Составление эффективного рациона под индивидуальные цели и задачи
Проект делает доступным для своих клиентов новую услугу по составлению эффективного рациона под индивидуальные цели и задачи, которая предназначена для мужчин и женщин.
фото
Для кого эта услуга?
Вы женщина которая:
- Вы дeвyшка/женщина, которая услышала о чудесных свойствах жиросжигателя, но не знает какой выбрать и как сделать так, чтобы он работал;
- Вы дeвyшка/женщина которая перепробовала все возможные жиросжигатели, но так и не похудела;
- Вы дeвyшка/женщина, которая хочет изменить свой внешний вид и нравится себе, но не знает с чего начать;
- Вы пришли в спортзал, но не получили должного сервиса и не поняли как добиться своей цели;
- Ваш тренер не соответствует ожиданиям, а результатом работы за 3 месяца является похудение вашего кошелька на 300 долларов =)))
- Вы мама после родов и хотите привести себя в форму в кратчайший срок;
- Вы попробовали очередную супердиету из интернета, но после быстрого похудения набрали ещё больше веса;
- Вы попробовали супердиету но в результате не получили ceкcуальную фигуру, а стали выглядеть как спущенная шина;
- Вместе с избыточным весом ушло и здоровье;
- У Вас избыточный вес и Вы устали ходить по врачам, которые помогают обезжирить Ваш кошелёк и заставляют сдавать кучу ненужных анализов;
- У Вас серьёзные цели фитнес-модели и вы хотите правильную программу питания заточенную под конкретный период подготовки;
- Вы не можете добиться ceкcуальных округлостей и вообще не можете набрать вес.
Вы мужчина который:
1. Проштудировал весь интернет в поисках эффективной схемы питания для набора/снижения веса, но так ничего и не нашел для себя.
2. Все-таки нашел чудо-диету в интернете и даже попытался ее реализовать, но результаты от этого мероприятия оказались неутешительными)
3. Точно знает, что для набора мышечной массы нужны углеводы и 3 гр белка на килограмм веса)
4. Терзается вопросом: «Влияют ли протеины на мужское здоровье?»
5. Прекрасно знает, что такое диета и какой она должна быть, но почему-то не имеет результата вот уже который год)
6. Постоянно слышит от своего тренера фразу: «Жри больше и все у тебя получится!»….Но у вас ничего не выходит.
7. Не способен набрать вес даже при использовании продуктов спортивного питания.
8. Не способен набрать вес даже при использовании гормональных препаратов.
9. Имеет избыточный вес и при этом устал ходить по врачам, которые только и помогают, что облегчить ваш кошелек через сдачу бесполезных анализов.
10. Имеет серьезные цели фитнес-модели и вам нужна правильная программа питания, заточенная под конкретный период подготовки.
11. Имел опыт неудачного сотрудничества с диетологом и в результате остался один на один со своими проблемами.
Мы предлагаем своим клиентам следующие варианты программ:
1. Консультация нутрициолога и составление рациона «Здоровое питание без физической нагрузки»
Этот вариант включает в себя разработку индивидуального плана питания на основании подробного тестирования. Оптимизация рациона за счет продуктов спортивного питания под образ жизни клиента (нет возможности регулярно питаться, разъездной хаpaктер работы, отсутствие времени на приготовление пищи и другое).
Результат: повышение качества жизни, улучшение самочувствия и работоспособности.
Стоимость: составляется разнообразный сбалансированный рацион на 7 дней – 4 000 руб.
2. Консультация нутрициолога и составление рациона «Жиросжигание: остаться в живых»
Этот вариант включает в себя разработку индивидуального плана питания на основании подробного тестирования. Подбор оптимальных связок спортивного питания в зависимости от индивидуальных особенностей организма для жиросжигания.
Результат: повышение качества жизни, улучшение самочувствия и работоспособности.
Стоимость: составляется разнообразный сбалансированный рацион на 7 дней – 4 000 руб.
3. Консультация нутрициолога и составление рациона «Качественный набор»
Этот вариант включает в себя разработку индивидуального плана питания на основании подробного тестирования. Адаптация авторской методики по набору мышечной массы под ваши индивидуальные хаpaктеристики. Результат: набор нескольких кг качественного «мяса», повышение качества жизни, минимальный откат на ПКТ.
