Как фитнес тренеры обманывают людей: полный хаос онлайн тренировок
Сегодня мы наблюдаем неприятные тенденции, которые наносят определенный вред людям, стремящимся улучшить свое здоровье и физическую форму. Очень часто человек имеющий среди навыков тренера лишь две руки и две ноги провозглашает себя гуру фитнеса. Затем он и начинает продавать онлайн тренировки по 100-200 рублей, чтобы заработать на батон и пиво.
Мы постоянно видим обещания «накачать пресс за неделю», нам демонстрируют мифические «чудо упражнения», которые «помогают от живота» и конечно же (куда без этого) аудитории предлагают опасные для здоровья диеты.
В интернете можем видеть тренеров с явным ожирением, инструкторов без спортивного стажа и «фэйковых» чемпионов которые даже и не видели соревнований. Гуру, не имеющий отзывов учеников, получивших результат, это скорее норма. Исключением из общего правила как раз являются профессионалы демонстрирующие результаты многочисленных учеников, владеющие методологией тренировочного процесса.
Как решить эту ситуацию непонятно. Армия некачественных тренеров настолько многочисленна что, пожалуй, их сотни тысяч если не миллионы. Если мы создадим комиссию из «компетентных экспертов», которые должны будут отбирать «достойных», то кто войдет в эту комиссию?
Скорее всего это будут чиновники, которые еще более некомпетентны в этом вопросе чем самый невежественный тренер. В итоге хорошие тренеры вылетят из игры, а плохие будут сертифицированы.
Хороших специалистов очень мало. Все более-менее квалифицированные специалисты полностью заняты работой и у них не будет ни времени, ни желания отделять хороших тренеров от плохих.
Привлечение таких экспертов потребует больших затрат, но даже если мы наймем десятки хороших тренеров (ведь их на всю страну от силы несколько десятков) то у них не хватит времени и сил проконтролировать всех представителей онлайн услуг.
На данный момент мне известны две предположительно рабочие идеи, как можно повысить и проконтролировать качество фитнес услуг в интернет прострaнcтве:
Ввести определенную фитнес-цензуру в интернете, как это сделали те же Инстаграм и Яндекс Дзен и Тик Ток. Например, Яндекс Дзен запрещает рекомендовать своей аудитории употрeбление тех или иных лекарств или медицинских препаратов для похудения или роста мышц.
Возможно только обсуждение бадов и спортивного питания и требуется обязательно указывать что принимать можно только после консультации с врачом. В Тик Ток на всех видео, где показаны те или иные серьезные упражнения, которые могут привести к травмам, стоит пометка что в видео показаны травмоопасные действия.
Наконец в Инстаграм просто запрещено обещать какой-то результат, который ты не в состоянии гарантировать – «со мной вы похудеете на 10 кг за 10 дней». Цензура — это всегда ограничение свободы слова, но, с другой стороны, хотя бы минимальный контроль для защиты здоровья также нужен.
Второй метод это присвоении определенной уникальной «галочки» или «звездочки» для квалифицированных экспертов, как это сделано «одобрено врачами» для специалистов в области медицины. Тут основная проблема – кто будет давать эту галочку?
Кто будет распоряжаться судьбами и ставить оценки специалистам? Мне-кажется наиболее справедливо сделать некие онлайн курсы повышения квалификации, как это сделали наши американские коллеги.
Эти курсы будет посильно оплатить и при желании сдать экстерном. Если это не будет стоить каких-то баснословных денег или занимать по 5 лет, то многие постараются пройти данные курсы чтобы выделиться среди других тренеров. Люди любят галочки, поскольку это повышает статус специалиста. Например, галочка Вконтакте или в Тик Токе ничего не дает, но меня постоянно выспрашивают, как ее можно получить.
Я допускаю, что могу ошибаться и открыт для дискуссии, поэтому попрошу Вас написать в комментариях какие мысли у вас есть по этому вопросу.
Если от классического французского жима со штангой у вас побаливают локтевые суставы, то именно это упражнение для трицепсов вам подходит больше. В программе бодибилдера французский жим - незаменимое ......
26 04 2024 20:31:39
Как это не парадоксально, но в Украине осенью проходит сразу два чемпионата Киева:
По версии Киевской федерации бодибилдинга и фитнеса (президент федерации Виталий Усыченко) и по версии Украинской фе......
25 04 2024 17:39:39
Это простое и незамысловатое упражнение является предметом бесконечных дискуссий среди знатоков. А ведь именно это упражнение признано основным и наиболее эффективным для наращивания массы бицепсов.
......
24 04 2024 3:26:54
Существует ряд упражнений, которые сложно выполнить с большим рабочим весом в силу биомеханических особенностей человеческого тела. Отведение руки в сторону лежа на боку типичный тому пример. Вы получ......
23 04 2024 5:17:56
Это – редкое, но очень эффективное упражнение, не описанное в большинстве учебниках по бодибилдингу. Упражнение позволяет проработать задние пучки дельт, не нагружая при этом позвоночник.
Поскольк......
