Как принимать предтренировочный комплекс и при этом сэкономить! > Та, от кого я без ума
Та, от кого я без ума    

Как принимать предтренировочный комплекс и при этом сэкономить!

Как принимать предтренировочный комплекс и при этом сэкономить!

275f2e44 Источник: мочегонные травы

Содержание:

Если Вы любитель данной категории спортпита, то просто обязаны прочитать и усвоить этот материал, потому что я подготовил для Вас самое сладкое, а именно ответ на вопрос как принимать предтренировочный комплекс и при этом сэкономить! Советую сделать репост к себе на стену в социальные сети, чтобы не потерять столь ценную информацию. Предтренировочные комплексы – это , разработанное для фитнес индустрии. Так же оно является полезным для любых других спортсменов, занимающихся активными физическими нагрузками. Данный продукт обеспечит Вас достаточным количеством энергии на тренировку, убережёт мышцы от катаболизма, подстегнет свой уровень тестостерона, поднимет настрой… Другими словами, предтреники сейчас вышли на очень высокий уровень развития. Они по настоящему работают и требуют понимания как с ними обращаться.

Посмотрите видео и узнайте – как получить от предтрена максимум эффекта:

В этой статье мы поговорим о ток как принимать предтреник правильно. Основные моменты:

  • Правильная дозировка и тестовый период;
  • Время приема и сочетаемость с другими препаратами;
  • Какой предтренировочный комплекс лучше;
  • Борьба с адаптацией или как сэкономить на предтрениках;
  • Как не навредить себе и ограничения по приёму;
  • Резюме в виде лучшей схемы приема предтренов без вреда для здоровья;
  • Как сделать грамотный отдых от предтренов.

Начнем по порядку…

Правильная дозировка и тестовый период

На упаковках обычно указано, как принимать тот или иной предтреник. Как правило, нужно смешать один черпачок с 200-300 мл воды и выпить за 15-30 минут до тренировки. Самые общие правила приёма предтренировочных комплексов выглядят так:

Смешивайте продукт с водой. Начинайте пить предтренировочный комплекс с маленьких порций и делайте перерывы между приёмами. Соблюдайте указанную дозировку, не сочетайте с другими стимулирующими или воздействующими на кровеносные сосуды добавками.

Но тут конечно же есть нюансы. Нюансы касаются именно андеграундных предтреников с очень агрессивными составами. Важно понимать, что составы в них настолько ядерные, что каким бы суперменом вы себя не считали, мы настоятельно рекомендуем начать приём с половины черпачка, чтобы проверить личную переносимость препарата и его действие. Всё переносится хорошо – следующая тренировка уже будет с полным черпачком. Если половина черпачка отлично отpaбатывает, то зачем увеличивать дозу? Это и финансово невыгодно и тренировку может испортить. Если после приёма половины порции вы чувствуете себя плохо, это скорее всего значит, что вы не восстановились и надо попробовать препарат в другой день, более отдохнувшим. Если и в другой день что-то не так, то значит данный состав и соответсвенно продукт вам не подходит. Этот случай ОЧЕНЬ редкий, но тоже, увы, встречается.

Имейте ввиду, что мы всегда помогаем с выбором не только предтреника, но и полного комплекса спортпита. Всё это мы делаем бесплатно для наших клиентов в рамках консультации. Для получение консультации добавьтесь в друзья к .

Время приема и сочетаемость с другими препаратами

Лучшее время для приема предтренировочных комплексов это, конечно же, первая половина дня, потому что приняв качественный предтрен во второй половине дня или перед сном, вы можете просто не уснуть! В этом и есть проблема. Старайтесь принимать предтренировочный комплекс по возможности на пустой желудок (спустя час или полтора после еды), тогда он начнет работать очень быстро!

Важный момент заключается в том, что не стоит принимать предтренировочный комплекс с рабочими/андеграундными жиросжигателями, потому что у них в составе, как правило, есть компоненты аналогичные по действию с предтренировочными комплексами. То есть стимулирующий эффект может оказаться слишком сильным и вы вместо хорошей тренировки и жиросжигания можете просто посадить сердце, оказавшись на больничной койке.

