Тренировки с персональным тренером. > Биологически активные добавки
Спортивные добавки    

Тренировки с персональным тренером.

Тренировки с персональным тренером.

275f2e44


Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео:»Тренажерные залы Москвы и Киева. Персоналка с тренером»
Многие задаются вопросом: «Стоит ли тренироваться с тренером?». Так же почти все любители культуризма и бодибилдинга, хотя бы раз в жизни, задают одни и те же вопросы: как правильно и максимально быстро накачать мускулы, руки, пресс, бицепс, ноги и т.п.? Но далеко не все получают квалифицированные ответы, имея дело с непрофессиональным подходом в бодибилдинге. Поэтому прежде чем начать добиваться результатов в бодибилдинге, научитесь различать профессиональных тренеров от дилетантов.
Если вы хотите достичь хороших результатов в максимально короткие сроки, то без персоналки с тренером тут не обойтись. Стоит обратить своё внимание и на тренажёрные залы Москвы и Киева, где вы будете тренироваться.
Предлагаем индивидуальные тренировки по интернету через скайп, с персональным тренером по бодибилдингу Юрием Спасокукоцким. Разработка и корректировка программ питания и упражнений. Контроль техники тренирующегося по видеозаписям. Заметный результат уже через 1-2 месяца.

http://credit-n.ru/debitovaya-karta.html


Качаем трапециевидные мышцы спины шрагами со штангой сзади

Качаем трапециевидные мышцы спины шрагами со штангой сзади Упражнение позволяет прокачать верхнюю часть трапеций под непривычным углом. Более сложная техника выполнения дает возможность работать с меньшим рабочим весом. Техника выполнения: 1. Устано......

28 09 2023 19:49:50

Кубок Киева по бодибилдингу, фитнесу и классическому бодибилдингу

Кубок Киева по бодибилдингу, фитнесу и классическому бодибилдингу Наконец можно увидеть фотографии с Кубка Киева 2008! Как "классик" в первую очередь размещаю фотографии своей любимой категории, но есть и фотографии других, не менее заслуженных категорий. Приношу из......

27 09 2023 5:11:44

Казеиновый протеин * Что это такое

Казеиновый протеин * Что это такое Казеин – молочный белок, который получает в результате ферментного отделения творога и сыворотки из молока. Он широко используется среди компонентных составляющих спортивного питания и других замените......

26 09 2023 6:25:59

Шраги на наклонной скамье для тренировки трапециевидных мышц спины

Шраги на наклонной скамье для тренировки трапециевидных мышц спины Некоторым спортсменам зачастую для развития хватает и упражнений, оказывающих косвенную нагрузку на трапециевидные мышцы (становая тяга, жим гантелей сидя и тд). У других трапеции упорно отказываются ......

25 09 2023 11:53:47

Как накачать бицепс: сгибание руки на скамье

Как накачать бицепс: сгибание руки на скамье Данное упражнение позволяет накачать бицепс, используя большой вес, и одновременно снижается нагрузка на связку бицепса. Тем не менее, не рекомендуется выполнять его постоянно, как, впрочем, и фран......

24 09 2023 16:32:36

Бахар Набиева – прекрасная дeвyшка с «бычьими» ногами. Анализ: питание, тренировки, натуральность

Бахар Набиева – прекрасная дeвyшка с «бычьими» ногами. Анализ: питание, тренировки, натуральность Бахар Набиева – прекрасная дeвyшка с «бычьими» ногами. Анализ: питание, тренировки, натуральность Про Бахар уже снималось много видео, но еще не было оценки от профессионального тренера. Меня давно п......

23 09 2023 2:55:31

Можно ли принимать углеводно-белковые добавки во время тренинга

Можно ли принимать углеводно-белковые добавки во время тренинга Для какой цели принимают углеводно-белковые коктейли. Кому они подходят больше всего. В чем особенность их состава. Есть ли смысл в приеме во время тренировки....