22 04 2024 22:48:29
Прочитав эту статью до конца, вы узнаете сколько нужно отдыхать между подходами чтобы развить силу, мышечную массу и для максимального результата в похудении (жиросжигании).
Когда я начал тренировать......
21 04 2024 5:21:43
654. Как научить красивую девушку подтягиваться
656. Жим гантелей. Проработка груди. Методика
653. Ночная жуткая трениро......
20 04 2024 18:54:58
Предлагаем ознакомиться с вариантами проверки качества протеина...
19 04 2024 19:56:17
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Дeвoчка - фитнес тренер приседает со штангой 140 кг в тренажёрном зале Москвы».
Личный фитнес тренер, прекрасная дeвyшка Екатерина Во......
18 04 2024 21:25:48
Два Спасокукоцких – два мира
Я знаю, кто такой Юра Спасокукоцкий, – он журналист Первого национального. Интеллигентный и воспитанный молодой человек в очках. Из хорошей семьи, это даж......
17 04 2024 16:34:38
Существует два типа худеющих дeвyшек:
Пышные дeвyшки весом 90, 100 и более кг, которые легко теряют вес но очень любят сладкое и мучное. Они без труда убирают 10 кг за месяц, но затем начинают се......
16 04 2024 2:38:58
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: "Дeвyшки, не бойтесь качать грудные мышцы, это не сделает из вас мужика! Вам нужна более глубокая ложбинка? Возможно, вы хотите замаскировать выпирающие......
15 04 2024 8:40:20
Первый страх, который уничтожает результат у неопытных спортсменов, это конечно же страх « перекачаться», ужас перед силовыми упражнениями и большими весами! Особенно часто такой страх бывает у дeвyше......
14 04 2024 2:52:25
Сгибания рук с гантелями — альтернатива штанге
Распространенные ошибки:
1. Чтобы поднять тяжелые гантели, вы раскачиваетесь, наклоняя корпус вперед и назад. Такая техника уже называется «читин......
13 04 2024 11:48:19
" Мертвая тяга", " Румынская тяга", " Тяга на прямых ногах" - разные названия одного известного упражнения.
Это упражнение наиболее эффективно для развития двуглавой мышцы бедра. Наибольшее воздействи......
12 04 2024 22:18:42
Если вы обратились за помощью ко мне, как к профессиональному тренеру по бодибилдингу, не думайте что теперь можно расслабиться, питаться, как попало, а фигура вскоре станет идеальной за счет двух-тре......
11 04 2024 5:56:56
Здравствуйте, дорогие друзья!Сегодня у нас разговор опять о тренировках в домашних условиях. И начнем мы наш разговор с вами с такого упражнения как отжимания с широкой постановкой рук с ногами на упо......
10 04 2024 9:33:18
Сегодня прочел модную статью. Она так и называется «Растяжка для похудения». В ней задают вопрос, цитирую: «Неужели растяжка супер эффективна в достижении таких целей? Ответ: «Да» Она позволяет развит......
09 04 2024 23:20:45
Ребята! Спасечата! Сегодня произошло важное событие!
Я запустил видеоролик который по сути является и мотивацией к эффективным тренировкам и показывает как я работал и тренировался за последние годы,......
08 04 2024 20:57:56
Где найти поддержку и понимание, если вы еще начинающий спортсмен?
Небольшой рассказ о психологии отношений между опытными и начинающими
Если вы начали заниматься бодибилдингом и решили п......
07 04 2024 14:47:32
Данная система является особенно эффективной для поклонников «натурального» бодибилдинга. В модифицированном варианте данная система чрезвычайно результативна и для поклонников «стероидного» бодибил......
06 04 2024 20:21:41
Выпуск 1. Юрий Спасокукоцкий отвечает на вопросы vk.com/bicepsclub
Здравствуйте, дорогие друзья!
Сегодня решил снять видео о том как я отвечаю на вопросы, которые мне задали участники моей групп......
05 04 2024 14:45:34
Здесь вы можете задать свой вопрос на любую интересующую вас тему - спортивное питание, тренировочный процесс, правильно питание для набора массы и на сушке....
04 04 2024 13:26:23
Как это не парадоксально, но в Украине осенью проходит сразу два чемпионата Киева:
По версии Киевской федерации бодибилдинга и фитнеса (президент федерации Виталий Усыченко) и по версии Украинской фе......
03 04 2024 15:18:40
Становая тяга (СТ)— одно из самых серьезных и эффективных упражнений в бодибилдинге. Для того, чтобы выполнять его результативно и без травм необходима специальная физическая подготовка, определенный ......
02 04 2024 7:46:52
Как принимать L-Карнитин, его функции, плюсы и минусы приема, влияние на организм и дозировки...
01 04 2024 3:36:37
Здравствуйте, дорогие друзья!
Сегодня мы с вами поговорим о жиросжигателях, так как об этом виде спортивного питания меня часто спрашивают. Тем более, что скоро весна, потом - наступление пляжного се......
31 03 2024 23:29:12
Данная диета применяется исключительно при специальной системе тренировок, предлагаемой тренером Юрием Спасокукоцким.
