Протеины в спорте    

Специально-подготовительные упражнения |

Специально-подготовительные упражнения включают элементы соревновательных действий, их связи и вариации, а также движения и действия сходные с ними по форме или характеру проявляемых способностей.

Примером специально-подготовительных упражнений могут служить упражнения, приближенно воссоздающие те или иные особенности структуры соревновательных действий. Например, бег на роликовых коньках у конькобежцев, на лыжероллерах у лыжников, , упражнения на батуте у прыгунов в воду, у гимнастов и т.д.

К числу специально подготовительных упражнений относится преодоление отрезков избранных дистанций в циклических . В сложно координационных видах спорта - выполнение элементов и связок соревновательных комбинаций. В спортивных играх – выполнение игровых действий и комбинаций.

Другим примером специально-подготовительных упражнений в определённых случаях являются и упражнения из смежных, родственных видов спорта, необходимых в дисциплине специализации и проявляемых в соответствующих режимах работы. Например, велоезда на треке для велосипедистов-шоссейников.

Состав специально-подготовленных упражнений определяется спецификой избранной спортивной дисциплины. Упражнения создаются и подбираются с таким расчётом, чтобы обеспечить более направленное и дифференцированное воздействие на совершенствование физических возможностей и формирование навыков, необходимых в соревновательной дисциплине.

В зависимости от преимущественной направленности специально подготовительные упражнения подразделяются на: 1) подводящие и имитационные упражнения преимущественно направленные на освоение спортивной техники в избранном виде спорта; 2) развивающие упражнения преимущественно направленные на воспитание специальных физических качеств: специальной силы, специальной , специальной и т.д.

Среди множества специально подготовленных упражнений тренер должен не только уметь подбирать их для решения конкретно поставленных задач, но и создавать новые из частей, элементов и связок движений. Это должны быть упражнения, сходные по координации, усилиям, характеру, амплитуде и другим особенностям собственно соревновательного упражнения.

Раздел статьи: Основы спортивной тренировки



275f2e44

Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Нпо Ст Л-Карнитин 2000 плюс кофеин 25 мл

Нпо Ст Л-Карнитин 2000 плюс кофеин 25 мл Для жирового обмена веществ в организме необходимо присутствие L-карнитина...

27 07 2021 3:32:38

CyberMass ISOTonic Classic 600 г

CyberMass ISOTonic Classic 600 г Витаминно-минеральный комплекс Ускорение восстановления Поддержание водно-солевого баланса Комплексный высокоуглеводный напиток...

26 07 2021 9:58:48

Olimp Bcaa Mega Caps 120 капсул

Olimp Bcaa Mega Caps 120 капсул BCAA MEGA CAPS - крупнейшая доза Аминокислот! BCAA 1100 мг в 1 капсуле! Каждая капсула Олимп BCAA MEGA CAPS содержит аминокислот в два раза больше, чем аминокислоты BCAA конкурирующих продуктов! Проверьте сами! BCAA MEGA CAPS - стимулируют белковый синтез, повышают выносливость мышц, защищают мышцы от разрушения кортизолом, сжигают жир, повышают уровень глютамина в мышечной ткани, укрепляют иммунитет...

25 07 2021 0:29:36

Maxler Eu L-Carnitine 2000 1 л

Maxler Eu L-Carnitine 2000 1 л Карнитин обладает способностью к липолизису - расщеплению жировой ткани и переработке ее в термоэнергию...

24 07 2021 4:50:18

Nutrex Lipo 6X 120 капсул

Nutrex Lipo 6X 120 капсул Nutrex Lipo 6-X - это один из самых сильных жиросжигателей на сегодняшний день, который использует новую мультифазную технологию...

23 07 2021 23:20:34

Cloma Pharma Methyldrene Eca 100 капсул

Cloma Pharma Methyldrene Eca 100 капсул Если вы ожидаете много от добавок с содержанием эфедры, там среди них не так много работающих препаратов, которые тем более оправдают все ваши ожидания...

22 07 2021 2:55:43

Be First Amino 1800 210 таблеток

Be First Amino 1800 210 таблеток Amino 1800 от Be First содержит ряд незаменимых аминокислот (в том числе BCAA), которые обеспечивают работающие мышцы энергией, подавляют катаболическое разрушение и стимулируют синтез нового белка...

