Составление индивидуальной программы тренировок
Теперь обо всём по порядку.
Кому НЕ подойдёт данная услуга?
Данная услуга НЕ принесёт пользы если:
- Вы совсем новичок и у Вас не отработана техника выполнения упражнений на начальном уровне;
- У Вас сильно ограничен арсенал, например: Вы пpaктикуете тренинг в домашних условиях, или во дворе, где есть только брусья, турники и т.п.;
- У Вас серьёзные ограничения по здоровью;
- Вы НЕ готовы к серьёзной работе и скрупулёзному выполнению того, что написано в программе!
Если это не про Вас, то продолжаем читать…
С каким целями я работаю?
Вот четыре основные цели:
- Повышение силовых показателей;
- Набор мышечной массы;
- Сжигание жира или работа на форму;
- Улучшения жизненного тонуса.
Что представляет из себя программа тренировок?
Вы получите:
- Очень подробный файл лежащий в , где прописаны упражнения, количество подходов, количество повторений и даже рабочие веса!
- В программе описаны все нюансы, которые важно знать и соблюдать при выполнении схемы!
- Всё написано настолько доходчиво, что поймёт даже Ваша бабушка!
- Обратная связи 24 на 7!
- Корректировка Вашей техники с помощью съёмок видео!
- Рекомендации по спортпиту!
- В конечном итоге Вы получите результат!!!
Обратите внимание, что это действительно индивидуальная работа под Ваши задачи, а не просто очередная вариация тренинга со сменой упражнений, подходов, повторений, как это делают в большинстве случаев тренера! И уж точно это не какая-то сомнительная программа скачанная из интернета!
Стоимость программы: 7900 рублей. Программа рассчитывается на 1 месяц. Важный момент заключается в том, что помимо самой программы при помощи съёмки видео я корректирую Вашу технику выполнения упражнений!
Вот как это выглядит (реальный скрин индивидуальной тренировочной программы клиента):
Если Вы решили, что готовы работать и получать результат, то Вам нужно сделать следующие действия.
Как заказать программу тренировок
Порядок работы таков:
- Вы заполняете анкету;
- После заполнения в течении 1-3 рабочих дней я с Вами связываюсь и задаю дополнительные вопросы, выясняю нюансы необходимые для точного составления программы!
- После выяснения всех нюансов, Вам приходят реквизиты для оплаты 7900 рублей.
- После оплаты начинается работа по составлению индивидуальной программы тренировок. В среднем процесс составления занимает 7 рабочих дней.
Как происходит работа?
В течении месяца:
- Я оказываю поддержку и отвечаю на вопросы, которые непременно возникнут при нашей работе;
- Произвожу аудит Вашей техники выполнения упражнений посредством просмотра снятого Вами видео с тренировки и корректировку.
По прошествию месяца мы совместно проводим аналитику проделанной работы и достигнутых результатов. В следствии этого мы поймём: что было сделано хорошо (ЧБСХ), что можно было сделать лучше (ЧМБСЛ), что было сделано плохо (ЧБСП).
Совсем забыл сказать, что как бонусом я скорректирую комплекс спортивного питания индивидуально под Вашу цель!
Не терпится начать? Заполните анкету!
Анкета для составления индивидуальной программы тренировок
Остались, вопросы? .
Для чего применяется данный комплекс. Какой эффект он дает при сочетании с силовыми тренировками. Что входит в его состав. Как его грамотно употрeбллять....
28 08 2026 2:47:41
Какой гeйнер и как принимать эктоморфам. Советы по выбору и рейтинг высокоуглеводных коктейлей...
27 08 2026 2:52:58
Уже много говорилось о протеине, о его качестве, но очень редко затрагивается тема сырьевого протеина. Что это такое и можно ли его пить, и стоит ли купить сывороточный протеин на развес, мы разберём ......
26 08 2026 15:49:49
Привет друзья!
У меня для вас новое видео, которое называется: «Жим - упражнение для рук. Супер тренировка трицепса».
Все привыкли думать, что бицепс в большей степени даёт массу рукам. А вот и нет,......
25 08 2026 23:25:29
Меня зовут Лилиана, мне 40 лет. Всю свою сознательную жизнь славилась аппетитом «за двоих», хотя дома, вопреки распространенному мнению, меня не закармливали, я сама находила еду. Была всегда достаточ......
