ПОЛОЖЕННЯ про проведення "Кубок України — 2008" з чоловічого бодібілдінгу > Биологически активные добавки
Спортивные добавки    

ПОЛОЖЕННЯ про проведення "Кубок України — 2008" з чоловічого бодібілдінгу

ПОЛОЖЕННЯ про проведення "Кубок України — 2008" з чоловічого бодібілдінгу

275f2e44

фітнесу та жіночого бодібілдінгу, фітнесу, бодіфітнесу та серед змішаних пар

1. МЕТА ТА ЗАВДАННЯ.
• подальший розвиток виду спорту і його популяризація в державі;
• підвищення рівня майстерності спортсменів;
• виявлення перспективного резерву для збірних комaнд України;
• відбір сильніших спортсменів України для участі у чемпіонатах Європи 2008 р.
2. ТЕРМІН ТА МІСЦЕ ПРОВЕДЕННЯ.
Змагання проводяться у м. Кременчук, Полтавська обл. з 25 по 28 квітня 2008 р. у приміщенні БК «Нафтохімік».
Всі участники змагань 25 квітня 2008р. з 12:00 – 18:00 години повинні дістатися до Комплексу Спортивних Споруд «Нафтохімік» (за адресаю: вул. 50річчя Жовтня 33 А, р-н Молодіжний) з відти буде ходити автобус на замовленнятам для розселення в санатонаторії-профілакторії «Івушка» www.ivushka.com.ua (адреса: Кременчугський р-н с.Омельник, пер.Сонячний, 11.)
3. КЕРІВНИЦТВО ПРОВЕДЕННЯМ ЗМАГАНЬ.
Загальне керівництво проведенням змагань здійснює управління фізичного виховання міністерства молоді та спорту України, Національна федерація бодібілдінгу України, Полтавська обласна федерація бодібілдінгу та фітнесу.
4. УЧАСНИКИ ЗМАГАНЬ.
До участі у чемпіонаті України допускаються збірні комaнди Автономної Республіки Крим, 24 областей, м. Києва та м. Севастополя.
Змагання особисто-комaндні.
Склад комaнд обмежений: 19 спортсменів + 1 представник + 1 суддя.
Якщо від області бере участь у змаганнях меньше трох спортсменів до допускається тільки 1 делегат, якщо бере участь більше трьох спортсменів, то допускається не більше двох делегатів.
Делегати и спортсмені які поза квотою, розселяються за власні кошти.

