Протеины в спорте    

Понятие о системе физического воспитания в стране и её структуре |

Под понятием «система» имеют в виду нечто целое, представляющее собой единство закономерно расположенных и находящихся во взаимной связи частей, предназначенных для выполнения конкретных функций и решения тех или иных задач.

- это исторически обусловленный тип социальной практики , включающий мировоззренческие, теоретико-методические, программно-нормативные и организационные основы, обеспечивающие физическое совершенствование людей и формирование здорового образа жизни.

1. Мировоззренческие основы – представляют собой совокупность взглядов и идей, определяющих направленность человеческой деятельности. В отечественной системе физического воспитания мировоззренческие основы направлены на содействие всестороннему и гармоническому развитию личности занимающихся, реализацию возможностей достижения каждым физического совершенства укрепление и многолетнее сохранение здоровья, подготовку на этой основе членов общества к профессиональным видам деятельности.

2. Теоретико-методические основы. Система физического воспитания опирается на достижения многих наук. Её теоретико-методической основой служат научные положения естественных наук (анатомии, физиологии, биохимии и др.), общественных наук (философии, социологии и др.), педагогических (психологии, педагогики) и других наук, на основе которых «Теория и » разрабатывает и обосновывает наиболее общие закономерности физического воспитания.

3. Программно-нормативные основы. Физическое воспитание осуществляется на основе обязательных государственных программ по физической культуре и спорту (программы для дошкольных учреждений, общеобразовательных школ, средних и высших учебных заведений, армии и т. д.). Эти программы содержат научно обоснованные задачи и средства физического воспитания, комплексы , подлежащих усвоению, перечень конкретных норм и требований.

Программно-нормативные основы системы физического воспитания конкретизируются применительно к особенностям контингента (возраст, пол, уровень подготовленности, ) и условиям основной деятельности (учеба, работа на производстве, служба в армии) в двух основных направлениях: общеподготовительном и специализированном. 

Общеподготовительное направление представлено, прежде всего, физическим воспитанием в системе общего обязательного образования. Оно обеспечивает: базовый минимум всесторонней физической подготовленности; необходимый в жизни основной фонд и навыков; доступный каждому уровень развития физических способностей.

Специализированное направление (спортивная тренировка, производственно-прикладная и военно-прикладная подготовка) предусматривают углублённое совершенствование в избранном виде двигательной деятельности на базе широкой общей подготовки с возможно более высоким (в зависимости от индивидуальных способностей) уровнем достижений.

Эти два основных направления обеспечивают возможность последовательного овладения жизненно важными движениями, воспитания физических, моральных и волевых качеств а также спортивного совершенствования человека.

4. Организационные основы.

Организационную структуру системы физического воспитания составляют государственные и общественно-самодеятельные формы организации, руководства и управления.

По государственной линии предусматриваются систематические обязательные занятия в дошкольных учреждениях (ясли-сад), общеобразовательных школах, средних специальных и высших учебных заведениях, армии, лечебно-профилактических организациях. Занятия проводятся по государственным программам, в отведённые для этого часы в соответствии с расписанием и официальным графиком под руководством штатных специалистов (физкультурных кадров).

Контроль за организацией, осуществлением и результатами физического воспитания по государственной линии обеспечивают Государственный комитет по физической культуре и спорту, комитет Государственной Думы по спорту и туризму, областные и городские комитеты по ФКиС, а также соответствующие отделы Министерства образования Российской Федерации.

По общественно-самодеятельной линии занятия физическими упражнениями организуются в зависимости от индивидуальных способностей занимающихся и потребности в физическом воспитании. Принципиальной чертой общественно-самодеятельной формы организации является полная добровольность занятий. Организация физического воспитания на общественно-самодеятельных началах предусматривает массовое вовлечение в занятия физической культурой и спортом через систему добровольных спортивных обществ: «Спартак», «Локомотив», «Динамо», «Трудовые резервы» и др.

Раздел статьи: Теория и методика физической культуры



275f2e44

Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Maxler Usa Problend 2,27 кг

Maxler Usa Problend 2,27 кг мгновенно насыщает мышцы аминокислотами активизирует анаболические процессы моментально заряжает энергией ускоряет восстановление последовательно усваивающаяся протеиновая матрица увеличивает скорость набора чистой мышечной массы Специально разработанный многокомпонентный протеиновый комплекс Problend - это возможность потреблять оптимальное количество белка в одном коктейле...

