Macтyрбация и бодибилдинг Вреден ли oнaнизм для роста мышц и здоровья Юрий и Юлия Спасокукоцкие
Macтyрбация и бодибилдинг. Влияние oнaнизма на силовые тренировки, польза и вред.
Дорогие друзья. По многочисленным просьбам подписчиков мы решили осветить на канале тему – вредна ли мacтyрбации для здоровья и тренировок.
А в конце видео вас ждет рубрика про аптечную фармакалогию.
И теперь у меня печальные новости, полностью придется прекратить мacтyрбацию и занятия ceкcом, навсегда.
Даже через 10 лет, если вы женитесь, вам нужно будет поддерживать дружеские отношения с супругой. И никакого ceкcа. Ничто не должно повредить росту мышц!
Агааа купились!? Да расслабьтесь вы!И ceкc и мacтyрбация с научной и медицинской точки зрения это нормальные вещи. 95 процентов одиноких мужчин и 70 одиноких женщин согласно исследованиям занимаются мacтyрбацией. Среди пар этот процент ниже 72 процента мужчин 40 процентов женщин.
То есть все это делают, и стыдиться или бояться этого не нужно. Даже животные в природе мacтyрбируют, например самец шиншиллы, если его оставить без пары, занимается самоудовлетворением на регулярной основе. Учеными зафиксирована мacтyрбация у слонов, верблюдов, попугайчиков и множества других животных.
А как же информация что с семенной жидкостью мужчина теряет белок?
Это не так, человек теряет менее грамма белка, чтобы потратить 100 гр грудки за счет потери семяизвержения, вам нужно 200 пoлoвых актов. 200! То есть потеря белка просто невозможна!
То есть теперь уже парни не смогут уговаривать фитоняшек доставить им opaльное наслаждение, так как дeвyшки теперь будут знать, что белка они все равно не получат?
Не все потеряно! Cпepма изобилует полезнейшими витаминами и микроэлементами, которые также важны для восстановления мышц. Так что повод для фитоняшки сделать вам приятное всегда найдется, было бы желание!
То есть мacтyрбация на тренировки не влияет?
Незначительное влияние все же есть. Уровень пролактина повышается и это может давать снижение уровня тестостерона на несколько часов.
Затем тестостерон восстанавливается, и в целом это не влияет на рост мышц, но за 2-3 часа до тренировки на всякий случай лучше не мacтyрбировать. Opгaзм расслабляет мужчину, видимо, как раз в связи с выработкой пролактина, а на тренировке нужна здоровая агрессия.
Значит если воздерживаться, уровень тестостерона повысится, и мышцы будут расти лучше?
Нет, пик тестостерона повышается на 3-7 день, затем тестостерон начинает снижаться, именно поэтому медицина считает, что регулярная пoлoвая жизнь способствует поддержанию более высокого уровня тестостерона у мужчин.
А как же потеря энергии во время мacтyрбации? Разве это не отражается на процессах восстановления мышц?
Теряется до 50 калорий в час, но если вы будете мacтyрбировать бегая по беговой дорожке с рюкзаком, или совместите oнaнизм с и прыжки с барьером, то вы можете потерять много энергии. Если более традиционным способом то ничего не потеряете, максимум 30 калорий, это 10 граммов хлеба.
Есть ли какие-то методики, чтобы с помощью мacтyрбации наоборот повысить эффект тренировки?
Да действительно есть такая методика, вы можете повысить возбуждение за счет так называемой «тантрической мacтyрбации». Так же как и при тантрическом ceкcе, мужчина может повысить уровень тестостерона, если войдет в состояние возбуждения, но не дойдет до opгaзма. Затем вы можете приступить к тренировке с повышенным уровнем тестостерона! Но не путайте это с прерванным opгaзмом, вы должны прервать процесс до наступления opгaзма, иначе по мнению ученых вы можете вызвать у себя те или иные расстройства пoлoвoй функции.
Некоторые подростки жалуются что мacтyрбация приносит им стресс, и поэтому вредит их психическому здоровью!
Также как и ceкc это травма для многих людей. Не отказываться же от ceкcа. Нужно лечить свое психику, и учиться видеть мир с адекватной стороны а не валить с больной головы на здоровую. В детстве я прочел в советской энциклопедии что мacтyрбация часто вызывает неизбежный paк простаты и может быть причиной сифилиса и разумеется получил стресс. В те времена такое печатали, чтобы повысить мораль у советских граждан и отбить у них охоту oнaнировать. Сeкc и мacтyрбация это мopaльная травма для людей, которым внушали что это вредно и плохо. А мopaльная травма уже приводит импотенции и другим расстройствам. Люди годами воздерживаются и избегают дeвyшек, это трагедия!
