Почему толстую Катю спорт сделал красоткой, а шикарная Света подурнела: две истории
Это история двух дeвyшек, которые по-разному относились к спорту и правильному питанию. Видимо по этой причине результат тренировок и диет у них был совершенно противоположный. Прочитав их историю, вы поймете почему некоторым людям не удается похудеть, а получив хорошую форму они сразу же ее теряют!
Грустная история Кати с красивым концом
Екатерина с детства была пышкой, ее много дразнили еще в детском саду, в школе и во дворе. С детства она страдала и ощущала болезненные ощущения из-за лишнего жира на своем теле. Комплексы и страдания заставили ее возненавидеть свой жир и создали конфликт с родителями которые всячески пытались накормить любимую дочурку.
Когда дeвoчка стала дeвyшкой, она уже представляла из себя «бомбу» под 100 кг. Не в силах все это выносить, она начала попытки похудеть. Разумеется, все началось с пробежек по утрам и безграмотных диет. Потом групповые занятия на фитнесе, а с появлением опыта и толкового тренера добавились силовые тренировки и уже более грамотная система питания.
Жир уходил очень медленно, а мышцы росли еще хуже. Однако, стоило ей сбросить несколько кг, отношение к жизни начало меняться. Люди начали делать ей комплименты, спрашивать, как она так удачно преобразилась и похорошела.
Каждый сброшенный килограмм менял ее жизнь, а она не хотела потерять то, что было с таким трудом достигнуто. Когда – же Катя стала великолепной и спортивной дeвyшкой, то тяжело достигнутый результат показался ей самым ценным из жизненных достижений.
Мужчины, не обращавшие на нее внимание, стали за ней ухаживать. Она ощутила улучшение здоровье и самочувствия, а самое главное – смогла полюбить себя. Ведь одно дело говорить, что ты любишь себя жирной, кривя при этом душой, а совсем другое искренне ощущать, что ты себе нравишься, глядя на себя в зеркало!
Иногда Катя позволяла себе слопать конфету или какой-то сладкий фрукт, но при этом она пристально следила за весом и окружностью талии, а также за свой формой в зеркале, поэтому «рука всегда была на пульсе».
Даже через 5 лет после своего эффектного преображения Екатерина не поправилась, более того она показывала все больший прогресс с каждым годом, ведь она ценила свой результат и знала горькую цену обжорства и ожирения.
Совершенно другая история произошла со Светой
Эта дeвyшка была из тех, кому все завидуют! Вначале самая красивая в группе детсада, самая эффектная в классе и на улице. Все восхищаются и говорят комплименты. Все это помогло Свете так искренне и самозабвенно полюбить себя, что на слова: «Ты такая красивая», она отвечала: «Я знаю».
Ей казалось нелепым благодарить за комплименты. К спорту Света относилась как к хобби, она могла прийти в спортзал и «поделать что нибудь». Надрываться на тренировках у нее причин не было, фигура и так была шикарная.
Время шло, а любовь к себе только крепчала с каждым годом. Выражалась эта любовь в желании себя холить и лелеять, например вкусной едой, алкогольными напитками, отдыхом и прочими ништяками. Из физических нагрузок она предпочитала прогулки и массаж.
Со временем обмен веществ любого человека замедляется и на теле Светланы понемногу начал откладываться предательский жирок. Чипсы и прочие вкусные вредности добавили к жировым складочкам толику целлюлита. Глядя на себя в зеркало, наша героиня успокаивала себя тем, что это «приятная полнота» и «округлые формы».
Шампусик и жареная картошечка с мороженным продолжали поступать в желудок некогда прекрасной Светланы, а как известно «хорошего человека должно быть много». Со временем хорошего человека стало настолько много что муж не выдержал и прямо посоветовал ей записаться «на фитнес».
После этого благоверный был жестко послан, далеко и навсегда! Света знала себе цену и любила себя не меньше, чем в былые времена, когда она была прекрасной студенткой. Так Света осталась одна. Правда ненадолго, ведь уверенная в себе женщина притягивает к себе поклонников, а на любой тип фигуры есть свой спрос. Вот только спортивные и успешные мужчины почему-то этим товаром больше не интересовались.
