Туманная Зона! > Биологически активные добавки
Спортивные добавки    

Туманная Зона!

Туманная Зона!

275f2e44

Земля 3015 года являла собой суровую картину. Бесконечные войны и гонка вооружений привели к вмешательству инопланетных миротворческих сил. Незваные гости применили радикальное средство, дабы воцарился хрупкий МИР: «Радикальный уничтожитель оружия». Установив уничтожитель на поверхности планеты и окружив его непреодолимым силовым полем, пришельцы, видимо, подумали, что все проблемы решены и покинули Землю. Имплантированное в земную кору устройство мгновенно идентифицировало любое оружие в любой точке планеты и оно разлагалось на молекулы, будь то ядерная боеголовка или обычный кинжал. Наивная радость миротворцев оказалась преждевременной: мрачные улицы городов оказались во власти преступных группировок, в состав которых входили одни лишь обколотые химией бойцы-бодибилдеры — чудовища, способные гoлыми руками уничтожить сотни беспомощных людей.
Препараты четвёртого тысячелетия меняли человека на генном уровне: мышцы, подобные стали, позволяли гнуть железо гoлыми руками и приседать с грузовиком на плечах. Кожа делалась прочной, словно асбестовое волокно, и колющее оружие становилось почти бесполезным, исключением разве что было поражение через глазницы или ротовое отверстие, в то время как режущее оружие уже давно стало пережитком прошлого.
Одной из наиболее богатых территорий планеты стала так называемая «Туманная Зона». Тут ещё встречались действующие энергостанции и заводы, работали отдельные станции синтеза искуственных продуктов питания и воды, местами даже встречались выжившие одичалые животные, что говорило возрождении земной экологии.
За власть в «Туманной Зоне» боролось несколько основных фpaкций.
Денчияне – очень многочисленная группировка, обладающая разнообразными знаниями и технологиями, преданная своему лидеру Борисотрону, но не имеющая в своём составе реальных крупных мутантов-билдеров (за исключением разве что самого Борисотрона). Они занимали преимущественно оборонительную позицию, заняв приблизительно треть территории «Туманной Зоны». Их владения, как правило, не нарушались конкурентами, и они не вступали в альянс с другими фpaкциями. Бойцы Денчияне грамотно использовали химическую поддержку, но не имели по настоящему эффективной единой системы тренировок, поэтому крупные воины были редкостью.
Югифтиконы – ужасный клан настоящих химических монстров. Их армия была малочисленной, потому что использовались крайне токсичные препараты, мощь которых выдерживали единицы из поступающих на военную службу. Зато результаты выживших бойцов-мутантобилдеров выходили за все рамки воображения и вселяли ужас врагам. Тренировались они как попало и вообще не имели единой системы тренировок, так как их боевая химиотерапия позволяла набирать массу при любых тренировках или же даже при их отсутствии. Некоторые из воинов Югифтиконов по размерам были вдвое больше даже огромного Борисотрона. Это была небольшая группа танков, машины cмepти, которые также захватили около трети драгоценного туманного прострaнcтва. Иногда, для устрашения врага, какой-нибудь Югифтикон выходил на тёмные улицы города и проводил уличную тренировку, поднимал на бицепс сломанный бульдозер, делал жим многотонной цистерны, гнул рельсы для развития заднего дельтоида…
Спасоботы – не обладали невероятной химической формулой Югифтиконов или колоссальной численностью Денчиян. Уступая в этих двух ресурсах, воины этой фpaкции зато были обладателями древней методики боевого искусства, направленного на борьбу с крупным или многочисленным противником. Свою жизнь Спасоботы проводили в бесконечных ежедневных тренировках. Работа велась по строгому графику, каждое движение бойца в тренировочном зале рассчитывалось в вычислительном центре, где на годы вперёд создавался дневник тренировок. Дети военного искусства, основанного их лидером Спасотроном, отвоевали своё место под солнцем, хотя конкуренты их, естественно, недолюбливали, и было за что. Результативность их манеры ведения боя была весьма наглядной. После поединка с отрядом Спасоботов нарушителей границ их
