Олимпия 2008: Наконец то, впервые за много лет, справедливо рассудили! Декстер — №1 !!! > Биологически активные добавки
Спортивные добавки    

Олимпия 2008: Наконец то, впервые за много лет, справедливо рассудили! Декстер — №1 !!!

Олимпия 2008: Наконец то, впервые за много лет, справедливо рассудили! Декстер — №1 !!!

Наконец-то, после выступлений на 47 профессиональных турнирах, Дектсер Джексон, победил на своей 10-ой юбилейной «Олимпии». «Я молился, когда оглашали результат. Я знал, что заслуживаю на победу. Это уже мое 10-е выступление на «Олимпии», но я не думал, что смогу победить. Я до сих пор нахожусь в шоке. Мне до сих пор не вериться. Я мечтал об этом моменте с тех пор, когда я первый раз пришел в зал. Но честно сказать, я никогда не думал, что такое может случиться» — прокомментировал чемпион.



39 летний Декстер был в превосходной форме. Это по праву заслуженная победа показала, что чемпионом могут стать не только огромные парни.

Джей Катлер был не в лучшей своей форме. Судьи сразу увидели не четкий рельеф на спине, который собственно и стал причиной поражения. Всего 7 очков проиграл Джей Декстеру. «Конечно, я чувствую небольшое огорчение, но я искренне рад за Декстера, потому как я знаю, что значит выиграть. Я знал, что он никогда не верил в то, что может победить. А победил! Это жизнь, мы что-то выигрываем, что-то проигрываем. Но он это заслужил. Он был в лучшей форме. Теперь «Олимпия» становиться все интереснее. Раньше спортсмены десятилетиями удерживали титул, и было понятно, кто будет первым. Теперь все не так. Единственное что жалко, черт побери, что меня обошли так быстро!» — сказал Джей.

Фил Хит, продемонстрировал блестящий результат. Он установил своего рода новый рекорд. Еще ни кому не удавалось стать третьим в 27 лет.

Состязание «Мистер Олимпия» 2008 показало, что атлеты находятся в превосходной форме и от победы их отделяют считанные балы. Прошла ли эра затяжных завоеваний «Олимпии», как это было с Арнольдом Шварценеггером, Ли Хейни, Дорианом Ятсом и Ронни Колменом, утверждать тяжело. Однако, с уверенностью можно сказать, что в бодибилдинг вернулась эстетика и гармония.

Распределение мест турнира «Мистер Олимпия» 2008:

1. Декстер Джексон (Dexter Jackson);
2. Джей Катлер (Jay Cutler);
3. Фил Хит (Phil Heath);
4. Денис Вульф (Dennis Wolf);
5. Тои Фримен (Toney Freeman);
6. Мэлвин Энтони (Melvin Anthony);
7. Сильвио Самуэль (Silvio Samuel);
8. Денис Джеймс (Dennis James);
9. Мое Ельмусави (Mo Elmoussawi);
10. Густаво Бадел (Gustavo Badell);
11. Дарем Чарльз (Darrem Charles);
12. Джонни Джексон (Johnnie Jackson);
13. Грэг Ричардсон (Craig Richardson);
14. Ронни Рокель (Ronny Rockel);
15. Дэвид Генри (David Henry);
16. Кевни Инглиш (Kevin English);
17. Фоуад Абиад (Fouad Abiad);
17 Сергeй Шелестов (Sergey Shelestov);
17 Лео Ингрем (Leo Ingram).

Обсудить Олимпию 2008 на форуме сайта, киевского фитнес клуба «Бицепс»

А вот что можно прочитать на сайте fittoday.ru:

В субботу вечером, когда места 17 участников Олимпии уже были известны, два человека всё еще стояли в центре Орлеанской Арены и ждали объявления результатов. Один из них (Джей Катлер) уже много раз за свою карьеру переживал этот момент, а второй (Декстер Джексон) до этого года не мог и представить, что сможет когда-нибудь оказаться на этом месте. И вот, спустя 10 лет и 47 турниров, Декстер Джексон завоевывает высший титул в бодибилдинге, победив двукратного обладателя титула Мистер Олимпия Джея Катлера.

