Macтyрбация и бодибилдинг Вреден ли oнaнизм для роста мышц и здоровья Юрий и Юлия Спасокукоцкие
Macтyрбация и бодибилдинг. Влияние oнaнизма на силовые тренировки, польза и вред.
Дорогие друзья. По многочисленным просьбам подписчиков мы решили осветить на канале тему – вредна ли мacтyрбации для здоровья и тренировок.
А в конце видео вас ждет рубрика про аптечную фармакалогию.
И теперь у меня печальные новости, полностью придется прекратить мacтyрбацию и занятия ceкcом, навсегда.
Даже через 10 лет, если вы женитесь, вам нужно будет поддерживать дружеские отношения с супругой. И никакого ceкcа. Ничто не должно повредить росту мышц!
Агааа купились!? Да расслабьтесь вы!И ceкc и мacтyрбация с научной и медицинской точки зрения это нормальные вещи. 95 процентов одиноких мужчин и 70 одиноких женщин согласно исследованиям занимаются мacтyрбацией. Среди пар этот процент ниже 72 процента мужчин 40 процентов женщин.
То есть все это делают, и стыдиться или бояться этого не нужно. Даже животные в природе мacтyрбируют, например самец шиншиллы, если его оставить без пары, занимается самоудовлетворением на регулярной основе. Учеными зафиксирована мacтyрбация у слонов, верблюдов, попугайчиков и множества других животных.
А как же информация что с семенной жидкостью мужчина теряет белок?
Это не так, человек теряет менее грамма белка, чтобы потратить 100 гр грудки за счет потери семяизвержения, вам нужно 200 пoлoвых актов. 200! То есть потеря белка просто невозможна!
То есть теперь уже парни не смогут уговаривать фитоняшек доставить им opaльное наслаждение, так как дeвyшки теперь будут знать, что белка они все равно не получат?
Не все потеряно! Cпepма изобилует полезнейшими витаминами и микроэлементами, которые также важны для восстановления мышц. Так что повод для фитоняшки сделать вам приятное всегда найдется, было бы желание!
То есть мacтyрбация на тренировки не влияет?
Незначительное влияние все же есть. Уровень пролактина повышается и это может давать снижение уровня тестостерона на несколько часов.
Затем тестостерон восстанавливается, и в целом это не влияет на рост мышц, но за 2-3 часа до тренировки на всякий случай лучше не мacтyрбировать. Opгaзм расслабляет мужчину, видимо, как раз в связи с выработкой пролактина, а на тренировке нужна здоровая агрессия.
Значит если воздерживаться, уровень тестостерона повысится, и мышцы будут расти лучше?
Нет, пик тестостерона повышается на 3-7 день, затем тестостерон начинает снижаться, именно поэтому медицина считает, что регулярная пoлoвая жизнь способствует поддержанию более высокого уровня тестостерона у мужчин.
А как же потеря энергии во время мacтyрбации? Разве это не отражается на процессах восстановления мышц?
Теряется до 50 калорий в час, но если вы будете мacтyрбировать бегая по беговой дорожке с рюкзаком, или совместите oнaнизм с и прыжки с барьером, то вы можете потерять много энергии. Если более традиционным способом то ничего не потеряете, максимум 30 калорий, это 10 граммов хлеба.
Есть ли какие-то методики, чтобы с помощью мacтyрбации наоборот повысить эффект тренировки?
Да действительно есть такая методика, вы можете повысить возбуждение за счет так называемой «тантрической мacтyрбации». Так же как и при тантрическом ceкcе, мужчина может повысить уровень тестостерона, если войдет в состояние возбуждения, но не дойдет до opгaзма. Затем вы можете приступить к тренировке с повышенным уровнем тестостерона! Но не путайте это с прерванным opгaзмом, вы должны прервать процесс до наступления opгaзма, иначе по мнению ученых вы можете вызвать у себя те или иные расстройства пoлoвoй функции.
Некоторые подростки жалуются что мacтyрбация приносит им стресс, и поэтому вредит их психическому здоровью!
Также как и ceкc это травма для многих людей. Не отказываться же от ceкcа. Нужно лечить свое психику, и учиться видеть мир с адекватной стороны а не валить с больной головы на здоровую. В детстве я прочел в советской энциклопедии что мacтyрбация часто вызывает неизбежный paк простаты и может быть причиной сифилиса и разумеется получил стресс. В те времена такое печатали, чтобы повысить мораль у советских граждан и отбить у них охоту oнaнировать. Сeкc и мacтyрбация это мopaльная травма для людей, которым внушали что это вредно и плохо. А мopaльная травма уже приводит импотенции и другим расстройствам. Люди годами воздерживаются и избегают дeвyшек, это трагедия!
