Протокол и фоторепортаж — Кубок Киева 2007 (22 апреля Конгресс Холл отеля "Киевский")
Категория «классический бодибилдинг» | ||
Номер участника | ФИО участника | Занятое место |
20 | Карпуша Павел | 1 |
3 | Спасокукоцкий Юрий | 2 |
99 | Карпиков Андрей | 3 |
39 | Шабельный Сергeй | 4 |
27 | Багаев Владимир | 5 |
150 | Багимов Дмитрий | 6 |
13 | Коровьяковский Денис | 7 |
Категория: «Мужчины бодибилдинг +90кг» | ||
Номер участника | ФИО участника | Занятое место |
16 | Кудлай Анатолий | 1 |
134 | Салик Дмитрий | 2 |
32 | Кухарчук Андрей | 3 |
57 | Шатный Вячеслав | 4 |
92 | Гонтарь Алексей | 5 |
105 | Хутренков Сергeй | 6 |
76 | Радионов Тарас | 7 |
Категория: «Мужчины бодибилдинг 90кг» | ||
Номер участника | ФИО участника | Занятое место |
44 | Хлебников Александр | 1 |
83 | Слободянюк Александр | 2 |
68 | Сорокин Сергeй | 3 |
25 | Олфатманеш Амир Бахман | 4 |
90 | Неженцев Вячеслав | 5 |
Категория: «Мужчины бодибилдинг 80кг» | ||
Номер участника | ФИО участника | Занятое место |
84 | Коляда Андрей | 1 |
31 | Анисимов Дмитрий | 2 |
52 | Семеренко Анатолий | 3 |
28 | Титаренко Сергeй | 4 |
41 | Симонов Дмитрий | 5 |
Категория: «Мужчины бодибилдинг 70кг» | ||
Номер участника | ФИО участника | Занятое место |
66 | Микитка Александр | 1 |
34 | Артюшкин Олег | 2 |
56 | Проценко Сергeй | 3 |
33 | Деркач Вячеслав | 4 |
96 | Ткаченко Сергeй | 5 |
Категория: «женский бодибилдинг» | ||
Номер участника | ФИО участника | Занятое место |
101 | Корниенко Наталия | 1 |
59 | Яковлева Инна | 2 |
93 | Германова Елена | 3 |
67 | Скуренок Татьяна | 4 |
17 | Борисенко Алла | 5 |
Категория: «бодифитнес +165см» | ||
Номер участника | ФИО участника | Занятое место |
71 | Кузьмина Наталия | 1 |
23 | Пруцкова Евгения | 2 |
65 | Проценко Татьяна | 3 |
53 | Кочубинская Ирина | 4 |
88 | Пискач Оксана | 5 |
Категория: «бодифитнес 165см» | ||
Номер участника | ФИО участника | Занятое место |
60 | Седых Наталия | 1 |
1 | Мунтян Ольга | 2 |
103 | Мусалимова Анжелика | 3 |
49 | Шабельная Светлана | 4 |
40 | Кучерина Наталия | 5 |
Категория: «фитнес-женщины» | ||
Номер участника | ФИО участника | Занятое место |
82 | Белоусова Татьяна | 1 |
48 | Толочко Оксана | 2 |
132 | Аппасова Светлана | 3 |
81 | Кузовкина Людмила | 4 |
58 | Рурка Евгения | 5 |
Протокол соревнований любезно предоставлен Делиевой Ириной 🙂
Так уж сложилось, что вопрос спортивного питания, а тем более, когда он касается аминокислотных комплексов БЦАА, остаётся не до конца закрытым. Есть даже стереотип, согласно которому подобные добавки ......
08 02 2023 5:45:19
- Есть ли разница в режиме тренинга, если у женщины гормональный сбой, либо она после родов? Какие существуют подходы к клиенткам с проблемами со здоровьем? Режим тренинга и питания?
Ю.С.: - Безуслов......
07 02 2023 9:28:28
25-28 апреля в Кременчуге, Полтавская обл, Украина, проходил Кубка Украины 2008 по бодибилдингу и фитнесу. Предлагаем вашему вниманию итоговый протокол. Обсуждение доступно на форуме сайта " Бицепс".
......
06 02 2023 10:48:44
" Мужик, в старости все это обвиснет, и ты будешь выглядеть как урод!" - так обычно говорят завистники ненавистники бодибилдинга (и вообще любого спорта), зато обожающие пиццу, телевизор и диван. А так......
05 02 2023 11:52:16
Вы знаете, как я верю в пользу бодибилдинга и обожаю писать о потрясающих 70 и даже 80 летних атлетах, которые даже в таком возрасте имеют большую физическую силу и отличное здоровье! Как по мне 76 ка......
04 02 2023 12:29:52
Можно ли принимать креатин при опущении почек?