22 09 2023 9:37:28

Какие упражнения и диету выбрать для визуального подчеркивания талии

Какие упражнения и диету выбрать для визуального подчеркивания талии Какие упражнения помогут согнать лишний жир с живота и визуально подчеркнуть талию. Какого питания следует придерживаться для оптимального жиросжигания....

21 09 2023 19:46:55

Рис и рыба, как строительный материал для наших мышц

Рис и рыба, как строительный материал для наших мышц Рассматривая свой рацион и формируя такую вещь, как диета для набора массы, часто недооценивают низкокалорийные продукты. В частности, крупы. А ведь, к примеру рис, рис - отличный источник сложных угл......

20 09 2023 9:11:16

Достоинства, состав и схема применения гидролизата Platinum Hydrowhey от Оптимум Нутришн

Достоинства, состав и схема применения гидролизата Platinum Hydrowhey от Оптимум Нутришн Что собой представляет гидролизат сывороточного протеина, в чем его преимущества и особенности. Каков состав продукта, сколько в нем процентов белка. Схема приема....

19 09 2023 11:41:45

Реально ли похудеть, используя спортивные батончики с протеином

Реально ли похудеть, используя спортивные батончики с протеином Реально ли сбросить лишние килограммы, включив в рацион данный продукт. Нужны ли дополнительные занятия спортом. Как их правильно употрeбллять....

18 09 2023 16:21:34

Глубоко ли приседать?

Глубоко ли приседать? Бесплатное видео Юрия Спасокукоцкого: «Абсолютно все о приседаниях со штангой!» Какая программа тренировки ног должна быть для новичков? Обязательно ли тренировать ноги, если можно просто накачать р......

17 09 2023 22:43:16

Тяга штанги к поясу в наклоне: прокачайте массив спины

Тяга штанги к поясу в наклоне: прокачайте массив спины Тяга штанги к поясу в наклоне — это базовое упражнение. Основная цель его выполнения — прокачка широчайших мышц спины. Дополнительно в ходе выполнения упражнения задействуются большие круглые мышцы, р......

16 09 2023 15:11:30

ПОЛОЖЕННЯ про проведення Кубку України 2007

ПОЛОЖЕННЯ про проведення Кубку України 2007 П О Л О Ж Е Н Н Я про проведення Кубку України з чоловічого бодібілдінгу, класичного бодібілднінгу (бодіфітнесу), фітнесу та жіночого бодібілдінгу, бодіфітнесу, фітнесу 1. М Е Т А Т А З А В Д А Н Н Я. • подальший р......

15 09 2023 14:49:57

Что такое и как грамотно употрeбллять препарат экдистерон

Что такое и как грамотно употрeбллять препарат экдистерон Что собой представляет данная спортивная добавка. Какой результат можно получить от ее приема. Какой эффект она оказывает на организм. Схема применения препарата....

14 09 2023 23:54:25

Упражнения для ягодиц: как накачать в домашних условиях

Упражнения для ягодиц: как накачать в домашних условиях9 самых эффективных упражнения для ягодиц в домашних условиях и 5 упражнений для ягодиц в тренажерном зале. Как правильно приседать, чтобы накачать ягодицы....

13 09 2023 20:44:36

Тренинг безнадежного эктоморфа. Читать всем «хардгейнерам»!

Тренинг безнадежного эктоморфа. Читать всем «хардгейнерам»! Тренинг безнадежного эктоморфа Многие из нас говорят: « Мои мышцы не растут», « Мне д......

12 09 2023 2:54:12

Новости с Чемпионата Европы в Баку 3-7 мая 2007 года

Новости с Чемпионата Европы в Баку 3-7 мая 2007 года Выложен краткий обзор чемпионата. Благодаря советам, которые дал мой друг Димка Салик, мне удалось сделать кожу более тонкой, а мышцы более жесткими и сепарированными! Перед выходом на подиум я ст......

11 09 2023 2:51:32

Виды протеинов в спортивном питании, белка в спорте

Виды протеинов в спортивном питании, белка в спорте Наверное, многим известно, что сывороточный протеин – это источник высококачественного белка и довольно популярная добавка в мире спорта. Основная проблема здесь заключается в выборе между видами тако......