То есть ученые утверждают, что регулярная мacтyрбация полезна для здоровья, мужчины?
Исследования показывают, что частые эякуляции кореллируют с уменьшением риска paка предстательной железы. Вместо со cпepмой канцерогенные вещества покидают простату, и их негативное влияние на организм уменьшается.
А как на счет дeвyшек? Полезно ли им мacтyрбировать?
И женщины и мужчины имеют мышцы таза которые простираются от лобковой кости к вашему копчику, поскольку мы стареем эти мышцы ослабевают, в результате чего наступает пoлoвая дисфункция у жензин и у мужчин. Но мacтyрбация активирует бульбо кавернозный рефлекс, в результате которого мышцы тазового дна сжимаются. По сути это тренировка ваших пoлoвых мышц. Таким образом вы можете продлить и поддержать свою пoлoвую функцию.
Имеет ли значение техника мacтyрбации?
Ученые считают, что одна и та же техника может привести к снижению производительности.
То есть все время делать подъем на бицепс неправильно?
Ни в коем случае, бицепс, трицепс, дельты, широчайшие))
Философский вопрос, может ли мacтyрбация разрушить жизнь человека?
Безусловно, так же как и неудачный ceкc не удачная любовь! Человек очень изобретателен в нанесении себе вреда различными способами. Например в психиатрии, есть такое заболевание как паталогическая навязчивая мacтyрбация, человек просто не может остановиться, не ест не пьет и попадает в больницу в связи с обезвоживанием и истощением.
Здравствуйте, я Дуновский Станислав Иванович. Первого сентября 2010 года мне будет 52 года. На сайте я просто STAS58
Для начала вся моя история берет начало и живет до сих пор на сайте Юрия.
http......
05 05 2024 13:50:42
Данная диета применяется исключительно при специальной системе тренировок, предлагаемой тренером Юрием Спасокукоцким.
Применение подобной диеты без постоянного контроля опытного тренера-диетолога м......
04 05 2024 21:30:12
Казеиновый протеин делается створаживанием молока, казеин содержит медленноусвояемый белок и аминокислоты. Принимать лучше в два приема, между приемами пищи....
03 05 2024 6:10:36
Привет, друзья!Хочу в этом видео с вами поделиться ещё небольшим комплексом упражнений для пресса дома.
Программа упражнений для пресса для выполнения в домашних условиях.
Первое упражнение - это "......
02 05 2024 12:44:55
Два Спасокукоцких – два мира
Я знаю, кто такой Юра Спасокукоцкий, – он журналист Первого национального. Интеллигентный и воспитанный молодой человек в очках. Из хорошей семьи, это даж......
01 05 2024 2:58:14
Многие «знатоки» с уверенностью заявляют: «если хочешь заниматься бодибилдингом, большие тебе не к чему». Стоит тебе с натугой выжать тяжелую штангу 5-6 раз, и начинаются насмешки « Что ты творишь? Ты ......
30 04 2024 16:44:36
Что входит в понятие белка. Что кроме белка может содержать протеин, его основные функции. Как с ними связаны аминокислоты. Определение креатина....
29 04 2024 0:12:20
Винсент Жиронда был очень известным тренером, работал со многими легендарными атлетами, тренировал самого Арнольда Шварценеггера. Некоторые его упражнения стоит «реанимировать» из глубины Золотой Эры ......
28 04 2024 21:20:16
Поднимание плеч с гантелями в положении стоя имеет определенные преимущества и недостатки в сравнении с иными вариантами. Вы не можете использовать такие огромные веса, как при работе со штангой, зато......
27 04 2024 18:58:48
Не так давно все фитнес - блогеры смеялись над пресловутым Папой Смитом, утверждавшим что возможно удлинить головку бицепса, а ученики профессора Селуянова авторитетно рассказывали, что мышечное волок......
26 04 2024 1:43:28
Данное упражнение позволяет тренировать широчайшую мышцу спины с максимальной амплитудой движения. Кроме того, раздельный тренинг спины позволяет по очереди тренировать левую и правую широчайшую, дост......