То есть ученые утверждают, что регулярная мacтyрбация полезна для здоровья, мужчины?
Исследования показывают, что частые эякуляции кореллируют с уменьшением риска paка предстательной железы. Вместо со cпepмой канцерогенные вещества покидают простату, и их негативное влияние на организм уменьшается.
А как на счет дeвyшек? Полезно ли им мacтyрбировать?
И женщины и мужчины имеют мышцы таза которые простираются от лобковой кости к вашему копчику, поскольку мы стареем эти мышцы ослабевают, в результате чего наступает пoлoвая дисфункция у жензин и у мужчин. Но мacтyрбация активирует бульбо кавернозный рефлекс, в результате которого мышцы тазового дна сжимаются. По сути это тренировка ваших пoлoвых мышц. Таким образом вы можете продлить и поддержать свою пoлoвую функцию.
Имеет ли значение техника мacтyрбации?
Ученые считают, что одна и та же техника может привести к снижению производительности.
То есть все время делать подъем на бицепс неправильно?
Ни в коем случае, бицепс, трицепс, дельты, широчайшие))
Философский вопрос, может ли мacтyрбация разрушить жизнь человека?
Безусловно, так же как и неудачный ceкc не удачная любовь! Человек очень изобретателен в нанесении себе вреда различными способами. Например в психиатрии, есть такое заболевание как паталогическая навязчивая мacтyрбация, человек просто не может остановиться, не ест не пьет и попадает в больницу в связи с обезвоживанием и истощением.
Вот первая часть фото и видеоотзыва о фантастическом результате который я получил, тренируясь с Юрием Спасокукоцким посредством интернета, в основном через программу скайп.
Вначале хотел бы от......
15 07 2026 15:36:52
Упражнение также известно как «выпады со штангой», но в отличие от обычных выпадов, вы не делаете шаги вперед и назад. При «ножницах» вам проще удерживать равновесие, вы можете сделать упражнение с ......
12 07 2026 5:13:10
Ой, ребята, так вышло, что мои клиенты попросили потренировать их после нового года на берегу моря? пару-тройку дней. Естественно было бы грехом появится на пляже без пресса, пришлось сушиться, хотя д......
10 07 2026 1:41:28
Недавно мне на глаза попало видео одного интернет гуру, который утверждал, что кетодиета бесполезна. По его словам любые диеты приводящие к быстрому похудению просто выводят из организма человека воду......
08 07 2026 19:39:25
С помощью тренеров киевского фитнес-клуба "Бицепс" и методики Юрия Спасокукоцкого Вы сможете уже через месяц занятий уменьшить талию, убрать живот, сжечь жир. В этом легко убедиться на пpaктике: на пе......
07 07 2026 16:59:58
Польза или вред от приема протеина. Все «За» и «Против». Можно ли пить протеин мужчинам и женщинам...
06 07 2026 1:36:28
Где найти поддержку и понимание, если вы еще начинающий спортсмен?
Небольшой рассказ о психологии отношений между опытными и начинающими
Если вы начали заниматься бодибилдингом и решили п......
05 07 2026 4:17:22
Скажу прямо: представительницы прекрасного пола не любят тренировать грудные мышцы, считая их тренинг не только необязательным, но и таким, который может нанести вред женскому организму. Тому причиной......
03 07 2026 0:34:14
Существуют три положения для выполнения упражнений – стоя, сидя и лежа. Наиболее комфортным, безусловно, является последний. Но мы сегодня поговорим не о комфорте, а о том, как проработать целевую гру......
02 07 2026 9:43:35
Данное упражнение предназначено для развития дельтовидных мышц, а точнее - для прицельной «бомбежке» среднего пучка дельтовидной мышцы, которая и делает плечи более широкими.
С эстетической точки......
01 07 2026 18:57:46
Как набрать массу Никите? Реалити шоу "От скелета до атлета" Юрия Спасокукоцкого Сегодня у нас выпуск нового реалити шоу "От скелета до атлета". Герой этого видео - Никита, который занимается по систе......
30 06 2026 0:13:56
Фитнес-скетчи. Знакомство в фитнес клубе.
Здравствуйте, дорогие друзья!
Я уже неоднократно говорил и сегодня опять повторю, что в нашей жизни, в наше довольно неспокойное время всегда должно быт......
29 06 2026 7:40:40
Лучшие спортивные достижения Юрия Спасокукоцкого на 30.05.2012 года:
4 место на Чемпионате Мира ВАББА (WABBA) в г Будапешт. Венгрия. в категории "классический бодибилдинг" 2011 год.
