Курс для набора мышечной массы
Содержание:
Сегодня мы решили раскрыть вам тайны «химического» бодибилдинга, но полностью легального и качественного. Как? С помощью чудесных препаратов от западных брендов! Как вы уже догадались, мы будем говорить про курсы дизайнерских стероидов для набора массы. Только для тех, кто любит много мяса и зверскую силу! Поклонникам натурального ББ читать воспрещается, ибо захотите попробовать!)
Разделим тему на несколько блоков, чтобы всё было предельно понятно и структурировано:
- Грамотно подбираем основу курса – спортивное питание;
- Вариант курса для дебюта;
- Продвинутый курс для набора мышечной массы;
- ПКТ и поддержка.
Курс спортивного питания для набора мышечной массы
Начнём, наверное, с бaнaльном темы и поговорим про курс спортивного питания для набора массы. Глупо думать, что купив одни прогормоны вы получите желаемый результат. Да, вы будете прогрессировать, но разве минимума вам достаточно? Чтобы деньги не были потрачены на ветер, и вы остались полностью довольны результатами курса, необходимо собрать себе его основу:
- БЦАА;
- Витамины и минералы;
- Протеин;
- Предтренировочный комплекс.
Это самый минимум, который значительно улучшит и самочувствие, и ваши результаты. Проще говоря, эти добавки обеспечат вам качественное восстановление и жёсткие тренировки, с такой закономерностью будет неплохо прогрессировать даже натурал, но вы добавите сюда ещё и курс ДС и получите сверх-результат!
БЦАА – это незаменимая добавка, так как без неё вы будете терять свои мышцы и хуже восстанавливаться. К ним можно в комплексе, но если вы полноценно питаетесь, то делать это необязательно. Принимается эта добавка от 30 грамм в день за 4-5 порций: утром, до/во время/после тренировки и между приёмами пищи. Только такая дозировка будет работать!
Витамины и минералы – также незаменимая вещь на курсе, да и вообще… Принимая дизайнерские стероиды, вы стимулируете очень быстрый рост мышечной массы, ваш организм работает сверх своих возможностей, так что вам требуется витаминов и минералов в разы больше, чем обычному человеку, а как известно с их недостатком вы получите много проблем со здоровьем, не говоря уже о мышечной массе.
Протеин – желательная добавка, если вам не хватает белка в рационе. Можно купить и принимать между приёмами пищи, особенно, если вам часто некогда поесть (или можно купить гeйнер).
Предтрен – необходим для того, чтобы сделать ваши тренировки жёстче. Чем жёстче вы тренируетесь, тем лучше и быстрее ваш прогресс. Понятное дело, что повышение уровня теста в крови и так даст вам больше силы и ярости, но предтрен даст дополнительную мотивацию и эйфорию.
Есть ещё один род препаратов, которые могут вам понадобиться для профилактики травм – . Зачем? Благодаря тому, что вы принимаете прогормоны, ваши рабочие веса и масса тела активно растут, а вот суставы не успевают так быстро адаптироваться. Именно поэтому лучше поддержать их и защитить от повреждений, ибо с повреждёнными суставами весь курс может быть прерван, что печально.
Подробно рассказывать о приёме спортпита мы не будем, так как этого достаточно .
Вариант курса для дебюта
И так, теперь перейдём к основной части нашей статьи и представим вам лучший курс для набора массы! И начнём, пожалуй, с лёгкого варианта, который подойдёт новичкам. Сейчас существует большой выбор ДС, но мы будем основывать наш пример на одной из самых перспективных и рабочих линеек от . Это сделано только лишь для примера. Вы можете поняв суть комбинировать по своему!
Новичкам будет лучше без наворочек, то есть не многокомпонентные. Пусть это будет 1-2 прогормона в составе + желательно поддерживающие ингредиенты, типа гепатопротекторов, тестобустеров, антиэстрогенов (их также можно купить дополнительно) и т.д. Приведём вам несколько лучших вариантов для первого курса:
Каждый из описанных препаратов можно принимать «соло», ну а ниже мы приведём вам несколько комбинированных курсов для новичков от Centurion.
