Видео Семинара Юрия Спасокукоцкого который прошел 3 октября в Киеве! > Биологически активные добавки
Спортивные добавки    

Видео Семинара Юрия Спасокукоцкого который прошел 3 октября в Киеве!

Видео Семинара Юрия Спасокукоцкого который прошел 3 октября в Киеве!

275f2e44

Если Вы мечтаете о фигуре Аполлона, если Вы увлекаетесь и интересуетесь спортом, если Вы будущий или действующий тренер, если Вы ведете здоровый образ жизни и хотите получать максимальную отдачу от вложенных усилий, то…

Приглашаем Вас посмотреть видео семинара человека победившего ужасную генетику, создателя уникальной методики и тренажерного зала «Бицепс» — Юрия Спасокукоцкого!

Видео можно скачать или просмотреть по адресу:
http://biceps-club.supportio.net/

По ходу семинара , было рассказано:
— о личном опыте тренера, как ему удалось достичь солидного результата;
— бодибилдинг, генетика и фармакология. Почему одни растут, а другие — нет. Секрет в химии, генах или методике?
— как правильно выбрать для себя программу занятий. Пример на реальном посетителе семинара;
— распространенные мифы и ошибки в бодибилдинге;
— как в кратчайшие сроки и без ущерба здоровью получить внушительные мышцы, рельефный пресс, пропорциональную фигуру;
— и много-много другой вкусной и полезной информации.

Семинар проходил 3-го октября с 12-00 до 18-00
по адресу: ул. Винницкая 10 (здание Национальной Академии Управления)

Карта: http://nam.kiev.ua/index.php?do=static&page=1054
Как проехать: http://nam.kiev.ua/index.php?do=static&page=1055

Более подробно читайте на форуме:
http://forum.biceps.com.ua/viewtopic.php?id=2413

http://credit-n.ru/offers-zaim/glavfinance-online-zaymi.html


Акции и скидки на услуги фитнес-инструктора Ю.Спасокукоцкого

Акции и скидки на услуги фитнес-инструктора Ю.Спасокукоцкого Дамы и господа! Обратите внимание на Новогодние праздничные скидки! С 10 декабря по 1 января действуют следующие скидки на все услуги и товары: - 30% скидка на тренировки по интернету (абонементы ......

02 12 2023 22:42:22

Как выбрать зал для фитнеса и бодибилдинга: опыт тренера-профи

Как выбрать зал для фитнеса и бодибилдинга: опыт тренера-профи Для начала эффективных тренировок по моей методике вам потребуется обеспечить себя некоторыми необходимыми для полноценного тренинга вещами и условияи, которые я перечислю ниже. Кстати, если если у ва......

01 12 2023 22:44:54

Бодибилдинг и фитнес для тех кому за 50 и даже за 60 Часть №2 Тренировки в пожилом возрасте

Бодибилдинг и фитнес для тех кому за 50 и даже за 60 Часть №2 Тренировки в пожилом возрасте Несмотря на то, что с возрастом мы теряем много мышечных волокон, накачать мышцы в среднем и пожилом возрасте всё же возможно. Но стоит иметь в виду, что процесс роста мышц у молодых и пожилых люд......

30 11 2023 11:59:47

Как накачать пресс, избавиться от жира или как накачать рельефный пресс юношам и дeвyшкам-подросткам

Как накачать пресс, избавиться от жира или как накачать рельефный пресс юношам и дeвyшкам-подросткам Привет! Начиная с четверга 08.01.2015 в 21:30 на сайте Юрия Спасокукоцкого «www.biceps.ua», все желающие смогут участвовать в закрытом ВЕБИНАРЕ или просто посмотреть его запись (на Ваш выбор). Тем......

29 11 2023 6:25:52

Упражнения для спины. Как накачать трапециевидные мышцы шрагами стоя с гантелями

Упражнения для спины. Как накачать трапециевидные мышцы шрагами стоя с гантелями Поднимание плеч с гантелями в положении стоя имеет определенные преимущества и недостатки в сравнении с иными вариантами. Вы не можете использовать такие огромные веса, как при работе со штангой, зато......

28 11 2023 12:11:21

Как правильно научиться делать растяжку на шпагат?

