Рейтинг гeйнеров для набора мышечной массы 2016 * Лучший гeйнер
Содержание:
С популяризацией спортивного питания, появилось довольно большое количество различных его производителей, которые, в свою очередь, выпускают множество его разновидностей. Такой прогресс не обошел стороной и такой вид спортпита, как гeйнер. Благодаря мнениям профессионалов и различных спортивных обозревателей на сегодняшний день существуют определенные лидеры среди всего ряда таких спортивных добавок. Итак, какой же гeйнер занимает лидирующую позицию в 2016 году?
Лучший гeйнер для набора мышечной массы – рейтинг!
За счет многократной популярности на прилавках магазинов спортивного питания, и положительных отзывов известных железных атлетов не только в России, но и в других странах Европы, можно выделить несколько видов гeйнеров разных производителей, которые можно смело ставить на пьедестал нашего рейтинга.
Привыкли воспринимать гeйнер как высокоуглеводную добавку, предназначенную только для набора массы? Тогда мы спешим порадовать вас гeйнером нового поколения – его состав идеально сбалансирован отношением белков и углеводов, так что он может принимать как при наборе массе, так и на сушке!
В его составе:
- 20 грамм качественного белка;
- 72 грамма углеводов (47 сложных и 25 простых.
Помимо этого, вы получаете высокую дозировку витаминов группы В, что даёт мощную поддержку вашей нервной системе, а также регулирует метаболизм жиров, белков и углеводов. Витамин Е, входящий в состав, является надёжной антиоксидантной защитой, а минерал Магний просто необходим для передачи нервных импульсов и поддержания сократительной способности мускулатуры.
В состав гeйнера также вошли аминокислоты, 10 грамм из которых приходится только на незаменимые БЦАА!
Если вы захотите купить этот гeйнер в самом большом объёме, то добро пожаловать .
Ещё один вариант гeйнера для любителей всегда оставаться в жёсткой форме! В его составе ещё меньше углеводов и ещё больше белка:
- 64 грамма углеводов (9 из них сахара);
- более 20 грамм белка на порцию.
Этот гeйнер является не только отличным питанием для ваших мышц, то ещё и анаболическим бустером. В его состав дополнительно включили:
Пептиды Глютамина – ускоряют синтез белка и обеспечивают надёжную защиту мышц от катаболизма.
HMB – является метаболитом Лейцина (одной из незаменимых аминокислот) и усиливает естественные анаболические процессы, а также дают защиту от катаболизма.
Бета-Аланин – снижает активность молочной кислоты, уменьшает боль в мышцах, а также повышает вашу выносливость.
Креатин – способствует увеличению резервуаров мышечной энергии, повышает силу и выносливость.
Этот гeйнер является супер-анаболическим средством и бустером результатов ваших тренировок.
За долгие годы производства, эта добавка заняла свою нишу среди другого спортивного питания в тумбочках профессиональных атлетов. Вполне достойный выбор, который в силах возглавить рейтинг лучших гeйнеров для набора мышечной массы.
Serious Mass содержит в себе многокомпонентный белок, состоящий из трех его разновидностей – быстрый, медленный и яичный. Такая система снабжения организма белком, помогает питать его необходимыми для роста мышц элементами, на протяжении всего дня и ночи. Но, главным компонентом добавки являются качественные углеводы, которые, в свою очередь, способствуют эффективному росту не только массы тела, но силовых и выносливых показателей. Задача быстрого восполнения компонентами, которые отвечают за энергию человека также лежит на плечах углеводов.
Кроме основных, существует и некий процент второстепенных элементов, которые играют далеко не последнюю роль в гeйнере:
- Глютамин – составляющая белка, которая необходима для развития мускулатуры и поддержки иммуносистемы спортсмена;
- Креатин – карбоновая кислота, которая стимулирует энергетический обмен мышечных и нервных клеток;
- Холин – ускоряет углеводный обмен, тем самым улучшая прирост мышечной массы.
Подводя итоги можно выделить несколько главных достоинств и преимуществ гeйнера Serious Mass от Optimum Nutrition:
- 1250 килокалорий в одной порции (50 г чистого протеина и 252 г качественных углеводов);
- Наличие большого количества микроэлементов и минералов (Витамины A, D, E, C, B12, хром, медь, фосфор, железо, магний и др.);
- В особых случаях может полностью заменить прием пищи;
- Нормализует энергетический обмен;
- Полноценно закрывает послетренировочное углеводно-белковое окно.
