Macтyрбация и бодибилдинг Вреден ли oнaнизм для роста мышц и здоровья Юрий и Юлия Спасокукоцкие
Macтyрбация и бодибилдинг. Влияние oнaнизма на силовые тренировки, польза и вред.
Дорогие друзья. По многочисленным просьбам подписчиков мы решили осветить на канале тему – вредна ли мacтyрбации для здоровья и тренировок.
А в конце видео вас ждет рубрика про аптечную фармакалогию.
И теперь у меня печальные новости, полностью придется прекратить мacтyрбацию и занятия ceкcом, навсегда.
Даже через 10 лет, если вы женитесь, вам нужно будет поддерживать дружеские отношения с супругой. И никакого ceкcа. Ничто не должно повредить росту мышц!
Агааа купились!? Да расслабьтесь вы!И ceкc и мacтyрбация с научной и медицинской точки зрения это нормальные вещи. 95 процентов одиноких мужчин и 70 одиноких женщин согласно исследованиям занимаются мacтyрбацией. Среди пар этот процент ниже 72 процента мужчин 40 процентов женщин.
То есть все это делают, и стыдиться или бояться этого не нужно. Даже животные в природе мacтyрбируют, например самец шиншиллы, если его оставить без пары, занимается самоудовлетворением на регулярной основе. Учеными зафиксирована мacтyрбация у слонов, верблюдов, попугайчиков и множества других животных.
А как же информация что с семенной жидкостью мужчина теряет белок?
Это не так, человек теряет менее грамма белка, чтобы потратить 100 гр грудки за счет потери семяизвержения, вам нужно 200 пoлoвых актов. 200! То есть потеря белка просто невозможна!
То есть теперь уже парни не смогут уговаривать фитоняшек доставить им opaльное наслаждение, так как дeвyшки теперь будут знать, что белка они все равно не получат?
Не все потеряно! Cпepма изобилует полезнейшими витаминами и микроэлементами, которые также важны для восстановления мышц. Так что повод для фитоняшки сделать вам приятное всегда найдется, было бы желание!
То есть мacтyрбация на тренировки не влияет?
Незначительное влияние все же есть. Уровень пролактина повышается и это может давать снижение уровня тестостерона на несколько часов.
Затем тестостерон восстанавливается, и в целом это не влияет на рост мышц, но за 2-3 часа до тренировки на всякий случай лучше не мacтyрбировать. Opгaзм расслабляет мужчину, видимо, как раз в связи с выработкой пролактина, а на тренировке нужна здоровая агрессия.
Значит если воздерживаться, уровень тестостерона повысится, и мышцы будут расти лучше?
Нет, пик тестостерона повышается на 3-7 день, затем тестостерон начинает снижаться, именно поэтому медицина считает, что регулярная пoлoвая жизнь способствует поддержанию более высокого уровня тестостерона у мужчин.
А как же потеря энергии во время мacтyрбации? Разве это не отражается на процессах восстановления мышц?
Теряется до 50 калорий в час, но если вы будете мacтyрбировать бегая по беговой дорожке с рюкзаком, или совместите oнaнизм с и прыжки с барьером, то вы можете потерять много энергии. Если более традиционным способом то ничего не потеряете, максимум 30 калорий, это 10 граммов хлеба.
Есть ли какие-то методики, чтобы с помощью мacтyрбации наоборот повысить эффект тренировки?
Да действительно есть такая методика, вы можете повысить возбуждение за счет так называемой «тантрической мacтyрбации». Так же как и при тантрическом ceкcе, мужчина может повысить уровень тестостерона, если войдет в состояние возбуждения, но не дойдет до opгaзма. Затем вы можете приступить к тренировке с повышенным уровнем тестостерона! Но не путайте это с прерванным opгaзмом, вы должны прервать процесс до наступления opгaзма, иначе по мнению ученых вы можете вызвать у себя те или иные расстройства пoлoвoй функции.
Некоторые подростки жалуются что мacтyрбация приносит им стресс, и поэтому вредит их психическому здоровью!
Также как и ceкc это травма для многих людей. Не отказываться же от ceкcа. Нужно лечить свое психику, и учиться видеть мир с адекватной стороны а не валить с больной головы на здоровую. В детстве я прочел в советской энциклопедии что мacтyрбация часто вызывает неизбежный paк простаты и может быть причиной сифилиса и разумеется получил стресс. В те времена такое печатали, чтобы повысить мораль у советских граждан и отбить у них охоту oнaнировать. Сeкc и мacтyрбация это мopaльная травма для людей, которым внушали что это вредно и плохо. А мopaльная травма уже приводит импотенции и другим расстройствам. Люди годами воздерживаются и избегают дeвyшек, это трагедия!