10 09 2023 14:38:23

Качаем широчайшие мышцы спины тягой гантелей лежа на наклонной скамье и тягой гантелей стоя в наклоне

Качаем широчайшие мышцы спины тягой гантелей лежа на наклонной скамье и тягой гантелей стоя в наклоне Данное упражнение предназначено для независимого развития широчайших мышц спины. Сильная сторона спины не может помочь слабой при выполнении тяги, поэтому упражнение помогает сделать мышцы более симме......

09 09 2023 19:45:22

Азот в спортивном питании * Спортивное питание Оксид Азота

Азот в спортивном питании * Спортивное питание Оксид Азота Оксид азота – это один из компонентов, помогающих спортсменам быстрее восстанавливаться после тяжелых тренировок. Расширяя кровеносные сосуды, окись азота позволяет им активнее и лучше усваивать питат......

08 09 2023 8:33:50

Семинар Юрия Спасокукоцкого в городе Казань состоится 01.06.2012

Семинар Юрия Спасокукоцкого в городе Казань состоится 01.06.2012 ВНИМАНИЕ!!! Семинар Юрия Спасокукоцкого в городе Казань, который состоится 01.06.2012 переносится с 19:30 на 20:15 в связи с задержкой регистрации! Стоимость участия в семинаре будет составлять эквив......

07 09 2023 23:51:39

Совет дня от Вашего тренера - 31.12.2012

Совет дня от Вашего тренера - 31.12.2012 Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Тяга штанги к поясу в Машине Смита, это такое же травмоопасное упражнение для позвоночника, как и тяга обычной штанги! Не забывайте об этом, держите спину ровной и н......

06 09 2023 13:31:50

Глава 15. Как быстро накачать спину, не забывая о пропорциях и эстетике телосложения

Глава 15. Как быстро накачать спину, не забывая о пропорциях и эстетике телосложения Мышцы спины - наиболее важная мишень, независимо от того какие цели вы преследуете в бодибилдинге или других силовых видах спорта. Пауэрлифтеру мышцы спины обеспечивают результат во всех соревновате......

05 09 2023 4:27:49

Эта страшная генетика

Эта страшная генетика Гены часто становятся кирпичами в непробиваемой стене застоя. Во всяком случае, так считают спортсмены с многолетним опытом безуспешного тренинга. Однако есть и другая точка зрения: любую стену можн......

04 09 2023 9:11:46

Диета Ирены Понарошку в шоу "ПРОКАЧАЙ ЗВЕЗДУ". Ирена Понарошку про правильное питание, вегетарианство

Диета Ирены Понарошку в шоу "ПРОКАЧАЙ ЗВЕЗДУ". Ирена Понарошку про правильное питание, вегетарианство Привет, подписчики! Я смотрю, новое шоу "ПРОКАЧАЙ ЗВЕЗДУ" набирает популярности, это и понятно: многим хочется узнать различные фитнес-секреты и "фишки" известных личностей. В очередной серии вы мож......

03 09 2023 19:11:47

Фитнес FAQ - часто задаваемые вопросы к Юрию Спасокукоцкому.

Фитнес FAQ - часто задаваемые вопросы к Юрию Спасокукоцкому. Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео: "Фитнес FAQ. Традиционные вопросы к Ю. Спасокукоцкому." Каждый и каждая кто желает заняться фитнес-би......

02 09 2023 20:51:44

Программа тренировки по накачке груди. Жим штанги и жим гантелей

Программа тренировки по накачке груди. Жим штанги и жим гантелей Все постоянно спрашивают « Как накачать внешнюю грудь? Как построить верх грудных мышц? Почему я не могу увеличить внутреннюю область груди?» Пора определиться какая методика сможет быстро накачать гру......

01 09 2023 2:29:28

Как похудеть за 1 месяц?.. Без потерь мышечной массы! Как избавиться от жира?

