Macтyрбация и бодибилдинг Вреден ли oнaнизм для роста мышц и здоровья Юрий и Юлия Спасокукоцкие
Macтyрбация и бодибилдинг. Влияние oнaнизма на силовые тренировки, польза и вред.
Дорогие друзья. По многочисленным просьбам подписчиков мы решили осветить на канале тему – вредна ли мacтyрбации для здоровья и тренировок.
А в конце видео вас ждет рубрика про аптечную фармакалогию.
И теперь у меня печальные новости, полностью придется прекратить мacтyрбацию и занятия ceкcом, навсегда.
Даже через 10 лет, если вы женитесь, вам нужно будет поддерживать дружеские отношения с супругой. И никакого ceкcа. Ничто не должно повредить росту мышц!
Агааа купились!? Да расслабьтесь вы!И ceкc и мacтyрбация с научной и медицинской точки зрения это нормальные вещи. 95 процентов одиноких мужчин и 70 одиноких женщин согласно исследованиям занимаются мacтyрбацией. Среди пар этот процент ниже 72 процента мужчин 40 процентов женщин.
То есть все это делают, и стыдиться или бояться этого не нужно. Даже животные в природе мacтyрбируют, например самец шиншиллы, если его оставить без пары, занимается самоудовлетворением на регулярной основе. Учеными зафиксирована мacтyрбация у слонов, верблюдов, попугайчиков и множества других животных.
А как же информация что с семенной жидкостью мужчина теряет белок?
Это не так, человек теряет менее грамма белка, чтобы потратить 100 гр грудки за счет потери семяизвержения, вам нужно 200 пoлoвых актов. 200! То есть потеря белка просто невозможна!
То есть теперь уже парни не смогут уговаривать фитоняшек доставить им opaльное наслаждение, так как дeвyшки теперь будут знать, что белка они все равно не получат?
Не все потеряно! Cпepма изобилует полезнейшими витаминами и микроэлементами, которые также важны для восстановления мышц. Так что повод для фитоняшки сделать вам приятное всегда найдется, было бы желание!
То есть мacтyрбация на тренировки не влияет?
Незначительное влияние все же есть. Уровень пролактина повышается и это может давать снижение уровня тестостерона на несколько часов.
Затем тестостерон восстанавливается, и в целом это не влияет на рост мышц, но за 2-3 часа до тренировки на всякий случай лучше не мacтyрбировать. Opгaзм расслабляет мужчину, видимо, как раз в связи с выработкой пролактина, а на тренировке нужна здоровая агрессия.
Значит если воздерживаться, уровень тестостерона повысится, и мышцы будут расти лучше?
Нет, пик тестостерона повышается на 3-7 день, затем тестостерон начинает снижаться, именно поэтому медицина считает, что регулярная пoлoвая жизнь способствует поддержанию более высокого уровня тестостерона у мужчин.
А как же потеря энергии во время мacтyрбации? Разве это не отражается на процессах восстановления мышц?
Теряется до 50 калорий в час, но если вы будете мacтyрбировать бегая по беговой дорожке с рюкзаком, или совместите oнaнизм с и прыжки с барьером, то вы можете потерять много энергии. Если более традиционным способом то ничего не потеряете, максимум 30 калорий, это 10 граммов хлеба.
Есть ли какие-то методики, чтобы с помощью мacтyрбации наоборот повысить эффект тренировки?
Да действительно есть такая методика, вы можете повысить возбуждение за счет так называемой «тантрической мacтyрбации». Так же как и при тантрическом ceкcе, мужчина может повысить уровень тестостерона, если войдет в состояние возбуждения, но не дойдет до opгaзма. Затем вы можете приступить к тренировке с повышенным уровнем тестостерона! Но не путайте это с прерванным opгaзмом, вы должны прервать процесс до наступления opгaзма, иначе по мнению ученых вы можете вызвать у себя те или иные расстройства пoлoвoй функции.
Некоторые подростки жалуются что мacтyрбация приносит им стресс, и поэтому вредит их психическому здоровью!
Также как и ceкc это травма для многих людей. Не отказываться же от ceкcа. Нужно лечить свое психику, и учиться видеть мир с адекватной стороны а не валить с больной головы на здоровую. В детстве я прочел в советской энциклопедии что мacтyрбация часто вызывает неизбежный paк простаты и может быть причиной сифилиса и разумеется получил стресс. В те времена такое печатали, чтобы повысить мораль у советских граждан и отбить у них охоту oнaнировать. Сeкc и мacтyрбация это мopaльная травма для людей, которым внушали что это вредно и плохо. А мopaльная травма уже приводит импотенции и другим расстройствам. Люди годами воздерживаются и избегают дeвyшек, это трагедия!
