Семинары и курсы
-
№ 512. Курсы. Эксперт диетолог о здоровом питании : Жир -
№ 511. Курсы. Лечение травм спортивная медицина -
№ 510. Курсы. Тренировки с большим весом без травм. -
№ 509. Курсы тренеров по бодибилдингу. Здоровье -
№ 508. Курсы. Мотивация клиентов, бодибилдинг Киева -
№ 507. Курсы тренеров. Мышцы человека растут бесконечно -
№ 506. Курсы тренеров. Как измерить талию? -
№ 505. Курсы. Подача гантелей 1 напарником, детально -
№ 504. Юрий убивает руки 2м сразу! Полная версия -
№ 501. Тренер убивает руки Насте и Сергею Часть 1. -
№ 497. Нюансы при страховке, бодибилдинг видео -
№ 496. Жим гантелей, техника страховки 2 мя напарниками -
№ 467. Семинар. Протеиновые батончики для бодибилдеров -
№ 466. Специализация и приоритет -
№ 443. Семинар 2.10 протеины -
№ 442. Семинар 2.9 протеины -
№ 441. Семинар 2.8 протеины -
№ 440. Семинар 2.7 протеины -
№ 439. Семинар 2.6 протеины -
№ 438. Семинар 2.5 протеины -
№ 437. Семинар 2.4 протеины — тест М ПОРТАЛА -
№ 436. Семинар 2.3 протеины -
№ 435. Семинар 2.2 протеины -
№ 410. Семинар №1.8 Клиент хочет качаться без тренажеров -
№ 407. Семинар №1.5 Коммуникация тренера с клиентом -
№ 406. Семинар №1.4 Коммуникация тренера с клиентом -
№ 405. Семинар №1.3 Коммуникация тренера с клиентом -
№ 404. Семинар № 1.0 Отрывок (платная версия) -
№ 453. Курсы, обучение тренеров, участие во время сетов -
№ 434. 2.1 Семинар о спортпите. Начало. Протеины. -
№ 433. Семинар 3.1 , курсы. Тренер показ. технику "плие" -
№ 432. Бодибилдинг. Методика Юрия Спасокукоцкого -
№ 424. Курсы для тренеров в Днепропетровске 28-31 АВГУСТА -
№ 409. Семинар №1.7 Я не хочу качаться! -
№ 408. Семинар №1.6 Коммуникация тренера с клиентом -
№ 403. Семинар №1.1 Коммуникация тренера с клиентом -
№ 401. В Ульянов берет интервью у Ю Спасокукоцкого HQ -
№ 400. Курсы для персональных тренеров 2. Как страховать. -
№ 399. Курсы Юрия Спасокукоцкого для тренеров 1. -
№ 398. Для роста мышц БОЛЬ не обязательна! -
№ 248. Курсы фитнес инструкторов. Антропометрия.
Гeйнер Dymatize: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
30 08 2026 14:32:11
В бодибилдинге существуют устоявшиеся мифы так или иначе связанные с многоповторкой, давайте рассмотрим их по очереди, а также выслушаем суровую сермяжную правду атлетизма:
Миф №1
Атлет который не......
29 08 2026 15:43:35
Все постоянно спрашивают «Как накачать внешнюю гpyдь? Как построить верх грудных мышц? Почему я не могу увеличить внутреннюю область гpyди?» Пора определиться какая методика сможет быстро накачать гру......
28 08 2026 10:19:57
Питание - это 50% прогресса в бодибилдинге, а то и больше. Как же питаются люди, которые не сушатся, а хотят наоборот накачать большие мышцы?
Сегодня я хочу поговорить о еде, которая в сочетании с ......
25 08 2026 18:55:12
При входе в мою квартиру стоит целый вело-самокатный парк, и в общем то на фото вы можете все это увидеть. Считаю, что должен поделиться своим обширным опытом использования всеми этими суперовыми дева......
24 08 2026 2:47:13
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Замер окружности руки показывает размеры именно вашей руки, а не ее мышц. Убрав жир на бицепсах и трицепсах можно потерять сразу несколько заветных сантиметр......
22 08 2026 21:43:14
Подъемы корпуса, сидя у нижнего блока – упражнение для мышц брюшного пресса. За счет согнутых ног предлагаемая ниже техника позволяет снять напряжение с поясницы, еще одним плюсом является мягкое возд......
21 08 2026 6:35:36
Для выполнения программы вам не нужны никакие сложные тренажеры! В идеале наличие двух гантелей и скамьи, но вполне можно обойтись двумя баклажками с водой и ковриком. Программа рассчитана для дeвyшек......
20 08 2026 4:59:16
Протеин Ultimate Nutrition: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
19 08 2026 10:52:47
Известнейший методист и профессор в области спортивной медицины В.Н. Селуянов в одном из интервью как то упомянул о том, как подготавливаются к соревнованиям американские бодибилдеры. В период сушки о......
18 08 2026 21:29:42
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Многие люди судят о правильности приседов по тому, насколько глубоко человек приседает или насколько широко расположены его ступни. На самом деле, есть разны......
16 08 2026 21:55:21
Красивая попа — это то, что больше всего привлекает мужчин, а значит, и цель тренировок у большинства дeвyшек! Каждая из них старается выбрать самые эффективные упражнения, которые помогут накачать яг......