Еще раз – не употрeбляйте предтренировочные комплексы в один день с жиросжигателями! Это опасно для здоровья! Также не употрeбляйте предтренировочный комплекс с другимим стимуляторами, например кофеином. Надеемся логику вы поняли. В роли стимулятора должен быть только один препарат! Также мы настоятельно не рекомендуем использовать предтренировочные комплексы для чего-то кроме тренировок!

Какой предтренировочный комплекс лучше?

Вопрос который изначально не корректен, но на него надо ответить. Во-первых: у всех организм на один и тот же препарат/компонент реагирует по-разному. Во-вторых: каждый в понятие «лучше» вкладывает что-то свое. Чтобы примерно понять (только примерно) как тот или иной предтрен работает на большинстве людей, вы можете почитать наши . В остальном же данный вопрос риторический. Что лучше BMW или Mercedes-Benz? А может лучше Audi? Правильного ответа на это нет и не будет! Надеюсь аналогию поняли… Тем не менее, вопрос какой предтрен лучше, будет снят в следующем блоке. Перейдём к нему.

Борьба с адаптацией или как сэкономить на предтрениках

Частая проблема заключается в том, что организм легко адаптируется к любому препарату (это нормально – так устроена жизнь), в том числе и предтренировочному комплексу!

Поэтому, чтобы не было адаптации, есть проверенный способ, который позволит вам сэкономить трудом заработанные деньги. Способ заключается в том, чтобы купить 3 предтренировочных комплекса и чередовать их каждую тренировку. Тогда организм не успевает адаптироваться ни к одному из них. Это также позволяет ювелирно подобрать нужный комплекс под определенную тренировку, ведь каждый из них работает по своему и это прекрасно! Данный приём сэкономит ваши деньги, так как не придётся тратить предтреник впустую (работать будет всегда) и не нужно будет повышать дозировку, как в случае с употрeблением одного комплекса (мы негативно относимся к повышению дозировок и настоятельно не рекомендуем её повышать больше рекомендуемых производителем рамок).

Как не навредить себе и ограничения по приему

Так устроена жизнь, что чем сильней что-то работает, тем сильней это вмешивается в организм. Данная тема не исключение. На время приёма предтренировочных комплексов вы будете чувствовать себя превосходно: много энергии, всегда веселое настроение, море идей в голове, и т.п. Это очень помогает как в спорте, так и жизни для развития и карьерного роста. Не зря эти препараты любят успешные люди. Они сильно увеличивают потенциал. Все это прекрасно, но надо помнить одно! Всё хорошо в меру. Обязательно делайте перерыв между приёмами.

Данные комплексы сильно нагружают центральную нервную систему (ЦНС), как и тренировки в целом! Поэтому ЦНС необходим отдых от предтреников! Если вы будете делать отдых, то вы получите от приёма только пользу. Всё в жизни надо делать с головой. А то будет как в известной пословице: «Заставь Дypaка Богу молиться, он и лоб расшибёт». Помимо этого, предтренировочные комплексы не рекомендуются людям с неустойчивой психикой и лицам младше 18 лет! Перед приёмом рекомендуем проконсультироваться с врачом. Не превышайте дозировку, указанную производителем.

Чтобы не быть голословными мы дадим вам максимально выигрышную, рабочую схему приема, опробованную на тысячах клиентах.

Запомните, что Вам нельзя предтрены (и жиросжигатели), если у Вас:

  • Проблемы с сердцем;
  • Серьёзные психические расстройства.

Резюме в виде лучшей схемы приема предтренов без вреда для здоровья

Мы специально не говорим каких-то конкретных названий, чтобы вы не думали, что это панацея. ПК – предтренировочный комплекс.

  • Тренировочный день 1 – ПК «X»;
  • Тренировочный день 2 – ПК «Y»;
  • Тренировочный день 3 – Без ПК;
  • Тренировочный день 4 – ПК «Z»;
  • Тренировочный день 5 – ПК «X»;
  • Тренировочный день 6 – Без ПК;
  • и т.д.

После 24 тренировочного дня, вы делаете отдых от ПК на 2 недели. Можете также сделать и отдых от тренировок или перейти на более «лёгкий» режим. По нашему мнению это одна из самых эффективных и безопасных схем, но конечно мы не претендуем на истину в последней инстанции.

