BCAA Weider: обзор, состав, цена > Биологически активные добавки
Спортивные добавки    

BCAA Weider: обзор, состав, цена

BCAA Weider: обзор, состав, цена

275f2e44

Предлагаем ознакомится с особенностями BCAA Weider.

Содержание

Виды

BCAA высшего качества подразделяется на следующие виды:

Наименование Формфактор Формула Объем Объем одной порции Число порций в упаковке Стоимость, руб.
Weider Premium BCAA Powder Порошок 2:1:1 500 г 10 г 501900 - 3100
Weider BCAA tabs Таблетки2:1:1130 таб 5 таб 261200 - 2500
Weider BCAA tabs Таблетки 2:1:1 260 таб 5 таб 52 2100 - 3500
Weider Maximum BCAA Syntho Капсулы2:1:1 120 капс 10 капс 12 1300 - 2400
Weider Maximum BCAA Syntho Капсулы 2:1:1 240 капс 10 капс 24 2100 - 2700
Weider BCAA + L-Glutamine Капсулы 2:1:1 180 капс 6 капс 302500 - 3400

Обзор BCAA Weider

Подробнее о каждом виде BCAA:

Weider Premium BCAA Powder

Важно знать, что человеческая мускулатура примерно на 1/3 состоит из различных аминокислот ВСАА! Все эти аминокислоты бесспopно необходимы для высокоэффективного наращивания человеческих мышц! Данный продукт особенно бесценен еще и потому, что человеческий организм максимально быстро сможет усваивать именно аминокислоты, которые находятся в свободной форме, а именно — обычный L-лейцин, классический L-изолейцин и стандартный L-валин требуются для этого процесса и именно поэтому содержатся в особенно высокой дозировке и в особой свободной форме.

Premium BCAA Powder – это аминокислотная порошковая добавка, содержащая в каждой порции незаменимые аминокислоты с разветвлённой боковой цепочкой BCAA, играющих одну из первостепенных ролей в восстановлении и развитии мышечных тканей.

Стоит отметить, что научные данные наглядно показывают, что человеческому организму требуется получать необходимую энергию не только из обычных углеводов, а и какое-то количество из специальных аминокислот. Стоит упомянуть отдельно то, что ВСАА имеют уникальное свойство быстрее из всех известных аминокислот превращаться в необходимую энергию. Кроме того, одна порция продукта WeiderPremium-BCAA Powder имеет в себе 1,5г L-глютамина и также 6000мг аминокислот серии BCAA. Стоит особо отметить, что:

  • Данный продукт несколько ограничивает общее применение белков человеческих мышечных клеток для быстрого производства энергии при общем дефиците углеводов (особая низкоуглеводная диета непосредственно перед соревнованиями);
  • Тормозит катаболизм;
  • Повышает уровень гормона для человеческого роста и текущий уровень тестостерона.

Важно знать, что наиболее оптимальное (эффективное) соотношение различных аминокислот для общего ограничения катаболизма это – Лейцин на Валин на Изолейцин = 2к1к1.
Premium BCAA Powder – это аминокислотная порошковая добавка, содержащая в каждой порции 6000 мг незаменимых аминокислот с разветвлённой боковой цепочкой BCAA, играющих одну из первостепенных ролей в восстановлении и развитии мышечных тканей. Данная добавка отлично подходит для удовлетворения повышенных потребностей профессиональных культуристов в незаменимых аминокислотах.

Правильная и своевременная подпитка организма незаменимыми аминокислотами BCAA играет важную роль в период выполнения повышенной силовой работы в тренажёрном зале. При достаточном содержании в мышцах данных аминокислот, процессы, связанные с восстановлением и наращиванием мышечной массы, могут протекать в полном объёме. Кроме того, данные аминокислоты защищают мышечные ткани от катаболизма, тем самым препятствуя их разрушению. Аминокислоты BCAA — одна из самых значимых добавок в спортивном питании.
Повышенная потребность в BCAA наступает в период интенсивной силовой работы. В результате повышенных нагрузок организм быстро расходует собственные запасы BCAA. В этом случае необходимо поддерживать мышечные ткани с помощью специально разработанных аминокислотных добавок, таких как Weider Premium BCAA Powder.

Данная порошковая добавка имеет наилучшее соотношение BCAA, а именно содержание лейцина по отношению к валину и изолейцину составляет 2:1:1. Premium BCAA Powder также содержит в своём составе необходимое организму количество L-глютамина, благодаря чему данная добавка способствует не только улучшению анаболизма мышечных тканей, но и укреплению иммунной системы организма, что также играет весомую роль при повышенных силовых нагрузках.
Незаменимые аминокислоты BCAA в сочетании с L-глютамином представляют собой мощное средство для эффективного восстановления и развития мышечных тканей, совместно с ярко выраженным иммуностимулирующим действием. Принимая Weider Premium BCAA Powder, вы сможете значительно сократить время восстановления организма после выполнения физической работы, что подразумевает за собой более быстрое протекания процессов роста и развития мышечных тканей.