Как сказал Джексон: «Я стоял и молился. Я не был уверен в том, что смогу выиграть. Я знал что заслуживаю победы, но не думал что смогу ее завоевать. Этот спорт всегда полон сюрпризов. Я до сих пор нахожусь в шоке. Я мечтал об этом моменте с того времени как начал заниматься бодибилдингом. Но не надеялся, что это действительно когда-нибудь случится.»

В этом сезоне это уже четвертая победа для тридцатидевятилетнего Декстора, который с возрастом становиться только лучше. Год для него начался с победы на Арнольд Классик, где он показал лучшую форму за всю карьеру. Несколько лет он был в хорошей, даже отличной форме, но не было прогресса, который он наконец продемонстрировал в нынешним году и который сделал его реальным соперником для Джея Катлера.

И хотя Джексон весил около 107 кг, что почти на 14 кг меньше веса Катлера, его идеальные пропорции и рельеф превзошли массу Джея. В итоге, Декстер победил Катлера с довольно большим отрывом в 7 очков.

Катлер рассчитывал выйти на Олимпию на уровне, которого он достиг на Олимпии 2001 года, кода понес весьма спopное поражение от Ронни Колемана. Но в пятницу, выйдя на сцену для проведения предварительного оценивания, он выглядел необъяснимо плоским и достаточно водянистым, что дало Декстору неплохие шансы побороться за корону. Катлер понимал, что над его титулом повисла реальная угроза, и срочно предпринял меры для улучшения своей формы, скинув в результате 4,5 кг прежде чем выйти на сцену в субботний вечер. Но, хотя он и выглядел значительно лучше чем в пятницу, преимущество, которое смог получить тогда Декстор было слишком велико.

Катлер признался: «Конечно я расстроен, но в то же время рад за Декстора, т.к. знаю что значит чувствовать себя победителем. Стоя рядом со мной, он даже не верил что может победить. Где-то ты выигрываешь, где-то проигрываешь. Вчера он смотрелся намного лучше меня, а сегодня преимущество было у меня. Это делает Олимпию интереснее. Многие годы подряд на ней побеждали одни и те же парни, и конечно неприятно быть парнем которого так быстро победили. Но что случилось – то случилось.»

Хотя схватка между Катлером и Джексоном и приковывала к себе основное внимание, но была не единственной интригой турнира. Вся первая восьмерка была представлена сильнейшими бодибилдерами, поэтому нынешнюю Олимпию можно смело назвать одной из самых конкурентных за последние годы. На первом плане фигурирует новичок Фил Хит.

Хит, который обошел Джексона на Арнольд Классик в марте, подошел к Олимпии уже совершенно на другом уровне и, тем самым, утвердил себя как лучшего представителя нового поколения бодибилдеров. Двадцативосьмилетний дебютант Олимпии Фил Хит сразу занял третье место, что является лучшим результатом среди новичков с 1991 года, когда двадцатидевятилетний Дориан Ятс занял второе место после Ли Хейни. Хит также одержал верх в не менее обсуждаемом противостоянии с двадцатидевятилетним Деннисом Вольфом.

Деннис Вольф, которого неоднократно упоминали как, вероятно, главного соперника Катлера, не оправдал надежд, которые на него возлагали. Хотя он и занял четвертое место, но не смог продемонстрировать ту форму и массу, с которыми он финишировал пятым в прошлом году.

Присуждение пятого места Тони Фриману было воспринято зрителями с большим негодованием. На этом турнире ему удалось достичь формы, которую он продемонстрировал на Айронмен в 2007, и которая была признана лучшей за его карьеру.

Ну а Мелвин Энтони замыкает первую шестерку уже второй год подряд.

