Топ гeйнеров для набора мышечной массы * Лучший гeйнер 2016
Содержание:
Иногда усердных тренировок и правильного питания недостаточно для построения красивого тела. Преградой может стать генетическая предрасположенность или ускоренный обмен веществ. Выбраться из этой ситуации поможет качественное спортивное питание, а именно – гeйнер. Эта пищевая добавка, создана специально для тех, кто не может нарастить заветные килограммы мышечной массы.
Магазины пищевых добавок пестрят своим разнообразием и широким ассортиментом, но как выбрать лучшее? Именно для этого, мы попросили технологов спортивного питания, опытных спортсменов и тренеров спортивных залов составить «Топ лучших гeйнеров». Полученную информацию структурировали и выделили четыре экземпляра, которые чаще всего советовали опрашиваемые.
Топ гeйнеров для набора мышечной массы
Вашему вниманию представлена четвёрка гeйнеров, которые выделяются на фоне остальных качеством, эффективностью и составом. Мы специально не стали распределять их по местам, потому, что все варианты равносильно хороши. Итак, приступим!
Понятие гeйнера совершенно изменилось в современных реалиях. Сегодня атлетов уже не интересует экстремальный набор массы и последующее длительное избавление от побочно набранного жира. Современные спортсмены желают оставаться жёсткими круглый год и набирать только качественную массу! Гeйнер Gain Up представляет новый класс подобных продуктов. В его составе идеально рассчитанное количество углеводов на порцию (72 грамма, 25 грамм из которых – простые). Это позволяет вам потратить часть углеводов на энергию, часть – на восполнение её запасов и лишь мизерная часть, превышающая потребности вашего организма, может запастись в жировых клетках.
Данный гeйнер содержит более 20 грамм белка, высокоочищенного и быстроуваяемого. Так что его можно принять как утром, так и сразу после тренировки, чтобы восполнить потраченную энергию и дать мышцам источник роста.
Дополнительно в состав продукта входят:
- Витамины группы В;
- Витамин Е;
- Минерал Магний;
- 10 грамм незаменимых аминокислот ВСАА;
- Аминокислоты Триптофан, Аргинин, Треонин, Фенилаланин и др.
Если вы хотите приобрести этот гeйнер в банке на 4000 грамм, то его можно найти по ссылке:
Встречали ли вы гeйнер, который способен увеличивать ваши спортивные показатели? Nitro Gainer создан именно для этого! Его сбалансированный состав позволяет вам не только набирать жёсткую, качественную массу, то и повышает свои показатели силы и выносливости на тренировках.
В его составе:
- Более 20 грамм чистого белка;
- 64 грамма углеводов.
Дополнительно в состав включены всем известные компоненты Бета-Аланин и Креатин. Эти аминокислоты увеличивают вашу силу и выносливость, позволяя тренироваться дольше и интенсивнее. Бета-Аланин уменьшает выработку молочной кислоты, которая вызывает знакомое всем ощущение крепатуры и быстрое наступление отказа во время выполнения упражнений. Креатин же увеличивает ваши запасы АТФ, благодаря чему, мышцы получают больше энергетических резервов.
Также в состав входят пептиды Глютамина и HMB, которые ускоряют синтез белка, восстановление и рост мышц, а также защищают их от действия катаболизма.
Популярный гeйнер, прославившийся не только среди любителей, но и среди профессиональных спортсменов.
Одна порция насыщает организм полезными аминокислотами, витаминами и минералами, а также закрывает потребность в белках, жирах и углеводах.
Главный компонент любого спортивного питания – это белок. В данном случае это не только главный ингредиент, но и главное преимущество добавки. Протеиновая матрица, состоящая из 10 белков разного происхождения делает этот продукт уникальным. Подобное разнообразие позволяет равномерно наполнять организм полезными веществами в течение 5-6 часов после приёма.
Не забыли производители и об остальных компонентах. Быстрые углеводы моментально усваиваются и трaнcформируются в энергетический запас, а глютаминовая кислота позволяет ускорить процесс восстановления после тяжелых тренировок.