До участі у змаганнях допускаються спортсмени не нижче І спортивного розряду.
Змагання проводяться за правилами Федерації бодібілдінгу України та Міжнародними правилами бодібілдінгу у вагових категоріях:
• чоловіки 65 кг, 70 кг, 75 кг, 80 кг, 85 кг, до90 кг, до100 кг, понад100кг.
• жінки — 55 кг, +55 кг.;
• фітнес-клас жінки 163 см, +163 см;
• бодіфітнес жінки 160см,165 см, +165 см;
• фітнес-чоловіки- абсолютна категорія;
• класичний бодібілдінг – 176см (макс. вага = зріст – 100 +3кг),
+176см (макс. вага = зріст – 100 +5кг),
• юніори 80кг, +80кг
• ветерани- абсолютна категорія;
• змішані пари – абсолютна категорія.
Категорії можуть здвоюватися через малу кількість учасників у категорії
5. ФІНАНСУВАННЯ
Витрати по відрядженню (проїзд, харчування, добові) учасників, тренерів-представників та суддів – за рахунок відряджуючої організації.
До уваги:
Стартовий внесок з кожного спортсмена складає 25 грн., — за рахунок обласних федерацій (відповідальний за збір внесків Меркушев Олексій м.Одеса) Розміщення спортсменів, представників та суддів – за рахунок Полтавської федерації (прийнято рішенням загальних зборів від 30.06.2007р). Витрати пов’язані з нагородженням медалями, кубками, грамотами, сувенірами, за рахунок Управління у справах сім’ї молоді та спорту облдержадміністрації.
Внесок з кожної областної федерації складає 500грн.
У разі не сплати внесків федерацією, спортсмен (и) цієї федерації не будуть допещенні до змагань!
6.ПРОГРАМА ЗМАГАНЬ.
25 квітня з 12.00 розселення учасників змагань
25 квітня 19.00 засідання мaндатної комісії.Зважування, жеребкування
26 квітня 11.00 – 15:00 півфінал;
27 квітня з 15.00 відкриття змагань, фінали, нагородження, закриття змагань, банкет
28 квітня – день від’їзду
7. ПОРЯДОК ВИЗНАЧЕННЯ ПЕРЕМОЖЦІВ.
Переможці визначаються у вагових категоріях по сумі балів, здобутих в обов’язковій та довільній програмах. Комaндні місця визначаються по сумі балів набраних учасниками комaнд.
8. НАГОРОДЖЕННЯ.
Спортсмени, що посіли І, II та III місце у вагових та ростових категоріях, нагороджуються медалями і дипломами, І місця у всіх категоріях – нагороджується кубками
Комaнда, що посіла І місце – нагороджується Кубком.
Тренер, який підготував переможця змагань, нагороджується дипломом.
9. ПІДГОТОВКА СПОРТИВНИХ СПОРУД.
У відповідності до Постанови Кабінету міністрів України від 18 грудня 1998 року №2025 «Про порядок підготовки спортивних споруд та інших спеціально відведених місць для проведення масових спортивних та культурно-видовищних заходів»:
— підготовка спортивних споруд покладається на їх власників;
— контроль за підготовкою спортивних споруд та забезпеченням безпеки при проведенні змагань здійснює робоча комісія, яка утворена відповідними обласними та м. Києва державними адміністраціями. Власник спортивної споруди не менш, ніж за 4 години до початку змагань зобов’язаний подати до робочої комісії акт про її готовність до проведення змагань.
Невиконання вимог, передбачених цим пунктом, що стали причиною виникнення надзвичайних обставин під час проведення змагань, тягне за собою відповідальність.
10. ЗАЯВКИ
Попередні заявки надсилаються не пізніше 15 квітня 2008 року на електронну адресу: gordey74@mail.ru з копією на ufbb@i.ua
Заявки, підготовлені та завірені лікарем в установленому порядку, відряджуючою організацією, разом з паспортами та іншими документами, передбаченими правилами змагань, надсилаються за 20 днів до початку змагань на ім’я Гордієнка Олександра
телефон-факс: 80536768490; 80536761078.

Заявки подаються у мaндатну комісію змагань в день приїзду.
До заявки додається анкета спортсмена із зазначеними спортивними результатами.
До змагань допускаються комaнди учасників, які підтвердили в установлений термін свою участь.
Спортсмени та делегати, яки не підтвердили заявку в указанний термін будуть розселятися за власні кошти.

Головний суддя змагань – Гордієнко Олександр
Головний секретар змагань – Делієва Ірина

Телефони для довідок:
8 067 951 76 86 – Гордієнко Олександр (8 053 676 81 79роб.)
8 067 231 70 20 – Делієв Ігор
8067 264 92 30 – Делієва Ірина

Електронна адреса федерації: ufbb@i.ua

Положення є офіційним викликом на змагання. http://credit-n.ru/debitovaya-karta.html


Состав и калорийность основных продуктов (Таблица)

Состав и калорийность основных продуктов (Таблица) Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта. Все продукты приведены в единой таблице в алфавитном порядке. Продукт Белки, г Жиры, г Углеводы, г Гликемический индекс, GI Кка......

28 09 2023 20:31:41

Протеин BSN (Syntha): обзор, хаpaктеристики, цена

Протеин BSN (Syntha): обзор, хаpaктеристики, цена Протеин BSN: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...

27 09 2023 14:59:42

Что может болеть в спине между лопатками и что нужно при этом делать

Что может болеть в спине между лопатками и что нужно при этом делать Что может болеть в спине между лопатками. Вероятные причины появления болей, как их выяснить и классифицировать. Что следует делать дальше. Полезные советы....

26 09 2023 7:41:45

Спорт питание Глютамин * Спортивное питание

Спорт питание Глютамин * Спортивное питание Глютамин, безусловно входит в список самых необходимых аминокислот, которые нужны человеку. Эта аминокислота считается условно незаменимой, потому важно получать ее из пищи в достаточном количестве. Э......

