Вебинар на тему: «Tрaнcформация тела, отзывы до и после — тренировки и диета, фитнес, анаболические стероиды» 30.01.2014 в 23:00 по МСК
Друзья! Сегодня Вас ждет краткий, но очень интересный и бесплатный получасовой вебинар под названием: «Tрaнcформация тела, отзывы до и после — тренировки и диета, фитнес, анаболические стероиды».
Сегодня я хочу с вами поделиться очень важной информацией о том, как можно быстро и эффективно похудеть, или как говорят бодибилдеры — провести эффективную сушку тела. Многие ошибочно не считают, что им нужно сжигать жир, а есть люди, прекрасно понимающие, что им нужно избавляться от жира, но они не верят, что смогут это сделать, поэтому говорят себе: «Худеть не нужно, я нравлюсь себе и таким, я и так красив».
Но есть и другие люди, знающие, что сушка неизбежна, что похудение неотвратимо, но они ошибочно думают, что это дело нескольких недель и откладывают этот процесс до наступления лета, а жир по-прежнему висит и приводить себя в форму становится поздно. А скоро зима, пора набирать массу, лето скоро закончится, а потом на потом.
Я со всей ответственностью хочу сказать, что если вы хотите летом шикарно выглядеть на пляже, то начинать это нужно прямо сегодня. На это есть две весомые причины. Во-первых, если что-то хочешь сделать, это нужно сделать прямо сейчас, иначе это ты никогда не сделаешь и останешься лузером.
И вторая причина, уже не столько психологическая, сколько техническая — если вы хотите хоть как-нибудь эффектно и сколько-нибудь шикарно выглядеть в теплое время года, поверьте моему опыту, начинать надо уже зимой, а не в июне. Конец января, начало февраля — самое время.
Если же вы будете смотреть данный ролик уже в записи — знайте, начать сушку к лету — это всего лишь повод, а приводить себя в порядок можно в любое время года. Поэтому начинайте прямо сейчас! Если вы подготовлены – переходите на определенную диету, занимайтесь кардио и т.д.
Как подготовится к тому, чтобы начать сушку?
Если вы хотите просто похудеть, просто сжечь часть вашего жира с максимальной эффективностью, то специально готовится вам не нужно, просто прослушайте это видео до конца и следуйте всем инструкциям. Но, если вы понимаете, что сушка — это гораздо более крутая штука, чем похудение, то в начале вам нужно 2-3 месяца усиленно, по правильной системе поработать над вашей мышечной массой. Только так вы сможете за короткий отрезок времени добиться успеха, а не потратить на это 2-3 года. Если вам сначала нужно набрать массу — смотрите мой вебинар о наборе массы. И потом, через 2-3 месяца смотрите это видео о похудении и сушке и начинайте сушиться.
Многие меня спросят: «В чем разница между сушкой и похудением?»
Разница очень простая, похудение — это когда человек абсолютно некомпетентен в вопросах здоровья и красивого телосложения. Он видит свою несовершенную фигуру со складками жира, которые он попытается убрать. Как показывает пpaктика, эффективно уменьшить количество жировых отложений не все могут реализовать на пpaктике, даже если применять стероиды и жиросжигатели. Более того, если это и удается сделать, не все знают как закрепить полученный результат и опять не набрать лишние килограммы. Также многие худеющие сталкиваются с проблемой, что вместе с жиром уходит их мышечная масса, от чего их похудевшие тела выглядят не очень привлекательно.
А вот сушка подразумевает комплексный подход к получению конечного результата, а именно: сохранения мышечной массы и удаление подкожного жира. После сушки тело будет выглядеть спортивным, подтянутым, атлетичным.
Какие же бывают методы сбросить лишний вес?
Хочу остановится на самых распространенных и сразу дать им свою хаpaктеристику:
1. Жиросжигатели, таблетки, ферменты, спортивное питание и БАДы (есть среди этого арсенала полезные вещи, но это тема отдельного разговора).
2. Работа на силовую выносливость — кросфит, спринт, круговые тренировки в тренажерном зале, пампинг, многоповторный тренинг (опасная штука).
3. Аэробная работа или кардио на выносливость — бег, плавание, различные танцы, групповые занятия, занятия восточными единоборствами, работа на сотни, тысячи повторений с малыми весами. (Здесь нужно быть осторожным).
4. Магазин на диване, то есть, браслеты и пояса для похудения, всевозможные вибрирующие массажеры, электростимуляторы, шорты для похудения, хулахуб, и т.д. (полнейшая ахинея).
5. Сауны, диуретики, отказ от воды после тренировки и вообще ограничение жидкости, а также выведение любыми способами жидкости (опасно для жизни и здоровья, работает в течении одного-двух дней).
6. Голодание и различные виды периодического голодания, что по сути одно и то же самое (самое эффективное, что может быть, но делать надо очень осторожно и только с тренером или с диетологом).
7. Правильное питание и правильная диета, кстати, кто нибудь знает что означает слова «диета» с греческого языка и какой смысл у этого слова? (Это самый эффективный способ для всех).
