Вебинар на тему: «Tрaнcформация тела, отзывы до и после — тренировки и диета, фитнес, анаболические стероиды» 30.01.2014 в 23:00 по МСК
Друзья! Сегодня Вас ждет краткий, но очень интересный и бесплатный получасовой вебинар под названием: «Tрaнcформация тела, отзывы до и после — тренировки и диета, фитнес, анаболические стероиды».
Сегодня я хочу с вами поделиться очень важной информацией о том, как можно быстро и эффективно похудеть, или как говорят бодибилдеры — провести эффективную сушку тела. Многие ошибочно не считают, что им нужно сжигать жир, а есть люди, прекрасно понимающие, что им нужно избавляться от жира, но они не верят, что смогут это сделать, поэтому говорят себе: «Худеть не нужно, я нравлюсь себе и таким, я и так красив».
Но есть и другие люди, знающие, что сушка неизбежна, что похудение неотвратимо, но они ошибочно думают, что это дело нескольких недель и откладывают этот процесс до наступления лета, а жир по-прежнему висит и приводить себя в форму становится поздно. А скоро зима, пора набирать массу, лето скоро закончится, а потом на потом.
Я со всей ответственностью хочу сказать, что если вы хотите летом шикарно выглядеть на пляже, то начинать это нужно прямо сегодня. На это есть две весомые причины. Во-первых, если что-то хочешь сделать, это нужно сделать прямо сейчас, иначе это ты никогда не сделаешь и останешься лузером.
И вторая причина, уже не столько психологическая, сколько техническая — если вы хотите хоть как-нибудь эффектно и сколько-нибудь шикарно выглядеть в теплое время года, поверьте моему опыту, начинать надо уже зимой, а не в июне. Конец января, начало февраля — самое время.
Если же вы будете смотреть данный ролик уже в записи — знайте, начать сушку к лету — это всего лишь повод, а приводить себя в порядок можно в любое время года. Поэтому начинайте прямо сейчас! Если вы подготовлены – переходите на определенную диету, занимайтесь кардио и т.д.
Как подготовится к тому, чтобы начать сушку?
Если вы хотите просто похудеть, просто сжечь часть вашего жира с максимальной эффективностью, то специально готовится вам не нужно, просто прослушайте это видео до конца и следуйте всем инструкциям. Но, если вы понимаете, что сушка — это гораздо более крутая штука, чем похудение, то в начале вам нужно 2-3 месяца усиленно, по правильной системе поработать над вашей мышечной массой. Только так вы сможете за короткий отрезок времени добиться успеха, а не потратить на это 2-3 года. Если вам сначала нужно набрать массу — смотрите мой вебинар о наборе массы. И потом, через 2-3 месяца смотрите это видео о похудении и сушке и начинайте сушиться.
Многие меня спросят: «В чем разница между сушкой и похудением?»
Разница очень простая, похудение — это когда человек абсолютно некомпетентен в вопросах здоровья и красивого телосложения. Он видит свою несовершенную фигуру со складками жира, которые он попытается убрать. Как показывает пpaктика, эффективно уменьшить количество жировых отложений не все могут реализовать на пpaктике, даже если применять стероиды и жиросжигатели. Более того, если это и удается сделать, не все знают как закрепить полученный результат и опять не набрать лишние килограммы. Также многие худеющие сталкиваются с проблемой, что вместе с жиром уходит их мышечная масса, от чего их похудевшие тела выглядят не очень привлекательно.
А вот сушка подразумевает комплексный подход к получению конечного результата, а именно: сохранения мышечной массы и удаление подкожного жира. После сушки тело будет выглядеть спортивным, подтянутым, атлетичным.
Какие же бывают методы сбросить лишний вес?
Хочу остановится на самых распространенных и сразу дать им свою хаpaктеристику:
1. Жиросжигатели, таблетки, ферменты, спортивное питание и БАДы (есть среди этого арсенала полезные вещи, но это тема отдельного разговора).
2. Работа на силовую выносливость — кросфит, спринт, круговые тренировки в тренажерном зале, пампинг, многоповторный тренинг (опасная штука).
3. Аэробная работа или кардио на выносливость — бег, плавание, различные танцы, групповые занятия, занятия восточными единоборствами, работа на сотни, тысячи повторений с малыми весами. (Здесь нужно быть осторожным).
4. Магазин на диване, то есть, браслеты и пояса для похудения, всевозможные вибрирующие массажеры, электростимуляторы, шорты для похудения, хулахуб, и т.д. (полнейшая ахинея).
5. Сауны, диуретики, отказ от воды после тренировки и вообще ограничение жидкости, а также выведение любыми способами жидкости (опасно для жизни и здоровья, работает в течении одного-двух дней).