Пришлось выбирать – быть одной или понижать планку. Оставался и третий вариант – привести себя в порядок. Только вот с этим было еще хуже. Мучить себя тренировками Света не хотела, как и ограничивать себя в шоколаде и мартини.
Ведь любовь к себе и вера с свою красоту так и остались «непоколебимы». В итоге она все-таки пошла в зал, но особых успехов не было. Она вяло ходила по дорожке или делала селфи с тренажерами. Работала только с легким весом и не до сильной усталости. Диета также соблюдалась, но с понедельника (со следующего).
Выводы: понаблюдав за этими типовыми примерами, я окончательно убедился, что для получения результата нужно искренне мечтать о его обладании. Нужно ощущать, что результат тебе необходим как воздух, а дороги назад просто нет. А еще нужно ценить полученный результат и беречь его. Напишите в комментариях согласны ли вы с моим мнением или встречались ли вам по жизни подобные дeвyшки?
Читайте также мою за считанные месяцы похудения и смотрите видео о тренировках для дeвyшек:
Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня с вами опять два Юрия - один Юрий-тренер и другой Юрий тоже тренер, а также большой эксперт в области спортивной фармакологии. Присутствие Юрия Бомбелы в мое......
01 05 2024 23:25:44
Соевый протеин: польза или вред от приема. Все «За» и «Против». Можно ли пить протеин мужчинам и женщинам...
30 04 2024 9:51:39
Любая дeвyшка хочет иметь красивые и стройные ноги, именно по этой причине многие идут в спортивный зал и тренируются. Но большинство тренировку ног ограничивает приседаниями, или делают одно упражн......
29 04 2024 11:11:39
Прямые и косые мышцы живота играют огромную роль в эстетике нашего телосложения. К сожалению многие люди этого не понимают и тренируют пресс неправильно. Это приводит к очень некрасивому результату, п......
28 04 2024 19:29:12
Меня очень расстраивает полная неразбериха и мошенничество в этом простом казалось бы вопросе. Чтобы дeвyшка могла накачать ягодичные мышцы дома ей по сути нужно всего лишь 2 вещи:
1. Создать достато......
27 04 2024 12:59:48
фітнесу та жіночого бодібілдінгу, фітнесу, бодіфітнесу та серед змішаних пар
1. М Е Т А Т А З А В Д А Н Н Я.
• подальший розвиток виду спорту і його популяризація в державі;
• підвищення рівня майстерності ......
26 04 2024 4:47:20
Приседания со штангой в стиле «сумо» когда-то для меня стали настоящим испытанием не потому, что мне было очень сложно, а потому, что меня не на шутку испугала реакция на них спины — появился дискомфо......
25 04 2024 8:40:15
Что собой представляет данное вещество. Как оно действует на организм спортсмена. Грамотная схема приема и расчет дозировки. Комбинирование с другими препаратами....
24 04 2024 13:20:26
Некоторым спортсменам зачастую для развития хватает и упражнений, оказывающих косвенную нагрузку на трапециевидные мышцы (становая тяга, жим гантелей сидя и тд). У других трапеции упорно отказываются ......
23 04 2024 15:55:15
В чем особенность этого продукта. Его состав, схема действия на организм. Когда и в какой дозировке его лучше употрeбллять. Возможные минусы....
22 04 2024 5:12:33
Глава четвертая
Тренинг в период набора мышечной массы
Самый верный способ стать большим или красивым, это увеличение силовых показателей в базовых упражнениях. Тогда что нужно делать чтобы быс......
21 04 2024 17:49:32
Здравствуйте, дороги друзья!
Я решился на действия, которые до меня никто из известных в Интернете атлетов-бодибилдеров или представителей фитнес-индустрии не делал. Да, многие предлагают различные м......
20 04 2024 19:38:38
Yuri Spasokukotsky, a personal trainer and bodybuilding champion came into the sport in 1994. Initialy he used to have narrow shoulders, weak muscles and a big fat belly. But even after 7 years of r......
19 04 2024 9:23:16
Аминокислоты для роста мышц и здоровья. Как когда и сколько принимать. Рассказывает профессор химии Эрик Михайлович Тер-Саркисян.
Это очень полезное видео. Смотрите что в тайм кодах:
01:44 Зачем п......
