Бодибилдер Дмитрий Жигулин, умер после тренировки, в свой день рождения. 47 лет. Выводы?
Бывший бодибилдер, спортивный деятель, президент федерации бодибилдинга Подмосковья Дмитрий Жигулин скончался в одном из фитнес клубов Москвы.
Произошло это 22 августа, 2019 года, после тренировки в тренажерном зале. После тренировки Дмитрий предложил своим товарищам по залу выпить чаю с кусочком торта, отметить именины. Затем около шести часов вечера Дмитрий уединился в одном из кабинетов фитнес клубов. Он успел поблагодарить родственников и товарищей за поздравления в соцсетях.
Примерно в 20:00 сотрудница клуба обнаружила спортсмена лежащим на полу без признаков жизни. Как всегда бывает после таких случаев, возникла волна слухов. Например по непроверенным данным спортсмен часто имел красный цвет лица, что может быть симптомом «повышенного давления».
По словам работников скорой помощи прибывших на место происшествия у Дмитрия было сильно посиневшее лицо. Прибыла скорая уже слишком поздно, и медработники ничего не смогли сделать для его спасения.
Предположительной причиной cмepти уже называют острую сердечную недостаточность. Сам Дмитрий говорил, что атлетизмом занимается с 1987 года, то есть стаж его тренировок составлял более 30 лет.
На сайте федерации бодибилдинга появилось обращение к друзьям и родственникам:
«Дима был жизнерадостным и веселым человеком! Он сделал много хорошего для бодибилдинга! Хотим выразить наши глубочайшие соболезнование его близким и родственникам».
Думаю мне и читателям остается лишь присоедениться к таким светлым, искренним словам!
Дмитрий Жигулин в прошлом был известным бодибилдером и судьей международной категории, поcмepтно он был награжден золотой медалью.
Почему спортсмены так быстро нас покидают?
Многие из моих читателей и зрителей в таких случаях задают мне вопросы, наподобие: «Почему бодибилдеры мрут как мухи?», «Неужели спорт калечит человеческие жизни?»
Тем более что скоро исполняется десятилетие со дня cмepти 46 летнего Владимира Турчинского – известного российского спортсмена, рекордсмена, шоумена и телеведущего. Список погибших известных спортсменов силовых видов спорта очень насыщенный, и каждого из них мы помним и чтим.
Вот только несколько имен бодибилдеров недавно огорчивших нас: Рич Пьяна, Даласс МакКарвел, Грек Плит, Ларри Скотт и Макс Матараццо, Грег Ковач и Нассер Эль Сонбати, Сержио Олива. Среди силовых спортсменов других видов спорта это Андрей Пушкарь, Константин Константинов.
Каждый из этих спортсменов многое сделал для популяризации бодибилдинга и других видов спорта, но многие из них покинули нас очень молодыми и можно сказать в расцвете сил.
В связи с этим мы видим все больше заголовков в желтой прессе и телепередач что спорт и даже «зож» убивают людей и калечат человеческие жизни.
Лучше бы эти фанаты сенсаций сосредоточили свое внимание на количестве людей погибающих от вредных привычек, злоупотрeбления алкоголем, курением и сахаром!
Но нет, корнем зла становится спорт! Вначале бодибилдинг, затем и безобидный фитнес и наконец даже под огонь пулеметов попадает здоровый образ жизни!
Что говорит наука о высокой cмepтности атлетов?
Разумеется огромная мышечная масса, например 120, и даже 150 кг которую набирают некоторые редкие представители спорта, не может не отражаться на здоровье и продолжительности жизни. Также вредна и «химия», конкретно в том случае если ее принимать неправильно, без контроля врачей.
Возникает вопрос, зачем же медики используют малые дозы той же самой «химии» (на фоне регулярной сдачи анализов) как раз для продления жизни? Так называемая гормонозаместительная терапия или «згт», являются составной частью «антивозрастной терапии» в медицине. Также медики проводят и статистические исследования. Так кто все-таки живет дольше, профессиональные спортсмены или обычные люди?
Например на сайте «naked silence» («обнаженная наука») мы можем ознакомиться с заключением финских ученых,
которые пришли к выводу, что спортсмены – профессионалы живут дольше, чем их родные братья, которые никогда не занимались спортом. Также выяснилось, что пожилые атлеты ведут более правильный образ жизни и в целом имеют более хорошее настроение.
