Где найти поддержку и понимание, если вы еще начинающий спортсмен?
Где найти поддержку и понимание, если вы еще начинающий спортсмен?
Небольшой рассказ о психологии отношений между опытными и начинающими
Если вы начали заниматься бодибилдингом и решили поискать совета на форумах в интернете, то вам не понадобиться много времени чтобы натолкнуться на недоброжелательность и презрение со стороны некоторых уже достигших успеха спортсменов или продвинутых любителей. Обычно только звезды высшего уровня всегда доброжелательны, независимо от того с кем они разговаривают: с профи, любителем или человеком вообще не имеющим отношения к спорту. Это объясняется тем, что реализовавшимся спортсменам и тренерам не
нужно ничего доказывать, они уже вполне самоутвердились и получили заслуженное всеобщее признание. В то же время для «специалистов», которые не могут заставить себя героически тренироваться и штудировать горы спортивно-научной литературы, нет иного спасения, как возвышать себя за счет унижения других.
На моем скромном пути встречались достойные люди, уже достигшие немалого успеха в бодибилдинге и пауэрлифтинге. Например, участник конкурса «Мистер Олимпия» Нассер Эль Сонбати, уже однажды удостоил наш родной город своим личным посещением, Во время случайной встречи с ним в Киевском ресторане «Мак-Дональдс», он очень понравился мне своей доброжелательной и уважительной манерой общения и политикой отношения к начинающим спортсменам. Очень хорошо и позитивно к начинающим относятся чемпионы мира по пауэрлифтингу Алексей Соловьев, Владимир Иваненко, Лев Альбин, она всегда стараются помочь и поделиться опытом. То же могу сказать и о российском популярном чемпионе по бодибилдингу Олеге Емельянове. Выше я сделал хаpaктеристику известным спортсменом
с которыми общался лично, но на самом деле список по настоящему известных и заслуженных спортсменов, которым не чуждо желание поделиться своим опытом и послужить развитию спорта намного более обширен. В свое время я дал себе слово, что не только сделаю все возможное для достижения успехов в соревновательном спорте, но и постараюсь быть доброжелательным даже к самым зеленым новичкам.
Одна из целей создания сайта WWW.BICEPS.COM.UA и форума http://forum.biceps.com.ua/ это бесплатные консультации и поддержка для самых простых, неопытных и начинающих спортсменов. Уверен, что эти ресурсы просто обречены на популярность, так как таких атлетов — большинство. Миллионы новичков заходят на форумы по бодибилдингу — но стоит им задать вопрос, как их поднимают на смех, вместо того чтобы помочь и поддержать. В то же время спортсменов соревновательного уровня на самом деле существует совсем немного. Всего 200-300 члeнов насчитывают в среднем каждая из национальных федераций по бодибилдингу и фитнесу, и просто глупо, если на форумах по бодибилдингу будут иметь право голоса только спортсмены, тем более что далеко не все они (по крайней мере, в Украине) являются продвинутыми пользователями интернет.
На форуме «Бицепс», все совершенно иначе, тут рады всем и каждому, и я лично сделаю замечание модератору если кто начнет «попускать» посетителей за то что у них нету рук по 50 сантиметров в обхвате или жима лежа 150 килограммов.
Даже Арнольд Шварценеггер вначале был похож на цыпленка и это совершенно нормально, ведь все достигается со временем.
Посмотрите на подобные сайты в США, даже самые слабые любители не стесняются публиковать и размещать свои статьи и фотографии. Когда другие посетители видят это, они тоже перестают бояться размещать свои фото и становятся более смелыми и активными участниками дискуссий, обмен информацией усиливается и процветает. Ведь главное – показать прогресс, а не быть лучше всех.
Я никогда не был и не буду тренером чемпионов по бодибилдингу. Некоторые из моих клиентов могут стать призерами на соревнованиях по бодибилдингу, но не это моя главная задача. Я вижу свою заинтересованность скорее в том, чтобы помочь максимально большому количеству начинающих спортсменов и спортсменок выйти на достойный уровень, и выглядеть красиво и пропорционально.
Перед вами «народный тренер», консультирующий подростков и пожилых мужчин, помогающий женщине избавиться от целлюлита и превратиться в фитнес-модель, пусть и не уровня Чемпионата Европы, но все же.
Читатель и последователь моей методики не будет впечатлен призами и кубками моих клиентов, зато фотогаллерея «до и после» демонстрирующая их результаты, не оставит читателя равнодушным.
