Акции для подростков! 3 варианта!
Ребята, я даю 2 варианта тренировок для подростков, юношей и дeвyшек. Вариант #1 — вы получаете стандартную (не индивидуальную) программу, диету. Вы получаете отличный эффект, но в любой момент прогресс может застопориться, ведь тренер не корректирует размер Ваших порций, количество подходов, и не смотрит Ваш дневник тренировок в поиске вероятных ошибок. Стандартные программы это акция для подростков №1 и №2.
Вариант #2 Вы получаете индивидуальные , на 1,3,6 или 12 месяцев со скидкой 50%! Цена за 1 месяц 2700 рублей, при покупке более длительного абонемента вы получаете дополнительные скидки.
Акция для подростков №1
Предлагаю 11 программ на 8-16 месяцев тренировок (2 программы для дома и 9 для зала, 1 и 4 уровни универсальные, можно делать и дома и в зале! 10 уровней сложности для зала!)!
Каждая программа рассчитана на 1-2 месяца.
Первые 5 уровней для подростков — все упражнения без нагрузки на позвоночник (для тех кому мене 16 лет, или у кого есть проблемы со спиной идеально). Затем постепенно добавляется БАЗА.
За счет поэтапного усиления программы вы получаете невероятный прогресс! Проверено!
+ БОНУС Видео о питании — Вы научитесь всем азам и основам питания для бодибилдеров!
+ Новая книга «Бодибилдинг в вопросах и ответах» (в PDF-формате).
Самостоятельно приобрести набор программ можно по
Акция идет ниже себестоимости (990 рублей), поэтому только для подростков (прилагать фотокопию документов или скан).
Акция для подростков №2
Вы получаете
1. Эффективную программу питания на массу или на сушку (2 варианта рациона в граммах).
2. Программу упражнений на 3 раза в неделю для зала
3.Программу упражнений, для дома с гантелями на 3 раза в неделю
4.Программу упражнений на турниках и брусьях на 3 раза в неделю
5. Платное закрытое видео — «как увеличить рост подростку»
Все это стоит всего лишь 500 рублей!
Распродажа идет только личным обращением на почту
Спеши успеть сделать это прямо сейчас!
Смотри видео «Как подростку набрать мышечную массу» далее…
Что может болеть в спине между лопатками. Вероятные причины появления болей, как их выяснить и классифицировать. Что следует делать дальше. Полезные советы....
31 08 2026 2:19:54
Что собой представляет данное упражнение. Какие мышцы работают при его выполнении. Нюансы грамотной техники и полезные рекомендации....
30 08 2026 6:42:59
Ты приходишь в зал и выполняешь три упражнения для грудных. Зачастую это: жим лежа, жим гантелей, брусья или разведения гантелей. Это базовые, многосуставные, энергоемкие упражнения. Твои мышцы, и в т......
29 08 2026 11:28:28
Сегодня в нашей теме то, что поможет превратить Вашу массу в качественную форму – эффективный жиросжигатель для мужчин! Просушиться может не каждый, ведь для этого нужно не просто заниматься, но и соб......
19 08 2026 0:43:48
Чтобы ускорить процесс роста мышц можно использовать аптечные препараты, такие как: инсулин, рибоксин, кленбутерол, тамоксифен. Не забывайте о...
16 08 2026 20:58:15
Какое отрицательное воздействие на организм человека может нанести протеин. Влияние на почки, печень, потенцию. Бывает ли непереносимость добавок....
15 08 2026 2:54:50
Можно ли заменить жим ногами альтернативными упражнениями в домашних условиях, и в каких случаях спортсмены к этому прибегают?
Чаще всего жим ногами заменяют другими упражнениями по бaнaльным причина......
14 08 2026 5:14:51
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого:"Дружеские дуэли, с выполнением упражнения со средним весом на максимальное количество повторений, позволяют побить свои личные силовые рекорды и повысит......
13 08 2026 18:47:32
Чем примечателен данный витаминный комплекс для женщин. Что входит в его состав. Как его правильно употрeбллять и в какой дозировке....
