Пептиды в бодибилдинге. Отзывы о пептидах для похудения и набора мышечной массы > Биологически активные добавки
Спортивные добавки    

Пептиды в бодибилдинге. Отзывы о пептидах для похудения и набора мышечной массы

Пептиды в бодибилдинге. Отзывы о пептидах для похудения и набора мышечной массы

275f2e44

Пептиды — это уникальные вещества, которые могут принимать любую форму и вид. Пептиды — это регуляторы любого физиологического процесса в организме. Другими словами, если регулировать их количество в теле, то можно активизировать или притупить любой физиологический процесс. К примеру, вы можете сделать так, чтобы активнее шел набор мышечной массы или сжигались жиры, чтобы быстрее обновлялись клетки и т.д. Такое свойство пептидов было обнаружено еще в 1905 году Э. Фишером, когда он неожиданно спас умирающую женщину экспериментальным веществом. Сегодня же существует около 1500 видов пептидов, которые имеют самые разные свойства.

Пептиды в бодибилдинге

Пептиды — это вещества, которые могут быть созданы природным или искусственным путем, но в любом случае они присутствуют в организме человека. Представляют собой молекулы аминокислот, которые соединены амидными связями. По своему действию это регуляторы, которые могут выполнять самые разные функции в организме. Начиная от строительства новых тканей и заканчивая выводом из организма вредных веществ. Все зависит от группы, к которой относятся те или иные пептиды.

В бодибилдинге пептиды заменяют собой гормон роста, они имеют несколько веских преимуществ перед последним:

  • Способ изготовления или добычи пептидов намного проще, поэтому они дешевле гормона роста в несколько раз.
  • Разные группы пептидов по-разному действуют на организм и выводятся, поэтому можно манипулировать концентрацией веществ в крови и добиваться оптимального анаболического эффекта.
  • Пептиды могут влиять на чувство голода, а также скорость и степень усвоения полученных во время еды веществ.
  • Быстро выводятся из крови, поэтому любой бодибилдер с легкостью пройдет допинг контроль.
  • Пептиды можно свободно заказать и купить в интернете или магазине.

Однако, пептиды имеют и другие преимущества, которые помогают бодибилдерам добиваться должного эффекта:

  • Используются в лечении целого ряда болезней. К примеру, помогают в лечении заболеваний костей и устраняют воспалительные процессы в организме.
  • Помогают организму быстрее восстанавливаться после полученных травм. Особенно актуально для спортсменов, которые повреждают мышечные ткани.
  • Не заменяют гормон роста, а стимулируют его выработку в организме, поэтому намного безопаснее гормональных препаратов.
  • Делает костную и хрящевую ткани более плотными, укрепляя их. При активном росте мышечной ткани, укрепление костей просто необходимо.
  • Конкретное воздействие на жировую ткань, без негативного или деструктивного влияния на мышечную ткань.
  • Укрепление иммунной системы и повышение тонуса организма.
  • Улучшает сон, помогает организму быстрее восстанавливаться.

Многие дeвyшки, которые занимаются бодибилдингом и фитнесом принимают спортивное питание, но иногда рекомендации по приему спорпита у дeвyшек и мужчин отличаются. Прочитайте нашу статью про протеин для дeвyшек.

Не можете выбрать принимать гeйнер или протеин? Отличие гeйнера от протеина читайте по ссылке.

Пептиды для похудения

В бодибилдинге различают 2 вида пептидов: структурные и функциональные. К первой группе относятся вещества, которые состоят из ряда аминокислот и, по сути, являются строительными материалами для организма. Они способствуют быстрому и эффективному наращиванию мышечной массы. Функциональные пептиды предназначены для похудения. Они сжигают жиры и помогают держать свой вес под контролем.

Для сжигания жира отлично подходят именно пептиды, ведь они не оказывают вреда организму, если строго придерживаться дозировки и способа применения.