21 07 2021 1:22:36

Mad Spartan 240 г

Mad Spartan 240 г Предтренировочный комплекс, который разбудит в вас спартанца, принесет радость и упоение тренировкой...

20 07 2021 21:20:46

Power System L-Carnitin Attack 3600 мг 25 мл

Power System L-Carnitin Attack 3600 мг 25 мл Д Л Я Ч Е Г О Э Т О Н У Ж Н О: L-CARNITIN ATTA СK - сбалансированный комплекс широко известных, доказавших свою эффективность продуктов для уменьшения жировой ткани тела, для повышения выносливости, ментальной концентрации и мотивации к физическим нагрузкам...

19 07 2021 5:46:12

Be First Glutamine 120 капсул

Be First Glutamine 120 капсул Глютамин относится к условно-незаменимым аминокислотам...

18 07 2021 15:17:37

Steel Power Nutrition Creatine Monohydrate 400 г

Steel Power Nutrition Creatine Monohydrate 400 г Креатин - это натуральное вещество, которое содержится в мышцах человека и животных, и требуется для энергетического обмена и выполнения движений...

17 07 2021 11:50:59

CyberMass Tribuster 100 капсул

CyberMass Tribuster 100 капсул Повышение уровня тестостерона Усиливает потенцию и эрекцию Улучшает мышечный рост Состав на порцию Аргинин 800 мг Экстракт маки перуанской 160 мг Экстракт корня корейского женьшеня 80 мг Цинк 15 мг Магний 10 мг Селен 110 мкг Другие компоненты: желатин...

16 07 2021 23:49:29

Rline Iso Up с кофеином и таурином 450 г

Rline Iso Up с кофеином и таурином 450 г * 75 мг кофеина из кофеина безводного и 30 мг из экстракта гуараны При нагрузках человек теряет жидкость, а вместе с жидкостью и нужные для организма соли, вследствие чего увеличивается вязкость крови, нарушается баланс электролитов, а отток жидкости из клеток замедляет биохимические процессы...

15 07 2021 1:29:38

Steel Power Nutrition For Mass Gainer 3 кг

Steel Power Nutrition For Mass Gainer 3 кг Гейнер в первую очередь необходим спортсменам, твёрдо решившим набрать массу и стать сильнее...

14 07 2021 2:49:55

Steel Power Nutrition Fast Whey Protein 1,8 кг

Steel Power Nutrition Fast Whey Protein 1,8 кг Сывороточный протеин (белок) - это концентрированная смесь глобулярных белков, получаемых из молочной сыворотки...

13 07 2021 1:47:28

GeneticLab Nutrition Mass Gainer 3 кг

GeneticLab Nutrition Mass Gainer 3 кг Основной эффект гейнеров состоит в том, что они помогают обеспечить Вас большим количеством каллорий в удобном для приема виде (коктель)...

12 07 2021 11:48:15

GeneticLab Nutrition L-Carnitine 120 000 1 л

GeneticLab Nutrition L-Carnitine 120 000 1 л Вы хотите похудеть, усиленно занимаетесь в зале, но не видите даже намёка на прогресс в этом вопросе? L-CARNITINE concentrate 1L (1000 ml) сдвинет стрелку весов с мёртвой точки в меньшую сторону, а его состав не окажет вредного воздействия на организм, так как в нём содержатся только проверенные ингредиенты...

11 07 2021 9:53:14

Qnt Metapure Zero Carb 480 г

Qnt Metapure Zero Carb 480 г Metapure Zero Carb изготовлен из изолята сывороточного протеина, самой чистой формы протеина существующей на рынке...

10 07 2021 17:30:57

Ultimate Nutrition Pre Gold 8 г

Ultimate Nutrition Pre Gold 8 г Формула включает в себя оптимальные дозировки ингредиентов, необходимых для улучшения результативности тренировок, достижения поставленных тренировочных целей, повышения качества ментальных и физических характеристик пользователя...

09 07 2021 3:47:43

Optimum Nutrition Bcaa 1000 400 капсул

Optimum Nutrition Bcaa 1000 400 капсул BCAA 1000 - это высокотехнологичный комплекс разработанный компанией Optimum Nutrition, состоящий из незаменимых аминокислот с разветвлённой боковой цепочкой BCAA, которые по праву считаются основными строительными блоками мышечных тканей и волокон...