Юрий Спасокукоцкий http://credit-n.ru/zaymyi-v-ukraine.html
90% людей которые тренируются чтобы «накачаться» или «похудеть» получают сверхмалые результаты и разочаровываются. Для мышечного роста нужно рекрутировать высокопороговые мышечные волокна (МВ) и созда......
31 05 2023 16:25:48
Дорогие друзья, я объявляю о начале удивительного конкурса! В тренажерном зале Москвы я провожу наглядный эксперимент, чего можно добиться за 1 месяц с нуля в направлении набора мышечной массы и силы ......
30 05 2023 12:22:45
Глава четвертая
Тренинг в период набора мышечной массы
Самый верный способ стать большим или красивым, это увеличение силовых показателей в базовых упражнениях. Тогда что нужно делать чтобы быс......
29 05 2023 0:27:48
Предлагаем ознакоммиься с аминокислотами и их влиянии в бодибилдинге. Вы узнаете о форме выпуска, классификации и значении веществ...
28 05 2023 8:28:43
Качок Акробачок - Это видео изначально снималось для сайта Юрия: http://biceps.ua Но его можно посмотреть и в группе в контакте: http://vk.com/bicepsclub и на фэйсбук: Бодибилдинг, мышцы, акробатика ......
27 05 2023 4:21:41
Как тренироваться, чтобы восстановить старые травмы, вместо того чтобы получить новые? Этот вопрос заинтересует любого посетителя спортивного зала, особенно если он дорожит своими результатами. Мы пре......
26 05 2023 0:47:29
Ничто не может так мотивировать как схватка с достойным противником!
На днях Юрий увидел, как тренер Ярослав отжимается на брусьях 3 раза с весом 100 килограммов на поясе, и мысль о его дуэли с Вл......
25 05 2023 11:41:53
"Я нахожусь в Челябинске, а Юрий в Киеве, поэтому тренировки можно было проводить только в режиме онлайн (то есть по интернету, используя программу скайп и почту). Тем не менее эффектинвость курса зан......
24 05 2023 20:22:13
Упражнение предназначено для изолированной проработки грудных мышц.
Многие бодибилдеры слышали о том что существуют самые различные упражнения для груди, но тяжелые разводки с гантелями позволя......
23 05 2023 22:24:18
Macтyрбация и бодибилдинг. Влияние oнaнизма на силовые тренировки, польза и вред.
Дорогие друзья. По многочисленным просьбам подписчиков мы решили осветить на канале тему – вредна ли мacтyрбации дл......
22 05 2023 19:35:32
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого:«Многие люди полагают, что упражнение жим гантелей более эффективно чем жим штанги лежа, потому что гантели можно опустить глубже и лучше растянуть грудн......
21 05 2023 1:32:33
Привет друзья! Сейчас вы посмотрите видео обзор всех основных видов спортивного питания. А те из вас кто посмотрят видео полностью и внимательно, заодно получат шанс на получение призов от спонсора ви......
20 05 2023 15:57:10
По запросу «программа» в интернете каждый день делается огромное количество запросов. Ключевое слово «программа» очень популярно в сочетании с такими словами как «бодибилдинг», «пауэрлифтинг» и «фитне......
19 05 2023 11:52:39
Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает краткий анализ и сопоставление
двух противоположных систем бодибилдинга
Арнольд Шварценеггер и Дориан Ятс…
Почему эти титаны спорта недолюбли......
18 05 2023 7:58:45
Данное упражнение своим воздействием на мышцы, а также техникой выполнения, напоминает мертвую тягу. Однако, для тех кто не любит пользоваться кистевыми лямками, но имеет проблемы с удержанием в руках......
17 05 2023 20:29:14
Выложен краткий обзор чемпионата.
Благодаря советам, которые дал мой друг Димка Салик, мне удалось сделать кожу более тонкой, а мышцы более жесткими и сепарированными!
Перед выходом на подиум я ст......
16 05 2023 22:16:50
- В какое время суток лучше пить витамины?
Ю.С.: - Некоторые витамины обладают лёгким возбуждающим действием. Например, витамин С. Кроме этого витаминами богаты фрукты, ягоды, которые не желательно е......
15 05 2023 3:12:51
Данное соревнование произвело эффект разорвавшейся бомбы среди поклонников силового троеборья.
Сильнейшие атлеты Украины вновь собрались вместе в этот день, для состязания в
трех классических силовы......
14 05 2023 6:59:12
Что отличает хороший жиросжигатель от плохого? Прежде всего, состав, его эффективность и репутация производителя. Говорить о популярности бренда Innovative Labs не приходится, эти ребята знают свое де......
13 05 2023 17:10:22
Особенность и действие креатина на организм человека. Что он дает при силовых тренировках. Как при этом влияет совместное употрeбление алкоголя....
