Остарин * Отзывы принимающих Ostarine MK 2866
Содержание:
Безусловно, появление такого SARMs, как Остарин, произвело небольшую революцию во многих видах спорта. Тем не менее, больше всего это коснулось именно бодибилдинга. Основной причиной на то служит довольно внушительный эффект от препарата, а также почти полное отсутствие побочек. Конечно, можно долго рассуждать о его действии, но намного лучше расскажут об Остарин отзывы принимающих атлетов, которые содержат исключительно факты.
«Мой первый курс был соло метан, от которого остался негативный опыт. Сильно залило, был большой откат и частое нехорошее самочувствие. Решил попробовать что-то полегче и понятно, что обратил внимание на Остарин, который рекламировался всем и вся. Могу сказать, что не зря. Да, прирост был куда меньше чем от меташки даже с сильным откатом, но разница в остальном – колоссальна! Никакого плохого самочувствия, еще и куда энергичнее стал на тренировках. Через 3 дня будет окончание курса, мой врач рекомендует все же сделать ПКТ (хотя нередко пишут, что это ненужно). По результатам – за почти 8 недель +3 кг в весе, хотя качество массы на порядок выше, не заливает, потому могу предположить, что это +2.5-3кг именно мяса! Выносливость тоже значительно увеличилась»
«Если вы хотите реально ощутить, что такое Ostarine и почему он так популярен, то одного препа будет мало! Если вы не бегун или кроссфитер, то как минимум нужно сопровождать его прием креатином. Я еще покупал отдельно аргинин, потому что предтреники не жалую, а без пампинга не обойтись. Если много денег – добавьте хорошую гормошку, но тут нужно быть осторожным, их подделывают почти все. По сочетанию Самрсов много не расскажу, я представитель старой школы, но этот преп взял на вооружение как лайт версию АС.»
«Остарин пашет, тут нареканий нет, а вот производители откровенно, кхм-кхм, врут. Почти везде пишут, что бла бла, ПКТ не нужен, это полная чушь. Во-первых, делал анализы до и после курса и тест упал с 4.35 до 1.40! Не cмepтельно, но потребовалось увеличенная ПКТ, чтобы выйти на норм уровень. Так что будьте бдительны!
Теперь о хорошем. Остарин реально работает, это ощущаешь после первой недели. Растет выносливость, бодрость, начинаешь реально пахать. Масса пошла вверх к 3-4 неделе, ранее не делал замеры, чтобы не путать с бaнaльным набором жидкости, то есть мерял уже стабильный вес. За почти месяц добавил 2.5 кг при относительной сухости. Потом темп замедляется и за 8 недель вышел на 4.5 кг. Никакого слива не было, масса стабильная, еще и жесткость отличная, чего я не ожидал. Вердикт – избегать этот SARMs однозначно не стоит, пойдет как новичкам, так и бывалым. ПКТ после курса – ОБЯЗАТЕЛЬНО!»
Курс «соло»
Хоть Остарин чаще всего принимают в сочетании с другими SARMs, прогормонами или даже стероидами, вполне можно ожидать отличные результаты даже при соло курсе. Вот что говорят об Ostarine MK 2866 отзывы тех, кто принимал его в соло курсе.
«Я наверное единственный, кто решил курсить с Остарином соло, но я не особо химик, потому стараюсь мощной фармы избегать. Тем не менее, о своих результатах поделюсь, авось кому пригодится. Заметно уменьшился процент жира за 8 недель курса, визуально стал намного суше, хотя тренировался в стандартном режиме. Прирост массы составил приблизительно 4 кг. Неплохо добавил в силе и выносливости, удалось меньше отдыхать между подходами без снижения нагрузки. Пока что никаких побочек не заметил, прошла неделя после курса. Послекурсовую терапию не провожу, разве что на всякий случай подстраховался и купил для печени эссенциале и карсил. Каких-либо проблем с потенцией замечено не было.»