фpaкции можно было отправлять разве что в центр производства искуственных биопродуктов питания на переработку (в эти тяжёлые времена почти половина биоматериала для производства протеинов поступала с полей сражений).
Слабейшей из существующих фpaкций были Дочеры, являющиеся, по сути, антиподами всех вышеперечисленных трёх фpaкций. По сути, эту четвёртую силу скорее можно было бы классифицировать как банду мелких мутантобилдеров, не обладающих химическими познаниями Югифтиконов, организованностью многочисленных Денчиян или качеством методической подготовки киллеров-Спасоботов
Их лидер Мелкоствол сделал основную ставку на дешёвые допинговые препараты, запретив и обесценив важность тренировок и боевой подготовки. Все силы сообщества Дочеров были направлены на укрепление мopaльного духа бойцов за счёт оскорбления и поношения героев остальных фpaкций. Во время батальных сражений Дочеры старались атаковать большими группами, нападая внезапно и выбирая своей мишенью одиноких или раненых мутантоботов. При появлении группы крупных бойцов отряд Дочеров переходил в беспорядочное отступление, которое внутри фpaкции обычно называли ловким военным манёвром.
Но вот однажды туман развеялся, и силовое поле вокруг «Радикального уничтожителя оружия» исчезло. Новость мгновенно облетела «Туманную Зону», и стало ясно, что завладевший устройством лидер получит власть над миром! Его бойцы смогут владеть настоящим оружием, в то время как враги будут обладать только силой мышц и вымрут, словно динозавры, или станут paбами.
У холма, на котором сверкал высокий купол «Уничтожителя», почти мгновенно появилась гигантская фигура Борисотрона, он тяжело шагал к своей цели, по щиколотку проваливаясь в потрескавшееся покрытие старой дороги. Его тело весило более тонны, бугры мышц перекатывались, словно шарниры какого-то чудовищного механизма. За его спиной всё стало тёмным от множества Денчиян.
Они вооружились подручными средствами, дубинами и палицами, сделанными на скорую руку, как только прибор перестал обращать оружие в прах.
У самого подножья горы откуда-то возник дипломатичный Спасотрон. Его фигура возвысилась над армией противника, облачённая в древние доспехи. Доспехами сверкали и тела ступавших за ним Спасоботов. Этот козырь не был предугадан даже Борисотроном, и его всегда уверенное лицо напряглось: доспех давал очевидное преимущество в рукопашной битве.
«Остановись, наивный враг! Прибор НЕ будет уничтожен: это наш единственный шанс сохранить равновесие в мире!»
Речь Спасотрона вызвала гнев у лидера Денчиян:
«Доспехи твоих бойцов не решат исход этой битвы! Нас больше и на каждого Спасобота нападёт двое Денчиян!»
«Не будь глупцом, Борисотрон! Югифтиконы уже на подходе; только совместно мы сможем противостоять им! Посмотри вниз и бейся вместе со мной! Отстояв контроль над устройством, мы сможем снова активировать его и остановить вооружение наших врагов. На старых военных базах полно лазерного и плазменного оружия, им завладеет орда Дочеров и наступит всеобщий хаос! Погибнет всё живое в этом мире! Посмотри же вниз!»
Борисотрон повернул голову и впервые в жизни его лицо омрачила гримаса ужаса. С востока приближались бойцы Югифтиконы. Впереди шествовал Лендозмий Становер, сжимая в руках вырванный из земли телеграфный столб вместо палицы. Сзади раздавались тяжёлые шаги Щукотрона, он был ниже ростом, но вооружён нунчаками из железнодорожных рельсов. Ден Гусобот казался мелким на фоне первых двух, но его новая панцирная броня рельефно блестела в лучах луны.
Упрямый лидер Денчиян повернул голову и молвил последние слова:
«Ты хороший враг, Спасотрон, но я не дружу ни с кем: я предпочитаю войну». Высказавшись, гигант швырнул в гpyдь врага заточку из двери автомобиля, но Спасотрона уже и след простыл. Отступив назад, он оказался в окружении огромных щитов своих воинов. Армия Спасоботов технично и методично построилась в черепаху, закрыв своего лидера стеной из металлических плит.
Через щели между щитами во врага полетели стрелы и копья,
Спасоботы были готовы ко дню, когда «Уничтожитель оружия» будет отключён, и годами хранили детали оружия, которое осталось собрать в стрелы, луки и копья в считанные минуты, вооружив хорошо обученную армию в духе лучших времён римских легионов. Неся огромные потери, Денчияне рванули вперёд, запрыгивая на щиты и тыкая палицами в щели между ними. Пытаясь любой ценой сохранить построение, Спасоботы упирали щиты в землю и стреляли по ногам. Тем временем в правый фланг Денчиян уже ударили Югифтиконы. Спасотрон незаметно отводил свою черепаху вверх по холму, так, чтобы армия Борисотрона оказалась зажатой между Югифтиконами и ощетинившихся копьями рядов фаланги Спасоботов.
Лендозмий нанёс первый ужасный удар своей палицей, и тела дюжины врагов подлетели вверх на добрых пять метров. Борисотрон зарычал в ярости и метнул в голову титана каток от бульдозера весом не менее 200 кг. Получив страшный удар, Становер покачнулся, но устоял на ногах, и продолжал движение.
Вокруг холма неорганизованной толпой бесились Дочеры: они сходили с ума при виде всеобщей баталии. Не желая попасть под горячую руку громадных мутантобилдеров, они предвкушали добивание раненых и мародёрство.
Внезапно ряды Спасоботов расступились, и все сражающиеся замерли от ужаса. В руках Спасотрона появились две разборные трёхсот килограммовые гантели. Стало очевидно, что в ход пойдёт легендарная читинговая метательная виброразводка. Все войска дрогнули и лихорадочно перешли в манёвр отступления и уклонения, но было поздно! Спасотрон махнул гантелями, вовлекая в ход все мышцы тела, усиленные древними механо-имплантами, и запустил гантели с холма вниз.
Протаранив ряды воинов и нанося ужасный ущерб, эти гантели разделились на несколько мелких гантелей по 100 кг с заострёнными краями и продолжали крушить врага. В эпоху разоружения Спасотрон разработал методику маскировки боевой метательной техники под спортивный инвентарь. Следующим ходом Спасоботы приготовились запустить ужасную вибротягу, подняв над холмом штангу более пяти тонн. Но не тут-то было: Югифтиконы начали метать вверх старые автомобили, нарушив планы врагов на холме. Денчияне притащили фуры силикатного кирпича и устроили настоящий кирпичный ливень с небес. Их кирпичи пpaктически закрыли небо, и мерцание звеёд стало невидно глазу. Досталось всем: трещали и лопались щиты Спасоботов, огромные Югифтиконы закрыли лица руками и вели бой ногами, пиная всё на свете. Дочеры ужасно выли, из темноты доносился хруст их костей. Кирпич бил повсюду, не щадя никого.
И тут заговорил глас небесный: «Глупцы, ничто не примирило вас!»
Внезапно кирпич превратился в пар вместе со щитами Спасоботов и палицей Лендозмия. Разгневанный пришелец спускался сверху в гoлyбой капсуле, вещая громоподобным голосом свою окончательную волю на всё поле боя. Мутантобилдеры всех фpaкций замерли в ужасе, они почувствовали, что сила высшего разума многократно превосходит их собственную мощь.
И суд был скорым, но справедливым: «Безумные земляне! Вы не смирились, а сердца ваши полны гнева и разрушения! Вот ваш приговор: в вашей крови отныне плавает новый cмepтельный агент; как только человек проявит насилие, агент активируется, и вся мышечная масса будет потеряна! Вы станете дрищами на веки вечные и станете члeнами единой фpaкции 40 килограмм!».
Гробовая тишина застыла над полем боя… Мрачное молчание было не в силах передать потрясение тысяч мускулистых гигантов. Мускулистых и безопасных. Тихо и подавленно опустив руки, мутантобилдеры расходились по домам. Пришло время дипломатии.
Автор Юрий Спасокукоцкий