Советуем вам почитать .
Он также попадает в рейтинг гeйнеров 2016 года. Благодаря превосходным результатам он стоит наряду с самыми качественными гeйнерами спортивной индустрии.
Как и любой другой гeйнер, Up Your Mass имеет явные отличительные признаки. В этом случае это особенная система сложения трех разновидных матричных основы. К ним относится протеиновая (Probolic), углеводная (Glycemix LGI®) и липидная основа. Именно поэтому такой гeйнер популярен не только среди эктоморфов, но и в кругах мезаморфов и даже эндоморфов. Этому способствует быстрый прирост качественной и чистейшей массы.
Особенная протеиновая матрица будет способствовать значительному повышению незаменимых аминокарбоновых кислот в крови атлета, которые будут положительно влиять на процесс анаболизма, в то время как некоторые дополнительные элементы (аргинин, BCAA, глютамин) будут развивать выносливость, силу и заполнять минеральный состав организма атлета.
Углеводная матрица основана на синтезированной переработке ячменя и овса, которые относятся к правильным углеводам. Именно из-за особенности такой матрицы можно исключить повышение сахарных показателей после его употрeбления.
Наличие полезных жиров в смеси также относится к преимуществам. Кроме, восполнения жировых запасов, разрушающих жировую ткань, они стабилизируют показатель инсулина и задерживают азот в мышечных клетках.
Следовательно, можно выделить главные преимущества:
- Исключение отложения вредного жира;
- Прирост чистой мускулатуры на фоне общего увеличения массы;
- Повышение выработки на тренировках;
- Восполнение необходимых веществ для организма.
Советуем вам почитать .
Эта добавка заключает наш хит-парад, но является далеко не последней по уровню эффективности и относится к качественным гeйнерам.
Когда спортсмен чувствует нехватку энергии – он выпивает гeйнер от BSN. Он содержит высокую энергетическую ценность, благодаря ударному соотношению овсяных углеводов и 7 различных типов белков. Именно такой компонентный состав делает добавку максимально калорийной. Кстати, калорийность одной порции находится на высоких пределах и составляет 1200 ккал на одну порцию в 222 грамма продукта.
Первой особенностью BSN True-Mass 1200 является наличие среднецепочных триглицеридов в составе. Это полезные жиры, которые легко и быстро усваиваются организмом, тем самым оказывают силовое и энергетическое воздействие на спортсмена.
Белки в смеси способствуют наросту качественного материала на мышцы, во время анаболизма.
Особенно популяризирован этот гeйнер среди спортсменов-новичков, которые испытают сложности при наборе мышечной массы. Многие эктоморфы, используют эту добавку на протяжении долгих лет, не переходя на других производителей, так как уверены в качестве этого вида гeйнера.
Советуем вам почитать .
Нужно ли ещё что-то для результативности?
Конечно, да! Гeйнер – это толчок к набору веса, но вы не сможете набрать качественную массу без базовых спортивных добавок, способствующих повышению качества тренировок и восстановления атлета.
Именно от интенсивности вашей работы на тренировке будет зависеть отдача после. БОльшие веса приводя в бОльшей адаптации мышц, а значит, и более активному росту и повышению их жёсткости. Для того чтобы тренироваться интенсивнее, мы советуем вам приобрести:
Предтренировочный комплекс – позволяет концентрироваться и оставаться энергичным всю тренировку. Поддерживает работоспособность и улучшает настрой, повышает силовые показатели и выносливость. .
Пампилка – улучшает кровообращение, расширяет сосуды, держит жёсткий пампинг. Также улучшает питание мышц до и после тренировки. .
Ну, и, конечно же, не стоит забывать о качественном восстановлении, без которого даже самые интенсивные тренировки не дадут результата.
Витаминно-минеральные комплексы – необходимы для слаженной работы всего организма, крепкого иммунитета и ухоженного внешнего вида. Обеспечивают правильный метаболизм жиров, белков и углеводов, поддерживают своевременное обновление клеток. .
ВСАА и/или комплексные аминокислоты – обязательный элемент при интенсивном тренинге. Способствуют полному и быстрому восстановлению мышц, росту сухой мышечной массы и защите от катаболизма. .
Всего 4 дополнительные добавки смогут улучшить ваш результат и сделают вашу спортивную жизнь проще и интереснее! Естественно, есть ещё множество разновидностей спортпита, которые удовлетворяют самые разные потребности!
