Спортивное питание для сушки тела * Набор спорт питания
Содержание:
Спортивное питание играет не последнюю роль в стремлении придать телу и мышцам рельефность. Более того, оно в большинстве случаев бывает просто незаменимо. Спортпит был создан для того, чтобы помогать атлетам восполнять дефицит питательных веществ, необходимых для роста и восстановления мышц. При жиросжигании эти же вещества обретают ещё большее значение, поэтому важно разобраться, какое именно спортивное питание поможет нам на сушке.
Если вы никак не можете качественно просушиться, и ищете ответы на вопросы по приёму спортивного питания на сушке, то попали по адресу! Мы расскажем вам всё о том, зачем нужны определённые категории добавок, а также предложим лучшие варианты из каждой категории для того, чтобы ваши результаты имели 100% успех!
Как выбрать спортивное питание для сушки – жиросжигатели?
В первую очередь хотелось бы отметить несколько важных факторов или правил, без которых процесс похудения пpaктически не даст никаких результатов. Прежде всего, не стоит полагаться только лишь на спортивное питание для сушки. Стремление придать мышцам рельеф должно сопровождаться соответствующими тренировками. Они отличаются от тех, что направлены на рост мышечной массы, прежде всего, своей интенсивностью.
Другой важный фактор на сушке – это питание, а точнее диета. Пусть вы обладаете целым комплексом спортивного питания, которое эффективно на сушке. Даже в этом случае результат, скорее всего, не удовлетворит вас полностью, потому что необходима особая диета. Заострять на этом внимание не будем, потому что это огромная тема!
Нужен индивидуальный план питания?
Стоимость: 5900 рублей. Для клиентов 3900 рублей!
Жиросжигатели – это первое, что приходит на ум, разбирая вопрос спортивного питания на сушке. И, действительно, это базовый компонент и особый препарат, специализация которого как раз и ориентирована на редукцию подкожного жира.
Самый эффективный вид жиросжигателей – это термодженерики, механизм действия которых основан на повышении теплопродукции. За счёт такого эффекта ускоряется метаболизм, происходит активизация нервной системы и подавление аппетита. Однако, опять же, нужно отметить роль тренировок и диеты при употрeблении такой добавки. Люди, которые ведут малоподвижный образ жизни и не следят за своим питанием, вряд ли добьются существенного результата даже с такими препаратами.
Рынок спортивного питания предлагает множество брендов жиросжигателей, каждый из которых по-своему хорош. Все они, по своей сути, действуют пpaктически одинаково. С обыкновенными жиросжигателями без каких-либо экзотических компонентов в составе можно добиться результата постепенно. Однако если вам нужно как можно быстрее просушиться и получить рельефные мышцы, то можно обратить внимание на другой продукт – те же жиросжигатели, но с кое-чем интересным в составе.
Речь в данном случае о жиросжигателях с прогормонами. Это более мощные продукты из данного сегмента спортивного питания. С ними добиться результата можно гораздо быстрее, но тут опять же есть свои нюансы. Прогормоны уже подразумевают ПКТ (послекурсовая терапия) и вероятность возникновения побочных эффектов. Конечно, далеко не факт, что вы станете жертвой всех побочек сразу. При правильно построенной схеме приема и плане тренировок, такие жиросжигатели оказывают исключительно положительный и максимально быстрый эффект.
Базовый набор спортивного питания для сушки
Допустим, вы, наконец, готовы взяться за своё тело и сделать из него если не конфетку, то вполне приличное и симпатичное отражение в зеркале. Сушка и вообще процесс похудения в бодибилдинге подразумевает комплексный подход. Комплексный в смысле набора необходимых средств – спорт питание для сушки. Используя что-то одно, вряд ли получится добиться такого результата, после которого все ваши друзья и близкие заметят существенные изменения. А мы ведь стремимся именно к общественному одобрению и восхищению, как бы мы не отрицали это.
Основа нашего набора для сушки – это, конечно, сжигатель жира. Рынок предлагает просто огромное количество такого товара. Для составления объективного мнения о том или ином бренде достаточно почитать отзывы. Что касается конкретно вида продукта, то на сушке лучше всего подходят термодженерики, но также можно использовать диуретики, потому что они отлично избавляют тело от лишней воды.