Гeйнер обогащён ферментами, которые усиливают секрецию инсулина и нормализуют работу пищеварительной системы, что способствует лучшему усвоению поступающих веществ.
Состав
В 1 порции (260 г.):
- Белок – 52 г;
- Жиры – 14 г;
- Углеводы – 182 г;
- Калории – 1060.
MUTANT MASS доказывает, что не зря попал в топ гeйнеров для набора массы. Эта сбалансированная добавка гарантированно поможет Вам справится с застоем в прибавке веса.
Вы можете посмотреть .
В спортивной сфере этот продукт обрекли достойным званием «Гeйнер для набора чистой мышечной массы». Почему? Сейчас узнаете!
Optimum Nutrition отошли от идеи высокой калорийности, и направили все усилия на усовершенствование качества ингредиентов.
Протеин. В гeйнере используется высококачественный белок трёх видов происхождения: сывороточный, казеиновый и яичный альбумин. Подобная связка обеспечит организм всеми необходимыми аминокислотами для интенсивного прироста мускулатуры.
Углеводы и жиры. Обеспечивают организм энергией. В порции содержится 85 г углеводов, из которых всего 5 г – это сахар. Данный показатель свидетельствует о высокой эффективности и полезности гeйнера.
Витамины и минералы. Это неотъемлемая часть хорошего гeйнера, без которой организм просто не справится с большими объемами белков, жиров и углеводов. Каждая порция наполнена широким перечнем важных витаминов и незаменимых минералов.
Калорийность. Для прибавки веса Вам необходимо потрeбллять больше калорий, чем Вы расходуете. Поэтому дополнительные 650 калорий (на 1 порцию) станут вовсе не лишними.
Состав
В 1 порции (165 г):
- Белок – 60 г;
- Жиры – 8 г;
- Углеводы – 85 г;
- Калории – 650.
Вы можете посмотреть .
Достойный представитель спортивного питания, направленного на преодоление «мёртвой точки» в наборе веса.
Компания BSN сделала высококалорийный продукт, который вызывает прирост сухой мышечной массы. Добились они этого, за счёт сложных углеводов с низким гликемическим индексом.
Протеиновая матрица состоит из концентрата сывороточного белка, яичного альбумина и мицелярного казеина. Тройка этих белков, по праву, считается лучшими в сфере спортивного питания. Благодаря им, организм будет насыщен в течение 6-8 часов после приёма.
Главным отличием этого гeйнера является высокое содержание БЦАА. Аминокислоты играют важнейшую роль в подавлении катаболизма и ускорении восстановительных процессах после тренировок.
Состав
В 1 порции (145 г):
- Белок – 46 г;
- Жиры – 16 г;
- Углеводы – 76 г;
- Калории – 630.
True-Mass от компании BSN – отличный гeйнер, содержащий все необходимые элементы для набора массы.
Также вы можете посмотреть .
Что нужно ещё для качественного результата?
Для тех, кто ошибочно полагает, что одного гeйнера вполне достаточно для набора массы, мы решили немного рассказать о том, чего ещё вам не хватает. Конечно, о правильном питании и важности тренировочного процесса говорить нет смысла (это должно быть и так понятно), а вот о том, какие ещё добавки вам нужно, поговорить стоит.
Для полноценного восстановления и роста:
- БЦАА и/или комплексные аминокислоты;
- Витамины и минералы.
Эти две добавки должны быть ОБЯЗАТЕЛЬНО включены в ваш список, так как они закрывают базовые потребности организма в питательных веществах:
ВСАА – способствуют восстановлению и мышечному росту, защищают мышечную ткань от катаболизма. вы можете посмотреть БЦАА.
Витамины и минералы – необходимы для работы всех систем организма: центральной и периферической нервной системы, сердечно-сосудистой, мозга, мышц, метаболизма, иммунитета и т.д. вы можете посмотреть витамины и минералы.
Для повышения качества тренировочного процесса:
- Предтренировочные комплексы;
- Пампилка.
Эти добавки не являются обязательными, но будут очень желательными для тех, кто не всегда имеет мотивацию и силы на очередную тренировку.
