Протеин BSN (Syntha): обзор, хаpaктеристики, цена
Предлагаем ознакомится с особенностями протеина BSN (Syntha).
Содержание
Виды
Белковый продукт высокого качества подразделяется на следующие виды:
По пищевой ценности
Наименование Вид белка Белки, г на 100 г продукта Жиры, г на 100 г продукта Углеводы, г на 100 г продукта Энергетическая ценность, Ккал на 100 г продукта Syntha-6 Мультикомпонентный 47 12 30 424 Syntha-6 EDGE Мультикомпонентный 63 9 16 395 Isoburn Сывороточный 67 7 20 400 Syntha-6 Isolate Сывороточный 66 4 18 368 Whey DNA Сывороточный 72 3 15 388
По объему и стоимости
Наименование Объем, г Объем одной порции, г Число порций в упаковке Стоимость, руб. Syntha-6 1320 47,2 28 1700 - 2800 Syntha-6 2290 47,2 48 2800 - 4000 Syntha-6 4540 47,2 97 5200 - 7000 Syntha-6 EDGE 1000 38 28 1900 - 2800 Syntha-6 EDGE 1700 38 48 3100 - 4000 Isoburn 598 30 20 1500 - 2500 Syntha-6 Isolate 911 38 24 1900 - 2600 Syntha-6 Isolate 1800 38 48 3000 - 4000 Whey DNA 810 33,5 25 1400 - 2200
Обзор протеина BSN
Подробнее о каждом виде протеина:
Syntha-6
В Syntha-6 входит мультифункциональный комплекс протеинов. Каждый тип протеина имеет свою биологическую ценность и свой уникальный аминокислотный состав. Благодаря этому комплексу, Синта-6 обеспечит ваши мышцы притоком аминокислот на протяжении нескольких часов.
Syntha 6 от BSN – это многофункциональный протеиновый комплекс, который состоит из 6-ти различных источников белка.
Для более сильного анаболического эффекта, в Syntha-6 дополнительно добавлены аминоксилоты BCAA, глютаминовые пептиды, A²ZORB™ для улучшения пищеварения, а также основные жирные кислоты. Более того, Syntha-6 дополнительные 5 грамм улучшат продолжительное пищеварение.
Syntha-6 подходит для любого времени: днем или ночью!
Самое важное
- Syntha-6 — протеиновый напиток с прекрасным вкусом, нацеленный на максимизацию роста мышечной массы.
- Легкий в употрeблении и не вызывает дискомфорта в желудке; идеален для употрeбления несколько раз в день.
- Протеин Syntha-6 идеально подходит для утреннего, дневного и вечернего упортрeбления. В составе протеины премиум качества и пищеварительные ферменты.
- Syntha-6 обогащен аминокислотыми BCAA (для азотного баланса), глютаминовыми пептидами (для быстрого восстановления и поддержания иммунной системы), MCTs (насыщение энергией) и клетчатка!
Количество питательных веществ в одной порции Syntha-6 (1 мерная ложка = 44 г):
- Калории – 200, в т. ч. Калории от жиров – 50
- Протеин – 22 г
- Всего углеводов – 15 г
- Всего жиров – 6 г
- Холестерин – 60 мг
- Натрий – 170 мг
- Калий – 190 мг
Ингредиенты BSN Syntha-6: протеиновая матрица премиум-качества с эффектом медленного высвобождения питательных веществ (ультрафильтрованный концентрат сывороточного протеина (с большим содержанием альфа-лактальбумина), микрофильтрованный изолят сывороточного протеина (с большим содержанием пептидных фpaкций сывороточного изолята), казеинат кальция, мицеллярные альфа и бета казеины и казеинаты, изолят молочного протеина, яичный белок, глютаминовые пептиды), richmix sunflower powder (подсолнечное масло, сухое вещество кукурузного сиропа, казеинат натрия, моно- и диглицериды, дикалий фосфат), Litesse® II полидекстроза, натуральные и искусственные ароматизаторы, nutrisperse MCT порошок (триглицериды со средней цепью, ацесульфам калия, диоксид кремния), Ticalose® целлюлозная камедь, сукралоза, ацесульфам калия, лецитин, Aminogen®, папаин.
Что входит в состав Syntha-6
Как видно по названию, в состав Syntha-6 входит шесть высококачественных источников белка. Среди них:
- Концентрат сывороточного протеина
- Изолят сывороточного протеина
- Казеинат кальция
- Мицеллярный казеин
- Изолят молочного протеина
- Яичный альбумин
Все шесть видов протеина имеют разную скорость усвоения и разный аминокислотный профиль. Это делает Syntha-6 по настоящему универсальной белковой смесью.