Как похудеть за 1 месяц?.. Без потерь мышечной массы! Как избавиться от жира? Как быстро похудеть за 1 месяц. Без потерь мышечной массы. Вред от похудения за 1 месяц 1) Чувство раздражения, голода, слабости, снижение работоспособности 2) Приступы гипогликемии (головокружен......

31 08 2023 17:24:43

Уникальные тренировки в группах со скидкой 80% на мecячный абонемент

Уникальные тренировки в группах со скидкой 80% на мecячный абонемент Уникальные тренировки в группах со скидкой 80% на мecячный абонемент! Потрясающая новость для жителей Москвы и Подмосковья! Невероятный комaндный дух вознесет Вашу мотивацию на невиданную пр......

30 08 2023 10:33:32

Качаем бицепс дома молотковым сгибанием рук с гантелями стоя

Качаем бицепс дома молотковым сгибанием рук с гантелями стоя Чемпион Европы и Мира по бодибилдингу и персональный тренер с 16-летним опытом, делится нюансами и секретами в обучающем видео "Как накачать руки в домашних условиях". Речь пойдет о том как накачат......

29 08 2023 18:43:29

Совет дня от Вашего тренера

Совет дня от Вашего тренера Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Существует множество вариантов тяги гантели к поясу в наклоне, и все они более безопасны чем такие упражнения как - тяга штанги в наклоне, тяга Т-грифа стоя ......

28 08 2023 2:44:52

Железо в нежных пальчиках Афродиты

Железо в нежных пальчиках Афродиты К счастью, интерес прекрасного пола к тренировкам с отягощениями интенсивно возрастает. Это поистине прекрасно, поскольку упругое, развитое женское тело обладает колоссальной эстетической привлекате......

27 08 2023 14:39:29

Бицепсы. Сгибание рук стоя с прямой или изогнутой штангой без читинга

Бицепсы. Сгибание рук стоя с прямой или изогнутой штангой без читинга Это простое и незамысловатое упражнение является предметом бесконечных дискуссий среди знатоков. А ведь именно это упражнение признано основным и наиболее эффективным для наращивания массы бицепсов. ......

26 08 2023 7:44:41

Может ли карнитин негативно действовать на организм?

Может ли карнитин негативно действовать на организм? В чем заключается действие этой спортивной добавки. Чего позволяет добиться ее употрeбление. Безопасная дозировка. Противопоказания и побочные эффекты....

25 08 2023 3:49:50

Спецпроект M PORT: раскачай новичка за 2 месяца - занятие первое

Спецпроект M PORT: раскачай новичка за 2 месяца - занятие первое Следи за уникальным проектом Раскачай скелета на M PORT: обычного парня тренирует сам Чемпион Юрий Спасокукоцкий. Мужской онлайн-журнал M PORT и Чемпион Мира Юрий Спасокукоцкий начинают со......

24 08 2023 7:49:26

Гeйнер Mutant Mass: состав, преимущества и схема приема

Гeйнер Mutant Mass: состав, преимущества и схема приема Состав белково-углеводного коктейля, его действие и особенности. Преимущества по сравнению с другими марками. Как его грамотно употрeбллять....

23 08 2023 15:55:29

Чудо жиросжигатель, миф или правда?

Чудо жиросжигатель, миф или правда?  Жиросжигатель Карнитин Что же можно ожидать от этой добавки? Многие полагают такой вид жиросжигателей наиболее эффективным для борьбы с лишним весом. Но подходит ли карнитин для спортсменов? Наскол......

22 08 2023 3:50:19

Подъём ног в упоре и на брусьях: техника выполнения

Подъём ног в упоре и на брусьях: техника выполнения Подъем ног в упоре или на брусьях отлично тренирует мышцы пресса. 3 разновидности техники выполнения подъема ног в упоре, на брусьях и с утяжелением....

21 08 2023 12:50:11

Динатроп * Гормон роста Dynatrope

Динатроп * Гормон роста Dynatrope Dynatrope – это наименование синтетического гормона роста, производимого маврикийской компанией Dynamic Development Lab. Производитель занимает лидирующие позиции на рынке фармакологических препаратов......

