Составление эффективного рациона под индивидуальные цели и задачи > Биологически активные добавки
Спортивные добавки    

Составление эффективного рациона под индивидуальные цели и задачи

Составление эффективного рациона под индивидуальные цели и задачи

Проект делает доступным для своих клиентов новую услугу по составлению эффективного рациона под индивидуальные цели и задачи, которая предназначена для мужчин и женщин.

фото

Для кого эта услуга?

Вы женщина которая:

  1. Вы дeвyшка/женщина, которая услышала о чудесных свойствах жиросжигателя, но не знает какой выбрать и как сделать так, чтобы он работал;
  2. Вы дeвyшка/женщина которая перепробовала все возможные жиросжигатели, но так и не похудела;
  3. Вы дeвyшка/женщина, которая хочет изменить свой внешний вид и нравится себе, но не знает с чего начать;
  4. Вы пришли в спортзал, но не получили должного сервиса и не поняли как добиться своей цели;
  5. Ваш тренер не соответствует ожиданиям, а результатом работы за 3 месяца является похудение вашего кошелька на 300 долларов =)))
  6. Вы мама после родов и хотите привести себя в форму в кратчайший срок;
  7. Вы попробовали очередную супердиету из интернета, но после быстрого похудения набрали ещё больше веса;
  8. Вы попробовали супердиету но в результате не получили ceкcуальную фигуру, а стали выглядеть как спущенная шина;
  9. Вместе с избыточным весом ушло и здоровье;
  10. У Вас избыточный вес и Вы устали ходить по врачам, которые помогают обезжирить Ваш кошелёк и заставляют сдавать кучу ненужных анализов;
  11. У Вас серьёзные цели фитнес-модели и вы хотите правильную программу питания заточенную под конкретный период подготовки;
  12. Вы не можете добиться ceкcуальных округлостей и вообще не можете набрать вес.

Вы мужчина который:

1. Проштудировал весь интернет в поисках эффективной схемы питания для набора/снижения веса, но так ничего и не нашел для себя.

2. Все-таки нашел чудо-диету в интернете и даже попытался ее реализовать, но результаты от этого мероприятия оказались неутешительными)

3. Точно знает, что для набора мышечной массы нужны углеводы и 3 гр белка на килограмм веса)

4. Терзается вопросом: «Влияют ли протеины на мужское здоровье?»

5. Прекрасно знает, что такое диета и какой она должна быть, но почему-то не имеет результата вот уже который год)

6. Постоянно слышит от своего тренера фразу: «Жри больше и все у тебя получится!»….Но у вас ничего не выходит.

7. Не способен набрать вес даже при использовании продуктов спортивного питания.

8. Не способен набрать вес даже при использовании гормональных препаратов.

9. Имеет избыточный вес и при этом устал ходить по врачам, которые только и помогают, что облегчить ваш кошелек  через сдачу бесполезных анализов.

10. Имеет серьезные цели фитнес-модели и вам нужна правильная программа питания, заточенная под конкретный период подготовки.

11. Имел опыт неудачного сотрудничества с диетологом и в результате остался один на один со своими проблемами.

 

 

Мы предлагаем своим клиентам следующие варианты программ:

1. Консультация нутрициолога и составление рациона «Здоровое питание без физической нагрузки»

Этот вариант включает в себя разработку индивидуального плана питания на основании подробного тестирования. Оптимизация рациона за счет продуктов спортивного питания под образ жизни клиента (нет возможности регулярно питаться, разъездной хаpaктер работы, отсутствие времени на приготовление пищи и другое).
Результат: повышение качества жизни, улучшение самочувствия и работоспособности.
Стоимость: составляется разнообразный сбалансированный рацион на 7 дней – 4 000 руб.

2. Консультация нутрициолога и составление рациона «Жиросжигание: остаться в живых»

Этот вариант включает в себя разработку индивидуального плана питания на основании подробного тестирования. Подбор оптимальных связок спортивного питания в зависимости от индивидуальных особенностей организма для жиросжигания.

Результат: повышение качества жизни, улучшение самочувствия и работоспособности.
Стоимость:
составляется разнообразный сбалансированный рацион на 7 дней – 4 000 руб.

 

3. Консультация нутрициолога и составление рациона «Качественный набор»

Этот вариант включает в себя разработку индивидуального плана питания на основании подробного тестирования. Адаптация авторской методики по набору мышечной массы под ваши индивидуальные хаpaктеристики. Результат: набор нескольких кг качественного «мяса», повышение качества жизни, минимальный откат на ПКТ.

Результат: повышение качества жизни, улучшение самочувствия и работоспособности.
Стоимость: составляется разнообразный сбалансированный рацион на 7 дней – 5 000 руб.

