Где найти поддержку и понимание, если вы еще начинающий спортсмен?
Где найти поддержку и понимание, если вы еще начинающий спортсмен?
Небольшой рассказ о психологии отношений между опытными и начинающими
Если вы начали заниматься бодибилдингом и решили поискать совета на форумах в интернете, то вам не понадобиться много времени чтобы натолкнуться на недоброжелательность и презрение со стороны некоторых уже достигших успеха спортсменов или продвинутых любителей. Обычно только звезды высшего уровня всегда доброжелательны, независимо от того с кем они разговаривают: с профи, любителем или человеком вообще не имеющим отношения к спорту. Это объясняется тем, что реализовавшимся спортсменам и тренерам не
нужно ничего доказывать, они уже вполне самоутвердились и получили заслуженное всеобщее признание. В то же время для «специалистов», которые не могут заставить себя героически тренироваться и штудировать горы спортивно-научной литературы, нет иного спасения, как возвышать себя за счет унижения других.
На моем скромном пути встречались достойные люди, уже достигшие немалого успеха в бодибилдинге и пауэрлифтинге. Например, участник конкурса «Мистер Олимпия» Нассер Эль Сонбати, уже однажды удостоил наш родной город своим личным посещением, Во время случайной встречи с ним в Киевском ресторане «Мак-Дональдс», он очень понравился мне своей доброжелательной и уважительной манерой общения и политикой отношения к начинающим спортсменам. Очень хорошо и позитивно к начинающим относятся чемпионы мира по пауэрлифтингу Алексей Соловьев, Владимир Иваненко, Лев Альбин, она всегда стараются помочь и поделиться опытом. То же могу сказать и о российском популярном чемпионе по бодибилдингу Олеге Емельянове. Выше я сделал хаpaктеристику известным спортсменом
с которыми общался лично, но на самом деле список по настоящему известных и заслуженных спортсменов, которым не чуждо желание поделиться своим опытом и послужить развитию спорта намного более обширен. В свое время я дал себе слово, что не только сделаю все возможное для достижения успехов в соревновательном спорте, но и постараюсь быть доброжелательным даже к самым зеленым новичкам.
Одна из целей создания сайта WWW.BICEPS.COM.UA и форума http://forum.biceps.com.ua/ это бесплатные консультации и поддержка для самых простых, неопытных и начинающих спортсменов. Уверен, что эти ресурсы просто обречены на популярность, так как таких атлетов — большинство. Миллионы новичков заходят на форумы по бодибилдингу — но стоит им задать вопрос, как их поднимают на смех, вместо того чтобы помочь и поддержать. В то же время спортсменов соревновательного уровня на самом деле существует совсем немного. Всего 200-300 члeнов насчитывают в среднем каждая из национальных федераций по бодибилдингу и фитнесу, и просто глупо, если на форумах по бодибилдингу будут иметь право голоса только спортсмены, тем более что далеко не все они (по крайней мере, в Украине) являются продвинутыми пользователями интернет.
На форуме «Бицепс», все совершенно иначе, тут рады всем и каждому, и я лично сделаю замечание модератору если кто начнет «попускать» посетителей за то что у них нету рук по 50 сантиметров в обхвате или жима лежа 150 килограммов.
Даже Арнольд Шварценеггер вначале был похож на цыпленка и это совершенно нормально, ведь все достигается со временем.
Посмотрите на подобные сайты в США, даже самые слабые любители не стесняются публиковать и размещать свои статьи и фотографии. Когда другие посетители видят это, они тоже перестают бояться размещать свои фото и становятся более смелыми и активными участниками дискуссий, обмен информацией усиливается и процветает. Ведь главное – показать прогресс, а не быть лучше всех.
Я никогда не был и не буду тренером чемпионов по бодибилдингу. Некоторые из моих клиентов могут стать призерами на соревнованиях по бодибилдингу, но не это моя главная задача. Я вижу свою заинтересованность скорее в том, чтобы помочь максимально большому количеству начинающих спортсменов и спортсменок выйти на достойный уровень, и выглядеть красиво и пропорционально.
