Натуральный бодибилдер Майк О'Херн: Обманщик — или все-таки легенда?
Мистер Вселенная» актер и модель, многократный чемпион по бодибилдингу Майкл О’Херн (Michael O’Hearn) — родился 26 января 1969 года в Сиэтле.
И возможно он обладатель самого мускулистого тела среди 50 летних мужчин за всю историю атлетизма, за последние лет 100 или больше!
Все бы хорошо, но вопрос АС (анаболических средств) немного портит всю радужную картину.
Возникает три неприятнейших тезиса:
1. Он лжец, поскольку натуральные бодибилдеры не приседают с весом 300 кг и не жмут 200 кг на наклонной скамье. «Натуралы» не имеют бицепсов по 52 см и не побеждают на конкурсе по бодибилдингу.
2. Он принимает вредные препараты, а значит пропагандирует нездоровый образ жизни, а все его мышцы и титулы на самом деле лишь «дутый пузырь».
3. Методики тренировок Майка не могут пригодиться «натуральным бодибилдерам» тренирующимся без «химии», поскольку все его тренировки рассчитаны под «химический тренинг».
Неужели все так плохо? Попробуем разобрать эти три пункта «по фактам» используя обоснованные аргументы и «пруфы»:
1. Да, Майк О’Херн лжец, и лжецом его вынудили стать мы! Система, правительство, а значит избиратели, либо наоборот организаторы «липовых выборов» в США (точные виновники неизвестны). Создатели несовершенной и лицемерной системы законодательства и правосудия это точно не Майк, это мы — люди. Пока врачи и ученые защищают диссертации о пользе малых доз АС после 40 лет, для мужского здоровья и долголетия, правительство и спортивные организации запрещают АС и легализуют «курево» и «бухло», а в некоторых странах и легкие дурманящие средства. Спившие и скурившиеся старички меньше проживут на пенсионные деньги, чем «химики-старички». Атлетичные старички «зожники» невыгодны государству!
Посмотрите на Майка, Арнольда, Сталлоне они точно не делает ничего что вредно для его здоровья, но вынуждены врать, что виной их формы является только апельсиновый сок по утрам. А ведь их советы вполне могли бы помочь миллионам мужчин после 40, страдающим от импотенции, саркопении и ожирения! Зато нативная пропаганда курения, алкоголизма и «дури» открыто происходит в кино и телесериалах, почти в каждой комедии. Я не осуждаю Майка, напишите и вы свое мнение в комментариях внизу!
2. Препараты препаратам рознь. Пока глупые подростки гробят свое здоровье дешевой, а иногда и поддельной «химозой», заpaбатывая себе гнойные прыщи по всему телу и гинекомастию или «сучьи cиcьки» от передозировки дешевых таблеток, опытные и осторожные атлеты употрeбляют качественную спортивную фарму под руководством опытных врачей. Идеальной коже Майка позавидуют многие дeвyшки, а его гpyдь не имеет малейших признаков «гино».
Его органы явно в порядке, иначе бы он не смог тяжело тренироваться, иметь здоровый вид. Дутых мышц не бывает, это не шары которые можно надуть. Исключение – мускулы Кирилла Терешина «Руки Базуки», но они и близко не похожи на железную мускулатуру Майка. Очевидно, что каждый пучок мышц О’Херна проработан тысячами сетов, он шлифовал и выращивал свое тело годами! Достаточно увидеть одну тренировку этого парня, чтобы понять какой это адский труд, год за годом.
Я снял немного скандальное видео про Майка Охерна, которое стало очень популярным. На видео я рассказал некоторые факты о его методике тренировок, которые могут помочь прогрессировать и Вам! Чтобы видео принесло пользу и вы поняли о чем речь, дочитайте эту статью до конца, затем рекомендую приступить к просмотру)))
3. Безусловно специальные препараты помогают восстановлению мышц после тренировок и спортсмен достигает большего роста. Однако, современная наука доказывает, что при неправильной тренировке гипертрофии все равно не происходит. Спортсмены всех видов спорта тренируются по одним и тем же методикам, лишь увеличивая веса и нагрузки при переходе на «темную сторону». Поэтому советы Майка помогут и натуральным бодибилдерам и «химикам» в одинаковой степени, просто последние смогут достигнуть большего.
Пример: в 2000 году я увидел в зале двух «химиков» которые тренировались неверно, например делали жим лежа 3 подхода по 15 повторений с перерывом в 1 минуту.