Пептиды глютамина — это устойчивая форма аминокислоты глютамин, которая помогает набирать мышечную массу и поддерживает иммунитет.
Бромелайн и папаин — пищеварительные ферменты, помогающие протеину лучше и быстрее усваиваться. А это значит, что ваши мышцы своевременно и в полном объеме получат необходимую подпитку, не нагружая при этом пищеварительную систему.
Пищевые волокна — еще одна помощь пищеварительной системе. Клетчатка улучшает усвоение микроэлементов и замедляет поступление в кровь жиров и углеводов.
Триглицериды и незаменимые жирные кислоты выступают в качестве источника энергии и позволяют регулировать аппетит. Незаменимые жирные кислоты не могут выpaбатываться организмом и обязательно должны поступать с пищей для избегания дефицита.
BCAA — это аминокислоты с разветвленными боковыми цепочками, являются необходимыми как для набора мышечной массы, так и для сохранения уже существующей.
Кому подойдет
Новичкам. Если вы новичок в мире бодибилдинга и не до конца освоились в огромном выборе спортивного питания, то протеин Syntha-6 послужит для вас хорошей отправной точкой. Его можно принимать и при наборе массы, и при похудении, и при работе на рельеф. Он подходит как мужчинам, так и женщинам, и является ценным дополнением к режиму питания и тренировок любого спортсмена.
Тем, кто наращивает мышечную массу. Всем известно, что для набора массы мышцы должны иметь постоянный источник строительных блоков — белков. Syntha-6 имеет в своем составе белки с разной скоростью усвоения, от 30 минут до 8 часов. Это позволит вашим мышцам постоянно подпитываться белком, а вам — наращивать массу намного быстрее и эффективнее.
Тем, кто работает на рельеф или худеет.
Закажите Syntha-6 прямо сейчас, начните свой путь к красивому и здоровому телу!
Сочетание с другими спортивными добавками
Протеин отлично сочетается пpaктически с любыми другими спортивными добавками. При наборе мышечной массы рекомендуется принимать Syntha-6 совместно с предтренировочным комплексом, таким как No-Xplode и Amino X — аминокислотами для восстановления после тренировок. При сушке и похудении можете использовать его совместно с Hyper FX и Atro-Phex.
Способ применения
Рекомендации по применению Syntha-6 для мужчин:
Принимать по 1-2 мерной ложки (примерно равно 22-44 г белка) с 0,5-1 стаканом холодной воды или любого напитка на ваш выбор. Используйте примерно 100-120 мл жидкости на 1 мерную ложку порошка. Варьируйте количество жидкости для достижения желаемого вкуса и консистенции. Обычная дневная норма 1-4 порций в день, или по мере необходимости, для покрытия потребности в белке ваших мышц. Для увеличения потрeбления белка на порцию и получения вкуса молочного коктейля, используйте обезжиренное или маложирное молоко.
Рекомендации по применению Syntha-6 для женщин:
Принимать по 1 мерной ложке (примерно 22 г белка) с 0,5-1 стаканом холодной воды или любого напитка на ваш выбор. Варьируйте количество жидкости для достижения желаемого вкуса и консистенции. Обычная дневная норма 1-4 порций в день, или по мере необходимости, для покрытия потребности в белке при формировании обворожительной формы вашего тела. Для увеличения потрeбление белка на порцию и получения вкуса молочного коктейля, используйте обезжиренное или маложирное молоко.
Рекомендации по приему
Добавьте одну-две ложки Syntha-6 в 250–300 мл холодной воды или вашего любимого напитка. Изменяя концентрацию Syntha-6 в протеиновом коктейле, вы можете подобрать необходимую вам по вкусу густоту. Принимайте 2–4 порции в день в зависимости от своих потребностей в качественном протеине.
Syntha-6 EDGE
Syntha-6 Edge от BSN — инновационный протеин на основе 4 видов белка: молочного, сывороточного, мицеллярного и казеинового. Сывороточный белок обладает наивысшей скоростью абсорбции. Скорость его усвоения крайне высока: от 20 до 40 минут в зависимости от формы (концентрат, гидролизат, изолят).
Молочный белок более устойчив к действию ферментов и усваивается порядка 40-60 минут. Наиболее долгим периодом абсорбции хаpaктеризуются медленные протеины — мицеллярный казеин и казеинат кальция. Они выгодно дополняют друг друга и, в составе Syntha-6 Edge, формируют единую матрицу, обладающую комплексным анаболическим действием.