Как сделать грамотный отдых от предтренов

Абсолютно не правильный подход это когда Вы резко от чего-то отказываетесь. По-этому просто взять и перестать принимать стимуляторы это не верно и приведёт к следующим побочным эффектам:

  • Отсутствие мотивации на достижения любых целей;
  • Низкий жизненный тонус и сонливость на протяжении дня;
  • Не желание тренироваться.

Не самое лучшее состояние правда? Тем не менее его можно избежать! Для этого важно принимать перед сном и добавить такую крутую добавку как HTP-5. Релаксанты также важно чередовать. Почему? Отвечу ещё раз!

К любому продукту происходит адаптация организма и он перестаёт работать на 100%. Помимо этого при приёме добавок появляется переизбыток определённых компонентов. Это происходит потому, что в каждой добавке есть акцент на определённые компоненты, которые при длительном приёме накапливаются в организме, что приводит к его зашлаковыванию!

Решение этой проблемы лежит на поверхности, но тем не менее большинство людей об этом не знают. Любой продукт нужно ротировать, при чём это касается не только спортпита, но и продуктов питания! Если в случае с витаминами, аминокислотами, протеинами и т.п. ротацию можно делать раз в 1-2 месяца, то с предтренами и сонниками чуть ли не каждый приём.

Лично я использую релаксанты не только при отдыхе от предтренов. Бывают такие случаи, когда время позднее, а эффект от предтреника всё ещё не проходит. В этом случае также помогает сонник. Сонники это очень крутая вещь, позволяющая отлично выспаться и восстановиться. Они важны не только спортсменам! Я считаю, что это одна из самых важных добавок для всех людей, потому что все мы испытываем стрессы в большей или меньшей степени и все нуждаемся в отдыхе от ненужных мыслей и качественном сне! Лично я обожаю сонники не меньше, чем предтренировочные комплексы!

Очень приятный бонус заключается в том, что иногда Вам будут сняться такие сны, что проснувшись утром захочется вернуться назад

Варианты релаксантов для чередования:

Blackstone Labs Euphoria Цена: 1980.00руб. Killer Labz Mummified Цена: 2950.00руб. Chaos and Pain Cannibal Genius Цена: 2800.00руб.

Не надо спать с сонниками каждую ночь! От них тоже надо делать отдых.

Кстати, на курсах ЦНС от предтренов восстанавливается намного быстрей, но как говорится это уже совсем другая история 

Бонус! Лучшие предтрены для связки!

MUST HAVE это:

God Of Rage XXX Цена: 2890.00руб. Stimul 8 Цена: 2390.00руб. Blackstone Labs Dust X Цена: 2790.00руб. RedCon1 Total War Цена: 2930.00руб. Killer Labz Noxious Цена: 2490.00руб. Dust v2 Цена: 2490.00руб. Blackstone Labs Hype Цена: 2540.00руб. Progressive Big Bang 25 мл Цена: 150.00руб. Cannibal Ferox Цена: 2690.00руб.

На этом все. Тренируйтесь с головой и всегда помните о здоровье. Мы желаем всем счастья!


Как задать персональному тренеру Юрию Спасокукоцкому интересующий вас вопрос?

Как задать персональному тренеру Юрию Спасокукоцкому интересующий вас вопрос? Внимание! У Юрия Спасокукоцкого в ВКонтакте http://vk.com/topic-1268449_26406098 , а так же на форуме http://forum.biceps.ua/ есть разделы, где каждый желающий может задать вопрос, который будет участ......

26 06 2022 4:22:34

Как накачать грудь. Верхняя часть. Жим в рычажном тренажере для грудных мышц

Как накачать грудь. Верхняя часть. Жим в рычажном тренажере для грудных мышц Выжимая меньше, чем лучшее, на что ты способен — ты жертвуешь своими мышцами. Краткое описание тренажера Тренажер для грудных мышц, которому я хотел бы посвятить эту статью, предназначен для имитаци......

25 06 2022 21:14:48

Крутейшее упражнение для мышц брюшного пресса: скручивания Жиронды

Крутейшее упражнение для мышц брюшного пресса: скручивания Жиронды Винсент Жиронда был очень известным тренером, работал со многими легендарными атлетами, тренировал самого Арнольда Шварценеггера. Некоторые его упражнения стоит «реанимировать» из глубины Золотой Эры ......