27 07 2021 6:49:31

Steel Power Nutrition 100% Whey Isolate 900 г

Steel Power Nutrition 100% Whey Isolate 900 г Изолят сывороточного белка - это практически чистый белок, полученный методом микрофильтрации (без воздействия высоких температур для сохранения всех полезных свойств) обезвоженной молочной сыворотки...

26 07 2021 10:59:29

Mhp Up Your Mass Ваниль 62 г

Mhp Up Your Mass Ваниль 62 г Преимущества: Оптимальное соотношение Углеводов / Белков / Жиров = 45/35/20 46 г (на порцию) протеина высокого качества продолжительного действия В формулу добавлены глютамин и BCAA Углеводы с низким гликемическим индексом Превосходный вкус Фирма Maximum Human Performance представляет продвинутый углеводно-белковый комплекс Up Your Mass! Специально разработанный революционный состав, не имеющий себе равных, предлагает точное соотношение ингридиентов - 45 (углеводов\ белков\ жиров), которые нужны Вашему организму, чтобы приобрести огромную мышечную массу и незаурядную силу...

25 07 2021 0:20:27

GeneticLab Nutrition Glutamine Capsules 1000 180 капсул

GeneticLab Nutrition Glutamine Capsules 1000 180 капсул Состав: глутамин, вспомогательные вещества - мальтодекстрин, твердая желатиновая капсула (желатин - загуститель, вода, оксид железа, диоксид титана - красители)...

24 07 2021 2:39:13

Power System L-Carnitin Fire 7200 500 мл

Power System L-Carnitin Fire 7200 500 мл L-Carnitin Fire - продвинутый комплекс высоко эффективных продуктов для уменьшения жировой ткани тела, для увеличения выносливости и высокой мотивации к физическим нагрузкам, для снижения аппетита...

23 07 2021 18:25:20

Cloma Pharma Black Spider 100 капсул

Cloma Pharma Black Spider 100 капсул Black Spider 25mg Eph (100 капсул) от компании Cloma Pharma самый мощный жиросжигатель из всей линейки продуктов! Осторожнее с ним...

22 07 2021 8:10:49

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 450 г

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 450 г 24 г высококачественного белка на порцию 5...

21 07 2021 2:40:41

VPLab Mass Builder 2,3 кг

VPLab Mass Builder 2,3 кг VP Mass Builder уникальная смесь углеводов и белков, содержащая витамины, минеральные вещества, микроэлементы и креатин для построения мышечной массы, с рекордно низким содержанием жиров...

20 07 2021 6:45:33

Be First First Whey Instant 900 г

Be First First Whey Instant 900 г First WHEY instant от Be First - высококачественный быстрорастворимый сывороточный протеин, обладающий превосходным вкусом и высокой питательной ценностью...

19 07 2021 19:28:27

Maxler Eu L-Carnitine 2000 1 л

Maxler Eu L-Carnitine 2000 1 л Карнитин обладает способностью к липолизису - расщеплению жировой ткани и переработке ее в термоэнергию...

18 07 2021 10:54:30

Now Branched Chain Amino Acids 240 капсул

Now Branched Chain Amino Acids 240 капсул NOW Branched Chain Amino Acids - это уникальный препарат, обеспечивающий подпитку мышц незаменимыми аминокислотами В С А А, которые составляют 35% всей мышечной массы...

17 07 2021 4:18:41

Be First Micronized Creatine monohydrate powder без вкуса 500 г

Be First Micronized Creatine monohydrate powder без вкуса 500 г Размер порции: 1 мерная ложка (5,5 гр) Креатина моногидрат микронизированный 5500 мг Другие ингредиенты: нет...

16 07 2021 3:20:51

Ultimate Nutrition Pre Gold 8 г

Ultimate Nutrition Pre Gold 8 г Формула включает в себя оптимальные дозировки ингредиентов, необходимых для улучшения результативности тренировок, достижения поставленных тренировочных целей, повышения качества ментальных и физических характеристик пользователя...

15 07 2021 3:23:52

Steel Power Nutrition Green Vegan Protein 900 г

Steel Power Nutrition Green Vegan Protein 900 г GREEN - протеиновый напиток, изготовленный на основе уникальных запатентованных растительных белков гороха и овса...