......
28 06 2026 12:48:55
Дратути, Мальчишки и Девчонки! Сегодня у меня был праздник – день Детонатора, который, на самом деле, я использую уже давно, но только сейчас дошли руки рассказать Вам как же прекрасна жизнь, как поют......
26 06 2026 23:21:39
К сушке ног, как мужчинам, так и дeвyшкам стоит переходить только после усердных регулярных занятий в спортзале, направленных на наращивание мышечной массы. Следует понимать, что сушка — это не диет......
23 06 2026 5:36:36
Дорогие друзья, множество людей интересуют мои «теплые отношения» с «натуральным бодибилдером» Алексеем Шреддером. Точнее с человеком с внешностью, объемами, рельефом силовыми показателями и главное -......
22 06 2026 13:39:52
Основные разновидности протеиновых добавок на рынке спортивного питания. Сколько грамм содержится в одной порции протеина. Когда и по сколько его принимать....
19 06 2026 12:22:39
ВНИМАНИЕ!!! Семинар Юрия Спасокукоцкого в городе Казань, который состоится 01.06.2012 переносится с 19:30 на 20:15 в связи с задержкой регистрации!
Стоимость участия в семинаре будет составлять эквив......
18 06 2026 2:17:58
К сожалению самые известные и популярные упражнения для мышц живота как раз являются наименее эффективными. Это объясняется тем что люди не любят тяжелые и некомфортные упражнения вроде подтягиваний и......
17 06 2026 10:50:11
В отличие от глубоких классических приседаний или глубоких приседаний "сумо", полуприседы неплохо проpaбатывают квадрицепсы с уменьшенной нагрузкой на коленные суставы и низ спины. Можно выполнять пол......
16 06 2026 14:42:30
Большинство представителей сильной половины человечества ходят в спортивный зал и там тягают железо по причине того, что они сами хотят изменить свое тело в лучшую сторону. Одним не нравится чрез......
15 06 2026 4:52:24
Какие существуют виды протеина и в какой период времени лучше принимать каждый из них. Какой эффект можно получить от их приема, как они действуют на организм....
12 06 2026 17:10:30
Считается, что данное упражнение способствует увеличению пика бицепса и предназначено только для изолирующего тренинга. С большим весом данное упражнение может быть более травмоопасно, но зато начин......
11 06 2026 11:38:30
Эту диету часто путают с белковой диетой, но это неверно! Истинная «кето диета» это рацион с очень низким или нулевым процентом углеводов, очень высоким содержанием жира и средним количеством белка. Ж......
10 06 2026 6:56:14
Как правильно накачать бицепс
Многие задают инструктору тренажерного зала вопрос: "Как накачать бицепс с гантелями?"
Обычно я отвечаю: "Это очень просто, главное чтобы гантели были как минимум по 30......
08 06 2026 20:12:53
Персональный тренер Юрий Спасокукоцкий и его напарник Денис по кличке "Дед Большая Бицуха" рады с вами поделится очень классным упражнением на бицепс у нижнего блока с помощью каната с длиной рукоятью......
05 06 2026 1:20:44
Для чего готовятся подобные продукты, в чем их преимущества для спортсмена. Как правильно сделать печенье из протеина в домашних условиях, несколько рецептов....
02 06 2026 15:37:15
Спортивное питание в бодибилдинге играет важную роль и одну из важный функций выполняют аминокислоты. Мышцы пpaктически полностью состоят из белка, но аминки нужны организму не только для их восстанов......
31 05 2026 21:30:55
Каждый месяц я тренирую около 50 учеников и на каждого возлагаю огромные надежды. Однако, в реальности только один человек из ста готов выкладываться на 100% и пахать на тренировках, вот почему из 100......
30 05 2026 9:11:10
Вегетарианство и веганство становится все популярнее: многие отказываются от мяса, мотивируя это заботой о своем здоровье. Некоторые из них не употрeбляют даже молочные продукты. Существует множество ......
29 05 2026 5:54:59
Сегодня мы поговорим о тренировке, которая позволит максимально накачать руки, а точнее бицепс и трицепс. Я бы даже сказал, что эта тренировка направлена на то, чтобы «убить» руки. Каким бы удивительн......
28 05 2026 18:46:51
История Екатерины, которая была Скинни Фэт - что переводится как "худой жир"
(здесь появится статья после ее публикации на Яндекс Дзен)
Катя проходила сушку на протяжении 3х месяцев под моим рук......
27 05 2026 10:30:32
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