«Занимаюсь кроссфитом и участвую в турнирах по армлифтингу, потому определенный опыт есть. Со спорт фармакологией знакома, хотя мощно не курсила. Впервые Ostarine MK 2866 опробовала полгода назад, осталась крайне довольна. Курс был 10 недель, дополнялся жиросжигателем, бета-аланином, сывороточным изолятом, витаминами и изотониками. Главная задача – максимальное увеличение силы и выносливости и сухой мышечной массы. Все проводилось под присмотром специалиста, анализы делались до курса, на 5 и 10 неделях. ПКТ – по стандарту.
О результатах: набор массы – 3.4 кг, слив жира на 5%, прирост в силе около 8%, выносливость в целом тоже прибавилась, но определить какую в этом роль сыграл Остарин не могу. Мне 24 года, результат считаю сверхуспешным.»
«Совсем недавно перешел черту использования только спортпита и начал именно с Остарина. Хотя его совсем недавно запретили и прировняли к стероидам, потому меня уже можно назвать химиком J Принимал соло, хотя читал, что его чаще всего комбинируют. Это была моя первая проба выйти за рамки, потому было страшновато добавлять много чего. Очень заметно выросла выносливость, это я заметил почти сразу, где-то с 3 дня приема. На второй неделе уже мог тренироваться заметно дольше. За 2 месяца в целом вырос на 2.5 кг и даже немного просушился, что будет нелишним. Первые 2 недели дозировка была по 20 мг, далее 4 недели по 30 и последние две недели снова 20 (так посоветовал тренер). В жиме лежа за 8 недель увеличил вас штанги на 15 кг, приседания 20, становую тягу всего 10, хотя я делал ее раз в 2 недели, может потому не было явного увеличения веса. Если буду еще делать курс Остарина, то в первую очередь ради энергии, выносливости и роста силовых.»
Остарин MK 2866 + Кардарин
Сегодня применение Остарина и Кардарина является почти самым популярным сочетанием препаратов, которые позволяют одновременно сушиться и добавлять сухую мышечную массу. Это идеальная схема не только для бодибилдинга, но и других видов спорта. Помимо этого, у такой связки есть существенный «бонус» в виде огромного количества энергии и увеличения выносливости. Потому, такую комбинацию нередко применяли даже олимпийские спортсмены, что уже является доказательством высокого уровня эффективности и качества препаратов. Множество отзывов подтверждают этот факт и вот одни из них:
«Всю жизнь думал, что нет ничего улчше ЭКА когда дело доходит до сушки. Как говориться, я еще никогда так не ошибался. Хотя, на самом деле комбо Остарина и Кардарина в плане сухости дают тот же эффект, а вот в остальном вырываются значительно вперед. Разложу все по пунктам. В первую очередь это выносливость и энергия. Допускаю, что некоторые атлеты покупают эти препараты вместо предтреников, ибо прет от них нереально уже спустя 5-7 дней. Второе – такой состав куда безопаснее многих жиросжигателей с уймой стимуляторов ЦНС. Напоследок вы получаете двойное увеличение выносливости, потому что и Остарин, и Кардарин, способствуют этому.»
«Что о MK 2866, что об Кардарине, есть уйма отзывов, потому добавлю то, что может быть полезным. Запомните, никогда не оценивайте результат по весу, как минимум до конца курса, сам попался а такую ошибку. Поначалу принимал по 10 мг обоих препаратов, но когда цифра на весах начала уменьшаться, увеличил дневную дозу Остарина до 20 мг. Только потом дошло, что визуально изменения заметны очень и очень, а вес почти стоит на месте. Дело в том, что сочетание препаратов отлично сушит, особенно Кардарин. Хоть я не тренировался как на сушке, делал кардио по 40 минут (10+30). За первые 4 недели (до повышения дозировки) набрал чуть меньше 2 кг, жира стало заметно меньше, появился рельеф. За вторые 2 недели добрал до 3.5. Подозреваю, что с учетом слитого жира общий прирост был намного больше, потому не спешите оценивать по весам, лучше по зеркалу.»