Syntha-6 EDGE от BSN – это протеин высокого качества для периода сушки, который обладает превосходным вкусом.
Ключевой разницей между Syntha-6 Edge и классической Syntha-6 является непосредственное количество белка в порции. Если в обычной Syntha-6 на порцию из 47 гр приходится 22 гр белка, то в Syntha-6 Edge содержание белка существенно выше — 24 гр на порцию 37 гр, следовательно, больше аминокислот и bcaa в каждой порции.
Другим важным отличием является калорийность. Обычная Syntha-6 на порцию содержит 200 ккал, а Syntha-6 Edge всего 150 ккал, что существенно меньше. С точки зрения диетической ценности Syntha-6 Edge более привлекательна, так как содержит меньше жира, углеводов, калорий и больше белка, что важно для построения красивого атлетического тела без лишней жировой прослойки. Но, несмотря на меньшее количество углеводов, Syntha-6 Edge сохранила восхитительный вкус и консистенцию своей предшественницы.
Прием этого протеина позволит повысить общий энергетический потенциал за счет насыщения организма заменимыми и незаменимыми аминокислотами BCAA, L-глютамином и другими питательными элементами. Прием белкового комплекса Syntha-6 Edge дает возможность поддержать и улучшить показатели силы, выносливости, улучшить качество мышечной массы, а при регулярных силовых нагрузках в сочетании с калорийной диетой поможет набрать желаемый объем мышечной массы.
Ультра премиум протеин Syntha 6 Edge создан специально для того, чтобы с каждой порцией вы получали:
- 24 грамма белка для обеспечения роста и поддержки мышечной массы.
- Премиальную протеиновую матрицу.
- Применение в любое время дня и ночи.
- Невероятный улучшенный вкус.
- Легкое смешивание и 6 непревзойденных вкусов.
Новый протеин Syntha 6 Edge выгодно отличается от своих предшественников. В первую очередь это касается состава. Благодаря усовершенствованным ингредиентам, вы будете получать еще больше питательных веществ, и увеличивать мышечную массу не допуская образования излишнего подкожного жира.
Почему BSN Syntha 6 Edge?
- Нoрмaлизaция синтeзa бeлкa в мышцaх
- Вoспoлнeниe дeфицитa нeзaмeнимых aминoкислoт
- Снижeниe утoмляeмoсти
- Пoдaвлeниe сeкрeции кoртизoлa
- Пoвышeниe энeргeтичeскoгo тoнусa
- Нaбoр мышeчнoй мaссы бeз утoлщeния пoдкoжнoй жирoвoй прoслoйки
- Ускoрeниe вoсстaнoвитeльных прoцeссoв
- Нeйтрaлизaция бoлeвых oщущeний в мягких ткaнях (пoслeдствия вырaбoтки мoлoчнoй кислoты)
Вкусы
Важное преимущество BSN – вкус. Это не удивительно, продукты компании BSN отличаются восхитительными вкусовыми качествами. Многие покупатели делали свой выбор исключительно из этого параметра.
В новой линейке Синты будет 6 вкусов:
- традиционные – ваниль, клубника, шоколад, печенье-крем и арахисовое масло;
- новый вкус – соленая карамель (ограниченная серия). Новый вкус будет интересен тем, кому уже приелись стандартные решения.
Это достигается благодаря уменьшению содержания углеводов:
- 4,5 грамм в порции Syntha 6 Edge против 8 грамм у предшественника;
- 3,7 грамма жира против 5,8 грамм;
- 1,1 грамм сахара против 3,1 грамм.
Все это, безусловно, влияет на калорийность – всего 155 калорий в каждой порции нового продукта, против 192 калорий в обычной Syntha-6. А увеличение содержания протеина с 47% до 62% в составе Syntha 6 Edge делает его незаменимой добавкой для приема в любой период, после тренировки, перед сном или утром, для подавления ночного катаболизма.
Производитель BSN также добавил в линейку компактную мягкую упаковку весом 470 грамм, чтобы ваш любимый протеин был всегда под рукой. Положительные отзывы Syntha 6 Edge говорят сами за себя. Вы только прочитайте это: «Я всегда любил продукты BSN за их волшебные вкусы — но с Syntha 6 Edge я вынужден признать, что BSN взяли новую высоту в деле создания протеина» Флекс Льюис, или это: «Такой классный вкус, что вам останется сделать только одно: добавить воды» Индиа Паулино. Вы можете купить Syntha 6 Edge в интернет магазине спортивного питания Спортфуд.