Результаты турнира «Мистер Олимпия 2008»

1. Декстер Джексон (Dexter Jackson), США
2. Джей Катлер (Jay Cutler), США
3. Фил Хит (Phil Heath), США
4. Деннис Вольф (Dennis Wolf), Германия
5. Тони Фриман (Toney Freeman), США
6. Мелвин Энтони (Melvin Anthony), США
7. Сильвио Самуэль (Silvio Samuel), Испания
8. Деннис Джеймс (Dennis James), Германия
9. Мо Элмоуссави (Moe Elmoussawi), Новая Зеландия
10. Густаво Бадель (Gustavo Badell), США
11. Даррем Чарльз (Darrem Charles), Тринидад
12. Джонни Джексон (Johnnie Jackson), США
13. Крейг Ричардсон (Craig Richardson), США
14. Ронни Рокел (Ronny Rockel), Германия
15. Дэвид Генри (David Henry), США
16. Кевин Инглишь (Kevin English), США
17. Фоуад Абиад (Fouad Abiad), Канада
17. Сергeй Шелестов (Sergey Shelestov), Россия
17. Лео Инграм (Leo Ingram), США http://credit-n.ru/oformit-kredit-online.html


Какие бывают сжигатели жира: обзор средств спортпита

Какие бывают сжигатели жира: обзор средств спортпита Все разновидности жиросжигающих средств среди спортивных добавок, их особенности, действие и преимущества. Как правильно выбрать препарат для себя....

17 06 2025 6:42:54

Качаем трицепс pазгибаниями рук стоя у верхнего блока с прямой или изогнутой рукоятью

Качаем трицепс pазгибаниями рук стоя у верхнего блока с прямой или изогнутой рукоятью Данное упражнение предназначено для тренировки трицепсов. В движении участвуют все три пучка трицепса. Однако наибольшая нагрузка приходится на внешний пучок мышцы, так как локти во время выполнения у......

16 06 2025 3:25:40

Tрaнcформация тела Лисовской Елены. Тренировки и похудение за 3 месяца

Tрaнcформация тела Лисовской Елены. Тренировки и похудение за 3 месяца Всем привет! Меня зовут Лена Лисовская, и я хочу поделиться с вами результатами 2-мecячной трaнcформации моего тела, которое я проводила под пристальными контролем Юрия Спасокукоцкого. На этот шаг ме......

15 06 2025 23:19:48

Украинский культурист Анатолий Кудлай победил на Чемпионате мира!

Украинский культурист Анатолий Кудлай победил на Чемпионате мира! В столице Венгрии Будапеште завершился Чемпионат Мира, среди юниоров и ветеранов по бодибилдингу и фитнесу. Главным героем турнира стал украинский спортсмен Анатолий Кудлай, победивший в абсолют......

14 06 2025 6:21:33

Отличие гeйнера от протеина * Чем отличается гeйнер и протеин, в чём разница

Отличие гeйнера от протеина * Чем отличается гeйнер и протеин, в чём разница Успех в бодибилдинге складывается из трёх основных составляющих: регулярный тренинг – полноценный отдых – качественное питание. Каждая из них – дело сугубо индивидуальное, требующее серьёзного подхода......

13 06 2025 17:59:11

Тренируем широчайшие мышцы спины тягой гантели к поясу в наклоне

Тренируем широчайшие мышцы спины тягой гантели к поясу в наклоне Данное упражнение позволяет тренировать широчайшую мышцу спины с максимальной амплитудой движения. Кроме того, раздельный тренинг спины позволяет по очереди тренировать левую и правую широчайшую, дост......

12 06 2025 7:13:54

Подробный отчет о тренировках и результатах Владимира Люльки

Подробный отчет о тренировках и результатах  Владимира Люльки В далеком 2003 году я решился пойти в тренажерный залу у себя на Позняках, потом что мне абсолютно перестало нравиться как я выгляжу – рос живот и бока, что всегда являлось для меня первичным критерие......

