Протеины в спорте    

Базовые функциональные понятия: «спортивная подготовка» и «спортивная тренировка» |

1. Спортивная подготовка - многофакторный процесс, охватывающий тренировку спортсмена, подготовку к соревнованиям и участием в них, организацию тренировочного процесса и соревнований и использование внетренировочных и внесоревновательных факторов в подготовке спортсмена.

Спортивная подготовка и внетренировочные и внесоревновательные факторы полностью входят в подготовку спортсмена. Система соревнований частично выходит за рамки спортивной подготовки, так как подготовительную функцию выполняют только такие как контрольные, подготовительные, отборочные, подводящие соревнования, к главным соревнованиям (самым ответственным в данном ) ведется , и они как - бы выходят за рамки спортивной подготовки.

Внетренировочные и внесоревновательные факторы - это организация подготовки спортсмена, ее материально-технические обеспечение, медико-биологическое обеспечение и другие дополнительные факторы.

Наивысшая готовность к выступлению в соревнованиях и достижение высоких спортивных результатов возможны при условии современного научно-методического обеспечения всей системы подготовки. Отсюда вытекает производное понятие «школа спорта», под которым понимают систему подготовки спортсмена, сложившуюся на основе новейших данных в передовой спортивной подготовке.

2. Спортивная тренировка - это составная часть подготовки спортсмена, которая представляет собой специализированный педагогический процесс, основанный на использовании системы упражнений с целью развития качеств и способностей, обусловливающих готовность спортсмена к достижению наивысших результатов в избранном .

В результате тренировки в организме спортсмена происходят разнообразные морфологические и функциональные изменения, которые и определяют состояние тренированности спортсмена.

Тренированность - адаптационные перестройки в организме спортсмена, определяющие уровень возможности различных функциональных систем в тренировочно-соревновательной деятельности.

Подготовленность - понятие более широкое, чем тренированность, отражающий весь комплекс способностей спортсмена к проявлению максимальных возможностей в соревновательной деятельности (техническая, тактическая, психическая стороны подготовленности).

Состояние спортивной формы - это готовность к высокому спортивному достижению, обеспечивающая наивысшими проявлениями тренированности и подготовленности, которые возможны на данном этапе спортивного совершенствования конкретного спортсмена.

Раздел статьи: Основы спортивной тренировки



275f2e44

Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


CyberMass ISOTonic Power 600 г

CyberMass ISOTonic Power 600 г Натуральный энергетический комплекс Повышение выносливости Поддержание водно-солевого баланса Натуральные фруктовые соки...

27 07 2021 12:57:29

Sportinia Atletia Guarana 500 мл

Sportinia Atletia Guarana 500 мл Серия ATLETIA, от компании Ultra Sport Technology, это высококачественные спортивные напитки, созданные на единой витаминной платформ ACE Complex и содержащие предельно допустимое количество активного вещества...

26 07 2021 2:51:46

Sportinia Finish Post-Training Complex 400 мл

Sportinia Finish Post-Training Complex 400 мл Спортиния Финиш...

25 07 2021 22:45:54

Syntrax Matrix 2.0 907 г

Syntrax Matrix 2.0 907 г Преимущества: Неденатурированный сывороточный протеин Мицеллярный казеин и яичный белок Анаболические и антикатаболичские протеины Глютаминовые пептиды Легко смешивается Протеин, имеющий лучший вкус! Чтобы сделать обычную упаковку протеина абсолютно действенной и прекрасной, мы знали, что должны сделать нечто большее...

24 07 2021 2:23:15

GeneticLab Nutrition Glutamine Capsules 1000 180 капсул

GeneticLab Nutrition Glutamine Capsules 1000 180 капсул Состав: глутамин, вспомогательные вещества - мальтодекстрин, твердая желатиновая капсула (желатин - загуститель, вода, оксид железа, диоксид титана - красители)...

23 07 2021 22:36:57

Mutant Whey 2,27 кг

Mutant Whey 2,27 кг Отличительные особенности: Mutant Whey содержит уникальный 5-компонентный сывороточный протеин, который позволяет поддерживать положительный азотистый баланс и наращивать мышцы...

22 07 2021 20:19:24

Mad Spartan 240 г

Mad Spartan 240 г Предтренировочный комплекс, который разбудит в вас спартанца, принесет радость и упоение тренировкой...

21 07 2021 4:16:23

Promera Sports Con-Cret Creatine HCl 72 капсулы

Promera Sports Con-Cret Creatine HCl 72 капсулы Con-Cret от ProMera Sports - инновационный креатиновый комплекс на основе авторской фирменной разработки Con-Cret - чистого креатина гидрохлорида...