 

4. Консультация нутрициолога и составление рациона «Рацион с доставкой на дом»

Разработка плана питания на 21 день (исходя из ваших целей и задач) по КБЖУ, реализация меню на основе ваших вкусовых предпочтений от  шеф -повара компании Personafoodmoscow Ярославом Кирилловым:

  • разработка плана питания на 21 день по КБЖУ – 2000 руб.
  • стоимость индивидуального меню просчитывается отдельно — от 1250руб/день.

С чего начать?

  1. Анкетирование:
  2. Оплата.

Срок производства от 3 до 5 дней в зависимости от потока клиентов

 


Методика тренера по бодибилдингу Юрия Спасокукоцкого. Часть 2. Принцип первый: "Рост силовых показателей это ключевой момент в тренинге"

Методика тренера по бодибилдингу Юрия Спасокукоцкого. Часть 2. Принцип первый: "Рост силовых показателей это ключевой момент в тренинге" Почти все любители культуризма и бодибилдинга, хотя бы раз в жизни задают одни и те же вопросы: как правильно и максимально быстро накачать мускулы, руки, пресс, бицепс, ноги и т.п. Но далеко не все......

18 04 2026 18:19:11

Обзор новинок предтренировочных комплексов

Обзор новинок предтренировочных комплексов  С определением цели у большинства посетителей фитнес-клубов всё в порядке: поработать над культурой своего тела (будь то рост мускулов или избавление от лишнего жира), стать в итоге эстетичнее и сильн......

17 04 2026 3:46:15

Задай вопрос персональному тренеру Юрию Спасокукоцкому и получи ответ. Мифы базовой тройки

Задай вопрос персональному тренеру Юрию Спасокукоцкому и получи ответ. Мифы базовой тройки Тоха Вадович: - Здравствуйте, Юрий. Я часто слышу, чтобы накачать руки, надо делать базу. Ответь пожалуйста. Неужели чтобы накачать руки, можно не делать упражнения на бицепсы и трицепсы? Ю.С.: - Есл......

16 04 2026 17:28:41

Совет дня от Вашего тренера

Совет дня от Вашего тренера Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Давно известно, что пресс качается не только с помощью отдельных упражнений непосредственно на эту мышцу, но и хорошо прокачивается за счет косвенной нагрузки пр......

14 04 2026 8:29:46

Спортивное питание ZMA * Для чего спортпит ЗМА

Спортивное питание ZMA * Для чего спортпит ЗМА Добавив в свой привычный дневной рацион спортивное питание ZMA, чего вы сможете добиться? В современном мире довольно тяжело заботиться о своем рационе. Правильное питание – это залог здоровья, потому......

12 04 2026 3:51:17

Грамотная схема применения L-carnitine для похудения

Грамотная схема применения L-carnitine для похудения Что собой представляет данная добавка. Как она работает в качестве жиросжигателя. В какой дозировке и в какое время нужно ее употрeбллять. Нюансы приема....

11 04 2026 18:46:23

Коронавирус: как организовать тренировки дома, для повышения иммунитета

Коронавирус: как организовать тренировки дома, для повышения иммунитета Пока вокруг нарастает всеобщий ажиотаж, стоит задуматься над безопасностью своих тренировок и о мерах по укреплению иммунитета. С одной стороны регулярные занятия фитнесом с малыми или средними нагру......

09 04 2026 9:33:21

Как выполнять подходы упражнений: до отказа или не до отказа?

Как выполнять подходы упражнений: до отказа или не до отказа? При выполнении любого упражнения, пусть даже с небольшим весом можно достигнуть состояния мышечного «отказа», когда вы уже будете не в состоянии «выдавить» еще хотя бы одно повторение (сократить мышцу......

07 04 2026 20:21:33

Как накачать ягoдицы дeвyшке. Правильная тренировка ягодичных мышц

Как накачать ягoдицы дeвyшке. Правильная тренировка ягодичных мышц Накачать «красивую попу» возможно для каждой дeвyшки! Конечно генетический аспект нас лимитирует, но поверьте, мы еще можем сделать очень многое! Мой стаж тренерской работы составляет более 20 лет,......

05 04 2026 4:18:16

Как новичку составить себе тренировочную программу исходя из типа сложения

Как новичку составить себе тренировочную программу исходя из типа сложения Как определить свой тип телосложения и что от него будет зависеть в тренировках. Как составить себе программу тренировок. Нюансы правильного питания....

03 04 2026 20:47:55

Соевый протеин: плюсы и минусы

Соевый протеин: плюсы и минусы Соевый протеин помогает избавиться от лишнего веса и нарастить мышечную массу. Плюсы и минусы соевого протеина, состав: соевый белок, натрий, кальций, фосфор...

