Остарин * Отзывы принимающих Ostarine MK 2866
Содержание:
Безусловно, появление такого SARMs, как Остарин, произвело небольшую революцию во многих видах спорта. Тем не менее, больше всего это коснулось именно бодибилдинга. Основной причиной на то служит довольно внушительный эффект от препарата, а также почти полное отсутствие побочек. Конечно, можно долго рассуждать о его действии, но намного лучше расскажут об Остарин отзывы принимающих атлетов, которые содержат исключительно факты.
«Мой первый курс был соло метан, от которого остался негативный опыт. Сильно залило, был большой откат и частое нехорошее самочувствие. Решил попробовать что-то полегче и понятно, что обратил внимание на Остарин, который рекламировался всем и вся. Могу сказать, что не зря. Да, прирост был куда меньше чем от меташки даже с сильным откатом, но разница в остальном – колоссальна! Никакого плохого самочувствия, еще и куда энергичнее стал на тренировках. Через 3 дня будет окончание курса, мой врач рекомендует все же сделать ПКТ (хотя нередко пишут, что это ненужно). По результатам – за почти 8 недель +3 кг в весе, хотя качество массы на порядок выше, не заливает, потому могу предположить, что это +2.5-3кг именно мяса! Выносливость тоже значительно увеличилась»
«Если вы хотите реально ощутить, что такое Ostarine и почему он так популярен, то одного препа будет мало! Если вы не бегун или кроссфитер, то как минимум нужно сопровождать его прием креатином. Я еще покупал отдельно аргинин, потому что предтреники не жалую, а без пампинга не обойтись. Если много денег – добавьте хорошую гормошку, но тут нужно быть осторожным, их подделывают почти все. По сочетанию Самрсов много не расскажу, я представитель старой школы, но этот преп взял на вооружение как лайт версию АС.»
«Остарин пашет, тут нареканий нет, а вот производители откровенно, кхм-кхм, врут. Почти везде пишут, что бла бла, ПКТ не нужен, это полная чушь. Во-первых, делал анализы до и после курса и тест упал с 4.35 до 1.40! Не cмepтельно, но потребовалось увеличенная ПКТ, чтобы выйти на норм уровень. Так что будьте бдительны!
Теперь о хорошем. Остарин реально работает, это ощущаешь после первой недели. Растет выносливость, бодрость, начинаешь реально пахать. Масса пошла вверх к 3-4 неделе, ранее не делал замеры, чтобы не путать с бaнaльным набором жидкости, то есть мерял уже стабильный вес. За почти месяц добавил 2.5 кг при относительной сухости. Потом темп замедляется и за 8 недель вышел на 4.5 кг. Никакого слива не было, масса стабильная, еще и жесткость отличная, чего я не ожидал. Вердикт – избегать этот SARMs однозначно не стоит, пойдет как новичкам, так и бывалым. ПКТ после курса – ОБЯЗАТЕЛЬНО!»
Курс «соло»
Хоть Остарин чаще всего принимают в сочетании с другими SARMs, прогормонами или даже стероидами, вполне можно ожидать отличные результаты даже при соло курсе. Вот что говорят об Ostarine MK 2866 отзывы тех, кто принимал его в соло курсе.
«Я наверное единственный, кто решил курсить с Остарином соло, но я не особо химик, потому стараюсь мощной фармы избегать. Тем не менее, о своих результатах поделюсь, авось кому пригодится. Заметно уменьшился процент жира за 8 недель курса, визуально стал намного суше, хотя тренировался в стандартном режиме. Прирост массы составил приблизительно 4 кг. Неплохо добавил в силе и выносливости, удалось меньше отдыхать между подходами без снижения нагрузки. Пока что никаких побочек не заметил, прошла неделя после курса. Послекурсовую терапию не провожу, разве что на всякий случай подстраховался и купил для печени эссенциале и карсил. Каких-либо проблем с потенцией замечено не было.»