8. Анаболические стероиды и гормональные препараты (рабочая штука, но делайте осторожно и применяйте под контролем специалиста. Противопоказано для детей и подростков).
9. Различные массажи, иглоукалывания, различные виды нетрадиционной медицины (дает эффективность не более 1%, подходит только для начинающих или как дополнительный метод).
10. Всевозможные косметологические процедуры, начиная от жиросжигающих ванн и обертываний и заканчивая липпосакцией, косметологические и хирургические процедуры (извините за прямоту — это «развод лохов на большие деньги», кроме того результат нестабильный и очень сомнительный).
По моему мнению, лучше всего некоторые способы из вышеописанного списка комбинировать и применять. Например, правильно подобранная диета и тренировки силового хаpaктера могут дать очень хорошие результаты.
Могу предложить более простой способ – сушиться вместе со мной, точнее под моим непосредственным руководством. А здесь есть три вариана:
1. Пройти мои курсы тренеров (все ступени).
2. Заниматься со мной по Скайпу, чтобы я сказал сколько, как и чего нужно принимать именно вам.
3. Купить мои все инфопродукты, и все подробно просмотреть и изучить, в особенности такие инфопродукты: «Как накачать пресс», «Все о питании», «Жиросжигающая тренировка для тренажерного зала».
Можно выбрать и еще один вариант – здесь у меня на сайте или на , есть огромное количество видео наборе массы, о сушке, нужно все это изучить самостоятельно и начинать применять на пpaктике. Но здесь нужно знать о том, что на этом нелегком пути вас могут подстерегать ошибки, тупиковые ситуации, выбор ложного направления движения и т.д.
Я хочу представить вам новое видео: "Бодибилдинг мотивация — получаем результат!" Когда человек хочет чего то достичь, он должен стремится к этому и не сдаваться, даже когда его постигают неуд......
18 04 2026 1:27:54
В четверг в 21:30 по мск. состоялась пресс-конференция сильнейшего натурального бодибилдера Леонида: «Как накачать мышцы без применения химии – живой пример».
Вообще существует два вида бодибилдеров......
16 04 2026 11:59:55
В данный момент все социальные сети завалены этим стул-тестом, он просто поражает воображение окружающих. В чем суть этого испытания?
Нужно отмерить от стены два шага, длинной равных размеру твоей ст......
15 04 2026 0:25:28
Очень многие бросают тренировки после получения травмы, когда становится невозможно тренироваться привычным образом. Это в корне неверно, так как некоторые группы мышц отстают, и их можно улучшить, пр......
14 04 2026 13:41:16
Техника выполнения приседаний со штангой: приседания со штангой на плечах, на гpyди (фронтальные приседания), гакк-приседаний. Особенности приседаний со штангой...
12 04 2026 12:59:31
Креатин – популярный вид спортивного питания, чьё действие направлено на прирост мышечной массы, увеличение выносливости и прогресс в силовых показателях. Креатин является самой изученной добавкой и и......
11 04 2026 10:18:14
Для чего пьют кофеин перед тренировкой. Полезно ли это, какой возможный вред можно нанести организму. Противопоказания к приему, чем заменить кофе....
09 04 2026 17:41:33
Липо-6 от американской компании Nutrex – это препарат, обеспечивающий жиросжигательный эффект при комплексном подходе к снижению веса. Активные компоненты способствуют ускорению обмена веществ и превр......
08 04 2026 9:27:25
Упражнение для трицепса сидя у верхнего блока более точно можно назвать «Французский жим, сидя на скамье спиной к верхнему блоку».
Всем бодибилдерам известно как быстро можно накачать трицепс, выпо......
06 04 2026 8:10:23
В этом упражнении мощно работают квадрицепсы, бицепсы бедер и ягодичные мышцы. Данное упражнение эффективно проpaбатывает ноги и ягoдицы. Для начинающих технически сложно выполнять выпады со штангой н......
05 04 2026 0:29:22
Какие мышечные группы работают при выполнении данного упражнения. Грамотная техника и полезные рекомендации по его исполнению....
04 04 2026 14:12:37
Это упражнение недооценено многими тренирующимися. Особое внимание на данную технику следует обратить внимание спортсменам, у которых уже развиты широчайшие мышцы (так называемые «крылья»), но отсутст......
03 04 2026 17:22:29
Привет, друзья! Кинозрителей решили взбодрить выходом очередного фильма о любимых героях детства - Бэтмена и Супермена. Смотрите моё новое видео и вы узнаете моё мнение и мысли об этой новинке. ......
01 04 2026 13:39:34
Все в ужасе рассказывают об жестких диетах и невероятных тренировках которыми Эмилия Кларк, главная героиня сериала «Игры Престолов» избавилась от лишнего жира чтобы получить отличную спортивную форму......
30 03 2026 19:38:50
Большинство людей, занимающихся бодибилдингом, рано или поздно задумываются над применением анаболических стероидов и задаются вопросами об их эффективности, пользе и вреде. Сегодня я, Юрий Спасо......