«Насколько я знаю, на западе Кардарин и Остарин очень популярны даже в женском фитнесе. Решила испробовать на себе это, так как от любых жиросжигателей кружится голова, тошнит и бросает в жар. Покамест только дохожу до окончания курса, но результат уже невероятный! Никаких побочек, энергии море, после тренировки запросто делаю пробежку домой на 30-40 минут, раньше о таком даже не мечтала. Уже чувствую, что скоро начну за этим скучать. За 7 недель смогла скинуть 5 кг, хотя мышцы в нижней части тела и прессе очень заметно выросли. Очень рада, что эта схема подходит и для женщин, куда лучше бесполезных бадов. Среди относительных минус только один, начала больше потеть.»
Ostarine + Лигандрол
В современном бодибилдинге и фитнесе прием стероидов все чаще вытесняют прогормоны и SARMs, которые показывают почти тот же эффект, но обладают куда меньшим или же полным отсутствием побочных эффектов. Среди самых популярных курсов обычно выделяют одновременный прием Лигандрола и Остарина. Если первый обеспечивает огромный рост мышечной массы, то второй еще больше стимулирует гипертрофию и делает мускулатуру более сухой и жесткой. Эта связка наглядно демонстрирует преимущество по всем пунктам, что и послужило причиной столь большой популярности. А вот, что говорят о таком сочетании сами атлеты:
«Я просто в шоке от того, до чего дошла спортивная индустрия. Если раньше для получения 6-8 кг мясца за курс, из которых до 25% могли быть жиром, нужен был компот, то сейчас достаточно двух сармс. Причем масса еще и качественная получается. Зачем тогда все ранее известные курсы и те мучения, которые нужно пройти ради роста? Теперь о самом курсе. У меня опыт немалый, потому дозировка Лигандрола была 10 мг, Остарина – 25 мг. За 8 недель набор был около 7 кг, из спортпита только прот, креатин, витаминки и омега-3. Сейчас на ПКТ, откатов пpaктически нет, что меня слегка конфузит. Если результат закрепится и не произойдет чего-то форс-мажорного, стероиды вскоре начнут уходить в прошлое.»
«Регулярно проверяю западные сайты, очень часто встречаю курс Ostarine + Ligandrol. Решил вникнуть и проверить на себе, опыт тренировок 4 года, до этого был лишь курс метана, можно считать меня новичком. Итоги таковы:
На метане удалось набрать за курс 5 кг, на О+Л = 4. Качество массы во втором курсе на порядок лучше, от метана меня почему-то сильно заливало. Также могла возникать ноющая боль в яичках перед сном и утром. Во время приема Остарина и Лигандрола ничего такого не было. Еще очень важно рассказать о росте выносливости, который был очень заметен. Поспрашивал, оказалось это работа Остарина. Оба раза после курса делал ПКТ под присмотром врача.»
«Недавно слез с курса Лигана и Остарина, остался доволен. Масса очень хорошо растет, не водянистая, это плюс. Конечно, любой серьезный комбинированный курс даст больше результатов, но это как минимум дороже, к тому же не вариант для новичков. Где-то читал, что после такой комбинации не нужно проводить ПКТ – это тотальная глупость! Нет надобности делать мощную терапию после курса, как после компота, но минимальный джентельменский набор даже не должен оговариваться, это обязательное условие. Еще рекламы немного преувеличивают, от курса можно смело ожидать 4-5 кг почти любому, причем это будет качественное мясо, а не заливное.»
Остарин + Прогормоны
Сочетание прогормонов и селективных модуляторов андрогенных рецепторов с каждым годом набирают популярность. Если ранее можно было найти единичные упоминания о таких курсах, то сегодня некоторые производители умудряются соединять их в одном комплексе. Главной причиной для подобного является отличная синергия, благодаря которой препараты дополняют друг друга. В частности, Остарин может почти полностью исключить побочные эффекты от некоторых прогормонов, если правильно подобрать курс. Также в большинстве сочетаний препаратов атлетам удается наращивать сухую мышечную массу и избегать увеличения жировой прослойки. Некоторые отзывы наглядно демонстрируют, насколько выгодно сочетать Остарин с популярными на рынке прогормонами.