Как известно при низкоуглеводных диетах в результате ограничений в питании резко возрастает риск развития катаболизма. Порошковая добавка Premium BCAA Powder способна защитить мышечные ткани от разрушения и предотвратить развитие чувства перетренированности.

Особенности

  • Порошковая добавка, с каждой порцией поставляющая в организм 6000 мг незаменимых аминокислот BCAA;
  • Оптимальное соотношение L-лейцина, L-валина и L-изолейцина (2:1:1);
  • Продукт дополнительно обогащён L-глютамином;
  • Защита от катаболизма, приводящего к разрушению мышечных тканей;
  • Сокращение периода восстановление;
  • Иммуностимулирующее действие;
  • Улучшение синтеза белка;
  • Эффективный рост и развитие мышечных тканей;
  • Предотвращение чувства перетренированности.

Состав одной порции (1 столовая ложка):

  • Калорий 36 ккал
  • Протеин 7,7 г
  • Углеводы 0,8 г
  • Жиры < 0,1 г
  • L-лейцин 3000 мг
  • L-изолейцин 1500 мг
  • L-валин 1500 мг
  • L-глютамин 1500 мг

Рекомендации по применению

Одну порцию до тренировки.

Рекомендации по приготовлению

Размешать 10г порошка (1 столовая ложка) в 200мл воды.

Ингредиенты

L-лейцин, L-изолейцин, L-валин, L-глютамин, лимонная кислота, винная кислота, мальтодекстрин, камедь рожкового дерева, ароматизатор, ацесульфам калия, цикламат натрия, сахарин натрия, сукралоза, диоксид кремния, соевый лецитин, краситель.

Weider BCAA tabs

Для роста мышц очень важно, чтобы организм был обеспечен аминокислотами BCAA. BCAA — незаменимые аминокислоты с разветвленной структурой, из которых почти на треть состоит белок мускулатуры человека. К сожалению, организм человека не может самостоятельно выpaбатывать BCAA. И поэтому очень важно для эффективного наращивания мышечной ткани употрeбллять BCAA извне.
Насыщая организм BCAA, обмен веществ настроится на рост и не будет происходить уменьшение количества мышечной ткани.

Weider BCAA — продукт, содержащий наиболее ценные для бодибилдера разветвленные аминокислоты: лейцин, изолейцин и валин. Эти аминокислоты абсолютно необходимы для эффективного наращивания мышц.

Каждая таблетка BCAA от Weider содержит 1000 мг аминокислот BCAA! Weider BCAA поддержит синтез белка в Ваших мышцах, улучшит усвоение питательных веществ благодаря содержанию L-лейцина, L-изолейцина и L-валина. Weider BCAA просто необходимы для эффективного построения мускулатуры!
ВCAA Tabs от Pharma First — это незаменимые аминокислоты. Как известно к данной группе относится Лейцин, Изолейцин и Валин.

Белок синтезируется из аминокислот, но если большинство из них организм воспроизводит сам, то эти аминокислоты должны поступать с пищей или пищевыми добавками. Свою незаменимость они подтверждают мощным восстановлением мышечных волокон, которые были повреждены во время нагрузок/тренировок, стимулированием организма выработки гормона роста и восстановление энергии.
Компания Pharma First предлагает продукт со стандартной формулой BCAA 2:1:1 соотношение Лейцина, Изолейцина и Валина и дополняет его витамином B6 (пиридоксин). Данный витаминный акцент является очень значительным, т.к. B6 способствует нормальному энергии доходные метаболизма и снижению усталости и утомления. Витамин В6 играет важную роль в метаболизме белка и гликогена, и нормальной функции иммунной системы. Кроме того, витамин B6 вместе с кальцием способствует нормальному функционированию мышц и сердца и эффективному их расслаблению. Он играет важную роль в обмене жиров и белков. Чем больше их употрeбляет человек, тем больше требуется витамина В (как и витамина С). А также витамин В6 можно считать прекрасным натуральным мочегонным средством.
BCAA – легендарный аминокислотный комплекс, самый популярный препарат раздела аминокислот. Лейцин, изолейцин и валин знакомы любому человеку, увлекающемуся силовыми видами спорта. Оно и понятно – BCAA значительно увеличивает физический потенциал спортсмена. Благодаря особым свойствам эта троица аминокислот:
  • улучшает рост мышечной массы и силы;
  • ускоряет восстановление;
  • защищает мышцы спортсмена от катаболизма;
  • увеличивает положительный азотистый баланс в мышцах;
  • стимулирует выработку гормонов;
  • укрепляет иммунитет.

