Кай Грин в Москве. Клуб "Марк Аврелий". Открытая тренировка
20 марта один из самых известных в мире бодибилдеров — Кай Грин — посетил Москву, провёл семинар и открытую тренировку. Я был там приглашённым гостем и снял для вас видео.
Компании «5лб», «MuscleMeds» и «Рекордсмен» организовали открытую тренировку, семинар и пресс-конференцию величайшего и эпатажнейшего бодибилдера Кая Грина в Москве 20 и 21 марта.
Лично я был на тренировке, проходившей в клубе «Марк Аврелий». Там было классно, смотрите видео до конца и увидите почему. «Марк Аврелий» — знаменитый клуб, раньше его продвигал легендарный Владимир Турчинский.
В своё первое посещение этого клуба я обратил внимание на уникальные тренажёры, нигде ранее мною не виденные, и гантели по 66 кг, которых тоже ни в одном зале нет. На стенах висят фотки многочисленных чемпионов, которые либо являются тренерами клуба, либо выросли в его стенах.
Все пришли на 10 утра, но потом поступила информация, что Кай Грин проводил какую-то тренировку в 3 часа ночи, и ему нужно поесть и поспать, поэтому начали только в час дня.
Но перед этим появился Андрей Малахов, известный своим увлечением бодибилдингом, и с интересом взял у чемпиона интервью для «Первого канала».
Притопала гигантская толпа фанатов, они полностью заполнили клуб, и нам показалось, что тренировки не будет, потому что места в клубе не осталось. Но довольно быстро вокруг Кая расчистили пару метров свободного прострaнcтва, и он начал показывать упражнения. Ничего особенного атлет не показал, но тут имел значение момент общения со звездой, и народ остался очень доволен.
Затем Каю приглянулась Катя Кузнецова — знаменитость, популярная «ВКонтакте» благодаря эффектным мышцам
и пикантным фотосессиям, доступным на её страничке. Почувствовав родственную душу, Кай схватил Катюху и заставил её как следует «пробомбить» дельты и мышцы спины, пока не добился такого эффекта, что Катя начала постанывать то ли от боли, то ли от удовольствия. Он дал ей гантели по 4 кг и галантно спросил, не тяжело ли ей, хотя было очевидно, что Катя-то может легко взять и по 16 кг.
Прокачав спортсменку как следует, Грин удалился, после чего представителей прессы ждал замечательный шведский стол, который они размели за одну секунду, с жадностью поглотив вкуснейшие яства.
Надеюсь, видео вам понравилось, подписавшись на мой канал вы не пропустите массу ещё более интересных видосиков, а подписавшись в мою «Секретную качалку», вы сможете смотреть мои видео не для общего просмотра и получать подарки и бонусы!
Все ссылки вы найдёте в описании.
Делитесь видео, комментируйте.
Bodybuilding trainer Yury Spasokukotsky shows a Yoko Geri Kekomi (Side Thrust Kick)
Yurii Spasokukotskyi, a personal trainer and bodybuilding champion came into the sport in 1994. Initialy he used......
15 04 2026 22:28:11
Двуглавая мышца плеча (бицепс, лат. musculus biceps brachii) — большая мышца плеча, хорошо заметна под кожей, благодаря чему широко известна даже среди людей, плохо знакомых с анатомией. Проксимальная......
14 04 2026 21:25:26
Жалобы вполне здоровых, ведущих активный образ жизни людей на хруст в коленях при приседаниях встречаются чаще, чем можно было бы предположить.
Хруст — это сигнал организма, на который нужно незамедл......
13 04 2026 18:52:26
Что из себя представляет данная добавка. В какой период ее лучше всего принимать. До или после тренировки это будет наиболее эффективным. С чем ее можно совмещать....
12 04 2026 22:10:47
История тренировок нашей сегодняшней героини весьма поучительна. Дeвyшка по имени Виктория пришла в спортзал в надежде постройнеть в бедрах. Почему именно в этой области? Дело в том что природа одарил......
08 04 2026 21:12:32
Подтягивания на перекладине — популярное силовое упражнение, в ходе выполнения которого можно работать как исключительно со своим весом, так и с дополнительным отягощением. Чтобы тренировки приносили ......
07 04 2026 1:28:27
Многие хотят похудеть, сбросить лишние килограммы, но не все решаются сделать первый шаг. Мало у кого есть сила воли и мотивация продолжать движение вперед.
Ангелина Мелиоранская не относится к так......
06 04 2026 7:26:59
Самые распространенные ошибки при подсчете суточной нормы калорийности. Какие существуют методы расчетов. Отличия для мужчин и женщин, необходимые параметры....
05 04 2026 12:57:32
В чем заключается польза данного упражнения. Какие мышечные группы оно развивает. Как составить грамотный комплекс занятий. Вариации исполнения отжиманий....
04 04 2026 13:15:25
Гpyдь. Упражнение позволяющее накачать гpyдь в домашних условиях. Разведения рук с гантелями лежа классические.
Описание упражнения:
Это упражнение является изолирующим. Тот факт что раз......