Более того, они помогают сохранять форму мышц и укрепляют их. Таким образом, курс пептидов на сушку — это идеальный вариант для тех, кто желает побыстрее откорректировать свою фигуру. Ниже перечислены те виды пептидов, которые помогают в борьбе с жировой прослойкой:

  • Глюкагон. Принцип его работы сводится к тому, чтобы активизировать процесс сжигания жировых отложений. То есть, во время упражнений и занятий организм расходует больше энергии, чем обычно. Глюкагон способствует тому, чтобы расщеплялись сложные жиры, а новые не откладывались. Под воздействием этого пептида в организме активнее выpaбатывается адреналин, который тоже способствует быстрому сжиганию жиров.
  • Эндорфины. Эффект эндорфинов в организме проявляется снижением аппетита. При активном использовании, эти пептиды подавляют аппетит, но стоит внимательно следить за дозировкой. Для организма, который подвергается регулярным интенсивным тренировкам, необходимо полноценное питание.
  • Лептин. Это естественный пептид, который присутствует в организме каждого человека. Он тоже подавляет голод, но не так, как эндорфины. Лептин затормаживает выработку гормона голода, то есть человек дольше чувствует себя сытым. Обычно, если в организме не хватает лептина, то человек может страдать от серьезной формы ожирения.

Для похудения можно также использовать: HGH frag, нейропептид Y, GHRP-6, GHRP-2, CJC-1295, тимозин и другие.

Отзывы о пептидах

К сожалению, отзывы о пептидах не всегда приятные, но всегда стоит разобраться почему. Если говорить об ученых, то их исследования показывают положительные результаты. Хотя гормон роста стоит сегодня немало, он популярен благодаря своей эффективности. Однако, когда этот гормон попадает извне, то организм постепенно «отключает» функцию его выработки. А это привязывает бодибилдеров к дорогому веществу, к тому, же такой фактор опасен для здоровья. Куда лучше использовать пептиды, которые стимулируют выработку гормона роста организмом. Эффект пpaктически идентичен, но здоровью не наносится непоправимый вред. Таково мнение ученых о пептидах.

Если же рассматривать отзывы отдельных пользователей, то можно увидеть много положительных заметок. Пептиды действительно помогают убрать лишнюю жировую ткань и нарастить мышцы, они актуальны, если речь идет о сушке и так далее. Негативные отзывы оставляют те, кто переусердствовал с дозировкой или же приобрел некачественный продукт. Качество препарата можно проверить, если сдать кровь на анализ после принятия пептидов. Уровень соматотропина должен быть на уровне, тогда можно говорить о том, что вы приобрели действительно качественный продукт.

Во время курса могут наблюдаться незначительные изменения общего состояния, которые быстро проходят и их можно с легкостью игнорировать. Вообще же, пептиды в бодибилдинге уже довольно популярны, но негативных отзывов очень мало, а это говорит о положительном результате для большого количества пользователей.

Вред и побочные эффекты

Используя пептиды в бодибилдинге своему здоровью можно и навредить.

Наряду с положительными свойствами, эти вещества имеют и отрицательные, если использовать их в непомерно больших количествах или повышенной концентрации.

Результат действия пептидов хорошо видно, и многие бодибилдеры ним увлекаются, забывая о здоровье и разумных мерах. Прием пептидов в непомерных дозах может привести к следующим побочным действиям:

  • Белковое отравление. Часто наблюдается у новичков, которые стремятся побыстрее приобрести желаемый рельеф. Принимая структурные пептиды, бодибилдер насыщает свой организм аминокислотами для строения белков. Если таких аминокислот слишком много, начинает страдать печень.
  • Несоответствие силы и массы. Набирание силы и массы должно происходить прямо пропорционально. Если мышцы будут расти быстрее, чем будут укрепляться связки, то в конце концов бодибилдер может получить серьезную травму и затем потратить много времени на восстановление.
  • Индивидуальность. Пептиды — это вещества, которые стимулируют выработку гормонов, но каждый организм индивидуален. В самом начале стоит понаблюдать за собой и за собственной реакцией организма на пептиды. У одного человека уровень гормонов может почти не измениться, а у другого — взлетит в десятки раз.
  • Внешние проявления. После инъекций может появляться раздражение или небольшая сыпь.
  • Снижение аппетита. Пептиды подавляют аппетит и дарят ощущение радости, но оно обманчиво и об этом стоит помнить. Бодибилдер, который много времени проводит в зале, должен хорошо питаться, иначе может возникнуть упадок сил или начнутся проблемы со здоровьем и придется оставить занятия спортом.
  • Некачественный продукт. Помните, что на рынке есть и подделки. Некоторые безобидны, и весь ущерб ограничивается потраченной суммой. А есть те, которые могут вызывать серьезное отравление или другие неприятности. Старайтесь покупать пептиды в проверенных местах, обращайте внимание на отзывы.
  • Отсутствие работы ученых. Сегодня нет активной официальной работы со стороны ученых, которая бы подтверждала или опровергала те или иные свойства пептидов. Нет и официальных медицинских разработок относительно улучшения состава или действия веществ.

