Купить видео диск программа тренировок для мужкин, для дeвyшек, уроки бодибилдинга и фитнеса
Вы хотите обрести подтянутую ceкcуальную форму?
Хотите выглядеть так, как давно мечтали, но у вас нет возможности заказать тренировки в режиме онлайн (по интернету) и лично заниматься с Юрием Спасокукоцким по скайпу с гарантией результата?
Получите доступ к огромной базе обучающих видео Юрия Спасокукоцкого (более 500 видеороликов!!!)
включая его видео программы «Для мужчин»:
и «Для женщин» :
С июля 2011 года только 40% бодибилдинг видео Юрия Спасокукоцкого теперь публикуются на его канале youtube в открытом доступе, остальные видео публикуются в премиум разделах сайта, и могут стать доступны Вам.
Видео на сайте «Бицепс» более удобно категоризированы в сравнении с системой поиска видеороликов на Youtube, а это реально сэкономит ваше драгоценное время. В данный момент видео о тренинге, питании, отзывах клиентов, мотивации, спортивном питании, семинарах, программах, позировании, соревнованиях и тренерской работе, рассортированы на семь категорий для подписчиков и одну для тренеров.
Ознакомиться с системой категорий для подписчиков и тренеров:
Юрий Спасокукоцкий является автором собственной уникальной системы тренировок и питания для начинающих, которая позволяет получить видимый результат уже через 2-3 месяца тренировок с нуля, без применения химических препаратов или даже спортивного питания!
Отзывы клиентов о методике, а также и их фото «до» и «после» можно увидеть тут:
Задумайтесь, сможет ли подобный результат обеспечить персональный тренер в зале, где Вы тренируетесь?
Юрий Спасокукоцкий также является Чемпионом Мира по бодибилдингу в парах и финалистом Чемпионата Мира по классическому бодибилдингу, и призером еще более 10 турниров по версиям 4 различных федераций!
Подробнее прочесть о титулах и наградах Юрия Спасокукоцкого можно тут :
Сколько стоит стать подписчиком сайта?
Один год подписки + диета и программа в подарок (без тренировок по интернету):
800 гривен, что эквивалентно:
100 долларов США
3200 российских рублей
Чтобы стать подписчиком вам просто нужно написать письмо по адресу: www.biceps.ua@gmail.com
Или получить необходимую информацию по скайпу: sila33333
Приобретая подписку, вы не получаете разработку диеты и программы лично от тренера, в стоимость подписки не входят консультации по скайпу или электронной почте и .
Поэтому не предоставляется 100 процентная гарантия результата, однако видео Юрия Спасокукоцкого уже помогли тысячам людей улучшить свои результаты. Это может быть более экономной альтернативой тренировкам по интернету, или первым шагом к тренировкам через скайп лично с Юрием Спасокукоцким, после того как вы с помощью видеороликов оцените его профессионализм и качество полезнейшей методической информации.
Вы также можете заказать персональные тренировки по интернету с Юрием, что позволит получить результат буквально за несколько месяцев.
Сколько стоят тренировки по интернету?
Сколько стоит заниматься со мной?
Два месяца работы со мной:
2400 Гривен, что эквивалентно:
300 долларов США
9600 рублей
В эту стоимость входит:
Разработка диет, программа тренинга и их корректировка на протяжении 2 месяцев
В течение данного периода вы сможете:
— получать онлайн-уроки по бодибилдингу (тренировки по интернету) лично от Юрия Спасокукоцкого длительностью до 1 часа. Количество онлайн-уроков: до 4 в месяц (skype, телефон);
— получать ответы на все свои краткие вопросы от тренера с помощью смс-сообщений или с помощью переписки. Количество ответов неограниченно;
— получать программы тренинга и питания с подробными инструкциями в соответствии с целями текущего тренировочного месяца. Количество программ: 1 в месяц. Корректировка программ: по необходимости (замедление прогресса).