24 06 2022 3:31:29

Совет дня от Вашего тренера — 05.09.2012

Совет дня от Вашего тренера — 05.09.2012 Совет дня от Юрия Спасокукоцкого:"Много людей заблуждается, думая, что смогут похудеть в области талии, делая разнообразные упражнения для прокачки пресса. А дeвyшки заблуждаются вдвойне......

23 06 2022 12:28:42

Что собой представляет сушка для дeвyшек

Что собой представляет сушка для дeвyшек Авторы понятия «сушка тела» - культуристы, которые всерьёз заняты наращиванием мышечной массы для участия в профессиональных и любительских соревнованиях. Суть сушки заключается в комплексном подходе,......

22 06 2022 21:56:39

Как набрать массу с помощью шоу От Скелета до Атлета или успех эктоморфа

Как набрать массу с помощью шоу От Скелета до Атлета или успех эктоморфа   Здравствуйте, дорогие друзья! Ну вот можно праздновать небольшой юбилей - ровно год как под моим чутким руководством тренируется Леонид. За это время мой подопечный смог набрать 9 килограммов мы......

21 06 2022 12:36:23

Упражнение для мышц пресса: скручивания сидя у верхнего блока или стоя на коленях

Упражнение для мышц пресса: скручивания сидя у верхнего блока или стоя на коленях Существует много вариантов работы над мышцами пресса с использованием верхнего и нижнего блоков, но конкретно этот вариант – самый распространенный. Упражнение обладает рядом преимуществ: не нагружае......

20 06 2022 5:49:12

Глава первая: "Принципы и концепция"

Глава первая: "Принципы и концепция" Глава 1. " Принципы и концепция методики, позволяющей быстро накачать мышцы и похудеть". Пока создавалась эта книга, меня не раз спрашивали, в чем основные отличия данной методики от остальных. Так......

19 06 2022 20:46:40

Натуральный бодибилдинг: Как заставить плечи расти?

Натуральный бодибилдинг: Как заставить плечи расти? Если дельты покатые и отказываются расти, это некрасиво. Талия кажется более широкой, плечи более узкими. При этом атлет может жать стоя штангу весом 100 кг, и все равно не иметь достойных плеч. Перв......

18 06 2022 1:24:58

Высокоэффективное упражнение для средней дельты

Высокоэффективное упражнение для средней дельты Существует научная теория что на форму мышц невозможно повлиять. Форма задана генетически, при рождении, а значит мы можем влиять только на размер мышцы, но форма останется неизменной. Это означает ч......

17 06 2022 19:42:15

Супер юмор! Видеоотчет От Максима из Чехии

Супер юмор! Видеоотчет От Максима из Чехии В большинстве случаев со своими клиентами я работаю через Интернет, что позволяет стереть расстояния и границы между государствами. Вот вам яркий пример - Максим, который проживает в Чехии и трениру......

16 06 2022 4:28:43

Бицепсы. Сгибание рук стоя с прямой или изогнутой штангой без читинга

Бицепсы. Сгибание рук стоя с прямой или изогнутой штангой без читинга Это простое и незамысловатое упражнение является предметом бесконечных дискуссий среди знатоков. А ведь именно это упражнение признано основным и наиболее эффективным для наращивания массы бицепсов. ......

15 06 2022 21:55:36

Совет дня от Вашего тренера

Совет дня от Вашего тренера Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: "Когда дeвyшки качают гpyдь, они обычно не вникают в анатомические особенности грудных мышц, и часто получается так, что качается только верхняя часть гpyди. ......

14 06 2022 21:39:29

Знакомьтесь это Юлия и её трaнcформация !

Знакомьтесь это Юлия и её трaнcформация ! Знакомьтесь это Юлия! Она пришла ко мне не имея опыта тренировок по фитнесу, и на первой же тренировке ей стало плохо! Мы выпили немного сахара, и продолжили занятие. Через месяц она уже уменьшила......

13 06 2022 18:20:49

Совет дня от Вашего тренера

Совет дня от Вашего тренера Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: "Французский жим стоя с помощью варианта жимового швунга— еще один пример читинга для опытных спортсменов. Выполняя швунг, то есть толчок ногами, вы помогаете трице......