Если соблюдать все правила приема пептидов, которые указаны на упаковке, то о побочных эффектах можно не беспокоиться.

Как разводить и колоть пептиды?

Способ разведения и ввода пептидов актуален для всех видов этих веществ. Обычно пептиды продаются в ампулах в виде сухого порошка, так он дольше сохраняется. Хранить пептиды стоит в темном сухом месте, так как свет оказывает разрушительное действие на препараты.

В качестве растворителя стоит использовать бактериостатическую воду, именно ей отдают предпочтение в лабораториях. Однако, если нужно сделать раствор и хранить его в таком виде несколько дней, то в бактериостатическую воду необходимо добавить немного бензилового спирта. Такой «микс» обеспечит стойкость раствора в течении 2-5 дней.

  • Если вы храните ампулы в холодильнике, то перед смешиванием с раствором нагрейте препарат до комнатной температуры.
  • Не впрыскивайте растворитель прямо в порошок. Постарайтесь сделать так, чтобы растворитель плавно стекал по стенкам ампулы.
  • Необходимо немного покачивать и плавно побалтывать ампулу, чтобы порошок полностью растворился. Но избегайте резких движений и не взбалтывайте полученную смесь.

Инъекция пептидов — это процеДypa, которая требует соблюдения правил:

  • Инъекция делается в область живота (отступ — 8 см от пупка).
  • Укол делается под кожу, поэтому шприц нужно наклонить на 45 градусов.
  • Препарат принимается только на голодный желудок, иначе диареи не избежать.
  • Сразу после инъекции есть нельзя, нужно подождать 40 минут.
  • Делать уколы чаще, чем через 4 часа, запрещено.
  • Использовать можно инсулиновые шприцы, они оставляют меньше повреждений на коже.

Инъекции должны производиться регулярно и в одной и той же последовательности.

Поэтому многие бодибилдеры рекомендуют вести дневник и отмечать в нем все свои действия. Также стоит установить напоминания в мобильном телефоне или органайзере, ведь отклонение даже на несколько часов в инъекциях может вызвать сбой в организме.

Спортивное питание стало частью обычного рациона бодибилдера. Однако, при несоблюдении дозировок и правил приема, можно нанести вред организму. Узнайте про вред протеина для здоровья.

Как принимать bcaa в капсулах читайте здесь.

Отзывы про использование л карнитина для похудения читайте по ссылке: http://.net/bodybuilding/farmakologija/l-karnitin-instruktsiya-po-primeneniyu-i-otzyvy-vrachej.html

Можно ли пептиды купить в аптеке?

Увы, пептиды сегодня доступны только в интернет-магазинах спортивного питания. Эти вещества нельзя купить в аптеках, потому что они пока не получили необходимых сертификатов.

Для прохождения препаратом сертификации, необходимы длительные клинические исследования, которые требуют финансирования. Пока эти исследования только начинают внедряться.

Хотя на аптечных полках пептидов не найти, ученые и медики уже вовсю говорят о пользе этих препаратов. Не за горами время, когда пептиды будут широко доступны не только спортсменам, но и тем, кто страдает от различных недугов и кто желает получить омолаживающий эффект.

Бодибилдеры уже опробовали препараты, чем доказали их безопасность и положительный эффект. Главное — придерживаться правил приема. Многие препараты, которые сегодня доступны в аптеках, изначально тестировались добровольцами, а затем уже получали сертификат. С пептидами происходит та же ситуация.

 


Курс гормона роста на массу * Гормон роста для женщин в спорте * Первый курс гормона роста

Курс гормона роста на массу * Гормон роста для женщин в спорте * Первый курс гормона роста Сегодня мы решили раскрыть для вас таинственную тему – курс гормон роста и инсулин. Почему таинственную? Да потому что в интернете очень мало толковой информации на эту тему, и если она есть, то оче......

05 05 2024 18:56:11

Основные аминокислоты и их функции в организме

Какие существуют белки и для чего они нужны в организме. В чем суть аминокислот, самые важные их разновидности, особенности и функции....

