Когда и как грамотно использовать L-лизина эсцинат
Cодержание:
В каких ситуациях возникает необходимость в применении этой добавки. Как она действует на организм. Способ приготовления и употрeбления.
Здоровье в бодибилдинге всегда должно стоять на первом месте. Согласитесь, когда появляются проблемы с суставами, головная боль или возникают сбои в работе внутренних органов, заниматься в спортзале нет сил и желания. Еще хуже, когда после больших нагрузок не выдерживают мягкие ткани и появляются сильные отеки.
Вот почему в состав питания бодибилдера должны входить не только белковые продукты, но и специальные добавки, способствующие укреплению здоровья и нормализации работы основных систем. Так, одним из наиболее эффективных и важных для организма компонентов является l лизина эсцинат. В чем же его особенности? Какова инструкция к применению? Какие возможны побочные эффекты? Разберемся с этими вопросами более подробно.
Принцип действия
Фармакологическое действие препарата направлено на борьбу с болью, отеками и воспалениями. Задача эсцина — снизить действие лизосомальных гидролаз. Это, в свою очередь, позволяет избежать расщепления мукополисахаридов на стенках соединительных тканей и в капиллярах. Как следствие, нормализуется работа сердечно-сосудистой системы, снимаются отеки, оказывается мощное обезболивающее и противовоспалительное действие. С помощью препарата повышается общий тонус сосудов, оказывается гипогликемическое действие и иммунокорригирующий эффект.
Для многих спортсменов l лизина эсцинат — настоящий спаситель после длительных тренировок, когда необходимо быстро восстановить состояние мускулатуры и вернуть силы. Инструкция к применению говорит о повышении сосудистого тонуса после приема препарата, что оказывает дополнительный эффект на организм и укрепляет его. Одновременно с этим попадание столь полезного вещества в организм способствует повышению сосудисто-тканевой проницаемости.
Когда применять?
Добавка l лизина эсцинат отличается многогранным эффектом и активно применяется в медицине. Зачастую ее назначают для снятия отечности, появившейся в послеоперационный или посттравматический период. Как следствие, прием будет эффективен в следующих случаях:
- при отеке спинного или головного мозга, причиной которого является травма или проведенная операция;
- при отеке мягких (мышечных) тканей в различных частях организма (вне зависимости от причины возникновения — после операции или травмы);
- при нарушении периферического кровообращения в венах, которое сопровождается сильными отеками.
Для бодибилдеров l лизина эсцинат — настоящий спаситель в вопросе снятия отеков, возникающих после тяжелых тренировок. Благодаря приему препарата, можно ускорить заживление ран, восстановить работу опopно-двигательного аппарата, наладить общее кровообращение. Кроме этого, с помощью лизина подавляется и болевой синдром, который может возникать при растяжении мышечных волокон.
Особенности применения
Особое внимание нужно уделять правильной дозировке l лизина эсцинат. Получение меньшей порции может попросту не дать результата, а ее превышение станет бесполезным переводом продукта, ведь организм берет только необходимую порцию, а остальное выводит наружу.
Для взрослых суточное потрeбление должно составить 5-10 мл. Процесс приготовления подразумевает разведение данной порции в 15-20 мл натрия хлорида и специальном инъекционном растворе (0.9%). После этого производится внутривенное введение препарата (непосредственное поступление в артерии запрещено).
При повышенном риске для жизни — сильных отеках после травмы или операции допускается превышение суточной нормы до 10 мл 2 раза в день. Максимальная дозировка ограничена и не должна превышать 25 мл для взрослых. Общая продолжительность приема — до восьми день (в зависимости от сложности проблемы и интенсивности терапевтических мероприятий).
В случае с детьми дозировка будет другой. Здесь l лизина эсцинат вводится из расчета на общую массу тела:
- если ребенку от года до пяти лет, то оптимальная дозировка — 0.22 мл на килограмм;
- от пяти до десяти лет — дозировка 0,18 мл на килограмм;
- больше десяти лет — от 0,12 мл на килограмм веса.
Препарат должен вводиться в организм дважды в сутки. Общая продолжительность курса — до восьми дней.
В бодибилдинге суточная дозировка — до 5-10 мл. Разводится препарат в 15-50 мг натрия хлорида, после чего вводится в вену. Особенность препарата — необходимость медленного введения (вне зависимости от того, как это осуществляется — струйно или капельно).
Противопоказания и побочные эффекты
Несмотря на свои положительные эффекты, l лизина эсцинат имеет и ряд противопоказаний. В частности, возможна повышенная чувствительность к добавке, нарушение работы почек и так далее. У некоторых людей, которые имеет гепатохолецистит, есть риск кратковременного увеличения активности трaнcаминаз. Но, как правило, прием добавки не несет особых угроз, поэтому не требует остановки приема. Что касается беременности и периода лактации, то здесь особых рекомендаций нет.