11 06 2025 21:12:36

Бинты для приседа — наращивайте мышечную массу безопасно

Бинты для приседа — наращивайте мышечную массу безопасно Бинты для приседа имеют одну основную функцию — они предназначены для защиты суставов от травматизма. Но не все знают о том, что, помимо этого, бинты для коленей помогают выполнять приседы с солидными......

10 06 2025 1:11:53

Как новичку составить себе тренировочную программу исходя из типа сложения

Как новичку составить себе тренировочную программу исходя из типа сложения Как определить свой тип телосложения и что от него будет зависеть в тренировках. Как составить себе программу тренировок. Нюансы правильного питания....

09 06 2025 10:29:59

Киевские гиганты – Открытый Кубок по бодибилдингу и фитнесу

Киевские гиганты  – Открытый Кубок по бодибилдингу и фитнесу В субботу 23 апреля 2005 года во Дворце Культуры Г В Ф, в 13 00 состоялся конкурс под названием « Открытый Кубок Киева по бодибилдингу и фитнесу». К сожалению, соревнования начались с задержкой в 45 мин......

08 06 2025 15:29:16

ARTHRO HELP

ARTHRO HELP КАТЕГОРІЯ: ЗДОРОВ'Я СЕРІЯ: life Форма випуску: Рідкий концентрат для прийому всередину. 25 флаконів по 11 мл.     Пищевая ценность:   На 11 мл На 100 мл ......

07 06 2025 14:13:44

Упражнения для спины. Как накачать трапециевидные мышцы шрагами стоя с гантелями

Упражнения для спины. Как накачать трапециевидные мышцы шрагами стоя с гантелями Поднимание плеч с гантелями в положении стоя имеет определенные преимущества и недостатки в сравнении с иными вариантами. Вы не можете использовать такие огромные веса, как при работе со штангой, зато......

06 06 2025 15:30:39

Календарь соревнований IFBB за 2007 год

Календарь соревнований IFBB за 2007 год Календарь соревнований IFBB за 2007 год № Наименование мероприятия Место проведения Время проведения Статус 1. " Кубок Подолья" г. Винница 14-15 апреля Международный 2. Откр......

05 06 2025 10:50:58

Разное

Разное 601. Персональный тренер делает замеры клиенткам в зале. 544. Юрий Спасокукоцкий поздравяет с Н Г! (краткая версия) 543. ......

04 06 2025 21:31:35

Упражнение на ноги, низ спины и внутреннюю часть бедра: становая тяга в стиле сумо

Упражнение на ноги, низ спины и внутреннюю часть бедра: становая тяга в стиле сумо Это упражнение, в отличие от становой тяги на прямых ногах («мертвой тяги»), предназначено не столько для бицепсов бедер, сколько для мышц нижней части спины. Также в упражнении мощно задействованы мы......

03 06 2025 21:23:54

Упражнение на трицепсы Французский жим со штангой лежа

Упражнение на трицепсы Французский жим со штангой лежа Данное упражнение особенно эффективно для наращивания силы и массы трицепса.  Упражнение дает концентрированную нагрузку на все три пучка трицепса, в особенности сильно работает длинный и верхний пучки......

02 06 2025 11:11:59

Спортпит Optimum Nutrition серия PRO: обзор, состав, цена

Спортпит Optimum Nutrition серия PRO: обзор, состав, цена Серия PRO Optimum Nutrition: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...

01 06 2025 2:15:24

Тяга гантели и сэндбэга к поясу. Спина. Широчайшие

Тяга гантели и сэндбэга к поясу. Спина. Широчайшие Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Д. Халаджи жмет гирю 100 кг 1 мизинцем, гнет гвозди 200-тки!» На днях сам Дмитрий Халаджи посетил Фитнес клуб "Бицепс" Юрия Спасокуко......