Вообще-то, Вас должны были предупредить об определенных ограничениях, налагаемых на тренинг с отягощениями при опущении почек. Что касается креатина......
03 02 2023 21:17:59
Нужен ли протеин подростку? Со скольки лет можно употрeбллять протеин? Нужно ли его пить подростку? Вред польза и противопоказания...
02 02 2023 1:25:11
Это упражнение максимально проpaбатывает трицепс голени (икроножные и камбаловидные мышцы). Для максимального результата нужно выполнять упражнение до появления чувства жжения. Старайтесь не опускатьс......
01 02 2023 11:31:27
Об искусстве выполнения данного упражнения можно написать книгу. Мы ограничиваемся устранением «наболевших» ошибок, которые считает своим догом сделать каждый начинающий «жмун». Жим лежа — не просто у......
31 01 2023 7:21:30
Как правильно принимать креатин? Прием креатина моногидрата в порошке, в капсулах. Когда лучше принимать креатин. Правильная дозировка....
30 01 2023 9:45:41
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Анонс выпуска о анаболических стероидах и гормонах»
ВНИМАНИЕ! Данное видео является анонсом к очень интересному видео "О анаболичес......
29 01 2023 11:12:30
Протеин Optimum Nutrition: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
28 01 2023 16:43:50
Все постоянно спрашивают « Как накачать внешнюю грудь? Как построить верх грудных мышц? Почему я не могу увеличить внутреннюю область груди?» Пора определиться какая методика сможет быстро накачать гру......
27 01 2023 20:21:48
Упражнение жим гантелей лежа на наклонной скамье настолько популярно, что опередить его по силам, пожалуй, будет только жиму штанги. Какое упражнение выбрать для тренировочной программы и почему? Вы с......
26 01 2023 3:47:32
« Бог создал человека по своему образу и подобию, некоторым из людей этот вариант показался недостаточным и они решили дополнить образ руками по 55 сантиметров в обхвате».
Обладание мощными руками ......
25 01 2023 2:29:53
Креатин Optimum Nutrition: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
24 01 2023 5:29:23
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Как накачать руки. Бицепс и трицепс с помощью тренировки на турнике и брусьях. Накачать мышцы».
Хотите потренироваться и накачать рук......
23 01 2023 11:25:59
«Бог создал человека по своему образу и подобию, некоторым из людей этот вариант показался недостаточным и они решили дополнить образ руками по 55 сантиметров в обхвате».
Обладание мощными руками ......
22 01 2023 3:31:50
Простите за оффтоп: Канадский сфинкс, девочка.
Моя кошка никогда не царапается, это самоя ласковое и человеколюбивое животное в мире!
Она безумно любит меня и мою семью, один раз мы уехали на н......
21 01 2023 0:38:24
Что собой представляет данная спортивная добавка. Зачем и когда она применяется. Действие на организм. Как правильно ее пить. Противопоказания и побочные эффекты....
20 01 2023 2:12:43
Сгибания одной или двух ног лежа у нижнего блока - альтернативные упражнения для тренировки бицепсов бедер, так же как и тренажер «сгибания ног лежа», рассчитанные на развитие бицепса бедра. Упражнени......
19 01 2023 2:58:10
Упражнение предназначено для изолированной проработки грудных мышц.
Многие бодибилдеры слышали о том что существуют самые различные упражнения для груди, но тяжелые разводки с гантелями позволя......
18 01 2023 16:59:37
Как это не парадоксально, но в Украине осенью проходит сразу два чемпионата Киева:
По версии Киевской федерации бодибилдинга и фитнеса (президент федерации Виталий Усыченко) и по версии Украинской фе......
17 01 2023 6:14:17
О правильной технике выполнения упражнений
Говоря о своих спортивных достижениях, следует уважать всех коллег по цеху, независимо от того, чемпион это или начинающий спортсмен. И никогда не говор......
16 01 2023 5:22:46
Первая подготовка к соревнованиям по бодибилдингу: Пособие для начинающих спортсменов
Толковых статей на эту тему не очень много. Я сам столкнулся с этим, когда пытался найти информацию ......
15 01 2023 12:50:50
Упражнение позволяет прокачать верхнюю часть трапеций под непривычным углом. Более сложная техника выполнения дает возможность работать с меньшим рабочим весом.
Техника выполнения:
1. Устано......
14 01 2023 3:52:11
На Чемпионате Мира по армлифтингу мне удалось встретиться и поговорить с очень интересным человеком и спортсменкой - Людмилой Гайдученко. Она является действующей чемпионкой мира по армлифтингу,......
13 01 2023 20:43:22
Пpaктические рекомендации тренера Юрия Спасокукоцкого, неожиданно совпали с тезисами ведущего американского ученого в области исследований мышечной гипертрофии по имени - Chris Beardsley
В последне......