Способы применения
Смешайте одну мерную ложку Syntha 6 Edge (39 грамм) на 120-150 мл воды.
IsoBurn
Isoburn – инновационная спортивная добавка двойного действия от американского производителя BSN.
В действительности, принципы потери веса совершенно несложные: занимайтесь физической активностью, подберите правильное питание, и вы сможете заставить свое тело самостоятельно сжигать жир в быстром темпе.
BSN IsoBurn способствует
- Сжиганию жировых отложений;
- Контролю веса;
- Увеличению и/или поддержанию сухой мышечной массы;
- Обогащению мышц аминокислотами;
- Восстановлению.
Продукт 2 в 1
Протеин IsoBurn – это уникальный продукт 2 в 1 состоящий из 100% сывороточного изолята и жиросжигающих ингредиентов не содержащих стимуляторы. Формула двойного действия с одной стороны стимулирует ускорение метаболизма, с другой – обеспечивает построение сухой мышечной массы.
100% Изолят Сывороточного Белка
Главным источником протеина в IsoBurn служит изолят сывороточного протеина. Данная форма белка имеет богатый аминокислотный комплекс и насыщает организм всеми незаменимыми аминокислотами, которые так требуются атлету для нормального восстановления и роста мышц, ведь именно из них и состоит мышечная ткань.
L-Карнитин
Также в продукт включен ряд компонентов, стимулирующих сжигание жира. Одним из них является известный многим карнитин, которого в продукте содержится около 250 мг на каждую порцию. Карнитин представляет собой аминокислоту, которая стимулирует производство энергии благодаря переносу жирных кислот в митохондрии клеток, где они преобразуются в энергию. Таким образом, карнитин способствует уменьшению жировых отложений за счет окисления жировых клеток для производства энергии.
Матрица LeptiCore
Другим компонентом, способствующим сжиганию жира, является запатентованная смесь LeptiCore, поставляемая с каждой порцией в количестве 300 мг. LeptiCore представляет собой комплекс широкого действия, состоящий из сине-зеленых водорослей, граната, жирных кислот, и полисахаридов. Данный комплекс способствует ускорению метаболизма, уменьшению уровня триглицеридов и глюкозы в крови, а также увеличению уровня серотонина. Благодаря такому комплексному действию не только уменьшается количество жировых отложений, но и улучшается тонус.
Экстpaкт Зеленого Кофе
Помогает уменьшению жира в организме экстpaкт зеленого кофе. Данный экстpaкт получают из кофейных бобов, которые еще не были прожарены. Благодаря этому в экстpaкте содержится достаточное количество вещества под названием хлорогеновая кислота. Она увеличивает темпы сжигания глюкозы для производства энергии. Это заставляет организм использовать собственные жировые запасы в качестве энергетического источника. Кроме того, данный компонент является неплохим антиоксидантом и защищает организм от пагубного действия свободных радикалов, поддерживая иммунную систему и сохраняя молодость организма.
Одна порция препарата (1 мерная ложка – 30г) содержит в себе:
- 20г белков;
- 2г жиров;
- 6г углеводов;
- 120 калорий.
Как видите, в составе продукта всего один массонаборный компонент – сывороточный белок, и три жиросжигающих элемента. В состав Isoburn также входят некоторые вкусовые добавки и ароматизаторы.
Как принимать Isoburn
Производитель рекомендует принимать Isoburn по 1-2 порции в день. В дни тренировок следует выпить коктейль за полчаса до начала тренировки и непосредственно после окончания занятия, а в дни отдыха рекомендуется принимать добавку между приемами пищи. Для приготовления напитка необходимо размешать 1 мерную ложку протеина (30г) в 200-300мл воды или молока. Чтобы достичь оптимальной консистенции, рекомендуем поэкспериментировать с количеством жидкости.
Isoburn от BSN предназначен для приема во время сушки или диеты, принимать протеин с жиросжигающими компонентами во время массонабора не целесообразно. Данный препарат можно принимать совместно с другими спортивными добавками, предпочтительно аминокислотами BCAA, глютамином, аргинином или предтренировочными комплексами. Опытные спортсмены чаще всего принимают Isoburn вместе с BCAA, так как это позволяет усилить жиросжигающий эффект и улучшить антикатаболическое воздействие.
Isoburn не вызывает никаких побочных эффектов и полностью безопасен для здоровья. Возможны аллергические реакции в случае аллергии на любой из компонентов протеина или приема некоторых лекарственных препаратов.
Syntha-6 Isolate
Белковая смесь Syntha-6 Isolate представляет собой 50% изолята сыворотки и 50% изолята молочного белка, который включает в себе высококачественный медленноусвояемый казеин.
