Самые популярные грехи на курсе дизайнерских стероидов, о которых должен знать каждый!
Содержание:
Привет, друзья! Раз уж мы начали просвещать вас на тему применения Дизайнерских стероидов, то грех будет не поговорить об ошибках, которые совершают, в большинстве своём, новички, хотя, они не редкость и среди опытных спортсменов. Именно эти ошибки могут не только привести вас к разочарованию в ДС, пустить ваш бюджет на ветер, но и сильно подпортить ваше здоровье! Дизайнерские стероиды работают! И это факт (вот ), но лишь для тех, кто думает головой и вразумительно составляет стратегию их применения. «Где ум, там толк» – Вы должны понимать это! Если не разобрались в теме до конца, то лучше не беритесь за курс, а если разобрались, то делайте качественно, или никак… Вы все это уже слышали, не так ли?) А теперь хотите прикол?
Большинство проблем с приёмом ДС связаны не с побочками от самих препаратов, а связаны с психологией!!!
Это взято не из головы, а из реальной выборки по нашим клиентам. Каких-то значимых побочек из-за самих ДСов за два года консультаций не было выявлено ни разу!!! А вот с проблемами, связанными с психологией, мы сталкиваемся минимум пару раз в месяц! Это и натолкнуло на данную статью.
Спорим, что Вы жадный человек?
Самая большая и распространённая ошибка – жадность, а жадность – это грех, и Вы должны понимать это глубоко. В вопросе курса прогормонов есть много видов жадности. Начнём с двух самых простых:
- «Дорого, да мило, дёшево, да гнило»: Вы покупаете как можно дешевле у сомнительного поставщика, экономите на поддержке, ПКТ и базисе спортпита;
- «Из огня, да в полымя»: Вы долго решались и решились, купили много и сели на жёсткий курс в максимальных дозировках. «Эхххх, а давай я наверстаю всех «химиков» сразу», – думаете Вы. Не наверстаете, а просто сделаете очень сильную нагрузку на организм, и он может начать сопротивляться! У продвинутых атлетов приём фармы это давно норма и курсов было много. А занятия на курсе и без, это два разных занятия Можно даже сказать, что без курса Вы занимались не бодибилдингом, а чем-то другим (ОФП например). Нет натурального бодибилдинга, увы)
Если с первым видом жадности всё и так понятно (это даже не столько жадность сколько тупость, которая либо не даст результат, либо даст минимальный), то про второй необходимо поговорить подробнее.
Вы должны понимать, что в работе с дизайнерскими стероидами (да-да, именно РАБОТЕ, потому что курс ДС – это нелёгкий труд!) концепция «чем больше, тем лучше» не всегда работает для тех, кто пробует их впервые!
Наш организм умная и гармоничная система, и любое нововведение для него – сильный стресс. Начали резко много пить – отёки, начали резко много есть – проблемы с пищеварением и поджелудочной, начали резко мало спать – головные боли, усталость и т.д. Аналогичная ситуация и с гормональными препаратами, если Вы начинаете приём сразу со сверх дозировок. У кого-то организм справится, а у кого-то может и дать сбой.
Смысл в том, что Вы должны «приучать» своё тело к прогормонам постепенно: начните с лёгких курсов, небольших дозировок, слабых препаратов. Да, это не сулит вам невероятных результатов сразу (хотя по факту ничего хорошего в этой жизни сразу не бывает), но это даёт динамику! Научитесь быть терпеливыми – и тогда у вас всё получится!
Только когда ваш организм привык, адаптировался к низкодозированным препаратам, можно вводить что-то более мощное, плавно переходя с одной ступеньки на другу. И обязательно нужно следить за ответом своего тела на все ваши манипуляции.
Вы можете делать это, просто прислушиваясь к своему самочувствию, или же сдавая анализы (что лучше всего!). Если есть какой-то дискомфорт, НЕ НАДО ЕГО ТЕРПЕТЬ, лучше сразу купировать. Вот статья про .
Далее речь пойдёт, по сути, об одной самой популярной проблеме и самом частом фейле, а именно: Вы заболели на курсе. Мы расскажем, почему это происходит, ведь у этого есть конкретные причины, и как мы уже говорили они носят психологический хаpaктер, если копнуть глубже.