Результат: повышение качества жизни, улучшение самочувствия и работоспособности.
Стоимость: составляется разнообразный сбалансированный рацион на 7 дней – 5 000 руб.
4. Консультация нутрициолога и составление рациона «Рацион с доставкой на дом»
Разработка плана питания на 21 день (исходя из ваших целей и задач) по КБЖУ, реализация меню на основе ваших вкусовых предпочтений от шеф -повара компании Personafoodmoscow Ярославом Кирилловым:
- разработка плана питания на 21 день по КБЖУ – 2000 руб.
- стоимость индивидуального меню просчитывается отдельно — от 1250руб/день.
С чего начать?
- Анкетирование:
- Оплата.
Срок производства от 3 до 5 дней в зависимости от потока клиентов
Бицепс бедра – это мышца с короткой и длинной головками. Она отвечает за разгибание бедра и сгибание колена. Правильно накачанный бицепс бедра не только станет завершающим штрихом в совершенной мускул......
24 04 2024 7:31:29
П О Л О Ж Е Н И Е о проведении Кубка города Киева по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу 23.04.2006 г
1. Ц Е Л Ь И З А Д А Ч А.
дальнейшее развитие вида спорта и его популяризация в государстве;
повышение у......
23 04 2024 1:51:35
Французский жим одной рукой с использованием гантелей относится к формирующим изолирующим упражнениям, которое бодибилдеры используют для прокачки трицепса. Выполняют упражнение в разных вариантах:
с......
22 04 2024 20:54:47
Наклоны в сторону стоя у нижнего блока – это упражнение, с помощью которого можно хорошо проработать косые мышцы живота. При выполнении этого упражнения не используйте слишком большой вес, так как это......
21 04 2024 9:47:28
Гиперэкстензия — эффективное упражнение для спины и ягoдиц. Есть 7 вариатов выполнения гиперэкстензии с тренжером, без него и на горизонтальной скамье....
20 04 2024 13:23:38
Глава седьмая
Питание в период сжигания лишнего жира
Каждый грамотный фитнес тренер расскажет вам, что результат в строительстве идеального тела достигается в итоге последовательного успешного осущ......
19 04 2024 7:16:11
Заголовки модных журналов, афиш обещают вам красивое, мускулистое тело. Многие сайты наполнены различной информацией о правильном питании и тренировках. Что же выбрать и как же быть? Я много лет по......
18 04 2024 23:55:43
Набор мышечной массы с помощью частичных повторений и быстрого роста силы.
Итак, знакомьтесь - Павел Шумовский, несмотря на свою известность он довольно простой, и общительный парень, с которым вот......
17 04 2024 8:45:15
Добавление новой категории в классическом бодибилдинге.
- Статья 82 – Категории.
В классическом бодибилдинге существуют четыре следующие категории:
- 1. До и включительно 170 см
максимальный ......
16 04 2024 20:55:57
Тяга широким хватом за голову способствует расширению верхней части спины, хотя некоторые тренеры и методисты, например, все тот же небезызвестный Майк Ментцер да и наш соотечественник Юрий Бомбела по......
15 04 2024 22:28:38
Общие рекомендации к силовым тренировкам на тренажерах. С чего следует начинать каждую тренировку. Общие принципы тренировочного процесса. Правила этикета в зале....
14 04 2024 18:38:40
Идеальные бедра и ягодицы, упругое тело и отсутствие лишних складок. Вот цель у каждой женщины, которая покупает абонемент в спортзал. Затем следуют дурацкие неэффективные тренировки по методике из «......
13 04 2024 10:47:59
Запеканка "классическая-культуристическая"
Налицо целый ряд преимуществ:
Ноль граммов сахара и ноль граммов муки! Тонна белка и умеренное содержание углеводов в сочетании с Божественным вкусом!
......
12 04 2024 16:55:35
Календарь соревнований IFBB за 2007 год
№
Наименование мероприятия
Место проведения
Время проведения
Статус
1.
"Кубок Подолья"
г. Винница
14-15 апреля
Международный
2.
Откр......