Как видим – BCAA дает почти все, что нужно серьезному атлету. И при этом остается совершенно натуральной добавкой, противопоказаний к приему которой пpaктически нет. Не удивительно, что BCAA пользуется популярностью во всем мире.
Каждая таблетка данного препарата содержит один грамм незаменимых аминокислот. Они легко усваиваются, быстро попадают в кровь и далее разносятся по мышечным клеткам. Эти аминокислоты организм не может синтезировать самостоятельно. А значит — недостаток BCAA будет способствовать к застою в мышечном росте и разрушении существующих клеток. Именно разрушение существующей ткани даст организму эти незаменимые аминокислоты. Предотвратить подобный процесс может только прием BCAA извне.

Но не стоит считать, что BCAA – это удел только бодибилдеров и пауэрлифтеров. Эти аминокислоты популярны и среди представителей многих других видов спорта. Любители футбола, борьбы, бокса, хоккея и многих других дисциплин, где важна сила, ловкость, выносливость – все они ценят BCAA. Ибо эти аминокислоты отлично помогают справиться с повышенной нагрузкой и восстановить организм после тяжелых соревнований.

Содержание питательных веществ в одной порции Weider BCAA

(5 таблеток)

  • Калории – 26 ккал
  • Белок – 5,6 г
  • Углеводы – 754 мг
  • Жиры – 80 мг
  • л-валин – 1,3 г
  • л-изолейцин – 2,2 г
  • л-лейцин – 1,5 г

Ингредиенты

Экстpaкт мелассы, лактоза, сорбит, моноглицериды, диглицериды, кремния диксид, растительные жиры, волокно пшеницы.

Weider BCAA — предотвращения использования организмом аминокислот собственной мускулатуры для энергетических нужд

Рекомендации по применению

Принимайте по 5 таблеток после тренировки. Запивать лучше всего протеиновым коктейлем. Как дополнение можно по две таблетки перед тренировками.

Weider Maximum BCAA Syntho

Уникальный продукт Maximum BCAA Syntho, содержащий каждую аминокислоту, входящую в состав, отдельно (изолированно) от других BCAA. С максимумом BCAA Syntho, Вы почувствуете регенерацию в своих мускулах!
Аминокислоты BCAA играют значимую роль в белковом синтезе и энергетическом обмене в мышцах. Включение в свой рацион аминокислот BCAA позволяет усилить анаболические процессы в организме, направленные на построение мышечной массы. Принимая BCAA перед тренировкой, вы поддержите работоспособность ваших мышц, обеспечивая их дополнительными источниками энергии. Так же BCAA оказывают сильный восстановительный эффект после тренировки.
Отличие Maximum ВСАА Syntho (120 caps) от других аминокислотных добавок на основе ВСАА заключается в том, что все аминокислоты, входящие в состав данного комплекса изолированные, то есть каждая из них была получена отдельно. Исключение пептидных связей аминокислот сокращает время их усвоение. Кроме того, ни один производитель, использующий гидролизаты белков при производстве ВСАА, не сможет на 100% гарантировать полное совпадение количества аминокислот, указанное на этикетке с содержанием в продукте, что не скажешь в случае с Maximum ВСАА Syntho.

Weider Maximum BCAA Syntho позволяет усилить анаболические процессы в организме, направленные на построение мышечной массы.

Незаменимые аминокислоты ВСАА, входящие в состав данного комплекса имеют строгое соотношение лейцина к валину и изолейцину (2:1:1). С каждой порцией, кроме аминокислот ВСАА вы будите получать РТК и витамин В6. РТК или альгиновая кислота способствует улучшению трaнcпортировки кислорода в период повышенных нагрузок, а витамин В6 играет важную роль в процессах белкового обмена.
Weider Maximum ВСАА Syntho также обогащён значительным количеством калия, который без преувеличения можно назвать основным внутриклеточным электролитом.
Maximum BCAA Syntho от Weider — почувствуй восстановление своих мышц вместе с первой формулой BCAA в свободной форме от Weider!

Вы можете увеличить свою мышечную массу только путем поднятия интенсивности на тренировках. Звучит, как парадокс, но мышцы растут только после того, как вы «разрушите» их на тренировке. Конечно не полностью разрушите, а слегка разорвете мышечные волокна. Восстановление ваших мышц начинается после тренировки. Если вы уверенны, что вы принимаете то, что надо до и после тренировки, чтобы защитить ваши мышцы от чрезмерного разрушения, то в скором времени вы увидите результат. Одними из самых важных питательных веществ до и после тренировки являются аминокислоты с разветвленной цепью, а именно L-лейцин, L-изолейцин и L-валин. Эти аминокислоты присутствуют в обычной пище, но этого количества мало для людей, которые испытывают интенсивные физические нагрузки. Прием Maximum BCAA Syntho перед тренировкой защитит ваши мышцы от разрушения. Прием после тренировки даст толчок к естественному процессу восстановления.