«Наверное, кто-то удивится, но после серьезных курсов захотелось мне побаловаться чем-то новым и более мягким, заодно решил проверить прогормоны в действии. Схема была следующая: Эпистан (20 мг, 40 мг на пике) и Остарин (25 мг, 30 мг на пике). Крайне был удивлен результатами, потому как после курса сушка почти и не нужна, сразу выходишь реально сухим. Мышцы как жгуты, причем в некоторых местах рельеф такой, вроде полноценно просушился. Некоторые знакомые в зале не верили даже, что я только слез с масснабора. Не увидел огромного прироста в массе, добавил всего 3.5 кг за 6 недель, но с учетом качества – вполне сойдет. Вот силовые и выносливость выросли довольно заметно. Еще очень понравилось, что такая комбинация не способствует набору воды, принимал креатин и заметил, что не заливает совсем, даже с обычным моногидратом. Это побудило меня получше узнать рынок прогормонов. Ах да, ПКТ после курса ЛЮБЫХ прогормонов обязательно!»
«Был опыт использования соло Остарина во время легкой сушки, потому решил добавить его, когда сел на курс Супердрола. Если коротко – противоречивые чувства. По плюсам: результат был почти как от метана, Остарин свое дело тоже сделал и за курс не оброс жиром. В целом, + 4-4.5, что есть хорошо. По минусам – с учетом набора 2 кг от соло Остарина, общий результат не впечатляет, при условии, что Супердрол относится к почти самым мощным прогормонам. Ощутил токсичность на своей собственной печени, хотя ощущение тяжести возникало и раньше, даже не во время курса. Как вывод, Остарин оставлю, он для меня проверен, а вот вместо Супердрола попробую другой прогормон, этот не впечатлил.»
«Заказывал m1t + Ostarine для первого курса. Впечатлений выше крыши, все надежны на натуральный бодибилдинг просто рухнули. За 2 месяца добился того, к чему шел весь прошлый год! Понял, что был глуп, когда сторонился таких препаратов. На серьезные стероиды еще не созрел, но прогормоны это та категория, которая создана для таких как я. При росте 188 см и весе 89 мне удалось дорасти до 95 за 8 недель, и это при условии, что масса у меня очень туго растет. Заметно увеличились силовые, после курса уверенно стал жать на 10 кг больше (приседания +15). Также шикарно сполз жир с нижней части живота, как потом объяснили, это из-за Остарина.»
Ostarine MK 2866 для поддержки на курсе и ПКТ
Важность ПКТ в любом виде спорта и в особенности в бодибилдинге, почти невозможно переоценить. Тем не менее, с каждым годом появляются новые схемы, которые значительно улучшают восстановление. Популярный SAMRs Остарин все чаще стал использоваться во время ПКТ, а после некоторых курсов он стал и вовсе незаменимым, отодвинув некоторые популярные препараты. Он не обладает андрогенной активностью и позволяет быстрее восстанавливать организм, сохраняя при этом силовые показатели и качество мышц. Вот какие отзывы об этом удалось найти на различных тематических ресурсах.
«После третьего курса по совету опытного человека добавил в ПКТ Остарин. Могу заранее сказать, что отлично восстановился, но при этом удалось избежать сильного отката, который был раньше. Не знаю, насколько дело в самом Остарине, но факт есть факт. Возможно, попались более качественные препараты, гадать не буду. Очень порадовало сохранение силовых показателей и хороший слив жидкости. Слышал, что Остарин снижает тест, но у меня по анализам все отлично было.»
«Поделюсь своим опытом, возможно кому-то пригодится. После курса я прошел стандартное ПКТ, а потом в виде моста использовал Остарин, спустя 4 недели после завершения. В сравнении с предыдущим опытом ПКТ и использования моста очень выгодно порадовала визуальная часть. Восстановление было полное, по анализу крови не к чему придраться вообще, врач дал зеленый свет для следующего курса. Главное понимать роль SAMRs и не приписывать им свойства стероидов. Хотя недооценивать и халатно относиться к этим препаратам тоже не нужно.»