12 06 2022 3:22:55

"Бодибилдер Дед Мороз и его Фитнес-Снегурочки"

"Бодибилдер Дед Мороз и его Фитнес-Снегурочки"" Бодибилдер Дед Мороз и его Фитнес- Снегурочки" - таковой оказалась концепция фотосессии состоявшейся 30.12.2011 в клубе Бицепс, придуманная Чемпионом Мира по бодибилдингу в парах Юрием Спасокукоцким. ......

11 06 2022 3:36:56

Предисловие: "Как я строил свое тело вопреки плохой генетике и неправильным тренировкам"

Предисловие: "Как я строил свое тело вопреки плохой генетике и неправильным тренировкам" Вместо предисловия, или «Как я строил свое тело вопреки слабой генетике и неправильным тренировкам?» Здравствуйте! Меня зовут Юрий Спасокукоцкий. Я работаю персональным тренером с 1998 года, яв......

10 06 2022 2:56:57

Совет дня от Вашего тренера - 07.01.2013

Совет дня от Вашего тренера - 07.01.2013 Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: "Вы думаете бодибилдеры ради понтов одевают на тренировки мощные ботинки? На самом деле если вы оденете шлепанцы, то будете восхищены своими ощущениями, если на ногу ......

09 06 2022 7:30:24

Программа тренировок дeвyшки для дома уровень №3

Программа тренировок дeвyшки для дома уровень №3 Дeвyшки поздравляю! Вы уже на 3м уровне! Советую Вам сделать следующий шаг и  получить платную программу более высокого уровня. Я могу стать дать Вам красивое и тело, помочь сжечь жир или накач......

08 06 2022 5:48:49

Любимая кошка (Рашель Роанна)

Любимая кошка (Рашель Роанна) Простите за оффтоп: Канадский сфинкс, девочка. Моя кошка никогда не царапается, это самоя ласковое и человеколюбивое животное в мире! Она безумно любит меня и мою семью, один раз мы уехали на н......

07 06 2022 20:32:31

Повороты с палкой на плечах – миф? Как уменьшить талию, убрать бока?

Повороты с палкой на плечах – миф? Как уменьшить талию, убрать бока? Сегодня мы обсудим возможно самое спорное в мире упражнение! Множество профессионалов делали повороты, и посвятили им тысячи часов выполнения. С другой стороны ученые утверждают, что локального жиросж......

06 06 2022 6:35:25

Что такое и как грамотно употрeбллять препарат экдистерон

Что такое и как грамотно употрeбллять препарат экдистерон Что собой представляет данная спортивная добавка. Какой результат можно получить от ее приема. Какой эффект она оказывает на организм. Схема применения препарата....

05 06 2022 2:38:59

L-Аргинин: побочные эффекты и вред

L-Аргинин: побочные эффекты и вред L-Аргинин: побочные эффекты и коме нельзя принимать препарат...

04 06 2022 8:22:58

На форуме сайта "Бицепс" идет горячее обсуждение самой экстремальной "сушки" тренера по бодибилдингу Юрия Спасокукоцкого

На форуме сайта "Бицепс" идет горячее обсуждение самой экстремальной "сушки" тренера по бодибилдингу Юрия Спасокукоцкого Каковы первые новости с Чемпионата Европы по версии WBPF 11-12 июня в городе Будапешт, Венгрия? Как Юрий Спасокукоцкий снизил вес со 105 килограммов на сухой массе, до 88 килограммов на экстремальной ......

03 06 2022 12:44:40

Отзыв о методике клиента из США

Отзыв о методике клиента из США  Правильно качаем мышцы ног (квадрицепс). Квадрицепс - это четырёхглавая мышца бедра, являющаяся самой крупной мышцей человеческого тела. Красивое и здоровое тело немыслимо без сильных накачанных но......

02 06 2022 19:40:46

Два Спасокукоцких – два мира

Два Спасокукоцких – два мира Два Спасокукоцких – два мира Я знаю, кто такой Юра Спасокукоцкий, – он журналист Первого национального. Интеллигентный и воспитанный молодой человек в очках. Из хорошей семьи, это даж......