08 07 2021 23:20:31

VPLab 100% Platinum Whey 2,3 кг

VPLab 100% Platinum Whey 2,3 кг 100% Platinum Whey произведён при использовании самых передовых технологий и соответствует всем мировым стандартам качества...

07 07 2021 13:56:59

VPLab 100% Platinum Whey 750 г

VPLab 100% Platinum Whey 750 г 100% Platinum Whey произведён при использовании самых передовых технологий и соответствует всем мировым стандартам качества...

06 07 2021 7:18:59

CyberMass Caffeine 200 мг 100 капсул

CyberMass Caffeine 200 мг 100 капсул Кофеин широко известен своей способностью повышать энергию, подавлять аппетит, стимулировать термогенезис (жиросжигание), снижать содержание жидкости в организме и повышать силы...

05 07 2021 10:33:55

Bsn Syntha-6 Isolate 912 г

Bsn Syntha-6 Isolate 912 г SYNTHA-6 ISOLATE - протеиновый порошок ультра-премиум класса от компании BSN из 100% изолята белка...

04 07 2021 14:33:15

Ultimate Nutrition Ultra Ripped пробник, 2 капсулы

Ultimate Nutrition Ultra Ripped пробник, 2 капсулы Высокоэффективная, научно сбалансированная и разработанная термогенная формула для сжигания жира, прошедшая клинические испытания и имеющая патент С Ш А...

03 07 2021 15:17:41

CyberMass Pre-Work 500 г

CyberMass Pre-Work 500 г Продукт, с которым Вы побьете собственные рекорды повышение концентрации во время физической нагрузки...

02 07 2021 10:31:56

Maxler Eu Max Motion 1000 г

Maxler Eu Max Motion 1000 г Часто не представляется возможности получать из пищи все необходимые организму вещества, ведь пищевые продукты содержат их малые дозы, которые недостаточны при больших силовых нагрузках...

01 07 2021 10:30:32

Mutant Madness 300 г

Mutant Madness 300 г Mutant Madness - мощный предтренировочный стимулятор для высокоинтенсивных нагрузок, который способен увеличить ваш потенциал до максимума, зарядить энергией каждую клетку организма и катализировать неимоверные физические и психологические возможности...

30 06 2021 17:17:28

BioTech Usa Creatine Monohydrate 500 г

BioTech Usa Creatine Monohydrate 500 г Creatine Monohydrate от BioTechUSA - это 100% креатин в порошковой форме высочайшего качества...

29 06 2021 13:13:51

Steel Power Nutrition Creatine Plus 300 г

Steel Power Nutrition Creatine Plus 300 г Креатин - это натуральное вещество, которое содержится в мышцах человека и животных, и требуется для энергетического обмена и выполнения движений...

28 06 2021 11:39:46

San Bcaa Pro 5000 345 г

San Bcaa Pro 5000 345 г BCAA-Pro 5000 от компании SAN - это качественная высокоэффективная формула, основой которой являются незаменимые, т...

27 06 2021 19:15:37

Mutant Bcaa 200 капсул

Mutant Bcaa 200 капсул Каждая порция Mutant BCAA Caps содержит 2000 мг В С А А в 100% свободной форме в оптимальном соотношении 2:1:1...

26 06 2021 12:32:56

VPLab Mass Builder 5 кг

VPLab Mass Builder 5 кг VP Mass Builder уникальная смесь углеводов и белков, содержащая витамины, минеральные вещества, микроэлементы и креатин для построения мышечной массы, с рекордно низким содержанием жиров...

25 06 2021 0:39:26

Нпо Ст Guarana Liquid Concentrate 500 мл

Нпо Ст Guarana Liquid Concentrate 500 мл Стимулирует расщепление жировой ткани, незаменим при низкокалорийных диетах для сохранения энергетического потенциала организма...

24 06 2021 19:19:26

BlackStone Labs Arson 60 капсул

BlackStone Labs Arson 60 капсул Препарат включает такие высокоэффективные компоненты, как кофеин, 2-aminoisoheptane, теобромин, йохимбин, перец...

23 06 2021 22:50:36

Be First Aakg Capsules 120 капсул

Be First Aakg Capsules 120 капсул Be First AAKG (Arginine AKG) Capsules содержит 2 молекулы аргинина, связанные с 1 молекулой альфа-кетоглутарата в идеальном соотношении 2:1...