25 09 2023 1:33:30

Фотогалерея всех упражнений, которые следует применять по методике Юрия Спасокукоцкого

Фотогалерея всех упражнений, которые следует применять по методике Юрия Спасокукоцкого Я представляю вам все упражнения, которые следует использовать для максимального роста массы по моей СИЛОВОЙ методике. Упражнения на блочных устройствах - для начинающих, которые еще физически не п......

24 09 2023 22:11:58

Жим ногами лежа в тренажере Смита для бедер и ягoдиц

Жим ногами лежа в тренажере Смита для бедер и ягoдиц Сегодня у нас очень интересный выпуск, в котором участвуют две совершенно разные героини: Эльвира – профессионал в области бодифитнеса и Кристина – фотомодель. Мы покажем два очень редких и эффективны......

23 09 2023 19:10:43

Домашняя программа упражнений для мужчин с гантелями №3. Как накачаться дома

Домашняя программа упражнений для мужчин с гантелями №3. Как накачаться дома На моем канале вам уже доводилось видеть Илью Чернова, так последний раз мы с ним говорили по поводу его сушки тела. Под моим руководством Илья смог качественно просушиться и сбросить 27 килограммов. ......

22 09 2023 5:44:54

ЮРИЙ СПАСОКУКОЦКИЙ — 10 Правил Спортивного, здорового тела это просто! Причем что для мужчины, что для дeвyшки!

ЮРИЙ СПАСОКУКОЦКИЙ — 10 Правил Спортивного, здорового тела это просто! Причем что для мужчины, что для дeвyшки! Спортивное, здоровое тело это просто! Причем что для мужчины, что для дeвyшки! Мой методический план который может привести Вас к цели уже за 1-2 года предельно прост: 1. Тренируйтесь с отягощени......

21 09 2023 18:32:43

Новинки

Новинки  00руб...

20 09 2023 12:40:18

Похудение для мужчин: сушка тела — пошаговый и упрощенный план

Похудение для мужчин: сушка тела — пошаговый и упрощенный план Моя статья о сушке тела для мужчин собрала более 150 тысяч дочитываний, но она состояла из трех частей, и не каждому оказалось по силам найти и прочитать вторую и третью часть. Проанализировав ситуаци......

19 09 2023 21:37:45

Бессмысленное и жестокое убийство рук

Бессмысленное и жестокое  убийство рук О безумной идее тренировать руки целый день и прибавить целый сантиметр на вечные времена впервые я узнал из книги « Думай» Стюарта Мак Роберта, когда он еще пользовался популярностью и не был облит кр......

18 09 2023 4:31:30

Какие упражнения подойдут для накачки рук

Какие упражнения подойдут для накачки рук Мечтаете накачать мышцы рук без затрат на спортивный зал и личного тренера? Это достаточно просто, если проявить терпение и настойчивость! Сделать это можно будет на брусьях или турнике, анализируя ви......

17 09 2023 0:27:34

У толстяка 10 лет не получалось похудеть — что мешало и что помогло преобразиться?

У толстяка 10 лет не получалось похудеть — что мешало и что помогло преобразиться? На самом деле проблема длилась более десяти лет, я не видел своего пресса с рождения и до 30 лет, имея заплывший жирком животик «от природы». Однако, бодибилдингом я начал заниматься с 1994 года, но п......

16 09 2023 5:22:39

Harlem Shake в фитнес клубе "Бицепс" Юрия Спасокукоцкого.

Harlem Shake в фитнес клубе "Бицепс" Юрия Спасокукоцкого. Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Harlem Shake in Biceps Club » Harlem Shake (буквально переводится с английского как Гарлемовская встряска) — интернет-мем, возникший......

15 09 2023 11:42:29

Бег по утрам, для похудения и улучшения формы: мой опыт и мнение

Бег по утрам, для похудения и улучшения формы: мой опыт и мнение Когда вы смотрите крутые видео про героя который готовиться к сражению на ринге, обязательно покажут кадры где он красиво бежит по берегу реки с огромной скоростью и неутомимостью. Вспомните фильмы пр......

14 09 2023 3:40:34

Как новичку составить себе тренировочную программу исходя из типа сложения

Как новичку составить себе тренировочную программу исходя из типа сложения Как определить свой тип телосложения и что от него будет зависеть в тренировках. Как составить себе программу тренировок. Нюансы правильного питания....