Курс для набора мышечной массы для новичков – варианты:
- Вариант для комбинации: Chaotic Labz Testabolic + Chaotic Labz Andrabolic – можно комбинировать сразу два (будут усиливать действие друг друга + Тестаболик будет поддерживать пoлoвую систему); или можно начать с Андраболика (по 2 или 3 капсулы в день) и со второго месяца постепенно перейти к Тестаболику (как вариант плавного схода с курса и перехода к ПКТ);
- Более сложный курс: Chaotic Labz Massabolic – 1-6 неделя + Chaotic Labz Andrabolic – 7-12 неделя. 12-16 неделя – Chaotic Labz Testabolic + ПКТ.
+ к ДС не забудьте взять поддержку и ПКТ, о которых мы упомянем в последнем блоке!
Продвинутый курс на набор качественной мышечной массы
Продвинутые атлеты, которые уже умеют нормально применять ДС могут подбирать себе курс для набора массы или сушки (сухой массы). Так что мы, пожалуй, и представим вам целых два варианта.
Если вас интересуют именно сухие мышцы, без воды и капли жира, то мы предлагаем вам попробовать эти прогормоны:
Курс на набор сухой мышечной массы (только ДС):
- Вариант для комбинирования: первый месяц Resurrection, второй – Genocide. Оба отлично сушат, но второй просто бомбезно добьёт форму. Для курса хватит по 1 банке каждого;
- Более лёгкий вариант: Resurrection – 1-6 неделя, Chaotic Labz Andrabolic – 7-12 неделя. Андраболик достаточно лёгкий прогормон и будет отличным вариантом для схода с курса;
- Вариант масса/сушка: 1-6 неделя Massabolic, 7-12 неделя – Genocide. Такой вариант подойдёт для тех, кто хочет набрать как можно больше массы, повысить силовые, и после – отлично просушиться.
+ не забываем про поддержку на курсе и ПКТ!
Ну, а теперь для тех, кого интересует масса)
Лучший курс для набора мышечной массы (только ДС):
- Вариант для комбинирования: первый месяц Salvation, второй – Warlord. Можно попробовать и наоборот для разнообразия, в зависимости от того, что вам нужно – если хотите больше силы и агрессии в начале курса, то начните с Warlord, если хотите в конце, то начните с Salvation. Для курса хватит по 1 банке каждого.
- Лёгкий вариант для получения более жёсткой, сухой формы: 1-6 неделя – Salvation, 7-12 неделя Chaotic Labz Testabolic + Chaotic Labz Andrabolic;
- Вариант для курса масса/сушка: 1-6 неделя Warlord, 7-12 неделя – Genocide. Начинаете с Warlord, скажем, жёстко трените, наслаждаетесь массивной массой, и второй месяц добиваетесь, например, Genocide, чтобы получить сухую, качественную форму.
+ ПКТ и поддержка, естественно, ну и добивка сухой формы сжигалкой, если припрёт.
ПКТ и поддержка
В тему стоит упомянуть немного о поддержке и ПКТ. Сильно углублляться не будет, так как подробная инфа есть . Перечислим лишь то, что необходимо и новичкам, и любителям, и профессионалам для безопасного и качественного курса:
- Гепатопротекторы;
- Кардиопротекторы;
- Тестобустеры;
- Ингибиторы ароматазы и антиэстрогены.
Это основные препараты, которые понадобятся вам как во время курса, так и после него. Если мы уж пошли по примеру Chaotic Labz, то у них есть отличный бустер тестостерона.
Некоторые после курса делают не просто ПКТ, а мостят. Такой вариант подойдёт тем, кто менее чем через месяц собирается сесть на новый курс. Для моста обычно выбирают лёгкие прогормоны + принимают все те же препараты, которые используются для ПКТ. В качестве примера для моста можно привести уже упомянутый Testabolic – достаточно лёгкий прогормон с ингибиторами ароматазы и тестобустерами в подарок.