14 07 2021 10:18:48

Sportinia Guarana Energy 500 мл

Sportinia Guarana Energy 500 мл Спортиния Г У А Р А Н А Спортивный энергетический напиток на основе гуараны...

13 07 2021 14:26:59

Maxler Eu Creatine 1000 100 капсул

Maxler Eu Creatine 1000 100 капсул Сreatine Maxler 1000 100 капс...

12 07 2021 21:27:28

Ultimate Nutrition Bcaa 12000 Powder пробник, 7,6 г

Ultimate Nutrition Bcaa 12000 Powder пробник, 7,6 г В период, когда вы отдаёте себя без остатка силовым упражнениям, мышечные ткани, в процессе своей силовой работы, ежесекундно подвергаются напряжению, приводящему к многочисленным микротравмам...

11 07 2021 2:56:14

Mutant Bcaa 200 капсул

Mutant Bcaa 200 капсул Каждая порция Mutant BCAA Caps содержит 2000 мг В С А А в 100% свободной форме в оптимальном соотношении 2:1:1...

10 07 2021 2:53:21

Rline Whey 1000 г

Rline Whey 1000 г WHEY - продукт, необходимый для обеспечения организма качественным белком, что очень важно в период интенсивных тренировок, когда потребность организма в белке возрастает...

09 07 2021 13:48:15

MuscleTech Nitro-Tech Performance Series 1,8 кг

MuscleTech Nitro-Tech Performance Series 1,8 кг Новый Nitro-Tech Performance является научно разработанным протеином на основе изолят сыворотки, предназначенным для всех спортсменов, которые хотят поддерживать свои мышцы, получить больше силы и производительности...

08 07 2021 6:42:40

Liquid & Liquid L-Carnitine Crystal 5000 500 мл

Liquid & Liquid L-Carnitine Crystal 5000 500 мл L-carnitine Crystal 5000 - высококачественный натуральный и абсолютно безопасный для вашего здоровья препарат, который компания Liquid Liquid производит в Германии из высококачественных ингредиентов фармацевтического класса в строгом соответствии с сертификатами качества ISO и IFS...

07 07 2021 22:15:53

San Metaforce 2,23 кг

San Metaforce 2,23 кг Meta Force 5...

06 07 2021 21:11:13

MuscleTech Test Hd Hardcore Testosterone Booster 90 каплетов

MuscleTech Test Hd Hardcore Testosterone Booster 90 каплетов Усиливает выработку свободного тестостерона за 7 дней Увеличивает общий уровень тестостерона 100 мг мумие 100 мг цитрата бора 50 мг крапивы 250 мг якорцев Результаты основаны на тестировании ключевого ингредиента Мощнейший усилитель выработки тестостерона Основные ингредиенты в Test HD доказали свою эффективность и способность значительно повышать уровень тестостерона...

05 07 2021 23:10:50

GeneticLab Nutrition Gain Pro 2 кг

GeneticLab Nutrition Gain Pro 2 кг Состав: Протеиновая матрица (концентрат молочного белка, концентрат сывороточного белка, изолят сывороточного белка, концентрат яичного белка), углеводная матрица (мальтодекстрин, декстроза, инулин, изомальтулоза, толокно, амарант, триглицериды средней цепи, молотые семена чиа), какао-порошок, ароматизатор пищевой, подсластитель сукралоза...

04 07 2021 14:57:53

Promera Sports Con-Cret Creatine HCl 72 капсулы

Promera Sports Con-Cret Creatine HCl 72 капсулы Con-Cret от ProMera Sports - инновационный креатиновый комплекс на основе авторской фирменной разработки Con-Cret - чистого креатина гидрохлорида...

03 07 2021 2:10:30

Be First Gaba Capsules 60 капсул

Be First Gaba Capsules 60 капсул Be First GABA Capsules ( Г А М К, гамма-аминомасляная кислота) - наиболее важный нейромедиатор головного мозга, обладающий успокаивающим действием...

02 07 2021 11:14:45

Maxler Eu Ultrafiltration Whey Protein 1000 г

Maxler Eu Ultrafiltration Whey Protein 1000 г Повышенная скорость усвоения продукта, его высокая биологическая ценность обеспечивают эффективное восстановление мышц после интенсивных физических нагрузок (прием продукта через 30-40 минут после нагрузки), их последующий рост и поддержание мышечной массы в тонусе (первый прием белка утром после «ночного голодания мышц»)...

