Чемпионат Киева 2005 года
Как это не парадоксально, но в Украине осенью проходит сразу два чемпионата Киева:
По версии Киевской федерации бодибилдинга и фитнеса (президент федерации Виталий Усыченко) и по версии Украинской федерации бодибилдинга и фитнеса (президент федерации Игорь Делиев).
Сегодня вниманию читателя предлагается обзор чемпионата организованного Виталием Усыченко, прошедшего 26 сентября 2005 г.
Действие состоялось в Украинском Доме, в рамках фестиваля Muscle & Fitness, объединившего воедино Чемпионат Киева, Мастер Класс (изучение гостями фестиваля техники 100 упражнений с персональными тренерами) и выставку «SPA, Здоровье и фитнес».
Мастер класс для жителей Киева оказался достаточно привлекательным, многие посетители выставки с удовольствием выполняли упражнения, повторяя их за инструкторами. Можно себе представить, что чувствовали последние к концу дня, после демонстрации 1000 упражнений!
В день соревнований у входа в конференц-зал собралась группа спортсменов, желающих испытать свои силы в бодибилдинге, фитнесе и бодифитнесе. Регламент соревнований также предполагал включение категории «мужской бодифитнес».
Являясь поклонником и пропагандистом данной спортивной дисциплины, я присмотрел двумя месяцами ранее для бодифитнеса, мускулистого атлета по имени Константин Гундарев, и «подвел» его к данному дню в состоянии полной «ободранности».
К нашему удивлению и разочарованию, других эстетов, желающих посоревноваться с акцентом на рельеф, на месте не оказалось. Косте предложили выступить с показательной программой, и стать чемпионом по бодифитнесу без борьбы. Немного подумав, мой кандидат отказался от легкой победы и заявился в категорию «бодибилдинг до 80 килограммов», совершив весьма мужественный поступок – он не хотел выигрывать без борьбы.
Традиционно выступление мужчин, началось с появления на подиуме юниоров. Двое атлетов продемонстрировали огромный прогресс за последние полгода: Сергeй Хлян и
Владислав Вавилов. Первый сумел заметно прибавить мышечную массу, не взирая на проблему высокого роста, и не потеряв при этом в качестве! Второй вообще стал на 9 килограмм «суше» по сравнению с весенним неудачным дебютом, когда его первая сушка не увенчалась успехом, невзирая на целые месяцы безуглеводной диеты! Владислав по-прежнему выглядел массивным, его широчайшие и задние дельты внушали уважение. К сожалению ноги и талия выглядели не столь убедительно — в результате чего их обладатель не смог выиграть категорию, уступив первое место Сергею.
Появившись на сцене, категория до 75 килограмм сверкнула контрастом с участниками, выступавшими в этом весе весной на кубке Киева и Украины. Еще недавно «ободранная» и «высокая» категория, стала низкорослой, массивной но,
Ребята смотрелись килограмм на 90, впечатляя толщиной мощных мускулов,.
но увы – не сепарацией. Белой вороной в категории сверкнул Максим Головань (тренер Василий Ремизов). Намного уступая противникам в массе мышц, он настолько превосходил всех в качестве, что занял второе место среди пяти участников!
Категория до 80 килограмм блеснула почти полным отсутствием квадрицепсов и голеней. Приятным исключением в этом отношении стал Дмитрий Новиков, выиграв ноги у всей категории, и «добив» судей эффектным развитием мышц пресса.
Константин Гундарев превосходил всех в данной категории качеством мускулатуры, а также продемонстрировал эффектную пиковую форму бицепсов, очень напоминающую форму бицепсов Шварценеггера, к сожалению ноги, у этого атлета оставляли желать лучшего, и он уступил первое место менее рельефному, но зато пропорциональному Новикову.
Категория до 90 кг собрала в свои ряды достаточно сильных спортсменов.
Судьи оживленно спорили, некоторых участников вызывали для повторного позирования.
Клинчук Алексей и Горбатенко Геннадий были вынуждены позировать до полного истощения.
Весовая категория до 95 килограмм оказалась в этот день самой тяжелой.
«Юниор» Сергeй Хлян вновь выбился в лидеры, однако его похвального прогресса оказалось все-таки недостаточно для конкуренции с Ярославом Черненгой, у которого вообще даже ведущие украинские атлеты могли до этого выиграть, только имея большое преимущество в массе. По пропорциям и качеству телосложения Ярослав был традиционно силен, посему стал победителем в самой тяжелой категории.