Таким образом, специалисты не рекомендуют принимать l лизина эсцинат в следующих случаях — при кровотечениях, нарушении работы печени и почек, в возрасте до 18 лет, во время лактации, при беременности, в случае повышенной чувствительности к элементам добавки. Препарат стоит принимать с особой осторожностью при алкоголизме.
В случае индивидуальной чувствительности к препарату возможны следующие побочные эффекты:
- Аллергические проявления — появление сильного зуда, гипермии губ и кожи лица, зуда, возникновение кожной сыпи, симптомов крапивницы. В редких случаях есть риск анафилактического шока, появление отека Квинке и так далее.
- Со стороны нервной системы индивидуальная чувствительность может стать причиной головокружения, головной боли, появления тремора, кратковременной потери сознания, атаксии и так далее.
- Возможны негативные проявления в билиарной системе и печени. В частности, есть риск роста активности билирубина и трaнcаминаза.
- Для пищеварительного тpaкта — рвота, диарея, тошнота.
- Для сердца и сосудов — повышение или уменьшение артериального давления, появление признаков тахикардии, болевые ощущения в грудной клетке.
- Дыхательная система — появление отдышки и сухого кашля, возникновение ощущения нехватки воздуха.
Кроме перечисленных выше побочных эффектов, возможно появление и местных реакций, к примеру, жжения в венах, боли в руке, флебит, появление жара, озноба или общей слабости.
Особенности взаимодействия
Препарат l лизина эсцинат не рекомендуется принимать вместе с аминогликозидами. Это связано с высоким риском повышения нефротоксичности в организме. Если перед приемом препарата было проведено продолжительное лечение с применением антикоагулянтов, то дозировку добавки желательно подкорректировать в меньшую сторону.
В составе препарата есть этиловый 96-ти процентный спирт, поэтому данный фактор необходимо учитывать при выборе и приеме других препаратов.
Что касается бодибилдинга, то лизин эсцинат можно смело совмещать с добавками, способствующими росту мускулатуры и сжиганию лишнего жира. Что касается побочных эффектов, связанных с применением аминокислот, то их не замечено. Кроме этого, прием лизина эсцината никоим образом не сказывается на положительных эффектах креатина, гeйнера или протеинов.
Но, несмотря на возможность совмещения лизинга эсцината с другими добавками, консультация у специалиста все равно необходима.
Итоги
Краткая инструкция к применению для l лизина эсцинат дает четкое представление о данной добавке. С ее помощью можно снять негативные последствия тренировок, помочь мышцам, быстро убрать отеки. Главное — тщательно подойти к выбору дозировки, учесть противопоказания и общие рекомендации по приему препарата. Самолечение в данных обстоятельствах может быть крайне опасным, поэтому всегда консультируйтесь с врачом.
Здравствуйте. Меня зовут Юлия. Хочу рассказать вам историю своего похудения и преображения.
Худой я никогда не была. Поправляться начала еще с детства, в 1-м классе. В подростковом возрасте была "пыш......
28 04 2024 8:47:37
На этот счёт есть много мнений и много исследований которые говорят противоположное. Отказ мышц также бывает разный, он может быть «периферическим» и может быть «центральным».
При периферическом отка......
27 04 2024 5:54:53
Что собой представляет данный класс спортивного питания. Какую роль играет белок в организме спортсмена. Виды протеинов, их функции и нюансы применения....
26 04 2024 20:48:48
Здравствуйте, дорогие друзья!
Не знаю как вам, а мне приятно работать с людьми, которые знают чего хотят достичь, а потом если достигают поставленных целей, ставят новые и опять начинают двигаться вп......
25 04 2024 18:49:35
Весь интернет пестрит статьями и видеороликами обучающими выполнению упражнения "Вакуум живота". И все бы ничего, но люди снимают эти "обучалки" не будучи экспертами. Они просто делают это в погоне за......
24 04 2024 6:42:46
Пока недавно рожденный мужской бодифитнес стремительно развивается в России, в некоторых других странах С Н Г данный спорт вообще пока отсутствует, преимущественно в связи с недостатком участников. Одн......
23 04 2024 12:14:31
Недавно на канале Яндекс Дзен – Спорт Инфо я столкнулся с разоблачением якобы преувеличенных параметров роста и антропометрических замеров Арнольда Шварценеггера.
Рассмотрим какие именно параметры ......
22 04 2024 10:42:49
Привет! Я - Илья Чернов, мне 24. Рост 182 см. Я люблю спорт. А полюбил его потому, что с 17 лет пришлось пережить и лишний вес, с которым я боролся голоданием, и вызванный им впоследствии гастрит. Спо......