По сути, это все тот же протеин Syntha-6 только с изолированной белковой матрицей, поставляющей очищенные источники быстрых и медленных белков, обеспечивающих постепенное и продолжительное высвобождение аминокислот для активной поддержки мышечных тканей.
SYNTHA-6 ISOLATE от BSN — это самый последний выпущенный компанией BSN протеин ультра премиум качества, сделанный из 100% изолята белка.
Протеиновый коктейль Syntha-6 Isolate обеспечивает двойную поддержку. Во-первых, благодаря уникальным свойствам сыворотки, мы обеспечиваем себя быстрой загрузкой ключевыми аминокислотами для поддержания мышечного роста и здорового иммунитета. Во-вторых, это пост-тренировочная восстановительная поддержка от медленного высвобождения аминокислот, которая обеспечивается казеином. И поскольку данный протеин вышел под маркой BSN, вы можете быть уверены в богатом и насыщенном вкусе данного продукта, не имеющем аналогов, даже, несмотря на то, что в нем на половину меньше жиров и углеводов по сравнению с классическим Syntha-6.
Изолят сывороточного и молочного белка обеспечивают необходимую поддержку мышечного роста, синтеза белка, мышечного восстановления, а также сбалансированной подпитки организма питательными веществами. Кроме того, с Syntha-6 Isolate вы можете работать на сухую мышечную массу, не боясь набора жировой массы.
Преимущества
- Премиальная изолированная белковая матрица;
- Быстрые и медленные источники белка, обеспечивающие постоянную и продолжительную поддержку мышц аминокислотами;
- 25 грамм белка в каждом протеиновом коктейле.
Основные эффекты от применения Syntha-6 Isolate BSN
- Поддержка анаболического состояния мышц на протяжении длительного времени.
- Увеличение мышечной энергии и производительности на тренировках.
- Обеспечение мышц полным комплексом аминокислот.
- Уменьшение секреции кортизола – катаболического гормона, разрушающего мышечные волокна.
Как говорилось ранее, состав Syntha-6 Isoate BSN представлен двумя видами белка: быстрым и медленным. Быстрый белок в виде сывороточного изолята наивысшего качества обеспечивает пpaктически мгновенное усвоение сразу после приема и поступление необходимых аминокислотных цепочек непосредственно к мышечным волокнам. Это делает данный протеин идеальным продуктом для приема сразу после пробуждения и после тренировки для подавления мышечного катаболизма. Медленный белок в виде молочного казеина обеспечивает питание организма на протяжении до 7 часов. Это обеспечивается тем, что казеин, попадая в желудок, образует небольшие комочки, которые имеют продолжительное время расщепления и всасывания. Благодаря этому, ваши мышцы будут постоянно насыщены аминокислотами, а организм будет находиться в повышенном анаболическом состоянии. Кроме того, аминокислотные составы изолята и казеина несколько отличаются друг от друга, таким образом, в комплексе вы получаете широкий аминокислотный профиль, включающий в себя незаменимые аминокислоты, а также ВСАА.
Также следует отметить, что производитель протеина Syntha-6 Isolate компания BSN, удалил пpaктически все жиры и углеводы по сравнению с предшественником – Syntha 6, а это значит, что продукт подойдет абсолютно всем, даже людям, склонным к быстрому набору излишнего веса, и будет полезен на всех стадиях наращивания мышечной массы.
Рекомендации по приему
Для приготовления протеинового коктейля смешайте один мерный совочек порошка Syntha-6 Isolate c 150-200 мл воды или другого напитка на ваше усмотрение. Принимайте 2-3 раза в день, при этом для больших результатов в наборе мышечной массы, один из коктейлей выпивайте сразу после окончания тренировки.
Порций в упаковке:
1,8 кг — около 48 порций.
0,9 кг — около 24 порций.
Whey DNA
Whey DNA от BSN – это протеин, сделанный на основе сывороточных концентрата и изолята, обеспечивающих ваши мышцы с каждой порцией 24 г белка. Сывороточный протеин как полноценный белок снабжает мышцы всеми незаменимыми аминокислотами для ускоренного восстановления после физической нагрузки, а также создания условий для дальнейшего мышечного роста. С данным протеином вы сможете не только восполнить ежедневные потребности тела в белке, но и извлечь выгоду из каждой тренировки. Плюс ко всему, низкий уровень жиров и углеводов и всего 120 калорий в каждой порции делают данный продуект хорошим вариантом для тех, кто сел на диету или сушится.