Тот тип жадности не Ваш? А как же этот?!
Ещё одна ошибка на курсе ДС – это жадность до результата и как следствие перегрузка всего организма. Понятное дело, что на курсе хочется тренироваться чаще, жёстче, и Вы чувствуете, что можете это делать, да ещё и предтрены делают своё дело, но… Часто это заблуждение В итоге Вы увеличиваете свои тренировки непропорционально, даёте слишком большой стресс организму и… не успеваете восстанавливаться. Такое положение вещей ведёт к очень опасному состоянию – это перетренированность. Здесь есть огромный трабл для новичков: на ДСах почувствовать момент перетренированности можно, увы, слишком поздно (например, когда Вы уже слегли с температурой)!
Самая большая проблема перетренированности – это возникающая «дыра» в иммунитете. Если это произошло, то тут берегитесь! Все слабости, генетические предрасположенности, текущие вирусы в городе и даже лёгкий сквозняк могут уложить вас в постель, причём с очень серьёзными последствиями!!! Даже если этого не случилось, то перетренированность лечится очень длинным воздержанием от зала (месяц и более).
Вывод простой: повышайте веса/нагрузку постепенно, наращивайте интенсивность плавно. Например, вы можете добавить ещё один подход, или пару повторений, но не надо сразу заниматься 2 часа вместо одного! Не перегружайте себя! Не надо думать, что если в натураху Вы тренили 3 раза в неделю, то на ДСах надо 6 раз. Если в натураху в сплите было 5 упражнений, то сейчас надо 10! А вот одно упражнение на группу мышц добавить можно и даже нужно.
Ещё один важный момент: суммируйте нагрузку в зале и нагрузку в жизни, для выработки стратегии тренинга. Если Вы знаете, что у вас на период курса будут какие-то сверхнагрузки по жизни, то либо не стоит курсить, либо нужно курсить без значительной увеличения нагрузки в зале (то есть получается курс используется для улучшения качества жизни и КПД в не зала, что вполне оправдано). ДСы улучшат качество вашей жизни, позволят меньше спать и при этом высыпаться, но успеть и там, и там не выйдет. Либо работа должна быть в режиме лайт, либо трени (относительный лайт конечно). Запредельные нагрузки и в жизни, и в зале могут вас просто сломать и привести к чему? Правильно – к перетренированности. На ПКТ тоже лучше выходить не в трудные жизненные моменты, поскольку, скорей всего тоже будет просадка по самочувствию. Уяснили? Поехали дальше!
Праздность и блyд
Прогресс идёт, Вы красивый и ceкcуальный и хотите получить кусочек заслуженной славы. Поэтому Вы, конечно, можете пойти на тусовку в клуб, или встречу с друзьями и это нормально, ведь курсы идут от 2 месяцев до 8 и более. Если полностью отказаться от нормальной жизни, то можно мopaльно сломаться. Здесь на самом деле тоже нужно понимать простые вещи (казалось бы =)), а именно возможности Вашего организма и Ваши слабости. В общем, если у Вас не суперздоровье (а такие люди есть, но их много меньше), и Вы где-то ранней весной выйдите на улицу покурить с друзьями (или постоять за компанию) и вас продует, то скажите курсу «пока!» Если Вы не можете выпить мало, а вам надо залиться по полной (что, кстати, уже проблема и повод для работы над собой), то советую вам вообще не пить, или даже проигнорировать тусу с коллективом, желающим склонить Вас к вакханалии. На самом деле лучший отдых на курсе – это бокал вина, вкусный ужин, перерастающий в ceкc с любимой женщиной. От этого побочек и проблем с иммунитетом я никогда не замечали)))
Не грех, но основа, о которой говорим уже +100500 раз, но часто бестолку
Применение прогормонов – это целая сложная система! Да, Вы даёте себе толчок к прогрессу, мощный толчок, но, что, если вашему организму неоткуда брать материал для восстановления и роста? Тогда – крах и безрезультатность.
Обязательная база на курсе:
- БЦАА (от 30 грамм в сутки);
- Порошковый протеин (от 60 грамм в сутки);
- Глютамин (10 грамм в сутки);
- Витамины и минералы (в больших дозировках и не из аптеки).
Советую прочитать: «».