6. Голодание и различные виды периодического голодания, что по сути одно и то же самое (самое эффективное, что может быть, но делать надо очень осторожно и только с тренером или с диетологом).
7. Правильное питание и правильная диета, кстати, кто нибудь знает что означает слова «диета» с греческого языка и какой смысл у этого слова? (Это самый эффективный способ для всех).
8. Анаболические стероиды и гормональные препараты (рабочая штука, но делайте осторожно и применяйте под контролем специалиста. Противопоказано для детей и подростков).
9. Различные массажи, иглоукалывания, различные виды нетрадиционной медицины (дает эффективность не более 1%, подходит только для начинающих или как дополнительный метод).
10. Всевозможные косметологические процедуры, начиная от жиросжигающих ванн и обертываний и заканчивая липпосакцией, косметологические и хирургические процедуры (извините за прямоту — это «развод лохов на большие деньги», кроме того результат нестабильный и очень сомнительный).
По моему мнению, лучше всего некоторые способы из вышеописанного списка комбинировать и применять. Например, правильно подобранная диета и тренировки силового хаpaктера могут дать очень хорошие результаты.
Могу предложить более простой способ – сушиться вместе со мной, точнее под моим непосредственным руководством. А здесь есть три вариана:
1. Пройти мои курсы тренеров (все ступени).
2. Заниматься со мной по Скайпу, чтобы я сказал сколько, как и чего нужно принимать именно вам.
3. Купить мои все инфопродукты, и все подробно просмотреть и изучить, в особенности такие инфопродукты: «Как накачать пресс», «Все о питании», «Жиросжигающая тренировка для тренажерного зала».
Можно выбрать и еще один вариант – здесь у меня на сайте или на , есть огромное количество видео наборе массы, о сушке, нужно все это изучить самостоятельно и начинать применять на пpaктике. Но здесь нужно знать о том, что на этом нелегком пути вас могут подстерегать ошибки, тупиковые ситуации, выбор ложного направления движения и т.д.
Тяга верхнего блока отлично тренируют мышцы спины и рук. Три варианта выполнения тяги: к гpyди, за голову и узким хватом. Техника выполнения тяги верхнего блока...
17 04 2024 17:17:50
Что собой представляют кардио-тренировки, как их правильно проводить, полезные советы. Какие упражнения можно выполнять в таком режиме в домашних условиях....
16 04 2024 0:41:28
Данное упражнение предназначено для независимого развития широчайших мышц спины. Сильная сторона спины не может помочь слабой при выполнении тяги, поэтому упражнение помогает сделать мышцы более симме......
15 04 2024 5:11:28
Меня часто спрашивают сколько кг может потерять дeвyшка при похудении за 30 дней. Сегодня мы поговорим о безопасном похудении, без крайностей, голодания и без негативных последствий для женского здоро......
14 04 2024 6:16:56
Открытый кубок Украины по версии В А Б Б А во Львове, состоялся 15 мая 2011 года. Чемпионат прошел просто замечательно, было много публики, организация турнира была хорошей, за исключением долгого ожидани......
13 04 2024 16:44:26
Чтобы получить тело своей мечты, мне пришлось сжечь около 30 кг жира и набрать 30 кг мышц. Я начинал с веса 80 кг с 20% процентами жира, сейчас у меня 100кг и 6%. Когда я ложусь в анализатор состава т......
12 04 2024 11:21:35
Батончики для похудения в спорте. Особенности приема, эффект, польза, выбор, состав и рецепты батончиков...
11 04 2024 14:28:58
фітнесу та жіночого бодібілдінгу, фітнесу, бодіфітнесу та серед змішаних пар
1. М Е Т А Т А З А В Д А Н Н Я.
• подальший розвиток виду спорту і його популяризація в державі;
• підвищення рівня майстерності ......
10 04 2024 5:29:55
Приседания для дeвyшек и для мужчин — это универсальное упражнение, эффект от которого будет заметен уже после нескольких недель работы. Приседать каждый день, через день со штангой, с гантелями или с......
09 04 2024 1:46:54
Руки Арнольда всегда были пределом мечтаний и идеалом для каждого «качка» любителя.
И дело не только в его исключительной «пиковой» форме бицепсов, не только в наполненности, длине и толщине его бице......
08 04 2024 1:10:46
Спешите приобрести 2 видео в одном предложении!!!
Для любителей турников и желающих сделать рельефную фигуру с нуля!
Программа тренировок на турниках и брусьях
Четко расписанный план трени......