«Занимаюсь кроссфитом и участвую в турнирах по армлифтингу, потому определенный опыт есть. Со спорт фармакологией знакома, хотя мощно не курсила. Впервые Ostarine MK 2866 опробовала полгода назад, осталась крайне довольна. Курс был 10 недель, дополнялся жиросжигателем, бета-аланином, сывороточным изолятом, витаминами и изотониками. Главная задача – максимальное увеличение силы и выносливости и сухой мышечной массы. Все проводилось под присмотром специалиста, анализы делались до курса, на 5 и 10 неделях. ПКТ – по стандарту.
О результатах: набор массы – 3.4 кг, слив жира на 5%, прирост в силе около 8%, выносливость в целом тоже прибавилась, но определить какую в этом роль сыграл Остарин не могу. Мне 24 года, результат считаю сверхуспешным.»
«Совсем недавно перешел черту использования только спортпита и начал именно с Остарина. Хотя его совсем недавно запретили и прировняли к стероидам, потому меня уже можно назвать химиком J Принимал соло, хотя читал, что его чаще всего комбинируют. Это была моя первая проба выйти за рамки, потому было страшновато добавлять много чего. Очень заметно выросла выносливость, это я заметил почти сразу, где-то с 3 дня приема. На второй неделе уже мог тренироваться заметно дольше. За 2 месяца в целом вырос на 2.5 кг и даже немного просушился, что будет нелишним. Первые 2 недели дозировка была по 20 мг, далее 4 недели по 30 и последние две недели снова 20 (так посоветовал тренер). В жиме лежа за 8 недель увеличил вас штанги на 15 кг, приседания 20, становую тягу всего 10, хотя я делал ее раз в 2 недели, может потому не было явного увеличения веса. Если буду еще делать курс Остарина, то в первую очередь ради энергии, выносливости и роста силовых.»
Остарин MK 2866 + Кардарин
Сегодня применение Остарина и Кардарина является почти самым популярным сочетанием препаратов, которые позволяют одновременно сушиться и добавлять сухую мышечную массу. Это идеальная схема не только для бодибилдинга, но и других видов спорта. Помимо этого, у такой связки есть существенный «бонус» в виде огромного количества энергии и увеличения выносливости. Потому, такую комбинацию нередко применяли даже олимпийские спортсмены, что уже является доказательством высокого уровня эффективности и качества препаратов. Множество отзывов подтверждают этот факт и вот одни из них:
«Всю жизнь думал, что нет ничего улчше ЭКА когда дело доходит до сушки. Как говориться, я еще никогда так не ошибался. Хотя, на самом деле комбо Остарина и Кардарина в плане сухости дают тот же эффект, а вот в остальном вырываются значительно вперед. Разложу все по пунктам. В первую очередь это выносливость и энергия. Допускаю, что некоторые атлеты покупают эти препараты вместо предтреников, ибо прет от них нереально уже спустя 5-7 дней. Второе – такой состав куда безопаснее многих жиросжигателей с уймой стимуляторов ЦНС. Напоследок вы получаете двойное увеличение выносливости, потому что и Остарин, и Кардарин, способствуют этому.»
«Что о MK 2866, что об Кардарине, есть уйма отзывов, потому добавлю то, что может быть полезным. Запомните, никогда не оценивайте результат по весу, как минимум до конца курса, сам попался а такую ошибку. Поначалу принимал по 10 мг обоих препаратов, но когда цифра на весах начала уменьшаться, увеличил дневную дозу Остарина до 20 мг. Только потом дошло, что визуально изменения заметны очень и очень, а вес почти стоит на месте. Дело в том, что сочетание препаратов отлично сушит, особенно Кардарин. Хоть я не тренировался как на сушке, делал кардио по 40 минут (10+30). За первые 4 недели (до повышения дозировки) набрал чуть меньше 2 кг, жира стало заметно меньше, появился рельеф. За вторые 2 недели добрал до 3.5. Подозреваю, что с учетом слитого жира общий прирост был намного больше, потому не спешите оценивать по весам, лучше по зеркалу.»