02 04 2026 12:48:12

Программа тренировок для тренажерного зала на 3 раза в неделю. Методика Милоша Сарцева

Программа тренировок для тренажерного зала на 3 раза в неделю. Методика Милоша Сарцева Программа для тренажерного зала с примененеием принципа дропсетов по методике Милоша Сарцева В этом видео вы получите полную версию и анализ программы тренировок по методу Милоша Сарцева н......

31 03 2026 0:11:36

Как сделать плоский живот: Секреты от Юрия Спасокукоцкого — публикуются впервые

Как сделать плоский живот: Секреты от Юрия Спасокукоцкого — публикуются впервые Далеко не все хотят обладать кубиками пресса или бицепсами как у Арнольда. Мечтой множества мужчин и дeвyшек всегда было и остается просто обладание плоским животом. Почему так происходит: Отс......

29 03 2026 1:36:49

Аферисты продают бесполезные браслеты POWER BALANCE с помощью подставных фотографий спортсменов

Аферисты продают бесполезные браслеты POWER BALANCE с помощью подставных фотографий спортсменов Все чаще в письмах ко мне обращаются с вопросом: "Юрий, правда ли то, что вы сумели накачать свои мышцы с помощью волшебных браслетов POWER BALANCE, неужели они так эффективны? Может и мне купить, поп......

28 03 2026 12:13:51

Почему бодибилдинг так вреден для мужчин: 4 мифа и 4 факта о бодибилдинге

Почему бодибилдинг так вреден для мужчин: 4 мифа и 4 факта о бодибилдинге Множество мужчин и женщин сегодня являются противниками бодибилдинга и даже спорта в целом. Почему так? Либо человек ленив, либо его ввели в заблуждение другие лентяи, которым невыгодно чтобы кто-то с......

27 03 2026 15:29:53

Тестируем браслеты "Энси-Ко" в фитнес клубе "Мд Фит", Москва, проспект Вернадского

Тестируем браслеты "Энси-Ко" в фитнес клубе "Мд Фит", Москва, проспект Вернадского Я и моя комaнда продолжает тест браслетов "Энси-Ко", причем мы делаем это не виртуально, не опираясь на какие-то фантазии и предположения. Нет, у нас настоящие, реальные испытания этого спортивног......

26 03 2026 20:34:27

Тренер по бодибилдингу о том как правильно накачать плечи

Тренер по бодибилдингу о том как правильно накачать плечи Привет друзья! Хотите знать как накачать плечи? Вам нужна методика тренировки средней и задней дельты Юрия Спасокукоцкого! 1. Тренировку плеч нужно начинать с раскачки средней и задней дельты. Исполь......

25 03 2026 18:33:57

Как убрать галифе на бедрах: фото упражнений

Как убрать галифе на бедрах: фото упражнений Как убрать галифе на бедрах? Упражнения разделены на две группы: дял выполнения в тренажерном зале и в домашних условиях. Избавиться от галифе не так сложно....

24 03 2026 2:31:45

Виды отжиманий от пола. Такие как на кулаках и обратные отжимания

Виды отжиманий от пола. Такие как на кулаках и обратные отжимания Виды отжиманий. Такие как на кулаках, узким и широким хватом, на одной руке, на пальцах, обратные отжимания, с хлопком и по спартански....

21 03 2026 5:18:26

Жирные кислоты омега-3 в бодибилдинге

Жирные кислоты омега-3 в бодибилдинге Омега-3 для спортсменов: виды и как принимать для наращивания и сброса массы...

20 03 2026 9:59:41

Господа! Я долго думал и решил основать новый вид спорта — нужна ваша помощь

Господа! Я долго думал и решил основать новый вид спорта — нужна ваша помощь Думаю, многих атлетов привлекают тренировки направленные на всестороннее развитие - боевые искусства, стрит воркаут (упражнения с собственным весом), акробатика, трюки, и стретчинг. Как вам атлет, ко......

19 03 2026 19:32:26

82 летний Юрий Волков строит свое долголетие тяжёлой штангой

82 летний Юрий Волков строит свое долголетие тяжёлой штангой Юрий Ге opгиевич Волков родился в 37 году в Ленинграде. Его семья оказалась в окружении во время блокады Ленинграда и все члeны его семьи погибли кроме бабушки. После войны наступил тяжелый период, и в......

18 03 2026 21:10:23

Юрий Спасокукоцкий и его клиентка Анастасия Литвиненко становятся Чемпионами Мира по бодибилдингу по версии WABBA на Чемпионате Мира в Будапеште 18.06.2011!

Юрий Спасокукоцкий и его клиентка Анастасия Литвиненко становятся Чемпионами Мира по бодибилдингу по версии WABBA на Чемпионате Мира в Будапеште 18.06.2011! "Когда самолет приземлился в Борисполе, я подумал о том как давно я мечтал (а стремился я к своей мечте с 2005 года, то есть 6 долгих лет) убедительно выступить по классическому бодибилдингу, заняв до......