Мастер спорта по фитнесу, Оксана Ковтуненко, выступила с энергичной показательной программой, порадовав зрителей лихим сальто, и прочими зрелищными фитнес-элементами
Победители Чемпионат Киева 2005 года
Юниоры
1
12
Хлян Сергeй Александрович
2
32
Вавилов Владислав Валерьевич
3
14
Головань Максим Боросович
Мужчины бодибилдинг до 75 кг
1
13
Капустник Виктор Николаевич
2
14
Головань Максим Борисович
3
47
Левадный Руслан Викторович
Мужчины бодибилдинг до 80 кг
1
37
Новиков Дмитрий
2
26
Гундарев Константин Константинович
3
15
Кульчицкий Евгений Владпимирович
Мужчины бодибилдинг до 90 кг
1
19
Листопад Евгений Борисович
2
18
Горбатенко Геннадий Станиславович
3
33
Клинчук Алексей сергеевич
Мужчины бодибилдинг до 95 кг
1
39
Чернега Ярослав 2 место на украине
2
12
Хлян Сергeй Александрович
3
8
Котунов Сергeй
Фитнес женщины
1
7
Косенко Екатерина Владимировна
Бодифитнес до 164
1
9
Мухан Людмила Сергеевна
2
1
Вайда Ирина Николаевна
3
30
Евдокимова Татьяна Леонидовна
Бодифитнес свыше 164
1
44
Руpaк Елена Сергеевна
2
23
Ли Лина Владимировна http://credit-n.ru/kreditnye-karty.html
Многие хотят похудеть, сбросить лишние килограммы, но не все решаются сделать первый шаг. Мало у кого есть сила воли и мотивация продолжать движение вперед.
Ангелина Мелиоранская не относится к так......
24 06 2022 14:45:42
Это упражнение входит в число упражнений, которые не описаны в учебниках по бодибилдингу, но обладают высокой эффективностью. Предлагаемая Вам техника входит также и в набор упражнений, разработанных ......
23 06 2022 9:48:31
Сравним икроножные и мышцы рук! За 25 лет тренировок я увеличил свои руки с 30 до 45-48 см (в зависимости от того это «сушка» или «масса»), но икры выросли только на 6 см, и достигли окружности или......
22 06 2022 4:33:51
Андрей Косташ это шестилетний бодибилдер, который стал мировым рекордсменом в силовых упражнениях, но в четырнадцать лет полностью потерял форму.
Тренером Андрей был его отец, Александр Косташ. Когда......
21 06 2022 17:14:38
Крайне редко я вижу, чтобы в зале кто то делал жим штанги средним или как говорят еще «нейтральным» хватом. Жим узким хватом тоже редкое зрелище, ну а средний хват чаще на соревнованиях увидишь, чем н......
20 06 2022 21:10:42
Приседания со штангой в стиле «сумо» когда-то для меня стали настоящим испытанием не потому, что мне было очень сложно, а потому, что меня не на шутку испугала реакция на них спины — появился дискомфо......
19 06 2022 6:34:51
Многие из нас убеждены что «химия» и «стероиды», это синонимы слов «яд» и «наркотики».
Данная статья предназначена для любителей и начинающих, которые черпали свои знания о допинге и его побочных эфф......
18 06 2022 16:10:41
Упругие и красивые без целлюлита — о таких ногах мечтает каждая дeвyшка или женщина независимо от возраста. Именно поэтому многим из них будет интересно узнать о том, какие виды приседаний бывают и ка......
17 06 2022 5:37:34
Сегодня прошел прямой эфир! «Диета 1 2 3 4 5 6 7 8 9... 10 способов похудеть...", где я знакомлю Вас с 10 способами похудения, сушки тела или как еще говорят «транформации тела», после чего будет от......
16 06 2022 21:16:26
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Программа тренировок в зале.Накачка мышц рук. Комплекс с гантелями для бицепсов. Методика Юрия».
Мы сняли очень интересное видео про ......
15 06 2022 14:49:51
Это простое и незамысловатое упражнение является предметом бесконечных дискуссий среди знатоков. А ведь именно это упражнение признано основным и наиболее эффективным для наращивания массы бицепсов.
......
14 06 2022 15:15:55
Особенности состава аминокислотного комплекса. Чем он выгодно отличается от конкурентов. Ассортимент вкусов. Когда и по сколько его нужно принимать....