Заключение
Гeйнер – отличная добавка, для набора общей мышечной массы, которая отличается своей универсальностью в спортивных и эстетических целях и обладает целыми комплексами полезных веществ и минералов. Выбирая гeйнер, помните, что основная его задача – повысить калорийность вашего рациона, так что в нём должно быть много углеводов и достаточно белка. Искать гeйнер с низким содержанием углеводов бессмысленно, так как с данной целью лучше купить протеин.
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Качаем предплечье дома. Упражнения на турнике для развития мышц рук. Бодибилдинг Монстр».
Я знаю что всем известны всевозможные упраж......
29 05 2023 20:52:20
В бодибилдинге существуют устоявшиеся мифы так или иначе связанные с многоповторкой, давайте рассмотрим их по очереди, а также выслушаем суровую сермяжную правду атлетизма:
Миф №1
Атлет который не......
28 05 2023 9:12:34
Тяга штанги к поясу в наклоне — это базовое упражнение. Основная цель его выполнения — прокачка широчайших мышц спины. Дополнительно в ходе выполнения упражнения задействуются большие круглые мышцы, р......
27 05 2023 20:18:17
Жиросжигатели для мужчин. Как принимать? Вред и польза жиросжигателей. Рейтинг лучших. Какие жиросжигатели можно купить в аптеке....
26 05 2023 17:40:30
Привет, друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Выполнение упражнений в тренажере Смита».
Приседания в тренажере Смита, безусловно, уступают в результирующем воздействии на организм ......
25 05 2023 0:38:42
Это упражнение позволяет изолированно проpaбатывать трицепсы рук. Плюс упражнения – отсутствие нагрузки на поясницу, в отличие от варианта где разгибание в наклоне делается двумя руками одновременно. ......
24 05 2023 21:22:20
В чем отличие данного эфира тестостерона от других. Его преимущества и недостатки, действие на организм. Подбор дозировки, возможные побочные эффекты....
23 05 2023 15:15:40
Здравствуйте, дорогие друзья!
Сегодня я хочу поговорить с вами на такую тему как внезапная cмepть в молодом возрасте от занятий спортом. К сожалению у меня был опыт cмepти молодых спортсменов, поэтом......
22 05 2023 23:19:56
Про Эрнестин (Ernestine Shepherd, born June 16, 1936) написано и сказано много, но чем больше такая информация будет распространятся – тем лучше! Я постоянно встречаю людей твердящих про "ужасный вред......
21 05 2023 9:24:28
Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео: "Упражнения для бедер и ягoдиц. Как накачать ягoдицы."
Хотите великолепный пресс? Сeкcуальную попу? Юри......
20 05 2023 4:23:39
Экспертами сделан снимок самого глубокого из 1200 приседов Эрика Давидыча
Прочитав эту статью мы узнаем на примере самого известного в интернете «шутника» Эрика Давидыча как правильно приседать и к......
19 05 2023 23:19:19
Здравствуйте, дорогие друзья!
Антон из Саратова в очередной раз приехал в Москву, ко мне на тренировку. Вот уже два месяца как он принимает участие в шоу "Жир в топку", за это время он уже сбросил ......
18 05 2023 20:13:20
В четверг в 21:30 по мск. состоялась пресс-конференция сильнейшего натурального бодибилдера Леонида: «Как накачать мышцы без применения химии – живой пример».
Вообще существует два вида бодибилдеров......
17 05 2023 19:12:13
Подъем ног в упоре или на брусьях отлично тренирует мышцы пресса. 3 разновидности техники выполнения подъема ног в упоре, на брусьях и с утяжелением....
16 05 2023 11:46:41
"Бодибилдинг: За и Против" - ожесточенные дебаты между блогерами Youtube Юрием Спасокукоцким и Vanomas прошли в четверг 18.12.2014 в прямом эфире при поддержке миллионного паблика вконтакте «Я не пью ......
15 05 2023 4:18:59
Ребятки, я запустил новый цикл видео, где я покажу свою ежедневную тренировку на каждую группу мышц отдельно, вы увидите все нюансы и секреты! Возможно, мой опыт будет вам полезен, и вы возьмете некот......
14 05 2023 22:19:59
Что придает атлету по настоящему мощный вид, делает его похожим на бычка, у которого мускулы растут «от шеи»? Правильно, трапеции!
Ох уж эти трапеции! У одного они растут от ушей, и становятся все кр......
13 05 2023 9:57:26
Вечерний Юргант!