Перед вами «народный тренер», консультирующий подростков и пожилых мужчин, помогающий женщине избавиться от целлюлита и превратиться в фитнес-модель, пусть и не уровня Чемпионата Европы, но все же.
Читатель и последователь моей методики не будет впечатлен призами и кубками моих клиентов, зато фотогаллерея «до и после» демонстрирующая их результаты, не оставит читателя равнодушным.
Юрий Спасокукоцкий http://credit-n.ru/zaymyi-v-ukraine.html
Эффективные программы тренировки для турника - Зевс 1 и Зевс 2 помогут Вам улучшить форму, даже если у вас есть только турник и эспандер!
Вариант программы Зевс 1 доступен на этом видео:
https:/......
28 09 2023 19:22:21
В последнее время для многих атлетов сложилось уверенное мнение о том, что в бодибилдинге можно добиться серьезных результатов, если употреблять спортивное питание и химию. Более того, даже новички-бо......
27 09 2023 9:42:43
Жим ногами бывает нескольких видов: жим ногами в тренажере, лежа, сидя, жим платформы, в гакк машине. Техника выполнения всех разновидностей жима ногами....
26 09 2023 17:12:57
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Существует множество вариантов тяги гантели к поясу в наклоне, и все они более безопасны чем такие упражнения как - тяга штанги в наклоне, тяга Т-грифа стоя ......
25 09 2023 13:46:24
фітнесу та жіночого бодібілдінгу, фітнесу, бодіфітнесу та серед змішаних пар
1. М Е Т А Т А З А В Д А Н Н Я.
• подальший розвиток виду спорту і його популяризація в державі;
• підвищення рівня майстерності ......
24 09 2023 17:49:48
Данное соревнование произвело эффект разорвавшейся бомбы среди поклонников силового троеборья.
Сильнейшие атлеты Украины вновь собрались вместе в этот день, для состязания в
трех классических силовы......
23 09 2023 8:36:25
Очень многие бросают тренировки после получения травмы, когда становится невозможно тренироваться привычным образом. Это в корне неверно, так как некоторые группы мышц отстают, и их можно улучшить, пр......
22 09 2023 15:26:53
- Часто хотят сбросить вес кормящие матери, какой для них оптимален режим питания и тренировок?
Ю.С.: - Безусловно, режим питания и тренировок должен быть достаточно щадящий и всё нужно делать постеп......
21 09 2023 20:10:32
Это упражнение является базовым для наращивания объема и силы кубов пресса.
Не выполняйте его, если у вас уже очень массивный пресс и вы не желаете сделать его еще больше. А вот если вы хотите доба......
20 09 2023 20:17:11
Сегодня мы рассмотрим целесообразность таких упражнений как:
Горизонтальный жим штанги лежа
Жим в тренажере Хаммер для грудных мышц
Разведения ног сидя в тренажере
В каких случаях эти упражнения......
19 09 2023 19:54:50
Здравствуйте, уважаемые господа меня зовут Андрей Швец, мне 41 год уже полтора года занимаюсь по методике Юрия Спасокукоцкого соблюдая Православные посты. Во время постов учитывая материалы сайта http......
18 09 2023 5:18:43
Для тех, кто решил улучшить своё питание для повышения спортивных показателей, мы расскажем какой протеин лучше для набора мышечной массы купить. Пpaктически любой вид спорта требует не только должной......
17 09 2023 11:40:28
Это упражнение входит в число упражнений, которые не описаны в учебниках по бодибилдингу, но обладают высокой эффективностью. Предлагаемая Вам техника входит также и в набор упражнений, разработанных ......
16 09 2023 6:20:14
Привет, друзья! Часто ли вы слушаете чужие советы? Насколько для вас является важным мнение людей на тренировках в спортивном зале? Считаете ли вы, что «бывалые» спортсмены и тренера в зале действител......