13 09 2023 8:55:11

Power speed ULTIMATE

Power speed ULTIMATE КАТЕГОРИЯ:ЭНЕРГЕТИКИ, ЖИРОСЖИГАТЕЛИ СЕРИЯ: pro Форма выпуска: Жидкий концентрат для приема внутрь. 25 флаконов по 11 мл. Пищевая ценность: ......

12 09 2023 8:17:31

Пояс-ленивец! Забудьте про зал и диету!

Пояс-ленивец! Забудьте про зал и диету!(на тему «супердобавок», кремов и поясов для похудения и прочего лохотрона) Пояс-ленивец Тошнит при одной мысли о тренировках? Нестерпимо хочется сладкого и ж......

11 09 2023 1:17:49

Какие упражнения лучше всего подходят для прокачки икр

Какие упражнения лучше всего подходят для прокачки икр Из каких мышц состоит данная группа. За какие движения они отвечают. Как грамотно построить тренировочный процесс. Какие упражнения стоит выполнять и как именно....

10 09 2023 13:13:15

Открытый Кубок Киева – 2009 по бодибилдингу, бодифитнесу и классическому бодибилдингу

Открытый Кубок Киева – 2009 по бодибилдингу, бодифитнесу и классическому бодибилдингу Соревнования были проведены в Конгресс-холле Президент отеля «Киевский»,  по адресу улица Госпитальная  №13, 18 апреля 2009 г президентом Киевской Федерации  Бодибилдинга и Фитнеса (КФБФ) Олегом ......

09 09 2023 17:11:59

Топ 10 фитнес гаджетов — Треножник из бутылки, "ушной" термометр, суппорт от боли в колене, насадки для силы хвата

Топ 10 фитнес гаджетов — Треножник из бутылки, "ушной" термометр, суппорт от боли в колене, насадки для силы хвата У каждого человека свои увлечения, но тем нее менее рассмотрим жизнь мужчины которые ведет свой личный блог или страничку в соцсетях, посещает фитнес клуб или другую спортивную секцию, следит за с......

08 09 2023 6:13:38

Жим штанги лежа узким хватом с техникой моста - упражнение для трицепса, безопасное для локтей

Жим штанги лежа узким хватом с техникой моста - упражнение для трицепса, безопасное для локтей Данное упражнение гораздо более безопасно для локтевых суставов, чем французский жим лежа. Предлагаемая техника подключает в работу все пучки трицепса, а также нагружает пекторальные мышцы и передние ......

07 09 2023 13:45:33

Сегодня в 21:00 по Московскому времени состоится уникальный онлайн ВЕБИНАР (аудио семинар)

Сегодня в 21:00 по Московскому времени состоится уникальный онлайн ВЕБИНАР (аудио семинар) Сегодня в 21:00 по Московскому времени состоится уникальный онлайн ВЕБИНАР (аудио семинар) Вы сможете задать в чате вопрос Юрию Спасокукоцкому в онлайн режиме, и получить живой ответ от автора методи......

06 09 2023 16:53:28

Качаем задние пучки дельтовидных мышц тягой Т-грифа в тренажере с упором гpyдью

Качаем задние пучки дельтовидных мышц тягой Т-грифа в тренажере с упором гpyдью Тяга Т-грифа с упором гpyдью для задних дельт – одна из разновидностей этого упражнения, позволяющая избежать нагрузки на поясницу. Недостаток – большой вес на грифе, сдавливает грудную клетку тем са......

05 09 2023 23:55:35

Выпады в стороны — видео урок

Выпады в стороны — видео урок p { text-indent: 10px; } Когда речь заходит о выпадах, большая часть дeвyшек вспоминают об их варианте вперед или назад, не думая даже о том, насколько эффективными могут быть выпады ......

04 09 2023 22:32:39

Что собой представляют и на какие группы делятся аминокислоты

Что собой представляют и на какие группы делятся аминокислоты Что собой представляют аминокислоты, их действие в организме. На какие основные группы они делятся. В каких формах они бывают представлены....

03 09 2023 15:22:29

Пульсометр для бега, экипировка и другие гаджеты для бега

Пульсометр для бега, экипировка и другие гаджеты для бега Пульсометр для бега, шагомеры, часы с gps и другие гаджеты для бега. Экипировка для бега, такая как спортивный костюм для бега, рюкзак, очки и сумка на руку....

