Глютамин Optimum Nutrition: обзор, состав, цена
Предлагаем ознакомится с особенностями глютамина Optimum Nutrition.
Содержание
Виды
Глютамин высокого качества подразделяется на следующие виды:
| Наименование | Формфактор | Объем | Объем одной порции | Число порций в упаковке | Стоимость, руб. |
| Glutamine Caps 1000 | Капсулы | 60 капс | 1 капс | 60 | 400 - 700 |
| Glutamine Caps 1000 | Капсулы | 120 капс | 1 капс | 120 | 700 - 1100 |
| Glutamine Caps 1000 | Капсулы | 240 капс | 1 капс | 240 | 1100 - 1700 |
| Glutamine Powder | Порошок | 150 г | 5г | 30 | 700 - 1100 |
| Glutamine Powder | Порошок | 3000 г | 5г | 60 | 1200 - 1900 |
| Glutamine Powder | Порошок | 600 г | 5г | 120 | 1600 - 2300 |
| Glutamine Powder | Порошок | 1000 г | 5г | 200 | 2200 - 3200 |
Обзор глютамина Optimum Nutrition
Подробнее о каждом виде глютамина:
Glutamine Caps 1000
Glutamine 1000 caps — это пищевая добавка на основе глютамина. Глютамин представляет собой заменимую кислоту, входящую в состав скелетных тканей. В организме обычного человека мышечные клетки содержат значительное количество данного вещества.
Глютамин самая распространенная аминокислота в организме, составляет более чем 60% свободных аминокислот в скелетных мышцах и более, чем 20% от общего объема всех аминокислот в организме.
Дополнительное употрeбление L-глютамина может помочь уменьшить болезненность мышц и помочь в восстановлении мышечной ткани. Glutamine 1000 Caps был создан для быстрого распада и максимального усвоения. Каждая капсула обеспечивает вас 1000 миллиграммами (1 гр.) чистого L-глютамина.Если глютамин находится в естественной форме, то он способен самостоятельно синтезироваться в нашем организме. Глютамин синтезируется из таких аминокислот, как изолейцин, валин. Но в случае, когда наш организм подвержен различным стрессовым ситуациям (нервное перенапряжение, экстремальные и изнурительные тренинги, травмы), он становится уже не в состоянии синтезировать глютамин в полном объёме. И именно в таких случаях в игру вступают L-глютаминовые комплексы, такие как Glutamine 1000mg компании Optimum Nutrition.
В случае повышенных изнурительных тренировок, надпочечники начинают выделять вещество под названием кортизол, который действует на мышцы, как стимулятор их распада. Важнейшей способностью L-глютамина является очень мощное антикатаболическое действие, блокирующее разрушительное воздействие кортизола на мышцы. Кроме того, глютамин эффективно и качественно способствует выведению из организма аммиака, а также играет весьма важную роль в построении новых иммунных клеток.
Основное:
- Сделан из чистого L-глютамина
- Высококонцетрированный
- Одна порция всего в одной капсуле
- Большой выбор различных упаковок
- Поддерживает мышечное восстановление
Преимущества Glutamine Caps
- глютамин считается основополагающим компонентом при синтезе белка в клетке
- он также задерживает азот в мышцах тела
- положительно влияет на пополнение гликогена
- благодаря глютамину происходит снижение выработки в организме кортизола, который является важным катаболическим гормоном, так как именно под его влиянием происходит расщепление белка в мышцах, превращая его в аминокислоту
- препарат выступает в роли соединителя для многих аминокислот
- благодаря ему аминокислоты попадают в клетки и становятся строительным материалом при белковом синтезе внутри клетки.
Вместе с аминокислотами ваши клетки наполняются и натрием, клетки начинают интенсивно поглощать воду. А вода, как известно, способствует белковому синтезу, что влияет на процесс увеличения клетки в объеме. Являясь полноценным источником аминокислоты L-Глутамин, Glutamine Caps 1000 будет выступать в роли источника энергии для вашей иммунной системы.