Это Ваш строительный материал, и если Вы решили получить больше, чем дала Вам природа, то будьте добры закидывать в себя больше, чем Вы сможете получить с пищей!
Скажу больше: именно на курсе весь спортпит начинает работать по-настоящему в полную силу!
Про то, что нужно хорошо восстанавливаться на курсе, Вы, надеюсь, поняли. Но есть ещё одна важная вещь, о которой, почему-то, забывают очень многие. И в итоге, сливают половину или больше того, чего добились на курсе + не восстанавливают организм до конца – ПКТ (подробнее почитать о ПКТ можно ).
Вот и всё, что хотелось вам донести. Если кратко, то:
- Не экономьте на курсе;
- Не входите в курс агрессивно;
- Не увеличивайте сильно нагрузку;
- Следите за нагрузкой в жизни и выбирайте правильно стратегию;
- Отдыхайте аккуратней и помните свои слабости;
- Не забывайте о восстановительной базе и ПКТ;
- Берегите себя и своё здоровье!
Советую прочитать мою статью: «», а также статью : «».
Удачи! И да прибудет с вами сила (и разум!) 🙂
7 октября 2007 года в Концертном Зале К Н Е У им. Гетьмана ( Н А Р Х О З) прошел чемпионат по бодибилдингу и фитнесу.
Протоколы открытого чемпионата города Киева по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу.
Ж......
26 04 2024 21:30:38
Комплексные аминокислоты Optimum Nutrition: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
25 04 2024 23:29:47
Правильное выполнение жима на брусьях с включением упражнения в силовые тренировки принесет ощутимый результат, более того, сможет заменить собой традиционные силовые упражнения, такие как жим штанги......
24 04 2024 14:11:20
Любая девушка хочет иметь красивые и стройные ноги, именно по этой причине многие идут в спортивный зал и тренируются. Но большинство тренировку ног ограничивает приседаниями, или делают одно упражн......
23 04 2024 0:33:49
Традиционный подход к тренировке объясняет: жим в хаммере от гpyди относится к группе блочных упражнений, предназначенных для заключительной прокачки грудной мышцы. Из очевидных плюсов упражнения:......
22 04 2024 12:55:28
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Начинающие часто не понимают, что у большинства людей икроножные мышцы довольно плохо растут. Поэтому качать икры следует с ваших первых дней в зале, иначе очень ско......
21 04 2024 16:29:50
Это упражнение предназначено для развития переднеберцовых мышц. Предлагаемая техника является очень редкой и не описана в обычной литературе и журналах по бодибилдингу. Упражнение крайне эффективно, в......
20 04 2024 21:20:46
Михаил Ростовцев как всегда оказался великолепным фотографом.
Протоколы открытого чемпионата города Киева по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу.......
19 04 2024 0:40:20
Жим штанги лежа узким хватом техника выполнения, при жиме узким хватом отлично работают мышцы плеча, грудные мышцы и трицепс....
18 04 2024 14:36:50
КАТЕГОРИЯ:ЭНЕРГЕТИКИ, ЖИРОСЖИГАТЕЛИ
СЕРИЯ: pro
Форма выпуска:
Жидкий концентрат для приема внутрь. 25 флаконов по 11 мл.
Пищевая ценность:
......
17 04 2024 11:15:46
Что собой представляет шпагат. Как правильно подготовиться к его исполнению. Этапы растяжки. Какие упражнения стоит делать. Частые ошибки....
16 04 2024 11:53:52
Как накачать икры ног в домашних условиях, 7 лучших упражнений для быстрой тренировки икроножных мышц дeвyшках и мужчинам, как накачать внутреннюю часть икр....
15 04 2024 23:55:20
Зачем нужно использовать такие тренажеры в домашних условиях. Преимущества, особенности и нюансы тренировок на беговой дорожке, велотренажере, эллипсе и степпере....
14 04 2024 21:14:37
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Обучение подтягивания на турнике. Накачать мышцы. Бодибилдер осваивает турники и Street Workout». Неужели персональный тренер и чемпи......
13 04 2024 10:34:18
Михаил Ростовцев как всегда оказался великолепным фотографом.
Протоколы открытого чемпионата города Киева по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу.......