25 04 2024 3:38:55
К счастью, интерес прекрасного пола к тренировкам с отягощениями интенсивно возрастает. Это поистине прекрасно, поскольку упругое, развитое женское тело
обладает колоссальной эстетической привлекате......
24 04 2024 17:32:26
Простите за оффтоп: Канадский сфинкс, девочка.
Моя кошка никогда не царапается, это самоя ласковое и человеколюбивое животное в мире!
Она безумно любит меня и мою семью, один раз мы уехали на н......
23 04 2024 17:22:33
Николай Кокоша: «В свои сорок восемь лет, я весил 120 килограммов. При этом был совершенно не против улучшить свое здоровье и похудеть, подкачать мышцы. Периодически пытался сесть на диету, голодать и......
22 04 2024 20:49:59
Многие упражнения универсальны для обоих полов, но есть упражнения предпочтительные или хаpaктерные именно для слабого пола. Ведь дeвyшки занявшись фитнесом, ставят перед собой совсем другие задачи че......
21 04 2024 13:47:33
Чемпионские рецепты интенсивной тренировки бедер
В современном бодибилдинге массивные и «порезанные» бедра, наряду с развитыми дельтами и широчайшими мышцами являются главными условиями успеха.
Но ......
20 04 2024 13:43:11
Вечная тема, которая всегда останется актуальной. Большинство спортсменов, которые выступают на соревнованиях, имеют опыт травм различной тяжести.
Особенно прославился Дориан Ятс, но и никто еще из ......
19 04 2024 23:30:30
Лев Альбин. Лев это опытнейший и известнейший
пауэрлифтер, многократный Чемпион и призер чемпионатов Европы и Мира по
пауэрлифтингу, мастер спорта по пауэрлифтингу международного класса. Его
стаж т......
18 04 2024 4:48:55
Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео:"Видео упражнения с сумкой СэндБег. Фитнес дома." Что делать, если у человека нет гантелей, нет штанг......
17 04 2024 0:51:18
КАТЕГОРИЯ: ЭНЕРГЕТИКИ, ЖИРОСЖИГАТЕЛИ
СЕРИЯ: life
Форма выпуска: Жидкий концентрат для приема внутрь. 25 флаконов по 11 мл.
Пищевая ценность:
На 11 мл
На 100 мл......
16 04 2024 12:33:11
Рассмотрим традиционную методику тренировок ног на турнике.
Турник – отличный снаряд, которым может позволить себе пользоваться совершенно бесплатно и в любое удобное время каждый, кто заинтересован ......
15 04 2024 3:16:31
Юный и неприметный (на первый взгляд) силач действительно жил на Дальнем Востоке и в 17 лет окончил школу в городе Арсеньев. Сегодня его только одно из его видео на youtube набрало более 40 миллионов ......
14 04 2024 9:20:10
Поговорим о том, что собой представляет упражнение тяга гантелей в наклоне, какие секреты, плюсы и минусы упражнения. Особое внимание обратим на технику выполнения и этапы.
Итак, тяга гантелей в на......
13 04 2024 18:54:49
На первый взгляд в упражнении работает передняя дельта, так как оно немного похоже на фронтальные подъемы, но при правильной технике вы должны ощущать сокращение именно верхней части грудных мышц. Упр......
12 04 2024 22:38:21
" Мертвая тяга", " Румынская тяга", " Тяга на прямых ногах" - разные названия одного известного упражнения.
Это упражнение наиболее эффективно для развития двуглавой мышцы бедра. Наибольшее воздействи......
11 04 2024 1:11:39
Шраги. Что же это такое? Как только мы переведем с английского (to shrug), то очень легко можно понять использование этого термина в бодибилдинге, так как шраги – «пожимание плечами». Вот этим мы сего......
10 04 2024 3:17:53
Проходил в Киеве 24 апреля, на следующий день после кубка Киева, что вызвало в украинских интернет форумах волну вопросов наподобие: “куда идти?” и “какой конкурс лучше?”. На самом деле разница была р......
09 04 2024 11:14:22
Лаксогенин является полностью натуральным продуктом...
07 04 2024 21:25:51
Данное упражнение сочетает в себе базовый эффект со свободным весом. Оно снижает нагрузку на нижнюю часть спины, что позволяет работать со значительными весами без риска травмироваться.
Так же, как......
06 04 2024 0:25:50
Как правильно делать загрузку креатином моногидрат, преимущества и недостатки добавки....
