Наталия Амaзoнка Кузнецова Трухина — сама большая бодибилдерша планеты
Источник: Наталья интересна тем что она больше, рельефнее и сильнее большинства тренированных мужчин-химиков, имеющих стаж более 10 лет применения спортивной фармакологии. Про сравнение с дeвyшками речь вообще не идет. Сразу уточню что если даже мужчины с химией не могут накачаться как Наташа, то дeвyшки могут смело заниматься бодибилдингом, повышать рабочие веса, шансы стать такой как Наташа, менее одного на миллиард.
Насколько объективно Наталья Является самой лучше бодибилдершей планеты? Однозначно Наталия самая огромная культуристка на земле, у нее самые большие ноги, она затмевает своих конкуренток мышечной массой. Также она супер мега популярна! У нее громаднейшая фанатская база, миллионы подписчиков.
Но, в бодибилдинге первыми становятся не за размеры, поэтому по титулам гораздо меньшие по размерам дeвyшки занимают более крутые титулы, вроде Мисс Олимпия. Для победы на Олимпии, нужна не только масса, но и нереальный рельеф, а также пропорции. Наташе бы потребовалось сделать огромные импланты себе в икроножные мышцы, а также сидеть сутки без воды перед выступлениями, что при ее массе просто опасно для жизни.
Поэтому Наташа чемпионка по становой тяге, жиму лежа, армлифтингу, обладает титулом элита в силовых видах спорта! Это означает что она из самых сильных дeвyшек в истории, и самая накачанная по объему мышц. Для сравнения были знаменитые атлеты такие как Пол Диллет, Маркус Рул, Грег Ковач, они вошли в историю как обладатели огромной массы, но пропорциями не дотянули до «Мистера Олимпия».
Наташа это яркая звезда, уникальный атлет, но в по критериям современного бодибилдинга она не подходит для «Мисс Олимпия». Тем не менее она стала чемпионкой профессионального турнира IFBB PRO в Румынии в 2018 году, заняв первое место, а это крутой международный уровень, уровня чемпионки мира или даже выше! В 2019 году она заняла второе место в этом турнире, хотя была самой большой и мощной в категории, видимо по тем же причинам (пропорции и рельеф).
За свою победу Наталья получила 2500 долларов, что является смешной для нее суммой, поскольку она больше затратила на питание, подготовку и перелет для посещения этого турнира. К Наташе огромный интерес у аудитории в США и она могла бы много заpaбатывать в этой стране, но пока она не может получить визу из–за сложного отношения в спортсменам из РФ.
Наташа родилась в 1991 году, с раннего возраста увлеклась бодибилдингом и набрала более 50 кг сухой мышечной массы. Она начала качаться в 14 лет, будучи очень худенькой дeвyшкой (40 кг), но судя по результату рецепторы ее мышц оказались генетически очень чувствительными к рецепторам собственного или же искусственного тестостерона, поскольку ни с кем из спортсменов не происходит ничего подобного.
В 2011 году она сделала пластическую операцию по увеличению гpyди, насколько мне известно все остальные мышцы у нее накачаны тяжелым трудом. Некоторые люди думают, что используя химию можно накачать не вставая с дивана. Это бред, ведь Наташе пришлось поднимать огромные веса чтобы стать настолько мускулистой.
Сравнив свои силовые показатели с Натальей я обнаружил что все-таки мои лучшие результаты сильнее, но мышечная масса однозначно больше у Натальи. Это объясняется ростом и длиной конечностей, у меня это 186 см, а у нее 168 см.
Силовые и объемы Наталии:
- Вес Наталии 85-92 кг (у меня 92 на сушке, 112 на массе).
- Объем руки — 47 см (у меня 43-44 на сушке 47-48 на массе)
- Объем бедра 72 см при объеме талии 76 см (мое бедро 65 на сушке и 73 на массе при талии).
- Жим лежа — 155 кг (2014 год) (у меня 180 кг в зале с паузой, 190 без паузы на гpyди).
- Приседания со штангой — 180(IPF)в 18 лет (у меня 237 кг).
- Становая тяга — 215 кг (у меня 260 кг).
Однако недавно Наташа в интервью сказала, что в зале на тренировке пожала 175, потянула 240 и присела 280, правда она не уточняла по глубине приседа, возможно, что это был неполный присед (но все равно это невероятно). Такая большая разница между соревновательными показателями и домашними, в принципе возможна, учитывая что на соревнованиях нужно сразу показать 3 движения, а в зале можно это сделать в отдельные дни.