Уже через 2 месяца вы увидите прогресс в замерах ваших объемов, результатах теста на содержания жира и мышечной массы в организме.
Прогресс также будет виден на ваших фото «до» и «после» 2 месяцев тренировок с Юрием Спасокукоцким.
Разработка диет, программа тренинга и их корректировка на протяжении 6 месяцев —
— 600 wmz (это эквивалентно 4800 гривен или 600 условных единиц США, или 19200 рублей )
Вы экономите: 300 долларов!
В данный момент также действует очень выгодная акция:
Абонемент на год онлайн-тренировок всего за 79 уе в месяц (950 за год вместо 1800)!
Вы осуществляете перевод на 7600 гривен (это эквивалентно 950 WMZ или 30400 рублей) , и в течении 12 месяцев я пишу и и корректирую программы питания и тренировок для Вас. Это куда более эффективно, чем заниматься в реальной жизни, но с тренером который не обладает методическими навыками и не знает, как обеспечить вам быстрый и гарантированный прогресс.
Вы экономите: 850 долларов!!!
Возможна также одноразовая часовая консультация с разработкой программы и диеты на месяц вперед, через Skype, в телефонном режиме, или в ходе личной встречи: эквивалент 100 wmz. Однако «одноразовый» вариант не считается самым оптимальным.
Задумайтесь, сможет ли подобный результат обеспечить персональный тренер в зале где Вы тренируетесь?
V.I.P тренировки
Возможность ВИП тренировок рекомендуется, для желающих получать услуги тренера с особо высоким качеством и вниманием к своей ситуации. Вы любите все самое лучшее и хорошее? Хотите чтобы Вам отвечали в первую очередь и чтобы Вами занимались с особым вниманием? Заказываете V.I.P. тренировки! Программы и диеты для таких клиентов обpaбатываются по принципу приоритета. Профессиональный тренер будет тратить больше времени для Вас, чем для кого бы то ни было. Стоимость ВИП тренировок дороже (2 месяца 500, полгода 1000, и год 1500 WMZ ), но это стоит того, особенно если вы не любите ждать.
Внимание! Если вы желаете перевести деньги через систему вебмони, пересылайте их пожалуйста только с кодом протекции:
1. Перевести деньги с кодом протекции.
2. Получить подтверждение от получателя, что платеж пришел на данную сумму.
3. Выслать код протекции получателю. Таким образом если деньги не придут (В 99.9 % случаев проблем обычно не возникает), у отправителя не будет мыслей что его обманули, так как он не сообщил еще код для получения денег получателю.
Спешите получить программу и диету от тренера с учетом ваших индивидуальных особенностей вместо программы и диеты из журнала «для всех».
Вы можете произвести оплату услуг самыми различными способами, используя:
1. Электронные деньги Webmoney.
2. Системы денежных переводов.
3. Банковским переводом со счета на счет.
4. Почтовым денежным переводом.
Чтобы сделать заказ, свяжитесь со мной с помощью электронной почты или через программу Skype
Адрес почты: www.biceps.ua@gmail.com
Логин в программе Skype: sila33333
| Редактировать | 107 комментариев
Мечтаете стать персональным тренером по бодибилдингу?
Уже работаете тренером, но недовольны заработный платой и количеством клиентов?
Пройдите онлайн курсы тренеров под личным руководством Юрия Спасокукоцкого!
В течение 1 года, опытный тренер и бодибилдер будет обучать Вас всем тонкостям тренерской работы, консультируя по любому вопросу через программу скайп или по электронной почте. На протяжении этого периода вы будете иметь бесплатный доступ ко всем видео сайта «Бицепс», в том числе к специальному разделу «семинары и курсы для тренеров». Сдав необходимые тесты в конце года вы получите сертификат, подтверждающий что вы прошли обучение методике Юрия Спасокукоцкого, и вам присвоена определенная тренерская категория.
- Обучение безопасной и эффективной технике упражнений.
- Разработка оптимальной для вас программы тренировок и питания, что позволит уже за несколько месяцев улучшить свое тело.