«По завершению курса анализы показывали рост кортизола и спад IGF. На ПКТ было принято решение использовать Ostarine, в первую очередь для восстановления, снижения уровня кортизола, а также потому, что при высокой анаболической активности, отсутствует андрогенная. Применял на протяжении 40 дней по схеме:
- Первые 3 недели по 10 мг;
- Четвертая неделя – 15;
- До конца курса по 20 мг.
Превышать дозировку выше 25 мг нет смысла, потому что это не даст никакого эффекта, но существенно увеличит риск появления побочек, которых при <20 мг не наблюдалось вовсе. Это был мой первый опыт с использованием Остарина и он оказался довольно успешным. Слив массы был минимальным, особенно в сравнении с предыдущим курсом. Если кому-то помог, то отлично.»
Мы поделились с вами отзывами по всем возможным курсам с Остарином. Просим вас оставлять свои мнения об этом препарате в комментариях!
В чем польза белка для организма человека. Сколько его нужно употрeбллять при и без тренировок. Будет ли вредным употрeбллять протеиновые добавки без тренинга....
26 06 2022 19:46:44
Здравствуйте, дорогие друзья!
Сегодня я не один в кадре видеокамеры и хочу сразу отметить, что это очень важно для меня и очень сильно поддерживает. В этом видео принимает участие настоящая группа ......
25 06 2022 16:15:23
Как накачать руки. Подъем 115 кг на бицепс и бицепс 54 см! Матерные выражения - осторожно! Новый герой на канале Юрия - Дима рассказывает что более эффективно для роста рук - большие веса и читинг и......
24 06 2022 11:48:49
Запеканка "классическая-культуристическая"
Налицо целый ряд преимуществ:
Ноль граммов сахара и ноль граммов муки! Тонна белка и умеренное содержание углеводов в сочетании с Божественным вкусом!
......
23 06 2022 18:41:46
"Когда самолет приземлился в Борисполе, я подумал о том как давно я мечтал (а стремился я к своей мечте с 2005 года, то есть 6 долгих лет) убедительно выступить по классическому бодибилдингу, заняв до......
22 06 2022 5:15:12
Запеканка "классическая-культуристическая"
Налицо целый ряд преимуществ:
Ноль граммов сахара и ноль граммов муки! Тонна белка и умеренное содержание углеводов в сочетании с Божественным вкусом!
......
21 06 2022 15:18:23
Персональный тренер Юрий Спасокукоцкий демонстрирует наиболее популярные позы.
Видеоролик - Позирование.
Позирование в зале перед Чемпионатом Украины 2009 год, отработка произвольной......
20 06 2022 18:46:48
Преимущества, состав, особенности и назначение данного аминокислотного комплекса. Как его грамотно употрeбллять, необходимые дозировки....
19 06 2022 21:14:58
Махи гантелями сидя для средних дельт на скамье. Безопасное упражнение на скамье 70 градусов
Описание упражнения
Махи сидя для средних дельт на скамье с наклоном 70 градусов. Безопасное упра......
18 06 2022 18:59:14
Для чего нужен данный класс спортивного питания, какой эффект можно от него получить. Что обычно входит в состав этих продуктов. Лучшие добавки на рынке....
17 06 2022 16:57:24
К счастью, интерес прекрасного пола к тренировкам с отягощениями интенсивно возрастает. Это поистине прекрасно, поскольку упругое, развитое женское тело
обладает колоссальной эстетической привлекате......
16 06 2022 2:48:22
Многие из нас убеждены что «химия» и «стероиды», это синонимы слов «яд» и «наркотики».
Данная статья предназначена для любителей и начинающих, которые черпали свои знания о допинге и его побочных эфф......
15 06 2022 23:49:22
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого:«Один Дypaк крикнул – Делай базу! И оголтелая толпа начинающих побежала становую тягу без техники и подготовки мышечного корсета спины, многие травмирова......
14 06 2022 15:56:20
Каковы функции белка в организме. Почему он так необходим при занятиях с железом. Какова норма потрeбления для обычных людей и спортсменов....
13 06 2022 20:52:22
В данной статье мы не только рассмотрим отзывы о Cardarine, но и кратко расскажем о ключевых принципах действия препарата, о его побочных эффектах и полезных свойствах.