То есть ученые утверждают, что регулярная мacтyрбация полезна для здоровья, мужчины?
Исследования показывают, что частые эякуляции кореллируют с уменьшением риска paка предстательной железы. Вместо со cпepмой канцерогенные вещества покидают простату, и их негативное влияние на организм уменьшается.
А как на счет дeвyшек? Полезно ли им мacтyрбировать?
И женщины и мужчины имеют мышцы таза которые простираются от лобковой кости к вашему копчику, поскольку мы стареем эти мышцы ослабевают, в результате чего наступает пoлoвая дисфункция у жензин и у мужчин. Но мacтyрбация активирует бульбо кавернозный рефлекс, в результате которого мышцы тазового дна сжимаются. По сути это тренировка ваших пoлoвых мышц. Таким образом вы можете продлить и поддержать свою пoлoвую функцию.
Имеет ли значение техника мacтyрбации?
Ученые считают, что одна и та же техника может привести к снижению производительности.
То есть все время делать подъем на бицепс неправильно?
Ни в коем случае, бицепс, трицепс, дельты, широчайшие))
Философский вопрос, может ли мacтyрбация разрушить жизнь человека?
Безусловно, так же как и неудачный ceкc не удачная любовь! Человек очень изобретателен в нанесении себе вреда различными способами. Например в психиатрии, есть такое заболевание как паталогическая навязчивая мacтyрбация, человек просто не может остановиться, не ест не пьет и попадает в больницу в связи с обезвоживанием и истощением.
КАТЕГОРИЯ:ЖИРОСЖИГАТЕЛИ
СЕРИЯ:active
Форма выпуска: Жидкий концентрат для приема внутрь. 25 флаконов по 11 мл.
Пищевая ценность:
На 11 мл
На 100 мл
......
14 07 2026 11:13:34
Прямой эфир от Юрия Спасокукоцкого и паблика «Я не пью и не курю». Смотрите эфир или его запись на этой странице!
Друзья, представляю Вам очередного своего воспитанника и результат его натуральной су......
12 07 2026 3:20:45
Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео: "Игорь Орлов. Фитнес Видео тренировка 16.07.2012" Запись еще одной тренировки на данном видео являет......
08 07 2026 1:55:22
Боль в колене при приседании и после настолько частое явление, что информация о том, как с ней бороться, какие средства использовать и какой программы тренировок придерживаться волнует всё больше люде......
05 07 2026 1:52:21
(запись еще не полная, победителей еще оглашаем)
Результаты конкурсов Юрия Спасокукоцкого за декабрь (призы-спортивное питание)
http://www.youtube.com/watch?v=-WKuoJkxUjo
1) Марк Мячин
Адрес кан......
04 07 2026 9:26:38
Привет! Я - Юрий Спасокукоцкий и это моё шоу «Суше с каждым днём!» В первый день, 30 апреля, я весил 102 кг и сегодня, 4 мая, я вешу уже 100 кг и 300 гр. Цель шоу: просушиться и поддерживать рельефну......
03 07 2026 7:12:32
Проходил в Киеве 24 апреля, на следующий день после кубка Киева, что вызвало в украинских интернет форумах волну вопросов наподобие: “куда идти?” и “какой конкурс лучше?”. На самом деле разница была р......
02 07 2026 21:16:43
Как принимать L-Карнитин, его функции, плюсы и минусы приема, влияние на организм и дозировки...
01 07 2026 1:29:19
Чьи советы по тренировке рук стоит воспринимать серьезно?
Многие слушают советы людей с генетическим рельефом или с генетически большими руками, но это не вполне разумно. Вам помогут люди которые пос......
30 06 2026 4:15:15
Гены часто становятся кирпичами в непробиваемой стене застоя. Во всяком случае, так считают спортсмены с многолетним опытом безуспешного тренинга.
Однако есть и другая точка зрения: любую стену можн......
29 06 2026 23:20:29
Зачем и как бцаа используются в бодибилдинге. Какие продукты лучше всего выбрать из всех предложений на рынке. Прием добавки и возможные побочные эффекты....