31 05 2025 10:57:44

Стоит ли употрeбллять протеиновые добавки в дни без тренировок

Стоит ли употрeбллять протеиновые добавки в дни без тренировок Основные виды белка и когда их лучше употрeбллять. Стоит ли пить протеиновые коктейли в дни без тренировок, когда и в какой дозировке. Важные нюансы....

30 05 2025 14:35:29

Рейтинг гeйнеров для набора мышечной массы 2016 * Лучший гeйнер

Рейтинг гeйнеров для набора мышечной массы 2016 * Лучший гeйнер С популяризацией спортивного питания, появилось довольно большое количество различных его производителей, которые, в свою очередь, выпускают множество его разновидностей. Такой прогресс не обошел стор......

29 05 2025 10:52:54

Дельты: тяга верхнего блока стоя в разножке или стоя на одном колене

Дельты: тяга верхнего блока стоя в разножке или стоя на одном колене Это – редкое, но очень эффективное упражнение, не описанное в большинстве учебниках по бодибилдингу. Упражнение позволяет проработать задние пучки дельт, не нагружая при этом позвоночник. Поскольк......

28 05 2025 15:55:25

Открытый Кубок Киева – 2009 по бодибилдингу, бодифитнесу и классическому бодибилдингу

Открытый Кубок Киева – 2009 по бодибилдингу, бодифитнесу и классическому бодибилдингу Соревнования были проведены в Конгресс-холле Президент отеля « Киевский»,  по адресу улица Госпитальная  №13, 18 апреля 2009 г президентом Киевской Федерации  Бодибилдинга и Фитнеса ( К Ф Б Ф) Олегом ......

27 05 2025 16:26:41

Остарин * Отзывы принимающих Ostarine MK 2866

Остарин * Отзывы принимающих Ostarine MK 2866 Безусловно, появление такого SARMs, как Остарин, произвело небольшую революцию во многих видах спорта. Тем не менее, больше всего это коснулось именно бодибилдинга. Основной причиной на то служит дово......

26 05 2025 19:35:41

У тебя нет квадрицепсов? Спроси у профи как их «разбомбить»!

У тебя нет квадрицепсов? Спроси у профи как их «разбомбить»! Чемпионские рецепты интенсивной тренировки бедер В современном бодибилдинге массивные и «порезанные» бедра, наряду с развитыми дельтами и широчайшими мышцами являются главными условиями успеха. Но ......

25 05 2025 6:20:25

Убойная тренировка рук: бицепс и трицепс с гантелями

Убойная тренировка рук: бицепс и трицепс с гантелями Прежде всего эта программа хороша тем что ее можно выполнять и дома, и в тренажерном зале. Гантели - это свободные веса, а это еще один огромный плюс к эффективности. Я гарантирую вам максимальный рос......

24 05 2025 10:12:40

Программы тренировок в период реабилитации после травм

Программы тренировок в период реабилитации после травм Очень многие бросают тренировки после получения травмы, когда становится невозможно тренироваться привычным образом. Это в корне неверно, так как некоторые группы мышц отстают, и их можно улучшить, пр......

23 05 2025 0:25:35

Что дает накачка мышц кровью или лютый пампинг?

Что дает накачка мышц кровью или лютый пампинг? После тренировки ваши мышцы «надуваются», словно воздушные шары! Также увеличивается венозность. Если у вас тонкая жировая прослойка в зеркале, на пампе вы увидите совершенно другого человека со вздув......

22 05 2025 1:56:42

Упражнения для спины. Как накачать трапециевидные мышцы шрагами стоя с гантелями

Упражнения для спины. Как накачать трапециевидные мышцы шрагами стоя с гантелями Поднимание плеч с гантелями в положении стоя имеет определенные преимущества и недостатки в сравнении с иными вариантами. Вы не можете использовать такие огромные веса, как при работе со штангой, зато......