04 05 2024 10:59:38

Как накачать нижнюю часть широчайших мышц спины тягой одной рукой у нижнего блока

Как накачать нижнюю часть широчайших мышц спины тягой одной рукой у нижнего блока Упражнение позволяет прокачать самый низ широчайшей мышцы, более удобно в сравнении с тягой гантели к поясу, так как рука с ручкой не задевает тело в отличие от тяжелой гантели. Вариант выполнения с г......

03 05 2024 3:44:41

У тебя нет квадрицепсов? Спроси у профи как их «разбомбить»!

У тебя нет квадрицепсов? Спроси у профи как их «разбомбить»! Чемпионские рецепты интенсивной тренировки бедер В современном бодибилдинге массивные и «порезанные» бедра, наряду с развитыми дельтами и широчайшими мышцами являются главными условиями успеха. Но ......

02 05 2024 19:14:45

Бессмысленное и жестокое убийство рук

Бессмысленное и жестокое  убийство рук О безумной идее тренировать руки целый день и прибавить целый сантиметр на вечные времена впервые я узнал из книги «Думай» Стюарта Мак Роберта, когда он еще пользовался популярностью и не был облит кр......

01 05 2024 23:57:54

Black Mamba жиросжигатель – отзывы Блек Мамба Чёрная Мамба

Black Mamba жиросжигатель – отзывы Блек Мамба Чёрная Мамба Что отличает хороший жиросжигатель от плохого? Прежде всего, состав, его эффективность и репутация производителя. Говорить о популярности бренда Innovative Labs не приходится, эти ребята знают свое де......

30 04 2024 17:14:29

Программа тренировок для тренажерного зала на 3 раза в неделю. Методика Милоша Сарцева

Программа тренировок для тренажерного зала на 3 раза в неделю. Методика Милоша Сарцева Программа для тренажерного зала с примененеием принципа дропсетов по методике Милоша Сарцева В этом видео вы получите полную версию и анализ программы тренировок по методу Милоша Сарцева н......

29 04 2024 9:25:52

Тяга кинга для работы на результат в домашних условиях

Тяга кинга для работы на результат в домашних условиях Возможна ли становая тяга без использования штанги? Конечно, если речь идет о таком упражнении, как тяга кинга! Особенно оценят такой вариант атлеты, которые выбрали для себя занятия в домашних услови......

28 04 2024 0:56:37

Нужно ли пить гeйнер в дни отдыха

Нужно ли пить гeйнер в дни отдыха Нужно ли пить гeйнер в день отдыха? Кому стоит воздержаться от приема гeйнера в нетренировочные дни, а кто извлечет максимум....

27 04 2024 22:18:34

Натуральный бодибилдинг и «химический». Важнейшие факторы для роста мышц

Натуральный бодибилдинг и «химический». Важнейшие факторы для роста мышц На развитие мышц спортсмена влияет несколько весомых факторов. Это питание, тренировки, восстановление, генетический фактор и фармакологическая поддержка. Кто то считает, что одной лишь фармакологиче......

26 04 2024 12:18:21

Выпады в стороны — видео урок

Выпады в стороны — видео урок p { text-indent: 10px; } Когда речь заходит о выпадах, большая часть дeвyшек вспоминают об их варианте вперед или назад, не думая даже о том, насколько эффективными могут быть выпады ......

25 04 2024 3:39:43

ЮРИЙ СПАСОКУКОЦКИЙ — Натуральная Сушка тела БЕЗ ХИМИИ (с грыжей спины,тренировки лежа) Уже -20 кг!

ЮРИЙ СПАСОКУКОЦКИЙ — Натуральная Сушка тела БЕЗ ХИМИИ (с грыжей спины,тренировки лежа) Уже -20 кг!     Александр Пузиков проходит "сушку" внатурашку по методике Юрия Спасокукоцкого. У него есть ограничения - грыжа позвоночника, нельзя приседать, бегать, но нам эт......

24 04 2024 22:31:41

Анализ и коррекция принципов тренировок Джо Ведера

Анализ и коррекция принципов тренировок Джо Ведера Как, у вас еще нет кубиков пресса при весе тела 90 килограммов? Вы еще не можете выжать лежа штангу более 100 килограмм, невзирая на регулярные фитнес-тренировки? И что, объем вашей руки не достигает ......

23 04 2024 20:35:44

Как заставить себя тренироваться

Как заставить себя тренироваться Вы неоднократно смотрели на свое отражение в зеркале и каждый раз вам не нравится то, что вы там видите? Вы много раз начинали новую жизнь с понедельника, начинали посещать спортивный зал, но после не......