Глютамин это условно незаменимая аминокислота, которая участвует в большом количестве различных физиологических процессов. После силовых упражнений ее необходимо принимать для того, чтобы восполнить запас, теряемый во время нагрузок.
Состав
Glutamine 1000 Caps, состав питательных веществ в одной порции (1 капс.) продукта:
- L-глютамин — 1 гр.
Другие ингредиенты
Желатин, магния стеарат.
Рекомендации по применению
Принимайте 1-2 капсулы Glutamine 1000 Caps между приемами пищи, за 30-45 минут до тренировки и/или сразу после тренировки. Не превышайте рекомендуемую дозировку. Продукт не должен использоваться, как замена полноценного питания. Прекратите прием продукта, если почувствуете отклонения от нормального состояния здоровья.
Противопоказания
Индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременным и кормящим женщинам, лицам до 18 лет. Перед применением проконсультироваться с врачом.
Примечание
Не является лекарством.
Условия хранения
Хранить вдали от прямого попадания солнечных лучей, в сухом, прохладном месте, недоступном для детей.
Срок годности
Смотреть на упаковке.
Изготовитель
Optimum Nutrition, Inc. Attn: Consumer Affairs Dept. 700 N. Commerce Street, Aurora, IL 60504, USA.
Glutamine Powder
Glutamine Powder от Optimum Nutrition – это инновационная спортивная добавка на основе глютамина, она отлично улучшает качество процессов восстановления, а значит и помогает быстрее набирать мышечную массу и улучшать спортивные показатели.
Glutamine Powder от Optimum Nutrition – это инновационная спортивная добавка на основе глютамина. Глютамин это одна из самых важных аминокислот, которая играет незаменимую роль в процессах синтеза белка и гликогена. Мышечные волокна более чем на 60% состоят из глютамина, поэтому для каждого спортсмена данная аминокислота должна быть в приоритете.
Глютамин нужен организму не только для улучшения анаболических процессов, но и для нормализации азотного обмена, улучшения работы мозга, выведения токсинов и для борьбы с катаболическими процессами.Одной из функций аминокислотной добавки Glutamine Powder является повышение иммунитета спортсменов, именно поэтому многие профессиональные атлеты покупают данный препарат в холодные времена года. Также глютамин от Optimum Nutrition отлично улучшает качество процессов восстановления, а значит и помогает быстрее набирать мышечную массу и улучшать спортивные показатели. Вот список главных эффектов от приема Glutamine Powder:
- Повышение иммунной защиты;
- Улучшение белкового обмена;
- Улучшение качества восстановления;
- Подавление катаболических процессов;
- Предотвращение перетренированности.
Свойства
Хаpaктерными особенностями добавки являются:
- питание энтероцитов (клеток, которые образуют пленку в желудочно-кишечном тpaкте, что обеспечивает лучшее усвоение питательных веществ и вывод вредных токсинов);
- формирование бикарбонат-ионов, которые поддерживают оптимальный кислотно-щелочной баланс в организме, улучшая эффект тренировок;
- способность синтезировать глюкозамин, необходимый для правильного функционирования всех суставов (соединительных тканей человеческого организма);
- поддержание общего иммунитета;
- обеспечение прироста мышечной массы;
- увеличение выработки тестостерона;
- активация анаболитических процессов в организме;
- борьба с катаболическими явлениями.
Глютамин Optimum Nutrition Glutamine Powder – прекрасная спортивная добавка, которая позволит набрать мышечную массу и ослабить разрушающее воздействие кортизола. В состав этого порошка не входит ничего лишнего – на 5г порошка приходится 5г чистого глютамина!