17 03 2026 22:58:16

Отведение ноги в кроссовере. Махи ногами для ягoдиц как упражнения для супер попы. Накачать ягoдицы

Отведение ноги в кроссовере. Махи ногами для ягoдиц как упражнения для супер попы. Накачать ягoдицы Привет, друзья! Моё новое видео посвящено одному интересному и эффективному упражнению для ягoдиц - мах ногой, стоя в кроссовере. Смотрите ролик и вы узнаете все тонкости выполнения этого упражнения! ......

16 03 2026 8:30:34

Как правильно принимать оксандролон женщинам?

Как правильно принимать оксандролон женщинам? Что собой представляет данный анаболический стероид. Как он действует на женский организм. Какой результат он может обеспечить. Грамотная схема приема и возможные побочки....

12 03 2026 22:25:51

Отзывы о BCAA

Отзывы о BCAA  В спортивном сообществе бесчисленные отзывы о BCAA уже давно не вызывают никаких сомнений относительно эффективности добавки. Тем не менее, выбрать самую лучшую по эффективности, соотношению цены и ка......

11 03 2026 7:45:29

Топ самых эффективных аминокислотных комплексов из представленных на рынке

Топ самых эффективных аминокислотных комплексов из представленных на рынке Какие требования обычно предъявляются к аминокислотным комплексам, что они должны давать при приеме. Что входит в их состав. Лучшие добавки на рынке....

09 03 2026 19:23:24

Третий Чемпионат Мира по Армлифтингу 2013

Третий Чемпионат Мира по Армлифтингу 2013 Мы смотрим ЧМ 2013! А что смотришь ты? Всем привет! Меня сейчас переполняют эмоции и, сегодня, я хотел бы поделиться своими впечатлениями с чемпионата мира по армлифтингу – соревнованию на силу хва......

08 03 2026 22:14:54

Стоит ли включать в программу ежедневные беговые тренировки

Стоит ли включать в программу ежедневные беговые тренировки Какого эффекта можно ожидать от беговых тренировок. Есть ли смысл бегать каждый день. Как грамотно совмещать бег и бодибилдинг. Полезные советы и рекомендации....

07 03 2026 17:34:40

Как накачать бицепс cгибаниями рук у верхних блоков

Как накачать бицепс cгибаниями рук у верхних блоков Считается, что данное упражнение способствует увеличению пика бицепса и предназначено только для изолирующего тренинга. С большим весом данное упражнение может быть более травмоопасно, но зато начин......

06 03 2026 5:44:46

Ноги. Бицепсы бедер и поясница. Мертвая тяга

Ноги. Бицепсы бедер и поясница. Мертвая тяга "Мертвая тяга", "Румынская тяга", "Тяга на прямых ногах" - разные названия одного известного упражнения. Это упражнение наиболее эффективно для развития двуглавой мышцы бедра. Наибольшее воздействи......

05 03 2026 17:47:20

Казеиновый протеин * Что это такое

Казеиновый протеин * Что это такое Казеин – молочный белок, который получает в результате ферментного отделения творога и сыворотки из молока. Он широко используется среди компонентных составляющих спортивного питания и других замените......

04 03 2026 2:39:38

Упражнения для пресса: накачиваем мышцы живота скручиваниями стоя у верхнего блока

Упражнения для пресса: накачиваем мышцы живота скручиваниями стоя у верхнего блока Существует много вариантов работы над мышцами пресса с использованием верхнего и нижнего блоков, но конкретно этот вариант - самый простой. Упражнение обладает рядом преимуществ: не нагружает нижний о......

03 03 2026 22:21:36

Насколько быстро появляются результаты тренировок? По полочкам

Насколько быстро появляются результаты тренировок? По полочкам Прежде всего вам следует понять, что ваши тренировки могут не вести к результату или вести в противоположную сторону от результата. В этом случае вы можете не получать результат, какое бы упорство и п......

02 03 2026 6:18:10

Как убрать жир с внутренней стороны бедер

Как убрать жир с внутренней стороны бедер Как убрать жир с внутренней стороны бедер, 10 лучших упражнения, чтобы подтянуть внутреннюю часть бедра: махи, выпады, приседания и сгибание ног....

01 03 2026 4:44:21

Правила и порядок совмещения глютамина с другими аминокислотами

Правила и порядок совмещения глютамина с другими аминокислотами Можно ли делать совместный прием глютамина с другими добавками. Рассматривается взаимодействие с аргинином, аланином, лизином, глутаминовой кислотой и другими....

28 02 2026 23:17:29

Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::