«Насколько я знаю, на западе Кардарин и Остарин очень популярны даже в женском фитнесе. Решила испробовать на себе это, так как от любых жиросжигателей кружится голова, тошнит и бросает в жар. Покамест только дохожу до окончания курса, но результат уже невероятный! Никаких побочек, энергии море, после тренировки запросто делаю пробежку домой на 30-40 минут, раньше о таком даже не мечтала. Уже чувствую, что скоро начну за этим скучать. За 7 недель смогла скинуть 5 кг, хотя мышцы в нижней части тела и прессе очень заметно выросли. Очень рада, что эта схема подходит и для женщин, куда лучше бесполезных бадов. Среди относительных минус только один, начала больше потеть.»
Ostarine + Лигандрол
В современном бодибилдинге и фитнесе прием стероидов все чаще вытесняют прогормоны и SARMs, которые показывают почти тот же эффект, но обладают куда меньшим или же полным отсутствием побочных эффектов. Среди самых популярных курсов обычно выделяют одновременный прием Лигандрола и Остарина. Если первый обеспечивает огромный рост мышечной массы, то второй еще больше стимулирует гипертрофию и делает мускулатуру более сухой и жесткой. Эта связка наглядно демонстрирует преимущество по всем пунктам, что и послужило причиной столь большой популярности. А вот, что говорят о таком сочетании сами атлеты:
«Я просто в шоке от того, до чего дошла спортивная индустрия. Если раньше для получения 6-8 кг мясца за курс, из которых до 25% могли быть жиром, нужен был компот, то сейчас достаточно двух сармс. Причем масса еще и качественная получается. Зачем тогда все ранее известные курсы и те мучения, которые нужно пройти ради роста? Теперь о самом курсе. У меня опыт немалый, потому дозировка Лигандрола была 10 мг, Остарина – 25 мг. За 8 недель набор был около 7 кг, из спортпита только прот, креатин, витаминки и омега-3. Сейчас на ПКТ, откатов пpaктически нет, что меня слегка конфузит. Если результат закрепится и не произойдет чего-то форс-мажорного, стероиды вскоре начнут уходить в прошлое.»
«Регулярно проверяю западные сайты, очень часто встречаю курс Ostarine + Ligandrol. Решил вникнуть и проверить на себе, опыт тренировок 4 года, до этого был лишь курс метана, можно считать меня новичком. Итоги таковы:
На метане удалось набрать за курс 5 кг, на О+Л = 4. Качество массы во втором курсе на порядок лучше, от метана меня почему-то сильно заливало. Также могла возникать ноющая боль в яичках перед сном и утром. Во время приема Остарина и Лигандрола ничего такого не было. Еще очень важно рассказать о росте выносливости, который был очень заметен. Поспрашивал, оказалось это работа Остарина. Оба раза после курса делал ПКТ под присмотром врача.»
«Недавно слез с курса Лигана и Остарина, остался доволен. Масса очень хорошо растет, не водянистая, это плюс. Конечно, любой серьезный комбинированный курс даст больше результатов, но это как минимум дороже, к тому же не вариант для новичков. Где-то читал, что после такой комбинации не нужно проводить ПКТ – это тотальная глупость! Нет надобности делать мощную терапию после курса, как после компота, но минимальный джентельменский набор даже не должен оговариваться, это обязательное условие. Еще рекламы немного преувеличивают, от курса можно смело ожидать 4-5 кг почти любому, причем это будет качественное мясо, а не заливное.»
Остарин + Прогормоны
Сочетание прогормонов и селективных модуляторов андрогенных рецепторов с каждым годом набирают популярность. Если ранее можно было найти единичные упоминания о таких курсах, то сегодня некоторые производители умудряются соединять их в одном комплексе. Главной причиной для подобного является отличная синергия, благодаря которой препараты дополняют друг друга. В частности, Остарин может почти полностью исключить побочные эффекты от некоторых прогормонов, если правильно подобрать курс. Также в большинстве сочетаний препаратов атлетам удается наращивать сухую мышечную массу и избегать увеличения жировой прослойки. Некоторые отзывы наглядно демонстрируют, насколько выгодно сочетать Остарин с популярными на рынке прогормонами.