22 04 2024 2:10:32

Сгибания рук стоя — советы которые прибавили мне более 10 см к объему руки

Сгибания рук стоя — советы которые прибавили мне более 10 см к объему руки Самая большая ошибка которую воможно совершить - копировать методику чемпионов с большими руками или просто слушать советы парней с генетически одаренными бицепсами. Когда я набрался опыта то узнал ч......

21 04 2024 6:56:31

После приседаний болит поясница — решение проблемы

После приседаний болит поясница — решение проблемы Приседания со штангой в стиле «сумо» когда-то для меня стали настоящим испытанием не потому, что мне было очень сложно, а потому, что меня не на шутку испугала реакция на них спины — появился дискомфо......

20 04 2024 14:47:29

Как выбрать шейкер для гeйнера

Как выбрать шейкер для гeйнера Как выбрать шейкер? Какие существуют шейкеры, их различия, плюсы и минусы....

19 04 2024 9:46:42

«Химия»: угроза для здоровья или лживый стереотип для невежд?

«Химия»: угроза для здоровья или лживый стереотип для невежд? Многие из нас убеждены что «химия» и «стероиды», это синонимы слов «яд» и «наркотики». Данная статья предназначена для любителей и начинающих, которые черпали свои знания о допинге и его побочных эфф......

18 04 2024 13:23:10

Как правильно пить протеин для набора массы и сколько пить в день

Как правильно пить протеин для набора массы и сколько пить в день Наверняка, соотносить протеин и набор массы стало уже стереотипом, ведь это пpaктически первое спортивное питание, и оно создавалось именно для этого. Однако, стоит понимать, что прямой зависимости (п......

17 04 2024 1:37:48

Сушка тела для дeвyшки — как похудеть быстро и правильно. Диета и тренировки

Сушка тела для дeвyшки — как похудеть быстро и правильно. Диета и тренировки 5 худших ошибок похудения! Кортизол - убийца здоровья и результата Вся моя жизнь проходит в борьбе с собственным жиром и конечно с жирком моих последователей! Вначале похудеть не получалось. Зате......

16 04 2024 16:21:42

Как накачать бицепсы дома. Упражнения на бицепс

Как накачать бицепсы дома. Упражнения на бицепс Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео: " Как накачать бицепсы дома. Упражнения на бицепс." Техника выполнения упражнения: 1. Возьмите изог......

15 04 2024 2:10:28

Упражнение гиперэкстензия. Качаем попу и упругие мышцы ягодиц

Упражнение гиперэкстензия. Качаем попу и упругие мышцы ягодиц Упражнение гиперэкстензия выполняется в специальном тренажере. Я предлагаю выполнять его, используя мою собственную технику. Предлагаемый вариант позволяет прорабатывать одновременно нижнюю и верхнюю ......

14 04 2024 3:52:22

Он похудел на 30 кг питаясь вредной едой, но почему многие не худеют на правильном питании?

Он похудел на 30 кг питаясь вредной едой, но почему многие не худеют на правильном питании? Школьный преподаватель Джон Цисна худел, питаясь «фастфудом» в течение 6 месяцев, уменьшив свой вес со 128 до 99 кг. При этом он не посещал спортзал, а просто занимался ходьбой не менее 45 минут в ден......

13 04 2024 16:39:15

Все преимущества использования глютамина при занятиях спортом

Все преимущества использования глютамина при занятиях спортом Особенности данной аминокислоты. Какое действие глютамин оказывает на системы организма человека, чем это полезно при силовых тренировках. Полезные советы....

12 04 2024 18:46:31

Упражнение для трапециевидных мышц спины: шраги в тренажере для икр

Упражнение для трапециевидных мышц спины: шраги в тренажере для икр Существут много тренажеров для шрагов, однако их нечасто можно встретить. Поэтому вы можете делать шраги просто в тренажёре для подъёмов на носки стоя. Встаньте в тренажёр так, как будто Вы с......

11 04 2024 12:23:20

Когда принимать протеин: лучшее время

Когда принимать протеин: лучшее время Разные варианты применения протеина. Выбор времени приема белка...

10 04 2024 21:41:37

Анна Воробьева: обычная дeвyшка сделала супер форму

Анна Воробьева: обычная дeвyшка сделала супер форму Меня зовут Анна Воробьёва, живу в г. Харьков, мне 30 лет и я увлекаюсь фитнесом. Генетически я склонна к полноте, что видно на моих фото. Я решила, что это меня не устраивает, и поэтому я начала......

