Принцип действия и выбор самых лучших предтреников
Cодержание:
Какой эффект можно получить при приеме данного класса спортивных добавок. Какую из них лучше выбрать.
Предтренировочный комплекс – это особый вид спортивного питания. Благодаря богатому и сбалансированному составу добавки, организм быстрее и эффективнее готовиться к повышенным нагрузкам – повышаются объемы энергии, добавляются силы и выносливость. Основная задача предтренировочных комплексов для женщин и мужчин – повышение эффективности тренировок и быстрое восстановление мышц после изнурительных нагрузок.
Действие
Перед тем, как мы сделаем небольшой обзор популярных добавок и рассмотрим отзывы, давайте выделим основные эффекты предтренировочных комплексов. Их действие следующее:
- возбуждается нервная система, повышается ментальная концентрация, активизируется стимуляция физической активности. Это возможно, благодаря наличию в составе мощных компонентов, таких как тирозин, таурин, йохимбин, синефрин, кофеин и прочих;
- повышается выносливость за счет добавления цитруллина, бета-аланина, соли, всаа аминокислот;
- улучшается кровообращение в мышечных волокнах. Как следствие, мускулатура готова к максимальным нагрузкам. За эту работу несет ответственность аргинин и креатин. Эти компоненты способны увеличить объемы окиси азота и выработку АТФ;
- активизируется сократительная активность мышечных волокон. В качестве вспомогательных компонентов здесь используется экстpaкт зелено чая, альфа-липоевой кислоты и прочих веществ.
Вполне естественно, что производители борются за своего покупателя. Высокая конкуренция приводит появлению все более новых и эффективных формул. При этом ценовая политика существенно различается. Чтобы сделать правильный выбор, найдите обзор современных комплексов, почитайте отзывы о них, изучите состав, побочные эффекты и противопоказания.
Лучшие варианты на выбор
Чтобы облегчить вам работу, рассмотрим несколько популярных комплексов в нашей статье. По мнению многих специалистов, они обладают высокой эффективностью, безопасны и отлично подходят, как для дeвyшек, так и для представителей сильной половины человечества:
- NOxtreme от производителя Multipower – качественный продукт. В его составе мощные эргогенные и стимулирующее вещества, которые способствует качественной подготовке мышц к работе, улучшению пампинга и повышению кровотока в мускулатуре. Этот комплекс отличается своим стимулирующим и анаболическим эффектом. В его составе нашлось место для витаминов групп В, кальция, альгиновой кислоты, аргинина, гуараны, бета-аланина, креатина и прочих компонентов.
Прием NOxtreme позволяет быстрее восстановиться после тренировок, снизить усталость, повысить эффективность упражнений и забыть о мышечных болях. Уже после первой порции можно почувствовать заряд бодрости и дополнительную энергию. Достаточно почитать отзывы, чтобы лишний раз убедиться в эффективности добавки. Что сделать эффект лучше, компания Multipower выпустила в дополнение и постренировочный комплекс Muscle Effect. Его задача – обеспечить быстрое восстановление уставшей мускулатуры и компенсировать дефицит полезных веществ в организме. Большой плюс такого комплекса – наличие в составе быстрых углеводов, сывороточного протеина, креатина и bcaa аминокислот. - Nano Vapor от Muccle Tech – мощный и универсальный комплекс. Это отличный выбор, как для дeвyшек, так и для парней. К его эффектам можно отнести усиление пампинга, активный мышечный рост, эффективное сжигание жира, улучшение ментальной концентрации, ускорение выработки тестостерона, повышение уровня энергии. В общем, эта добавка действительно полезна и ценна для атлета.
В ее составе производитель собрал только лучшие компоненты – креатин моногидрат, креатин малат, таурин, мальтодекстрин, экстpaкт корицы, дикалий и динатний фосфат, аргинин, тирозин, bcaa аминокислоты, йохимбин и многое другое. Но отзывы в отношении комплекса Nano Vapor противоречивы. Одних спортсменов устраивает эффект предтрена и готовность организма к нагрузкам, а другие считают продукт слишком дорогим и пpaктически бесполезным. Но нельзя забывать, что эффект предптренировочных комплексов во многом зависит от соблюдения правил приема и дозировки. Так что будьте внимательны. - Gakic Hardcore от хорошо известной компании MuscleTech не зря попал в наш обзор. По мнению многих специалистов это наиболее мощный комплекс. Его прием позволяет существенно повысить выносливость мышц и обеспечить организм невероятным зарядом энергии. В составе комплекса безводный кофени, глицин-I-аргинин. Йохимбин, Xanthinol nicotinate, экстpaкт плодов Prunus mum, экстpaкт семени Pterodon emarginatus и прочие компоненты.