Тренировочная фаза

  • При работе на массу
  • При работе на силу
  • При работе на рельеф

Свойства продукта

  • Новые Weider Maximum BCAA Syntho не содержат сахар свекольной патоки. Только аминокислоты в свободной форме.
  • Высокоэффективное соотношение аминокислот 2:1:1.
  • Прием перед тренировкой 3000 мг. L-лейцина, 1500 мг. L-изолейцина, 1500 мг. L-валина = защита мышц и улучшение усваивания питательных веществ.
  • PTK улучшает поглощение кислорода мышцами.
  • Трикалия цитрат — разрушает молочную кислоту, таким образом вы можете тренироваться дольше и более интенсивней.
  • Витамин В6 для улучшения синтеза белка.

Количество питательных веществ в одной порции

(10 капсул)

  • Калории — 29 ккал
  • Протеин — 6956 мг
  • Углеводы — < 1 г
  • Жиры — < 1 г

Аминокислотный состав

  • L-Лейцин — 3000 мг
  • L-Изолейцин — 1500 мг
  • L-Валин — 1500 мг

Дополнительный компоненты

  • Трехзамещенный цитрат калия — 1375 мг
  • Альгиновая кислота (PTK) — 25 мг
  • Витамин B6 — 3 мг

Принимая BCAA перед тренировкой, вы поддержите работоспособность ваших мышц, обеспечивая их дополнительными источниками энергии.

 Ингредиенты

Лейцин, изолейцин, валин, трикалий цитрат, желатин, магния стеарат, диоксид кремния, альгиновая кислота, витамин В6.

Рекомендации по применению Weider Maximum BCAA Syntho

Принимайте Weider Maximum ВСАА Syntho по 6 капсул непосредственно перед тренировкой и 4 капсулы сразу после её завершения.

Weider BCAA + L-Glutamine

Связка аминокислот BCAA и глютамина является наиболее оптимальным сочетанием для поддержания мышечного восстановления. Именно данные виды аминокислот активно участвуют в процессах синтеза и регенерации мышечного белка и наращивания мышечной массы. Лейцин, изолейцин и валин в данном продукте представлены в свободной форме, являющейся наиболее быстро абсорбирующейся, в соотношении 2:1:1, которое имеет клинически доказанное действие.
BCAA являются неотъемлемой частью рациона каждого атлета, не говоря о тех, кто поставил перед собой цель нарастить хорошую мускулатуру. Высокое их содержание в мышцах является залогом успеха в построении новых мышечных волокон, а также предотвращения мышечной деградации, поскольку BCAA также являются мощным антикатаболическим агентом.

Связка аминокислот BCAA и глютамина является наиболее оптимальным сочетанием для поддержания мышечного восстановления.

Особенности

  • 3600 мг аминокислот BCAA в соотношении 2:1:1 на порцию;
  • 3600 мг глютамина;
  • Мощное антикатаболическое действие;
  • Восстановление мышц и поддержание синтеза мышечного белка.
Глютамин играет ключевую роль в процессах мышечного анаболизма и антикатаболизма. С увеличением физических нагрузок, количество глютамина в организме резко сокращается, что может привести к негативным последствиям для иммунной системы, общего состояния благополучия и потере мышечной массы. Потому глютамин очень распространен в качестве спортивного питания, рекомендованного к применению спортсменам.
Исходя из вышеизложенного, следует отметить что Weider BCAA + Glutamine – это очень хороший восстановительный мышечный комплекс, помогающий не только поддержать восстановление и рост мышечных тканей, но и общее состояние здоровья и благополучия.
Поскольку для успешного и быстрого наращивания сухой мышечной массы необходимы незаменимые аминокислоты ВСАА, компания Weider представила продукт BCAA + L-Glutamine, в котором они содержатся в прекрасном соотношении 2:1:1 L-изомеров лейцина, изолейцина и валина соответственно. АК находятся в так называемой форме Allfree, а именно, они все представляют собой свободные аминокислоты. Так же разработчики Weider добавили в состав L-изомер глутамина, который помогает максимально быстро восстанавливаться после тренировок, а также усиливает защитные иммунные силы организма.

Качественные аминокислоты известных производителей российского, европейского и американского рынка, в том числе Weider BCAA + L-Glutamine, по выгодным и доступным ценам вы можете купить в нашем интернет – магазине fitabolic, а также мы поможем вам с выбором в зависимости от пожеланий.
Если сочетать прием BCAA с L-глутамином, их эффективность будет выше, чем если принимать их по отдельности. Поэтому многие спортсмены используют полную аминокислотную формулу.
Между тем в полных аминокислотных формулах содержатся аминокислоты без известных полезных свойств, например, гистидин и пролин.
Weider удаляет избыточность путем сочетания двух аминокислот, наиболее важных для регенерации и роста мышечной массы. Weider BCAA + L-Glutamine содержит только BCAA (аминокислоты с разветвленной цепью) плюс самую распространенную в мышцах аминокислоту – глутамин.