Что такое Кардарин и его дей......
12 06 2022 8:37:13
Как нужно правильно питаться, чтобы увидеть мышцы пресса. Основные мифы о тренировке данной группы мышц. Какие упражнения следует выполнять и в каком количестве....
11 06 2022 15:38:37
Правила IFBB для спортсменов- непрофессионалов
Редакция 2006 года
Б О Д И Б И Л Д И Н Г
Статья 1 - Введение
1.1 Общее. Правила IFBB по бодибилдингу состоят из инструкций, директив и решений для руководств......
10 06 2022 21:21:29
Давайте рассмотрим, на примере трех фото, как можно максимально быстро нарастить силовые показатели и мышечную массу.
На первом фото вы видите спортсмена (вашего покорного слугу), который тренировалс......
09 06 2022 12:27:49
Многие из нас убеждены что «химия» и «стероиды», это синонимы слов «яд» и «наркотики».
Данная статья предназначена для любителей и начинающих, которые черпали свои знания о допинге и его побочных эфф......
08 06 2022 2:32:12
Многие так думают, давайте разберемся, можно ли использовать подобную схему или даже пpaктиковать ее на постоянной основе. Давайте понаблюдаем как питаются чемпионы по фитнесу, бодибилдингу которые ча......
07 06 2022 11:58:25
Любой человек хочет иметь красивое и мускулистое тело, без применения вредных препаратов. Все это достижимо при условии грамотных тренировок, и полноценного питания. Обязательно употрeбление так назыв......
06 06 2022 11:28:21
О правильной технике выполнения упражнений
Говоря о своих спортивных достижениях, следует уважать всех коллег по цеху, независимо от того, чемпион это или начинающий спортсмен. И никогда не говор......
05 06 2022 11:15:46
Этот блондин из Магнитогорска просто огромен и силен как танк! В свои 26 лет он приседает со штангой 300 кг, жмет гантели по 70-80 кг (большие размеры гантелей далеко не всегда удается найти). При рос......
04 06 2022 1:42:57
Соевый протеин: польза или вред от приема. Все «За» и «Против». Можно ли пить протеин мужчинам и женщинам...
03 06 2022 2:10:13
Гакк-приседания идеальны для тренировки квадрицепсов, это упражнение выполняется в тренажере с названием гакк машина, техника выполнения гакк-приседаний....
02 06 2022 5:33:50
Спринтерский бег, секреты техники бега на короткие дистанции, как увеличить скорость бега и научиться очень быстро бегать. Советы от опытных спринтеров....
01 06 2022 9:11:33
Михаил Ростовцев как всегда оказался великолепным фотографом.
Протоколы открытого чемпионата города Киева по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу.......
31 05 2022 12:19:28
Чтобы получить призы на 135 тысяч вам нужно подписаться на канал фитнес тренера Юрия Спасокукоцкого: https://www.youtube.com/user/YuryfromUkrain и ювелира Олега Моргуна:https://www.youtube.com/channel......
30 05 2022 21:26:12
Если вы говорим о похудении в килограммах, то самый быстрый способ это максимальное урезание калорий, вплоть до голодания. Еще больше ускорит процесс двигательная активность. Некоторые «любители экстр......
29 05 2022 18:11:41
Жим штанги лежа, пожалуй что, одно из наиболее популярных упражнений у атлетов в тренажерных залах, причем, как у опытных и профессиональных, так и у начинающих любителей. Правильная техника выполнени......
28 05 2022 19:22:47
Упражнение также известно как «выпады со штангой», но в отличие от обычных выпадов, вы не делаете шаги вперед и назад. При «ножницах» вам проще удерживать равновесие, вы можете сделать упражнение с ......
27 05 2022 19:26:35
Многие фитнес блогеры указывают на определенную лживость обещаний популярного блогера. Справедливости ради – аудитория Игоря Войтенко это в основном подростки, чайники которые не разбирается в спорте ......
26 05 2022 11:44:49
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Главная ошибка людей, особенно дeвyшек, которые хотят значительно похудеть, - акцент на кардиотренировки. Как часто бывает так, что приходишь в зал и наблюдаешь люде......