18 04 2024 17:30:30
Особенности и состав этого витаминно-минерального комплекса. Как его грамотно употрeбллять. Возможные побочные эффекты и противопоказания. Полезные советы....
17 04 2024 11:33:55
Что собой представляет данный жиросжигатель. Как именно он действует на организм. Какие компоненты входят в его состав и как они работают. Особенности приема....
16 04 2024 2:34:31
Техника выполнения и предназначение упражнения во всем идентичны упражнению горизонтальный жим ногами (вариант в тренажере сидя).
Однако есть и некоторые отличия:
1. Жим ногами в наклонном тр......
15 04 2024 21:16:49
Все вы давно хотели узнать какой лучший гeйнер для набора мышечной массы и поэтому мы решили дать ответ на этот вопрос. Гeйнер – незаменимая добавка для тех, кто никак не может набрать вес и сдвинутьс......
14 04 2024 22:49:58
Особенности приема BCAA и протеина вместе. Польза от приема, дозировки и сравнение воздействия...
13 04 2024 8:20:44
О безумной идее тренировать руки целый день и прибавить целый сантиметр на вечные времена впервые я узнал из книги « Думай» Стюарта Мак Роберта, когда он еще пользовался популярностью и не был облит кр......
12 04 2024 16:51:24
Запеканка "классическая-культуристическая"
Налицо целый ряд преимуществ:
Ноль граммов сахара и ноль граммов муки! Тонна белка и умеренное содержание углеводов в сочетании с Божественным вкусом!
......
11 04 2024 11:58:42
Вместо предисловия, или « Как я строил свое тело вопреки слабой генетике и неправильным тренировкам?»
Здравствуйте! Меня зовут Юрий Спасокукоцкий. Я работаю персональным тренером с 1998 года, яв......
10 04 2024 9:44:31
В столице Венгрии Будапеште завершился Чемпионат Мира, среди юниоров и ветеранов по бодибилдингу и фитнесу.
Главным героем турнира стал украинский спортсмен Анатолий Кудлай, победивший в абсолют......
09 04 2024 1:10:39
Что собой представляет сухое молоко, какие виды его существуют. Есть ли смысл заменить им в рационе белковые добавки из спортивного питания....
08 04 2024 11:26:58
Для построения красивого, мускулистого тела часто бывает мало изнурительных тренировок и правильного питания. Поэтому атлеты активно используют спортивное питание и фармакологические препараты. В этой......
07 04 2024 9:51:34
Накачанный торс – это не только плечи, шея и руки, но и красивая крепкая рельефная спина. Прокачанная спина не только гармонично дополнит картину совершенного тела, но и поможет избежать травм при дал......
06 04 2024 7:57:42
Обсудить на форуме
Одним из самых популярных в Украине форумов по бодибилдингу является форум «Бицепс» тренера и Чемпиона Мира по бодибилдингу Юрия Спасокукоцкого. На форуме постоянно пр......
05 04 2024 21:43:31
Приходилось ли вам уже слышать о том, что помимо обычного жима штанги может быть использован жим обратным хватом, используют который по большей мере профессиональные пауэрлифтеры. Правильно выполняемы......
04 04 2024 9:58:40
Никто не застрахован от неудач и порой, поддаваясь отчаянию, мы только усугубляем действительность. Я думаю, что каждую неудачу надо воспринимать как новый опыт.
Совершенствуя свою систему тр......
03 04 2024 15:10:14
Прежде чем мы поговорим о том, как увеличить присед, попробуем найти адекватную причину его отставания. Естественно, если от занятия к занятию вам удается добиться прогресса, то о каких-то серьезных и......
02 04 2024 2:18:35
Анализируя тренировки известных спортсменов, таких как Майк ОХёрн, многие неискушенные умы путаются в методической пучине. Ведь на одних своих видео Майк выполняет упражнения с сильным «читингом», на ......
01 04 2024 9:22:11
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Тренировка спортсменки Дианы с Юрием и Романом» Сейчас всё больше дeвyшек начинают посещать тренажёрные залы. По моим наблюдениям, с......
31 03 2024 21:11:32
Данное упражнение предназначено для развития дельтовидных мышц, а точнее - для прицельной «бомбежке» среднего пучка дельтовидной мышцы, которая и делает плечи более широкими.