«Наверное, кто-то удивится, но после серьезных курсов захотелось мне побаловаться чем-то новым и более мягким, заодно решил проверить прогормоны в действии. Схема была следующая: Эпистан (20 мг, 40 мг на пике) и Остарин (25 мг, 30 мг на пике). Крайне был удивлен результатами, потому как после курса сушка почти и не нужна, сразу выходишь реально сухим. Мышцы как жгуты, причем в некоторых местах рельеф такой, вроде полноценно просушился. Некоторые знакомые в зале не верили даже, что я только слез с масснабора. Не увидел огромного прироста в массе, добавил всего 3.5 кг за 6 недель, но с учетом качества – вполне сойдет. Вот силовые и выносливость выросли довольно заметно. Еще очень понравилось, что такая комбинация не способствует набору воды, принимал креатин и заметил, что не заливает совсем, даже с обычным моногидратом. Это побудило меня получше узнать рынок прогормонов. Ах да, ПКТ после курса ЛЮБЫХ прогормонов обязательно!»
«Был опыт использования соло Остарина во время легкой сушки, потому решил добавить его, когда сел на курс Супердрола. Если коротко – противоречивые чувства. По плюсам: результат был почти как от метана, Остарин свое дело тоже сделал и за курс не оброс жиром. В целом, + 4-4.5, что есть хорошо. По минусам – с учетом набора 2 кг от соло Остарина, общий результат не впечатляет, при условии, что Супердрол относится к почти самым мощным прогормонам. Ощутил токсичность на своей собственной печени, хотя ощущение тяжести возникало и раньше, даже не во время курса. Как вывод, Остарин оставлю, он для меня проверен, а вот вместо Супердрола попробую другой прогормон, этот не впечатлил.»
«Заказывал m1t + Ostarine для первого курса. Впечатлений выше крыши, все надежны на натуральный бодибилдинг просто рухнули. За 2 месяца добился того, к чему шел весь прошлый год! Понял, что был глуп, когда сторонился таких препаратов. На серьезные стероиды еще не созрел, но прогормоны это та категория, которая создана для таких как я. При росте 188 см и весе 89 мне удалось дорасти до 95 за 8 недель, и это при условии, что масса у меня очень туго растет. Заметно увеличились силовые, после курса уверенно стал жать на 10 кг больше (приседания +15). Также шикарно сполз жир с нижней части живота, как потом объяснили, это из-за Остарина.»
Ostarine MK 2866 для поддержки на курсе и ПКТ
Важность ПКТ в любом виде спорта и в особенности в бодибилдинге, почти невозможно переоценить. Тем не менее, с каждым годом появляются новые схемы, которые значительно улучшают восстановление. Популярный SAMRs Остарин все чаще стал использоваться во время ПКТ, а после некоторых курсов он стал и вовсе незаменимым, отодвинув некоторые популярные препараты. Он не обладает андрогенной активностью и позволяет быстрее восстанавливать организм, сохраняя при этом силовые показатели и качество мышц. Вот какие отзывы об этом удалось найти на различных тематических ресурсах.
«После третьего курса по совету опытного человека добавил в ПКТ Остарин. Могу заранее сказать, что отлично восстановился, но при этом удалось избежать сильного отката, который был раньше. Не знаю, насколько дело в самом Остарине, но факт есть факт. Возможно, попались более качественные препараты, гадать не буду. Очень порадовало сохранение силовых показателей и хороший слив жидкости. Слышал, что Остарин снижает тест, но у меня по анализам все отлично было.»
«Поделюсь своим опытом, возможно кому-то пригодится. После курса я прошел стандартное ПКТ, а потом в виде моста использовал Остарин, спустя 4 недели после завершения. В сравнении с предыдущим опытом ПКТ и использования моста очень выгодно порадовала визуальная часть. Восстановление было полное, по анализу крови не к чему придраться вообще, врач дал зеленый свет для следующего курса. Главное понимать роль SAMRs и не приписывать им свойства стероидов. Хотя недооценивать и халатно относиться к этим препаратам тоже не нужно.»
«По завершению курса анализы показывали рост кортизола и спад IGF. На ПКТ было принято решение использовать Ostarine, в первую очередь для восстановления, снижения уровня кортизола, а также потому, что при высокой анаболической активности, отсутствует андрогенная. Применял на протяжении 40 дней по схеме:
- Первые 3 недели по 10 мг;
- Четвертая неделя – 15;
- До конца курса по 20 мг.
