Вебинар на тему: «Tрaнcформация тела, отзывы до и после — тренировки и диета, фитнес, анаболические стероиды» 30.01.2014 в 23:00 по МСК
Друзья! Сегодня Вас ждет краткий, но очень интересный и бесплатный получасовой вебинар под названием: «Tрaнcформация тела, отзывы до и после — тренировки и диета, фитнес, анаболические стероиды».
Сегодня я хочу с вами поделиться очень важной информацией о том, как можно быстро и эффективно похудеть, или как говорят бодибилдеры — провести эффективную сушку тела. Многие ошибочно не считают, что им нужно сжигать жир, а есть люди, прекрасно понимающие, что им нужно избавляться от жира, но они не верят, что смогут это сделать, поэтому говорят себе: «Худеть не нужно, я нравлюсь себе и таким, я и так красив».
Но есть и другие люди, знающие, что сушка неизбежна, что похудение неотвратимо, но они ошибочно думают, что это дело нескольких недель и откладывают этот процесс до наступления лета, а жир по-прежнему висит и приводить себя в форму становится поздно. А скоро зима, пора набирать массу, лето скоро закончится, а потом на потом.
Я со всей ответственностью хочу сказать, что если вы хотите летом шикарно выглядеть на пляже, то начинать это нужно прямо сегодня. На это есть две весомые причины. Во-первых, если что-то хочешь сделать, это нужно сделать прямо сейчас, иначе это ты никогда не сделаешь и останешься лузером.
И вторая причина, уже не столько психологическая, сколько техническая — если вы хотите хоть как-нибудь эффектно и сколько-нибудь шикарно выглядеть в теплое время года, поверьте моему опыту, начинать надо уже зимой, а не в июне. Конец января, начало февраля — самое время.
Если же вы будете смотреть данный ролик уже в записи — знайте, начать сушку к лету — это всего лишь повод, а приводить себя в порядок можно в любое время года. Поэтому начинайте прямо сейчас! Если вы подготовлены – переходите на определенную диету, занимайтесь кардио и т.д.
Как подготовится к тому, чтобы начать сушку?
Если вы хотите просто похудеть, просто сжечь часть вашего жира с максимальной эффективностью, то специально готовится вам не нужно, просто прослушайте это видео до конца и следуйте всем инструкциям. Но, если вы понимаете, что сушка — это гораздо более крутая штука, чем похудение, то в начале вам нужно 2-3 месяца усиленно, по правильной системе поработать над вашей мышечной массой. Только так вы сможете за короткий отрезок времени добиться успеха, а не потратить на это 2-3 года. Если вам сначала нужно набрать массу — смотрите мой вебинар о наборе массы. И потом, через 2-3 месяца смотрите это видео о похудении и сушке и начинайте сушиться.
Многие меня спросят: «В чем разница между сушкой и похудением?»
Разница очень простая, похудение — это когда человек абсолютно некомпетентен в вопросах здоровья и красивого телосложения. Он видит свою несовершенную фигуру со складками жира, которые он попытается убрать. Как показывает пpaктика, эффективно уменьшить количество жировых отложений не все могут реализовать на пpaктике, даже если применять стероиды и жиросжигатели. Более того, если это и удается сделать, не все знают как закрепить полученный результат и опять не набрать лишние килограммы. Также многие худеющие сталкиваются с проблемой, что вместе с жиром уходит их мышечная масса, от чего их похудевшие тела выглядят не очень привлекательно.
А вот сушка подразумевает комплексный подход к получению конечного результата, а именно: сохранения мышечной массы и удаление подкожного жира. После сушки тело будет выглядеть спортивным, подтянутым, атлетичным.
Какие же бывают методы сбросить лишний вес?
Хочу остановится на самых распространенных и сразу дать им свою хаpaктеристику:
1. Жиросжигатели, таблетки, ферменты, спортивное питание и БАДы (есть среди этого арсенала полезные вещи, но это тема отдельного разговора).
2. Работа на силовую выносливость — кросфит, спринт, круговые тренировки в тренажерном зале, пампинг, многоповторный тренинг (опасная штука).
3. Аэробная работа или кардио на выносливость — бег, плавание, различные танцы, групповые занятия, занятия восточными единоборствами, работа на сотни, тысячи повторений с малыми весами. (Здесь нужно быть осторожным).
4. Магазин на диване, то есть, браслеты и пояса для похудения, всевозможные вибрирующие массажеры, электростимуляторы, шорты для похудения, хулахуб, и т.д. (полнейшая ахинея).
5. Сауны, диуретики, отказ от воды после тренировки и вообще ограничение жидкости, а также выведение любыми способами жидкости (опасно для жизни и здоровья, работает в течении одного-двух дней).
6. Голодание и различные виды периодического голодания, что по сути одно и то же самое (самое эффективное, что может быть, но делать надо очень осторожно и только с тренером или с диетологом).