20 07 2021 12:59:35

Now Super CitriMax Plus 750 мг 90 капсул

Now Super CitriMax Plus 750 мг 90 капсул Потенцированная комбинация ингредиентов, поддерживающий нормальный вес тела и регулирующий уровень глюкозы крови...

19 07 2021 16:50:52

IronMan Энергетический напиток Гуарана 500 мл

IronMan Энергетический напиток Гуарана 500 мл Напиток безалкогольный тонизирующийнегазированный Г У А Р А Н А Рекомендуется для питания спорсменов в период интенсивных тренировок, в дополнение к основному рациону в соответствии с программой, разработанной для данных видов спорта, под наблюдением врача по спортивной медицине или специалиста по спортивному питанию...

18 07 2021 4:38:46

Нпо Ст Гуарана 2000 25 мл

Нпо Ст Гуарана 2000 25 мл Безалкогольный, негазированный, тонизирующий напиток с высоким содержанием Гуараны (1600 мг), Кофеина (40 мг), Таурина (600 мг), 10 витаминов, экстракт лимонника, в удобной для употребления форме (питьевая ампула 25 мл)...

17 07 2021 5:18:42

VPLab Mass Builder 100 г

VPLab Mass Builder 100 г VP Mass Builder уникальная смесь углеводов и белков, содержащая витамины, минеральные вещества, микроэлементы и креатин для построения мышечной массы, с рекордно низким содержанием жиров...

16 07 2021 14:43:26

San Bcaa Pro 5000 345 г

San Bcaa Pro 5000 345 г BCAA-Pro 5000 от компании SAN - это качественная высокоэффективная формула, основой которой являются незаменимые, т...

15 07 2021 11:12:51

Ultimate Nutrition GlutaPure 400 г

Ultimate Nutrition GlutaPure 400 г Без аминокислот невозможно сформировать белок - строительный материал для мышечной ткани...

14 07 2021 5:32:50

Wtf Labz Summer Dream Fatburner 90 капсул

Wtf Labz Summer Dream Fatburner 90 капсул Оказывается у Summer Time есть брат и имя его Summer Dream...

13 07 2021 0:22:48

Scivation Xtend HydraSport BCAAs 345 г Bcaa с электролитами

Scivation Xtend HydraSport BCAAs 345 г Bcaa с электролитами Xtend HydraSport обеспечивают организм незаменимыми аминокислотами и электролитами, необходимыми для восстановления во время интенсивных упражнений, а также для поддержания здоровой гидратации в течение дня...

12 07 2021 2:40:52

Qnt 3000 Muscle Mass 1,3 кг

Qnt 3000 Muscle Mass 1,3 кг Когда простой еды не достаточно стимулировать набор мышечного веса, гейнер Muscle Mass 3000 QNT ваш надежный партнер...

11 07 2021 13:16:54

Maxler Eu Max Motion 1000 г

Maxler Eu Max Motion 1000 г Часто не представляется возможности получать из пищи все необходимые организму вещества, ведь пищевые продукты содержат их малые дозы, которые недостаточны при больших силовых нагрузках...

10 07 2021 12:12:31

Bsn Syntha-6 Edge 1,04 кг

Bsn Syntha-6 Edge 1,04 кг BSN Syntha-6 Edge ( Синта 6) - иннoвaциoнный прoтeин нa oснoвe четырех видoв бeлкa: мoлoчнoгo, сывoрoтoчнoгo, мицeллярнoгo и кaзeинoвoгo...

09 07 2021 17:46:48

Biopharma Omega-3 Trippel Kvinne для женщин с фолиевой кислотой и витаминами 120 капсул

Biopharma Omega-3 Trippel Kvinne для женщин с фолиевой кислотой и витаминами 120 капсул Купить витамины Biopharma Omega-3 Trippel Kvinne для женщин с фолиевой кислотой и витаминами 120 капсул...

08 07 2021 17:11:41

Нпо Ст L-Carnitine Elite 180000 мг Лесные ягоды 1 л

Нпо Ст L-Carnitine Elite 180000 мг Лесные ягоды 1 л Концентрат безалкогольного напитка L-CRN ELITE с высоким содержанием Л- карнитина ...