Превышать дозировку выше 25 мг нет смысла, потому что это не даст никакого эффекта, но существенно увеличит риск появления побочек, которых при <20 мг не наблюдалось вовсе. Это был мой первый опыт с использованием Остарина и он оказался довольно успешным. Слив массы был минимальным, особенно в сравнении с предыдущим курсом. Если кому-то помог, то отлично.»
Мы поделились с вами отзывами по всем возможным курсам с Остарином. Просим вас оставлять свои мнения об этом препарате в комментариях!
Я тренируюсь уже 27 лет и это не тупые однообразные тренировки, я обмениваюсь опытом с другими спортсменами, пробую различные методики тренировок. Постепенно я ознакомился с некоторыми методическими п......
28 09 2023 8:11:29
Внимание! Конкурс для симпатичных дeвyшек Юрия Спасокукоцкого "Суперпопа 2014" Победительница получает подарочный сертификат.в косметический салон или магазин косметики на сумму 6 тыс рублей на свой в......
27 09 2023 5:14:18
Это классическое упражнение для задней дельты. При правильной технике задняя часть плеча получает основную долю нагрузки.
Я хотел бы сразу отметить распространенные ошибки при выполнении этого упра......
26 09 2023 19:34:43
Бывший бодибилдер, спортивный деятель, президент федерации бодибилдинга Подмосковья Дмитрий Жигулин скончался в одном из фитнес клубов Москвы.
Произошло это 22 августа, 2019 года, после тренировки в ......
25 09 2023 23:22:13
Здравствуйте, дорогие друзья! Если бы вы знали сколько мне задают вопросов - лично при встречах, в социальных сетях, по почте, в скайпе, причем вопросы различные, но в основном они касаются тренировок......
24 09 2023 5:39:50
Некоторым спортсменам зачастую для развития хватает и упражнений, оказывающих косвенную нагрузку на трапециевидные мышцы (становая тяга, жим гантелей сидя и тд). У других трапеции упорно отказываются ......
23 09 2023 7:17:26
Добрый день Юрий!!! Я в интернете полазил, но особо так и не понял. Вроде бы L-карнитин служит для сжигания жира, а креатин - для увеличения силовых показателей? Прошу помочь разобраться в этих препа......
22 09 2023 14:54:32
Любая девушка хочет иметь красивые и стройные ноги, именно по этой причине многие идут в спортивный зал и тренируются. Но большинство тренировку ног ограничивает приседаниями, или делают одно упражн......
21 09 2023 10:14:31
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Силовая тренировка бицепсов для хардгeйнера».
Многие сталкиваются с такой ситуацией, когда при тренировки бицепса, он у вас не растёт. ......
20 09 2023 3:55:16
Здравствуйте, дорогие друзья!Сегодня у нас разговор опять о тренировках в домашних условиях. И начнем мы наш разговор с вами с такого упражнения как отжимания с широкой постановкой рук с ногами на упо......
19 09 2023 8:20:53
Можно по праву сказать о том, что одним из самых мощных вариантов подтягиваний на перекладине является подтягивание узким обратным хватом. С помощью этого упражнения можно обеспечить прирост силы, а т......
18 09 2023 12:53:12
Что из себя представляет данный класс спортивного питания. Как именно добавки помогают в борьбе с лишними отложениями. Их основные виды и отличия....
17 09 2023 10:58:24
Эта статья - традиционный взгляд на методику тренировки плеч.
Нужно ли качать средние дельты? Ответ – да.
Во-первых, таким способом можно будет добиться максимальной рельефности плеч.
Во-втор......
16 09 2023 12:49:56
Первый страх, который уничтожает результат у неопытных спортсменов, это конечно же страх « перекачаться», ужас перед силовыми упражнениями и большими весами! Особенно часто такой страх бывает у дeвyше......
15 09 2023 4:11:33
Первая подготовка к соревнованиям по бодибилдингу: Пособие для начинающих спортсменов
Толковых статей на эту тему не очень много. Я сам столкнулся с этим, когда пытался найти информацию ......