  • BCAA способствуют мышечному анаболизму (росту мышечной массы)
  • L-глутамин предотвращает катаболизм (потерю мышечной массы)

Действуя вместе, они поддерживают уже набранную мышечную массу и помогают набирать еще! В Weider BCAA + L-Glutamine находятся только необходимые аминокислоты в нужных дозировках и ничего лишнего!
Забудьте о неполноценном питании (например, только одна аминокислота BCAA или один глутамин), забудьте о лишнем питании («слишком сложные» формулы), забудьте о покупке двух добавок для одной и той же задачи. Weider BCAA + L-Glutamine – это добавка типа два в одном, дающая нужные вам результаты простым и экономичным способом.

Ингредиенты

L-глютамин, L-лейцин, L-изолейцин, L-валин, целлюлоза, желатин, стеарат магния, оксид железа.

Рекомендации по применению

Принимайте по 6 капсул BCAA + Glutamine Caps в день. При этом в дни тренировок рекомендуется принять 3 капсулы сразу после тренировки.

Related posts:


Завтpaк спортсмена: что съесть для набора сил и энергии?

Завтpaк спортсмена: что съесть для набора сил и энергии? Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Завтpaк спортсмена. Сухари, чернослив, творог. Ч2». Вопреки общепринятому мнению, не существует таких пищевых добавок или диет, которые ......

09 05 2024 8:54:53

Фотогалерея всех упражнений, которые следует применять по методике Юрия Спасокукоцкого

Фотогалерея всех упражнений, которые следует применять по методике Юрия Спасокукоцкого Я представляю вам все упражнения, которые следует использовать для максимального роста массы по моей С И Л О В О Й методике. Упражнения на блочных устройствах - для начинающих, которые еще физически не п......

08 05 2024 3:15:31

Как правильно принимать изолят на диете

Как правильно принимать изолят на диете Оптимальное использование изолята протеина при снижении веса. В какой дозировке и когда его лучше пить для этой цели. Другие варианты белка для диеты....

07 05 2024 12:31:58

Становая тяга в классическом стиле для тренировки ног, низа спины, внутренней части бедра

Становая тяга в классическом стиле для тренировки ног, низа спины, внутренней части бедра Базовое (многосуставное) упражнение для мышц спины и развития мышечной силы. Это упражнение, в отличие от становой тяги на прямых ногах («мертвой тяги»), предназначено не столько для бицепсов б......

06 05 2024 8:10:46

Жим гантелей сидя для проработки всех пучков дельт

Жим гантелей сидя для проработки всех пучков дельт Широкие пропорционально прокачанные плечи и минимальный объем в талии выдают спортивных мужчин, которые работают по индивидуальной программе в тренажерном зале, ведут здоровый образ жизни и придержива......

05 05 2024 17:44:55

Как принимать протеин и BCAA * Можно ли смешивать и как пить

Как принимать протеин и BCAA * Можно ли смешивать и как пить Протеин – это, наверное, самая популярная спортивная добавка, среди бодибилдеров. Среди опытных атлетов также очень распространены и BCAA. Но что будет, если принимать их вместе? Какой эффект мы получ......

04 05 2024 16:21:11

Киевские гиганты – Открытый Кубок по бодибилдингу и фитнесу

Киевские гиганты  – Открытый Кубок по бодибилдингу и фитнесу В субботу 23 апреля 2005 года во Дворце Культуры Г В Ф, в 13 00 состоялся конкурс под названием « Открытый Кубок Киева по бодибилдингу и фитнесу». К сожалению, соревнования начались с задержкой в 45 мин......

03 05 2024 16:43:34

ЮРИЙ СПАСОКУКОЦКИЙ — Сушка тела Мотивация

ЮРИЙ СПАСОКУКОЦКИЙ — Сушка тела Мотивация Вам может показаться это шуткой , но уже 3 дня по 200 калорий в день , и при этом отличный уровень силовых показателей на тренировках свидетельствует о том что методика работает, горит только жир!......

02 05 2024 3:15:58

Как добиться колоссальных результатов и прогрессировать в бодибилдинге? Секреты от мастеров спорта. Дают ли желаемый результат стандартные системы тренировок?

Как добиться колоссальных результатов и прогрессировать в бодибилдинге? Секреты от мастеров спорта. Дают ли желаемый результат стандартные системы тренировок? Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Правильная система тренировок. Рост мышц и супер результат! Секреты мастеров спорта». Моя история интересна тем что я очень хотел нак......

01 05 2024 17:53:53

BCAA – как принимать в порошке правильно * Как, когда и сколько пить БЦАА перед и во время тренировки

BCAA – как принимать в порошке правильно * Как, когда и сколько пить БЦАА перед и во время тренировки Спортивное питание в бодибилдинге играет важную роль и одну из важный функций выполняют аминокислоты. Мышцы пpaктически полностью состоят из белка, но аминки нужны организму не только для их восстанов......