Как правильно научиться делать растяжку на шпагат? От каких параметров зависит результат подобных занятий. Основные правила тренировки. Разновидности шпагата. Какие упражнения в этом помогут....

27 11 2023 15:48:38

Как Лиза похудела на 15 кг за месяц делая упражнение Вакуум

Как Лиза похудела на 15 кг за месяц делая упражнение Вакуум Недавно я посмотрел видео от дeвyшки Лизы, которая показывала, как она выполняет упражнение Вакуум и рассказывала, как она сбросила за 1 месяц 15 кг чистого жира! Выглядела она неплохо: на ее талии де......

26 11 2023 4:33:15

Упражнения на косые мышцы живота. Наклоны в сторону стоя у нижнего блока

Упражнения на косые мышцы живота. Наклоны в сторону стоя у нижнего блока Наклоны в сторону стоя у нижнего блока – это упражнение, с помощью которого можно хорошо проработать косые мышцы живота. При выполнении этого упражнения не используйте слишком большой вес, так как это......

25 11 2023 21:27:35

Задай вопрос персональному тренеру Юрию Спасокукоцкому и получи ответ. Бокс и бодибилдинг для эктоморфа.

Задай вопрос персональному тренеру Юрию Спасокукоцкому и получи ответ. Бокс и бодибилдинг для эктоморфа. Дорогие подписчики и гости нашего сайта! Сообщаем вам о новой рубрике "Задай вопрос тренеру" в группе Юрия Спасокукоцкого Vkontakte.  Присоединяйтесь к группе, оставляете свой вопрос в теме и читаете ......

24 11 2023 2:19:24

Два Спасокукоцких – два мира

Два Спасокукоцких – два мира Два Спасокукоцких – два мира Я знаю, кто такой Юра Спасокукоцкий, – он журналист Первого национального. Интеллигентный и воспитанный молодой человек в очках. Из хорошей семьи, это даж......

23 11 2023 6:47:30

Юрий Спасокукоцкий получает приглашение на пост Президента Федерации Натурального Пауэрлифтинга Украины. 1 турнир 15 октября! Взвешивание в клубе «Бицепс»!

Юрий Спасокукоцкий получает приглашение на пост Президента Федерации Натурального Пауэрлифтинга Украины. 1 турнир 15 октября! Взвешивание в клубе «Бицепс»! 1-й Открытый Чемпионат Подольского р-на г. Киева по Безэкипировочному Жиму Лежа пройдет в субботу 15 октября 2011 г. на стадионе "Спартак" в г. Киеве. Участие Приглашаются все желающие! Участие в......

22 11 2023 20:11:28

Упражнения для мышц гpyди > Как накачать низ грудных мышц > Жим штанги лежа на наклонной скамье вниз головой

Упражнения для мышц гpyди > Как накачать низ грудных мышц > Жим штанги лежа на наклонной скамье вниз головой Особенность этого упражнения: в отличие от жима на полу с поднятым тазом, и в отличие от жима стоя на мосту на горизонтальной скамье у вас нет упора пятками, и почти нет упора затылком. Это одновремен......

21 11 2023 4:42:23

"Шпротная диета" глазами — тренера. Похудеть на 7 кг в неделю или выбрать ЗОЖ?

"Шпротная диета" глазами — тренера. Похудеть на 7 кг в неделю или выбрать ЗОЖ? Шпротная диета глазами диетолога Ох уж эти модные диеты) Когда я слышу это словосочетание на ум приходят комичные названия вроде: "Консервная диета - едим любые консервы!" , "Желтая диета - едим вс......

20 11 2023 13:36:41

как раскрутить свой канал на УouТube.

как раскрутить свой канал на  УouТube. Я думаю, совсем скоро каждый человек будет вести свой канал на YOUTUBE. Сейчас канал есть у моей дeвyшки, и моего клиента который, учит игре на гитаре, у тренера из моего фитнес клуба, который обуча......

19 11 2023 9:44:13

Глава четвертая: "Тренинг в период набора мышечной массы"

Глава четвертая: "Тренинг в период набора мышечной массы" Глава четвертая Тренинг в период набора мышечной массы Самый верный способ стать большим или красивым, это увеличение силовых показателей в базовых упражнениях. Тогда что нужно делать чтобы быс......