13 06 2022 21:24:15
Фото моей актуальной формы выполненное 22 июля 2019 года
За 25 лет тренировок я столкнулся с двумя основными реакциями на мою спортивную и оздоровительную деятельность:
1. "Он химик и его мышцы не......
12 06 2022 11:49:31
Любая дeвyшка, которая начала заниматься в зале, рано или поздно задаётся вопросом, какое спортивное питание для дeвyшек и женщин лучше купить. Тренировки – это лишь малая часть тех усилий, которые Вы......
11 06 2022 10:18:19
Жим гантелей на этапе набора мышечной массы считается одним из наиболее эффективных упражнений. Гантели удобны в использовании, могут заменять собой целый ряд тренажеров. Чередуя упражнения с гантелям......
10 06 2022 13:23:12
Я представляю вам все упражнения, которые следует использовать для максимального роста массы по моей С И Л О В О Й методике.
Упражнения на блочных устройствах - для начинающих, которые еще физически не п......
09 06 2022 6:52:14
Какие группы мышц участвуют в этом упражнении. Его популярные разновидности и их отличия. Правильная техника исполнения. Нюансы составления тренировочной программы....
08 06 2022 10:11:15
Для начала эффективных тренировок по моей методике вам потребуется обеспечить себя некоторыми необходимыми для полноценного тренинга вещами и условияи, которые я перечислю ниже. Кстати, если если у ва......
07 06 2022 3:27:15
О безумной идее тренировать руки целый день и прибавить целый сантиметр на вечные времена впервые я узнал из книги « Думай» Стюарта Мак Роберта, когда он еще пользовался популярностью и не был облит кр......
06 06 2022 17:34:41
Данное упражнение гораздо более безопасно для локтевых суставов, чем французский жим лежа. Предлагаемая техника подключает в работу все пучки трицепса, а также нагружает пекторальные мышцы и передние ......
05 06 2022 1:41:38
П О Л О Ж Е Н И Е о проведении Кубка города Киева по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу 23.04.2006 г
1. Ц Е Л Ь И З А Д А Ч А.
дальнейшее развитие вида спорта и его популяризация в государстве;
повышение у......
04 06 2022 5:41:34
Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео: "Жим ногами. Упражнение для ног и ягoдиц. Программа."
Телосложение - размеры, формы, пропорции и ос......
03 06 2022 10:51:35
Это опять я и опять делаю очередной обзор на просмотренный мною фильм "Бегущий в лабиринте" (Wes Ball's Maze Runner, 2014). Вдруг для кого-то моя рецензия окажется полезной и повлияет на его решен......
02 06 2022 18:59:18
ПОЛОЖЕНИЕ о проведении Кубка города Киева по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу 22.04.2007 г
1. ЦЕЛЬ И ЗАДАЧА.
дальнейшее развитие вида спорта и его популяризация в государстве;
повышение у......
01 06 2022 12:38:10
Сгибания рук с гантелями — альтернатива штанге
Распространенные ошибки:
1. Чтобы поднять тяжелые гантели, вы раскачиваетесь, наклоняя корпус вперед и назад. Такая техника уже называется «читин......
31 05 2022 11:19:17
Первая подготовка к соревнованиям по бодибилдингу: Пособие для начинающих спортсменов
Толковых статей на эту тему не очень много. Я сам столкнулся с этим, когда пытался найти информацию ......
30 05 2022 20:55:10
Привет, друзья! Этому мужчине 47 и он рекламирует свой бренд с колоритным названием «Зубринов». Он утверждает, что накачал такую мускулатуру, тренируясь не штангами и гантелями, а цепями! Кто-то ему в......
29 05 2022 9:23:12
Многие «знатоки» с уверенностью заявляют: «если хочешь заниматься бодибилдингом, большие тебе не к чему». Стоит тебе с натугой выжать тяжелую штангу 5-6 раз, и начинаются насмешки « Что ты творишь? Ты ......
28 05 2022 20:13:26
Скажу прямо: представительницы прекрасного пола не любят тренировать грудные мышцы, считая их тренинг не только необязательным, но и таким, который может нанести вред женскому организму. Тому причиной......
27 05 2022 16:48:45
"Приседания Зерхера" относятся к группе силовых упражнений, активно используемых в пауэрлифтинге. Особенность приседа — необычное положение штанги. В ходе его выполнения атлет удерживает снаряд на лок......
26 05 2022 0:15:39
Как тренироваться, чтобы восстановить старые травмы, вместо того чтобы получить новые? Этот вопрос заинтересует любого посетителя спортивного зала, особенно если он дорожит своими результатами. Мы пре......