Whey DNA от BSN – это протеин, сделанный на основе сывороточных концентрата и изолята, обеспечивающих ваши мышцы с каждой порцией 24 г белка.
BSN Whey DNA — это многоцелевая порошковая белковая добавка, которая состоит из 100-процентно сывороточных источников белка. Каждая мерная ложка содержит 24 грамма увеличивающего мышечную массу белка. Источники белка из сыворотки — полноценны и обеспечивают организм всеми незаменимыми аминокислотами, что важно для содействия восстановлению мускулатуры и ее заживлению после интенсивных тренировок. Whey DNA™ поможет не только дополнить количество поступающего ежедневно в организм белка до требуемого, но и поможет вам извлечь пользу из каждой тренировки. Кроме того, вы можете с удовольствием смешивать себе коктейли на основе добавки в любое время: энергетическая ценность порции — всего 120—130 килокалорий.
Вкус серии DNA
BSN известна своей технологией ароматизации белковых добавок — одной из лучших в отрасли. Поэтому неудивительно, что у каждой вкусовой разновидности добавки — тот самый великолепный вкус молочного коктейля и нежная консистенция, которую вы любите и ожидаете.
Преимущества
- На основе сывороточных концентрата и изолята;
- 24 г белка в каждой порции;
- 120 калорий, 1 г жиров и 1 г простых сахаров;
- Помогает подсушиться;
- Ускоряет восстановление;
- Приятный молочный вкус и однородная структура готового коктейля.
Сывороточный концентрат и изолят для роста мышц/минимальное количество жиров и углеводов
Протеин Whey DNA от BSN как источник сывороточного концентрата и изолята с минимальной порцией углеводов и жиров можно смело использовать для наращивания сухой мышечной массы. В каждой его порции содержится 24 г белка, который быстро обеспечит ваши мышцы большим количеством незаменимых аминокислот.
Насытившись ценным строительным материалом, ваши мышцы смогут эффективнее восстанавливаться и расти после физических нагрузок.
Потрeбллять данный протеин одно удовольствие, поскольку при смешивании получается однородный коктейль приятного молочного вкуса. При этом вы можете самостоятельно подобрать густоту и насыщенность вкуса, экспериментируя с количеством воды или молока, в котором растворяется протеин Whey DNA.
Рекомендации по применению
Смешайте одну мерную ложку (33,5 г) с 180-360 мл холодной воды. Количество воды при смешивании подбирайте с учетом своих предпочтений в консистенции и вкусе готового коктейля. Принимать его можно и до, и сразу после тренировки. Для повышения уровня белка в каждой порции и получения более молочного вкуса вместо молока используйте нежирное молоко.
No related posts.
Это простое и незамысловатое упражнение является предметом бесконечных дискуссий среди знатоков. А ведь именно это упражнение признано основным и наиболее эффективным для наращивания массы бицепсов. ......
28 04 2024 9:38:35
Соревнования проходили в субботу 10 апреля 2005 года. На чемпионате Чернигова обычно выступали не особо сильные спортсмены, но участником все равно не стоило расслабляться, зная как резко в последнее ......
27 04 2024 0:42:13
Внимание! У Юрия Спасокукоцкого в ВКонтакте http://vk.com/topic-1268449_26406098 , а так же на форуме http://forum.biceps.ua/ есть разделы, где каждый желающий может задать вопрос, который будет участ......
26 04 2024 1:29:30
На какие критерии стоит ориентироваться при выборе креатиновой добавки. Несколько лучших проверенных вариантов креатина. Полезные советы по приему....
25 04 2024 20:55:41
Для тех атлетов, которые особое внимание уделяют процессу развития силы и мощи рук брахиалис — это одна из тех мышц, за счет которой можно добиться нужного результата. Качественно прокачанный брахиали......
24 04 2024 20:35:16
Нарушение осанки — это комплексная проблема, именно поэтому ее так трудно решить! Во-первых, у нас формируются неправильные привычка, например, некоторые дeвyшки сутулятся, стыдясь своей гpyди (допуст......
23 04 2024 15:57:34
Как накачать отжиманиями грудные мышцы, польза отжиманий для гpyди, как правильно дышать при отжиманиях....
22 04 2024 11:13:13
Что собой представляет данная спортивная добавка. Какие компоненты входят в ее состав. Информация о производителе. Схема приема и расчет дозировки....
21 04 2024 19:35:24
Уникальные тренировки в группах со скидкой 80% на мecячный абонемент! Потрясающая новость для жителей Москвы и Подмосковья! Невероятный комaндный дух вознесет Вашу мотивацию на невиданную пр......