21 05 2025 0:53:12

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО КЛАССИЧЕСКОМУ БОДИБИЛДИНГУ

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО КЛАССИЧЕСКОМУ БОДИБИЛДИНГУ Добавление новой категории в классическом бодибилдинге. - Статья 82 – Категории. В классическом бодибилдинге существуют четыре следующие категории: - 1. До и включительно 170 см максимальный ......

20 05 2025 6:37:41

Как грамотно составить курс на метандростенолоне (метане)?

Как грамотно составить курс на метандростенолоне (метане)? Что собой представляет данный препарат. Какой эффект можно получить от его приема. Возможные побочные эффекты при приеме. Как долго и в какой дозировке его пить....

19 05 2025 15:28:45

Диета и тренировка день 6. Вес Юрия 95.8 кг - 4.2 кг

Диета и тренировка день 6. Вес Юрия 95.8 кг - 4.2 кг Внимание! Судьба дальнейшей съемки серии "фитнес для дома" висит на волоске, так как непонятно, нужна ли эта рубрика с бесплатными тренировками и программами зрителям. От Вас дорогие зрители зави......

18 05 2025 22:15:44

Тяга гантелей: комплексная проработка целевых мышц

Тяга гантелей: комплексная проработка целевых мышц Поговорим о том, что собой представляет упражнение тяга гантелей в наклоне, какие секреты, плюсы и минусы упражнения. Особое внимание обратим на технику выполнения и этапы. Итак, тяга гантелей в на......

17 05 2025 0:54:22

Система спортивного питания на основе теории простых и сложных углеводов

Система спортивного питания на основе теории простых и сложных углеводов Продолжение рубрики для любителей силовых видов спорта, а также всех желающих обладать красивым эстетичным телом. Текущий выпуск рубрики посвящен проблеме сбалансированного питания, актуальной для все......

16 05 2025 18:26:55

Как сделать скамью для жима лежа своими руками по чертежам

Как сделать скамью для жима лежа своими руками по чертежам Поговорим о том, как, имея готовые чертежи, сделать скамью для жима лёжа своими руками. Почему именно скамья для жима лёжа? Да потому, что это один из самых популярных и востребованных тренажёров, с п......

15 05 2025 1:15:15

Как тренировки и диета помогают при сахарном диабете

Как тренировки и диета помогают при сахарном диабете На первый взгляд это несовместимые понятия! Для роста мышц нужен профицит калорий, обильное питание по 3000 и более тысячи калорий в день, много углеводов. Углеводы способствуют увеличению уровня глюк......

14 05 2025 12:29:35

Вреден ли протеин для здоровья или нет? Развиваем мифы

Вреден протеин или нет? Этот вопрос всегда актуален. Ответ на него представлен в этой статье, из которой вы узнаете все о положительных и отрицательных сторонах...

13 05 2025 23:57:24

Методика сжигания жира Мистера Силы

Методика сжигания жира Мистера Силы Данная диета применяется исключительно при специальной системе тренировок, предлагаемой тренером Юрием Спасокукоцким. Применение подобной диеты без постоянного контроля опытного тренера-диетолога м......

12 05 2025 1:54:14

Как дeвyшке сделать идеальную фигуру за месяц

Как дeвyшке сделать идеальную фигуру за месяц Стандарт женской красоты может отличаться... одной дeвyшке понравится одно тело, другой другое, а мужчине вообще третий вариант! Чтобы дeвyшка получила прекрасное и такое же здоровое тело ей придет......

11 05 2025 6:55:58

Сила Воли Шоу – Отказ от вкусной еды на полном голоде! Эпизод 1

Сила Воли Шоу – Отказ от вкусной еды на полном голоде! Эпизод 1 Сила Воли Шоу – Отказ от вкусной еды на полном голоде! Как развить силу воли и как правильно голодать, чтобы не потерять мышцы? Юрий расскажет и научит! В моем видео вы смогли увидеть как нах......