01 06 2022 11:19:50

Сколько по времени должна длиться силовая тренировка? Теория и пpaктика

Сколько по времени должна длиться силовая тренировка? Теория и пpaктика В этой статье вы узнаете сколько минут должен тренироваться натуральный атлет, для получения оптимальной отдачи от своего тренировочного процесса, и сколько должен тренироваться «химический бодибилдер......

31 05 2022 1:14:18

Качаем широчайшие мышцы спины горизонтальной рычажной тяга одной рукой

Качаем широчайшие мышцы спины горизонтальной рычажной тяга одной рукой Упражнение предназначено для развития массы и толщины широчайших мышц спины и напоминает тягу гантели к поясу в наклоне с упором в горизонтальную скамью. В отличие от тяги гантели, это упражнение знач......

30 05 2022 22:14:22

Чемпионат Киева 2005 года

Чемпионат Киева 2005 года Как это не парадоксально, но в Украине осенью проходит сразу два чемпионата Киева: По версии Киевской федерации бодибилдинга и фитнеса (президент федерации Виталий Усыченко) и по версии Украинской фе......

29 05 2022 3:43:17

Возможно ли увеличить массу мышц, не увеличивая слой жира?

Возможно ли увеличить массу мышц, не увеличивая слой жира? Такой вопрос к гуру: Насколько реально набирать массу без жира или с максимальным смещением в сторону мышц? Как правильно рассчитать калорийность рациона для набора массы? В интернете дана очень пр......

28 05 2022 3:21:34

Ужасная история: как врачи приняли мои растяжки за смертельное заболевание

Ужасная история: как врачи приняли мои растяжки за смертельное заболевание Когда я начал П Р А В И Л Ь Н О заниматься бодибилдингом, и у меня, наконец, начала расти мышечная масса, то появились некрасивые красные растяжки под мышками Следует отметить, что в этот период времени, я......

27 05 2022 1:20:21

Бодибилдинг на брусьях и турниках. Как накачаться - №3

Бодибилдинг на брусьях и турниках. Как накачаться - №3 Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео:Новое видео №741 "Бодибилдинг на брусьях и турниках. Как накачаться - №3" Мои ресурсы:http://www.bice......

26 05 2022 16:15:58

Тренировка широчайших мышц спины тягой у верхних блоков

Тренировка широчайших мышц спины тягой у верхних блоков Это упражнение входит в число упражнений, которые не описаны в учебниках по бодибилдингу, но обладают высокой эффективностью. Предлагаемая Вам техника входит также и в набор упражнений, разработанных ......

25 05 2022 13:48:28

Может ли гeйнер каким-либо образом влиять на мужское здоровье?

Может ли гeйнер каким-либо образом влиять на мужское здоровье? Может ли эта спортивная добавка оказывать какое-либо влияние на потенцию спортсменов. Какие еще противопоказания при ее употрeблении существуют....

24 05 2022 15:10:49

Технология изготовления, достоинства и виды беговых кроссовок ASICS

Технология изготовления, достоинства и виды беговых кроссовок ASICS Краткое описание компании-производителя. Особенности технологии и физиологии беговых кроссовок этой фирмы. Варианты моделей, для чего они предназначены....

23 05 2022 3:11:26

Эта программа тренировки строит настоящие мышцы, без применения «химии»

Эта программа тренировки строит настоящие мышцы, без применения «химии» Предупреждаю сразу, программа имеет огромную эффективность! Занимаясь по ней, я достиг жима лежа 120 кг на 5 повторений, приседания 150 кг на 5 повторений и становая тяга 175 кг на 5 повторений без уп......

22 05 2022 19:47:57

Тренинг безнадежного эктоморфа. Читать всем «хардгейнерам»!

Тренинг безнадежного эктоморфа. Читать всем «хардгейнерам»! Тренинг безнадежного эктоморфа Многие из нас говорят: « Мои мышцы не растут», « Мне д......

21 05 2022 0:35:13

Тренинг безнадежного эктоморфа. Читать всем «хардгейнерам»!

Тренинг безнадежного эктоморфа. Читать всем «хардгейнерам»! Тренинг безнадежного эктоморфа Многие из нас говорят: « Мои мышцы не растут», « Мне д......