28 03 2026 3:13:10
Подтягивания на перекладине — популярное силовое упражнение, в ходе выполнения которого можно работать как исключительно со своим весом, так и с дополнительным отягощением. Чтобы тренировки приносили ......
27 03 2026 23:29:10
Для чего был создан данный препарат. Что входит в его состав. При каких заболеваниях его обычно принимают. Чем он может быть полезен в бодибилдинге....
25 03 2026 9:54:52
Что собой представляет данная добавка. Как она работает в качестве жиросжигателя. В какой дозировке и в какое время нужно ее употрeбллять. Нюансы приема....
24 03 2026 17:33:42
Обратите внимание, что данная статья не является руководством к действию, а носит лишь информационный хаpaктер!
Сегодня уже никого не удивишь стероидами, прогормонами и прочими препаратами, дающими а......
23 03 2026 20:48:59
Я начал заниматься летом 2011 года. Занимался я без тренера, в одиночку, что было безрезультатно в течение 2-х месяцев... Позже, проанализировав свои тренировки, я понял, что мою технику выполнения уп......
22 03 2026 23:56:22
Тренировки по интернету с профессиональным тренером по фитнесу - Юрий Спасокукоцкий
Бесплатные программы для женщин: http://biceps.com.ua/category/home/woman
Бесплатные программы для мужчин:
http:/......
21 03 2026 11:14:39
Как убрать ушки на бедрах за 2 недели: лучшие упражнения в домашних условиях и в тренажерном зале. Избавиться от ушек на бедрах несложно....
20 03 2026 8:36:14
1-го сентября стартовала Осенняя акция: групповые тренировки в Москве в фитнес клубе Мд Фит под руководством многократного чемпиона по бодибилдингу Юрия Спасокукоцкого. Группы до 5 человек, стоимость ......
19 03 2026 22:11:25
Когда в фитнес-клубе МД-ФИТ впервые появилась Марина Илюхина, я сразу увидел, что передо мной прелестная и обаятельная дeвyшка. Как и многие ее сверстницы, Марина желает улучшить свою фигуру, а сегодн......
17 03 2026 23:56:37
"Я нахожусь в Челябинске, а Юрий в Киеве, поэтому тренировки можно было проводить только в режиме онлайн (то есть по интернету, используя программу скайп и почту). Тем не менее эффектинвость курса зан......
16 03 2026 15:20:27
Как качаться дома, если нет ни гантелей, ни штанги, нет ничего, кроме желания? Даю ответ! "Здравствуйте. Сегодня я приготовил для вас ответ на очень частый вопрос: как качаться дома, если нет ни гант......
15 03 2026 19:25:12
Упражнения для сушки для рук, бедер, живота, ног и других частей тела смогут дать эффект только при условии соблюдения режима питания и диеты с минимальным количеством углеводов и повышенным числом б......
14 03 2026 9:16:11
Вы знаете, как я верю в пользу бодибилдинга и обожаю писать о потрясающих 70 и даже 80 летних атлетах, которые даже в таком возрасте имеют большую физическую силу и отличное здоровье! Как по мне 76 ка......
11 03 2026 22:38:58
Семинар Юрия Спасокукоцкого, который состоится 30.06.2012 в 16:00 в Киеве, для любителей фитнеса и бодибилдинга, и просто желающих сделать старт на пути к идеальной фигуре. Семинар рассчитан на лю......
10 03 2026 11:42:24
Существует ряд упражнений, которые сложно выполнить с большим рабочим весом в силу биомеханических особенностей человеческого тела. Отведение руки в сторону лежа на боку типичный тому пример. Вы получ......
09 03 2026 9:24:45
Цель техники разгибаний запястий со штангой с упором предплечий в скамью - развитие внешних мышц-разгибателей предплечья. Обычно бодибилдеры используют в этом упражнении штангу умеренного веса 30-50 к......
08 03 2026 14:57:25
В индустрии спортивного питания, протеин или гeйнер считаются основными добавками. Они наиболее распространенные и востребованные, к тому же без их употрeбления чаще всего невозможно добиться существе......
07 03 2026 18:28:43
Персональный тренер Юрий Спасокукоцкий и его напарник Денис по кличке "Дед Большая Бицуха" рады с вами поделится очень классным упражнением на бицепс у нижнего блока с помощью каната с длиной рукоятью......
06 03 2026 6:49:44
Винсент Жиронда был очень известным тренером, работал со многими легендарными атлетами, тренировал самого Арнольда Шварценеггера. Некоторые его упражнения стоит «реанимировать» из глубины Золотой Эры ......
03 03 2026 21:42:43
Какую из добавок лучше употрeбллять после тренинга. Преимущества протеиновых коктейлей и гeйнера. Что выбрать тем, кто склонен к набору лишнего веса....
02 03 2026 19:34:59
Дамы и господа! Обратите внимание на Новогодние праздничные скидки!
С 10 декабря по 1 января действуют следующие скидки на все услуги и товары:
- 30% скидка на тренировки по интернету (абонементы ......
01 03 2026 18:36:23
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