12 04 2024 10:32:49
Ну, что ж, пришло время поделиться с вами отзывами о невероятной реинкарнации всем известной Cobra 6P. Теперь этот продукт приобрёл новое название − Cobra 6P Extreme, и новый экстремальный состав! Не ......
11 04 2024 1:17:18
Казеиновый протеин делается створаживанием молока, казеин содержит медленноусвояемый белок и аминокислоты. Принимать лучше в два приема, между приемами пищи....
10 04 2024 3:42:59
Сегодня всё чаще появляется широкий выбор узконаправленным добавок: витамины, предтренировочные комплексы для женщин, для мужчин и т.д. Но затронули ли такие изменения протеиновые коктейли? Появился л......
09 04 2024 7:17:10
Что входит в понятие белка. Что кроме белка может содержать протеин, его основные функции. Как с ними связаны аминокислоты. Определение креатина....
08 04 2024 6:25:52
Опять поговорим о такой вещи, как диета для набора массы. Я, как и любой тренер, никогда не устану говорить о важности рациона спортсмена. Откуда взяться желаемой фигуре, если ее не из чего создавать?......
07 04 2024 19:43:50
Зачем и как бцаа используются в бодибилдинге. Какие продукты лучше всего выбрать из всех предложений на рынке. Прием добавки и возможные побочные эффекты....
06 04 2024 7:42:45
Фитнес - клуб "Бицепс" и тренер Юрий Спасокукоцкий информируют и рекомендуют:
Идет горячее обсуждение на форуме "Бицепс":
"Президент Всеукраинской федерации
бодибилдинга, фитнеса и атлетизм......
05 04 2024 5:22:50
Это упражнение входит в число упражнений, которые не описаны в учебниках по бодибилдингу, но обладают высокой эффективностью. Предлагаемая Вам техника входит также и в набор упражнений, разработанных ......
04 04 2024 17:40:55
В чем заключаются особенности данного протеина. Его хаpaктеристики и состав, процент белка. Как его грамотно употрeбллять и в какой дозировке. Отзывы о добавке....
03 04 2024 22:47:43
Подписчики моего канала помнят, что 26 июня 2014 года я выложил видео, в котором объявил о старте конкурса, призовым фондом которого была денежная сумма в размере 31 000 рублей. Чтобы принять в нем уч......
02 04 2024 7:26:16
Хочу сказать Юре большое спасибо! Посещая тренажерный зал в течении 3-х лет, я занималась в свободном режиме, как мне нравилось, без рекомендаций профессионального тренера и чувствовала себя в тонусе!......
01 04 2024 20:45:57
Привет, друзья! Кинозрителей решили взбодрить выходом очередного фильма о любимых героях детства - Бэтмена и Супермена. Смотрите моё новое видео и вы узнаете моё мнение и мысли об этой новинке. ......
31 03 2024 1:54:53
Как набрать массу Никите? Реалити шоу "От скелета до атлета" Юрия Спасокукоцкого Сегодня у нас выпуск нового реалити шоу "От скелета до атлета". Герой этого видео - Никита, который занимается по систе......
30 03 2024 23:33:44
Данный вариант особенно эффективен для построения массы этого пучка. Согнутая спина и опущенная голова «выключают» из работы трапециевидную мышцу, поэтому большую часть нагрузки приходится выполнять з......
29 03 2024 13:26:57
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого:"Общеизвестно, что при работе на массу очень важно придерживаться частого питания. Перед тренировкой (за 1,5-2 часа) нужно есть медленные углеводы (овсян......
28 03 2024 8:51:24
Внимание! Судьба дальнейшей съемки серии "фитнес для дома" висит на волоске, так как непонятно, нужна ли эта рубрика с бесплатными тренировками и программами зрителям.
От Вас дорогие зрители зави......
27 03 2024 16:59:13
Как спортивное питание питание может помочь атлету в его тренировочной жизни - вред и польза спортпита....
26 03 2024 23:18:50
Правильная программа на сушку тела – это не только специализированные упражнения, но и особый режим питания, диета, направленные на уменьшение жировой прослойки и сохранение мышц за счет избыточного с......
25 03 2024 22:40:40
Простите за оффтоп: Канадский сфинкс, девочка.
Моя кошка никогда не царапается, это самоя ласковое и человеколюбивое животное в мире!