20 04 2024 20:46:34
p { text-indent: 10px; } Выпады назад — это эффективное упражнение для формирования квадрицепса. Правильная техника выполнения позволит заметно удлинить мышцу и придать нижней ч......
19 04 2024 11:17:39
Соединение с платежным шлюзом и передача информации осуществляется в защищенном режиме с использованием протокола шифрования SSL...
18 04 2024 17:21:42
Для этого человека ничего не стоит контролируемо похудеть на 5, 10, 15 или даже 20 кг, сделав это по своему желанию уже за неделю или за месяц (в зависимости от ситуации и количества сжигаемых кг)......
17 04 2024 6:19:41
В чем заключаются особенности и преимущества этого предтренировочного комплекса. Какие компоненты входят в его состав и как действуют. Схема приема....
16 04 2024 17:23:15
Упражнение позволяет прокачать верхнюю часть трапеций под непривычным углом. Более сложная техника выполнения дает возможность работать с меньшим рабочим весом. Техника выполнения: 1. Устано......
15 04 2024 4:24:28
Здравствуйте, дорогие друзья!Сегодня вы увидите то, чего раньше никогда не видели, причем причем то, о чем я очень часто говорил. Предлагая вам видео интернет-тренировок через всемирную паутину, а и......
14 04 2024 21:59:17
Махи ногой в сторону, лёжа на боку — это базовое упражнение, основная задача которого - проработка большой мышцы — ягoдицы. Какие мышцы работают? В ходе выполнения упражнения работают мышцы, ответс......
13 04 2024 23:46:31
Привет друзья! Программа тренировки для бедер и ягoдиц для дeвyшек: 1. Жим ногами с высокой и узкой постановкой ног 1 сет /15 повт (разминка) 3 сета по 8-10. 2. Скрестные выпады 1 сет /15 повт (разм......
12 04 2024 19:18:58
Что из себя представляет такая спортивная добавка как гeйнер. Какое влияние она может оказать на печень. или другие органы. Чего еще стоит опасаться....
11 04 2024 14:27:51
Стимуляторы гормона роста пользуются огромной популярностью не только среди профессиональных спортсменов, но и среди любителей. Многих привлекает безопасность, высокая эффективность и доступность преп......
10 04 2024 3:16:10
Климентина выдержала аж три сезона фитнес проекта «Жиротопка» подряд. Вы уже могли видеть ее старый отчет за первые два месяца трaнcформации тела. Первый месяц дал относительно легкие и быстрые резуль......
09 04 2024 9:45:16
Упражнение предназначено для развития широчайших мышц спины. За счет узкого хвата вы можете поднять еще больший вес, поэтому многие знатоки (например, я) считают, что это упражнение должно эффектив......
08 04 2024 13:30:55
Как профессионалам, так и любителям есть смысл внести коррективы в свой рацион, в частности – добавить в него спортивное питание для лыжников. Это повысит силу и выносливость во время тренировок и кат......
07 04 2024 8:34:32
Это упражнение, просто невероятно в своей высокой эффективности, но только если выполнять его правильно! Вы можете накачать себе огромные и круглые плечи делая только разводки для плеч, но у многих лю......
05 04 2024 10:20:16
На официальном сайте Юрия Спасокукоцкого - biceps.ua создан специальный раздел для официальной публикации фотографий на всех доменах Википедии http://credit-n.ru/avtokredit.html...
04 04 2024 9:26:51
Сгибания рук с гантелями — альтернатива штанге Распространенные ошибки: 1. Чтобы поднять тяжелые гантели, вы раскачиваетесь, наклоняя корпус вперед и назад. Такая техника уже называется «читин......
03 04 2024 20:29:29
Что собой представляет данное упражнение. На развитие каких групп мышц оно направлено. Как правильно его выполнять. Полезные советы и рекомендации....
02 04 2024 9:56:33
Приседания и жимы ногами – вот два упражнения, которые действительно улучшают форму бедер и ягодиц. Вам будет очень тяжело, но, выложившись на 100%, вы почувствуете, что сделали целую дюжину упражнени......
01 04 2024 11:54:27
На сегодняшний день, индустрия спортивного питания предлагает множество добавок, ускоряющих процесс сжигания жира. Сегодня, в рамках одной статьи, мы познакомимся с одним из самых эффективных и популя......
31 03 2024 18:32:52
При входе в мою квартиру стоит целый вело-самокатный парк, и в общем то на фото вы можете все это увидеть. Считаю, что должен поделиться своим обширным опытом использования всеми этими суперовыми дева......