Учеными доказано, что прием глютамина улучшает работу иммунной системы. Он ответственен за регенерацию клеток в организме. Кроме того, попадая в клетки, он способствует ее «разбуханию». Увеличение клетки в объёме благоприятно сказывается на метаболизме. Поэтому многие бодибилдеры приобретают эту добавку в холодное время года. За период болезни можно потерять несколько килограммов мышечной массы, поэтому профилактика будет лучше лечения.
Употрeбляя Glutamine Powder от ON, вы также улучшаете работоспособность вашего мозга. Атлет должен быть не только сильным, но и неглупым.
Глютамин улучшает функции мозга, умственную деятельность, способствует синтезу белков в организме, поддержанию мышечной массы.
Несмотря на то, что глютамин не является незаменимой кислотой и успешно генерируется организмом, его не всегда хватает. При повышенных нагрузках на тело, которыми обусловлена любая силовая тренировка, количества глютамина не хватает для полной дезактивации действия кортизола. Поэтому дополнительный прием позволит предотвратить распад мышечного корсета.
Состав аминокислотного препарата
Американская компания Optimum Nutrition отличается от своих конкурентов тем, что в состав ее продукции не входит ничего лишнего. Glutamine Powder состоит только из одного компонента – глютамина. Одна порция данной добавки (5г) содержит 5г глютаминовой аминокислоты.
Как принимать Glutamine Powder
Производитель рекомендует принимать Glutamine Powder 1-2 раза в день в зависимости от потребностей в аминокислоте. Для приема одной порции необходимо размешать 5г вещества (1 чайная ложка) с 250мл воды или сока. Употрeбллять Glutamine Powder эффективнее всего после тренировки – для восстановления аминокислотного баланса, подавления катаболизма и запуска процессов роста мышц, а также перед сном – так как ночью выpaбатывается гормон роста, а глютамин усиливает данный процесс. В дни свободные от физических нагрузок рекомендуется принимать глютамин в обед и перед сном.
Glutamine Powder от Optimum Nutrition можно принимать совместно с другими спортивными добавками, самое эффективное сочетание это прием глютамина и креатина, также можно совмещать Glutamine Powder вместе с предтренниками или тестостероновыми бустерами.
Последние исследования показали, что организм человека не может усвоить более 8г глютамина в сутки, поэтому мы рекомендуем принимать Glutamin Powder по 4г за раз, два раза в день.
Glutamine Powder от Optimum Nutrition можно принимать совместно с другими спортивными добавками, при этом они будут усиливать друг друга. Самое эффективное сочетание — это совместный прием глютамина и креатина, также можно совмещать Glutamine Powder вместе с предтренниками или тестостероновыми бустерами. Мешать глютамин с протеином не стоит, так как в этом случае глютамин будет хуже усваиваться. Профессиональные спортсмены чаще всего выпивают Glutamine Powder + креатин, а через 30 минут приступают к протеиновому коктейлю. Такая связка считается самой эффективной.
Побочные эффекты
Глютамин является естественной аминокислотой, которая поступает в организм человека вместе с различной едой. Прием спортивных добавок вместе с глютамином чаще всего полностью безопасен и не вызывает никаких побочных эффектов, тем не менее в сети можно найти некоторые комментарии, где спортсмены указывают, что глютамин оказывает раздражение на желудок. Во всех подобных случаях атлеты также пишут, что они в несколько раз превышали рекомендуемые дозировки, что делать не рекомендуется. Принимать более 8-10г Glutamine Powder в день нецелесообразно, так как организм может усвоить только определенное количество данной аминокислоты. Судя по исследованиям специалистов, у большинства людей не усваивается более 6-8г глютамина в сутки.
Совместимость глютамина с другим спортивным питанием
- Для приготовления тренировочного коктейля возьмите 500 мл воды, в которой размешайте 10 грамм глютамина и 10-15 грамм ВСАА-аминокислот. К такому коктейлю можно добавить 10 грамм комплексных аминокислот и порцию сывороточного гидролизата. Получившийся коктейль принимается в течение всей тренировки, отдельными глотками, так, чтобы хватило до конца тренинга.