12 01 2023 23:42:46
Диана Албегова Когда я впервые увидел Диану, то совершенно не понял, какого уровня звезда и чемпионка передо мной находится. Я краем глаза заметил, что дeвoчка выполняет подъем гантели на бицепс с......
11 01 2023 18:35:18
Персональный тренер Юрий Спасокукоцкий демонстрирует наиболее популярные позы.
Видеоролик - Позирование.
Позирование в зале перед Чемпионатом Украины 2009 год, отработка произвольной......
10 01 2023 18:35:57
Подъемы почти прямых ног в тренажере для пресса с упором для локтей, это еще одно упражнение позволяющие качественно проработать прямые мышцы пресса, с акцентом на их нижнюю часть. Ноги не должны быть......
09 01 2023 13:45:30
Какие бывают виды кардиотренировок, длительность физической нагрузки, совмещение кардио с силовой тренировкой. Кардио дома и в тренажерном зале....
08 01 2023 6:42:13
Это упражнение входит в число упражнений, которые не описаны в учебниках по бодибилдингу, но обладают высокой эффективностью. Предлагаемая Вам техника входит также и в набор упражнений, разработанных ......
07 01 2023 21:59:28
Диета и тренировка день 14. Вес Юрия - 89.8 кг! Минус 10.2 кг! Программа тренировки. 1) махи ногой в сторону 2) махи ногой назад 3) сгибания ног, стоя коленями на диване 4) подъёмы ног, лёжа на жи......
06 01 2023 6:38:15
Гeйнер Dymatize: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
05 01 2023 23:53:27
Здравствуйте, дороги друзья!
Я решился на действия, которые до меня никто из известных в Интернете атлетов-бодибилдеров или представителей фитнес-индустрии не делал. Да, многие предлагают различные м......
04 01 2023 12:34:40
Мышцы спины - наиболее важная мишень, независимо от того какие цели вы преследуете в бодибилдинге или других силовых видах спорта. Пауэрлифтеру мышцы спины обеспечивают результат во всех соревновате......
03 01 2023 18:14:53
Итак перед нами популярный подросток, возраст 17 лет, гора мускулов и стаж тренировок четыре года. Это означает что работу с железом он ведет с 13 лет. Бодибилдинг это хобби Тристина Ли: его основным ......
02 01 2023 3:14:59
Отличная возможность для жителей Москвы, которые по каким-то причинам не могут тренироваться со мной 3 раза в неделю.
Занимайтесь со мной лично 1 раз в неделю, а остальные дни - самостоятельно в любо......
01 01 2023 19:51:43
Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео: "Спортивное питание. Диета от тренера".
Диета (греч. — образ жизни, режим питания) — совокупность прави......
31 12 2022 17:30:22
Что собой представляют аминокислоты, их назначение и влияние на организм. Какие из них обязательно следует включить в рацион. Как их пить для роста мышц....
30 12 2022 18:59:38
О правильной технике выполнения упражнений
Говоря о своих спортивных достижениях, следует уважать всех коллег по цеху, независимо от того, чемпион это или начинающий спортсмен. И никогда не говор......
29 12 2022 3:27:15
Вот первая часть фото и видеоотзыва о фантастическом результате который я получил, тренируясь с Юрием Спасокукоцким посредством интернета, в основном через программу скайп.
Вначале хотел бы от......
28 12 2022 23:50:51
Недавно я увлекся новым для себя силовым видом спорта – Армлифтинг, соревнованием на силу хвата. Сейчас я готовлюсь к соревнованиям, которые пройдут в конце сентября в Москве. Мое участие в них з......
27 12 2022 11:54:45
Данное упражнение предназначено для развития дельтовидных мышц, а точнее - для прицельной «бомбежке» среднего пучка дельтовидной мышцы, которая и делает плечи более широкими.
С эстетической точки......
26 12 2022 15:15:10
Михаил Ростовцев как всегда оказался великолепным фотографом.
Протоколы открытого чемпионата города Киева по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу.......
25 12 2022 9:41:37
Гeйнер Carnivor Mass на основе изолята говяжьего белка - как его принимать, как много стоит, состав и чего ожидать от приема....
24 12 2022 23:18:35
Пока недавно рожденный мужской бодифитнес стремительно развивается в России, в некоторых других странах С Н Г данный спорт вообще пока отсутствует, преимущественно в связи с недостатком участников. Одн......
23 12 2022 7:44:42
Рацион питания: Сегодня диетическая пища. Первый приём: рыбное карпачо, греческий салат, и 50грамм сыра Фета. Диета содержит полезные жиры для усиления кетогенеза. Второй приём: 2-ве порции стейка из ......
22 12 2022 14:25:54
"Австралийские" подтягивания делают на перекладине, которая должна быть расположена на уровне талии. Такое упражнение является оптимальным вариантом для тех, кто пока не в состоянии осилить классическ......
21 12 2022 5:53:52
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::