01 07 2021 21:37:51

San Zinc Magnesium Asparate 90 капсул

San Zinc Magnesium Asparate 90 капсул Новая формула, содержащая клинически доказанный революционный состав, стимулирующий существенное увеличение уровня анаболических гормонов и силы мышц...

30 06 2021 7:47:38

GeneticLab Nutrition L-Carnitine 60 капсул

GeneticLab Nutrition L-Carnitine 60 капсул Состав: L- Карнитин L- Тартрат, вспомогательные вещества - твердая желатиновая капсула (желатин-загуститель, вода, диоксид титана, оксид железа - красители)...

29 06 2021 5:21:38

CyberMass Lipo Pro 100 капсул

CyberMass Lipo Pro 100 капсул Мощный жиросжигающий эффект Повышение концентрации Оптимальный термогенный эффект Неповторимый жиросжигатель с мощным эффектом...

28 06 2021 3:21:23

Maxler Eu Ultra Whey 900 г

Maxler Eu Ultra Whey 900 г Ультрафильтрованный сывороточный протеин Обогащён мультиэнзимным комплексом Натуральный вкус После тяжёлых физических нагрузок мышцы нуждаются в восстановлении и поддержке...

27 06 2021 13:13:40

GeneticLab Nutrition Soy Pro 900 г

GeneticLab Nutrition Soy Pro 900 г Состав: изолят соевого белка, какао-порошок (для шоколадного вкуса), ароматизатор пищевой, загуститель - ксантановая камедь, подсластитель - сукралоза...

26 06 2021 8:17:29

Steel Power Nutrition Bcaa Recovery 250 г

Steel Power Nutrition Bcaa Recovery 250 г BCAA Recovery - это высокоэффективный быстрорастворимый напиток на основе В С А А в пропорции 2:1:1, глютамина и глицина, способствующий сокращению продолжительности восстановительного периода и уменьшению катаболизма...

25 06 2021 1:14:24

San Alcar 750 100 таблеток

San Alcar 750 100 таблеток ALCAR SAN - Ацетил L- Карнитин это видоизменённая аминокислота, которая поддерживает клеточное производство энергии, помогая в транспортировке жира в митохондрию, где он окисляется и преобразуется в ATP (химическая энергия для клетки)...

24 06 2021 13:45:17

Killer Labz Killatine 300 г

Killer Labz Killatine 300 г Креатин - эффективная и рабочая добавка, которая должна занимать особое место в рационе спортсмена...

23 06 2021 14:38:54

Нпо Ст L-Carnitine Elite 90000 мг Дыня-киви 500 мл

Нпо Ст L-Carnitine Elite 90000 мг Дыня-киви 500 мл Концентрат безалкогольного напитка L-CRN ELITE с высоким содержанием Л- карнитина ...

22 06 2021 5:43:56

FireBox Nutrition Taipan 60 капсул

FireBox Nutrition Taipan 60 капсул Один из самых мощных жиросжигателей на рынке спортивного питания...

21 06 2021 16:22:12

Wtf Labz Kick Ass 2 капсулы

Wtf Labz Kick Ass 2 капсулы Жиросжигающий комплекс, название которого говорит само за себя...

20 06 2021 14:43:45

Scivation Xtend Elite Bcaa 585 г

Scivation Xtend Elite Bcaa 585 г Непревзойденные сила и выносливость + аминокислоты с разветвлённой цепью 7 г аминокислот с разветвлённой цепью 3 г цитруллина малата 2 г PEAK02 1,6 г бета-аланина CarnoSyn Поддерживает рост и восстановление мышц Максимизирует силу и усвоение кислорода Повышает выносливость имышц Повышает концентрацию и ментальную выдержку Произведено на предприятии, соответствующем стандартам GMP Scivation XTEND Elite содержит все те же проверенные и протестированные в университетах аминокислоты с разветвленной цепью Scivation XTEND, но теперь с большей дозой цитруллина малата для повышения выносливости, PEAK02 для силы, выносливости и усвоения кислорода, бета-аланина CarnoSyn для повышения выносливости мышц и ашваганды Sensoril для повышения концентрации и ментальной выдержки...