Наш может предложить вам огромнейший выбор ДС, Chaotic Labz были лишь наглядным примером. Наш консультант может подобрать вам подходящий курс из продуктов других брендов + поддержку и ПКТ. О том, почему дизайнерские стероиды для набора мышечной массы лучше фармы можно прочитать . Не стесняемся обращаться, и удачи вам!
Упражнение предназначено для развития массы и толщины широчайших мышц спины и напоминает тягу гантели к поясу в наклоне с упором в горизонтальную скамью. В отличие от тяги гантели, это упражнение знач......
26 04 2024 4:11:10
- Какое мясо самое диетическое и полезное?
Ю.С.: - Бодибилдеры отдают предпочтение куриным грудкам и грудкам индейки, нежирной телятине, мясу кроля. Особые гурманы выбирают дичь. Самым диетическим м......
25 04 2024 23:50:25
Это упражнение очень хорошо проpaбатывает весь трицепс, особенно его латеральную головку. Упражнение полезно при необходимости изолирующего тренинга трицепса, а также в целях поддержания тонуса мышц.......
24 04 2024 3:22:49
В инстаграмме одной "тренерицы" по имени Мария, я нашел красочное описание ее успеха по раскачке пятой точки. По ее слова она сделала это обычными приседаниями без дополнительных отягощений. В статье ......
23 04 2024 16:16:23
Основные виды белка. Состав и преимущество детского и спортивного питания. Является ли первый вид заменой второму. Как грамотно принимать детское питание....
22 04 2024 2:58:24
Прежде всего нужно понять, что могучие предплечья вполне могут развиваться от косвенной нагрузки. Есть смысл просто выполнять обычные комплекс упражнений, тот же подъем на бицепс и подтягивания конкре......
21 04 2024 20:45:22
Об искусстве выполнения данного упражнения можно написать книгу. Мы ограничиваемся устранением «наболевших» ошибок, которые считает своим догом сделать каждый начинающий «жмун». Жим лежа — не просто у......
20 04 2024 19:35:21
Как это не парадоксально, но в Украине осенью проходит сразу два чемпионата Киева:
По версии Киевской федерации бодибилдинга и фитнеса (президент федерации Виталий Усыченко) и по версии Украинской фе......
19 04 2024 4:12:39
Особенности и преимущества данного препарата. Из каких компонентов он состоит, и за что отвечает каждый из них. Какого эффекта можно добиться от приема....
18 04 2024 1:55:58
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Досуг в Москве. Прогулки на лошадях. Как провести выходные в Москве. Как отдохнуть в Москве». Прогулки на лошадях - это великолепный ......
17 04 2024 18:19:35
Все постоянно спрашивают « Как накачать внешнюю грудь? Как построить верх грудных мышц? Почему я не могу увеличить внутреннюю область груди?» Пора определиться какая методика сможет быстро накачать гру......
16 04 2024 8:57:15
Я неоднократно упоминал, что тренирую людей через Интернет, и не имеет значения, где мой клиент проживает. Иногда между нами могут быть расстояния много тысяч километров.
Особенностью такого тренир......
15 04 2024 2:47:31
Если вы думаете, что моя жизнь состоит из спортивного зала и тренировок - то вы серьезно ошибаетесь. Да, я уделяю много внимания работе, съемкам видео, своим тренировкам и тренировкам моих клиентов. ......
14 04 2024 14:48:56
Здравствуйте, дорогие друзья!
Давайте сегодня поговорим о спортивной травматологии и о методике тренировок Юрия Спасокукоцкого. А если быть более точным, то давайте послушаем что о них говорят пред......
13 04 2024 12:57:36
Друзья! Уже совсем скоро, с 1 октября, я буду территориально находиться в Москве и на протяжении как минимум месяца тренировать всех желающих в нескольких московских фитнес-клубах. Все, кто хочет потр......
12 04 2024 12:17:29
Если мы посмотрим сколько калорий сжигают различные виды деятельности мы будем искренне поражены!
Виды физической работы, деятельности
Расход калорий, ккал/час
Приготовление еды
......