02 09 2023 7:19:14

Интервью, телешоу, видеоклипы, рекламные ролики, ролики тренеров, отзывы клиентов

Интервью, телешоу, видеоклипы, рекламные ролики, ролики тренеров, отзывы клиентов 652. Как правильно выбрать фитнес клуб в Киеве Скидки, акции и реклама - 646. Тройная акция в фитнес - клубе Бицепс. г. Киев. ......

01 09 2023 14:49:58

Арнольд Шварценеггер и другие легенды бодибилдинга: мое отношение

Арнольд Шварценеггер и другие легенды бодибилдинга: мое отношение Сегодня я решил написать Вам про лучших спортсменов и мое отношение к каждому из них. Вы узнаете кто меня больше всего мотивирует и почему. Возможно, это позволит вам лучше понять откуда я уже 27 лет ......

31 08 2023 6:43:13

Где найти поддержку и понимание, если вы еще начинающий спортсмен?

Где найти поддержку и понимание, если вы еще  начинающий спортсмен? Где найти поддержку и понимание, если вы еще начинающий спортсмен? Небольшой рассказ о психологии отношений между опытными и начинающими Если вы начали заниматься бодибилдингом и решили п......

30 08 2023 9:36:25

Глава пятая: "Питание в период набора мышечной массы"

Глава пятая: "Питание в период набора мышечной массы" Глава пятая Питание в период наращивания мышечной массы Почти каждый человек, который обращается ко мне за помощью, говорит одни и те же слова: « Я хочу как можно быстрее накачать себе красивые м......

29 08 2023 10:46:21

Как правильно пить аргининовый комплекс AAKG от компании Пьюрпротеин

Как правильно пить аргининовый комплекс AAKG от компании Пьюрпротеин Что собой представляет аргинин, зачем его принимать, его особенности и преимущества. Какое действие он оказывает на организм при тренировках. Схема применения....

28 08 2023 0:53:14

Как задать персональному тренеру Юрию Спасокукоцкому интересующий вас вопрос?

Как задать персональному тренеру Юрию Спасокукоцкому интересующий вас вопрос? Внимание! У Юрия Спасокукоцкого в ВКонтакте http://vk.com/topic-1268449_26406098 , а так же на форуме http://forum.biceps.ua/ есть разделы, где каждый желающий может задать вопрос, который будет участ......

27 08 2023 15:18:22

Программа тренировки по накачке груди. Жим штанги и жим гантелей

Программа тренировки по накачке груди. Жим штанги и жим гантелей Все постоянно спрашивают « Как накачать внешнюю грудь? Как построить верх грудных мышц? Почему я не могу увеличить внутреннюю область груди?» Пора определиться какая методика сможет быстро накачать гру......

26 08 2023 12:50:58

Отзыв Алексея Цыбули о методике Юрия Спасокукоцкого

Отзыв Алексея Цыбули о методике Юрия Спасокукоцкого Очень часто так случается, что, когда вам задают вопрос: «А чем вы увлекаетесь?», по сути дела, нечего ответить. Увлечением, а другими словами, хобби, занимаются для души. И если есть любимое заняти......

25 08 2023 13:53:38

Глава четвертая: "Тренинг в период набора мышечной массы"

Глава четвертая: "Тренинг в период набора мышечной массы" Глава четвертая Тренинг в период набора мышечной массы Самый верный способ стать большим или красивым, это увеличение силовых показателей в базовых упражнениях. Тогда что нужно делать чтобы быс......

24 08 2023 8:45:32

Совет дня от Вашего тренера

Совет дня от Вашего тренера Сотве дня от Юрия Спасокукоцкого: "Пpaктически каждый бодибилдер имеет трудные участки мускулатуры, которые, несмотря на их регулярную тренировку, прогрессируют с явным отставанием. С тем чтоб......

23 08 2023 3:51:20

Программа тренировок для дeвyшек

Программа тренировок для дeвyшек Традиционная методика тренировок для дeвyшек. Правильно составленная программа тренировок для дeвyшек имеет определённые отличия от программы для мужчин. Основная причина – это особенности женского......

22 08 2023 9:59:20

Михаил Дербинский: «Суперхудой становится мускулистым!»

Михаил Дербинский: «Суперхудой становится мускулистым!» Я пришёл к тренеру в шокирующем состоянии. Когда он впервые меня увидел, то был испуган. Я и сам не мог без ужаса смотреть на себя в зеркало! Представьте сами: я весил 58,5 килограммов при росте 182 с......