С эстетической точки......
30 03 2024 22:43:58
Гeйнер Weider: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
29 03 2024 16:28:21
Можно по праву сказать о том, что одним из самых мощных вариантов подтягиваний на перекладине является подтягивание узким обратным хватом. С помощью этого упражнения можно обеспечить прирост силы, а т......
28 03 2024 7:46:19
Коринна Эверсон (Corinna "Cory" Everson), шестикратная Мисс Олимпия с невероятной судьбой и потрясающей внешностью! Если Арнольд прославился как легенда бодибилдинга, то Кори это легенда женского куль......
27 03 2024 10:35:42
Лучшие кроссовки для бега по асфальту, Как выбрать лучшие мужские и женские кроссовки. Купить шиповки для бега. Кроссовки найк, asics, reebok. Отзывы....
26 03 2024 22:17:38
Недавно я посмотрел видео от дeвyшки Лизы, которая показывала, как она выполняет упражнение Вакуум и рассказывала, как она сбросила за 1 месяц 15 кг чистого жира! Выглядела она неплохо: на ее талии де......
25 03 2024 12:43:37
КАТЕГОРИЯ:ЭНЕРГЕТИКИ
СЕРИЯ: pro
Форма выпуска:
Жидкий концентрат для приема внутрь. 25 флаконов по 11 мл.
Пищевая ценность:
На 1......
24 03 2024 1:45:33
Очень многие спортсмены полагают, что они полноценно тренируют дельтовидные мышц, на самом же деле речь идет о безжалостном убийстве передних дельт, на фоне полного игнорирования средних и задних дель......
23 03 2024 12:53:21
Существует множество руководств, тpaктатов и целых книг, которые позволят вам нарастить мышечную массу. Тем не менее, второму не менее важному аспекту, а именно рельефности мускулатуры, уделяется куда......
22 03 2024 5:15:19
Тренажерный зал не все имеют возможность посещать в силу тех или иных причин. Неужели эти люди никогда не смогут обзавестись впечатляющими мышцами и обрести красивую фигуру? Неужели не смогут избавить......
21 03 2024 23:16:40
Видео всецело посвящено принципу Методики № 10: "Синтез грамотных тренировок, а также индивидуально подобранной программы правильного питания". Посмотрев видео вы получите ответы на множество вопрос......
20 03 2024 23:55:36
До Чемпионата Москвы по версии IFBB осталось совсем ничего, всего один день, поэтому я решил показать вам результат моих тренировок и сушки. Конечно, тело без грима не выглядит эффектно, но даже так р......
19 03 2024 9:43:26
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Если к весне-лету, когда на людях минимум одежды, вы хотите заполучить подтянутое рельефное тело, начинайте сушку заблаговременно, в среднем за 2 месяца. Для восстан......
18 03 2024 4:17:31
Состав и пищевая ценность казеинового белка. В чем его преимущества и недостатки. Стоит ли его использовать при тренировках с отягощениями и как это лучше сделать....
17 03 2024 4:56:28
Упражнение предназначено для развития массы и толщины широчайших мышц спины и напоминает тягу гантели к поясу в наклоне с упором в горизонтальную скамью. В отличие от тяги гантели, это упражнение знач......
16 03 2024 10:35:48
Удар по предплечьям
Кто выглядит хуже, чахлый подросток, жмущий 50 килограммов лежа, но выполняющий по 5 подходов сгибаний запястий на каждой тренировке, или здоровенный детина, с мощными бицепсами ......
15 03 2024 2:46:48
Сегодня я расскажу вам более чем про 10 замечательных способов научиться подтягиваться более легко и эффективно. Даже если ранее вы не могли подтянуться всего лишь один раз, с помощью этой статьи вы л......
14 03 2024 23:12:53
Как накачать руки на турнике на улице в холодных условиях: тренировка бицепса и трицепса своим весом на площадке Спортмастер.
Очередное видео, очередная тренировка в уличных условиях, очередной вари......
13 03 2024 21:46:44
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
Какие препараты и в какой дозировке использовать при курсе на сушке?
Тренировка и питание Юрия Спасокукоцкого 17.05.2012