11 04 2024 5:28:43
О силовых показателях человека принято судить по ширине его плеч и массивности бицепса и грудных мышц. Считается, что именно красивый накачанный торс является прямым доказательством силы и физической ......
10 04 2024 8:29:44
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Парни, посещающие зал, делятся на 2 типа: пляжники и бодибилдеры. Пляжники чаще всего потеют только ради бицепса и пресса, и плеч, если повезет. Они считают,......
09 04 2024 10:40:11
Сегодня мы постараемся выяснить, действительно ли это упражнение незаменимый ключ к успеху, или напротив, это путь к травмам и заболеваниям суставов и позвоночника. Случалось ли вам слышать подобные и......
08 04 2024 1:49:25
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Конкурс Юрия Спасокукоцкого ЗОЖ VS АЛКОГОЛИЗМ 27.12.2012» Юрий Спасокукоцкий и Павел Сидоров провели конкурс в поддержку здорового обр......
07 04 2024 17:35:51
Добрый день любимые друзья и посетители форума м других сайтов! Очень прошу Вас прочитать данное сообщение. Последнее время участились случаи обид со стороны посетителей моих слава Господу высокопосещ......
06 04 2024 17:37:40
Шреддер VS Блyд - Fitstars удалили видео! Почему Леха проиграл - вся правда. Сегодня в зале Алексей прошел программу Vortex за 6:15 - что происходит?
Были ли упражнения подобраны под Викт......
05 04 2024 2:31:38
Сила - Большой секрет роста мышц и сжигания жира
Существуют тысячи методик и р......
04 04 2024 6:56:41
Я представляю вам все упражнения, которые следует использовать для максимального роста массы по моей С И Л О В О Й методике.
Упражнения на блочных устройствах - для начинающих, которые еще физически не п......
03 04 2024 5:40:28
Вам случалось услышать разговоры тощих или наоборот полных мужчин о ничтожности качков? Послушать их так у бодибилдеров и достоинства мужского нет (усохло от анаболиков видимо) и с мозгами все плохо. ......
02 04 2024 0:23:26
Продолжение рубрики для любителей силовых видов спорта, а также всех желающих обладать красивым эстетичным телом. Текущий выпуск рубрики посвящен проблеме сбалансированного питания, актуальной для все......
01 04 2024 11:28:37
В этом упражнении мощно работают квадрицепсы, бицепсы бедер и ягодичные мышцы. Данное упражнение эффективно прорабатывает ноги и ягодицы. Для начинающих технически сложно выполнять выпады со штангой н......
31 03 2024 18:30:42
Диана Албегова Когда я впервые увидел Диану, то совершенно не понял, какого уровня звезда и чемпионка передо мной находится. Я краем глаза заметил, что дeвoчка выполняет подъем гантели на бицепс с......
30 03 2024 13:51:57
Чемпионат Мира по бодибилдингу и фитнесу по версии WABBA Венгрия Будапешт 18 июня 2011 года
Обсудить на форуме
В данной теме вы можете наконец увидеть долгожданные фото и видео, прочесть краткий......
29 03 2024 8:16:26
Изучая биомеханику и анатомию упражнений, вы можете подобрать самые эффективные упражнения для своего тренинга. Можно делать меньше упражнений и получать больше силы и мышечной массы, чем обходя все т......
28 03 2024 11:32:16
Упражнение предназначено для изолированной проработки грудных мышц.
Многие бодибилдеры слышали о том что существуют самые различные упражнения для груди, но тяжелые разводки с гантелями позволя......
27 03 2024 19:58:26
Друзья, не раз мы слышали, что витамины полезны и необходимы нашему организму, но многие из нас даже понятия не имеют, что это и почему их роль настолько важна в нашей жизни. Для начала немного теории......
26 03 2024 19:41:22
Как правильно накачать мышцы трапециевидную мышцу? Какие существуют упражнения и что необходимо учитывать при их выполнении. Шраги со штангой и гантелями....
25 03 2024 10:56:50
Календарь соревнований IFBB за 2007 год
№
Наименование мероприятия
Место проведения
Время проведения
Статус
1.
" Кубок Подолья"
г. Винница
14-15 апреля
Международный
2.