Применение подобной диеты без постоянного контроля опытного тренера-диетолога м......
30 03 2024 11:43:23
Какие бывают аминокислоты. Какие из них обычно содержатся в протеиновых добавках. На что следует обратить внимание в составе протеина при покупке....
29 03 2024 3:59:34
Сегодня я расскажу вам более чем про 10 замечательных способов научиться подтягиваться более легко и эффективно. Даже если ранее вы не могли подтянуться всего лишь один раз, с помощью этой статьи вы л......
28 03 2024 14:55:26
Недавно решил попробовать протеин, который уже давно пользуется популярностью в моём тренажерном зале. У меня всё никак руки не доходили, да и не очень хотелось экспериментировать. Однако, рынок спорт......
27 03 2024 4:11:26
Вместо предисловия, или « Как я строил свое тело вопреки слабой генетике и неправильным тренировкам?»
Здравствуйте! Меня зовут Юрий Спасокукоцкий. Я работаю персональным тренером с 1998 года, яв......
26 03 2024 7:50:19
Друзья, хочу сообщить вам, что полуторачасовое мега-полезное и интересное видео о приседаниях уже заливается в Секретную Качалку. Видео большое, и это займет время. Но подписчики Секретной Качалки смо......
25 03 2024 8:37:11
Кубок Киева по бодибилдингу и фитнесу: 2007 год
Личный опыт призера соревнований и его и впечатления от подготовки, углеводной загрузки, обезвоживания и участия.
Детальный обзор категории «классич......
24 03 2024 8:32:56
Какой гeйнер выбрать новичку и эктоморфу? Полезные советы для начинающих в выборе самого популярного спортивного питания....
23 03 2024 13:49:26
Описание данного БАДа, его особенности и действие на организм. Какой эффект можно получить от его приема. Что входит в его состав. Возможные противопоказания....
22 03 2024 14:39:17
Сила Воли Шоу – Отказ от вкусной еды на полном голоде!
Как развить силу воли и как правильно голодать, чтобы не потерять мышцы?
Юрий расскажет и научит!
В моем видео вы смогли увидеть как нах......
21 03 2024 13:51:29
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Как накачать мышцы ног в домашних условиях, на улице или в зале. Упражнение пистолет». И вот вы стали обладателем накачанных бицепсов......
20 03 2024 22:12:26
Обычно мы ожидаем увидеть некое конкретное меню, и ниже вы его увидите! Мы обсудим что будет происходить с человеком который начнет придерживаться этого рациона, и узнаем, чего будет больше – пользы и......
19 03 2024 9:32:45
Диетологи и тренеры сходятся во мнении, что леди могут избавиться от лишних килограммов с помощью протеина. Но, надо не только пить коктейли, а заниматься...
18 03 2024 10:56:22
Внимание! В понедельник 07.03.2014 в 22:30 по МСК состоится закрытый интеpaктивный вебинар на тему: «Вегетарианство и фитнес. Может ли вегетарианец быть здоровым бодибилдером как Алексей Воевода?»
1.......
17 03 2024 18:44:33
Гeйнер для набора мышечной массы? или протеин? – какой вид добавок лучше принимать? Советы по приему протеина и гeйнера людям разных типов телосложения....
16 03 2024 14:49:10
Для чего нужен данный класс спортивного питания, какой эффект можно от него получить. Что обычно входит в состав этих продуктов. Лучшие добавки на рынке....
15 03 2024 1:45:15
Любая девушка хочет иметь красивые и стройные ноги, именно по этой причине многие идут в спортивный зал и тренируются. Но большинство тренировку ног ограничивает приседаниями, или делают одно упражн......
14 03 2024 7:24:23
Те, кто серьёзно занимается в спортзале, знают о проблеме большинства атлетов не понаслышке — отставании предплечий. Всё дело в том, что не так много упражнений, которые действительно позволяют в нужн......
13 03 2024 12:40:38
Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео:"Тренажерные залы Москвы и Киева. Персоналка с тренером" Многие задаются вопросом: "Стоит ли трениров......
12 03 2024 20:36:40
Какие мышечные группы работают при выполнении этого упражнения. Основные правила и техника его исполнения. Полезные рекомендации....
11 03 2024 19:21:35
Я думаю, совсем скоро каждый человек будет вести свой канал на YOUTUBE. Сейчас канал есть у моей дeвyшки, и моего клиента который, учит игре на гитаре, у тренера из моего фитнес клуба, который обуча......
10 03 2024 11:31:47
Гpyдь. Упражнение позволяющее накачать гpyдь в домашних условиях. Разведения рук с гантелями лежа классические.
Описание упражнения:
Это упражнение является изолирующим. Тот факт что раз......
09 03 2024 0:42:25
Данное соревнование произвело эффект разорвавшейся бомбы среди поклонников силового троеборья.
Сильнейшие атлеты Украины вновь собрались вместе в этот день, для состязания в
трех классических силовы......
08 03 2024 14:27:17
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
Какие препараты и в какой дозировке использовать при курсе на сушке?
Тренировка и питание Юрия Спасокукоцкого 17.05.2012