22 06 2021 7:51:41

PowerPro Creatine Maximum Recovery 500 г

PowerPro Creatine Maximum Recovery 500 г Power Pro - 70% креатина и 30% транспортной системы для улучшенного всасывания в кровь...

21 06 2021 22:12:24

Rline Whey 4 кг

Rline Whey 4 кг WHEY - продукт, необходимый для обеспечения организма качественным белком, что очень важно в период интенсивных тренировок, когда потребность организма в белке возрастает...

20 06 2021 23:10:50

Steel Power Nutrition Iso Vegetal 900 г

Steel Power Nutrition Iso Vegetal 900 г Соевый белок - на сегодняшний день изолят соевого белка является реальным конкурентом животным белкам, а по некоторым позициям даже превосходит животные белки...

19 06 2021 20:53:16

MuscleTech Cell-Tech Performance Series 1,4 кг

MuscleTech Cell-Tech Performance Series 1,4 кг Ускоренный рост мышц: Каждая порция CELL-TECH обеспечивает 3,5 г HPLC (сертифицированного моногидрата креатина) и 1,5 г креатина HCl...

18 06 2021 19:55:39

Killer Labz Killatine 300 г

Killer Labz Killatine 300 г Креатин - эффективная и рабочая добавка, которая должна занимать особое место в рационе спортсмена...

17 06 2021 2:28:53

Steel Power Nutrition Assist 450 г

Steel Power Nutrition Assist 450 г ASSIST - это спортивный напиток, который обеспечивает организм водой, углеводами, витаминами и электролитами (минералами) для восстановления работоспособности и восполнения потерь организма во время интенсивных физических нагрузок...

16 06 2021 23:13:57

Natrol L-Carnitine 500 мг 30 капсул

Natrol L-Carnitine 500 мг 30 капсул Natrol L Carnitine является аминокислотой, которая помогает максимизировать эффективность тренировок, помогая организму вырабатывать энергию из жира...

15 06 2021 17:59:28

Now L-Glutamine Powder 454 г

Now L-Glutamine Powder 454 г Глютамин является самой распространенной аминокислотой в организме человека, включая 60% свободных аминокислот в крови и мышцах...

14 06 2021 20:41:59

PureProtein Whey Dessert 420 г

PureProtein Whey Dessert 420 г Каждому из нас время от времени хочется сладкого...

13 06 2021 13:25:53

Mutant Whey 908 г

Mutant Whey 908 г Отличительные особенности: Mutant Whey содержит уникальный 5-компонентный сывороточный протеин, который позволяет поддерживать положительный азотистый баланс и наращивать мышцы...

12 06 2021 3:17:31

Nutrex Lipo 6 Black Hers Ultra Concentrate 60 капсул

Nutrex Lipo 6 Black Hers Ultra Concentrate 60 капсул Действие препарата Lipo-6 Black HERS Ultra Concentrate проходит поэтапно...

11 06 2021 3:31:47

23 Co-Side Effect Pump 159 г

23 Co-Side Effect Pump 159 г Side Effect Pump от компании 23 Co...

10 06 2021 17:32:24

CyberMass L-Carnitine 120 г

CyberMass L-Carnitine 120 г Ускорение процесса жиросжигания Повышение выносливости Стабилизация иммунной системы Необходимый продукт в процессе построения сухой мышечной массы...

09 06 2021 15:26:25

Be First Creatine Monohydrate 350 капсул

Be First Creatine Monohydrate 350 капсул Be First Creatine Monohydrate Capsules играет важную роль в процессах энергетического обмена, происходящих в мышечных и нервных клетках...

08 06 2021 1:51:47

Еще:
Купить спортивное питание -1 :: Купить спортивное питание -2 :: Купить спортивное питание -3 ::

Протеин — это порошковый концентрат, который содержит большое число качественного белка. Так зачем нужен протеин? Если постоянно пить напитки, куда входит протеин, то показатель белка в организме будет высоким. Рацион ваш будет совершенствоваться, а мышечная масса расти. Также протеин – это источник аминокислот, которые являются строительным материалом для мышц и стимулируют выработку белков.

Протеин – это и есть белок, его транслитерированное англоязычное название – поступает в организм с растительной и животной пищей. Особенно много его содержится в белом мясе, рыбе, молочных продуктах, бобовых и соевых растениях.