Как накачать бицепсы дома. Упражнения на бицепс

Как накачать бицепсы дома. Упражнения на бицепс Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео: " Как накачать бицепсы дома. Упражнения на бицепс." Техника выполнения упражнения: 1. Возьмите изог......

28 04 2024 8:16:20

Боковые наклоны с гантелей для косых мышц и талии. Как убрать жир с боков?

Боковые наклоны с гантелей для косых мышц и талии. Как убрать жир с боков? Это упражнение является крайне спорным, многие фанаты фитнеса бояться его как огня, а многие его постоянно выполняют, и делают его совершенно неправильно. Прочитав статью полностью вы окончательно узн......

27 04 2024 23:45:19

Видеокурс для женщин, тренировки дома и в зале

Видеокурс для женщин, тренировки дома и в зале 634. Дeвyшки. Общение. Фитнес. Похудение. Спорт. Диета. № 492. Методика Спасокукоцкого Юрия для женщин. Часть 25.! № 491. Методика Спасокукоцкого Юрия для ж......

26 04 2024 2:59:27

Белковые батончики Weider: обзор, состав, цена

Белковые батончики Weider: обзор, состав, цена Протеиновые батончики Weider: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...

25 04 2024 10:22:28

Выпады назад — лучший способ корректировки пропорций тела

Выпады назад — лучший способ корректировки пропорций тела p { text-indent: 10px; } Выпады назад — это эффективное упражнение для формирования квадрицепса. Правильная техника выполнения позволит заметно удлинить мышцу и придать нижней ч......

24 04 2024 15:28:34

Спина по Шварценеггеру: подтягивания до потери пульса

Спина по Шварценеггеру: подтягивания до потери пульса Эту методику я уже хотел испробовать давно. Суть ее предельно проста: вы выполняете большое количество подтягиваний (обычно пятьдесят) в том количестве подходов, которое вам понадобится. Например, есл......

23 04 2024 3:40:13

Распространение правильной методики тренировок невыгодно дилерам всевозможной химиии и пептидов!

Распространение правильной методики тренировок невыгодно дилерам всевозможной химиии и пептидов! Распространение правильной методики тренировок невыгодно дилерам всевозможной "химии" и пептидов! Если человек получит быстрые результаты без всяких анаболиков, он привыкнет тратить свои деньги на гр......

22 04 2024 3:40:39

Алексей Шреддер против Юрия Спасокукоцкого. Когда Клакоцкий угомонится?

Алексей Шреддер против Юрия Спасокукоцкого. Когда Клакоцкий угомонится? Дорогие друзья, множество людей интересуют мои «теплые отношения» с «натуральным бодибилдером» Алексеем Шреддером. Точнее с человеком с внешностью, объемами, рельефом силовыми показателями и главное -......

21 04 2024 10:25:20

Дельты: тяга верхнего блока стоя в разножке или стоя на одном колене

Дельты: тяга верхнего блока стоя в разножке или стоя на одном колене Это – редкое, но очень эффективное упражнение, не описанное в большинстве учебниках по бодибилдингу. Упражнение позволяет проработать задние пучки дельт, не нагружая при этом позвоночник. Поскольк......

20 04 2024 3:14:45

Как накачать плечи и дельты

Как накачать плечи и дельты Всем привет! Меня зовут Юрий Спасокукоцкий. В данной статье я хотел бы поделиться своими наработками в технике выполнения упражнений для накачки широких плеч. Какие же лучше выбрать нагрузки и как вер......

19 04 2024 7:12:22

Система спортивного питания на основе теории простых и сложных углеводов

Система спортивного питания на основе теории простых и сложных углеводов Продолжение рубрики для любителей силовых видов спорта, а также всех желающих обладать красивым эстетичным телом. Текущий выпуск рубрики посвящен проблеме сбалансированного питания, актуальной для все......

18 04 2024 2:56:10

Система спортивного питания на основе теории простых и сложных углеводов

Система спортивного питания на основе теории простых и сложных углеводов Продолжение рубрики для любителей силовых видов спорта, а также всех желающих обладать красивым эстетичным телом. Текущий выпуск рубрики посвящен проблеме сбалансированного питания, актуальной для все......

17 04 2024 15:10:28

Эта страшная генетика

Эта страшная генетика Гены часто становятся кирпичами в непробиваемой стене застоя. Во всяком случае, так считают спортсмены с многолетним опытом безуспешного тренинга. Однако есть и другая точка зрения: любую стену можн......

16 04 2024 19:45:59

Детский бодибилдинг. Тренировки для детей

Детский бодибилдинг. Тренировки для детей О детском фитнесе и юношеском бодибилдинге Дети - самое главное и дорогое в нашей жизни! Разумеется, родителям просто страшно отдавать свое чадо в ужасную качалку, заниматься бодибилдингом, лезть......

15 04 2024 22:57:42

Отзывы о велотренажере для похудения и как его выбрать

Отзывы о велотренажере для похудения и как его выбрать Отзывы о велотренажере для похудения, как правильно его выбрать и использовать с максимальной пользой. Сколько стоит велотренажер для дома....

