Фото до и после. Результаты атлета после года тренировок и сушки
С Виктором мне приятно работать — он точно знает чего хочет, четко следует моим рекоммендациям и в конечном результате это привело запланированным нами результату.
Прогресс в его теле заметен, это подтверждают фото до и после. Также они подтверждают и тот факт, что если не иметь опыта, если не знать как тренироваться и тем более сушиться, то можно потерять в прямом смысле годы, при этом, не получив ни мышечной массы, ни рельефа.
Поэтому рационально расходуйте свое время, не растрачивайте его зря, пользуйтесь услугами профессионалов, которые помогут вам построить тело вашей мечты.
Итак, Виктору 37 лет, стаж занятий с железом больше 10 лет. Как признается сам Виктор, он всегда хотел иметь подтянутое тело, в качестве примера для него являются ребята, которые выступают в категории «фитнес». Однако, тренируясь самостоятельно, он повторял из года в год одни и те же самые ошибки, на массе превращаясь в толстячка с весом под 100 килограммов. А вот при попытке «сушиться» вес Виктора возвращался к стандартным 80 килограммам, при этом сжигалась мышечная масса. В конечном результате он возвращался к исходным данным, при которых начинал набирать мышечную массу.
Осознав свои ошибки, Виктор обратился ко мне за помощью.
Почему он выбрал меня?
Как утверждает мой ученик, он понял что я умею набирать мышечную массу и при этом качественно сушусь. Также Виктору понравилась моя физическая форма. Третьей причиной, которая склонила молодого человека к работе со мной, как с тренером, это то, что при первом нашем разговоре, после того как я увидел фотографии тех атлетов, на которых хотел быть похожим Виктор, я сразу ему сказал что без фармакологии этого не добиться.
Как признался сам Виктор, для него такой ответ был довольно жестким, но зато правда его отрезвила. И действительно, я сказал, что ему не светят такие мышцы как у Арнольда Шверценеггера, так как я не хочу чтобы Виктор принимал те препараты, на которых сидят соревнующиеся бодибилдеры. Я предложил ему тренироваться без вреда для здоровья и использовать в процессе только спортивное питание.
Одним словом, Виктор отмерил для себя один календарный год, в течении которого он планировал 8-9 месяцев набирать мышечную массу и два месяца отвел на сушку.
Стартовали мы с веса 78 килограммов. Первой рекомендацией, которую я дал для Виктора — гонка за рабочими весами. Я считаю, что это одна из основ прогресса в бодибилдинге, чем больше атлет поднимает вес, тем больше мышечной массы у него прибавиться. Вторая рекомендация — тренировку моего ученика мы уменьшили максимум до одного часа. Третий аспект, на который я обратил внимание и внес соответствующие коррективы — питание. Раньше Виктор употрeблял много калорий, жира, а вот с углеводами был недобор, как результат мышцы плохо восстанавливались, а за счет жира появлялась жировая прослойка.
За 8 месяцев тренировок под моим руководством мой ученик смог набрать 10 килограммов, и его вес составил 88 килограммов.
Сушка моего ученика началась с составления тренировочного графика и рациона питания. За полтора месяца нашей сушки Виктор потерял 10 килограммов, чувствует себя прекрасно, при этом силовые показатели пpaктически не упали.
Меланотан – активное вещество с пептидной связью, увеличивающее концентрацию меланина в организме. Меланин, в свою очередь, отвечает за оттенок кожи и реакцию организма на загар. Существует две модифи......
30 05 2026 8:13:56
Прочитав эту статью до конца и посмотрев приложенные видео вы узнаете об опыте сжигания 21 кг за месяц, без потери мышц! Обсудим как лучше худеть с помощью диеты и упражнений, какие упражнения сжигают......
29 05 2026 22:30:36
Лето уже наступило, а вы так и не избавили от лишних килограммов? Почитайте отзывы о жиросжигателе Yellow Demons, и поймете, как это сделать. Погода у нас сейчас в стране не очень, это ли не знак, что......
28 05 2026 15:46:35
Два Спасокукоцких – два мира
Я знаю, кто такой Юра Спасокукоцкий, – он журналист Первого национального. Интеллигентный и воспитанный молодой человек в очках. Из хорошей семьи, это даж......
27 05 2026 11:29:40
Сведения нижних блоков кроссовера позволяют «пробить» самый верх грудных мышц, в работе также участвуют передние дельтовидные мышцы. Обычно упражнение не выполняется с очень большим весом и считается ......
26 05 2026 1:23:50
Особенности тренировочного процесса в домашних условиях. Как правильно составить свой рацион. Какие упражнения делать, в каком количестве и на сколько повторений....
23 05 2026 0:55:40
Физические нагрузки — это не только результаты и возможность преодолеть себя, но и травмы, а также боли, возникающие во время или после тренировок. Чаще всего причиной болей становится неправильное ра......
20 05 2026 1:37:12
Основные виды белка и когда их лучше употрeбллять. Стоит ли пить протеиновые коктейли в дни без тренировок, когда и в какой дозировке. Важные нюансы....
19 05 2026 21:44:56
Могут ли какие-либо аминокислоты негативно влиять на потенцию спортсмена. Какие из них непременно следует включить в рацион. Возможные побочные эффекты....
17 05 2026 11:24:46
Что может болеть в спине между лопатками. Вероятные причины появления болей, как их выяснить и классифицировать. Что следует делать дальше. Полезные советы....
16 05 2026 15:49:18
Как и из чего делаются протеиновые добавки. Как приготовить порцию готового протеина. Можно ли самостоятельно сделать его в домашних условиях....