Она безумно любит меня и мою семью, один раз мы уехали на н......
24 03 2024 17:11:18
Открытый кубок Украины по версии В А Б Б А во Львове, состоялся 15 мая 2011 года. Чемпионат прошел просто замечательно, было много публики, организация турнира была хорошей, за исключением долгого ожидани......
23 03 2024 2:46:43
П О Л О Ж Е Н Н Я
про проведення Кубку України з чоловічого бодібілдінгу, класичного бодібілднінгу (бодіфітнесу), фітнесу та жіночого бодібілдінгу, бодіфітнесу, фітнесу
1. М Е Т А Т А З А В Д А Н Н Я.
• подальший р......
22 03 2024 3:50:55
Календарь соревнований IFBB за 2007 год
№
Наименование мероприятия
Место проведения
Время проведения
Статус
1.
" Кубок Подолья"
г. Винница
14-15 апреля
Международный
2.
Откр......
21 03 2024 17:54:59
Эта статья очень важная! Если вы хотите получить когда-нибудь впечатляющие результаты от своих тренировок, прочтите ее до конца, это выжимка моих многолетних исследований! Мы обсудим очень красивые ми......
20 03 2024 5:45:19
Первая подготовка к соревнованиям по бодибилдингу: Пособие для начинающих спортсменов
Толковых статей на эту тему не очень много. Я сам столкнулся с этим, когда пытался найти информацию ......
19 03 2024 13:33:43
Именно такой вопрос задал один из посетителей сервиса Яндекс Кью и я посчитал что в данном случае требуется развернутый ответ. Спортсмены бывают разные, точно также как как и программа «сушка тела» мо......
18 03 2024 19:10:47
Я занимаюсь бодибилдингом уже 27 лет и в эпоху отсутствия интернета, я мотивировался спортивными журналами о бодибилдинге. Все эти журналы были напичканы фотографиями тогдашней «Мисс Олимпия» – Ким Чи......
17 03 2024 9:28:29
Прежде всего эта программа хороша тем что ее можно выполнять и дома, и в тренажерном зале. Гантели - это свободные веса, а это еще один огромный плюс к эффективности. Я гарантирую вам максимальный рос......
16 03 2024 7:16:41
Правда ли то что французский жим наиболее эффективен для тренировки трицепса? Или все-таки лучше сконцентрироваться на более базовых, многосуставных упражнениях таких как жим лежа узким хватом или бру......
15 03 2024 13:14:41
За последний год Надя изменилась до неузнаваемости, всего за год она накачала мышцы, избавилась от жира, поднимает тяжелые штангу почти 100 кг даже тренируясь дома. Такое преображение в ее возрасте ма......
14 03 2024 2:39:30
Продолжение рубрики для любителей силовых видов спорта, а также всех желающих обладать красивым эстетичным телом. Текущий выпуск рубрики посвящен проблеме сбалансированного питания, актуальной для все......
13 03 2024 12:24:56
К счастью, интерес прекрасного пола к тренировкам с отягощениями интенсивно возрастает. Это поистине прекрасно, поскольку упругое, развитое женское тело
обладает колоссальной эстетической привлекате......
12 03 2024 2:23:40
Как тренироваться, чтобы восстановить старые травмы, вместо того чтобы получить новые? Этот вопрос заинтересует любого посетителя спортивного зала, особенно если он дорожит своими результатами. Мы пре......
11 03 2024 1:56:45
Это упражнение является базовым для наращивания массы и силы, а также мышц живота.
Подъем прямых ног – самое эффективное из всех упражнений для нижней части брюшного пресса, выполняемых с собственн......
10 03 2024 16:50:38
Привет! Я - Илья Чернов, мне 24. Рост 182 см. Я люблю спорт. А полюбил его потому, что с 17 лет пришлось пережить и лишний вес, с которым я боролся голоданием, и вызванный им впоследствии гастрит. Спо......
09 03 2024 4:25:41
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «При выполнении разведений гантелей прямыми руками с тяжелым весом в значительной мере нагружаются локтевые суставы, что в конечном итоге может привести к травме. Поэ......
08 03 2024 20:41:49
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
Какие препараты и в какой дозировке использовать при курсе на сушке?
Тренировка и питание Юрия Спасокукоцкого 17.05.2012