21 04 2024 11:10:50
Расположение предплечья у человека. Какие там есть мышцы и за что они отвечают. Как их грамотно накачать, какие упражнения следует выполнять и как часто....
20 04 2024 3:48:14
Всем привет! На этот раз мы – интернет магазин спортпита Фит Магазин, обсудим с вами такую чудесную штуку, как BCAA Powder 12000 от компании Ultimate Nutrition. Хочется сразу сказать, что BCAA – это д......
19 04 2024 18:30:41
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Многие люди судят о правильности приседов по тому, насколько глубоко человек приседает или насколько широко расположены его ступни. На самом деле, есть разны......
18 04 2024 16:50:29
(на тему «супердобавок», кремов и поясов для похудения и прочего лохотрона)
Пояс-ленивец
Тошнит при одной мысли о тренировках? Нестерпимо хочется сладкого и ж......
17 04 2024 16:32:19
Рекомендуя свою методику я в основном делаю акцент на махи гантелями в стороны в положении стоя, а не сидя или тем более лежа, и уж точно не на жимы, так как основная задача — это увеличение силовых п......
16 04 2024 22:46:16
Упражнение позволяет прокачать самый низ широчайшей мышцы, более удобно в сравнении с тягой гантели к поясу, так как рука с ручкой не задевает тело в отличие от тяжелой гантели. Вариант выполнения с г......
15 04 2024 4:31:35
Гены часто становятся кирпичами в непробиваемой стене застоя. Во всяком случае, так считают спортсмены с многолетним опытом безуспешного тренинга.
Однако есть и другая точка зрения: любую стену можн......
14 04 2024 12:20:22
Как это не парадоксально, но в Украине осенью проходит сразу два чемпионата Киева:
По версии Киевской федерации бодибилдинга и фитнеса (президент федерации Виталий Усыченко) и по версии Украинской фе......
13 04 2024 20:46:11
В отличие от глубоких классических приседаний или глубоких приседаний "сумо", полуприседы неплохо проpaбатывают квадрицепсы с уменьшенной нагрузкой на коленные суставы и низ спины. Можно выполнять пол......
12 04 2024 23:48:53
Всем привет! Лично я знаю многих молодых людей, которые задают себе регулярно вопрос - как накачаться эктоморфу? И действительно, можно ли заполучить рост мышечной массы подростку, молодому парню, в......
11 04 2024 18:45:45
Это упражнение максимально проpaбатывает трицепс голени (икроножные и камбаловидные мышцы). Для максимального результата нужно выполнять упражнение до появления чувства жжения. Старайтесь не опускатьс......
10 04 2024 5:54:59
Л-Карнитин обладает многочисленными положительными качествами. Он помогает когда надо сбросить вес, нарастить мышечную массу, увеличить выносливость и даже...
09 04 2024 20:37:23
В зависимости от видов протеинов на их усвоение необходимо разное время....
08 04 2024 19:36:16
Шраги. Что же это такое? Как только мы переведем с английского (to shrug), то очень легко можно понять использование этого термина в бодибилдинге, так как шраги – «пожимание плечами». Вот этим мы сего......
07 04 2024 17:20:42
Мышцы спины - наиболее важная мишень, независимо от того какие цели вы преследуете в бодибилдинге или других силовых видах спорта. Пауэрлифтеру мышцы спины обеспечивают результат во всех соревновате......
06 04 2024 6:55:22
Упражнение жим гантелей лежа на наклонной скамье настолько популярно, что опередить его по силам, пожалуй, будет только жиму штанги. Какое упражнение выбрать для тренировочной программы и почему? Вы с......
05 04 2024 15:55:38
На первый взгляд в упражнении работает передняя дельта, так как оно немного похоже на фронтальные подъемы, но при правильной технике вы должны ощущать сокращение именно верхней части грудных мышц.
В ......
04 04 2024 11:13:55
Описание данного БАДа, его особенности и действие на организм. Какой эффект можно получить от его приема. Что входит в его состав. Возможные противопоказания....
03 04 2024 17:49:52
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Тренировка бицепса у нижнего блока, сгибания 1 руки»
Кроме упражнений со штангой и гантелями для развития бицепса можно применить и бло......
02 04 2024 21:47:22
Какую роль играет эта аминокислота в организме человека. Оптимальная дозировка глютамина. Его содержание в различных продуктах. Возможные побочные эффекты....
01 04 2024 22:53:46
О безумной идее тренировать руки целый день и прибавить целый сантиметр на вечные времена впервые я узнал из книги « Думай» Стюарта Мак Роберта, когда он еще пользовался популярностью и не был облит кр......
31 03 2024 8:11:58
Земля 3015 года являла собой суровую картину. Бесконечные войны и гонка вооружений привели к вмешательству инопланетных миротворческих сил. Незваные гости применили радикальное средство, дабы воцарилс......