7. Правильное питание и правильная диета, кстати, кто нибудь знает что означает слова «диета» с греческого языка и какой смысл у этого слова? (Это самый эффективный способ для всех).
8. Анаболические стероиды и гормональные препараты (рабочая штука, но делайте осторожно и применяйте под контролем специалиста. Противопоказано для детей и подростков).
9. Различные массажи, иглоукалывания, различные виды нетрадиционной медицины (дает эффективность не более 1%, подходит только для начинающих или как дополнительный метод).
10. Всевозможные косметологические процедуры, начиная от жиросжигающих ванн и обертываний и заканчивая липпосакцией, косметологические и хирургические процедуры (извините за прямоту — это «развод лохов на большие деньги», кроме того результат нестабильный и очень сомнительный).
По моему мнению, лучше всего некоторые способы из вышеописанного списка комбинировать и применять. Например, правильно подобранная диета и тренировки силового хаpaктера могут дать очень хорошие результаты.
Могу предложить более простой способ – сушиться вместе со мной, точнее под моим непосредственным руководством. А здесь есть три вариана:
1. Пройти мои курсы тренеров (все ступени).
2. Заниматься со мной по Скайпу, чтобы я сказал сколько, как и чего нужно принимать именно вам.
3. Купить мои все инфопродукты, и все подробно просмотреть и изучить, в особенности такие инфопродукты: «Как накачать пресс», «Все о питании», «Жиросжигающая тренировка для тренажерного зала».
Можно выбрать и еще один вариант – здесь у меня на сайте или на , есть огромное количество видео наборе массы, о сушке, нужно все это изучить самостоятельно и начинать применять на пpaктике. Но здесь нужно знать о том, что на этом нелегком пути вас могут подстерегать ошибки, тупиковые ситуации, выбор ложного направления движения и т.д.
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Упражнения для пресса. Мышцы пресса. Как качать пресс?».
Прежде всего мне хотелось бы оспорить тот факт, что базовые упражнения р......
18 07 2026 17:15:45
Недавно я посмотрел видео «топ три лучшие упражнения для дeвyшек» от тренера Алексея Шреддера. Задумавшись я понял, что это видео является идеальным примером неправильных тренировок для слабого пола. ......
17 07 2026 23:26:18
Гeйнер для набора мышечной массы? или протеин? – какой вид добавок лучше принимать? Советы по приему протеина и гeйнера людям разных типов телосложения....
16 07 2026 20:16:18
Это упражнение является базовым для наращивания массы и силы, а также мышц живота.
Подъем прямых ног – самое эффективное из всех упражнений для нижней части брюшного пресса, выполняемых с собственн......
15 07 2026 3:45:43
Предтреники – спортивное питание, созданное для повышения интенсивности тренировок, силы и производительности, иногда – для ускорения восстановления и мышечного роста. Эти добавки достаточно молоды, н......
14 07 2026 10:24:45
Данная методика принадлежит не мне, о ней много писали в журналах «Flex» и «Muscle & Fitness», затем в своей книге «Думай» о натуральном бодибилдинге, о ней рассказывал некий Стюарт Мак Роберт, являющ......
13 07 2026 13:30:33
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Анаболические стероиды и гормоны. Мое отношение к допингу и фарме - Юрий Спасокукоцкий. Метан».
Давайте поговорим с вами о анаболичес......
12 07 2026 7:46:24
Сегодня всё чаще появляется широкий выбор узконаправленным добавок: витамины, предтренировочные комплексы для женщин, для мужчин и т.д. Но затронули ли такие изменения протеиновые коктейли? Появился л......
11 07 2026 3:49:26
Это упражнение простое при выполнении, но очень хорошо проpaбатывает мышцы живота. Для достижения максимальной проработки мышц необходимо как можно меньше сгибать ноги в коленях.
Техника вып......
10 07 2026 0:41:43
Разновидности жима лежа на горизонтальной скамье. На какие мышцы идет нагрузка. Основные ошибки при выполнении упражнения. Грамотная техника. Вариации исполнения....
09 07 2026 5:19:29
Это несложное упражнение прекрасно проpaбатывает косые и межреберные мышцы. Упражнение выполняется с достаточно большой нагрузкой (вес корпуса атлета), поэтому применение дополнительного веса рекоменд......
08 07 2026 22:23:54
Как же долго меня доставал этот жир! Особенно «пузо», то есть скопления жировых отложений именно внизу живота. Снимаешь футболку и сразу чувствуешь стыд, даже перед самим собой. Что говорить о публичн......
07 07 2026 3:44:30
Какое количество протеиновой добавки обычно содержится в одной мерной ложке. Как часто и в какой дозировке нужно пить белок при силовых тренировках....
05 07 2026 23:28:26
Поговорим о Правильном Питании. Принцип № 10 Методики Юрия Спасокукоцкого - Синтез правильных тренировок + индивидуально подобранная программа эффективного питания. Это подразумевает наличие таких бон......