12 05 2023 7:13:20
Эта статья очень важная! Если вы хотите получить когда-нибудь впечатляющие результаты от своих тренировок, прочтите ее до конца, это выжимка моих многолетних исследований! Мы обсудим очень красивые ми......
11 05 2023 10:59:29
Для каких целей обычно принимают углеводно-белковые коктейли, кому это больше всего показано. Как правильно их употрeбллять в день тренировки и в день отдыха....
10 05 2023 14:23:28
Людям, которые заинтересованы в том, чтобы накачаться дома без посещений тренажерного зала и оплаты дорогостоящих услуг персонального тренера интересно будет узнать, можно ли это сделать на пpaктике, ......
09 05 2023 18:57:18
Существут много тренажеров для шрагов, однако их нечасто можно встретить. Поэтому вы можете делать шраги просто в тренажёре для подъёмов на носки стоя.
Встаньте в тренажёр так, как будто Вы с......
08 05 2023 16:51:43
Чемпион по жиму штанги лежа Анатолий Баклажко рассказывает о методике Юрия Спасокукоцкого. На видео Юрий и Анатолий объясняют что существует 10 основных принципов тренинга, которые точно работают и пр......
07 05 2023 11:30:22
Данное упражнение гораздо более безопасно для локтевых суставов, чем французский жим лежа. Предлагаемая техника подключает в работу все пучки трицепса, а также нагружает пекторальные мышцы и передние ......
06 05 2023 7:19:57
Это упражнение, в отличие от становой тяги на прямых ногах («мертвой тяги»), предназначено не столько для бицепсов бедер, сколько для мышц нижней части спины. Также в упражнении мощно задействованы мы......
05 05 2023 5:13:32
Здравствуйте прекрасные дeвyшки!
Скажите, а вы знали, что люди, обладающие хорошей мышечной базой, намного меньше склонны к полноте и ожирению? Все дело в том, что если ваши мышцы в хорошем тонусе, т......
04 05 2023 17:56:23
Итак прошла Олимпия 2019 - субъективные ощущения после ознакомления с результатами самые унылые. Никого не хочу обидеть, но я занимаюсь бодибилдингом уже 25 лет, и привык ожидать результаты Олимпии ка......
03 05 2023 1:42:20
Всем привет! Меня зовут Юрий Спасокукоцкий. В данной статье я хотел бы поделиться своими наработками в технике выполнения упражнений для накачки широких плеч. Какие же лучше выбрать нагрузки и как вер......
02 05 2023 6:59:41
Решил выплеснуть перед вами свой крик души. Заведомо знаю, что некоторых людей шокируют мои откровения, но ничего с этим поделать не могу. Да, я осознаю и понимаю, что одновременно находиться на дву......
01 05 2023 13:57:45
На моем сайте уже есть целая серия статей, посвященных питанию. Сегодняшняя статья была первой в этой серии, ее тема: "Питание для тех, кто озабочен ростом мышечной массы".
Стандартный прием пищи п......
30 04 2023 1:29:58
7 октября 2007 года в Концертном Зале К Н Е У им. Гетьмана ( Н А Р Х О З) прошел чемпионат по бодибилдингу и фитнесу.
Протоколы открытого чемпионата города Киева по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу.
Ж......
29 04 2023 17:57:49
Календарь соревнований IFBB за 2007 год
№
Наименование мероприятия
Место проведения
Время проведения
Статус
1.
" Кубок Подолья"
г. Винница
14-15 апреля
Международный
2.
Откр......
28 04 2023 11:38:11
Лаксогенин является полностью натуральным продуктом...
Ка правильно подобрать для себя дозировку протеина исходя из тренировочных целей и пола. Сколько нужно пить этой добавки. Сколько грамм содержится в одной мерной ложке....
26 04 2023 21:30:38
Многим интересно, что за методика по которой я тренирую, что в ней такого волшебного и откуда я её знаю Этим знаниям я обязана своему учителю, тренеру, наставнику, другу, замечательному человеку ......
25 04 2023 3:32:59
Рацион питания: Ночью нарушил диету) Съел одну пачку 250 гр. нежирного творога, одну столовую ложку мёда, 100 гр. сухих ржаных хлопьев, 200мил. не жирного молока. В течении дня выпил 3х500мил. чая и п......
23 04 2023 14:11:48
Подъем ног в висе на перекладине прокачивает мышцы пресса. Есть 3 вида упражнения: подъем прямых ног, подъем согнутых ног, подъем ног с мячом в висе....