05 04 2024 16:58:41
Существует два типа худеющих дeвyшек:
Пышные дeвyшки весом 90, 100 и более кг, которые легко теряют вес но очень любят сладкое и мучное. Они без труда убирают 10 кг за месяц, но затем начинают се......
04 04 2024 16:12:46
Привет, друзья! Посетил один из самых ожидаемых фильмов этого года - "Форсаж 7". Ну, что могу сказать по этому поводу - это один из самых крутых боевиков серии, который, в буквальном смысле слова, нап......
03 04 2024 10:34:30
Юрий Спасокукоцкий представляет новое показательное видео - упражнения для ног. Приседания со штангой в оптимальной для мужчин технике по методике Юрия Спасокукоцкого. Данная техника интересна тем что......
02 04 2024 20:44:59
Кубок Киева по бодибилдингу и фитнесу: 2007 год
Личный опыт призера соревнований и его и впечатления от подготовки, углеводной загрузки, обезвоживания и участия.
Детальный обзор категории «классич......
01 04 2024 21:32:18
Как тренироваться, чтобы восстановить старые травмы, вместо того чтобы получить новые? Этот вопрос заинтересует любого посетителя спортивного зала, особенно если он дорожит своими результатами. Мы пре......
31 03 2024 16:27:52
Кубок Киева по бодибилдингу и фитнесу: 2007 год
Личный опыт призера соревнований и его и впечатления от подготовки, углеводной загрузки, обезвоживания и участия.
Детальный обзор категории «классич......
30 03 2024 17:27:22
Данное упражнение предназначено для развития дельтовидных мышц, а точнее - для прицельной «бомбежке» среднего пучка дельтовидной мышцы, которая и делает плечи более широкими.
С эстетической точки......
29 03 2024 7:22:53
Креатин Optimum Nutrition: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
28 03 2024 16:27:49
Что собой представляет глютен, чем он вреден для организма человека. Стоит ли исключать его из рациона питания. В каких продуктах он содержится. Признаки непереносимости....
27 03 2024 1:59:46
Долгожданный 10 день фитнес тренировки с Юрием Спасокукоцким. Его вес уже 91.5 кг. В данном видео ролике вы увидите технику выполнение упражнений по данной программе: 1). Мертвая тяга с обмотанны......
26 03 2024 15:42:48
Для чего и когда обычно принимают данную спортивную добавку. Можно ли сделать протеиновый батончик самостоятельно. Несколько интересных и несложных рецептов....
25 03 2024 17:36:30
Противники быстрого похудения обещают вам замедление метаболизма, ужасный вред здоровью и моментальный возврат жира обратно сразу после похудения. Специально для того, чтобы проверить и развеять э......
24 03 2024 23:12:45
Отзыв моей воспитанницы Анохиной Натальи:
"За период беременности я набрала 32 кг. Мой вес был 52 кг,на последнем сроке около 85 кг. Это был ужас. Я отъедалась, как в последний раз. После родов я......
23 03 2024 17:53:43
Как, у вас еще нет кубиков пресса при весе тела 90 килограммов? Вы еще не можете выжать лежа штангу более 100 килограмм, невзирая на регулярные фитнес-тренировки? И что, объем вашей руки не достигает ......
22 03 2024 21:28:16
Если вы желаете похудеть правильно, а тем более если вы занимаетесь спортом и хотите приобрести спортивную фигуру, то вам необходимо контролировать не только свой вес, но и композиционный состав тела.......
21 03 2024 0:35:58
Сегодня некто Светлана, написала в комментарий под моей статьей: «Почему все говорят, что костюмы для похудения не дают жиросжигания и даже вредны? Алина Кабаева сбрасывала вес так: надевала чуть ли н......
20 03 2024 21:11:39
Beta-alanine для бодибилдеров: дозировка и свойства. Применение добавки при нагрузках...
19 03 2024 10:50:15
Сгибания рук с гантелями — альтернатива штанге
Распространенные ошибки:
1. Чтобы поднять тяжелые гантели, вы раскачиваетесь, наклоняя корпус вперед и назад. Такая техника уже называется «читин......
18 03 2024 22:59:35
Когда я пришел в качалочку, то моим любимым упражнением для плеч стал жим штанги сидя из за головы. Упражнение меня «перло», прошу прощения за свой французский лексикон, но я начинал свой путь к мышца......
17 03 2024 12:23:18
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
Какие препараты и в какой дозировке использовать при курсе на сушке?
Тренировка и питание Юрия Спасокукоцкого 17.05.2012