То есть ученые утверждают, что регулярная мacтyрбация полезна для здоровья, мужчины?
Исследования показывают, что частые эякуляции кореллируют с уменьшением риска paка предстательной железы. Вместо со cпepмой канцерогенные вещества покидают простату, и их негативное влияние на организм уменьшается.
А как на счет дeвyшек? Полезно ли им мacтyрбировать?
И женщины и мужчины имеют мышцы таза которые простираются от лобковой кости к вашему копчику, поскольку мы стареем эти мышцы ослабевают, в результате чего наступает пoлoвая дисфункция у жензин и у мужчин. Но мacтyрбация активирует бульбо кавернозный рефлекс, в результате которого мышцы тазового дна сжимаются. По сути это тренировка ваших пoлoвых мышц. Таким образом вы можете продлить и поддержать свою пoлoвую функцию.
Имеет ли значение техника мacтyрбации?
Ученые считают, что одна и та же техника может привести к снижению производительности.
То есть все время делать подъем на бицепс неправильно?
Ни в коем случае, бицепс, трицепс, дельты, широчайшие))
Философский вопрос, может ли мacтyрбация разрушить жизнь человека?
Безусловно, так же как и неудачный ceкc не удачная любовь! Человек очень изобретателен в нанесении себе вреда различными способами. Например в психиатрии, есть такое заболевание как паталогическая навязчивая мacтyрбация, человек просто не может остановиться, не ест не пьет и попадает в больницу в связи с обезвоживанием и истощением.
Любая дeвyшка, которая начала заниматься в зале, рано или поздно задаётся вопросом, какое спортивное питание для дeвyшек и женщин лучше купить. Тренировки – это лишь малая часть тех усилий, которые Вы......
30 05 2026 7:45:21
p {
text-indent: 10px;
}
Выпады для ягoдиц — эффективное упражнение, позволяющее прокачать нижнюю часть тела и обозначить рельеф ног и квадрицепсов. Во время выполнения выпадов рабо......
29 05 2026 22:35:11
Если вы желаете похудеть правильно, а тем более если вы занимаетесь спортом и хотите приобрести спортивную фигуру, то вам необходимо контролировать не только свой вес, но и композиционный состав тела.......
28 05 2026 17:44:55
Особенности применения и действия обеих спортивных добавок. Стоит ли употрeбллять их вместе, какого эффекта следует ожидать. Полезные рекомендации....
22 05 2026 5:23:19
Подъем на бицепс с Дмитрием Головинским - техника, советы как накачать руки, бицепс и трицепс Строгий подъем на бицепс - техника и советы от рекордсмена Дмитрия Головинского. Новое методическое ......
21 05 2026 2:45:34
Для чего служат данные спортивные добавки. Что обычно входит в их состав и как действует. Топ 5 лучших продуктов из всех предложений на рынке....
20 05 2026 4:58:53
На самом деле проблема длилась более десяти лет, я не видел своего пресса с рождения и до 30 лет, имея заплывший жирком животик «от природы». Однако, бодибилдингом я начал заниматься с 1994 года, но п......
19 05 2026 10:13:31
Если вы говорим о похудении в килограммах, то самый быстрый способ это максимальное урезание калорий, вплоть до голодания. Еще больше ускорит процесс двигательная активность. Некоторые «любители экстр......
18 05 2026 13:35:17
Как работает данный препарат, чего стоит ожидать от его приема. Какие у него существуют минусы и побочные эффекты. Полезные советы....
16 05 2026 3:50:20
Всем привет! С вами персональный тренер Юрий Спасокукоцкий. Сегодня, по многочисленным просьбам зрителей, я хотел бы подробно рассказать о том, как лучше тренироваться дома, как развивать каждую групп......
15 05 2026 0:42:34
Арнольд завещал нам выполнять Вакуум для уменьшения талии, в свою очередь он взял это упражнение у йогов (согласно древней бодибилдерской легенде). Сегодня каждый второй фитнес тренер обещает убрать ж......
14 05 2026 8:48:14
Валера Романенко: - Здравствуйте Юрий с помощью микро-периодизации можно выйти из застоя?
Ю.С.: - Для начала давайте разберемся, что такое периодизация и что такое циклирование. т.к. оба термина дово......
13 05 2026 7:32:43
Все тонкости приема гeйнера – когда лучше принимать и можно ли пить гeйнер утром после до завтpaка....
11 05 2026 17:20:47
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: "Многие качают ноги только с помощью приседаний или жима ногами. Но этого недостаточно! По мнению многих спортивных физиологов, если вы не уравновешиваете работу на......