25 05 2022 3:28:31
Что собой представляет данный препарат. Какова цель его применения. Какой эффект можно получить. Как и куда его нужно колоть. Примеры курса....
24 05 2022 1:46:14
Описание упражнения:
Данное упражнение позволяет изолированно прокачать широчайшие мышцы спины, не задействовав при этом бицепсы. Рекомендуется выполнять это упражнение в конце тренировки спины, для ......
23 05 2022 2:52:36
Mechano Growth Factor (MGF) или Механический Фактор Роста является одним из вариантов модификаций Инсулиноподобного Фактора Роста. Выработка этого гормона происходит в основном во время физической наг......
22 05 2022 7:18:48
" Мертвая тяга", " Румынская тяга", " Тяга на прямых ногах" - разные названия одного известного упражнения.
Это упражнение наиболее эффективно для развития двуглавой мышцы бедра. Наибольшее воздействи......
21 05 2022 9:52:28
Решил выплеснуть перед вами свой крик души. Заведомо знаю, что некоторых людей шокируют мои откровения, но ничего с этим поделать не могу. Да, я осознаю и понимаю, что одновременно находиться на дву......
20 05 2022 12:12:33
Дельтовидная мышца состоит из трёх пучков. Поговорим о переднем пучке и упражнениях, которые позволят правильно и быстро накачать переднюю дельту. Стоит отметить, что передняя дельта – одна из тех мыш......
19 05 2022 11:18:24
Жиротопка 11 стартует 9го марта! А Маша прошла Жиротопку 10 и получила Жиротопку 11 бесплатно! А чем Вы хуже Маши?!))) Делай как Маша! Участвуй! сушись с тренером и диетологом! Выигрывай и сушис......
18 05 2022 12:32:16
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Давно известно, что пресс качается не только с помощью отдельных упражнений непосредственно на эту мышцу, но и хорошо прокачивается за счет косвенной нагрузки пр......
17 05 2022 17:37:36
Данное упражнение предназначено для тренировки трицепсов. В движении учувствуют все 3 пучка трицепса, однако, наибольшая нагрузка приходится на длинный пучок мышцы, так как локти во время выполнения у......
16 05 2022 1:52:48
К счастью, интерес прекрасного пола к тренировкам с отягощениями интенсивно возрастает. Это поистине прекрасно, поскольку упругое, развитое женское тело
обладает колоссальной эстетической привлекате......
15 05 2022 12:38:59
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Клиенты Юрия Спасокукоцкого в Москве.» Индивидуальный тренер (Personal trainer) для вас: Подберет правильные упражнения. Не все упра......
14 05 2022 12:20:10
Для начала эффективных тренировок по моей методике вам потребуется обеспечить себя некоторыми необходимыми для полноценного тренинга вещами и условияи, которые я перечислю ниже. Кстати, если если у ва......
13 05 2022 2:21:53
Наконец-то, после выступлений на 47 профессиональных турнирах, Дектсер Джексон, победил на своей 10-ой юбилейной « Олимпии». « Я молился, когда оглашали результат. Я знал, что заслуживаю на победу. Это ......
12 05 2022 1:27:44
Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео:"Денис Минин. Юрий Спасокукоцкий. Киев. Гидропарк." Денис Минин. Юрий Спасокукоцкий. Киев. Гидропарк.......
11 05 2022 16:10:14
Приседания со штангой или squats (на сленге западных профи)– это гораздо больше, чем упражнение для развития мышц ног, и даже больше чем просто упражнение.
Тяжелые приседания, это настоящее испытан......
10 05 2022 3:50:33
Глава пятая
Питание в период наращивания мышечной массы
Почти каждый человек, который обращается ко мне за помощью, говорит одни и те же слова: « Я хочу как можно быстрее накачать себе красивые м......
09 05 2022 16:23:45
Как грамотно построить свой тренировочный процесс при работе на рельеф. Сколько нужно подключать кардионагрузок. Правильный рацион питания....
08 05 2022 19:19:24
Вместо предисловия, или « Как я строил свое тело вопреки слабой генетике и неправильным тренировкам?»
Здравствуйте! Меня зовут Юрий Спасокукоцкий. Я работаю персональным тренером с 1998 года, яв......
07 05 2022 11:25:18
Предположим из оборудования у вас есть только турник и пол. Как составить эффективную программу для развития всех мышечных групп?
Задача нелегкая ведь в некоторых упражнениях с собственным весом не р......
06 05 2022 10:49:15
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