18 11 2023 22:29:27

Огромные мышцы вегетарианца

Огромные мышцы вегетарианца Нелепый миф, или путь к гармонии и здоровью, объединяющий воедино бодибилдинг как концепцию физической красоты человека и вегетарианство как проявление внутренней красоты сознания? Идея духовного пут......

17 11 2023 4:20:36

Как накачать руки. Лучшие упражнения для бицепсов и трицепсов

Как накачать руки. Лучшие упражнения для бицепсов и трицепсов «Бог создал человека по своему образу и подобию, некоторым из людей этот вариант показался недостаточным и они решили дополнить образ руками по 55 сантиметров в обхвате». Обладание мощными руками ......

16 11 2023 3:24:34

Когда можно начинать употрeбллять протеиновые добавки

Когда можно начинать употрeбллять протеиновые добавки Что собой представляет данная спортивная добавка. Когда можно начинать ее употрeбление. Можно ли набрать массу не принимая спортивное питание....

15 11 2023 13:56:34

Разведения или махи с гантелями сидя. Средняя дельтовидная мышца

Разведения или махи с гантелями сидя. Средняя дельтовидная мышца Этот вариант упражнения для дельт не позволяет применять читинг так мощно, как при махах в стороны стоя. Нагрузка идет более точно, вы ощущаете более прицельную проработку среднего пучка. Несмотря на ......

14 11 2023 18:47:31

L-CARNITINE 2700

L-CARNITINE 2700 КАТЕГОРИЯ:ЖИРОСЖИГАТЕЛИ СЕРИЯ:active Форма выпуска: Жидкий концентрат для приема внутрь. 25 флаконов по 11 мл.     Пищевая ценность:   На 11 мл На 100 мл ......

13 11 2023 17:10:47

У тебя нет квадрицепсов? Спроси у профи как их «разбомбить»!

У тебя нет квадрицепсов? Спроси у профи как их «разбомбить»! Чемпионские рецепты интенсивной тренировки бедер В современном бодибилдинге массивные и «порезанные» бедра, наряду с развитыми дельтами и широчайшими мышцами являются главными условиями успеха. Но ......

12 11 2023 7:32:34

ПОЛОЖЕНИЕ о проведении Кубка города Киева по бодибилдингу 23.04.2006

ПОЛОЖЕНИЕ о проведении Кубка города Киева по бодибилдингу 23.04.2006 П О Л О Ж Е Н И Е о проведении Кубка города Киева по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу 23.04.2006 г 1. Ц Е Л Ь И З А Д А Ч А. дальнейшее развитие вида спорта и его популяризация в государстве; повышение у......

11 11 2023 4:54:38

Качаем широчайшие мышцы спины горизонтальной рычажной тяга одной рукой

Качаем широчайшие мышцы спины горизонтальной рычажной тяга одной рукой Упражнение предназначено для развития массы и толщины широчайших мышц спины и напоминает тягу гантели к поясу в наклоне с упором в горизонтальную скамью. В отличие от тяги гантели, это упражнение знач......

10 11 2023 6:38:34

Спортивное питание. Диета от тренера

Спортивное питание. Диета от тренера Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео: "Спортивное питание. Диета от тренера". Диета (греч. — образ жизни, режим питания) — совокупность прави......

08 11 2023 0:39:12

Тяга блока к поясу сидя: варианты и порядок выполнения упражнения

Тяга блока к поясу сидя: варианты и порядок выполнения упражнения Какие мышцы работают при выполнении этого упражнения. Как можно сместить нагрузку на верх или середину спины. Правильная техника исполнения тяги....

07 11 2023 10:40:41

Составление эффективного рациона под индивидуальные цели и задачи

Составление эффективного рациона под индивидуальные цели и задачи  Проштудировал весь интернет в поисках эффективной схемы питания для набора/снижения веса, но так ничего и не нашел для себя...

06 11 2023 11:18:56

Дуэль гигантов

Дуэль гигантов Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает краткий анализ и сопоставление двух противоположных систем бодибилдинга Арнольд Шварценеггер и Дориан Ятс… Почему эти титаны спорта недолюбли......

05 11 2023 18:32:29

Спина по Шварценеггеру: подтягивания до потери пульса

Спина по Шварценеггеру: подтягивания до потери пульса Эту методику я уже хотел испробовать давно. Суть ее предельно проста: вы выполняете большое количество подтягиваний (обычно пятьдесят) в том количестве подходов, которое вам понадобится. Например, есл......