15 08 2026 4:43:32
Для этого человека ничего не стоит контролируемо похудеть на 5, 10, 15 или даже 20 кг, сделав это по своему желанию уже за неделю или за месяц (в зависимости от ситуации и количества сжигаемых кг)......
14 08 2026 6:12:40
Долгое время инсулин рассматривался только с точки медицины, как гормон, который контролирует уровень глюкозы в крови. Тем не менее, современные научные исследования раскрыли неимоверный анаболический......
12 08 2026 2:23:18
Поэтапная инструкция с картинками по заказу спортивного питания на сайте bodybuilding.com + советы и нюансы оформления доставки....
11 08 2026 21:43:45
Доставка по Москве в пределах МКАД
Доставка происходит на следующий день после Вашей заявки на сайте, при условии оформления до 16...
09 08 2026 3:59:15
Как накачаться отжиманиями от пола, и почему многие пытаются отжиматься, а результат нулевой? В движении участвуют в основном грудные мышцы, передние дельты и трицепс. Широчайшие спины и средние дельт......
08 08 2026 5:20:38
Предвижу под статьей множество возмущенных комментариев в защиту каждого из этих упражнений. Уверен для бомбометания нет оснований! Мы будем говорить в каких конкретно условиях эти упражнения приносят......
04 08 2026 20:16:48
Что собой представляют такие спортивные добавки, как протеин и аминокислотные комплексы. Из чего они состоят и в чем цель их приема. Чем они отличаются....
03 08 2026 0:44:31
Гeйнер или протеин? Что лучше принимать новичку в железном спорте. Как и кому можно пить спортивное питание...
01 08 2026 5:54:23
Dynatrope – это наименование синтетического гормона роста, производимого маврикийской компанией Dynamic Development Lab. Производитель занимает лидирующие позиции на рынке фармакологических препаратов......
31 07 2026 8:14:28
В четверг в 21:30 по мск. состоялась пресс-конференция сильнейшего натурального бодибилдера Леонида: «Как накачать мышцы без применения химии – живой пример».
Вообще существует два вида бодибилдеров......
30 07 2026 4:26:54
Специально для наших клиентов – несколько подробных отзывов о сильнейшем дизайнерском стероиде – Mammoth от наших клиентов! Мощнейший стек – настоящая ядерная смесь, которую и принимать страшно) Именн......
28 07 2026 23:34:16
Недавно мне на глаза попало видео одного интернет гуру, который утверждал, что кетодиета бесполезна. По его словам любые диеты приводящие к быстрому похудению просто выводят из организма человека воду......
25 07 2026 2:24:48
Люди которые посещают кружки функционального тренинга или кроссфита, выполняют бёрпи (бурпи) и стоят в планке, прыгают на скакалке, да еще и сидят при этом на диете, прогрессируют весьма странным обра......
24 07 2026 0:30:55
Здравствуйте, дорогие друзья!
Не знаю как вы, но я, увидев фильм "Властелин колец: Братство Кольца", понял, что это шикарное кино, и в дальнейшем я смотрел все последующие части этой ленты. Хочу о......
23 07 2026 22:43:44
Это упражнение является базовым для наращивания объема и силы кубов пресса.
Не выполняйте его, если у вас уже очень массивный пресс и вы не желаете сделать его еще больше. А вот если вы хотите доба......
22 07 2026 22:38:53
Прочитав эту статью полностью, вы узнаете "фишки" становой тяги сумо которые редко удается «раскопать» и требуются годы чтобы собрать всю эту информацию. Кроме того, вы узнаете, как с помощью становой......
21 07 2026 14:31:35
На первый взгляд в упражнении работает передняя дельта, так как оно немного похоже на фронтальные подъемы, но при правильной технике вы должны ощущать сокращение именно верхней части грудных мышц. Упр......
19 07 2026 16:29:48
ТРАВМЫ И ИХ ПРОФИЛАКТИКА
Эта глава полностью посвящена травмам, которые возникают при занятиях бодибилдингом. Широко распространено мнение, что травмы при занятиях спортом неизбежны, и что бодибилдин......
18 07 2026 12:43:42
Сегодня вы увидели программу тренировок, которую я рекомендую дeвyшкам. В этом мне помогает моя юная ученица Лиза. Строго следуя моим рекомендациям и диете, дeвyшка за неделю сбросила 1.5 кг, что р......
17 07 2026 15:20:40
Ученые давно спорят по этому поводу, также есть методики тренировок от популярных и уважаемых тренеров, которые включают в себя и низкое и высокое количество сетов. Меня конечно же всегда очень интере......
16 07 2026 9:19:39
Никто не спорит что тренировки в зале дают больше возможностей и больше вариативности для тренировок и достижения серьезного результата. Однако, честно говоря большинство тренирующихся не используют и......
15 07 2026 10:13:55
Везде говорится о том, что тренировка не должна превышать 60 минут, иначе истощаются запасы гликогена и включаются катаболические процессы. Но что, если восполнять запасы гликогена прямо во время тр......
14 07 2026 16:18:51
Скручивания лежа у нижнего блока для верхней части пресса – изолирующее упражнение для мышц пресса. За счет согнутых ног этот вариант упражнения позволяет снять напряжение с поясницы, еще одним огромн......
12 07 2026 6:44:59
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