Большой плюс комплекса – доступность и простота приема. Достаточно пить по 7-8 таблеток за 30-40 минут до начала занятий. В свободные от занятий дни Gakic Hardcore употрeбллять не нужно. Благодаря своему «мягкому» действию комплекс подходит и для дeвyшек. Он стимулирует ЦНС, расширяет сосуды, оказывает противовоспалительное действие, ускоряет процесс восстановления мышц и способствует их росту.
Цены и где купить предтренировочный комплекс
Вывод
Конечно, мы привели лишь небольшой обзор предтренировочных комплексов. Но зная основные принципы выбора, вы без труда обзаведетесь качественной добавкой. Главное – учитывайте известность производителя, отзывы и рекомендации специалистов. Выгодной вам покупки и отличных результатов в спортзале. Удачи.
В чем преимущество изолята перед другими вариантами белковых добавок. Какие варианты на рынке лучше всего выбрать и почему, их преимущества и особенности....
28 04 2024 13:23:22
Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта. Все продукты приведены в единой таблице в алфавитном порядке.
Продукт
Белки, г
Жиры, г
Углеводы, г
Гликемический индекс, GI
Кка......
27 04 2024 22:32:40
Как именно действуют белковые добавки на организм человека. Каких положительных изменений можно ожидать. Может ли быть отрицательный эффект....
26 04 2024 12:22:55
Изначально ответ на вопрос о том, как делать сушку тела правильно интересовал исключительно культуристов, которые профессионально занимались бодибилдингом и принимали участие в официальных соревновани......
25 04 2024 4:52:47
Очень многие спортсмены полагают, что они полноценно тренируют дельтовидные мышц, на самом же деле речь идет о безжалостном убийстве передних дельт, на фоне полного игнорирования средних и задних дель......
24 04 2024 22:49:40
Мы начинаем тренироваться, но зачастую оказываемся заложниками непродуктивной программы тренировок или питания. Существует миф, что для достижения результата в том или ином виде спорта достаточно регу......
23 04 2024 18:50:41
Креатин Optimum Nutrition: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
22 04 2024 14:16:33
Краткое описание производителя. Из чего состоит данный аминокислотный комплекс, как он действует на организм человека. Как его грамотно употрeбллять....
21 04 2024 17:54:32
Отличная новость для желающих намного похудеть! "ЖИР В ТОПКУ!" - новое реалити-шоу от Юрия Спасокукоцкого. Это шикарная возможность изменить себя, полюбить себя, ощутить себя красивыми и здоровыми. ......
20 04 2024 8:44:58
Для чего принимаются углеводно-белковые добавки, из чего они состоят. Как правильно их употрeбллять в зависимости от склонности к набору жира....
19 04 2024 14:25:50
Противники быстрого похудения обещают вам замедление метаболизма, ужасный вред здоровью и моментальный возврат жира обратно сразу после похудения. Специально для того, чтобы проверить и развеять э......
18 04 2024 8:42:55
Соревнования проходили в субботу 10 апреля 2005 года. На чемпионате Чернигова обычно выступали не особо сильные спортсмены, но участником все равно не стоило расслабляться, зная как резко в последнее ......
17 04 2024 3:31:41
Существут много тренажеров для шрагов, однако их нечасто можно встретить. Поэтому вы можете делать шраги просто в тренажёре для подъёмов на носки стоя.
Встаньте в тренажёр так, как будто Вы с......
16 04 2024 21:49:26
Идеальные бедра и ягoдицы, упругое тело и отсутствие лишних складок. Вот цель у каждой женщины, которая покупает абонемент в спортзал. Затем следуют Дypaцкие неэффективные тренировки по методике из «......