28 06 2026 7:50:55
Всем известно, что белок нужен для построения мышечной массы. Тем не менее, протеин для похудения необходим не меньше, а временами, даже больше, чем для набора мышц. Любые профессиональные атлеты это ......
27 06 2026 10:23:38
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Как накачать плечи? Махи VS жимы Мнение тренеров и профи» Юрий Спасокукоцкий пригласил в фитнес клуб "Бицепс" в гости, своего давнег......
26 06 2026 8:13:40
Ягoдицы, передняя и внутренняя бедра, дельты, икры, пресс
1 - Жим ногами с высокой и узкой постановкой ступней
2 Приседания с грифом в стиле «сумо»
3 Жимы 1 ногой или выпады (можно добавить еще раз......
24 06 2026 4:20:24
Вам может показаться это шуткой , но уже 3 дня по 200 калорий в день , и при этом отличный уровень силовых показателей на тренировках свидетельствует о том что методика работает, горит только жир!......
23 06 2026 21:30:34
Мышцы реагируют на напряжение. Они предназначены для противодействия любой силе, будь то поднятие тяжелого предмета, сопротивление натяжению эластичной ленты или изометрическое напряжение при надавлив......
22 06 2026 13:26:54
Анатомия, подбор лучших упражнений для бицепса, трицепса и мышц предплечья. Техника выполнения упражнений. Как их грамотно сгруппировать в один комплекс....
16 06 2026 20:53:33
Как правильно начинать силовые тренировки в тренажерном зале. Как грамотно составить себе программу занятий. Полезные советы и рекомендации....
15 06 2026 6:30:33
BCAA Weider: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
14 06 2026 8:30:41
Я довольно опытный спортсмен. Глядя на меня, многие ошибочно полагают что словно робот или терминатор, атлет не испытывает трудностей при сжигании жира. К сожалению это не так.
Внешность обманчива и ......
13 06 2026 6:41:40
Упражнение также известно как «выпады со штангой», но в отличие от обычных выпадов, вы не делаете шаги вперед и назад. При «ножницах» вам проще удерживать равновесие, вы можете сделать упражнение с ......
12 06 2026 18:52:56
Гeйнер Dymatize: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
10 06 2026 4:45:55
Я и моя комaнда продолжает тест браслетов "Энси-Ко", причем мы делаем это не виртуально, не опираясь на какие-то фантазии и предположения. Нет, у нас настоящие, реальные испытания этого спортивног......
09 06 2026 6:49:18
Основные разновидности этой спортивной добавки. От чего зависит эффективность жиросжигателей. Возможные противопоказания и побочные эффекты....
08 06 2026 2:58:15
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Правильный сплит – одно из условий, способствующих росту мышечной массы и силы. Но важно не только что с чем вы качаете, очередность упражнений тоже имеет значение. ......
07 06 2026 16:48:15
фітнесу та жіночого бодібілдінгу, фітнесу, бодіфітнесу та серед змішаних пар
1. МЕТА ТА ЗАВДАННЯ.
• подальший розвиток виду спорту і його популяризація в державі;
• підвищення рівня майстерності ......
06 06 2026 18:20:17
Чем именно аминокислоты так полезны для организма человека. Их структура, процесс формирования пептидных и полипептидных связей. Альфа-спирали и другие элементы....
05 06 2026 7:17:58
Разные варианты приема BCAA. Когда лучше: до, во время или после тренировки...
04 06 2026 9:50:56
В этой статье вы узнаете стоит ли голодать, и возможно ли удержать результат похудения, достигнутый подобным способом. Это мой личный опыт, которым я хочу поделиться, но вначале прошу заметить, что се......
02 06 2026 20:28:52
Существует мнение, что жимы штанги на скамье с наклоном выше, чем 45 градусов, бессмысленны, потому что всю нагрузку забирают передние дельтовидные мышцы. Это не правда, так как для проработки верхнег......
30 05 2026 18:43:13
(на тему «супердобавок», кремов и поясов для похудения и прочего лохотрона)
Пояс-ленивец
Тошнит при одной мысли о тренировках? Нестерпимо хочется сладкого и ж......
29 05 2026 21:18:13
Как готовить и принимать ихотоник в домашних условиях. Рецепты и особенности приготовления и приема...
28 05 2026 4:30:14
Жим гантелей сидя — упражнение, которое выбирают для себя и новички, и опытные атлеты в стремлении как следует поработать плечи, а точнее — передние и средние пучки дельт. Упражнение достаточно популя......
27 05 2026 4:43:27
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