11 04 2024 19:55:36
Здравствуйте, дорогие друзья!
Не знаю как вы, но я, увидев фильм "Властелин колец: Братство Кольца", понял, что это шикарное кино, и в дальнейшем я смотрел все последующие части этой ленты. Хочу о......
10 04 2024 8:59:31
Это упражнение является базовым для наращивания массы и силы, а также мышц живота.
Подъем прямых ног – самое эффективное из всех упражнений для нижней части брюшного пресса, выполняемых с собственн......
09 04 2024 12:44:34
Юрий Ге opгиевич Волков родился в 37 году в Ленинграде. Его семья оказалась в окружении во время блокады Ленинграда и все члeны его семьи погибли кроме бабушки. После войны наступил тяжелый период, и в......
08 04 2024 0:23:37
Вместо предисловия, или «Как я строил свое тело вопреки слабой генетике и неправильным тренировкам?»
Здравствуйте! Меня зовут Юрий Спасокукоцкий. Я работаю персональным тренером с 1998 года, яв......
07 04 2024 8:39:54
Что собой представляют аминокислоты, их действие в организме. На какие основные группы они делятся. В каких формах они бывают представлены....
06 04 2024 12:11:29
Креатин – одна из самых обсуждаемых добавок в спортивном мире. Ей приписывают множество полезных свойств и положительных эффектов. Однако мнение о вреде спортивного питания все еще устойчиво среди люд......
05 04 2024 0:31:52
Дeвyшки обычно тренингу ног уделяют достаточно много времени – можно сказать, что это их любимая группа мышц. Но не всем участкам этой группы уделяется одинаковое внимание; в результате в развитии мы......
04 04 2024 4:37:14
Нюансы приема углеводно-белкового коктейля данной марки. В чем его преимущество, из чего он состоит. В какой дозировке и когда пить этот гeйнер....
03 04 2024 0:11:10
Сегодня бы я хотел познакомить с Йон Ву Джи тех кто еще не знаком с этой спортсменкой и оценить ее методику тренировок, которая позволяет ей добиваться подобных колоссальных результатов в бодибилдинге......
02 04 2024 23:10:19
Очень многие бросают тренировки после получения травмы, когда становится невозможно тренироваться привычным образом. Это в корне неверно, так как некоторые группы мышц отстают, и их можно улучшить, пр......
01 04 2024 10:46:55
Вреден ли глютамин? Побочные эффекты его приема и правильная дозировка...
31 03 2024 8:41:12
Проходил в Киеве 24 апреля, на следующий день после кубка Киева, что вызвало в украинских интернет форумах волну вопросов наподобие: “куда идти?” и “какой конкурс лучше?”. На самом деле разница была р......
30 03 2024 10:58:44
Многие посетители сайта утверждают что на "сухой массе", приблизительно при 8-10% жира в организме, спортсмен выглядит более гармонично чем на "жесткой сушке" когда жира 5-6 % ......
29 03 2024 18:37:16
На современном рынке спортивного питания представлено немало разновидностей эффективных и функциональных гeйнеров, которые не только благотворно влияют на прирост мышечной массы, но и действуют как эн......
28 03 2024 22:59:55
Отзыв Валерия Шпакова.
Меня зовут Валерий Шпаков, и я имел несчастье и неосторожность стать клиентом знаменитого, но увы, коварного и бесчеловечного тренера. Как все люди я просто хотел понять, как......
27 03 2024 20:11:31
Школьный преподаватель Джон Цисна худел, питаясь «фастфудом» в течение 6 месяцев, уменьшив свой вес со 128 до 99 кг. При этом он не посещал спортзал, а просто занимался ходьбой не менее 45 минут в ден......
26 03 2024 5:14:56
Это упражнение является крайне спорным, многие фанаты фитнеса бояться его как огня, а многие его постоянно выполняют, и делают его совершенно неправильно. Прочитав статью полностью вы окончательно узн......