15 04 2024 7:58:27
Тяга штанги к поясу в наклоне — это базовое упражнение. Основная цель его выполнения — прокачка широчайших мышц спины. Дополнительно в ходе выполнения упражнения задействуются большие круглые мышцы, р......
14 04 2024 1:25:51
Ничто не может так мотивировать как схватка с достойным противником!
На днях Юрий увидел, как тренер Ярослав отжимается на брусьях 3 раза с весом 100 килограммов на поясе, и мысль о его дуэли с Вл......
13 04 2024 3:27:49
Гонадорелин – это производимый в организме гормон, который стимулирует секрецию гонадотропинов: фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормонов. Они отвечают за повышение уровня естественного тест......
12 04 2024 8:39:52
Сегодня я посетил канал на Яндекс Дзене: «Злой Больной Бодибилдер» и прочитал статью о бесполезности отжиманий и приседаний со своим весом для опытных физкультурников. Ссылку на данную статью я оставл......
11 04 2024 13:43:54
Сегодня мы обсудим самые бесполезные и даже самые вредные упражнения. Также мы посмотрим возможно ли извлечь из них какую-то пользу, пересмотрев технику или уменьшив рабочий вес.
В списке самых спopн......
10 04 2024 7:29:13
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Парни, посещающие зал, делятся на 2 типа: пляжники и бодибилдеры. Пляжники чаще всего потеют только ради бицепса и пресса, и плеч, если повезет. Они считают,......
09 04 2024 9:44:37
Привет всем! Если вы решили заниматься бодибилдингом, я хотел бы, чтобы вы получали от меня максимум полезной информации и ваши занятия приносили вам радость в виде желаемых результатов. Постарайтесь ......
08 04 2024 22:43:17
Сила - Большой секрет роста мышц и сжигания жира
Существуют тысячи методик и р......
07 04 2024 3:51:40
Рубрику #БережныйФитнес мы сделали совместно с Светланой Портновой, похудевшей на 26 кг после 50 лет. Это статьи для тех кто неопытен, но очень хочет улучшить здоровье и укрепить физическую форму. Это......
06 04 2024 20:44:59
Все нюансы приема сывороточного протеина после тренажерного зала и с привязкой ко времени его посещения. В каком объеме нужно принимать протеин после тренировки....
05 04 2024 11:55:50
Данное упражнение предназначено для развития дельтовидных мышц, а точнее - для прицельной «бомбежке» среднего пучка дельтовидной мышцы, которая и делает плечи более широкими.
С эстетической точки......
04 04 2024 17:41:11
Комплексные аминокислоты Ultimate Nutrition: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
03 04 2024 6:51:26
Первая подготовка к соревнованиям по бодибилдингу: Пособие для начинающих спортсменов
Толковых статей на эту тему не очень много. Я сам столкнулся с этим, когда пытался найти информацию ......
02 04 2024 19:28:37
Это простое и незамысловатое упражнение является предметом бесконечных дискуссий среди знатоков. А ведь именно это упражнение признано основным и наиболее эффективным для наращивания массы бицепсов.
......
01 04 2024 21:13:57
Для чего и кому нужен спортивный препарат гeйнер, состав и влияние средства на организм. Красивая фигура за несколько месяцев: наращиваем мышечную массу и набираем вес....
31 03 2024 19:12:15
Разведение ног в тренажере – это отличное упражнение для прокачки боковой поверхности ягoдиц. При разведении ног работают мышцы ягoдиц (малая и средняя)....
30 03 2024 6:38:37
"Мертвая тяга", "Румынская тяга", "Тяга на прямых ногах" - разные названия одного известного упражнения.
Это упражнение наиболее эффективно для развития двуглавой мышцы бедра. Наибольшее воздействи......
29 03 2024 18:10:22
Данная диета применяется исключительно при специальной системе тренировок, предлагаемой тренером Юрием Спасокукоцким.
Применение подобной диеты без постоянного контроля опытного тренера-диетолога м......
28 03 2024 6:59:16
Недавно я посмотрел видео «топ три лучшие упражнения для дeвyшек» от тренера Алексея Шреддера. Задумавшись я понял, что это видео является идеальным примером неправильных тренировок для слабого пола. ......