20 08 2023 10:35:11

Как грамотно прокачать широчайшие: варианты упражнений и полезные советы

Как грамотно прокачать широчайшие: варианты упражнений и полезные советы Как правильно подготовить свой организм к физическим нагрузкам. Какие упражнения наиболее эффективны для широчайших мышц спины, как правильно их выполнять....

19 08 2023 9:20:37

Жиросжигающий спортпит Power System: обзор, состав, цена

Жиросжигающий спортпит Power System: обзор, состав, цена Спортивное питание Power System для похудения: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...

18 08 2023 11:45:16

Техника спринтерский бега (на короткие дистанции). Как увеличить скорость бега

Техника спринтерский бега (на короткие дистанции). Как увеличить скорость бега Спринтерский бег, секреты техники бега на короткие дистанции, как увеличить скорость бега и научиться очень быстро бегать. Советы от опытных спринтеров....

17 08 2023 4:49:15

Протеин вреден или нет для здоровья мужчин * Вред протеина на организм человекаВреден ли протеин или гeйнер для здоровья мужчины

Протеин вреден или нет для здоровья мужчин * Вред протеина на организм человекаВреден ли протеин или гeйнер для здоровья мужчины Многие начинающие атлеты, впервые услышав о спортивном питании, хотят в первую очередь знать, вредно ли оно. Естественно, человек не знающий, будет сомневаться в том, что какой-то порошок не только не......

16 08 2023 4:53:49

Гeйнер: срок годности открытого сухого и разведенного

Гeйнер: срок годности открытого сухого и разведенного Время хранение открытого сухого и разведенного гeйнера...

15 08 2023 21:36:26

Повышаем эффект обычных приседаний и отжиманий! Простая программа для дома, для новичка

Повышаем эффект обычных приседаний и отжиманий! Простая программа для дома, для новичка Приседания и отжимания доступны всем, могут выполняться в домашних условиях. Вам не нужен абонемент в тренажерный зал для того чтобы выполнять эти упражнения. Техника приседаний и отжиманий довольно п......

14 08 2023 17:29:59

Жим лёжа более 200 кг на штанге! 1 место — результат Стефана Рошка, чемпиона-паралимпийца

Жим лёжа более 200 кг на штанге! 1 место — результат Стефана Рошка, чемпиона-паралимпийца Сколько же мне доводилось слышать разного рода отговорок от различных людей почему они не посещают спортивный зал. Эти отговорки различные, но в большинстве случаев их объединяет одно - люди просто ......

13 08 2023 10:44:15

Как похудеть если нет силы воли? Нервные срывы, зажоры, истерики…

Как похудеть если нет силы воли? Нервные срывы, зажоры, истерики… Я довольно опытный спортсмен. Глядя на меня, многие ошибочно полагают что словно робот или терминатор, атлет не испытывает трудностей при сжигании жира. К сожалению это не так. Внешность обманчива и ......

12 08 2023 14:54:23

Упражнение на трицепс Французский жим лежа у нижнего блока - безопасное упражнение для локтей

Упражнение на трицепс Французский жим лежа у нижнего блока - безопасное упражнение для локтей Если от классического французского жима со штангой у вас побаливают локтевые суставы, то именно это упражнение для трицепсов вам подходит больше. В программе бодибилдера французский жим - незаменимое ......

11 08 2023 20:12:29

Бодибилдер Дмитрий Жигулин, умер после тренировки, в свой день рождения. 47 лет. Выводы?

Бодибилдер Дмитрий Жигулин, умер после тренировки, в свой день рождения. 47 лет. Выводы? Бывший бодибилдер, спортивный деятель, президент федерации бодибилдинга Подмосковья Дмитрий Жигулин скончался в одном из фитнес клубов Москвы. Произошло это 22 августа, 2019 года, после тренировки в ......

10 08 2023 1:57:10

Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::