10 05 2025 15:28:26

Открытое первенство города Киева по пауэрлифтингу

Открытое первенство города Киева по пауэрлифтингу Данное соревнование произвело эффект разорвавшейся бомбы среди поклонников силового троеборья. Сильнейшие атлеты Украины вновь собрались вместе в этот день, для состязания в трех классических силовы......

09 05 2025 18:44:40

Качаем широчайшие мышцы спины тягой гантелей лежа на наклонной скамье и тягой гантелей стоя в наклоне

Качаем широчайшие мышцы спины тягой гантелей лежа на наклонной скамье и тягой гантелей стоя в наклоне Данное упражнение предназначено для независимого развития широчайших мышц спины. Сильная сторона спины не может помочь слабой при выполнении тяги, поэтому упражнение помогает сделать мышцы более симме......

08 05 2025 23:28:40

Жим штанги лежа узким хватом с техникой моста - упражнение для трицепса, безопасное для локтей

Жим штанги лежа узким хватом с техникой моста - упражнение для трицепса, безопасное для локтей Данное упражнение гораздо более безопасно для локтевых суставов, чем французский жим лежа. Предлагаемая техника подключает в работу все пучки трицепса, а также нагружает пекторальные мышцы и передние ......

07 05 2025 4:29:19

Фронтальная тяга горизонтальная — ликбез и инструкция по выполнению

Фронтальная тяга горизонтальная — ликбез и инструкция по выполнению Поговорим о том, как с помощью фронтальной горизонтальной тяги можно проработать широчайшие мышцы спины в блочном тренажёре. Начнём с небольшого ликбеза. Горизонтальная фронтальная тяга в блочном т......

06 05 2025 22:38:33

Качаем задние пучки дельтовидных мышц тягой штанги лежа на животе на скамье

Качаем задние пучки дельтовидных мышц тягой штанги лежа на животе на скамье Тяга штанги, лежа на животе на скамье – упражнение, которое концентрирует нагрузку на задние пучки дельтовидных мышц. Работая с большим весом, вы можете быстро нарастить массу этих мышц. В своей пpaкт......

05 05 2025 1:29:19

Летняя акция: книга, программа тренировок и видеокурс

Летняя акция: книга, программа тренировок и видеокурс Друзья мои! Лето уже в разгаре, и если вы являетесь моими подписчиками уже давно, то, надеюсь, уже стали обладателями шикарного тела и теперь красуетесь на улице и на пляже отличными мышцами без капли......

04 05 2025 12:43:37

Какие аминокислоты нужны для набора мышечной массы?

Какие аминокислоты нужны для набора мышечной массы? Что собой представляют аминокислоты, их назначение и влияние на организм. Какие из них обязательно следует включить в рацион. Как их пить для роста мышц....

03 05 2025 14:29:12

Как можно быстро сбросить лишний жир с талии?

Как можно быстро сбросить лишний жир с талии? Как правильно наладить питание для сброса лишнего веса. Какие нужно есть углеводы. Сколько необходимо белка. Стоит ли отказываться от жиров. Упражнения для похудения....

02 05 2025 11:59:14

Хрустят колени при приседании: причины и лечение

Хрустят колени при приседании: причины и лечение Жалобы вполне здоровых, ведущих активный образ жизни людей на хруст в коленях при приседаниях встречаются чаще, чем можно было бы предположить. Хруст — это сигнал организма, на который нужно незамедли......

01 05 2025 13:23:37

Совет дня от Вашего тренера

Совет дня от Вашего тренера Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: « Никогда не используйте в своих тренировках форсированные повторения, иначе прогресса в массе и силе не будет. В самом тяжелом подходе упражнения напарник мо......

30 04 2025 12:28:20

Как грамотно составить собственный тренировочный план

Как грамотно составить собственный тренировочный план Определяем цели силовых тренировок и их количество в неделю. Варианты методик выполнения упражнений. Правильный выбор упражнений и их расстановка по дням. Подбор количества сетов и повторений....

29 04 2025 22:23:26

Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::