03 04 2026 6:19:31
Турник дома — мечта каждого, кто пpaктикует подтягивания. Конечно, снаряд можно купить или заказать у мастера. Но, если цель турник для подтягиваний дома за минимальную стоимость, то оптимальный вариа......
02 04 2026 3:51:17
Оксандролон – анаболический стероид, созданный американской компанией Searle Laboratories в 1964 году. Ранее выпускался под торговой маркой «Анавар», в настоящее время официально выпускается комп......
01 04 2026 4:36:57
Существует миф что выполнение одной лишь «золотой тройки», позволит вам быстрее и лучше развить свое тело и свои мышцы. Золотая тройка это три классических упражнения: жим штанги лежа, становая тяга и......
31 03 2026 17:47:59
Что собой представляет данный комплекс для суставов и связок. Как он действует на организм. Какие компоненты входят в его состав. Как грамотно его употрeбллять....
30 03 2026 5:54:27
Как убрать галифе на бедрах? Упражнения разделены на две группы: дял выполнения в тренажерном зале и в домашних условиях. Избавиться от галифе не так сложно....
29 03 2026 7:56:52
Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео: "Похудел на 50 кг и набрал 11 кг мышечной массы!!!"
В данном ролике вы посмотрите видео отзыв ученика......
28 03 2026 19:25:58
Какие компоненты входят в состав этой спортивной добавки. За что они отвечают и каких результатов помогут достичь. Советы по приему гeйнера....
27 03 2026 13:26:48
На севере города Монро штата Мичиган в США, находится популярная фитнес студия FatGirl Yoga для полных людей. Занятия в ней проводятся круглосуточно и люди охотно тренируются по шесть дней в неделю! О......
25 03 2026 11:34:56
Сегодня у нас очень интересный выпуск, в котором участвуют две совершенно разные героини: Эльвира – профессионал в области бодифитнеса и Кристина – фотомодель. Мы покажем два очень редких и эффективны......
24 03 2026 15:48:25
Подъемы согнутых ног, в висе на турнике с вращением тазобедренного сустава это упражнение одно из самых эффективных для развития силы и массы мышц пресса с акцентом на нижний отдел. Хорошо проpaбатыва......
23 03 2026 10:48:43
Выложен краткий обзор чемпионата.
Благодаря советам, которые дал мой друг Димка Салик, мне удалось сделать кожу более тонкой, а мышцы более жесткими и сепарированными!
Перед выходом на подиум я ст......
21 03 2026 5:50:27
Альфа-липоевая кислота для спортсменов: виды и как принимать...
20 03 2026 11:31:35
p {
text-indent: 10px;
}
Поговорим сегодня о том, что собой представляют выпады в тренажере Смита на примере видео дeвyшки Ольги, которая согласилась продемонстрировать технику выпо......
19 03 2026 9:21:44
Не каждый спортсмен знает, что это такое – гeйнер, особенно это относится к новичкам. Гeйнер (на англ. gainer) – пищевая добавка, относящаяся к спортивному питанию, которая содержит в себе пpaктически......
15 03 2026 5:27:38
Согласно сформированному стереотипу, люди, которые занимаются с отягощением, являются скованными и закрепощенными. Почти все люди считают, что бодибилдеру тяжело осуществить даже самые простые дви......
14 03 2026 8:26:13
Следи за уникальным проектом Раскачай скелета на M PORT: обычного парня тренирует сам Чемпион Юрий Спасокукоцкий.
Мужской онлайн-журнал M PORT и Чемпион Мира Юрий Спасокукоцкий начинают со......
13 03 2026 20:59:16
Эти упражнения обладают большой эффективностью, просты и подходят как новичкам так и крепким середнячкам. Каждое упражнение имеет свои уникальные особенности, которые делают эти движения ценным оружие......
12 03 2026 9:12:38
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Причиной травмы в зале могут быть не только неправильная техника или чрезмерное растяжение мышцы, но и ускорение при выполнении упражнения. Резки......
11 03 2026 11:41:57
За последний год Надя изменилась до неузнаваемости, всего за год она накачала мышцы, избавилась от жира, поднимает тяжелые штангу почти 100 кг даже тренируясь дома. Такое преображение в ее возрасте ма......
10 03 2026 21:30:27
Уже вот-вот наступит Новый Год, хочется обернуться посмотреть назад. В этом году произошло несколько важнейших событий в моей жизни:
1) Мой совсем маленький сынишка купался со мной в бассейне н......
08 03 2026 11:41:24
Гeйнер – идеальная спортивная добавка для начинающих атлетов, которые хотят быстро начать набирать мышечную массу. Несмотря на все многообразие продуктов в сфере спортивного питания, именно гeйнеры дл......
03 03 2026 9:38:26
Зачем нужно использовать такие тренажеры в домашних условиях. Преимущества, особенности и нюансы тренировок на беговой дорожке, велотренажере, эллипсе и степпере....
28 02 2026 3:53:25
Обратные скручивания – упражнение, предназначенное для мышц живота, с особым акцентом на нижний отдел прямой мышцы живота. Закручивая тазобедренный сустав вверх, вы в большой степени добиваетесь, напр......
26 02 2026 19:12:47
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