27 03 2024 11:38:15
Предупреждаю сразу, программа имеет огромную эффективность! Занимаясь по ней, я достиг жима лежа 120 кг на 5 повторений, приседания 150 кг на 5 повторений и становая тяга 175 кг на 5 повторений без уп......
26 03 2024 5:58:32
Приседания и жимы ногами – вот два упражнения, которые действительно улучшают форму бедер и ягодиц. Вам будет очень тяжело, но, выложившись на 100%, вы почувствуете, что сделали целую дюжину упражнени......
25 03 2024 7:33:25
За последний год Надя изменилась до неузнаваемости, всего за год она накачала мышцы, избавилась от жира, поднимает тяжелые штангу почти 100 кг даже тренируясь дома. Такое преображение в ее возрасте ма......
24 03 2024 23:17:47
Складка лежа на спине – одно из немногих упражнений позволяющих проработать мышцы пресса и не требующие при этом никаких тренажеров. Вы можете выполнять его, как и в тренажерном зале, так и дома, лежа......
23 03 2024 7:38:18
Категория: Энергетики и жиросжигатели
Серия: Active
Форма выпуска: Жидкий концентрат для приема внутрь. 25 флаконов по 11 мл.
Пищевая ценность:
На 11 мл
......
22 03 2024 2:57:32
В чем отличие данного эфира тестостерона от других. Его преимущества и недостатки, действие на организм. Подбор дозировки, возможные побочные эффекты....
21 03 2024 22:44:13
Зачем и как бцаа используются в бодибилдинге. Какие продукты лучше всего выбрать из всех предложений на рынке. Прием добавки и возможные побочные эффекты....
20 03 2024 21:54:30
Удар по предплечьям
Кто выглядит хуже, чахлый подросток, жмущий 50 килограммов лежа, но выполняющий по 5 подходов сгибаний запястий на каждой тренировке, или здоровенный детина, с мощными бицепсами ......
19 03 2024 21:13:12
Доктор Бубновский раскритиковал упражнение «планка», встретив невероятный протест со стороны фанатов этого движения. Кто же прав?
На самом же деле определенная «фитнес отрава» в виде злоупотрeбления ......
18 03 2024 13:19:43
Данное упражнение гораздо более безопасно для локтевых суставов, чем французский жим лежа. Предлагаемая техника подключает в работу все пучки трицепса, а также нагружает пекторальные мышцы и передние ......
17 03 2024 19:50:34
Запеканка "классическая-культуристическая"
Налицо целый ряд преимуществ:
Ноль граммов сахара и ноль граммов муки! Тонна белка и умеренное содержание углеводов в сочетании с Божественным вкусом!
......
16 03 2024 8:26:19
Программа сушки тела на рельеф для мужчин и для женщин имеет значительные отличия от программы во время набора мышечной массы. Рельеф в бодибилдинге — результат тяжелого труда, правильного питания и р......
15 03 2024 0:45:33
Нарастить мышечную массу и параллельно увеличить силовые показатели поможет программа "100 подтягиваний", которую под силу освоить каждому человеку. Естественно, что на начальном уровне физической под......
14 03 2024 6:29:44
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Упражнения для тренировки шеи на объем и силу. Как накачать мышцы шеи дома или в зале». Мало кто из бодибилдеров уделяют внимание тре......
13 03 2024 22:32:24
1-й Открытый Чемпионат Подольского р-на г. Киева по Безэкипировочному Жиму Лежа пройдет в субботу 15 октября 2011 г. на стадионе "Спартак" в г. Киеве.
Участие
Приглашаются все желающие! Участие в......
12 03 2024 10:47:27
Наверное, многим известно, что сывороточный протеин – это источник высококачественного белка и довольно популярная добавка в мире спорта. Основная проблема здесь заключается в выборе между видами тако......
11 03 2024 0:39:48
В чем заключаются особенности и преимущества прокачки гpyди с помощью гантелей. Как можно разнообразить подобные тренировки. Варианты упражнений....
10 03 2024 3:38:57
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
Какие препараты и в какой дозировке использовать при курсе на сушке?
Тренировка и питание Юрия Спасокукоцкого 17.05.2012