В исследовании использовали данные о 900 спортсменах-мужчинах, и их родных братьях (1800 человек).
Я хочу отметить, что речь идет об участниках олимпийских игр, а не о любителях, так что речь идет о лицах скорее всего имеющих стаж и опыт употрeбления «химии» похлеще чем в бодибилдинге (но это не официальные данные, конечно же в этом никогда не признаются официально).
Бывшие спортсмены прожили в среднем на три года дольше чем их неспортивные родственники, они вели более здоровый образ жизни, чем их братья. Они реже курили, были более активны и проводили меньше времени сидя или лежа на диване.
Таким образом мы можем сделать вывод что вредные привычки, и отсутствие тренировок для нашего организма даже вреднее чем употрeбление допинга в профессиональном спорте.
Выводы:
Человек должен ценить свое здоровье и наслаждаться каждым мигом своей жизни. Наша жизнь это величайший дар, поэтому нельзя злоупотрeбллять теми или иными привычками, которые могут привести к печальным последствиям. Прежде всего нельзя увлекаться алкоголем, курением, доводить себя до ожирения.
Все это сокращает жизнь человека на целые десятки лет! Нельзя принимать никакую «химию» особенно в молодом возрасте и без контроля врача! В пожилом возрасте подобные препараты может назначить врач, но это совершенно другой подход и другие дозировки! Также не рекомендуется перегружать себя спортом, любой профессиональный спорт высших достижений негативно сказывается на здоровье!
Смело занимайтесь фитнесом, правильно питайтесь и вы будете красивыми, сильными и здоровыми! Человек посещающий спортзал даже ежедневно, но не имеющий огромной мышечной массы, не повредит себе. Также следует осторожно заниматься кардио, кроссфитом, следить за пульсом и давлением! Обязательно нужно обследоваться у врача, следить за давлением, контролировать состояние сердечно сосудистой системы.
При выполнении любого упражнения, пусть даже с небольшим весом можно достигнуть состояния мышечного «отказа», когда вы уже будете не в состоянии «выдавить» еще хотя бы одно повторение (сократить мышцу......
10 05 2024 21:20:29
Большинство из вас посещают тренажёрные залы, чтобы иметь красивую и пропорциональную фигуру, поддерживать в тонусе своё тело, иметь пресс с заманчивыми квадратиками, на которые так засматриваются д......
09 05 2024 20:52:47
90% людей которые тренируются чтобы «накачаться» или «похудеть» получают сверхмалые результаты и разочаровываются. Для мышечного роста нужно рекрутировать высокопороговые мышечные волокна (МВ) и созда......
08 05 2024 22:28:39
Одновременно сгибание рук с гантелями сидя дает более изолированную нагрузку на бицепсы, чем аналогичный вариант стоя.
Работая сидя вы не можете помогать себе ногами, а прижавшись спиной к спинке ска......
07 05 2024 14:39:22
Привет, друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Качаем ноги. Гакк-приседания. Техника выполнения».
Гакк-приседания - упражнения, названные в честь российского борца начала XX века Ге......
06 05 2024 5:39:59
Поднимание плеч с гантелями в положении стоя имеет определенные преимущества и недостатки в сравнении с иными вариантами. Вы не можете использовать такие огромные веса, как при работе со штангой, зато......
05 05 2024 7:51:12
Великий уравнитель The Equalizer (16+) обзор - рецензия от Юры Спасокукоцкого
Представляю вам очередной ролик-отзыв по поводу просмотренного мною, тоже очередного, фильма. В этот раз в кинотеатр ......
04 05 2024 11:54:25
Мои взаимоотношения с подтягиваниями на турнике начались еще до школы, когда мне было лет шесть или семь. Любимый папа любезно установил турник дома в дверном проеме, и я обожал висеть на нем как об......
03 05 2024 0:53:22
p {
text-indent: 10px;
}
Когда речь заходит о выпадах, большая часть дeвyшек вспоминают об их варианте вперед или назад, не думая даже о том, насколько эффективными могут быть выпады ......
02 05 2024 7:56:27
Кубок Киева по бодибилдингу и фитнесу: 2007 год
Личный опыт призера соревнований и его и впечатления от подготовки, углеводной загрузки, обезвоживания и участия.
Детальный обзор категории «классич......