25 05 2022 0:43:11
Решил высказать свое мнение по поводу скандала, о котором в последнее время говорит вся тусовка бодибилдинга и фитнеса. Речь идет о пожизненной дисквалификации известного атлета - Сергея Миронова, н......
24 05 2022 19:47:11
Евгений Соболевский известен на форуме «Бицепс» как Женя 24 и вызывает раздражение у многих посетителей как человек с чересчур громкой и вызывающей манерой общения.
Лично у меня Женя поначалу......
23 05 2022 10:59:30
Категория "классический бодибилдинг"
Номер участника
ФИО участника
Занятое место
20
Карпуша Павел
1
3
Спасокукоцкий Юрий
2
99
Карпиков Андрей
3
39
Шабельный ......
22 05 2022 4:27:31
Каждый месяц я тренирую около 50 учеников и на каждого возлагаю огромные надежды. Однако, в реальности только один человек из ста готов выкладываться на 100% и пахать на тренировках, вот почему из 100......
21 05 2022 2:18:22
Программа для тренажерного зала с примененеием принципа дропсетов по методике Милоша Сарцева
В этом видео вы получите полную версию и анализ
программы тренировок по методу Милоша Сарцева н......
20 05 2022 17:47:18
Упругие и красивые без целлюлита — о таких ногах мечтает каждая дeвyшка или женщина независимо от возраста. Именно поэтому многим из них будет интересно узнать о том, какие виды приседаний бывают и ка......
19 05 2022 2:19:53
Как, у вас еще нет кубиков пресса при весе тела 90 килограммов? Вы еще не можете выжать лежа штангу более 100 килограмм, невзирая на регулярные фитнес-тренировки? И что, объем вашей руки не достигает ......
18 05 2022 14:58:48
Поразительный 73 летний испанец из города Мирабелья, сразил всех наповал своим розыгрышем. Изменив свою внешность с помощью накладного живота и специального костюма, Рафаэль замаскировался под обычног......
17 05 2022 19:20:38
Первая подготовка к соревнованиям по бодибилдингу: Пособие для начинающих спортсменов
Толковых статей на эту тему не очень много. Я сам столкнулся с этим, когда пытался найти информацию ......
16 05 2022 9:57:50
Методика Юрия Спасокукоцкого. Принцип №7. С участием Тамира.
Методика тренера и чемпиона по бодибилдингу Юрия Спасокукоцкого. http://vk.com/bicepsclub принцип № 7 - Читинг или правильная техника ......
15 05 2022 13:32:46
Соревнования проходили в субботу 10 апреля 2005 года. На чемпионате Чернигова обычно выступали не особо сильные спортсмены, но участником все равно не стоило расслабляться, зная как резко в последнее ......
14 05 2022 16:11:14
Сгибания одной или двух ног лежа у нижнего блока - альтернативные упражнения для тренировки бицепсов бедер, так же как и тренажер «сгибания ног лежа», рассчитанные на развитие бицепса бедра. Упражнени......
13 05 2022 12:57:17
Рацион питания: Сегодня диетическая пища. Первый приём: рыбное карпачо, греческий салат, и 50грамм сыра Фета. Диета содержит полезные жиры для усиления кетогенеза. Второй приём: 2-ве порции стейка из ......
12 05 2022 1:59:15
Креатин Weider: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
11 05 2022 1:29:38
Кай Грин призер знаменитого конкурса Мистер Олимпия, его рост 173 см, мышечная масса на соревнованиях 116-21 кг, в межсезонье до 136 кг. При этом на своих видео он постоянно тренируется очень умеренны......
10 05 2022 0:32:28
Очень многие бросают тренировки после получения травмы, когда становится невозможно тренироваться привычным образом. Это в корне неверно, так как некоторые группы мышц отстают, и их можно улучшить, пр......
09 05 2022 18:23:58
Далеко не все хотят обладать кубиками пресса или бицепсами как у Арнольда. Мечтой множества мужчин и дeвyшек всегда было и остается просто обладание плоским животом.
Почему так происходит:
Отс......
08 05 2022 6:22:26
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::