Они жали максимум 70 кг, и переживали что сила в жиме не растет, несмотря на огромное количество уколов и таблеток. Еще не имея опыта применения «фармы» мы с другом тренировались в том же зале (зал «Cebergym» Украина, Киев). Мы делали 5 сетов по 5 повторений жима лежа с весом 120 кг, и делали перерыв между сетами 5-6 минут. 100 кг мы легко выжимали на 15 повторений! Мы делали тяжелый жим один раз в 10 дней, и «Биба» и «Боба» бомбили грудные на каждой тренировке «для пампинга». У этих «чудиков» гормоны из ушей лились, но они просто не оставляли своим мышцам и шанса для роста и восстановления, тренируясь в корне неверно. Самое смешное что они и тренинг в течение года забросили, а я тренируюсь по сей день, вот уже 20 лет как прошло.
Друзья! Грамотные методики тренировок и диет помогли Майку Охерна стать одним из величайших спортменов, они помогают и мне держать себя в форме. Я уверен, что каждый из нас может уже за 30 дней заметно улучшить свою форму, занимаясь под личным руководством профессионала, который распишет вам индивидуальный план питания и тренировок! Ежемecячно я провожу онлайн фитнес марафон, в котором веду группу своих учеников 30 дней к их индивидуально поставленным целям. Старт ближайшего 15 числа. Подробности вы можете узнать на моем .
Юрий Спасокукоцкий
Это видео снято для особой "сладкой" дeвoчки Катёны. Особая она потому, что у неё много лет уже сахарный диабет. Ей очень хочется шикарно выглядеть на пляже, и поэтому она решила заниматься со мной ......
22 07 2026 9:55:36
Категория "классический бодибилдинг"
Номер участника
ФИО участника
Занятое место
20
Карпуша Павел
1
3
Спасокукоцкий Юрий
2
99
Карпиков Андрей
3
39
Шабельный ......
21 07 2026 21:16:44
Привет друзья! Вы задаете много вопросов про тренировки на фоне варикозного расширения вен! А знаете ли вы, что я проходил курсы фитнес-медицины для тренеров, где врачи углубленно раскрывали темы ......
19 07 2026 20:21:56
BCAA Ultimate Nutrition: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
16 07 2026 19:48:43
Общее строение рук человека. Какие мышцы располагаются в области плеча и предплечья. Зачем и каким образом можно их прокачать....
14 07 2026 10:53:11
Пептиды в бодибилдинге которые помогают сжечь жиры и нарастить мышечную массу. Отзывы об использовании пептидов для похудения и набора мышечной массы....
13 07 2026 15:54:23
Как обычно дeвyшки хвастаются своими результатами в похудении: «Я согнала два килограмма! Я влезла в джинсы!». Именно к этому стремилась и наша героиня - Мария Брынская. Она упopно бегала трусцой, пос......
11 07 2026 7:51:26
К какому классу принадлежат данные препараты. Как действует каждый из них, как их правильно употрeбллять, с чем можно совмещать прием. Полезные советы....
10 07 2026 13:25:55
Здравствуйте, Меня зовут Михаил, мне 33 года.
С раннего детства я занимался спортом, причем активно. До 15 лет это были беговые лыжи по 3 раза в неделю многокилометровые забеги на результат и на разр......
09 07 2026 0:35:43
Часто брюшной пресс тренируют каждый день, по 30 и даже по 60 минут! В фитнес клубах можно купить абонемент на групповые тренировки пресса, по 3 часа в неделю! Правильно ли это с точки зрения правил......
07 07 2026 3:54:33
Что собой представляет сухое молоко, какие виды его существуют. Есть ли смысл заменить им в рационе белковые добавки из спортивного питания....
06 07 2026 7:30:44
Какие виды спортивного протеина существует. Особенности и классификация протеиновых смесей, время их работы, степень усваиваемости популярных добавок....
05 07 2026 18:40:21
Современные фитнес блогеры рассказывают мифы о волшебных тeблетках которые способны «взорвать мышцы» и ты сразу становишься Арнольдом или Рони Колеманом. Эти «фитнес гуру» превозносят химию до небес, ......
04 07 2026 13:55:10
Особенности приема L-аргинина для женщин при тренировках. Действия и показания к применению аминокислоты...