Следующий элемент – BCAA. Лейцин, изолейцин и валин играют очень важную роль в энергообменных процессах организма. На сушке же и во время жесткой диеты, уровень гормона лептина снижается. Это приводит к увеличению аппетита, усталости (как физической, так и мopaльной), ухудшению метаболизма. Именно БЦАА могут нормализовать синтез этого гормона.
Помимо этого, такая добавка способствует лучшему пампингу, а также значительному увеличению сухой массы мышц. Получается, комплекс из трех аминокислот не просто борется с катаболизмом во время сушки, а исключает его возникновение.
Обычный среднестатистический человек может удовлетворить потребность в витаминах и минералах из пищи. Однако тем, кто занимается силовыми видами спорта и испытывает большие нагрузки, необходим дополнительный прием таких добавок. Что касается работы во время сушки, то в этот период потребность в витаминах и минералах даже больше, нежели при наборе мышечной массы.
Во время жесткой низкоуглеводной диеты, дефицит в этих веществах возрастает значительно. Роль же витаминов и минералов сложно переоценить: они регулируют химические процессы в организме, контролируют синтез белков, гормонов, обмен веществ и стойкость иммунитета. Очевидно, что в условиях дефицита, эффективность и результативность тренировок падает.
Другая важная подпитка для организма в период сушки – это незаменимая жирная кислота Омега-3. На самом деле этот компонент настолько же незаменим, как витамины и BCAA. Недостаток Омега-3 в организме может проявляться в виде усталости, депрессии, ухудшении памяти и проблем с сердцем.
У спортсменов, которые сидят на строгой диете, жировые субстанции сначала попадают в кровь и только потом происходит их сжигание. Такой процесс может вызывать повышенное давление и циркуляцию большого объема триглицеридов в крови. Согласно исследованиям, омега-3 способна очищать кровь от вредных липопротеинов и снижать кровяное давление. Тем самым, снижается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Отсюда и важность приема такой добавки во время сушки.
Дополнительный спортпит во время сушки
С базовым комплектом для сушки разобрались, самое время рассказать о дополнительных помощниках в это нелегкое для любого атлета время. Если вы хотите крутую форму, то без дополнительных добавок вам будет сложно достичь идеальной формы (читайте невозможно).
Выше уже говорилось о сжигалках с прогормонами. Разберемся сейчас с ними подробнее. Есть ещё множество прогормонов с самыми страшными и длинными названиями. Однако пугаться не стоит, и человек уже опытный и осведомленный в этом вопросе понимает, что такие вещества отлично могут помочь. Рынок спортивного питания сейчас активно предлагает жиросжигатели, в которых есть прогормоны, и у каждого есть возможность попробовать такую добавку.
Готовые наборы спортивного питания для сушки
Мы решили предложить вам два готовых и проверенных набора спортпита для сушки, чтобы избавить вас от траты времени на выбор.
Базовый набор спортивного питания (1 продукт из каждой категории на выбор)
Жиросжигатели
Black Spider Цена: 2290.00руб. Black Mamba Цена: 2890.00руб. Hellfire Цена: 3190.00руб.Витамины
Infinite Labs Men’s Multivitamin Цена: 1750.00руб. Infinite Labs Women’s Multivitamin Цена: 1750.00руб. MET-Rx Super Joint Guard Цена: 2813.00руб.Жирные кислоты
MET-Rx Super Joint Guard Цена: 2813.00руб. Centurion Labz Omega 3 HP-D Цена: 2190.00руб. NOW Lecithin 1200 Цена: 750.00руб.Аминокислоты
Killer Labz Brute BCAA Цена: 3350.00руб. Outbreak Nutrition Antidote Цена: 3472.00руб. Centurion Labz Trinity BCAA Цена: 2750.00руб.Протеин
RedCon1 Isotope Цена: 3290.00руб.Дополнительный спортпит (один продукт из каждой категории на выбор)
Для того чтобы не только ускорить сушку, но и получить в итоге качественный результат с сохранением мышечной массы, можно использовать тестобустеры и/или прогормоны.
Тестобустеры
Blackstone Labs Apex Male Цена: 3830.00руб. Centurion Labz Laxo-Var Цена: 4990.00руб. Infinite Labs Pro Tribulus Цена: 1380.00руб.Прогормоны
Как принимать правильно спортивное питание при сушке тела?