30 04 2024 14:46:41

Стиль терировки "отдых-пауза": плюсы и минусы

Стиль терировки "отдых-пауза": плюсы и минусы Я достаточно много испытывал и пpaктиковал эту весьма интересную систему пауз между повторениями. Она называется "отдых-пауза". Данный метод широко известен в бодибилдинге с начала времен. Также этот ......

29 04 2024 19:36:57

Эта страшная генетика

Эта страшная генетика Гены часто становятся кирпичами в непробиваемой стене застоя. Во всяком случае, так считают спортсмены с многолетним опытом безуспешного тренинга. Однако есть и другая точка зрения: любую стену можн......

28 04 2024 7:10:27

ЮРИЙ СПАСОКУКОЦКИЙ — Андрей Антонов, ученик Селуянова отвечает на вопросы Алексея Шреддера и Юрия Спасокукоцкого

ЮРИЙ СПАСОКУКОЦКИЙ — Андрей Антонов, ученик Селуянова отвечает на вопросы Алексея Шреддера и Юрия Спасокукоцкого Андрей Антонов, ученик профессора Виктора Николаевича Селуянова отвечает на вопросы Алексея Шреддера и Юрия Спасокукоцкого. Сохранение мышц на голодании с помощью низкого количества повторений......

27 04 2024 16:49:31

Азы методики тренировок мистера Силы

Азы методики тренировок мистера Силы Данная система является особенно эффективной для поклонников «натурального» бодибилдинга. В модифицированном варианте данная система чрезвычайно результативна и для поклонников «стероидного» бодибил......

26 04 2024 18:28:31

Прием BCAA до, во время или после тренировки

Прием BCAA до, во время или после тренировки Разные варианты приема BCAA. Когда лучше: до, во время или после тренировки...

25 04 2024 17:12:41

Протокол Кубка Украины 2008 по бодибилдингу и фитнесу

Протокол Кубка Украины 2008 по бодибилдингу и фитнесу25-28 апреля в Кременчуге, Полтавская обл, Украина, проходил Кубка Украины 2008 по бодибилдингу и фитнесу. Предлагаем вашему вниманию итоговый протокол. Обсуждение доступно на форуме сайта " Бицепс". ......

24 04 2024 14:47:49

Упражнения для ягoдиц. Как накачать попу — программа для быстрого и отличного результата

Упражнения для ягoдиц. Как накачать попу — программа для быстрого и отличного результата Привет друзья! Программа тренировки для бедер и ягoдиц для дeвyшек: 1. Жим ногами с высокой и узкой постановкой ног 1 сет /15 повт (разминка) 3 сета по 8-10. 2. Скрестные выпады 1 сет /15 повт (разм......

23 04 2024 0:17:43

Рывковая тяга — крепкий бицепс и сильное развитое тело

Рывковая тяга — крепкий бицепс и сильное развитое тело Рывковая тяга может выполняться в качестве самостоятельного или дополнительного упражнения в комплекте с классическим рывком. Какой вариант выполнения выберете вы? Всё зависит от поставленной цели! ......

22 04 2024 17:30:44

Как правильно принимать креатин * С чем лучше и как пить

Как правильно принимать креатин * С чем лучше и как пить О пользе креатина знает каждый, кто желает достичь определенных результатов в силовых видах спорта. Креатин – это натуральное соединение трёх аминокислот (глицин, метионин и аргинин). Для людей, не за......

21 04 2024 18:11:24

Может ли эндоморф обладать рельефным телом? Жир сжигается после или вовремя тренировки?

Может ли эндоморф обладать рельефным телом? Жир сжигается после или вовремя тренировки? Скажите, а вот эндоморф может накачаться до рельефного пресса и вообще стройной фигуры? Ю.С.: - Как известно, существует три разных типа телосложения (соматотипа): эктоморф, мезоморф и эндоморф. ......

20 04 2024 8:33:22

Упражнения для мышц гpyди > Как накачать верхнюю часть грудных мышц > Жим штанги, лежа на скамье с высоким углом наклона

Упражнения для мышц гpyди > Как накачать верхнюю часть грудных мышц > Жим штанги, лежа на скамье с высоким углом наклона Существует мнение, что жимы штанги на скамье с наклоном выше, чем 45 градусов, бессмысленны, потому что всю нагрузку забирают передние дельтовидные мышцы. Это не правда, так как для проработки верхнег......

19 04 2024 0:14:13

Упражнения для тренировки мышц пресса: подъемы ног в висе на перекладине

Упражнения для тренировки мышц пресса: подъемы ног в висе на перекладине Это упражнение является базовым для наращивания массы и силы, а также мышц живота. Подъем прямых ног – самое эффективное из всех упражнений для нижней части брюшного пресса, выполняемых с собственн......