07 07 2021 5:19:40

Liquid & Liquid L-Carnitine Crystal 2500 500 мл

Liquid & Liquid L-Carnitine Crystal 2500 500 мл L-carnitine Crystal 2500 - высококачественный натуральный и абсолютно безопасный для вашего здоровья препарат, который компания Liquid Liquid производит в Германии из высококачественных ингредиентов фармацевтического класса в строгом соответствии с сертификатами качества ISO и IFS...

06 07 2021 6:37:17

Natrol L-Carnitine 500 мг 30 капсул

Natrol L-Carnitine 500 мг 30 капсул Natrol L Carnitine является аминокислотой, которая помогает максимизировать эффективность тренировок, помогая организму вырабатывать энергию из жира...

05 07 2021 14:36:16

CyberMass Caffeine 200 мг 100 капсул

CyberMass Caffeine 200 мг 100 капсул Кофеин широко известен своей способностью повышать энергию, подавлять аппетит, стимулировать термогенезис (жиросжигание), снижать содержание жидкости в организме и повышать силы...

04 07 2021 23:49:53

Be First Caffeine Capsules 60 капсул

Be First Caffeine Capsules 60 капсул Размер порции: 1 капсула Кофеин безводный 150 мг Другие ингредиенты: мальтодекстрин, желатин (капсула), диоксид титана (капсула), аэросил (агент антислеживающий)...

03 07 2021 20:27:45

25-й час 25 час L-Arginine & L-Ornithine 13 таблеток

25-й час 25 час L-Arginine & L-Ornithine 13 таблеток L-Arginine - является условно заменимой аминокислотой...

02 07 2021 21:59:48

Now Arginine & Ornithine 250 капсул

Now Arginine & Ornithine 250 капсул Пищевая добавка Arginine Ornithine - аминокислотный комплекс на основе аргинина и орнитина, дающий спортсменом максимальное повышение эффективности тренировок...

01 07 2021 0:47:33

Now Gaba 500 мг + B6 100 капсул

Now Gaba 500 мг + B6 100 капсул Gaba (гамма аминобутириновая кислота) - это заменимая аминокислота, в основном находящаяся в мозге и глазах человеческого организма...

30 06 2021 17:50:19

Nutrex Lipo 6 Black Ultra Concentrate 60 капсул

Nutrex Lipo 6 Black Ultra Concentrate 60 капсул Lipo-6 Black Ultra Concentrate Nutrex Research очищает жировые рецепторы, в результате чего ваш организм намного эффективней сжигает лишний жир...

29 06 2021 8:13:39

MuscleTech Platinum 100% Creatine 400 г

MuscleTech Platinum 100% Creatine 400 г Креатин обеспечивает энергией клетки мышц и способствует увеличению силы и мышечной массы...

28 06 2021 8:43:29

Mad Whey & Beef Mass Gainer 1000 г

Mad Whey & Beef Mass Gainer 1000 г Размер порции: 5 мерных ложек (100 г) Белки 21,5 г (24,3%*), Жиры 1,2 г (1,5%*), Углеводы 72,6 г (19,9%*)...

27 06 2021 3:43:33

Now Aakg 3500 180 таблеток

Now Aakg 3500 180 таблеток NOW AAKG 3500 (L-Arginine-alpha-ketoglutaratе) намного интенсивнее, чем аргинин расслабляет спазмированные сосуды, уменьшает склонность крови к тромбообразованию, оптимизирует работу иммунной системы...

26 06 2021 15:10:27

CyberMass Pre-Work 500 г

CyberMass Pre-Work 500 г Продукт, с которым Вы побьете собственные рекорды повышение концентрации во время физической нагрузки...

25 06 2021 7:55:57

Mutant Bcaa 200 капсул

Mutant Bcaa 200 капсул Каждая порция Mutant BCAA Caps содержит 2000 мг В С А А в 100% свободной форме в оптимальном соотношении 2:1:1...

24 06 2021 21:45:37

Wtf Labz Kick Ass 60 капсул

Wtf Labz Kick Ass 60 капсул Жиросжигающий комплекс, название которого говорит само за себя...

23 06 2021 22:33:29

CyberMass Creatine 300 г

CyberMass Creatine 300 г Силовая и энергетическая добавка Увеличение силовых показателей Снижение усталости Качественное увеличение объёмов мышечной массы...

22 06 2021 15:59:27

Wtf Labz Rastafari V3 2 капсулы

Wtf Labz Rastafari V3 2 капсулы RASTAFARI Version 3 Что это такое? Была первая версия Растафари, которая любителям предтренов совсем не зашла...

21 06 2021 17:32:47

Bsn Syntha-6 1,32 кг

Bsn Syntha-6 1,32 кг В Syntha-6 от BSN входит мультифункциональный комплекс протеинов...