Получается, на сушке нам потребуется несколько «помощников». Но тут возникает вполне привычная проблема для атлета: как совместить прием сразу нескольких добавок? Каким образом, а главное, в какое время лучше всего принимать тот или иной препарат? Предлагаем вам график того, как принимать спортивное питание для сушки тела.
Лучшее время для приёма жиросжигателя: утро и/или перед тренировкой (если предполагается приём 1 порции, то лучше принять утром до еды; если предполагается приём двух порций, то вторую можно принять за 30 минут до тренировки вместо предтреника).
Лучшее время для приёма аминокислот и БЦАА: утро, до, во время и после тренировки, перед сном. Также можно принять аминокислоты между приёмами пищи, в периоды длительного голодания.
Лучшее время для приёма протеина: утро, после тренировки, между приёмами пищи. Можно принять порцию вместо одного из перекусов, а также добавить порцию в выпечку или кашу.
Лучшее время для приёма витамин: в зависимости от количества порций 1-3 раза в день. Всегда принимайте витамины во время еды, а не на пустой желудок!
Лучшее время для приёма жирных кислот: в зависимости от количества порций 1-3 раза в день. Всегда принимайте жирные кислоты во время еды, а не на пустой желудок!
Как принимать тестобустер и прогормоны: строго по инструкции! У этих препаратов нет универсального способа приёма и каких-то фишек. Просто следуйте инструкции на упаковке.
Вы можете добавлять на сушке пpaктически любое спортивное питание, но только тогда, когда вы обеспечили себе необходимую базу: жиросжигатель, аминокислоты, витамины и минералы, жирные кислоты и протеин!
Привет! Каждый четверг в 21:30 на сайте Юрия Спасокукоцкого «www.biceps.ua» все желающие смогут участвовать в закрытом ВЕБИНАРЕ или просто посмотреть его запись (на Ваш выбор).
Лично мне неоднократно......
09 07 2025 7:28:18
Собственно, нахожусь еще под впечатлением от просмотра фильма «Исчезнувшая» (Gone Girl) и хочу высказать о нем свое мнение. Прежде всего хочется заметить, что это совершенно уникальная лента, котора......
08 07 2025 13:56:59
Сегодня мы кратко перечислим причины которые стоят между полным человеком и его эффективным избавлением от лишнего жира. Похудеть может каждый и в принципе это более чем реальная и осуществимая задача......
07 07 2025 14:53:14
Расскажите, пожалуйста, о не анаболических средствах, поднимающих уровень тестостерона? Насколько они эффективны, и какие возможны побочные эффекты от их применения?
Я думаю, что под «анаболически......
06 07 2025 15:28:30
Многие «знатоки» с уверенностью заявляют: «если хочешь заниматься бодибилдингом, большие тебе не к чему». Стоит тебе с натугой выжать тяжелую штангу 5-6 раз, и начинаются насмешки « Что ты творишь? Ты ......
05 07 2025 22:11:28
Сделал тело – гуляй смело!
Свежий воздух, лето, дача. На выходных очень часто многие из нас выезжают на природу, в гости к друзьям, к себе на дачу. Это время можно провести весело и с пользой для с......
04 07 2025 14:33:14
О правильной технике выполнения упражнений
Говоря о своих спортивных достижениях, следует уважать всех коллег по цеху, независимо от того, чемпион это или начинающий спортсмен. И никогда не говор......
03 07 2025 11:36:21
Все тонкости приема гeйнера – когда лучше принимать и можно ли пить гeйнер утром после до завтpaка....
02 07 2025 4:16:21
П О Л О Ж Е Н Н Я
про проведення Кубку України з чоловічого бодібілдінгу, класичного бодібілднінгу (бодіфітнесу), фітнесу та жіночого бодібілдінгу, бодіфітнесу, фітнесу
1. М Е Т А Т А З А В Д А Н Н Я.
• подальший р......
01 07 2025 12:43:46
Что такое аминокислоты, где они содержатся и какие бывают. Для чего они нужны в организме человека. Действие некоторых самых важных аминокислот....
30 06 2025 8:43:44
Глава седьмая
Питание в период сжигания лишнего жира
Каждый грамотный фитнес тренер расскажет вам, что результат в строительстве идеального тела достигается в итоге последовательного успешного осущ......