14 04 2024 20:47:28

Атлет делится опытом тренировок и сушки тела

Атлет делится опытом тренировок и сушки тела Всем привет! Меня зовут Дмитрий Дадаков. Мне 33 года, живу в городе Алматы, Казахстан. Раз вы это читаете, то, скорее всего, задаётесь тем же вопросом, что задавался и я перед тем, как взять абонемен......

13 04 2024 22:16:15

Шестой принцип Методики Юрия Спасокукоцкого.

Шестой принцип Методики Юрия Спасокукоцкого. Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео: "Методика Юрия С. принцип 6 Как качать мышцы". Накачать мышцы. Как правильно качать пресс? 12 главны......

12 04 2024 19:23:51

Открытый Кубок Киева – 2009 по бодибилдингу, бодифитнесу и классическому бодибилдингу

Открытый Кубок Киева – 2009 по бодибилдингу, бодифитнесу и классическому бодибилдингу Соревнования были проведены в Конгресс-холле Президент отеля « Киевский»,  по адресу улица Госпитальная  №13, 18 апреля 2009 г президентом Киевской Федерации  Бодибилдинга и Фитнеса ( К Ф Б Ф) Олегом ......

11 04 2024 21:34:33

Дeвyшка делится своим опытом улучшения фигуры

Дeвyшка делится своим опытом улучшения фигуры Эффективные персональные тренировки для женщин в тренажерных залах и фитнес- клуба, а также рекомендации опытного диетолога – секреты быстрого результата в совершенствовании своей фигуры. Диана Кры......

10 04 2024 7:31:18

Махни ручкой «женским упражнениями»

Махни ручкой  «женским упражнениями» Идеальные бедра и ягодицы, упругое тело и отсутствие лишних складок. Вот цель у каждой женщины, которая покупает абонемент в спортзал. Затем следуют дурацкие неэффективные тренировки по методике из «......

09 04 2024 10:45:19

Гeйнер Dymatize: обзор, состав, цена

Гeйнер Dymatize: обзор, состав, цена Гeйнер Dymatize: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...

08 04 2024 1:45:21

Спортпит для новичков

Спортпит для новичков Предлагаем ознакомиться со спортивным питанием, которое точно поможет новичку в железном спорте...

07 04 2024 17:32:27

Кто сильнее культурист или пауэрлифтер?

Кто сильнее культурист или пауэрлифтер? Многие «знатоки» с уверенностью заявляют: «если хочешь заниматься бодибилдингом, большие тебе не к чему». Стоит тебе с натугой выжать тяжелую штангу 5-6 раз, и начинаются насмешки « Что ты творишь? Ты ......

06 04 2024 4:30:58

Упражнение гиперэкстензия. Качаем попу и упругие мышцы ягодиц

Упражнение гиперэкстензия. Качаем попу и упругие мышцы ягодиц Упражнение гиперэкстензия выполняется в специальном тренажере. Я предлагаю выполнять его, используя мою собственную технику. Предлагаемый вариант позволяет прорабатывать одновременно нижнюю и верхнюю ......

05 04 2024 10:37:16

Упражнение для ног: выпады-приседания «ножницы»

Упражнение для ног: выпады-приседания «ножницы» Упражнение также известно как «выпады со штангой», но в отличие от обычных выпадов, вы не делаете шаги вперед и назад. При «ножницах» вам проще удерживать равновесие, вы можете сделать упражнение с ......

04 04 2024 6:52:28

Широкие массивные плечи. Видео: 42 упражнения проработки дельт

Широкие массивные плечи. Видео: 42 упражнения проработки дельт Широкие плечи – незаменимая часть общего правильного мужского силуэта. Вы можете накачать себе большой бицепс и сделать пресс кубиками, но если при этом у вас будут узкие щуплые плечики, то ни о какой......

03 04 2024 15:59:41

Супер голодание – эффективный, грамотный и новый метод похудения и сушки тела

Супер голодание – эффективный, грамотный и новый метод похудения и сушки тела Основной проблемой похудения можно смело называть «плато» или остановка процесса липолиза в результате стабилизации процесса жиросжигания огранизмом. Наше тело стремиться к постоянству процессов или г......