13:15 Дмитрий Головинский часто встречается с проявлением уважения
29:00 Почему Головинский равнодушен к славе и пиару
39:49 Виталий Дан появился и признался что он жирный
50:00 Ю......
12 05 2023 13:49:44
Привет друзья! Итак друзья! Сейчас я дам вам несколько очень полезных советов которые помогут Вам увеличить результат в жиме штанги лежа!
Важную, и даже решающую роль в тренировке жима играет правиль......
11 05 2023 23:37:15
Они не выпадут даже во время марафона
Продуманная конструкция ODAFIRE дарит настоящий комфорт даже при максимальных нагрузках и дистанциях. Это фундамент изоляции от внешнего шума. Самопроизв......
10 05 2023 8:50:50
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Я до сих пор наблюдаю, как многие делают приседы или жим лежа без страховки. Сам я тренируюсь с напарником. Для максимального роста мышц необходи......
09 05 2023 18:51:58
7 октября 2007 года в Концертном Зале К Н Е У им. Гетьмана ( Н А Р Х О З) прошел чемпионат по бодибилдингу и фитнесу.
Протоколы открытого чемпионата города Киева по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу.
Ж......
08 05 2023 23:36:38
О безумной идее тренировать руки целый день и прибавить целый сантиметр на вечные времена впервые я узнал из книги « Думай» Стюарта Мак Роберта, когда он еще пользовался популярностью и не был облит кр......
07 05 2023 15:37:44
Появился точный протокол соревнований.
Категория: классический бодибилдинг -178см
номер
Ф. И.
место
119
Коваленко Иван
1
57
Ткачов Дмитрий
2
135
Муликов Роман
......
06 05 2023 3:40:16
« Бог создал человека по своему образу и подобию, некоторым из людей этот вариант показался недостаточным и они решили дополнить образ руками по 55 сантиметров в обхвате».
Обладание мощными руками ......
05 05 2023 16:17:48
Для начала эффективных тренировок по моей методике вам потребуется обеспечить себя некоторыми необходимыми для полноценного тренинга вещами и условияи, которые я перечислю ниже. Кстати, если если у ва......
04 05 2023 18:31:48
Все знают, что Хельмут очень рельефный. Давайте проанализируем, почему он такой: генетика, тренировки, питание, или все-таки химия?
Когда смотришь на его фотографии, такое впечатление что у него вооб......
03 05 2023 15:11:24
Что собой представляет данная аминокислота. Какие функции организма она поддерживает и обеспечивает. Как грамотно его употрeбллять и совмещать....
02 05 2023 15:34:52
Болят ноги во время или после приседаний? Чаще всего такая проблема возникает у начинающих спортсменов, не способных пока регулировать нагрузки, нарушающих технику выполнения. Впрочем, причины болей в......
01 05 2023 22:52:13
Упражнение также известно как «выпады со штангой», но в отличие от обычных выпадов, вы не делаете шаги вперед и назад. При «ножницах» вам проще удерживать равновесие, вы можете сделать упражнение с ......
30 04 2023 13:31:23
Что собой представляет данная спортивная добавка. Чем казеин отличается от других видов протеиновых добавок. Как его грамотно употрeбллять и в какой дозировке....
29 04 2023 17:41:29
К счастью, интерес прекрасного пола к тренировкам с отягощениями интенсивно возрастает. Это поистине прекрасно, поскольку упругое, развитое женское тело
обладает колоссальной эстетической привлекате......
28 04 2023 14:19:47
Заголовки модных журналов, афиш обещают вам красивое, мускулистое тело. Многие сайты наполнены различной информацией о правильном питании и тренировках. Что же выбрать и как же быть? Я много лет по......
27 04 2023 18:19:42
Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео об упражнениях для позвоночника и осанки против болей в спине!
Спортсмены предпочитают те или иные виды ......
26 04 2023 19:15:29
Кубок Киева по бодибилдингу и фитнесу: 2007 год
Личный опыт призера соревнований и его и впечатления от подготовки, углеводной загрузки, обезвоживания и участия.
Детальный обзор категории «классич......
25 04 2023 17:49:49
Выжимая меньше, чем лучшее, на что ты способен — ты жертвуешь своими мышцами.
Краткое описание тренажера
Тренажер для грудных мышц, которому я хотел бы посвятить эту статью, предназначен для имитаци......
24 04 2023 5:12:14
Как быстро накачать огромные плечи, какая методика тренировки дельт наиболее результативна?. Сегодня вы ознакомитесь с программой тренировки плеч. Такая программа для мышц плеча опасна тем, что техн......