29 06 2025 9:31:35
На одноклассниках, вконтакте, mamba.ru и других сайтах для общения и знакомства появились анкеты "лже Юрия Спасокукоцкого". Лже Юрий знакомится с различными людьми, выкидывает неожиданные шутки, чудит и......
28 06 2025 3:33:50
Михан Миханович: - При восстановительном процессе после долгого перерыва , стоит ли заниматься только базой или проpaбатывать по 1-2 групп мыщц каждую тренировку?
Ю.С.: - После длительного перерыва в......
27 06 2025 20:42:58
Упражнение предназначено для развития широчайших мышц спины. По мнению современных специалистов, упражнение является более безопасным по сравнению с тягой широким хватом за голову. Основная нагрузка п......
26 06 2025 4:53:38
Данное упражнение своим воздействием на мышцы, а также техникой выполнения, напоминает мертвую тягу. Однако, для тех кто не любит пользоваться кистевыми лямками, но имеет проблемы с удержанием в руках......
25 06 2025 14:13:22
Какие мышечные группы принимают участие в этом движении. Как правильно выполнять данное упражнение. Полезные рекомендации и различные нюансы....
24 06 2025 4:36:46
Это упражнение предназначено для проработки верхних и внутренних мышц гpyди. Вам приходится не только выжимать ручки кроссовера вверх, но и сводить их вместе. Это оказывает дополнительную нагрузку н......
23 06 2025 0:52:47
Общее строение рук человека. Какие мышцы располагаются в области плеча и предплечья. Зачем и каким образом можно их прокачать....
22 06 2025 2:15:12
Как, у вас еще нет кубиков пресса при весе тела 90 килограммов? Вы еще не можете выжать лежа штангу более 100 килограмм, невзирая на регулярные фитнес-тренировки? И что, объем вашей руки не достигает ......
21 06 2025 9:58:35
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Фитнес бикини Красивые дeвyшки, женский бодибилдинг, бодифитнес и фитнес и другие категори и номинации».
Вы знаете, женский бодибилди......
20 06 2025 20:12:38
«Все жалеют слабых, а зависть же нужно заработать!» Арнольд Шварценеггер.
В последнее время меня стало интересовать, какова причина негативных отзывов на положительный результат? А как вы думаете......
19 06 2025 11:37:42
Огромное разнообразие спортивных добавок может свести с ума даже опытных атлетов, не говоря о новичках. И наиболее популярный вопрос среди них – что лучше бцаа или аминокислоты? Вроде бы речь и там, и......
18 06 2025 12:54:16
Гeйнер Dymatize: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
17 06 2025 19:50:17
Нарастить мышечную массу и параллельно увеличить силовые показатели поможет программа 100 подтягиваний, которую под силу освоить каждому человеку. Естественно, что на начальном уровне физической подго......
16 06 2025 7:49:15
Как грамотно построить свой тренировочный процесс при работе на рельеф. Сколько нужно подключать кардионагрузок. Правильный рацион питания....
15 06 2025 18:32:14
Привет друзья! Сейчас вы увидите эффективные упражнения и профессиональную тренировку для похудения в домашних условиях разработанную наставником проекта Просушка Юрием Спасокукоцким.
Просушка - суши......
14 06 2025 23:16:43
Михаил Ростовцев как всегда оказался великолепным фотографом.
Протоколы открытого чемпионата города Киева по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу.......
13 06 2025 18:45:58
Упражнение гиперэкстензия выполняется в специальном тренажере. Я предлагаю выполнять его, используя мою собственную технику. Предлагаемый вариант позволяет проpaбатывать одновременно нижнюю и верхнюю ......
12 06 2025 21:54:17
Краткое описание компании-производителя. Особенности технологии и физиологии беговых кроссовок этой фирмы. Варианты моделей, для чего они предназначены....
11 06 2025 15:32:45
Тем временем дуэль между киевским бодибилдером и легендарным жимовиком Вадимом Ивановым становится все более неизбежной! В ходе непринужденной беседы Доча выразил свое желание сразится в мирной дуэли ......