22 04 2023 3:37:43
Привет! Вчера прошёл мой вебинар на тему сушки тела, в котором все желающие могли мне задать вопросы, и я с удовольствием на них ответил. Сейчас вы можете посмотреть данный вебинар в записи и узнать м......
21 04 2023 13:45:39
Причины возникновения этого мнения могут быть следующие. Человек не имеющий опыта тренировок приходит в зал и жадно набрасывается на тренажеры. Тренировка идет очень бодро, но ближе к концу занятия во......
20 04 2023 16:37:17
Здравствуйте. Меня зовут Юлия. Хочу рассказать вам историю своего похудения и преображения.
Худой я никогда не была. Поправляться начала еще с детства, в 1-м классе. В подростковом возрасте была "пыш......
19 04 2023 8:34:10
Всем привет! С вами персональный тренер Юрий Спасокукоцкий. Сегодня, по многочисленным просьбам зрителей, я хотел бы подробно рассказать о том, как лучше тренироваться дома, как развивать каждую групп......
18 04 2023 18:25:54
Белок и клетчатка наши лучшие друзья в борьбе с перееданием
Наш самый базовый помощник в борьбе с голодом это белок. Протеиновые продукты не могут быть превращены нашим организмом в собственный жир т......
17 04 2023 13:27:20
Упражнение предназначено для изолированной проработки грудных мышц.
Многие бодибилдеры слышали о том что существуют самые различные упражнения для груди, но тяжелые разводки с гантелями позволя......
16 04 2023 19:17:49
Протеин – это, наверное, самая популярная спортивная добавка, среди бодибилдеров. Среди опытных атлетов также очень распространены и BCAA. Но что будет, если принимать их вместе? Какой эффект мы получ......
15 04 2023 14:48:32
Креатин – одна из самых обсуждаемых добавок в спортивном мире. Ей приписывают множество полезных свойств и положительных эффектов. Однако мнение о вреде спортивного питания все еще устойчиво среди люд......
14 04 2023 5:44:55
Добиться оптимальных результатов во время сушки тела поможет правильно подобранный спортпит, за счет которого получится добиться правильного баланса в безуглеводно-белковом меню. Что включает в себя п......
13 04 2023 3:17:26
В большинстве случаев со своими клиентами я работаю через Интернет, что позволяет стереть расстояния и границы между государствами. Вот вам яркий пример - Максим, который проживает в Чехии и трениру......
12 04 2023 13:46:26
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
Спортивное питание для бегунов * Спортпит для марафонцев, бега
Эль Карнитин жиросжигатель – как принимать отзывы * L Карнитин * Л Кератин
Angel Dust предтреник отзывы * Наш отзыв на лучший предтреник от Blackstone Labs
Чемпионат Мира по Бодибилдингу. Поездка Юрия Спасокукоцкого в Казань.
Загрузка креатином * Приём креатина с и без фазы загрузки
TOTAL WAR от REDCON1 – отзывы о предтренировочном комплексе
Продолжается дуэль между Турникменом и Бодибилдером! Так кто же сильнее?
Gaspari Nutrition Super Pump 250 with DMAA – отзыв о предтренировочном комплексе
Учимся правильно позировать для выступления на соревнованиях по бодибилдингу. Часть первая.
Окси Элит Про жиросжигатель * Отзывы об Оксилайт
Как хранить Гормон роста – от теории к пpaктике 
Аферисты продают бесполезные браслеты POWER BALANCE с помощью подставных фотографий спортсменов
"От скелета до атлета": отзыв Никиты
Программа тренировок «Ясон» для тренажерного зала и рацион
Вечерний Юргант: Александр Грунев "Идем к цели" Дмитрий Головинский и Юрий Спасокукоцкий
Эффективная программа тренировки для турника — Зевс 1 и Зевс 2
Ахиллес 1 — лучшая программа для тренировки с гантелями в домашних условиях на 3 раза в неделю
Эмилия Кларк: тренировки и диета. Как звезда «Терминатора» и мать дpaконов сожгла 12 кг
Катя Голикова просто бомба: 38 летняя мама с 80 кг чистой мышечной массы!
Фарма vs Дизайнерские стероиды – реальный отзыв на прогормоны от бывалого спортсмена
Рейтинг лучших жиросжигателей для женщин
Спортивное питание для лыжников и гонщиков * Спортпит
Гeйнер: срок годности открытого сухого и разведенного
Основные продукты с максимальным содержанием белка в составе
Глава двадцать четвертая : "Бодибилдинг — как научиться правильно позировать"
Какой вкус гeйнера лучше — ТОП 10
Готовые курсы прогормонов (дизайнерских стероидов) от Genetically