01 05 2024 11:15:12
К большому сожалению, многие посетители спортивных клубов даже и не подозревают о существовании особенной спортивной этики взаимоотношений. Знание некоторых азов поведения в тренажерном зале, поможет ......
30 04 2024 0:10:24
Дмитрий Головинский — это титулованный спортсмен, чемпион и рекордсмен по пауэрлифтингу. Все привыкли его видеть с массой тела почти 140 кг и запомнили, как огромного мужика, который пожал лежа 305 кг......
29 04 2024 22:56:38
Жим гантелей сидя — упражнение, которое выбирают для себя и новички, и опытные атлеты в стремлении как следует поработать плечи, а точнее — передние и средние пучки дельт. Упражнение достаточно популя......
28 04 2024 11:53:40
К большому сожалению, многие посетители спортивных клубов даже и не подозревают о существовании особенной спортивной этики взаимоотношений. Знание некоторых азов поведения в тренажерном зале, поможет ......
27 04 2024 1:40:29
Тренировка по интернету через программу скайп, с тренером по бодибилдингу привлекает все больше людей. Не нужно быть королем логики чтобы понять что опытный тренер (стаж непрерывной работы более 10 ле......
26 04 2024 14:18:20
Тренинг безнадежного эктоморфа
Многие из нас говорят: « Мои мышцы не растут», « Мне д......
25 04 2024 4:51:50
Гeйнер Optimum Nutrition: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
24 04 2024 0:38:21
Персональный тренер Юрий Спасокукоцкий демонстрирует наиболее популярные позы.
Видеоролик - Позирование.
Позирование в зале перед Чемпионатом Украины 2009 год, отработка произвольной......
23 04 2024 9:26:29
Отныне периодически на сайте будут появляться ответы на вопросы от Юрия Бомбелы (эксперта в области спортивного питания и препаратов, автор многочисленных научных статей). Если вы хотите задать свои......
22 04 2024 0:52:21
Подъемы почти прямых ног в тренажере для пресса с упором для локтей, это еще одно упражнение позволяющие качественно проработать прямые мышцы пресса, с акцентом на их нижнюю часть. Ноги не должны быть......
21 04 2024 16:49:38
Существует ли аллергия на углеводно-белковые добавки. Что бывает от их передозировки. Какие побочные эффекты встречаются. Как не нарваться на подделку....
20 04 2024 11:13:23
Выжимая меньше, чем лучшее, на что ты способен — ты жертвуешь своими мышцами.
Краткое описание тренажера
Тренажер для грудных мышц, которому я хотел бы посвятить эту статью, предназначен для имитаци......
19 04 2024 22:35:23
Это – редкое, но очень эффективное упражнение, не описанное в большинстве учебниках по бодибилдингу. Упражнение позволяет проработать задние пучки дельт, не нагружая при этом позвоночник.
Поскольк......
18 04 2024 9:42:49
Гeйнер Dymatize: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
17 04 2024 7:34:15
Если вы обратились за помощью ко мне, как к профессиональному тренеру по бодибилдингу, не думайте что теперь можно расслабиться, питаться, как попало, а фигура вскоре станет идеальной за счет двух-тре......
15 04 2024 10:52:36
Это упражнение максимально проpaбатывает трицепс голени (икроножные и камбаловидные мышцы). Для максимального результата нужно выполнять упражнение до появления чувства жжения. Старайтесь не опускатьс......
14 04 2024 0:22:13
Здравствуйте, меня зовут Агафонов Павел! Я живу в России, в городе Лиски.
Я начал занятия по методике Юрия в 16 лет, до этого я занимался по разным другим принципам тренинга. Результаты были, ну не о......
13 04 2024 15:17:12
Шраги. Что же это такое? Как только мы переведем с английского (to shrug), то очень легко можно понять использование этого термина в бодибилдинге, так как шраги – «пожимание плечами». Вот этим мы сего......
12 04 2024 10:18:43
Наступила осень, отгремели все турниры и конкурсы и для многих атлетов начинается период жесткого масснабора, который позволит стать еще больше, сильнее, выносливее и тд. Именно поэтому мы подготовили......
11 04 2024 21:42:36
Здравствуйте, дорогие друзья!
Однажды я предложил Александру Щукину снять для меня видео о своих тренировках, на что он любезно согласился. Посему сегодня он будет рассказывать как накачать спину, ка......