Предтренировочные комплексы – улучшают концентрацию и настроение на тренировке, дают силу и выносливость, продлевают работоспособность, позволяют работать до отказа. Указаны во множественном числе, т.к. советуется приобретать 2 и больше предтреника, чтобы не достигать привыкания к стимуляторам. вы можете посмотреть предтреники.
Пампилка – этот продукт будет полезен не только для пампинга, но также улучшит питание мышц до и после тренировки, способствуя лучшему восстановлению. вы можете посмотреть донаторы Азота.
Мы рассказали вам о самых популярных и базовых добавках. Конечно, есть ещё множество вариантов спортпита, которые помогут вам удовлетворить множество потребностей и улучшить результат.
Выводы
Подбор спортивного питания – это дело индивидуальное. Поэтому мы не стали заявлять, что какой-либо из представленных товаров – это «Лучший гeйнер 2016 года». Но мы сузили Ваш выбор до 4 номинантов.
Уверены, что наш топ гeйнеров поможет Вам определиться с товаром и достичь всех спортивных целей.
Это упражнение можно делать, только если у вас крепкая спина и большой опыт регулярного выполнения такого упражнения как «гиперэкстензия с дополнительным весом».
Внимание, опасность! Упражнение наг......
29 04 2024 18:29:44
Привет друзья!
У меня для вас новое видео, которое называется: «Превращение изолирующего упражнения в базу. Arm workout».
Наверное, многие сталкивались с высказыванием, что в начале тренировок необх......
28 04 2024 18:14:59
Упражнения на бицепс бедра с фото, упражнения на бицепс бедра в тренажерном зале и домашних условиях такие как гиперэкстензия, выпады с гантелями и т.д....
27 04 2024 7:56:13
Многие уверены в том, что сушка тела – это не более, чем очередная разновидность диеты для сброса веса. На деле же это не совсем так. Сушка – это второй этап после набора мышечной массы, к которому пе......
26 04 2024 7:18:11
Рейтинг лучших производителей сывороточного протеина, цены и отзывы. Как употрeбллять изолят протеина, отзывы о изоляте протеина для похудения....
25 04 2024 4:13:53
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Мёд считается разновидностью быстрых углеводов, которые можно принимать непосредственно перед тренировкой во избежание гипогликемии, если вы новичо......
24 04 2024 23:18:43
Сегодня мы рассмотрим упражнение, которые обычно выполняют мужчины, даже не подозревая о негативном эффекте, которого вполне можно было бы избежать. Последствия выполнения данного упражнения довольно ......
23 04 2024 3:44:25
Лучшие упражнения для внтуренней части бедра, накачать внутреннюю сторону бедра в домашних условиях и в тренажерном зале несложно, главное регулярность прокачки...
22 04 2024 15:13:27
Обзор гeйнера от фирмы Ultimate Nutrition - Muscle Juice Revolution 2600, его преимущества, состав и, как принимать гeйнер....
21 04 2024 6:31:29
ПОЛОЖЕНИЕ о проведении Кубка города Киева по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу 23.04.2006 г
1. ЦЕЛЬ И ЗАДАЧА.
дальнейшее развитие вида спорта и его популяризация в государстве;
повышение у......
20 04 2024 8:58:36
Я продолжаю делать видео, которое входит в общую тематику "чего нельзя делать в фитнес-зале". И что самое удивительное, мне не нужно тратить время и придумывать темы роликов, все это берется из жизн......
19 04 2024 14:41:49
Так получилось, что мне как тренеру, работающему в фитнес клубе пришлось насмотреться на мучения и неудачные попытки дeвyшек заполучить тело своей мечты. Я видел конечно и случаи удивительной трaнcфор......
18 04 2024 21:44:41
Обычно такие статьи воспевают эффективность "л-карнитиновых" добавок или рассказывают о более вредных запрещенных препаратах!
Но, многие ли статьи являются не рекламными, а пpaктическими, прикладными......
17 04 2024 22:59:50
фітнесу та жіночого бодібілдінгу, фітнесу, бодіфітнесу та серед змішаних пар
1. М Е Т А Т А З А В Д А Н Н Я.