10 06 2025 6:19:35
Если вы обратились за помощью ко мне, как к профессиональному тренеру по бодибилдингу, не думайте что теперь можно расслабиться, питаться, как попало, а фигура вскоре станет идеальной за счет двух-тре......
09 06 2025 22:20:41
Крайне редко я вижу, чтобы в зале кто то делал жим штанги средним или как говорят еще «нейтральным» хватом. Жим узким хватом тоже редкое зрелище, ну а средний хват чаще на соревнованиях увидишь, чем н......
08 06 2025 10:26:58
Если мы посмотрим сколько калорий сжигают различные виды деятельности мы будем искренне поражены!
Виды физической работы, деятельности
Расход калорий, ккал/час
Приготовление еды
......
07 06 2025 21:59:53
Что собой представляет аргинин, зачем его принимать, его особенности и преимущества. Какое действие он оказывает на организм при тренировках. Схема применения....
06 06 2025 5:56:22
П О Л О Ж Е Н И Е о проведении Кубка города Киева по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу 22.04.2007 г
1. Ц Е Л Ь И З А Д А Ч А.
дальнейшее развитие вида спорта и его популяризация в государстве;
повышение у......
05 06 2025 19:14:18
Как правильно провести разминку перед прокачкой шеи и почему это важно сделать. Какие условия нужно соблюдать при выполнении упражнений. Набор и техника исполнения лучших упражнений....
04 06 2025 9:45:38
Следи за уникальным проектом Раскачай скелета на M PORT: обычного парня тренирует сам Чемпион Юрий Спасокукоцкий.
Мужской онлайн-журнал M PORT и Чемпион Мира Юрий Спасокукоцкий начинают со......
03 06 2025 15:21:40
Бицепсы бедер, мышцы поясницы, руки,ик ры, пресс 1 Мертвая тяга с гантелями или штангой 2 Приседания плие 3 Жимы в тренажере ногами с широкой и высокой постановкой ног 1 сет разминка легким весом 15 п......
02 06 2025 21:54:24
Сывороточный протеин – это спортивная пищевая добавка, которая восполняет недостаток белка в ежедневном рационе питания.
Состав обогащён аминокислотами и полезными веществами, которые помогут набрать......
01 06 2025 10:30:23
Основные разновидности сывороточного протеина, их отличия и преимущества. Как приготовить коктейль. Подбор необходимой дозировки. Лучшее время приема....
31 05 2025 16:34:44
BCAA Optimum Nutrition: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
30 05 2025 19:30:38
Часто жиру внизу живота приписываются какие-то фантастические свойства, называют его «проблемным», «гормональным» или «трудным». Истина же заключается в том, что жировые клетки по всему телу одни и те......
29 05 2025 16:12:11
Юрий Спасокукоцкий представляет новое показательное видео - упражнения для ног. Приседания со штангой в оптимальной для мужчин технике по методике Юрия Спасокукоцкого. Данная техника интересна тем что......
28 05 2025 0:42:31
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Рост мышц и рельеф. Пиковое сокращение Джо Уайдера - Да или Нет?» Персональный тренер Юрий Спасокукоцкий представляет вам новое лицо ......
27 05 2025 16:29:50
Особенности каждой из спортивных добавок. Для чего их пьют, как и в какой дозировке это следует делать. Как их правильно совместить в один прием....
26 05 2025 16:31:38
Запеканка "классическая-культуристическая"
Налицо целый ряд преимуществ:
Ноль граммов сахара и ноль граммов муки! Тонна белка и умеренное содержание углеводов в сочетании с Божественным вкусом!
......
25 05 2025 14:48:12
Любая девушка хочет иметь красивые и стройные ноги, именно по этой причине многие идут в спортивный зал и тренируются. Но большинство тренировку ног ограничивает приседаниями, или делают одно упражн......
24 05 2025 21:20:40
Очень многие спортсмены полагают, что они полноценно тренируют дельтовидные мышц, на самом же деле речь идет о безжалостном убийстве передних дельт, на фоне полного игнорирования средних и задних дель......
23 05 2025 22:40:20
Возможность применения протеина подростками для набора мышечной массы. Есть ли вредность?...
22 05 2025 22:46:13
Батончики для похудения в спорте. Особенности приема, эффект, польза, выбор, состав и рецепты батончиков...
21 05 2025 5:44:48
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