Наталья открыто говорит о том что применяет гормональные анаболики, ничуть не стесняясь этого она рассказывает о своих препаратах и дозировках. При этом она не пропагандирует их употрeбление и не рекомендует применение химии, в особенности новичками и подросткам.
Наташа очень приятный человек в общении, я и моя жена знакомы с Натальей и ее мужем, который является ее единомышленником, менеджером тренером и другом в одном лице.
Дело в том что Наталью постоянно приглашают как известную фотомодель на разные события и выставки, так же как и меня и мы постоянно пересекаемся на торжественных мероприятиях. Например мы виделись на презентации фильма Александра Невского в России, часто видимся на выставке SN PRO в Москве.
Наталия приходила ко мне в гости в зал где я тренировался, где мы провели совместную тренировку и я взял у нее интервью, поэтому то что я рассказываю не вымысел и не плод моих фантазий.
Чтобы обладать такой массой Наталья очень много ест, питается она с акцентом на белковые продукты. Например куриную грудку дeвyшка покупает сразу 10 килограммовыми коробками. Такая мышечная масса позволяет ей очень легко сжигать жир на своем теле, поэтому она может позволить себе не придерживаться диеты, ест и сладкую и жирную еду, на ее теле все равно пpaктически нет ни жира ни целлюлита.
Также я рекомендую Вам прочитать мою статью про очень крутую и сильную спортсменку с дeвyшкой ребенка — Юлию Винс и посмотреть мое видео где я беру эксклюзивное интервью у Наталии Кузнецовой:
Меня зовут Анна Воробьёва, живу в г. Харьков, мне 30 лет и я увлекаюсь фитнесом.
Генетически я склонна к полноте, что видно на моих фото.
Я решила, что это меня не устраивает, и поэтому я начала......
29 04 2024 13:28:45
" Мужик, в старости все это обвиснет, и ты будешь выглядеть как урод!" - так обычно говорят завистники ненавистники бодибилдинга (и вообще любого спорта), зато обожающие пиццу, телевизор и диван. А так......
28 04 2024 1:43:20
Когда я начал П Р А В И Л Ь Н О заниматься бодибилдингом, и у меня, наконец, начала расти мышечная масса, то появились некрасивые красные растяжки под мышками
Следует отметить, что в этот период времени, я......
27 04 2024 1:17:11
Уникальная методика, тренировка бицепсов бедра: подъемы корпуса за счет бицепсов бедер. Персональный тренер Юрий Спасокукоцкий демонстрирует технику редкого упражнения. Данная техника интересна прежде......
26 04 2024 17:29:28
Что собой представляет данная спортивная добавка, из чего она изготавливается. Возможные противопоказания. Возможен ли какой-либо вред для организма....
25 04 2024 15:36:11
В столице Венгрии Будапеште завершился Чемпионат Мира, среди юниоров и ветеранов по бодибилдингу и фитнесу.
Главным героем турнира стал украинский спортсмен Анатолий Кудлай, победивший в абсолют......
24 04 2024 11:42:50
В чем заключаются особенности и преимущества прокачки гpyди с помощью гантелей. Как можно разнообразить подобные тренировки. Варианты упражнений....
23 04 2024 22:17:29
Сколько хранится данный продукт в запечатанном и открытом виде. Стоит ли принимать их после истечения срока годности. Какие могут быть последствия приема....
22 04 2024 7:19:24
На первый взгляд в упражнении работает передняя дельта, так как оно немного похоже на фронтальные подъемы, но при правильной технике вы должны ощущать сокращение именно верхней части грудных мышц. Упр......
21 04 2024 17:10:12
Любая дeвyшка, которая начала заниматься в зале, рано или поздно задаётся вопросом, какое спортивное питание для дeвyшек и женщин лучше купить. Тренировки – это лишь малая часть тех усилий, которые Вы......
20 04 2024 7:44:31
Если Вы любитель данной категории спортпита, то просто обязаны прочитать и усвоить этот материал, потому что я подготовил для Вас самое сладкое, а именно ответ на вопрос как принимать предтренировочны......
19 04 2024 14:20:13
На одноклассниках, вконтакте, mamba.ru и других сайтах для общения и знакомства появились анкеты "лже Юрия Спасокукоцкого". Лже Юрий знакомится с различными людьми, выкидывает неожиданные шутки, чудит и......
18 04 2024 2:34:43
Здравствуйте, дорогие друзья!