15 09 2023 2:55:13
Выложен краткий обзор чемпионата.
Благодаря советам, которые дал мой друг Димка Салик, мне удалось сделать кожу более тонкой, а мышцы более жесткими и сепарированными!
Перед выходом на подиум я ст......
14 09 2023 3:28:16
Каких принципов нужно придерживаться при составлении рациона для набора мышечной массы. Какие продукты следует включать в меню и почему....
13 09 2023 2:50:41
Здравствуйте, друзья! Сегодня мы поговорим об основах такой глобальной темы как голодание. Тема это обширная, поэтому я затрону только ее часть.
Процесс голодания нужно осуществлять под присмотром ......
12 09 2023 22:17:19
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Тренировка спортсменки Дианы с Юрием и Романом» Сейчас всё больше дeвyшек начинают посещать тренажёрные залы. По моим наблюдениям, с......
11 09 2023 15:47:40
Спортивное питание для футболистов: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
10 09 2023 4:51:42
Об искусстве выполнения данного упражнения можно написать книгу. Мы ограничиваемся устранением «наболевших» ошибок, которые считает своим догом сделать каждый начинающий «жмун». Жим лежа — не просто у......
09 09 2023 15:52:12
Данное упражнение предназначено для развития дельтовидных мышц, а точнее - для прицельной «бомбежке» среднего пучка дельтовидной мышцы, которая и делает плечи более широкими.
С эстетической точки......
08 09 2023 6:14:22
Что дает организму прием этой спортивной добавки. Что входит в состав белково-углеводной смеси. Как грамотно его пить, можно ли это делать ежедневно....
07 09 2023 2:30:57
Обратная гиперэкстензия представляет собой разновидность традиционного упражнения для мышц спины (гиперэкстензии) с небольшим отличием. В классическом варианте вы фиксируете ноги и поднимаете корпус, ......
06 09 2023 12:37:36
Сколько хранится данный продукт в запечатанном и открытом виде. Стоит ли принимать их после истечения срока годности. Какие могут быть последствия приема....
05 09 2023 5:29:22
Привет всем! С вами персональный тренер Юрий Спасокукоцкий. Давайте вместе подумаем, на что не нужно жалеть времени? Конечно же на себя любимого.
Как только пригреет теплое майское солнышко, хочетс......
04 09 2023 19:33:51
Гeйнер Dymatize: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
03 09 2023 21:56:11
" Мертвая тяга", " Румынская тяга", " Тяга на прямых ногах" - разные названия одного известного упражнения.
Это упражнение наиболее эффективно для развития двуглавой мышцы бедра. Наибольшее воздействи......
02 09 2023 3:53:52
Друзья, для вас видео о пяти лучших упражнениях на пресс! Подпишитесь, и скоро вы получите другие видео из этой серии!
Упражнений на пресс существует большое количество, не мудрено, что начинающи......
01 09 2023 22:35:56
Я уже более 20 лет работаю тренером, многие дeвyшки достигают хороших результатов, но сегодня я хотел бы обсудить трех дeвyшек которые поразили меня своей волей к победе и потрясающим результатом несм......
31 08 2023 21:40:32
Многие так думают, давайте разберемся, можно ли использовать подобную схему или даже пpaктиковать ее на постоянной основе. Давайте понаблюдаем как питаются чемпионы по фитнесу, бодибилдингу которые ча......
30 08 2023 6:57:31
Упражнение предназначено для развития массы и толщины широчайших мышц спины и напоминает тягу гантели к поясу в наклоне с упором в горизонтальную скамью. В отличие от тяги гантели, это упражнение знач......
29 08 2023 5:13:24
Данное упражнение гораздо более безопасно для локтевых суставов, чем французский жим лежа. Предлагаемая техника подключает в работу все пучки трицепса, а также нагружает пекторальные мышцы и передние ......
28 08 2023 16:31:56
Мышцы реагируют на напряжение. Они предназначены для противодействия любой силе, будь то поднятие тяжелого предмета, сопротивление натяжению эластичной ленты или изометрическое напряжение при надавлив......