09 04 2024 1:52:15

Nutrex Lipo 6 Black отзывы * Жиросжигатель Липо 6 Блэк отзывы * Nutrex Lipo 6 Black Hers жиросжигатель для женщин

Nutrex Lipo 6 Black отзывы * Жиросжигатель Липо 6 Блэк отзывы * Nutrex Lipo 6 Black Hers жиросжигатель для женщин Какой бы жиросжигатель вы выбрали, будь у вас в этом необходимость? На самом деле, далеко не каждый даже самый опытный атлет назовет сходу продукт, который по его мнению лучший. Мы же рассмотрим в рам......

08 04 2024 22:33:26

Раскачаться на турнике может каждый! Юмор. Юмор и Хобби

649. Раскачаться на турнике может каждый! Юмор. В основном Юрий Спасокукоцкий известен как тренер по бодибилдингу, который учит азам правильного питания и эффективной накачки мышц, но иногда хо......

07 04 2024 21:40:40

Накачать внутреннюю часть бедра жимами ногами с широкой постановкой

Накачать внутреннюю часть бедра жимами ногами с широкой постановкой Это упражнение хорошо развивает ягодичные мышцы (также заднюю поверхность бедра) и приводящие мышцы. При выполнении упражнения, спина, а особенно поясничный отдел, должна быть прижата к спинке тренаже......

06 04 2024 1:48:21

Дельты: тяга верхнего блока стоя в разножке или стоя на одном колене

Дельты: тяга верхнего блока стоя в разножке или стоя на одном колене Это – редкое, но очень эффективное упражнение, не описанное в большинстве учебниках по бодибилдингу. Упражнение позволяет проработать задние пучки дельт, не нагружая при этом позвоночник. Поскольк......

05 04 2024 7:27:16

У тебя нет квадрицепсов? Спроси у профи как их «разбомбить»!

У тебя нет квадрицепсов? Спроси у профи как их «разбомбить»! Чемпионские рецепты интенсивной тренировки бедер В современном бодибилдинге массивные и «порезанные» бедра, наряду с развитыми дельтами и широчайшими мышцами являются главными условиями успеха. Но ......

04 04 2024 14:38:34

Самые эффективные варианты казеиновых протеиновых смесей

Самые эффективные варианты казеиновых протеиновых смесей Что собой представляет казеиновая протеиновая добавка. В чем ее преимущество, чем она отличается от обычного протеина. Какие фирмы и продукты самые лучшие....

03 04 2024 21:45:59

Глава 15. Как быстро накачать спину, не забывая о пропорциях и эстетике телосложения

Глава 15. Как быстро накачать спину, не забывая о пропорциях и эстетике телосложения Мышцы спины - наиболее важная мишень, независимо от того какие цели вы преследуете в бодибилдинге или других силовых видах спорта. Пауэрлифтеру мышцы спины обеспечивают результат во всех соревновате......

02 04 2024 9:29:43

Маша занималась фитнесом, но результат разочаровал: анализ ее ошибок

Маша занималась фитнесом, но результат разочаровал: анализ ее ошибок Как обычно дeвyшки хвастаются своими результатами в похудении: «Я согнала два килограмма! Я влезла в джинсы!». Именно к этому стремилась и наша героиня - Мария Брынская. Она упopно бегала трусцой, пос......

01 04 2024 14:18:56

Схема приема, назначение, плюсы и минусы гуараны

Схема приема, назначение, плюсы и минусы гуараны Как именно гуарана действует на организм, ее назначение и получаемый эффект. Польза и вред от ее приема. Существующие противопоказания, дозировка....

31 03 2024 21:12:10

Научись выполнять упражнения с идеальным положением спины

Научись выполнять упражнения с идеальным положением спины Мы знаем, что становая тяга это одно из самых опасных упражнений. При выполнении становой, а также ряда других упражнений рекомендуется держать спину прямой и напряженной. К сожалению, иногда это каже......

30 03 2024 7:14:25

Правда ли что бодибилдеры не нравятся девушкам? 5 мифов о спортсменах и девушках

Правда ли что бодибилдеры не нравятся девушкам? 5 мифов о спортсменах и девушках Сейчас очень распространен стереотип, что бодибилдеры не нравятся девушкам. Возможно из-за этого стереотипа многие мужчины не хотят заниматься спортом, нанося вред своему здоровью. Давайте попробуем в......