02 04 2024 4:29:28

Упражнения для мышц живота. Как накачать косые мышцы пресса боковыми скручиваниями сидя в тренажере для межреберных и косых мышц пресса

Упражнения для мышц живота. Как накачать косые мышцы пресса боковыми скручиваниями сидя в тренажере для межреберных и косых мышц пресса Это несложное упражнение прекрасно проpaбатывает косые и межреберные мышцы. Упражнение выполняется с достаточно большой нагрузкой (вес корпуса атлета), поэтому применение дополнительного веса рекоменд......

01 04 2024 8:12:36

Упражнения для дома на брусьях для домашних тренировок

Упражнения для дома на брусьях для домашних тренировок Многие из нас не тренируются, и у всех есть какие-то оправдания. Я тренируюсь более 24 лет… Начинал я 3 раза в неделю и мне было нормально, 4 раза в неделю мне показалось очень много и неудобно.......

31 03 2024 15:10:35

Какие негативные последствия для организма может вызвать прием протеина

Какие негативные последствия для организма может вызвать прием протеина Как белок действует на организм человека. Разновидности протеина и возможный вред каждой из них. Какие побочные эффекты могут проявиться. Действие на печень и почки....

30 03 2024 14:19:29

Ноги. Бицепсы бедер и поясница. Мертвая тяга

Ноги. Бицепсы бедер и поясница. Мертвая тяга" Мертвая тяга", " Румынская тяга", " Тяга на прямых ногах" - разные названия одного известного упражнения. Это упражнение наиболее эффективно для развития двуглавой мышцы бедра. Наибольшее воздействи......

29 03 2024 1:35:24

Можно ли пить кофеин перед силовыми тренировками

Можно ли пить кофеин перед силовыми тренировками Для чего пьют кофеин перед тренировкой. Полезно ли это, какой возможный вред можно нанести организму. Противопоказания к приему, чем заменить кофе....

28 03 2024 22:33:21

Упражнения для межреберных мышц живота. Качаем косые мышцы

Упражнения для межреберных мышц живота. Качаем косые мышцы Межреберные мышцы рекомендовал проpaбатывать и демонстрировать еще Арнольд, и тем не менее до сих пор находятся тренеры, которые полагают, что данная группа мышц не видна невооруженным взглядом (так к......

27 03 2024 16:41:37

Правила IFBB для спортсменов- непрофессионалов (Редакция 2006 года)

Правила IFBB для спортсменов- непрофессионалов (Редакция 2006 года) Правила IFBB для спортсменов- непрофессионалов Редакция 2006 года Б О Д И Б И Л Д И Н Г Статья 1 - Введение 1.1 Общее. Правила IFBB по бодибилдингу состоят из инструкций, директив и решений для руководств......

26 03 2024 7:25:52

Что собой представляет сушка для дeвyшек

Что собой представляет сушка для дeвyшек Авторы понятия «сушка тела» - культуристы, которые всерьёз заняты наращиванием мышечной массы для участия в профессиональных и любительских соревнованиях. Суть сушки заключается в комплексном подходе,......

25 03 2024 8:46:55

Тенденции развития мужского бодифитнеса в различных странах Европы и общий обзор

Тенденции развития мужского бодифитнеса в различных странах Европы и общий обзор Пока недавно рожденный мужской бодифитнес стремительно развивается в России, в некоторых других странах СНГ данный спорт вообще пока отсутствует, преимущественно в связи с недостатком участников. Одн......

24 03 2024 0:48:18

Стоит ли принимать углеводно-белковые смеси дeвyшкам

Стоит ли принимать углеводно-белковые смеси дeвyшкам В каких случаях углеводно-белковые коктейли будут полезны для повышения эффективности тренировок дeвyшек. В каких случаях в них нет необходимости....

23 03 2024 3:41:31

Спортивное питание гeйнер * Спорт питание

Спортивное питание гeйнер * Спорт питание На современном рынке спортивного питания представлено немало разновидностей эффективных и функциональных гeйнеров, которые не только благотворно влияют на прирост мышечной массы, но и действуют как эн......

22 03 2024 5:39:57

Упражнения для мышц спины какачаем широчайшие мышцы спины вертикальной тягой широким хватом к груди

Упражнения для мышц спины какачаем широчайшие мышцы спины вертикальной тягой широким хватом к груди Упражнение предназначено для развития широчайших мышц спины. По мнению современных специалистов, упражнение является более безопасным по сравнению с тягой широким хватом за голову. Основная нагрузка п......