12 08 2026 20:41:53
Друзья мои! Лето уже в разгаре, и если вы являетесь моими подписчиками уже давно, то, надеюсь, уже стали обладателями шикарного тела и теперь красуетесь на улице и на пляже отличными мышцами без капли......
11 08 2026 18:54:54
Это лучшее упражнение для плечевых и плечелучевых мышц. В работу включаются длинная и короткая головка бицепса плеча.
Техника выполнения упражнения:
1. Возьмите гантели, и станьте прямо. Р......
10 08 2026 19:16:46
Время хранение открытого сухого и разведенного гeйнера...
09 08 2026 14:12:32
По методике Юрия Спасокукоцкого теперь тренируются на Колыме, благо камней там хватает :) По моей методике теперь тренируются на Колыме! Отрывок из сообщения в скайпе: "Добрый день Юрий, так и не у......
08 08 2026 5:46:18
Для всех желающих узнать основы, нюансы и секреты тренинга и питания. Для всех, кто хочет иметь красивое накачанное тело, объемы и рельеф. Вы хотите тренироваться только натурально или готовы применят......
07 08 2026 7:25:16
Упражнение, известное как «приседания ножницы», позволяет проработать ноги и ягодичные мышцы без нагрузки на позвоночник. Данный вариант выполнения более безопасен, так как вы стоите на одном месте, н......
06 08 2026 3:15:36
Знали ли вы, что Гуарана в спортивном питании встречается намного реже Кофеина? И на это есть свои причины! Сфера бодибилдинга и фитнеса постоянно эволюционирует, что можно наблюдать по форме атлетов.......
05 08 2026 13:53:59
Думаю, нет необходимости представлять, кто такой Кай Грин: его имя уже довольно длительное время на слуху, он заработал уже определённый статус в мире бодибилдинга. Я точно знаю, что увидеть эту звез......
02 08 2026 14:19:29
BCAA Ultimate Nutrition: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
30 07 2026 2:21:29
До сего времени мы глубочайше обсуждали тему спортивного питания и фармакологии для типичных «кОчек», но вот пришло время поговорить и об остальных спортсменах. Нет, мы не забыли, просто откладывали э......
29 07 2026 3:19:34
Для дeвyшек проблема лишних килограммов в области живота более чем актуальна. Складки, растяжки, целлюлит вместо подтянутого, плоского и упругого живота — это не привлекательно, поэтому ниже мы рассмо......
28 07 2026 11:31:24
Бодибилдинг и фитнес дома!
Как накачать спину и трицепс, гpyдь и бицепс, плечи и ноги, используя только упражнения с гантелями?
Как накачать мышцы в домашних условиях, не посещая тренажерный зал?
С......
25 07 2026 6:12:26
Мы начинаем тренировку Уровень 2 для дeвyшек! Поехали!
1) Приседания «сумо» с гантелей 2 сета по 15-30 повторений.
2) Румынская тяга на 1 ноге с легкими гантелями 2 сета по 15-30 повторений.
3) Тяг......
24 07 2026 8:25:55
Подъемы согнутых ног, в висе на турнике с вращением тазобедренного сустава это упражнение одно из самых эффективных для развития силы и массы мышц пресса с акцентом на нижний отдел. Хорошо проpaбатыва......
23 07 2026 19:32:58
Сейчас очень распространен стереотип, что бодибилдеры не нравятся дeвyшкам. Возможно из-за этого стереотипа многие мужчины не хотят заниматься спортом, нанося вред своему здоровью. Давайте попробуем в......
16 07 2026 15:42:51
Основные разновидности протеиновых добавок на рынке спортивного питания. Сколько грамм содержится в одной порции протеина. Когда и по сколько его принимать....
15 07 2026 17:38:30
Существует популярный и, пожалуй, наиболее распространенный фитнес миф о том, что снижение калорийности рациона приводит «к убийству метаболизма» или «нарушению обмена веществ».
Согласно этому мифу с......
14 07 2026 21:30:10
Зачем нужно использовать такие тренажеры в домашних условиях. Преимущества, особенности и нюансы тренировок на беговой дорожке, велотренажере, эллипсе и степпере....
13 07 2026 4:37:38
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