- Во время углеводного окна глютамин отлично комбинируется с гeйнером, креатином, протеиновым или послетренировочным комплексом.
No related posts.
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: « Парни, посещающие зал, делятся на 2 типа: пляжники и бодибилдеры. Пляжники чаще всего потеют только ради бицепса и пресса, и плеч, если повезет. Они считают,......
02 05 2024 5:43:32
Рейтинг топ-10 лучших гeйнеров 2017 года, сравнение популярных гeйнеров по % содержания белка, калорийности, % сахара и цене за 1 кг....
01 05 2024 2:52:12
Рекомендуя свою методику я в основном делаю акцент на махи гантелями в стороны в положении стоя, а не сидя или тем более лежа, и уж точно не на жимы, так как основная задача — это увеличение силовых п......
30 04 2024 15:49:31
Тяга Т-грифа с упором гpyдью для задних дельт – одна из разновидностей этого упражнения, позволяющая избежать нагрузки на поясницу. Недостаток – большой вес на грифе, сдавливает грудную клетку тем са......
29 04 2024 4:45:31
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Отжимания на одной руке. Домашние тренировки». Данное видео для людей, у кого "нет времени посещать зал", точнее - для тех, кто просто л......
28 04 2024 7:39:40
Тренировка мышц плеча - это упражнения для средней дельты. Речь идет о тяге нижнего блока к подбородку сидя на наклонной скамье.
В журналах по бодибилдингу и фитнесу описания подобных упражнений вс......
27 04 2024 0:28:52
Поговорим о том, что собой представляет упражнение тяга гантелей в наклоне, какие секреты, плюсы и минусы упражнения. Особое внимание обратим на технику выполнения и этапы.
Итак, тяга гантелей в на......
26 04 2024 12:42:59
Запеканка "классическая-культуристическая"
Налицо целый ряд преимуществ:
Ноль граммов сахара и ноль граммов муки! Тонна белка и умеренное содержание углеводов в сочетании с Божественным вкусом!
......
25 04 2024 10:43:50
Что придает атлету по настоящему мощный вид, делает его похожим на бычка, у которого мускулы растут «от шеи»? Правильно, трапеции!
Ох уж эти трапеции! У одного они растут от ушей, и становятся все кр......
24 04 2024 12:20:23
640. Качки не нравятся красивым дeвyшкам. Прикол. sех model
627. Веселые качки. Подтягивания с Галей на шее. Ржак
625. С......
23 04 2024 2:57:26
Недавно я посмотрел видео «топ три лучшие упражнения для дeвyшек» от тренера Алексея Шреддера. Задумавшись я понял, что это видео является идеальным примером неправильных тренировок для слабого пола. ......
22 04 2024 14:43:51
Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео:
Тренер бесплатно отвечает на вопросы 12
Смотрите в категории полезные советы специалистов рубрику ......
21 04 2024 0:23:36
Прежде чем рассмотреть пример диеты для человека эндоморфа, немного о том, чем он отличается и на чем должен быть построен его рацион питания во время сушки. Итак, эндоморф – это определенный тип чело......
20 04 2024 5:15:40
Когда я начал П Р А В И Л Ь Н О заниматься бодибилдингом, и у меня, наконец, начала расти мышечная масса, то появились некрасивые красные растяжки под мышками
Следует отметить, что в этот период времени, я......
19 04 2024 0:39:54
После выполнения силовых (читинговых) разводок стоя с тяжелыми гантелями, согласно методике Юрия Спасокукоцкого для ударного развития дельт, следует перейти к изолированным разведениям. Одно из лучших......
18 04 2024 12:52:30
Использование креатина для набора мышечной массы, похудения. Цены на креатин. Побочные эффекты. Какой лучше креатин....
17 04 2024 0:30:49
Тренировка середины спины особенно актуальна, когда спина уже широкая, но еще недостаточно рельефная и бугристая. Данное упражнение позволяет проработать трапециевидные и ромбовидные мышцы спины, такж......