18 04 2024 13:36:14

Сколько раз в день лучше есть при похудении или сушке тела

Сколько раз в день лучше есть при похудении или сушке тела Как более правильно питаться для сжигания жира? Три раза в день или шесть раз в день? Можно ли ограничится всего двумя плотными приемами пищи, или дробное питание имеет больше преимуществ? Чтобы ответ......

17 04 2024 5:40:50

Jack3d и Oxy Ellite Pro с геранью – самый популярный фейк на рынкеК

Jack3d и Oxy Ellite Pro с геранью – самый популярный фейк на рынкеК Честность в сфере коммерции сегодня – огромнейшая редкость! Почему так происходит? Если честно мы не понимаем. Кто-то внушил «бизнесменам», что бизнес это игра в сделай дешевле, или сделай из клиента ......

16 04 2024 6:30:34

Гоблет приседания — раскачайте ноги и бедра

Гоблет приседания — раскачайте ноги и бедра p { text-indent: 10px; } Приседания гоблет — это приседы с гирей, направленные на проработку мышц ног. Главная особенность упражнения — это сам снаряд, его конструкция. Гиря име......

15 04 2024 14:45:34

Как накачать руки. Лучшие упражнения для бицепсов и трицепсов

Как накачать руки. Лучшие упражнения для бицепсов и трицепсов« Бог создал человека по своему образу и подобию, некоторым из людей этот вариант показался недостаточным и они решили дополнить образ руками по 55 сантиметров в обхвате». Обладание мощными руками ......

14 04 2024 7:34:34

Домашняя программа упражнений для мужчин с гантелями №3. Как накачаться дома

Домашняя программа упражнений для мужчин с гантелями №3. Как накачаться дома На моем канале вам уже доводилось видеть Илью Чернова, так последний раз мы с ним говорили по поводу его сушки тела. Под моим руководством Илья смог качественно просушиться и сбросить 27 килограммов. ......

13 04 2024 15:40:22

Как накачать грудные мышцы своим весом — программа от Йети

Как накачать грудные мышцы своим весом — программа от Йети На улице похолодало, мороз и у вас нет желания или вы боитесь выходить за спортивную площадку во двор? А зря, даже в холодную пору не стоит прекращать тренировок, правильно одевайтесь и продолжайте з......

12 04 2024 8:37:19

Разновидности и правильная техника отжиманий от пола

Разновидности и правильная техника отжиманий от пола Какие группы мышц работают при выполнении этого упражнения. Распространенные ошибки при его исполнении. Варианты отжиманий, правильная техника....

11 04 2024 14:57:20

Как накачать бицепс в домашних условиях: упражнения

Как накачать бицепс в домашних условиях: упражнения Как быстро накачать бицепсы в домашних условиях, программа тренировок включает в себя лучшие упражнения на турнике, с гантелями или со штангой....

10 04 2024 11:55:20

BCAA Amino X: состав, преимущества, схема приема

BCAA Amino X: состав, преимущества, схема приема Особенности состава аминокислотного комплекса. Чем он выгодно отличается от конкурентов. Ассортимент вкусов. Когда и по сколько его нужно принимать....

09 04 2024 13:52:39

Выбираем между BCAA и аминокислотными комплексами

Выбираем между BCAA и аминокислотными комплексами Преимущества, функции, назначение и особенности аминокислотных комплексов и бцаа. Чем они различаются, когда их лучше принимать и что из них выбрать....

08 04 2024 15:24:36

Употрeбление протеина во время сушки тела. Протеин как спортивная добавка.

Употрeбление протеина во время сушки тела. Протеин как спортивная добавка. Сушка тела – это следующий после наращивания массы этап, на котором можно будет избавиться от накопленного в процессе подкожного жира и сделать рельеф мышц более четким и красивым. Как для дeвyшек, та......

07 04 2024 17:58:24

Любимая кошка (Рашель Роанна)

Любимая кошка (Рашель Роанна) Простите за оффтоп: Канадский сфинкс, девочка. Моя кошка никогда не царапается, это самоя ласковое и человеколюбивое животное в мире! Она безумно любит меня и мою семью, один раз мы уехали на н......

06 04 2024 23:28:17

Топ гeйнеров для набора мышечной массы * Лучший гeйнер 2016

Топ гeйнеров для набора мышечной массы * Лучший гeйнер 2016 Иногда усердных тренировок и правильного питания недостаточно для построения красивого тела. Преградой может стать генетическая предрасположенность или ускоренный обмен веществ. Выбраться из этой ситу......

05 04 2024 12:49:17

Жим штанги лежа узким хватом с техникой моста - упражнение для трицепса, безопасное для локтей

Жим штанги лежа узким хватом с техникой моста - упражнение для трицепса, безопасное для локтей Данное упражнение гораздо более безопасно для локтевых суставов, чем французский жим лежа. Предлагаемая техника подключает в работу все пучки трицепса, а также нагружает пекторальные мышцы и передние ......