Хочу вам представить Юлию Кашинцеву, которую я пригласил для съемок ряда видео, который будут выпускаться под общим названием - "первые тренировки дeвyшек в спортивном......
17 04 2024 12:39:36
На днях я увидел разоблачение Джоела Келлета на канале Александра Никулина, и решил провести своё собственное расследование этого персонажа.
Давайте посмотрим что мы знаем о Джоеле. Этот спортсмен по......
16 04 2024 11:46:17
Выжимая меньше, чем лучшее, на что ты способен — ты жертвуешь своими мышцами.
Краткое описание тренажера
Тренажер для грудных мышц, которому я хотел бы посвятить эту статью, предназначен для имитаци......
15 04 2024 15:44:12
Как правильно принимать креатин? Прием креатина моногидрата в порошке, в капсулах. Когда лучше принимать креатин. Правильная дозировка....
14 04 2024 5:29:54
Я думаю, совсем скоро каждый человек будет вести свой канал на YOUTUBE. Сейчас канал есть у моей дeвyшки, и моего клиента который, учит игре на гитаре, у тренера из моего фитнес клуба, который обуча......
13 04 2024 21:14:36
Привет, друзья! Этому мужчине 47 и он рекламирует свой бренд с колоритным названием «Зубринов». Он утверждает, что накачал такую мускулатуру, тренируясь не штангами и гантелями, а цепями! Кто-то ему в......
12 04 2024 13:23:30
Обратите внимание, что данная статья не является руководством к действию, а носит лишь информационный хаpaктер!
Сегодня уже никого не удивишь стероидами, прогормонами и прочими препаратами, дающими а......
11 04 2024 2:18:31
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: "Дуэль в подъемах штанги на бицепс!"
С помощью видео роликов, персональный тренер Юрий Спасокукоцкий рассказывает нам о методике трениро......
10 04 2024 3:23:41
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Адам Козыра и Юрий Спасокукоцкий» Юрий Спасокукоцкий пригласил в фитнес клуб "Бицепс" в гости, своего давнего друга Адама Козыра. Юр......
09 04 2024 12:53:56
Поднимание плеч с гантелями в положении стоя имеет определенные преимущества и недостатки в сравнении с иными вариантами. Вы не можете использовать такие огромные веса, как при работе со штангой, зато......
08 04 2024 20:24:47
Целых 5 лет я не выступал на соревнованиях. И вот решил вернуться, несмотря на возраст, а ведь мне уже почти 40, несмотря на аргументы и разговоры друзей и знакомых. В 2014 году я выступил на Чемпио......
07 04 2024 16:59:12
Выпады с гантелями отлично прокачивают пресс, ягoдицы: большую и малую, и мышцы бедра. Техника выполнения выпадов с гантелями, есть 4 разновидности выпадов....
06 04 2024 8:27:22
Привет друзья мои! Я имел массу более 115 кг и снизил процент жира в организме ниже 8%! Затем я длительное время поддерживаю себя на уровне 5-8% в зависимости от периода своей жизни, и уверяю вас что ......
05 04 2024 13:46:38
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Жим от гpyди сидя 80 кг. Military press barbell workout».
Если мы тренируем плечи жимами, то фактически уpoдуем свои дельты. Они растут......
04 04 2024 12:22:29
Здравствуйте, я Юлия Корюкина. 24 года. Город Красноярск.
Однажды я прочитала на сайте тренера Юрия Спасокукоцкого, что он проводит тренировки по интернету. Я решила попробовать, прислала тренеру с......
03 04 2024 18:36:44
Гeйнер для набора мышечной массы? или протеин? – какой вид добавок лучше принимать? Советы по приему протеина и гeйнера людям разных типов телосложения....
02 04 2024 6:58:55
В сети легко можно найти штампованные отзывы о Pro Complex Gainer Optimum Nutrition, которые чаще всего оставляют неопытные люди, причем это в лучшем случае. Потому, я решил поделиться реальным опытом......
01 04 2024 6:40:14
Здравствуйте, дорогие друзья!
Я выложил более тысячи видео с советами по тренировкам и питанию, многим данные видео очень помогли. Я получил много хороших отзывов, много писем с благодарностями, ты......
31 03 2024 9:24:21
Сегодня мы проведем анализ тренировок и формы легендарного Крейга Голиаса, и постараемся разгадать секрет, почему этот громадный атлет, не смотря на пребывание на темной стороне, так и не смог ни разу......