04 07 2026 13:25:40
Особенности данной спортивной добавки. Из чего она состоит, в чем заключается ее действие при сочетании с тренировками. Можно ли ожидать набора веса....
02 07 2026 17:28:14
Многие из вас слышали про тягу для задней дельты знаменитого бодибилдера Ли Хейни.
Ли Хейни является выдающимся спортсменом, восьмикратным победителем международного соревнования “Мистер Олимпия......
01 07 2026 22:11:18
Какие мышечные группы нагружает данное упражнение. В чем заключаются его преимущества. Как правильно его делать, основы и нюансы техники....
29 06 2026 17:12:30
Для чего спортсменам нужен белок в рационе питания. Сколько грамм белка нужно съедать в день. Что будет при его передозировке. Возможные побочные эффекты....
28 06 2026 20:12:57
Что собой представляет это вещество. Для чего оно употрeбляется. Каковы его возможные побочные проявления, как их можно избежать....
24 06 2026 12:25:23
Как правильно накачать бицепс
Многие задают инструктору тренажерного зала вопрос: "Как накачать бицепс с гантелями?"
Обычно я отвечаю: "Это очень просто, главное чтобы гантели были как минимум по 30......
23 06 2026 14:40:44
На данный момент вопрос какой гeйнер лучше для набора массы задаёт всё больше и больше новичков, желающих присоединиться к железной игре. Среди огромного количества добавок, обеспечивающих быстрый наб......
22 06 2026 20:21:49
В чем заключается польза вечерней пробежки. Все преимущества и недостатки подобной тренировки. Как правильно нужно бегать, полезные советы....
21 06 2026 21:59:32
Протеиновые батончики Weider: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
20 06 2026 3:32:29
Здравствуйте, дорогие друзья!
На своем очередном интеpaктивном вебинаре я решил разобрать такую душещипательную тему как анаболические стероиды и гормоны. А если говорить более конкретно, то я реши......
19 06 2026 12:45:16
Когда я пришел в качалочку, то моим любимым упражнением для плеч стал жим штанги сидя из за головы. Упражнение меня «перло», прошу прощения за свой французский лексикон, но я начинал свой путь к мышца......
18 06 2026 19:58:11
Нормального человека и хорошего спортсмена только мотивирует чужой результат! Правильно рассуждать так - если другой человек смог получить результат, то и я смогу! Я должен и я обязательно получу за......
17 06 2026 0:44:39
Зачем нужно качать мышцы рук. Анатомические особенности бицепс и трицепса. Базовые правила их тренировки. Какие упражнения лучше использовать....
14 06 2026 9:59:45
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: « Если по тем или иным причинам вы решили заниматься в домашних условиях, у вас может возникнуть вопрос: что выбрать для домашних тренировок, штангу или гантели? Если......
12 06 2026 8:41:48
Широкие и красивые плечи - это не только физическая мужская красота, но и на бессознательном уровне признак силы, защиты мужественности. Именно на плечевой пояс, в первую очередь засматриваются знаком......
11 06 2026 11:11:34
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Отжимания на одной руке. Домашние тренировки». Данное видео для людей, у кого "нет времени посещать зал", точнее - для тех, кто просто л......
10 06 2026 8:51:43
Фотографии со второго Кубка Украины по бодибилдингу по версии федерации WBPF 19 мая 2012 года в ДК Дарница г Киев.
http://credit-n.ru/offers-zaim/lime-zaim-zaymi-online.html...
09 06 2026 4:48:42
Большинство представителей сильной половины человечества ходят в спортивный зал и там тягают железо по причине того, что они сами хотят изменить свое тело в лучшую сторону. Одним не нравится чрез......
08 06 2026 4:59:31
Преимущества и недостатки молочного протеина. Его отличие от других видов добавок. Как и когда его следует употрeбллять. Как правильно его выбрать....
07 06 2026 11:28:58
Все произошло 17 июня 2010 года.
Сегодня утром я пришел в зал «Бицепс», пребывая в прекрасном настроении. Возникло желание снять мотивирующее на тренировку видео. Я подумал, что грех, работая в кие......
06 06 2026 15:41:58
Это упражнение наиболее эффективно для развития двуглавой мышцы бедра. Упражнение также развивает длинные мышцы спины, однако при правильном выполнении основная нагрузка должна ложиться на бицепсы бед......
05 06 2026 4:26:51
Михаил Ростовцев как всегда оказался великолепным фотографом.
Протоколы открытого чемпионата города Киева по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу.......
03 06 2026 14:38:39
Вы неоднократно смотрели на свое отражение в зеркале и каждый раз вам не нравится то, что вы там видите? Вы много раз начинали новую жизнь с понедельника, начинали посещать спортивный зал, но после не......
02 06 2026 22:14:33
Наверное далеко не каждый знает, что при асимметричном развитии мышц может помочь специальная программа тренировок для тренажерного зала. Разумеется применение такой программы допустимо только посл......
01 06 2026 3:32:43
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