20 05 2022 20:35:50

Жим ногами в тренажере полулежа, жим ногами сидя под наклоном

Жим ногами в тренажере полулежа, жим ногами сидя под наклоном Техника выполнения и предназначение упражнения во всем идентичны упражнению горизонтальный жим ногами (вариант в тренажере сидя). Однако есть и некоторые отличия: 1. Жим ногами в наклонном тр......

19 05 2022 15:26:40

Дебаты Юрия с представителями религиозных конфессий в Украине

Дебаты Юрия с представителями религиозных конфессий в Украине Внимание!!! Эфир переносится из за трaнcляции Евро 2012. Руководство УТ1 приносит свои извинения за изменения даты трaнcляции дебатов. Всем посетителям, фанатам, последователям и зрителя......

18 05 2022 4:49:21

Какой должен быть пульс для эффективного сжигания лишнего жира?

Какой должен быть пульс для эффективного сжигания лишнего жира? Какие зоны пульса существуют, в чем между ними разница. Какая из них больше подходит для похудения. Порядок расчета показателя. Полезные советы....

17 05 2022 13:26:39

Время приема и расчет дозировки казеиновых добавок

Время приема и расчет дозировки казеиновых добавок Что собой представляет данная спортивная добавка. Чем казеин отличается от других видов протеиновых добавок. Как его грамотно употрeбллять и в какой дозировке....

16 05 2022 21:53:15

Что дают приседания — основы и риски

Что дают приседания — основы и риски Приседания для дeвyшек и для мужчин — это универсальное упражнение, эффект от которого будет заметен уже после нескольких недель работы! Приседать каждый день, через день со штангой, с гантелями или с......

15 05 2022 22:49:39

Самая полная модель плюс сайз Тесс Холидей или королева ложного бодипозитива

Самая полная модель плюс сайз Тесс Холидей или королева ложного бодипозитива Тесс Холидей позиционирует себя как красивая и счастливая женщина, расхваливающая свой счастливый бpaк и успешную карьеру модели плюс сайз с весом в 155 кг (сегодня она вроде бы слегка схуднула до 130......

14 05 2022 13:40:42

Гуарана в спортивном питании * Для чего этот спортпит

Гуарана в спортивном питании * Для чего этот спортпит Знали ли вы, что Гуарана в спортивном питании встречается намного реже Кофеина? И на это есть свои причины! Сфера бодибилдинга и фитнеса постоянно эволюционирует, что можно наблюдать по форме атлетов.......

13 05 2022 18:36:29

Упражнения для плеч. Качаем передние дельтовидные мышцы

Упражнения для плеч. Качаем передние дельтовидные мышцы Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Как накачать мышцы. Упражнения для рук с гантелей. Качаем плечи, передний пучок дельты». Я не раз сталкивался с тем, а точнее видел, ......

12 05 2022 13:28:38

Нужен ли дополнительный прием белковых добавок тренирующемуся человеку

Нужен ли дополнительный прием белковых добавок тренирующемуся человеку Что собой представляет данный продукт. Есть ли необходимость в его приеме. Кому именно и когда его лучше всего употрeбллять. Его польза и проблема выбора....

11 05 2022 6:23:49

Варианты жиросжигающих средств для мужчин

Варианты жиросжигающих средств для мужчин Самые эффективные виды жиросжигателей. Какие у них существуют побочные эффекты. Чем отличаются препараты для мужчин и женщин. Лучшие варианты из спортивного питания....

10 05 2022 19:34:35

Супер голодание – эффективный, грамотный и новый метод похудения и сушки тела

Супер голодание – эффективный, грамотный и новый метод похудения и сушки тела Основной проблемой похудения можно смело называть «плато» или остановка процесса липолиза в результате стабилизации процесса жиросжигания огранизмом. Наше тело стремиться к постоянству процессов или г......

09 05 2022 23:16:37

Глава десятая: "Удар по предплечьям"

Глава десятая: "Удар по предплечьям" Удар по предплечьям Кто выглядит хуже, чахлый подросток, жмущий 50 килограммов лежа, но выполняющий по 5 подходов сгибаний запястий на каждой тренировке, или здоровенный детина, с мощными бицепсами ......

08 05 2022 22:33:45

Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::