Откр......
24 03 2024 3:24:50
Что говорят исследования о негативных влияниях протеиновых добавок на организм. Может ли этот продукт нанести урон печени, почкам, сердцу и другим органам....
23 03 2024 19:26:49
Именно «стиральной доской» в бодибилдинге называют столь эффектные «кубики» прямой мышцы живота. Немалую роль играют также косые, межреберные, зубчатые мышцы. Чтобы мышцы живота стали максимально четк......
22 03 2024 15:31:55
Большинство из вас посещают тренажёрные залы, чтобы иметь красивую и пропорциональную фигуру, поддерживать в тонусе своё тело, иметь пресс с заманчивыми квадратиками, на которые так засматриваются д......
21 03 2024 1:18:22
Здравствуйте, дорогие друзья!
Сегодня хочу поднять очень важную тему - периодическое голодание. Лично я применял эту систему, называя ее обычным голоданием или голодной диетой, так как я не знал о ......
20 03 2024 4:49:38
В инстаграмме одной "тренерицы" по имени Мария, я нашел красочное описание ее успеха по раскачке пятой точки. По ее слова она сделала это обычными приседаниями без дополнительных отягощений. В статье ......
19 03 2024 16:47:51
Для чего разработан данный продукт, каких целей он помогает достичь. Его особенности, что входит в состав. Как правильно его употрeбллять, дозировка добавки....
18 03 2024 1:33:19
Выбор протеина для набора массы и похудения для новичков, дeвyшек. Показания к применению протеинов....
17 03 2024 12:58:29
Существует много вариантов работы над мышцами пресса с использованием верхнего и нижнего блоков, но конкретно этот вариант - самый простой. Упражнение обладает рядом преимуществ: не нагружает нижний о......
16 03 2024 13:36:22
Тяга горизонтального блока относится к базовым упражнениям, чем-то схожим с грeблей, именно поэтому чаще всего его именно так и называют в простонародье. Тягу к животу включают в тренировочную програм......
15 03 2024 12:38:20
Рацион питания: Сегодня диетическая пища. Первый приём: рыбное карпачо, греческий салат, и 50грамм сыра Фета. Диета содержит полезные жиры для усиления кетогенеза. Второй приём: 2-ве порции стейка из ......
14 03 2024 1:51:22
Выжимая меньше, чем лучшее, на что ты способен — ты жертвуешь своими мышцами.
Краткое описание тренажера
Тренажер для грудных мышц, которому я хотел бы посвятить эту статью, предназначен для имитаци......
13 03 2024 13:44:51
20 марта один из самых известных в мире бодибилдеров - Кай Грин - посетил Москву, провёл семинар и открытую тренировку. Я был там приглашённым гостем и снял для вас видео.
Компании "5лб", "MuscleMeds......
12 03 2024 16:32:26
Сделать ноги красивыми и стройными можно и в домашних условиях. При правильном применении упражнений и утяжелителей для накачивания ног, добиться этого можно в...
11 03 2024 3:34:26
Протеин BSN: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
10 03 2024 4:37:34
Это упражнение, в отличие от становой тяги на прямых ногах («мертвой тяги»), предназначено не столько для бицепсов бедер, сколько для мышц нижней части спины. Также в упражнении мощно задействованы мы......
09 03 2024 12:18:42
Любимые читатели! Если у вас некрасивый живот, или кривой пресс - вначале мы должны оценить свою проблему и поставить верный «диагноз». Затем мы поставим цель и устремимся к ней по кратчайшему пути......
08 03 2024 9:36:59
Евгений Соболевский известен на форуме «Бицепс» как Женя 24 и вызывает раздражение у многих посетителей как человек с чересчур громкой и вызывающей манерой общения.
Лично у меня Женя поначалу......
07 03 2024 16:17:29
Добавление новой категории в классическом бодибилдинге.
- Статья 82 – Категории.
В классическом бодибилдинге существуют четыре следующие категории:
- 1. До и включительно 170 см
максимальный ......
06 03 2024 15:11:35
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
Какие препараты и в какой дозировке использовать при курсе на сушке?
Тренировка и питание Юрия Спасокукоцкого 17.05.2012