15 05 2026 7:54:41
Описание продукта, его конкурентные преимущества. Что входит в его состав и в какой пропорции. Как правильно приготовить добавку. Расчет дозировки и времени приема....
14 05 2026 18:16:51
Чем бег полезен для организма. Как он помогает при похудении. В какое время суток лучше тренироваться. Продолжительность и другие нюансы бега....
13 05 2026 10:15:12
Спешите приобрести 2 видео в одном предложении!!!
Для любителей турников и желающих сделать рельефную фигуру с нуля!
Программа тренировок на турниках и брусьях
Четко расписанный план трени......
11 05 2026 3:14:14
Каждому человеку подходит строго определенная программа, которую тренер должен дать индивидуально, либо просто переходите от уровня к уровню. Вы точно получите результат, если будете вовремя усложнять......
09 05 2026 7:11:42
Сложилось устойчивое мнение о том, что спортивное питание, в том числе и креатин, предназначено только для мужчин. Оно и понятно: большая часть рекламы такого товара ориентирована на мужскую часть нас......
06 05 2026 8:56:17
Почему после силовых тренировок нужно употрeбллять белки и углеводы. Сколько белка на килограмм веса нужно употрeбллять в день. Оптимальная дозировка протеина после занятий....
05 05 2026 10:53:55
Данный вариант взятия штанги позволяете приседать с большими весами, при этом нагрузка на поясницу уменьшается.
Техника выполнения упражнения:
1. Стоя. Штанга помещена на специальной стойке. Взя......
04 05 2026 10:13:43
Краткий обзор всех методик жиросжигания и похудения от Ю. Спасокукоцкого. Прочесть обязательно!
Существует несколько проверенных и популярных систем питания для сжигания жира. Все они работают и ......
03 05 2026 18:18:29
Думаю, многих атлетов привлекают тренировки направленные на всестороннее развитие - боевые искусства, стрит воркаут (упражнения с собственным весом), акробатика, трюки, и стретчинг.
Как вам атлет, ко......
02 05 2026 20:48:53
Для начала я покажу Вам своего друга из Южной Америки, который в 50 выглядит и чувствует себя на 20 лет. Он тренируется с резиновыми лентами, но – при чем же тут тренировки с тяжестями? Дело в том что......
29 04 2026 16:42:34
Для каких целей выпускают данные спортивные продукты, чем они отличаются и в чем их особенности. Что входит в состав батончиков. Могут ли они принести вред....
28 04 2026 16:41:22
Привет подписчики! Любой человек хочет иметь красивое, здоровое, пропорциональное тело. Атлетичный торс и плоский живот сделает любого мужчину уверенным в себе и внешне привлекательным. Любая дeвyшка ......
27 04 2026 9:32:33
Среди многочисленных силовых упражнений приседания по праву считаются одними из наиболее эффективных. Основная причина — это задействование в ходе их выполнения сразу нескольких групп мышц, как крупны......
25 04 2026 17:52:17
Иногда спортивные добавки не сpaбатывают должным образом. Вот, например, креатин. Казалось бы, тренируешься, пьешь достаточное количество порошка в день, но все равно эффект не тот. Все от того, что н......
24 04 2026 0:45:29
Это упражнение предназначено для проработки верхних и внутренних мышц гpyди. Вам приходится преодолевать сопротивление отягощение вплоть до касания руками друг друга, в отличие от разводок с гантеля......
22 04 2026 2:56:24
Женская жиросжигающая тренировка - круговая тренировка для похудения дeвyшек. Можно выполнять в домашних условиях, в период сушки тела.
Круговая тренировка для сушки дeвyшек, должна использоваться ка......
21 04 2026 12:16:17
Многих интересует что будет с человеком после трех месяцев спорта или голодания. Сегодня мы рассмотрим конкретный пример: как подействовали 3 месяца силовых тренировок, без кардио и употрeбления спорт......
20 04 2026 15:30:56
Ежедневно тренируясь по 60 минут, я получаю 100 кг сухих мышц при 8% подкожного жира. Но, что если цель тренировки тратить меньше времени. Например, 20-25 минут в день! Будет ли расти сила и мышечная ......
19 04 2026 16:37:40
Сегодня мы поможем вам разобраться для чего спортивное питание БЦА необходимо спортсмену. Рацион спортивного питания современного спортсмена просто невероятно разнообразен. И многие из наименований в ......
18 04 2026 0:44:14
Во время пандемии коронавируса многие люди оказались дома в изоляции, после чего они начали быстро терять мышцы и обрастать жиром. Это и неудивительно, ведь физическая активность снизилась, да и холод......
17 04 2026 14:31:43
Несмотря на то, что спортпит для кроссфита так же необходим, как и в любом другом силовом спорте, приоритеты в выборе добавок будут немного меняться. Это связано с принципами тренинга и объёмами выпол......
16 04 2026 7:21:37
Осторожно мошенник! Skype: Sila33333. (c точкой в конце) - фейк!
Уже несколько человек стажи жертвой рук мошенника! Он хитрый и подлый!
Мои настоящие контакты:
sila33333
Без точки в конце! Бу......
15 04 2026 11:25:33
В данном видео я со своей воспитанницей Лизой решили показать вам комплекс упражнений для спины, который очень важен для любого тренирующегося спортсмена. Именно спина является нашей осью и какие-либо......
14 04 2026 9:57:26
Изотоник и его влияние на организм. Польза и вред напитков...
13 04 2026 20:58:38
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