• подальший розвиток виду спорту і його популяризація в державі;
• підвищення рівня майстерності ......
16 04 2024 16:54:33
Данное упражнение позволяет тренировать широчайшую мышцу спины с максимальной амплитудой движения. Кроме того, раздельный тренинг спины позволяет по очереди тренировать левую и правую широчайшую, дост......
15 04 2024 2:56:37
Что собой представляет данная спортивная добавка, из чего она состоит и как производится. С какого возраста можно начинать ее прием. Полезные рекомендации....
14 04 2024 6:41:21
Хочу выразить огромную благодарность своему наставнику! Юрий отличный тренер и друг в одном лице! Благодаря ему я стою на этой сцене! Я обожаю тренажёрный зал и в теме спорта я давно , но подгот......
13 04 2024 8:33:55
Большинство людей ходят в спортзал годами и не добиваются почти ничего, или же, всё же прогрессируют, но их прогресс в определённое время просто останавливается. Почему? Потому что большинство просто ......
12 04 2024 10:33:37
Мы попробовали ещё один комплекс аминокислот и решили рассказать вам о нём. На сей раз это будет Amino Energy! Этот комплекс содержит в себе спектр необходимых для спорта аминокислот и дополнительно э......
11 04 2024 0:14:35
Добавление новой категории в классическом бодибилдинге.
- Статья 82 – Категории.
В классическом бодибилдинге существуют четыре следующие категории:
- 1. До и включительно 170 см
максимальный ......
10 04 2024 23:21:59
Упражнение "боковые скручивания" относится к группе изолирующих, предназначенных для проработки мышц пресса без увеличения массы. Одним словом, только лишь выполняя скручивания правильно по видео или ......
09 04 2024 5:11:12
Для чего используют данную спортивную добавку, какого эффекта можно ждать. Как правильно его употрeбллять в день тренировки и отдыха, расчет дозировки....
08 04 2024 1:36:36
Сегодня мы в очередной раз встретились с Лизой. До этого в течение месяца была проделана серия тренировок. Буквально за 4 недели Лиза смогла накачать хороший пресс. Давайте сравним результаты.
......
07 04 2024 12:32:21
Друзья! Уже совсем скоро, с 1 октября, я буду территориально находиться в Москве и на протяжении как минимум месяца тренировать всех желающих в нескольких московских фитнес-клубах. Все, кто хочет потр......
06 04 2024 3:45:38
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Если к весне-лету, когда на людях минимум одежды, вы хотите заполучить подтянутое рельефное тело, начинайте сушку заблаговременно, в среднем за 2 месяца. Для восстан......
05 04 2024 12:30:21
В последнее время применение легальных дизайнерских стероидов стало популярным делом не только среди профессиональных атлетов, но и людей, которые хотят иметь качественную форму, но при этом совсем не......
04 04 2024 12:19:29
Заднюю поверхность бедра можно накачать в тренажерном зале и в домашних условиях. 10 лучших упражнения для задней поверхности бедра и ягoдиц....
03 04 2024 11:25:37
Мышцы спины - наиболее важная мишень, независимо от того какие цели вы преследуете в бодибилдинге или других силовых видах спорта. Пауэрлифтеру мышцы спины обеспечивают результат во всех соревновате......
02 04 2024 21:18:46
Вы наверное много слышали о LGD-4033, но не до конца понимаете, что это такое и зачем это нужно. Прежде чем окунуться в мир селективных модуляторов андрогенных рецепторов, необходимо подробно разобрат......
01 04 2024 22:37:54
Реально ли сбросить лишние килограммы, включив в рацион данный продукт. Нужны ли дополнительные занятия спортом. Как их правильно употрeбллять....
31 03 2024 12:25:24
Что такое аминокислоты?
Аминокислоты представляют собой структурные химические единицы, образующие белки. Любой живой организм состоит из белков. Разнообразные формы белков принимают участие во все......
30 03 2024 6:38:24
Большинство людей, занимающихся бодибилдингом, рано или поздно задумываются над применением анаболических стероидов и задаются вопросами об их эффективности, пользе и вреде. Сегодня я, Юрий Спасо......