09 05 2026 17:59:48
Противники быстрого похудения обещают вам замедление метаболизма, ужасный вред здоровью и моментальный возврат жира обратно сразу после похудения. Специально для того, чтобы проверить и развеять э......
08 05 2026 21:51:27
Стандарт женской красоты может отличаться... одной дeвyшке понравится одно тело, другой другое, а мужчине вообще третий вариант!
Чтобы дeвyшка получила прекрасное и такое же здоровое тело ей придет......
05 05 2026 13:56:10
Сегодня мы поговорим о одном из самых популярных жиросжигателей – Hellfire от Innovative Labs! Это по-настоящему «горячий» сжигатель жира заслужил получить детальный обзор и объективную оценку.
Зде......
04 05 2026 5:22:11
Дельтовидные мышцы играют чуть ли не главную роль в создании атлетического телосложения. Также они очень помогают в создании V-образного торса, сужая талию и расширяя плечи, что выглядит максимально э......
02 05 2026 18:53:23
Армейский жим это вертикальный жим штанги или гантелей над головой, можно выполнять стоя или сидя. Армейский жим прокачивает дельты, грудные и трицепс....
30 04 2026 4:54:21
Привет, друзья! На днях мне посчастливилось взять интервью у 8-кратного "Мистера Олимпия" - Ронни Колемана!!! После перенесённых операций по замене тазобедренных суставов Ронни сегодня с трудом даётся......
28 04 2026 9:29:32
Здравствуйте, меня зовут Никита. Хочу рассказать вам о своих успехах в тренировках. До занятий бодибилдингом я весил 57 кг, телосложение отличалось худобой, но быть таким "дрищем" не хотелось, и я на......
27 04 2026 14:30:13
Добрый день любимые друзья и посетители форума м других сайтов! Очень прошу Вас прочитать данное сообщение. Последнее время участились случаи обид со стороны посетителей моих слава Господу высокопосещ......
26 04 2026 7:43:48
Это упражнение проpaбатывает дельтовидные мышцы, максимально задействуя задний пучок дельт. Также упражнение хорошо улучшает осанку. Кроме того, хорошо подходит начинающим, так как не требует особых у......
25 04 2026 18:57:56
Чем полезен бег. Для каких целей его можно использовать. Кому он противопоказан. В какое время суток и где лучше бегать. Правильная техника....
22 04 2026 2:58:47
Здравствуйте, дорогие друзья! Хочу предложить вам очень эффективную программу тренировки с гантелями дома для мужчин - уровень 2. Она помогает улучшить координацию, повысить выносливость, а также для ......
21 04 2026 15:55:38
Приседания — одно из основных упражнений, которое не стоит при отсутствии серьёзных на то причин исключать из программы тренировок. Поговорим о том, какой должна быть правильная техника приседаний в р......
20 04 2026 9:49:50
Реально ли увеличение мышечной массы без употрeбления протеиновых добавок. Чем можно заменить протеин в своем рационе. Как накачаться, не используя эти коктейли....
19 04 2026 6:33:31
Здравствуйте, уважаемые господа меня зовут Андрей Швец, мне 41 год уже полтора года занимаюсь по методике Юрия Спасокукоцкого соблюдая Православные посты. Во время постов учитывая материалы сайта http......
18 04 2026 12:55:12
Приходилось ли вам уже слышать о том, что помимо обычного жима штанги может быть использован жим обратным хватом, используют который по большей мере профессиональные пауэрлифтеры. Правильно выполняемы......
17 04 2026 12:46:36
Что собой представляет данный анаболический стероид. Какой вред он может нанести организму. На что он может негативно повлиять. Как снизить риск к минимуму....
16 04 2026 14:22:18
Воздержание и имеет огромное количество противников и сторонников. Я не буду принимать ту или иную сторону, а просто попытаюсь перечислить наиболее разумные доводы и «за» и «против». Важно не стать же......
15 04 2026 5:30:42
Здравствуйте дорогие друзья! Сегодня хочется поговорить о том, с чем рано или поздно столкнутся все бодибилдеры, которые нацелены на соревновательные выступления. Сегодня речь пойдет о позировани......
14 04 2026 7:15:47
В отличие от обычной тяги к поясу в наклоне, данный вариант тяги делается именно для середины спины. Спортсмену следует сосредоточиться не на подъеме максимального веса, а прежде всего на дотягивании ......
13 04 2026 11:19:37
В данный момент все социальные сети завалены этим стул-тестом, он просто поражает воображение окружающих. В чем суть этого испытания?
Нужно отмерить от стены два шага, длинной равных размеру твоей ст......
12 04 2026 3:29:59
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