07 04 2024 2:27:13
О детском фитнесе и юношеском бодибилдинге
Дети - самое главное и дорогое в нашей жизни! Разумеется, родителям просто страшно отдавать свое чадо в ужасную качалку, заниматься бодибилдингом, лезть......
06 04 2024 0:30:18
В очередной раз радую вас обзором или отзывом на крутейшую новинку, которая полностью перевернёт ваше представление об аминокислотах, и БЦАА в частности. Ещё пару лет назад на рынке можно было встрети......
05 04 2024 3:26:41
Данная программа подойдет и новичку, и мужчине со стажем тренировок 1-2 года, возможно и более (если не было серьезных тренировок). Отлично сработает для подростков или дeвyшек которым нужно больше ра......
04 04 2024 16:38:41
Как быстро накачать бицепсы в домашних условиях, программа тренировок включает в себя лучшие упражнения на турнике, с гантелями или со штангой....
03 04 2024 1:44:56
Упражнение предназначено для развития широчайших мышц спины. По мнению современных специалистов, упражнение является более безопасным по сравнению с тягой широким хватом за голову. Основная нагрузка п......
02 04 2024 2:12:21
Юрий Спасокукоцкий рассказывает про редкое упражнение "Ослик" предназначенное для тренировки икроножных мышц ног. Еще Арнольд Шварценнеггер любил выполнять упражнение "Осел". Кстати, икры ног правильн......
01 04 2024 14:16:18
Мистер Вселенная» актер и модель, многократный чемпион по бодибилдингу Майкл О’Херн (Michael O’Hearn) — родился 26 января 1969 года в Сиэтле.
И возможно он обладатель самого мускулистого тела сре......
31 03 2024 0:28:49
Что входит в состав данного аминокислотного комплекса. Каково действие бца на организм. В какое время лучше всего принимать данную добавку....
30 03 2024 10:58:16
К большому сожалению, многие посетители спортивных клубов даже и не подозревают о существовании особенной спортивной этики взаимоотношений. Знание некоторых азов поведения в тренажерном зале, поможет ......
29 03 2024 18:47:34
Упражнение позволяет прокачать самый низ широчайшей мышцы, более удобно в сравнении с тягой гантели к поясу, так как рука с ручкой не задевает тело в отличие от тяжелой гантели. Вариант выполнения с г......
28 03 2024 21:42:44
Сегодня мы постараемся выяснить, действительно ли это упражнение незаменимый ключ к успеху, или напротив, это путь к травмам и заболеваниям суставов и позвоночника. Случалось ли вам слышать подобные и......
27 03 2024 4:25:47
Методика Юрия Спасокукоцкого. Принцип №7. С участием Тамира.
Методика тренера и чемпиона по бодибилдингу Юрия Спасокукоцкого. http://vk.com/bicepsclub принцип № 7 - Читинг или правильная техника ......
26 03 2024 12:30:54
Протеин для дeвyшек и женщин: польза и вред, как выбрать и принимать...
25 03 2024 6:21:23
Белок и клетчатка наши лучшие друзья в борьбе с перееданием
Наш самый базовый помощник в борьбе с голодом это белок. Протеиновые продукты не могут быть превращены нашим организмом в собственный жир т......
24 03 2024 18:17:21
Существуют две причины тренировать шею:
1. У вас очень тощая шея, а косвенная нагрузка от различных упражнений не решает эту проблему, хотя стаж ваших тренировок уже более года.
2. У вас периодическ......
23 03 2024 21:44:42
Запеканка "классическая-культуристическая"
Налицо целый ряд преимуществ:
Ноль граммов сахара и ноль граммов муки! Тонна белка и умеренное содержание углеводов в сочетании с Божественным вкусом!
......
22 03 2024 22:31:57
1-го сентября стартовала Осенняя акция: групповые тренировки в Москве в фитнес клубе Мд Фит под руководством многократного чемпиона по бодибилдингу Юрия Спасокукоцкого. Группы до 5 человек, стоимость ......
21 03 2024 11:24:11
Не так давно все фитнес - блогеры смеялись над пресловутым Папой Смитом, утверждавшим что возможно удлинить головку бицепса, а ученики профессора Селуянова авторитетно рассказывали, что мышечное волок......
20 03 2024 12:11:57
Приветствую! У меня для вас новое видео: «Программа тренировки - как накачаться на турнике. Упражнения Стрит Воркаут».
Большинство парней хотят накачать себе мышцы, выполняя подтягивания на турнике. ......
19 03 2024 1:59:29
Люди с эктоморфным типом сложения – это те счастливчики, которым повезло в плане сухости мышц. Они никогда не обрастут жиром, даже когда их рацион куда калорийнее установленной нормы. Тем не менее, пл......