16 04 2024 19:52:25
Для участия в Кубке пришлось отправиться в Севастополь. Взвешивание участников проходило 29 апреля в пятницу, полуфинал 30 апреля в субботу и финал состоялся 1 мая, в первый день Пасхи.
Решение выдел......
15 04 2024 3:36:53
Чемпионские рецепты интенсивной тренировки бедер
В современном бодибилдинге массивные и «порезанные» бедра, наряду с развитыми дельтами и широчайшими мышцами являются главными условиями успеха.
Но ......
14 04 2024 22:50:33
Нужно ли считать калорийность рациона при сгонке лишнего веса. Преимущества и недостатки низкокалорийной диеты. Нюансы расчета и полезные советы....
13 04 2024 6:18:23
Всем привет!
Меня зовут Лена Лисовская, и я хочу поделиться с вами результатами 2-мecячной трaнcформации моего тела, которое я проводила под пристальными контролем Юрия Спасокукоцкого. На этот шаг ме......
12 04 2024 22:17:18
12 вопросов бодибилдера к травматологу
В мире железного спорта, любой профессионал или любитель с серьезными результатами и солидными рабочими весами периодически сталкивается с неприя......
11 04 2024 17:19:45
Хотите попробовать Yetti Resurrection, но ещё не решили? Тогда этот «шар судьбы» для Вас! Мы решили, что не хотим быть голословными и теперь представляем Вам самые информативные отзывы наших клиентов ......
10 04 2024 7:47:53
Это вполне стандартное, изолирующее упражнение для развития бицепсов бедер. Упражнение достаточно безопасное с точки зрения травматизма, однако при работе с огромным весом, определенная нагрузка на по......
09 04 2024 5:20:47
В каких упражнениях больше всего работают ягодичные мышцы. Какие из них стоит включить в свою программу тренировок. Как правильно их выполнять....
08 04 2024 21:37:25
Для проработки ягoдиц существует целый ряд упражнений, многие из которых можно делать в домашних условиях. Отмечу, что эффективнее будет, если вы подберёте комплекс упражнений для проработки ягoдиц на......
07 04 2024 5:43:38
Что входит в состав этой спортивной добавки. Какие компоненты отвечают за похудение. Для какой цели их стоит принимать и как это сделать правильно....
06 04 2024 12:37:43
Эта статья - традиционный взгляд на методику тренировки плеч.
Нужно ли качать средние дельты? Ответ – да.
Во-первых, таким способом можно будет добиться максимальной рельефности плеч.
Во-втор......
05 04 2024 12:44:45
Если вы считаете, что спортивное питание нужно лишь для бодибилдеров, то вы очень ошибаетесь. Любая интенсивная и силовая работа чрезвычайно затратная для организма, потому требует качественного подде......
04 04 2024 14:20:47
Креатин Weider: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
03 04 2024 4:56:40
Даже несмотря на то, что о спортивном питании известно очень многое, далеко не все атлеты могут извлекать из него максимальную выгоду, особенно, если это касается наращивания мышечной массы. Также не ......
02 04 2024 11:14:25
Важно не только купить добавку, но также и знать, как принимать аминокислоты, получая от этого максимальный эффект. Зачастую, именно от неправильного приема атлеты либо существенно снижают пользу конк......
01 04 2024 9:33:47
Особенности приема BCAA и протеина вместе. Польза от приема, дозировки и сравнение воздействия...
31 03 2024 1:46:56
Поговорим о том, что означает словосочетание «бодибилдинг сушка» и в чем заключается процесс сжигания массы в этом случае по традиционной методике. Обратите внимание, что переходить к сушке можно толь......
30 03 2024 14:17:47
Здравствуйте, меня зовут Агафонов Павел! Я живу в России, в городе Лиски.