30 03 2024 20:41:54
В считаю что для самосовершенствования нужен сильный противник. Этот противник должен быть немного сильнее чем ты во всех упражнениях. Мне удалось найти такого противника. Его генетика мощнее и он......
29 03 2024 15:57:10
Что это за растение амaзoнская гуарана. Как она действует на организм человека, для чего ее принимают. Как ее правильно пить, отзывы и полезные советы....
28 03 2024 1:34:56
Нелепый миф, или путь к гармонии и здоровью, объединяющий воедино бодибилдинг как концепцию физической красоты человека и вегетарианство как проявление внутренней красоты сознания?
Идея духовного пут......
27 03 2024 22:47:16
Александр Никулин. Арчо Моррис. Спасокукоцкий. Стрим. Таймкоды:
07:30 Все видят в Никулине какого то помощника
12:53 Интересны ли стримы с известными спортсменами?
14:00 Александр Никулин ......
26 03 2024 8:27:56
Вечерний Юргант!
13:15 Дмитрий Головинский часто встречается с проявлением уважения
29:00 Почему Головинский равнодушен к славе и пиару
39:49 Виталий Дан появился и признался что он жирный
50:00 Ю......
25 03 2024 4:28:26
5 эффективных упражнения для развития ягодичных мышц и бицепсов бедра
Приседания в стиле сумо с отягощением стоя на двух тумбах или двух степ платформах, выполняются с гантелей или с гирей, удерживая......
24 03 2024 12:13:45
Это упражнение, предназначенное для развития мышц центра спины (мышц между лопатками, в том числе трапециевидных и ромбовидных мышц) а также широчайших мышц. Развитие этих мышц особенно важно при оцен......
23 03 2024 14:42:59
Что собой представляет казеиновая протеиновая добавка. В чем ее преимущество, чем она отличается от обычного протеина. Какие фирмы и продукты самые лучшие....
22 03 2024 0:34:42
Упражнение "Отжимания от скамьи в упоре сзади" - отличная тренировка для трицепсов начинающему атлету.
Это упражнение достаточно легкое, полезно для тренировки в домашних условиях, так как его ......
21 03 2024 2:15:11
Данное упражнение предназначено для независимого развития широчайших мышц спины. Сильная сторона спины не может помочь слабой при выполнении тяги, поэтому упражнение помогает сделать мышцы более симме......
20 03 2024 4:48:12
П О Л О Ж Е Н И Е о проведении Кубка города Киева по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу 23.04.2006 г
1. Ц Е Л Ь И З А Д А Ч А.
дальнейшее развитие вида спорта и его популяризация в государстве;
повышение у......
19 03 2024 21:23:28
Креатин Weider: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
18 03 2024 22:30:26
На первый взгляд в упражнении работает передняя дельта, так как оно немного похоже на фронтальные подъемы, но при правильной технике вы должны ощущать сокращение именно верхней части грудных мышц. Упр......
17 03 2024 5:46:17
7 октября 2007 года в Концертном Зале К Н Е У им. Гетьмана ( Н А Р Х О З) прошел чемпионат по бодибилдингу и фитнесу.
Протоколы открытого чемпионата города Киева по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу.
Ж......
16 03 2024 2:59:16
"Мужик, в старости все это обвиснет, и ты будешь выглядеть как уpoд!" - так обычно говорят завистники ненавистники бодибилдинга (и вообще любого спорта), зато обожающие пиццу, телевизор и диван. А так......
15 03 2024 9:37:54
Преимущества, особенности и польза приема бца и белковых коктейлей до и после занятий в тренажерном зале. Как правильно совместить их прием....
14 03 2024 12:55:38
Категория "классический бодибилдинг"
Номер участника
Ф И О участника
Занятое место
20
Карпуша Павел
1
3
Спасокукоцкий Юрий
2
99
Карпиков Андрей
3
39
Шабельный ......
13 03 2024 14:11:29
Этот вариант упражнения для дельт не позволяет применять читинг так мощно, как при махах в стороны стоя. Нагрузка идет более точно, вы ощущаете более прицельную проработку среднего пучка. Несмотря на ......
12 03 2024 3:46:12
Как накачаться подростку: Кирилл Колесниченко делиться опытом. Программы для подростков по которым занимался Киря: 11 уровней (акция).
Можно очень много говорить о тренировках, можно сыпать умными т......
11 03 2024 17:22:11
Описание упражнения:
Данное упражнение позволяет изолированно прокачать широчайшие мышцы спины, не задействовав при этом бицепсы. Рекомендуется выполнять это упражнение в конце тренировки спины, для ......
10 03 2024 4:53:19
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
Какие препараты и в какой дозировке использовать при курсе на сушке?
Тренировка и питание Юрия Спасокукоцкого 17.05.2012