04 04 2024 1:31:23

Игорь Орлов. Фитнес Видео тренировка с Юрием Спасокукоцким 16.07.2012

Игорь Орлов. Фитнес Видео тренировка с Юрием Спасокукоцким 16.07.2012 Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео: "Игорь Орлов. Фитнес Видео тренировка 16.07.2012" Запись еще одной тренировки на данном видео являет......

03 04 2024 19:42:25

Качаем бицепс сидя у нижнего блока. Тренировка на рельеф и пик бицепса.

Качаем бицепс сидя у нижнего блока. Тренировка на рельеф и пик бицепса. Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Тренировка бицепсов на блоке сидя. Как правильно накачать бицепс руки. Форма мышц». Когда я начинал заниматься бодибилдингом, я ......

02 04 2024 13:30:43

Совет дня от Вашего тренера - 07.12.2012

Совет дня от Вашего тренера - 07.12.2012 Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «При выполнении разведений гантелей прямыми руками с тяжелым весом в значительной мере нагружаются локтевые суставы, что в конечном итоге может привести к травме. Поэ......

01 04 2024 22:45:17

Как можно правильно просушить пресс мужчинам

Как можно правильно просушить пресс мужчинам Эффектные кубики на животе – это предмет мечтаний любого мужчины. Проблема в том, что именно с живота лишние сантиметры убрать сложнее всего. Здесь мало будет одних тренировок для пресса. Эффект даст ......

31 03 2024 16:37:21

Пептиды: что это такое и "с чем его едят"? Похудение, рост мышц и побочки

Пептиды: что это такое и "с чем его едят"? Похудение, рост мышц и побочки Что такое «пептиды»? Если говорить в общем, то пептидами называются вещества, молекулы которых построены из остатков альфа-аминокислот, соединенных пептидными связями. Есть пептиды, которые регулир......

30 03 2024 6:46:38

Что такое планка и как грамотно ее выполнять

Что такое планка и как грамотно ее выполнять Что собой представляет данное упражнение. Какие группы мышц работают при его выполнении. Польза планки, грамотная техника и вариации исполнения....

29 03 2024 14:52:39

Для чего нужны аминокислоты спортсменам

Для чего нужны аминокислоты спортсменам Далеко не все спортсмены отчетливо понимают, для чего нужны аминокислоты, а некоторые и вовсе могут запутаться в терминологии. Также до сих пор ходят оживленные споры о том, нужны ли аминокислоты или ......

28 03 2024 3:52:52

Креатин для похудения на диете для дeвyшек и мужчин

Креатин для похудения на диете для дeвyшек и мужчин Креатин на диете. Варианты похудения при употрeблении креатина для дeвyшек и мужчин...

27 03 2024 0:56:26

Тренируем широчайшие мышцы спины тягой гантели к поясу в наклоне

Тренируем широчайшие мышцы спины тягой гантели к поясу в наклоне Данное упражнение позволяет тренировать широчайшую мышцу спины с максимальной амплитудой движения. Кроме того, раздельный тренинг спины позволяет по очереди тренировать левую и правую широчайшую, дост......

26 03 2024 14:13:59

Новинки

Новинки  00руб...

25 03 2024 14:51:50

Совет дня от Вашего тренера — 20.09.2012

Совет дня от Вашего тренера — 20.09.2012 Совет дня от Юрия Спасокукоцкого:«Многие люди полагают, что упражнение жим гантелей более эффективно чем жим штанги лежа, потому что гантели можно опустить глубже и лучше растянуть грудн......

24 03 2024 18:48:43

Тренируем трапециевидные мышцы спины шрагами со штангой стоя

Тренируем трапециевидные мышцы спины шрагами со штангой стоя Шраги. Что же это такое? Как только мы переведем с английского (to shrug), то очень легко можно понять использование этого термина в бодибилдинге, так как шраги – «пожимание плечами». Вот этим мы сего......

23 03 2024 2:29:21

12 мая 2007 года трех турниров "Нью-Йорк Про 2007"

12 мая 2007 года трех турниров "Нью-Йорк Про 2007"12 мая 2007 года в Нью- Йорке пройдёт первый из трех турниров проводимый Стивом Веинберджером " Нью- Йорк Про 2007". Большое количество известных спортсменов подали заявки на участие в соревновании. Этот......

22 03 2024 15:42:23

42 летняя дeвyшка, мама – выдержала 3 месяца фитнеса и диеты: фото до и после

42 летняя дeвyшка, мама – выдержала 3 месяца фитнеса и диеты: фото до и после Климентина выдержала аж три сезона фитнес проекта «Жиротопка» подряд. Вы уже могли видеть ее старый отчет за первые два месяца трaнcформации тела. Первый месяц дал относительно легкие и быстрые резуль......

21 03 2024 8:40:32

Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::