18 03 2024 18:57:32
Когда я начал П Р А В И Л Ь Н О заниматься бодибилдингом, и у меня, наконец, начала расти мышечная масса, то появились некрасивые красные растяжки под мышками
Следует отметить, что в этот период времени, я......
17 03 2024 15:27:38
Тяга широким хватом за голову способствует расширению верхней части спины, хотя некоторые тренеры и методисты, например, все тот же небезызвестный Майк Ментцер да и наш соотечественник Юрий Бомбела по......
16 03 2024 2:59:44
Что собой представляют такие спортивные добавки, как протеин и аминокислотные комплексы. Из чего они состоят и в чем цель их приема. Чем они отличаются....
15 03 2024 10:26:20
Вечерний Юргант №33 Юрий Спасокукоцкий. Стероидмен. ДНБ. Дмитрий Головинский. На обсуждении тренировки, Кирилл Терешин, Игорь Войтенко
03:30 Джем Слимфрут без калорий, без сахара http://slimfruit.ru/......
14 03 2024 15:30:44
Соревнования были проведены в Конгресс-холле Президент отеля « Киевский», по адресу улица Госпитальная №13, 18 апреля 2009 г президентом Киевской Федерации Бодибилдинга и Фитнеса ( К Ф Б Ф) Олегом ......
13 03 2024 11:17:51
Какие этапы восстановления после силовых тренировок существуют. Что должно отдохнуть кроме мышц. Как ускорить этот процесс - питание и процедуры....
12 03 2024 9:17:32
Не устаю посещать в кинотеатрах новые премьеры, на этот раз побывал на фильме "Дивергент, глава 2: Инсургент". Именно по этой причине решил сделать обзор данной ленты и хочу высказать своё мнение по п......
11 03 2024 0:23:44
Линейка жиросжигателей Lipodrene от Hi-Tech Pharmaceuticals считается одной из лучших не только для этой торговой марки, но и во всей индустрии спортивных добавок. Это по-настоящему эталонный продукт,......
10 03 2024 0:53:59
Глава шестая: Тренинг в период сжигания лишнего жира – “сушки”
Когда я начал заниматься бодибилдингом, информации о «сушке» практически не было.
Все говорили, что нужно много тренировать мышцы ......
09 03 2024 9:30:39
Особенности строения бодибилдера. Каких принципов он придерживался в тренировочном процессе. Предпочитаемые упражнения. Нюансы питания....
08 03 2024 13:40:26
Какие мышцы работают при выполнении этого упражнения. Как можно сместить нагрузку на верх или середину спины. Правильная техника исполнения тяги....
07 03 2024 4:55:38
Разгибание рук на верхнем блоке стоя отлично прокачивает трицепс, разные варианты техники выполнения: разгибание рук прямым, обратным хватом или ослиными ушами...
06 03 2024 12:23:35
Гены часто становятся кирпичами в непробиваемой стене застоя. Во всяком случае, так считают спортсмены с многолетним опытом безуспешного тренинга.
Однако есть и другая точка зрения: любую стену можн......
05 03 2024 15:40:27
Не каждый спортсмен знает, что это такое – гeйнер, особенно это относится к новичкам. Гeйнер (на англ. gainer) – пищевая добавка, относящаяся к спортивному питанию, которая содержит в себе пpaктически......
04 03 2024 14:46:37
Юрий Ге opгиевич Волков родился в 37 году в Ленинграде. Его семья оказалась в окружении во время блокады Ленинграда и все члeны его семьи погибли кроме бабушки. После войны наступил тяжелый период, и в......
03 03 2024 9:10:28
На вопрос о том, помогает ли приседание похудеть, можно ответить однозначно — да, если выполнять их правильно и соблюдать определённый режим питания. Отличная физическая форма держится на двух основах......
02 03 2024 14:17:55
" Мужик, в старости все это обвиснет, и ты будешь выглядеть как урод!" - так обычно говорят завистники ненавистники бодибилдинга (и вообще любого спорта), зато обожающие пиццу, телевизор и диван. А так......
01 03 2024 1:46:49
Это простое и незамысловатое упражнение является предметом бесконечных дискуссий среди знатоков. А ведь именно это упражнение признано основным и наиболее эффективным для наращивания массы бицепсов.
......
29 02 2024 9:41:20
Вот первая часть фото и видеоотзыва о фантастическом результате который я получил, тренируясь с Юрием Спасокукоцким посредством интернета, в основном через программу скайп.
Вначале хотел бы от......
28 02 2024 20:22:44
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
Какие препараты и в какой дозировке использовать при курсе на сушке?
Тренировка и питание Юрия Спасокукоцкого 17.05.2012