29 03 2024 10:23:20

Очередная дуэль между Данилом и Кириллом. Французский жим штанги лёжа для трицепса. Кто окажется сильнее и выносливее?

Очередная дуэль между Данилом и Кириллом. Французский жим штанги лёжа для трицепса. Кто окажется сильнее и выносливее? Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Как накачать огромный трицепс. Французский жим лёжа. Дуэль между Кириллом и Данилом». Базовым упражнением для трицепса можно считать ......

28 03 2024 20:43:17

Карта сайта - Спортпит Гуру

Карта сайта - Спортпит Гуру Карта сайта - Спортпит Гуру...

27 03 2024 12:42:49

Креатин Power System: обзор, состав, цена

Креатин Power System: обзор, состав, цена Креатин Power System: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...

26 03 2024 0:59:58

Концентрированный подъем на бицепс одной рукой c гантелей

Концентрированный подъем на бицепс одной рукой c гантелей Этот вариант тренировки бицепса — классический пример изолирующего упражнения. В свое время данное упражнение было очень модным, так как оно очень нравилось знаменитому Арнольду Шварценеггеру, обладат......

25 03 2024 8:16:22

Фотографии с Чемпионата Киева — 2007 по бодибилдингу, фитнесу, бодифитнесу и классическому бодибилдингу

Фотографии с Чемпионата Киева — 2007 по бодибилдингу, фитнесу, бодифитнесу и классическому бодибилдингу Михаил Ростовцев как всегда оказался великолепным фотографом. Протоколы открытого чемпионата города Киева по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу.......

24 03 2024 0:30:41

Для чего принимается гуарана, ее свойства и эффекты

Для чего принимается гуарана, ее свойства и эффекты Что собой представляет гуарана. Какой эффект она оказывает на организм человека. С чем ее можно сочетать. Возможные побочные эффекты препараты....

23 03 2024 17:11:51

Совет дня от Вашего тренера — 11.01.2013

Совет дня от Вашего тренера — 11.01.2013 Совет дня от Юрия Спасокукоцкого:"Обычно качки презирают упражнения вроде отжиманий от пола. Это понятно - если ты жмешь штангу лежа в полтора собственных веса, то от пола легко отожмешься разз 50, а ......

22 03 2024 3:24:43

Ушки на ягoдицах после гормонального сбоя: анормальная пятая точка и упражнения от «галифе

Ушки на ягoдицах после гормонального сбоя: анормальная пятая точка и упражнения от «галифе Будем честными: большая и красивая пятая точка всегда была в почете. Аппетитные мячи это эстетично и спортивно. Дeвyшка в погоне за похудением, зачастую делает все неправильно, не приседает с большим ......

21 03 2024 18:23:27

Качаем гpyдь - одновременный подъем гантелей перед собой

Качаем гpyдь - одновременный подъем гантелей перед собой На первый взгляд в упражнении работает передняя дельта, так как оно немного похоже на фронтальные подъемы, но при правильной технике вы должны ощущать сокращение именно верхней части грудных мышц. Упр......

20 03 2024 4:11:27

Тренинг мышц гpyди для дeвyшек. Как накачать большую и упругую гpyдь?

Тренинг мышц гpyди для дeвyшек. Как накачать большую и упругую гpyдь? Скажу прямо: представительницы прекрасного пола не любят тренировать грудные мышцы, считая их тренинг не только необязательным, но и таким, который может нанести вред женскому организму. Тому причиной......

19 03 2024 1:21:48

HGH Frag 176-191 * Как принимать пептид, отзывы

HGH Frag 176-191 * Как принимать пептид, отзывы Посвящается всем, кто ведёт беспощадную борьбу с жиром – сегодня речь пойдёт о фрагменте Гормона роста HGH Frag 176-191, который сможет перевесить чашу весов в вашу сторону! Пептиды очень давно исполь......

18 03 2024 16:54:34

Новости с Чемпионата Европы в Баку 3-7 мая 2007 года

Новости с Чемпионата Европы в Баку 3-7 мая 2007 года Выложен краткий обзор чемпионата. Благодаря советам, которые дал мой друг Димка Салик, мне удалось сделать кожу более тонкой, а мышцы более жесткими и сепарированными! Перед выходом на подиум я ст......

17 03 2024 11:27:27

Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::