10 04 2024 3:33:53
Меня зовут Тимур Каржаубаев и у меня была серьёзная проблема с лишним весом: я весил 127 кг!
Я неоднократно пробовал похудеть и подкачаться, но ничто мне не помогало, и тогда я принял решение заним......
09 04 2024 3:12:58
К счастью, интерес прекрасного пола к тренировкам с отягощениями интенсивно возрастает. Это поистине прекрасно, поскольку упругое, развитое женское тело
обладает колоссальной эстетической привлекате......
08 04 2024 16:24:12
Программа тренировок для тренажерного зала, мужчине на 3 раза в неделю. Нагрузка на позвоночник снижена. Программа содержит базовые упражнения и дает быстрый рост мышечной массы и силы. Результат бу......
07 04 2024 11:25:58
Сила - Большой секрет роста мышц и сжигания жира
Существуют тысячи методик и р......
06 04 2024 4:59:21
Шраги. Что же это такое? Как только мы переведем с английского (to shrug), то очень легко можно понять использование этого термина в бодибилдинге, так как шраги – «пожимание плечами». Вот этим мы сего......
05 04 2024 4:20:43
Это мощное упражнение для задней дельты. При правильной технике задняя часть плеча получает основную долю нагрузки. Согласно методике тренера Юрия Спасокукоцкого, для развития выдающихся задних дельт ......
04 04 2024 1:59:47
Особенность и действие креатина на организм человека. Что он дает при силовых тренировках. Как при этом влияет совместное употрeбление алкоголя....
03 04 2024 16:49:22
У каждого из нас наступает тот момент, когда хочется измениться. Что-то не устраивает в фигуре, внешности. Когда испытываешь неуверенность, дискомфорт, стеснение своего тела, повышение давления, то ......
02 04 2024 3:10:52
Сейчас очень распространен стереотип, что бодибилдеры не нравятся девушкам. Возможно из-за этого стереотипа многие мужчины не хотят заниматься спортом, нанося вред своему здоровью. Давайте попробуем в......
01 04 2024 11:40:59
Описание упражнения:
Данное упражнение позволяет изолированно прокачать широчайшие мышцы спины, не задействовав при этом бицепсы. Рекомендуется выполнять это упражнение в конце тренировки спины, для ......
31 03 2024 4:22:27
Женский жиросжигатель – спортивное питание, созданное для того, чтобы помочь девушке быстро избавиться от жировых отложений, и обрести рельеф. Да, эти продукты только для тех, кто занимается спортом, ......
30 03 2024 19:10:57
Запеканка "классическая-культуристическая"
Налицо целый ряд преимуществ:
Ноль граммов сахара и ноль граммов муки! Тонна белка и умеренное содержание углеводов в сочетании с Божественным вкусом!
......
29 03 2024 17:54:24
О безумной идее тренировать руки целый день и прибавить целый сантиметр на вечные времена впервые я узнал из книги « Думай» Стюарта Мак Роберта, когда он еще пользовался популярностью и не был облит кр......
28 03 2024 22:10:19
Все спортсмены знают, что при работе «на рельеф» нужно сокращать потрeбление углеводов, а при работе «на массу» следует повышать долю углеводов в рационе! Один грамм углеводов "связывает" или задержив......
27 03 2024 5:48:21
Широкие пропорционально прокачанные плечи и минимальный объем в талии выдают спортивных мужчин, которые работают по индивидуальной программе в тренажерном зале, ведут здоровый образ жизни и придержива......
26 03 2024 3:19:43
Какие процессы происходят в организме после тренировки. Какой из видов протеиновых добавок будет оптимальным для приема в это время. Примерная дозировка....
25 03 2024 11:38:32
В чем заключаются особенности и преимущества прокачки гpyди с помощью гантелей. Как можно разнообразить подобные тренировки. Варианты упражнений....
24 03 2024 7:40:50
Вы можете продавать спортивное питание по дропшиппингу в России и иметь гарантированный и лёгкий доход!
Давайте сотрудничать
...
23 03 2024 16:47:53
Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео: "Упражнения для бедер и ягoдиц. Как накачать ягoдицы."
Хотите великолепный пресс? Сeкcуальную попу? Юри......
22 03 2024 2:27:32
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
Тренировка и питание Юрия Спасокукоцкого 17.05.2012
Какие препараты и в какой дозировке использовать при курсе на сушке?