21 08 2023 15:35:38

Гeйнер Dymatize: обзор, состав, цена

Гeйнер Dymatize: обзор, состав, цена Гeйнер Dymatize: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...

20 08 2023 20:15:59

Что собой представляет французский жим лежа. Какие мышцы работают при выполнении жима.

Что собой представляет французский жим лежа. Какие мышцы работают при выполнении жима. Французский жим лежа — упражнение из группы изолирующих, то есть используемых для проработки определенных целевых мышц. Основная нагрузка в ходе выполнения жима приходится на трицепсы, поэтому для жел......

19 08 2023 19:57:45

Азот в спортивном питании * Спортивное питание Оксид Азота

Азот в спортивном питании * Спортивное питание Оксид Азота Оксид азота – это один из компонентов, помогающих спортсменам быстрее восстанавливаться после тяжелых тренировок. Расширяя кровеносные сосуды, окись азота позволяет им активнее и лучше усваивать питат......

18 08 2023 12:53:58

Домашняя Программа Тренировки Мышц Собственным Весом и Упражнения С Сопротивлением

Домашняя Программа Тренировки Мышц Собственным Весом и Упражнения С Сопротивлением Данный комплекс упражнений в домашних условиях поможет вам проработать мышцы не используя штангу или гантели. Дорогие друзья! Как я и обещал, оставляю в комментарии программу, чтобы вы могли ее скопи......

17 08 2023 18:54:21

Почему Шредер победил Ислама Бадургова или чем бодибилдинг круче воркаута Разоблачение

Почему Шредер победил Ислама Бадургова или чем бодибилдинг круче воркаута Разоблачение Привет друзья! Почему Шредер победил Ислама Бадургова или чем бодибилдинг круче воркаута Разоблачение 0:20 Юрий решил оскорбить турникменов?! 02:30 Правда ли что стрит воркаут это настоящие мышцы а......

16 08 2023 15:24:38

Скручивания лежа на спине для пресса: суперэффективное упражнение или миф

Скручивания лежа на спине для пресса: суперэффективное упражнение или миф Это упражнение считается чуть ли не единственным правильным и эффективным движением для тренировки прямой мышцы живота (мышцы передней стенки брюшного пресса). Полагаю, этот миф родился исключительно ......

15 08 2023 23:52:24

Жим штанги лежа на наклонной скамье по методике Юрия

Жим штанги лежа на наклонной скамье по методике Юрия В этой статье мы с вами рассмотрим нюансы выполнения жима штанги лежа на наклонной скамье, поговорим о том, чем отличается жим штанги на наклонной скамье от жима на наклонной же скамье, но в тренаже......

14 08 2023 20:19:20

Принцип действия и основные разновидности сжигателей жира

Принцип действия и основные разновидности сжигателей жира Что из себя представляет данный класс спортивного питания. Как именно добавки помогают в борьбе с лишними отложениями. Их основные виды и отличия....

13 08 2023 1:37:34

Правильное питание это залог успеха и достижения поставленных перед собой целей. Что такое голодание? Полезно ли оно, если вы хотите похудеть таким способом?

Правильное питание это залог успеха и достижения поставленных перед собой целей. Что такое голодание? Полезно ли оно, если вы хотите похудеть таким способом? Здравствуйте, друзья! Сегодня мы поговорим об основах такой глобальной темы как голодание. Тема это обширная, поэтому я затрону только ее часть. Процесс голодания нужно осуществлять под присмотром ......

12 08 2023 4:25:46

Протеиновые коктейли для похудения

Протеиновые коктейли для похудения Какой протеиновый коктейль лучше для похудения, можно ли похудеть благодаря протеиновым коктейлям и как их правильно пить, чтобы сбросить вес....

11 08 2023 1:19:45

Упражнения для спины. Как накачать трапециевидные мышцы шрагами стоя с гантелями

Упражнения для спины. Как накачать трапециевидные мышцы шрагами стоя с гантелями Поднимание плеч с гантелями в положении стоя имеет определенные преимущества и недостатки в сравнении с иными вариантами. Вы не можете использовать такие огромные веса, как при работе со штангой, зато......

10 08 2023 20:38:41

Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::