20 06 2021 9:38:31

Now Acetyl L-Carnitine 750 мг 90 таблеток

Now Acetyl L-Carnitine 750 мг 90 таблеток Эта уникальная добавка создана на основе ацетил-L-карнитина - самой активной формы столь уникальной аминокислоты...

19 06 2021 0:31:14

Rline Bcaa Extra 200 г

Rline Bcaa Extra 200 г BCAA RLine - это спортивная добавка, состоящая из трех аминокислот - L-лейцина, L-изолейцина и L-валина...

18 06 2021 15:18:56

Steel Power Nutrition Assist 450 г

Steel Power Nutrition Assist 450 г ASSIST - это спортивный напиток, который обеспечивает организм водой, углеводами, витаминами и электролитами (минералами) для восстановления работоспособности и восполнения потерь организма во время интенсивных физических нагрузок...

17 06 2021 4:24:49

Rline Mass + Creatine 4 кг

Rline Mass + Creatine 4 кг MASS Creatine - предназначен для людей, желающих нарастить мышечную массу за счет увеличения общей калорийности рациона и удовлетворения повышенной потребности организма в питательных веществах в период интенсивных тренировок...

16 06 2021 6:25:50

Maxler Eu L-Carnitine 3000 500 мл

Maxler Eu L-Carnitine 3000 500 мл L-карнитин в составе Maxler L-Carnitin Comfortable Shape 3000 ускоряет процесс распада жировой ткани во время физических нагрузок без термогенного эффекта...

15 06 2021 3:10:24

Be First Bcaa Capsules 120 капсул

Be First Bcaa Capsules 120 капсул Be First BCAA 2:1:1 Capsules - комплекс из 3 незаменимых аминокислот: L-лейцин, L-изолейцин, L-валин в классическом соотношении 2:1:1 в удобной для приема капсулированной форме...

14 06 2021 21:13:59

Maxler Eu L-Carnitine 2000 1 л

Maxler Eu L-Carnitine 2000 1 л Карнитин обладает способностью к липолизису - расщеплению жировой ткани и переработке ее в термоэнергию...

13 06 2021 19:17:29

Universal Nutrition Real Gains 1,8 кг

Universal Nutrition Real Gains 1,8 кг Чрезмерное количество и низкое качество углеводов, содержащихся в спортивном питании способно нанести организму спортсмена только вред...

12 06 2021 18:40:33

VPLab L-Carnitine Concentrate 500 мл

VPLab L-Carnitine Concentrate 500 мл L-карнитин - соединение из двух аминокислот - лизина и метионина...

11 06 2021 1:26:48

Ultimate Nutrition Iso Sensation 93 910 г

Ultimate Nutrition Iso Sensation 93 910 г Ultimate Nutrition с гордостью представляет Iso-Sensation 93, содержащий 100% IsoChill изолят сывороточного протеина, полученный в процессе микрофильтрации при ультранизкой температуре и содержащий сбалансированный комплекс неденатурированных биологически активных сывороточных протеинов, в том числе иммуноглобулин, лактоферрин и гликомакропептид...

10 06 2021 10:48:12

Liquid & Liquid L-Carnitine Crystal 5000 500 мл

Liquid & Liquid L-Carnitine Crystal 5000 500 мл L-carnitine Crystal 5000 - высококачественный натуральный и абсолютно безопасный для вашего здоровья препарат, который компания Liquid Liquid производит в Германии из высококачественных ингредиентов фармацевтического класса в строгом соответствии с сертификатами качества ISO и IFS...

09 06 2021 0:17:12

Scivation Xtend 384 г

Scivation Xtend 384 г Боль в мышцах преследует многих атлетов и в особенности тех, кто пренебрегает разумным использованием спортивного питания...

08 06 2021 9:56:58

Еще:
Купить спортивное питание -1 :: Купить спортивное питание -2 :: Купить спортивное питание -3 ::

Протеин — это порошковый концентрат, который содержит большое число качественного белка. Так зачем нужен протеин? Если постоянно пить напитки, куда входит протеин, то показатель белка в организме будет высоким. Рацион ваш будет совершенствоваться, а мышечная масса расти. Также протеин – это источник аминокислот, которые являются строительным материалом для мышц и стимулируют выработку белков.

Протеин – это и есть белок, его транслитерированное англоязычное название – поступает в организм с растительной и животной пищей. Особенно много его содержится в белом мясе, рыбе, молочных продуктах, бобовых и соевых растениях.