03 07 2026 5:25:51
Эта отчасти печальная, отчасти поучительная история о двух дeвyшках которые пришли ко мне в зал с одинаковой проблемой – на их бедрах отложилось такое количество жира, что мысль о посещении пляжа или ......
01 07 2026 19:56:17
В чем заключаются особенности данной добавки. Как правильно ее приготовить. В какое время лучше всего принимать гeйнер и в какой дозировке....
27 06 2026 11:15:40
Изначально ответ на вопрос о том, как делать сушку тела правильно интересовал исключительно культуристов, которые профессионально занимались бодибилдингом и принимали участие в официальных соревновани......
26 06 2026 3:14:26
Потрясающий отзыв от @julamk которую мы все спешим поздравить с ее победой
в финале первого сезона супер проекта #Proсушка !!! Шикарная дебютантка написала мне теплые слова:
"Хочу горячо поб......
25 06 2026 8:41:14
Разновидности хвата при выполнении подтягиваний и работающие при этом мышцы. Как правильно дышать при работе на спину. Техника исполнения упражнения....
23 06 2026 15:28:43
Глава 1. "Принципы и концепция методики, позволяющей быстро накачать мышцы и похудеть".
Пока создавалась эта книга, меня не раз спрашивали, в чем основные отличия данной методики от остальных. Так......
22 06 2026 23:47:24
Программа в 200 приседаний — это курс, рассчитанный на 6 недель, для тех, кто умеет двигаться к намеченной цели! Если вы считаете, что 200 приседаний — это сложно, то не ошибаетесь! Тем не менее, дейс......
21 06 2026 12:31:47
Что ни говорите, а турник является очень хорошим снарядом, который может быть прекрасной базой перед началом посещений спортивного зала. А также это отличное дополнение ваших регулярных занятий со с......
20 06 2026 18:13:14
Преимущества и особенности состава творога. Есть ли смысл заменять прием белковых добавок этим продуктом. В чем разница между ними. Сколько белка нужно спортсмену....
18 06 2026 9:18:13
Глава четвертая
Тренинг в период набора мышечной массы
Самый верный способ стать большим или красивым, это увеличение силовых показателей в базовых упражнениях. Тогда что нужно делать чтобы быс......
17 06 2026 12:54:13
В субботу 23 апреля 2005 года во Дворце Культуры ГВФ, в 13 00 состоялся конкурс под названием «Открытый Кубок Киева по бодибилдингу и фитнесу».
К сожалению, соревнования начались с задержкой в 45 мин......
16 06 2026 3:28:16
Что собой представляет данная спортивная добавка. Чем казеин отличается от других видов протеиновых добавок. Как его грамотно употрeбллять и в какой дозировке....
15 06 2026 1:25:14
Жиросжигатель Карнитин Что же можно ожидать от этой добавки? Многие полагают такой вид жиросжигателей наиболее эффективным для борьбы с лишним весом. Но подходит ли карнитин для спортсменов? Наскол......
13 06 2026 3:33:51
Что такое «пептиды»?
Если говорить в общем, то пептидами называются вещества, молекулы которых построены из остатков альфа-аминокислот, соединенных пептидными связями. Есть пептиды, которые регулир......
12 06 2026 16:44:38
Махи ногой в сторону, лёжа на боку — это базовое упражнение, основная задача которого - проработка большой мышцы — ягoдицы.
Какие мышцы работают?
В ходе выполнения упражнения работают мышцы, ответс......
11 06 2026 20:42:53
В процессе своего тренировочного и тренерского стажа мне приходилось самому изобретать новые упражнения или их модификации. Признаюсь это не всегда приводило к идеальному результату то несколько упраж......
09 06 2026 13:28:50
Меня очень расстраивает полная неразбериха и мошенничество в этом простом казалось бы вопросе. Чтобы дeвyшка могла накачать ягодичные мышцы дома ей по сути нужно всего лишь 2 вещи:
1. Создать достато......
06 06 2026 22:46:26
Рацион питания: Сегодня диетическая пища. Первый приём: рыбное карпачо, греческий салат, и 50грамм сыра Фета. Диета содержит полезные жиры для усиления кетогенеза. Второй приём: 2-ве порции стейка из ......
05 06 2026 2:54:23
Из каких мышечных групп состоит грудной отдел. Где располагаются и за что отвечают данные мышцы. Их анатомические особенности и описание....
04 06 2026 8:12:49
Сколько протеина усвоиться за один прием? Количество белка которое переваривается за раз...
03 06 2026 6:13:12
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