21 03 2024 17:44:10

Как можно изменить свое тело манипулируя углеводами: фото до и после

Как можно изменить свое тело манипулируя углеводами: фото до и после Многие люди думают, что для обладания привлекательной внешностью им достаточно просто похудеть и уменьшить объемы, на самом же деле нужно убрать объем мышц за счет жировой прослойки и затем наполнить ......

20 03 2024 8:20:13

Какие бывают сжигатели жира: обзор средств спортпита

Какие бывают сжигатели жира: обзор средств спортпита Все разновидности жиросжигающих средств среди спортивных добавок, их особенности, действие и преимущества. Как правильно выбрать препарат для себя....

19 03 2024 22:49:29

Жим ногами в тренажере полулежа, жим ногами сидя под наклоном

Жим ногами в тренажере полулежа, жим ногами сидя под наклоном Техника выполнения и предназначение упражнения во всем идентичны упражнению горизонтальный жим ногами (вариант в тренажере сидя). Однако есть и некоторые отличия: 1. Жим ногами в наклонном тр......

18 03 2024 19:32:25

Что такое задняя дельта? Как накачать заднюю дельту?

Что такое задняя дельта? Как накачать заднюю дельту? Если вы задумались о том, как накачать задние дельты и ищете тематическое видео, то нижеприведенные рекомендации будут вам полезны. Несмотря на то что речь, по сути, идет о спине, следует уделять вним......

17 03 2024 4:15:23

Мегадрищ Никита в роли тренера! Фитнес скетчи Юрия Спасокукоцкого. Подписывайтесь на плейлист!

Мегадрищ Никита в роли тренера! Фитнес скетчи Юрия Спасокукоцкого. Подписывайтесь на плейлист! Если вы хотите добиться результатов в своих тренировках, если вы не хотите при этом зря терять время, а иногда это могут быть даже годы, тогда пользуйтесь услугами тренера. Но при этом хочу отме......

16 03 2024 4:13:10

Как вести себя в спортзале?

Как вести себя в спортзале? К большому сожалению, многие посетители спортивных клубов даже и не подозревают о существовании особенной спортивной этики взаимоотношений. Знание некоторых азов поведения в тренажерном зале, поможет ......

15 03 2024 13:42:17

Качаем средние пучки дельт разводами гантелей ладонями назад

Качаем средние пучки дельт разводами гантелей ладонями назад После выполнения силовых (читинговых) разводок стоя с тяжелыми гантелями, согласно методике Юрия Спасокукоцкого для ударного развития дельт, следует перейти к изолированным разведениям. Одно из лучших......

14 03 2024 22:38:33

Почему не работают отжимания от пола и на брусьях для трицепсов

Почему не работают отжимания от пола и на брусьях для трицепсов Сегодня мы выясним почему не растет трицепс в домашних или уличных условиях, или даже в условиях зала. Затем я предложу решение, которое поможет дать просто адскую нагрузку трехглавой мышце плеча, нез......

13 03 2024 9:10:46

День 3. Бицепсы бедер и руки. Пресс и мышцы поясницы.

День 3. Бицепсы бедер и руки. Пресс и мышцы поясницы. Бицепсы бедер, мышцы поясницы, руки,ик ры, пресс 1 Мертвая тяга с гантелями или штангой 2 Приседания плие 3 Жимы в тренажере ногами с широкой и высокой постановкой ног 1 сет разминка легким весом 15 п......

12 03 2024 20:15:11

Как Накачать Красивую ПОПУ покажет Виктория ПОПОВА и расскажет Юрий Спасокукоцкий

Как Накачать Красивую ПОПУ покажет Виктория ПОПОВА и расскажет Юрий Спасокукоцкий 5 эффективных упражнения для развития ягодичных мышц и бицепсов бедра Приседания в стиле сумо с отягощением стоя на двух тумбах или двух степ платформах, выполняются с гантелей или с гирей, удерживая......

11 03 2024 10:17:23

Мои подарки Вам на Новый год!

Мои подарки Вам на Новый год! Уже вот-вот наступит Новый Год, хочется обернуться посмотреть назад. В этом году произошло несколько важнейших событий в моей жизни: 1) Мой совсем маленький сынишка купался со мной в бассейне н......

10 03 2024 4:12:43

Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::