Я начал занятия по методике Юрия в 16 лет, до этого я занимался по разным другим принципам тренинга. Результаты были, ну не о......
29 03 2024 5:50:34
Чемпионские рецепты интенсивной тренировки бедер
В современном бодибилдинге массивные и «порезанные» бедра, наряду с развитыми дельтами и широчайшими мышцами являются главными условиями успеха.
Но ......
28 03 2024 5:26:13
Решил высказать свое мнение по поводу скандала, о котором в последнее время говорит вся тусовка бодибилдинга и фитнеса. Речь идет о пожизненной дисквалификации известного атлета - Сергея Миронова, н......
27 03 2024 22:52:16
Я никогда не умел готовить. За всю жизнь я не приготовил ни одного изысканного блюда даже для любимой дeвyшки. Но когда я познакомился со своим новым, но весьма приятным и интересным другом Дмитрием С......
26 03 2024 11:41:17
Что такое «пептиды»?
Если говорить в общем, то пептидами называются вещества, молекулы которых построены из остатков альфа-аминокислот, соединенных пептидными связями. Есть пептиды, которые регулир......
25 03 2024 2:26:34
Уважаемые друзья и подписчики!
Для Вас вышла моя электронная книга "Как построить тело своей мечты". Книга содержит знания, нужные для быстрого достижения качественных результатов в построении крас......
24 03 2024 17:36:38
" Мужик, в старости все это обвиснет, и ты будешь выглядеть как урод!" - так обычно говорят завистники ненавистники бодибилдинга (и вообще любого спорта), зато обожающие пиццу, телевизор и диван. А так......
23 03 2024 13:23:38
В самом начале тренинга я выполняю обычные разгибания ног. Цель этого упражнения – разогреть коленные суставы и подготовить их к дальнейшей тяжелой работе. В сете я обычно делаю 20-30 повторений. Кром......
22 03 2024 2:54:27
Программа в 200 приседаний — это курс, рассчитанный на 6 недель, для тех, кто умеет двигаться к намеченной цели! Если вы считаете, что 200 приседаний — это сложно, то не ошибаетесь! Тем не менее, дейс......
21 03 2024 11:24:17
Ничто не может так мотивировать как схватка с достойным противником!
На днях Юрий увидел, как тренер Ярослав отжимается на брусьях 3 раза с весом 100 килограммов на поясе, и мысль о его дуэли с Вл......
20 03 2024 4:28:21
Вот первая часть фото и видеоотзыва о фантастическом результате который я получил, тренируясь с Юрием Спасокукоцким посредством интернета, в основном через программу скайп.
Вначале хотел бы от......
19 03 2024 6:27:31
Данное упражнение предназначено для развития дельтовидных мышц, а точнее - для прицельной «бомбежке» среднего пучка дельтовидной мышцы, которая и делает плечи более широкими.
С эстетической точки......
18 03 2024 20:44:18
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Ищите мотивацию в тех, кто рядом! Перед выполнением сета попросите своих друзей, или пару симпатичных дeвyшек выступить в роли болельщиков. Если вы нас......
17 03 2024 1:19:14
Вместо предисловия, или « Как я строил свое тело вопреки слабой генетике и неправильным тренировкам?»
Здравствуйте! Меня зовут Юрий Спасокукоцкий. Я работаю персональным тренером с 1998 года, яв......
16 03 2024 18:50:32
Какие бывают виды кардиотренировок, длительность физической нагрузки, совмещение кардио с силовой тренировкой. Кардио дома и в тренажерном зале....
15 03 2024 10:43:35
После выполнения силовых (читинговых) разводок стоя с тяжелыми гантелями, согласно методике Юрия Спасокукоцкого для ударного развития дельт, следует перейти к изолированным разведениям. Одно из лучших......
14 03 2024 19:48:40
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
Какие препараты и в какой дозировке использовать при курсе на сушке?
Тренировка и питание Юрия Спасокукоцкого 17.05.2012