04 11 2023 20:48:46

Упражнение на трицепсы Французский жим со штангой лежа

Упражнение на трицепсы Французский жим со штангой лежа Данное упражнение особенно эффективно для наращивания силы и массы трицепса.  Упражнение дает концентрированную нагрузку на все три пучка трицепса, в особенности сильно работает длинный и верхний пучки......

03 11 2023 14:26:49

Что более опасно и более эффективно? 15 повторений в сете упражнения, или 5 повторений с большим весом?

Что более опасно и более эффективно? 15 повторений в сете упражнения, или 5 повторений с большим весом? Предположим спортсмен выполняет 15 повторений полного «до отказа» в мышцах, с весом 80 кг, этот же спортсмен спокойно может выполнить всего 5 повторений «до отказа», но с весом 110 кг. Что будет более......

02 11 2023 11:51:22

Со скольки лет можно пить протеин подросткам?

Со скольки лет можно пить протеин подросткам? Нужен ли протеин подростку? Со скольки лет можно употреблять протеин? Нужно ли его пить подростку? Вред польза и противопоказания...

01 11 2023 22:42:36

Юлия Корюкина, 24 года, г. Красноярск.

Юлия Корюкина, 24 года, г. Красноярск. Здравствуйте, я Юлия Корюкина. 24 года. Город Красноярск. Однажды я прочитала на сайте тренера Юрия Спасокукоцкого, что он проводит тренировки по интернету. Я решила попробовать, прислала тренеру с......

31 10 2023 2:41:55

Присед со штангой на плечах и гpyди. Техника выполнения приседаний для дeвyшек

Присед со штангой на плечах и гpyди. Техника выполнения приседаний для дeвyшек Техника правильного выполнения приседаний на плечах. Особенности выполнения приседа на гpyди. Приседания со штангой для дeвyшек. Мировой рекорд по приседу....

30 10 2023 1:53:59

Похудение для новичков и после 40. Как избавиться от лишнего веса? #БережныйФитнес №2

Похудение для новичков и после 40. Как избавиться от лишнего веса? #БережныйФитнес №2 Я - бодибилдер, и моя специализация это правильное и быстрое похудение вплоть до появления рельефных мышц, сильного и здорового тела. Но, моя внешность, и формы тела могут отпугивать новичков, особенн......

29 10 2023 21:35:53

Бицепсы. Сгибание рук стоя с прямой или изогнутой штангой без читинга

Бицепсы. Сгибание рук стоя с прямой или изогнутой штангой без читинга Это простое и незамысловатое упражнение является предметом бесконечных дискуссий среди знатоков. А ведь именно это упражнение признано основным и наиболее эффективным для наращивания массы бицепсов. ......

28 10 2023 7:46:44

«Химия»: угроза для здоровья или лживый стереотип для невежд?

«Химия»: угроза для здоровья или лживый стереотип для невежд? Многие из нас убеждены что «химия» и «стероиды», это синонимы слов «яд» и «наркотики». Данная статья предназначена для любителей и начинающих, которые черпали свои знания о допинге и его побочных эфф......

27 10 2023 14:37:17

Как накачать бицепс по методике Чемпиона Мира

Как накачать бицепс по методике Чемпиона Мира Как правильно накачать бицепс Многие задают инструктору тренажерного зала вопрос: " Как накачать бицепс с гантелями?" Обычно я отвечаю: " Это очень просто, главное чтобы гантели были как минимум по 30......

26 10 2023 18:15:50

Тренируем широчайшие мышцы спины тягой гантели к поясу в наклоне

Тренируем широчайшие мышцы спины тягой гантели к поясу в наклоне Данное упражнение позволяет тренировать широчайшую мышцу спины с максимальной амплитудой движения. Кроме того, раздельный тренинг спины позволяет по очереди тренировать левую и правую широчайшую, дост......

25 10 2023 12:42:43

Глава двадцать первая: "Первая подготовка к соревнованиям по бодибилдингу"

Глава двадцать первая: "Первая подготовка к соревнованиям по бодибилдингу" Первая подготовка к соревнованиям по бодибилдингу: Пособие для начинающих спортсменов Толковых статей на эту тему не очень много. Я сам столкнулся с этим, когда пытался найти информацию ......