14 09 2023 20:23:25
Среди полных людей, наряду с обладателями больших животов или ягoдиц, нередко можно встретить и тех, кто обладает будто бы одинаковой шириной на все тело. Мой сегодняшний ученик Саша Рочев, кажет......
13 09 2023 2:44:25
Приседания и жимы ногами – вот два упражнения, которые действительно улучшают форму бедер и ягодиц. Вам будет очень тяжело, но, выложившись на 100%, вы почувствуете, что сделали целую дюжину упражнени......
12 09 2023 10:24:56
Тестобустеры – далеко не новый вид спортивного питания, так как продукты, повышающие уровень тестостерона используются с самых древних времён. И если раньше они был мягко говоря слабоватыми или вообще......
11 09 2023 7:44:22
7 октября 2007 года в Концертном Зале К Н Е У им. Гетьмана ( Н А Р Х О З) прошел чемпионат по бодибилдингу и фитнесу.
Протоколы открытого чемпионата города Киева по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу.
Ж......
10 09 2023 13:10:52
Данное соревнование произвело эффект разорвавшейся бомбы среди поклонников силового троеборья.
Сильнейшие атлеты Украины вновь собрались вместе в этот день, для состязания в
трех классических силовы......
09 09 2023 14:37:58
Протеин Optimum Nutrition: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
08 09 2023 20:54:37
Предположим спортсмен выполняет 15 повторений полного «до отказа» в мышцах, с весом 80 кг, этот же спортсмен спокойно может выполнить всего 5 повторений «до отказа», но с весом 110 кг. Что будет более......
07 09 2023 18:53:11
Не забудьте также сохранить ссылочку прямого эфира на следующий понедельник 6 го января на 22:00 по теме "как заработать деньги на youtube": https://www.youtube.com/watch?v=fS8o5AzfIxI
Многим ат......
06 09 2023 18:39:58
Данный заголовок вовсе не преувеличение, это преуменьшение проблемы которую крайне сложно решить. Занятия фитнесом это не самый безобидный инструмент, и если мужчина «всего лишь» может заработать трав......
05 09 2023 10:40:11
Что такое аминокислоты?
Аминокислоты представляют собой структурные химические единицы, образующие белки. Любой живой организм состоит из белков. Разнообразные формы белков принимают участие во все......
04 09 2023 12:50:59
Данное упражнение своим воздействием на мышцы, а также техникой выполнения, напоминает мертвую тягу. Однако, для тех кто не любит пользоваться кистевыми лямками, но имеет проблемы с удержанием в руках......
03 09 2023 10:38:12
Проходил в Киеве 24 апреля, на следующий день после кубка Киева, что вызвало в украинских интернет форумах волну вопросов наподобие: “куда идти?” и “какой конкурс лучше?”. На самом деле разница была р......
02 09 2023 20:21:59
Это упражнение, в отличие от становой тяги на прямых ногах («мертвой тяги»), предназначено не столько для бицепсов бедер, сколько для мышц нижней части спины. Также в упражнении мощно задействованы мы......
01 09 2023 3:30:30
Приседания со штангой или squats (на сленге западных профи)– это гораздо больше, чем упражнение для развития мышц ног, и даже больше чем просто упражнение.
Тяжелые приседания, это настоящее испытан......
31 08 2023 10:33:41
Эта статья - традиционный взгляд на препараты для сушки.
Качественные препараты для сушки тела – простой и эффективный способ ускорить процесс потери жировой прослойки не в ущерб мышечной массе. Этот......
30 08 2023 5:20:54
Надеюсь читатель поймёт что «заповеди» описаны с претензией на содержание некоторой доли юмора, и тем неё менее в каждой шутке есть доля шутки, а все остальное - правда. В общем попрошу отнестись этим......
29 08 2023 15:10:34
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Большинство бодибилдеров и фитнесистов преувеличивают значение спортивного питания. Возьмем конкретно креатин. Креатин не может быть одинаково эффе......
28 08 2023 13:32:40
Широкие пропорционально прокачанные плечи и минимальный объем в талии выдают спортивных мужчин, которые работают по индивидуальной программе в тренажерном зале, ведут здоровый образ жизни и придержива......