27 08 2023 4:31:23
Упражнение предназначено для развития широчайших мышц спины.
За счет узкого хвата вы можете поднять еще больший вес, поэтому многие знатоки (например, я) считают, что это упражнение должно эффектив......
26 08 2023 4:38:15
Это видео снято для особой "сладкой" дeвoчки Катёны. Особая она потому, что у неё много лет уже сахарный диабет. Ей очень хочется шикарно выглядеть на пляже, и поэтому она решила заниматься со мной ......
25 08 2023 18:54:48
Моя статья: «Упражнение Вакуум в животе - панацея или миф?» собрала сотни тысяч дочитываний, а видео с аналогичным названием миллион просмотров (см. внизу). Однако это упражнение является лишь одним и......
24 08 2023 16:18:56
Порой тренировка в зале превращается в муки! Трудным испытанием становится ситуация, когда приходится потеть не только от больших весов, но и от аппетитных дeвyшек, которые тренируются вокруг, но.........
23 08 2023 18:19:43
Почему после силовых тренировок нужно употрeбллять белки и углеводы. Сколько белка на килограмм веса нужно употрeбллять в день. Оптимальная дозировка протеина после занятий....
22 08 2023 21:43:33
Какие виды сывороточного протеина существуют, чем они отличаются. В чем преимущество изолята. Когда и в какой дозировке его нужно принимать....
21 08 2023 22:23:58
Юрий Спасокукоцкий известен, прежде всего, как человек, которые долго и тщетно пытался заниматься бодибилдингом и фитнесом в тренажерном зале, но и не мог накачать широкие плечи. Ему пришлось проштуди......
20 08 2023 6:21:26
12 мая 2007 года в Нью- Йорке пройдёт первый из трех турниров проводимый Стивом Веинберджером " Нью- Йорк Про 2007". Большое количество известных спортсменов подали заявки на участие в соревновании. Этот......
19 08 2023 9:22:28
Приседания со штангой или squats (на сленге западных профи)– это гораздо больше, чем упражнение для развития мышц ног, и даже больше чем просто упражнение.
Тяжелые приседания, это настоящее испытан......
18 08 2023 8:56:35
За окном серые будни и жизнь перестала радовать своими красками? Мы предлагаем вам окунуться в мир магии вместе с Ведьмаком и стать настоящим воином, побеждающим свои страхи и неудачи!
Живи, сражайся......
17 08 2023 7:31:20
Квадрицепс — это четырехглавая мышца бедра, состоит из четырех мышц. 9 лучших упражнений на квадрицепс в домашних условиях и в тренажерном зале....
16 08 2023 16:36:30
Преимущества, состав, особенности и назначение данного аминокислотного комплекса. Как его грамотно употрeбллять, необходимые дозировки....
15 08 2023 8:59:11
Программы тренировок и упражнений для бодибилдинга
Если Вы ищете упражнения или программы тренировок для бодибилдинга с целью эффективно улучшить свою форму, то сайт Юрия Спасокукоцкого поможет в до......
14 08 2023 9:41:26
Привет! Каждый четверг в 21:30 все подписчики Секретной качалки Юрия Спасокукоцкого могут участвовать в закрытом ВЕБИНАРЕ или просто посмотреть его запись (на свой выбор).
Информационный спонсор веб......
13 08 2023 4:41:56
Предлагаем ознакомиться с дозами глютамина и временем приема для различных атлетов...
12 08 2023 20:46:51
Жим гантелей сидя — упражнение, которое выбирают для себя и новички, и опытные атлеты в стремлении как следует поработать плечи, а точнее — передние и средние пучки дельт. Упражнение достаточно популя......
11 08 2023 19:24:57
Меланотан – активное вещество с пептидной связью, увеличивающее концентрацию меланина в организме. Меланин, в свою очередь, отвечает за оттенок кожи и реакцию организма на загар. Существует две модифи......
10 08 2023 4:55:29
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::