24 10 2023 22:14:53

Что такое читмил и когда его можно делать. Основные задачи читмила

Что такое читмил и когда его можно делать. Основные задачи читмила Читмил (cheat meal) – достаточно востребованное явление среди спортсменов-любителей и профессиональных атлетов, вынужденных периодически изнурять себя белковыми и безуглеводными диетами для сушки подк......

23 10 2023 14:30:16

Упражнения, которые можно повторять ежедневно без «перетрена». Видимый эффект уже за 1 месяц

Упражнения, которые можно повторять ежедневно без «перетрена». Видимый эффект уже за 1 месяц Зачем выполнять ежедневные упражнения? Думаете легкие тренировки для стариков и слабаков? Ошибаетесь! Каждое упражнения развивает те или иные физические качества, и сжигает энергию. Таким образом вы ......

22 10 2023 11:25:13

Глава четвертая: "Тренинг в период набора мышечной массы"

Глава четвертая: "Тренинг в период набора мышечной массы" Глава четвертая Тренинг в период набора мышечной массы Самый верный способ стать большим или красивым, это увеличение силовых показателей в базовых упражнениях. Тогда что нужно делать чтобы быс......

21 10 2023 4:37:47

Упражнения для мышц спины какачаем широчайшие мышцы спины вертикальной тягой широким хватом к груди

Упражнения для мышц спины какачаем широчайшие мышцы спины вертикальной тягой широким хватом к груди Упражнение предназначено для развития широчайших мышц спины. По мнению современных специалистов, упражнение является более безопасным по сравнению с тягой широким хватом за голову. Основная нагрузка п......

20 10 2023 13:54:41

Какие мышцы работают при подтягивании: прокачайте группы целевых мышц

Какие мышцы работают при подтягивании: прокачайте группы целевых мышц Подтягивания на перекладине — популярное силовое упражнение, в ходе выполнения которого можно работать как исключительно со своим весом, так и с дополнительным отягощением. Чтобы тренировки приносили ......

19 10 2023 20:25:25

Вы поверите что качок Юрий Спасокукоцкий теперь уже не бодибилдер, а турникмен?! Теперь он пpaктикует Street Workout и дружит с Тамиром Шейхом!

Вы поверите что качок Юрий Спасокукоцкий теперь уже не бодибилдер, а турникмен?! Теперь он пpaктикует Street Workout и дружит с Тамиром Шейхом! Вы поверите что Юрий Спасокукоцкий перешел в Street Workout? Это ядерная смесь - Street Workout и бодибилдинг! Синтез Гетто или стрит варкаута и бодибилдинга!? Тамир будет качком, а Юра Спасок......

18 10 2023 9:33:35

Как купить недорогой протеин высокого качества в интернет магазине * Заказать хороший дешёвый белок в Москве

Как купить недорогой протеин высокого качества в интернет магазине * Заказать хороший дешёвый белок в Москве В связи с ухудшающейся экономической ситуацией в России, да и не только, любители спорта сталкиваются с огромной проблемой – доллар растёт, и, соответственно, растут и цены на популярные зарубежные до......

17 10 2023 4:55:19

Жим штанги лежа на наклонной скамье по методике Юрия

Жим штанги лежа на наклонной скамье по методике Юрия В этой статье мы с вами рассмотрим нюансы выполнения жима штанги лежа на наклонной скамье, поговорим о том, чем отличается жим штанги на наклонной скамье от жима на наклонной же скамье, но в тренаже......

16 10 2023 22:38:44

Жим гантелей сидя для проработки всех пучков дельт

Жим гантелей сидя для проработки всех пучков дельт Широкие пропорционально прокачанные плечи и минимальный объем в талии выдают спортивных мужчин, которые работают по индивидуальной программе в тренажерном зале, ведут здоровый образ жизни и придержива......

15 10 2023 0:18:26

Становая тяга сумо, техника упражнения: зачем это бодибилдеру?

Становая тяга сумо, техника упражнения: зачем это бодибилдеру? Прочитав эту статью полностью, вы узнаете "фишки" становой тяги сумо которые редко удается «раскопать» и требуются годы чтобы собрать всю эту информацию. Кроме того, вы узнаете, как с помощью становой......

14 10 2023 9:39:43

Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::