27 08 2023 13:29:30
Жим штанги лежа узким хватом техника выполнения, при жиме узким хватом отлично работают мышцы плеча, грудные мышцы и трицепс....
26 08 2023 19:23:37
Как накачать руки на турнике на улице в холодных условиях: тренировка бицепса и трицепса своим весом на площадке Спортмастер.
Очередное видео, очередная тренировка в уличных условиях, очередной вари......
25 08 2023 14:41:37
Добавив в свой привычный дневной рацион спортивное питание ZMA, чего вы сможете добиться? В современном мире довольно тяжело заботиться о своем рационе. Правильное питание – это залог здоровья, потому......
24 08 2023 12:43:20
Дорогие друзья, я объявляю о начале удивительного конкурса! В тренажерном зале Москвы я провожу наглядный эксперимент, чего можно добиться за 1 месяц с нуля в направлении набора мышечной массы и силы ......
23 08 2023 20:45:47
В считаю что для самосовершенствования нужен сильный противник. Этот противник должен быть немного сильнее чем ты во всех упражнениях. Мне удалось найти такого противника. Его генетика мощнее и он......
22 08 2023 18:34:26
Подтягивания на перекладине — популярное силовое упражнение, в ходе выполнения которого можно работать как исключительно со своим весом, так и с дополнительным отягощением. Чтобы тренировки приносили ......
21 08 2023 7:38:47
Валера Романенко: - Здравствуйте Юрий с помощью микро-периодизации можно выйти из застоя?
Ю.С.: - Для начала давайте разберемся, что такое периодизация и что такое циклирование. т.к. оба термина дово......
20 08 2023 17:34:47
Выложен краткий обзор чемпионата.
Благодаря советам, которые дал мой друг Димка Салик, мне удалось сделать кожу более тонкой, а мышцы более жесткими и сепарированными!
Перед выходом на подиум я ст......
19 08 2023 16:11:32
С самого детства Екатерина имела совершенно нормальный вес, например школу она закончила с весом 50 кг. Она никогда не была слишком полной или худой, всегда 50-52, нормального телосложения и «ничто не......
18 08 2023 5:33:28
Что ни говорите, а турник является очень хорошим снарядом, который может быть прекрасной базой перед началом посещений спортивного зала. А также это отличное дополнение ваших регулярных занятий со с......
17 08 2023 3:37:41
Прежде чем мы поговорим о том, возможна ли сушка в домашних условиях, небольшой ликбез в рамках традиционной методики для тех, кто слышит об этом впервые.
Итак, сушка тела у мужчин - это целый ком......
16 08 2023 6:30:36
Могут ли какие-либо аминокислоты негативно влиять на потенцию спортсмена. Какие из них непременно следует включить в рацион. Возможные побочные эффекты....
15 08 2023 1:45:18
Привет друзья! Я начал сушку с весом 95 кг, то есть уже пpaктически не имея подкожного жира. Поэтому подготовка к соревнованиям в мае 2017 года продолжалась всего лишь за 1 месяц. В норме же подготовк......
14 08 2023 4:40:19
Для начала эффективных тренировок по моей методике вам потребуется обеспечить себя некоторыми необходимыми для полноценного тренинга вещами и условияи, которые я перечислю ниже. Кстати, если если у ва......
13 08 2023 7:55:33
Отзывы о жиросжигателях. Где купить эффективные природные жиросжигатели для женщин? Рейтинг самых лучших жиросжигателей для дeвyшек....
12 08 2023 4:41:10
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Существует множество вариантов тяги гантели к поясу в наклоне, и все они более безопасны чем такие упражнения как - тяга штанги в наклоне, тяга Т-грифа стоя ......
11 08 2023 22:33:51
фітнесу та жіночого бодібілдінгу, фітнесу, бодіфітнесу та серед змішаних пар
1. М Е Т А Т А З А В Д А Н Н Я.
• подальший розвиток виду спорту і його популяризація в державі;
• підвищення рівня майстерності ......
10 08 2023 13:44:31
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::