29 03 2024 13:11:23
К сожалению, эти два вида спорта на сегодняшний день стали жертвой огромного количества мифов.
Мифы о бодибилдинге: Вы накачиваете себе огромную мышечную массу, колете себе уколы вредной «химии», от ......
28 03 2024 6:38:30
Протеин BSN: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
27 03 2024 21:57:28
Чем полезно данное упражнение. Какие группы мышц оно задействует. Общие правила и грамотная техника его выполнения. Полезные рекомендации....
26 03 2024 5:13:21
Категория "классический бодибилдинг"
Номер участника
Ф И О участника
Занятое место
20
Карпуша Павел
1
3
Спасокукоцкий Юрий
2
99
Карпиков Андрей
3
39
Шабельный ......
25 03 2024 14:40:15
Гены часто становятся кирпичами в непробиваемой стене застоя. Во всяком случае, так считают спортсмены с многолетним опытом безуспешного тренинга.
Однако есть и другая точка зрения: любую стену можн......
24 03 2024 18:51:56
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Парни, посещающие зал, делятся на 2 типа: пляжники и бодибилдеры. Пляжники чаще всего потеют только ради бицепса и пресса, и плеч, если повезет. Они считают,......
23 03 2024 22:44:53
Оксандролон – анаболический стероид, созданный американской компанией Searle Laboratories в 1964 году. Ранее выпускался под торговой маркой «Анавар», в настоящее время официально выпускается комп......
22 03 2024 6:17:14
КАТЕГОРИЯ:АМИНОКИСЛОТЫ
СЕРИЯ:active
Форма выпуска: Жидкий концентрат для приема внутрь. 25 флаконов по 11 мл.
Пищевая ценность:
На 11 мл
На 100 мл
Б......
21 03 2024 8:32:35
Стандарт женской красоты может отличаться... одной дeвyшке понравится одно тело, другой другое, а мужчине вообще третий вариант!
Чтобы дeвyшка получила прекрасное и такое же здоровое тело ей придет......
20 03 2024 16:45:18
Какие требования обычно предъявляются к аминокислотным комплексам, что они должны давать при приеме. Что входит в их состав. Лучшие добавки на рынке....
19 03 2024 21:12:56
Если рассматривать жим гантелей под углом как базовое упражнение для проработки верхней части гpyди, то оно может считаться одним из самых эффективных и прежде всего за счет возможности нагрузки как л......
18 03 2024 21:16:22
Для чего служат данные спортивные добавки. Что обычно входит в их состав и как действует. Топ 5 лучших продуктов из всех предложений на рынке....
17 03 2024 20:13:38
Болят ноги во время или после приседаний? Чаще всего такая проблема возникает у начинающих спортсменов, не способных пока регулировать нагрузки, нарушающих технику выполнения. Впрочем, причины болей в......
16 03 2024 18:24:49
Когда-то я взял в руки книгу Стюарта Мак Роберта «Brawn» и внимательно ее прочитал. На тот момент, я еще только три года работал инструктором тренажерного зала, но уже имел кое-какие сформировавшиеся ......
15 03 2024 21:23:26
Данное упражнение предназначено для тренировки трицепсов. В движении учувствуют все 3 пучка трицепса, однако, наибольшая нагрузка приходится на длинный пучок мышцы, так как локти во время выполнения у......
14 03 2024 19:17:50
Как-то зарекнулся о том, что лучше Голд Стандарта от Оптимум Нутришн я вряд ли найду. Однако баночка с тем прекрасным протеином у меня кончилась, и была мысль взять еще одну. Но не тут-то было, мне да......
13 03 2024 11:56:30
Для чего разработан данный продукт, каких целей он помогает достичь. Его особенности, что входит в состав. Как правильно его употрeбллять, дозировка добавки....
12 03 2024 14:30:30
Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео: " Почему полезно ходить девушкам в фитнес клуб".
В тренажерном зале люди намерены получить эффект и сдел......
11 03 2024 6:32:17
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
Какие препараты и в какой дозировке использовать при курсе на сушке?
Тренировка и питание Юрия Спасокукоцкого 17.05.2012