30 03 2024 3:45:26
Коринна Эверсон (Corinna "Cory" Everson), шестикратная Мисс Олимпия с невероятной судьбой и потрясающей внешностью! Если Арнольд прославился как легенда бодибилдинга, то Кори это легенда женского куль......
29 03 2024 13:19:43
Знаете ли Вы, какие существуют виды спортивного питания и их назначение? Если нет, то я расскажу Вам об этом подробнее! Сегодня уже никого не удивишь спортивным питанием: атлеты, спортсмены-любители и......
28 03 2024 9:59:40
Я представляю вам все упражнения, которые следует использовать для максимального роста массы по моей С И Л О В О Й методике.
Упражнения на блочных устройствах - для начинающих, которые еще физически не п......
27 03 2024 12:20:13
Протеин – самое популярное спортивное питание и настоящее спасение для тех, кто худеет! Он способен спасти вас от таких побочных эффектов диеты, как повышенная усталость, бессилие, плохое настроение, ......
26 03 2024 15:23:33
Не устаю посещать в кинотеатрах новые премьеры, на этот раз побывал на фильме "Дивергент, глава 2: Инсургент". Именно по этой причине решил сделать обзор данной ленты и хочу высказать своё мнение по п......
25 03 2024 3:27:49
Глава 1. " Принципы и концепция методики, позволяющей быстро накачать мышцы и похудеть".
Пока создавалась эта книга, меня не раз спрашивали, в чем основные отличия данной методики от остальных. Так......
24 03 2024 19:44:39
Гены часто становятся кирпичами в непробиваемой стене застоя. Во всяком случае, так считают спортсмены с многолетним опытом безуспешного тренинга.
Однако есть и другая точка зрения: любую стену можн......
23 03 2024 12:40:47
Каждый из нас создан в одном-единственном экземпляре. Как же порой хочется выглядеть сногсшибательно, чтобы даже дух захватывало от самого себя. Мне кажется, здесь важно понять каким ты хочешь быть, а......
22 03 2024 0:32:38
Говорят, что нет вредных упражнений, есть только неправильная техника выполнения упражнений и неправильно подобранные веса! Отчасти это правда, но только отчасти: существуют упражнения биомеханика кот......
21 03 2024 22:24:23
Очевидно именно таким видам спорта как бодибилдинг пауэрлифтинг, и фитнесс мы обязаны наибольшему количеству
ложных положений. Причин тому существует множество.
Многие спортсмены, достигнув успе......
20 03 2024 7:57:42
П О Л О Ж Е Н И Е о проведении Кубка города Киева по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу 23.04.2006 г
1. Ц Е Л Ь И З А Д А Ч А.
дальнейшее развитие вида спорта и его популяризация в государстве;
повышение у......
19 03 2024 17:30:36
Данный эксперимент стартовал 27 июня 2010 года и закончился 6 июля 2010 года, суть его заключалась в том чтобы сжечь 5 кг жира за 10 дней.
Утренний мой вес на начало эксперимента, составлял 97.300 а ......
18 03 2024 23:57:51
Не так давно мы начали серию статей о пептидах – что это, зачем и как использовать. Мы считаем эту тему особенно важной, так как эти препараты могут дать вам удивительные результаты, при правильном пр......
17 03 2024 4:56:16
Самые эффективные виды жиросжигателей. Какие у них существуют побочные эффекты. Чем отличаются препараты для мужчин и женщин. Лучшие варианты из спортивного питания....
16 03 2024 12:52:40
О правильной технике выполнения упражнений
Говоря о своих спортивных достижениях, следует уважать всех коллег по цеху, независимо от того, чемпион это или начинающий спортсмен. И никогда не говор......
15 03 2024 22:55:23
Что такое аминокислоты?
Аминокислоты представляют собой структурные химические единицы, образующие белки. Любой живой организм состоит из белков. Разнообразные формы белков принимают участие во все......
14 03 2024 9:41:38
Протеиновые батончики Optimum Nutrition: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
13 03 2024 8:29:31
Основные виды форм аминокислот и способы их употрeбления. Для какой цели и в какой период их лучше всего пить. Особенности и правила приема жидких форм....
12 03 2024 9:42:45
Шраги. Что же это такое? Как только мы переведем с английского (to shrug), то очень легко можно понять использование этого термина в бодибилдинге, так как шраги – «пожимание плечами». Вот этим мы сего......
11 03 2024 13:17:16
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
Какие препараты и в какой дозировке использовать при курсе на сушке?
Тренировка и питание Юрия Спасокукоцкого 17.05.2012