30 03 2024 12:42:33
Французский жим стоя со штангой — отличное упражнение для проработки трицепса. Если вы мечтаете о сильных, мощных и красивых руках, то жим позволит добиться цели спустя уже несколько месяцев. Правильн......
29 03 2024 4:21:22
Бинты для приседа имеют одну основную функцию — они предназначены для защиты суставов от травматизма. Но не все знают о том, что, помимо этого, бинты для коленей помогают выполнять приседы с солидными......
28 03 2024 18:43:37
Соревнования проходили в субботу 10 апреля 2005 года. На чемпионате Чернигова обычно выступали не особо сильные спортсмены, но участником все равно не стоило расслабляться, зная как резко в последнее ......
27 03 2024 6:46:57
Прочитав эту статью вы получите лучшие упражнения и программу тренировок для безопасных занятий в тренажерном зале. Чтобы получить максимальную пользу прочтите до конца текст, и лишь затем смотрите ви......
26 03 2024 7:57:13
Это движение лучше всего подходит для изолированной нагрузки на четырехглавые мышцы, что обычно рекомендуют начинающим. Его полезно применять до выполнения технически более сложных упражнений, так как......
25 03 2024 9:16:15
Запеканка "классическая-культуристическая" Налицо целый ряд преимуществ: Ноль граммов сахара и ноль граммов муки! Тонна белка и умеренное содержание углеводов в сочетании с Божественным вкусом! ......
24 03 2024 5:41:19
Рекомендуя свою методику я в основном делаю акцент на махи гантелями в стороны в положении стоя, а не сидя или тем более лежа, и уж точно не на жимы, так как основная задача — это увеличение силовых п......
23 03 2024 16:45:45
Такой вопрос к гуру: Насколько реально набирать массу без жира или с максимальным смещением в сторону мышц? Как правильно рассчитать калорийность рациона для набора массы? В интернете дана очень пр......
22 03 2024 0:28:42
Коллаген – это белковое соединение, которое образуется нескольких небольшими цепочками аминокислот. Из всей массы тела, на этот белок приходится 6%. Рассмотрим подробнее этот компонент, его свойства и......
21 03 2024 9:10:22
Дэвид Лэйд был очень худым и тощим подростком, при росте 188 см он весил около 40 кг (по другим данным 44 кг)! Уточню что такая масса тела при таком росте граничит с нарушениями нормального здоровья ч......
20 03 2024 8:43:43
Многие посетители фитнес клубов усердно «долбят дельту», но на деле, пpaктически не тренируя эту мышцу. Видимо отсюда и появился миф что развитые или круглые дельтовидные мышцы, это удел «химических с......
19 03 2024 20:59:38
Возможность применения протеина подростками для набора мышечной массы. Есть ли вредность?...
18 03 2024 20:48:11
Сделать ноги красивыми и стройными можно и в домашних условиях. При правильном применении упражнений и утяжелителей для накачивания ног, добиться этого можно в...
17 03 2024 17:59:47
Запеканка из нежирного творога без жира и сахара. Правильное питание. Диета для похудение. Питание для мышц. Здоровая пища. Годы летят, а меню питания в детских садиках, кажется, никогда не изменит......
16 03 2024 20:24:16
Подъем ног в упоре или на брусьях отлично тренирует мышцы пресса. 3 разновидности техники выполнения подъема ног в упоре, на брусьях и с утяжелением....
15 03 2024 7:59:28
Особенности оригинального продукта, его состав и действие компонентов. Как правильно употрeбллять данный сжигатель жира. Возможные противопоказания....
14 03 2024 7:18:38
Рывковая тяга может выполняться в качестве самостоятельного или дополнительного упражнения в комплекте с классическим рывком. Какой вариант выполнения выберете вы? Всё зависит от поставленной цели! ......
13 03 2024 20:56:45
Пpaктика применения креатина выработала два наиболее распространенных метода. Первый метод – с загрузкой, а второй – без нее. И до сих пор актуален вопрос, касающийся того, какой из этих подходов наиб......
12 03 2024 10:45:51
Упражнений для бицепса существует «вагон и маленькая тележка» – ни одну группу мышц не любят так, как двуглавую мышцу плеча. Зачем же изобретать новые? Хотя бы для того, чтобы помощью этих самых новых......
11 03 2024 23:31:59
Упражнение предназначено для развития массы и толщины широчайших мышц спины и напоминает тягу гантели к поясу в наклоне с упором в горизонтальную скамью. В отличие от тяги гантели, это упражнение знач......
10 03 2024 19:56:34
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::