23 08 2026 18:20:57
"Бодибилдинг: За и Против" - ожесточенные дебаты между блогерами Youtube Юрием Спасокукоцким и Vanomas прошли в четверг 18.12.2014 в прямом эфире при поддержке миллионного паблика вконтакте «Я не пью ......
20 08 2026 18:21:52
Данное упражнение особо эффективно для прицельной проработки ягодичных мышц, гораздо эффективней махов или отведений. По своей эффективности это упражнение конкурирует приседаниями в стиле "сумо" и вы......
18 08 2026 13:22:12
Если вы говорим о похудении в килограммах, то самый быстрый способ это максимальное урезание калорий, вплоть до голодания. Еще больше ускорит процесс двигательная активность. Некоторые «любители экстр......
17 08 2026 4:36:37
По методике Юрия Спасокукоцкого теперь тренируются на Колыме, благо камней там хватает :) По моей методике теперь тренируются на Колыме! Отрывок из сообщения в скайпе: "Добрый день Юрий, так и не у......
16 08 2026 3:28:11
Стаж занятий с железом у Леонида семь лет, рост составляет 187 сантиметров, вес 78 килограммов. Все это время от тренировок он получал не совсем хорошие результаты. С методикой Юрия Спасокукоцкого Лео......
13 08 2026 3:49:27
Данное упражнение особенно эффективно для наращивания силы и массы трицепса. Упражнение дает концентрированную нагрузку на все три пучка трицепса, в особенности сильно работает длинный и верхний пучки......
12 08 2026 18:22:23
Так уж сложилось, что вопрос спортивного питания, а тем более, когда он касается аминокислотных комплексов БЦАА, остаётся не до конца закрытым. Есть даже стереотип, согласно которому подобные добавки ......
11 08 2026 5:33:41
Фитнес - клуб Бицепс дарит Вам подарки на Рождество и Старый Новый Год!
До 10 января включительно скидка -25% на абонементы с тренером сроком на один месяц. С 11 по 15 января скидка -15%!!!
На абон......
09 08 2026 22:22:25
КАТЕГОРИЯ:АМИНОКИСЛОТЫ
СЕРИЯ: active
Форма выпуска:
Жидкий концентрат для приема внутрь. 25 флаконов по 11 мл.
Пищевая ценность:
......
07 08 2026 19:50:10
Протеиновые батончики должны заменить сухой протеин, состав: белки (протеин), углеводы (сахар), витамины, минералы. Польза и вред протеиновых батончиков....
06 08 2026 21:52:14
Особенности приема BCAA и протеина вместе. Польза от приема, дозировки и сравнение воздействия...
04 08 2026 14:56:46
Что собой представляет данная аминокислота. Какие функции она выполняет, зачем нужна спортсменам. Когда лучше всего употрeбллять добавку и в какой дозировке....
01 08 2026 16:54:50
Компания USP Labs безусловно стала одним из главных революционеров в сфере спортивного питания, выпустив эталонный продукт. Жиросжигатель Оксиэлит стал продуктом №1 по всему миру и существенно улучшил......
29 07 2026 6:22:52
Предлагаем ознакомиться с дозами глютамина и временем приема для различных атлетов...
27 07 2026 20:11:49
Кто-то с этими «кубиками» не расстается с детства. Ему не понять боль человека, который уже толком и не верит, что в его случае стать обладателем заветных мышц на животе вообще возможно! Как человек, ......
26 07 2026 20:57:36
Изотоник и его влияние на организм. Польза и вред напитков...
23 07 2026 21:56:44
Гeйнер Dymatize: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
22 07 2026 21:39:15
Если и вам надоел ваш жирный, свисающий над ремнем живот и вы хотите обзавестись заветными кубиками, то попробуем вместе со мной превратить его в накачанный пресс. Для этого не лежим на печи, а закаты......
21 07 2026 20:43:20
Когда-то я взял в руки книгу Стюарта Мак Роберта «Brawn» и внимательно ее прочитал. На тот момент, я еще только три года работал инструктором тренажерного зала, но уже имел кое-какие сформировавшиеся ......
20 07 2026 6:59:14
В какой форме выпуска лучший креатин, рейтинг ТОП-10 самого лучшего креатина в 2017 года. Принимать его нужно через 20 минут после окончания тренировки....
17 07 2026 14:28:17
Можно ли тренировать все мышечные группы за одну тренировку, или это будет неэффективно?
Если тренировку выполняет новичок, который тренируется не так давно, он вполне сможет выполнить по одному упра......
11 07 2026 5:22:19
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