19 06 2021 19:15:44

Нпо Ст L-Carnitine Elite 180000 мг 1 л

Нпо Ст L-Carnitine Elite 180000 мг 1 л Концентрат безалкогольного напитка L-CRN ELITE с высоким содержанием Л- карнитина ...

18 06 2021 20:35:30

Нпо Ст Guarana Liquid Concentrate 500 мл

Нпо Ст Guarana Liquid Concentrate 500 мл Стимулирует расщепление жировой ткани, незаменим при низкокалорийных диетах для сохранения энергетического потенциала организма...

17 06 2021 2:45:10

Steel Power Nutrition Casein Long 900 г

Steel Power Nutrition Casein Long 900 г Мицеллярный казеин - сложный белок молока, который производится щадящими способами микро-, ультра-фильтрации без применения кислот и нагревания, что позволяет сохранить натуральную структуру белка...

16 06 2021 15:54:24

Ultimate Nutrition GlutaPure 400 г

Ultimate Nutrition GlutaPure 400 г Без аминокислот невозможно сформировать белок - строительный материал для мышечной ткани...

15 06 2021 17:59:44

PowerPro Cube Whey Protein 1000 г

PowerPro Cube Whey Protein 1000 г Протеин CUBE Whey Protein + синефрин - усовершенствованная формула двойного действия...

14 06 2021 15:31:35

GeneticLab Nutrition Creatine Capsules 5090 мг 210 капсул

GeneticLab Nutrition Creatine Capsules 5090 мг 210 капсул Состав: креатин моногидрат, вспомогательные вещества - твердая желатиновая капсула (желатин - загуститель, вода...

13 06 2021 20:56:22

BlackStone Labs Arson 60 капсул

BlackStone Labs Arson 60 капсул Препарат включает такие высокоэффективные компоненты, как кофеин, 2-aminoisoheptane, теобромин, йохимбин, перец...

12 06 2021 10:26:39

Нпо Ст Суперсжигатель 25 мл

Нпо Ст Суперсжигатель 25 мл Безалкогольный, негазированный, тонизирующий напиток с уникальным, сбалансированным составом активных компонентов: Л-карнитин (1200 мг), Гуарана (900 мг), 10 витаминов, в удобной для употребления форме (питьевая ампула 25 мл)...

11 06 2021 7:10:36

Maxler Usa Special Mass Gainer 2,7 кг

Maxler Usa Special Mass Gainer 2,7 кг Special Mass - это специально разработанная необыкновенно мощная формула для роста мышц, созданная для активных людей, которым для оптимального здоровья и мышечной деятельности нужны высококачественные протеины, увеличенные дозы сложных углеводов и питательных веществ...

10 06 2021 1:26:41

San Titanium Isolate Supreme 2,27 кг

San Titanium Isolate Supreme 2,27 кг Titanium Isolate Supreme - супер-чистый, супер-быстрый сывороточный изолят! Гидролизованный изолят обладает бешеной скоростью усвоения, практически сравнимой с усвоением чистых аминокислот...

09 06 2021 12:17:27

Now Tribulus Extreme 90 капсул

Now Tribulus Extreme 90 капсул Формула для мужской репродуктивной функции Способствует здоровой сексуальной функции Энергия и жизненная сила Биологически активная добавка Вегетарианский/веганский продукт Гарантия качества GMP NOW Трибулус Extreme сочетает в себе мощь трибулуса с другими дополнительными травами, мы создали продукт, который предназначается для мужской работоспособности и выносливости...

08 06 2021 22:19:24

Еще:
Купить спортивное питание -1 :: Купить спортивное питание -2 :: Купить спортивное питание -3 ::

Протеин — это порошковый концентрат, который содержит большое число качественного белка. Так зачем нужен протеин? Если постоянно пить напитки, куда входит протеин, то показатель белка в организме будет высоким. Рацион ваш будет совершенствоваться, а мышечная масса расти. Также протеин – это источник аминокислот, которые являются строительным материалом для мышц и стимулируют выработку белков.

Протеин – это и есть белок, его транслитерированное англоязычное название – поступает в организм с растительной и животной пищей. Особенно много его содержится в белом мясе, рыбе, молочных продуктах, бобовых и соевых растениях.