25 03 2024 20:14:14
Подтягиваться 20 или 15 раз с нуля причем добиться такого результата за каких-то шесть недель — не это ли главное желание парней и дeвyшек в стремлении к совершенствованию тела? Поговорим о том, что с......
24 03 2024 19:26:47
Как готовить и принимать ихотоник в домашних условиях. Рецепты и особенности приготовления и приема...
23 03 2024 7:17:10
Данное упражнение предназначено для тренировки трицепсов. В движении участвуют все три пучка трицепса. Однако наибольшая нагрузка приходится на внешний пучок мышцы, так как локти во время выполнения у......
22 03 2024 2:32:49
Каждый из нас создан в одном-единственном экземпляре. Как же порой хочется выглядеть сногсшибательно, чтобы даже дух захватывало от самого себя. Мне кажется, здесь важно понять каким ты хочешь быть, а......
21 03 2024 0:19:29
Это – редкое, но очень эффективное упражнение, не описанное в большинстве учебниках по бодибилдингу. Упражнение позволяет проработать задние пучки дельт, не нагружая при этом позвоночник.
Поскольк......
20 03 2024 20:19:19
Расположение предплечья у человека. Какие там есть мышцы и за что они отвечают. Как их грамотно накачать, какие упражнения следует выполнять и как часто....
19 03 2024 23:27:50
Данный отзыв написан о старой версии данного препарата (именно старая версия изображена на картинке). По нашим наблюдением и отзывам клиентов, новая версия не уступает предыдущей!
Вы все ждали этого?......
18 03 2024 23:24:52
Нелепый миф, или путь к гармонии и здоровью, объединяющий воедино бодибилдинг как концепцию физической красоты человека и вегетарианство как проявление внутренней красоты сознания?
Идея духовного пут......
17 03 2024 10:19:48
Прямой эфир с профессиональным тренером по бодибилдингу. Ответы на вопросы по тренировкам и питанию.
01:24 история Джона Брауна Миннока который подсушился на 415 кг!
05:00 Как замотивировать себя на......
16 03 2024 20:41:50
Друзья! У нас на носу 2 супер-праздничных события: 30 000 подписчиков на Youtube и 80 000 подписчиков группы Vkontakte. А по количеству просмотров наш канал на Youtube сейчас лидирует среди подобных к......
15 03 2024 12:44:24
Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает краткий анализ и сопоставление
двух противоположных систем бодибилдинга
Арнольд Шварценеггер и Дориан Ятс…
Почему эти титаны спорта недолюбли......
14 03 2024 7:48:18
Любая девушка хочет иметь красивые и стройные ноги, именно по этой причине многие идут в спортивный зал и тренируются. Но большинство тренировку ног ограничивает приседаниями, или делают одно упражн......
13 03 2024 13:47:17
Категория "классический бодибилдинг"
Номер участника
Ф И О участника
Занятое место
20
Карпуша Павел
1
3
Спасокукоцкий Юрий
2
99
Карпиков Андрей
3
39
Шабельный ......
12 03 2024 19:12:20
Данное упражнение предназначено для развития дельтовидных мышц, а точнее - для прицельной «бомбежке» среднего пучка дельтовидной мышцы, которая и делает плечи более широкими.
С эстетической точки......
11 03 2024 10:44:40
"Когда самолет приземлился в Борисполе, я подумал о том как давно я мечтал (а стремился я к своей мечте с 2005 года, то есть 6 долгих лет) убедительно выступить по классическому бодибилдингу, заняв до......
10 03 2024 0:47:15
Везде говорится о том, что тренировка не должна превышать 60 минут, иначе истощаются запасы гликогена и включаются катаболические процессы. Но что, если восполнять запасы гликогена прямо во время тр......
09 03 2024 4:19:27
Данное упражнение позволяет лучше почувствовать максимальное напряжение латеральной головки трицепса. Для этого вам понадобиться длинная канатная рукоять, также можно использовать короткий канат, но о......
08 03 2024 19:17:27
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
Какие препараты и в какой дозировке использовать при курсе на сушке?
Тренировка и питание Юрия Спасокукоцкого 17.05.2012