23 04 2023 23:16:10
Многие спортсмены тренируются без кистевых лямок или специальных крюков для усиления хвата! Эти приспособления позволят выполнить подтягивания или становую тягу на максимальное количество повторений, ......
22 04 2023 12:52:37
Первая подготовка к соревнованиям по бодибилдингу: Пособие для начинающих спортсменов
Толковых статей на эту тему не очень много. Я сам столкнулся с этим, когда пытался найти информацию ......
21 04 2023 23:12:44
В зависимости от видов протеинов на их усвоение необходимо разное время....
19 04 2023 6:20:18
Приседания со штангой или squats (на сленге западных профи)– это гораздо больше, чем упражнение для развития мышц ног, и даже больше чем просто упражнение.
Тяжелые приседания, это настоящее испытан......
18 04 2023 21:10:34
Есть мнение, что обезжиренный творог не несет в себе ничего полезного, что все его свойства утеряны вследствие обработки. Если сравнивать натуральный жирный (например, 5-10%) творог и натуральный......
17 04 2023 12:42:18
В этом упражнении мощно работают квадрицепсы, бицепсы бедер и ягодичные мышцы. Данное упражнение эффективно прорабатывает ноги и ягодицы. Для начинающих технически сложно выполнять выпады со штангой н......
16 04 2023 12:51:54
Упражнение позволяет прокачать верхнюю часть трапеций под непривычным углом. Более сложная техника выполнения дает возможность работать с меньшим рабочим весом.
Техника выполнения:
1. Устано......
15 04 2023 11:12:27
Чем полезно данное упражнение. Какие группы мышц оно задействует. Общие правила и грамотная техника его выполнения. Полезные рекомендации....
14 04 2023 9:44:18
Привет! Сходили семьёй на два фильма: "Духless 2" и "Неуловимые", поэтому сразу по горячим следам делаю обзоры этих двух лент, делюсь впечатлениями и хочу сравнить эти два кинофильма. Кстати, все они ......
13 04 2023 3:10:39
Привет, друзья!Хочу в этом видео с вами поделиться ещё небольшим комплексом упражнений для пресса дома.
Программа упражнений для пресса для выполнения в домашних условиях.
Первое упражнение - это "......
12 04 2023 20:18:37
Упражнение гиперэкстензия выполняется в специальном тренажере. Я предлагаю выполнять его, используя мою собственную технику. Предлагаемый вариант позволяет прорабатывать одновременно нижнюю и верхнюю ......
11 04 2023 12:48:42
Какие мышечные группы принимают участие в этом движении. Как правильно выполнять данное упражнение. Полезные рекомендации и различные нюансы....
10 04 2023 23:18:50
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
Как хранить Гормон роста – от теории к пpaктике 
Спортивное питание для бегунов * Спортпит для марафонцев, бега
Нормы ГТО — Как легко сдать нормативы ГТО по отжиманиям и подтягиваниям на турнике?!
Программа тренировок «Ясон» для тренажерного зала и рацион
Гeйнер: срок годности открытого сухого и разведенного
Рассчитать порцию гeйнера на день
Эль Карнитин жиросжигатель – как принимать отзывы * L Карнитин * Л Кератин
Готовый курс прогормонов от Blackstone Labs
Отзывы о пампилке от Blackstone Labs Hype
Angel Dust предтреник отзывы * Наш отзыв на лучший предтреник от Blackstone Labs
Lipodrene жиросжигатель * Отзывы о Липодрен врачей
Тестируем браслеты "Энси-Ко" в фитнес клубе "Мд Фит", Москва, проспект Вернадского
"От скелета до атлета": отзыв Никиты
Вечерний Юргант: Александр Грунев "Идем к цели" Дмитрий Головинский и Юрий Спасокукоцкий
Эффективная программа тренировки для турника — Зевс 1 и Зевс 2
Эмилия Кларк: тренировки и диета. Как звезда «Терминатора» и мать дpaконов сожгла 12 кг
Катя Голикова просто бомба: 38 летняя мама с 80 кг чистой мышечной массы!
Фарма vs Дизайнерские стероиды – реальный отзыв на прогормоны от бывалого спортсмена
Рейтинг лучших жиросжигателей для женщин
Спортивное питание для лыжников и гонщиков * Спортпит
Протеин Power System: обзор, хаpaктеристики, цена
Основные продукты с максимальным содержанием белка в составе