- Обучение искусству составления индивидуальных программ тренинга и питания.
- Особенности тренинга со сниженной нагрузкой на позвоночник, коленные, локтевые, плечевые суставы. Минимизация колебаний артериального давления.
- Изучение «женских» тренировочных программ.
- Жиросжигание. Освоение методики эффективной «сушки».
- Размещение на сайте и форуме www.biceps.com.ua в разделе «тренеры прошедшие обучение по методике Юрия Спасокукоцкого». Это размещение постоянно, и не зависит от места работы.
- Первые места в очереди на трудоустройство в фитнес-клуб «Бицепс». Вакансии в хороших клубах предоставляются только грамотным тренерам!
Сколько стоят курсы тренеров по интернету?
Один год занятий и доступа к полной и регулярно обновляемой базе видео :
4900 гривен, что эквивалентно
600 долларов США
19200 рублей
Читать подробнее о курсах для тренеров и онлайн обучении методике Юрия Спасокукоцкого:
Почти все бодибилдеры СНГ знают что изображение бицепса в шестеренке:
Это – WWW.BICEPS.UA
Это – крутая методика, тренировки с большими весами, упорство и сила!
Это – круто и классно!
Вы можете узнать какие фасоны, расцветки и размеры фирменных футболок и маек с логотипом сайта www.biceps.com.ua есть в наличии написав письмо по адресу: www.biceps.ua@gmail.com
Стандартные модели, которые чаще есть в наличие показаны на фотографиях (черный цвет, красный логотип, эластичная, тянущаяся ткань).
В данный момент вы можете получить футболку бесплатно (оплачивается только пересылка), заказав тренировки по интернету или онлайн курсы для тренеров.
Футболка с фирменным логотипом фитнес-клуба Бицепс.
Теперь наш фирменный логотип вы можете самостоятельно в векторном формате (подходящим для печати) и заказать печать на любом текстиле в вашем родном городе.
Спасибо за то, что вы с нами!
Чтобы сделать заказ любой из вышеперечисленных услуг используйте адрес почты: www.biceps.ua@gmail.com
Адрес в программе skype: sila33333
П О Л О Ж Е Н Н Я
про проведення Кубку України з чоловічого бодібілдінгу, класичного бодібілднінгу (бодіфітнесу), фітнесу та жіночого бодібілдінгу, бодіфітнесу, фітнесу
1. М Е Т А Т А З А В Д А Н Н Я.
• подальший р......
23 04 2024 20:28:49
На вопрос о том, помогает ли приседание похудеть, можно ответить однозначно — да, если выполнять их правильно и соблюдать определённый режим питания. Отличная физическая форма держится на двух основах......
22 04 2024 19:29:56
Соревнования были проведены в Конгресс-холле Президент отеля « Киевский», по адресу улица Госпитальная №13, 18 апреля 2009 г президентом Киевской Федерации Бодибилдинга и Фитнеса ( К Ф Б Ф) Олегом ......
21 04 2024 9:47:17
Долгое время инсулин рассматривался только с точки медицины, как гормон, который контролирует уровень глюкозы в крови. Тем не менее, современные научные исследования раскрыли неимоверный анаболический......
20 04 2024 16:42:25
Какие группы мышц работают при выполнении данного упражнения. Как правильно его выполнять, особенности техники. Полезные советы и рекомендации....
19 04 2024 22:50:35
Возможно вы знаете что на протяжении 25 лет я непрерывно тренируюсь. Последние лет 10 я тренируюсь каждый день без выходных. Энергии у меня хватает, ведь тренировки не слишком утомительны, а нагрузки ......
18 04 2024 16:45:32
Beta-alanine для бодибилдеров: дозировка и свойства. Применение добавки при нагрузках...
17 04 2024 22:58:59
Вечерний Юргант. Стероидмен, Денис Зиновьев, Шреддер, ДНБ, Юрий Спасокукоцкий
23:26 Белорусы нормальные пацаны кроме одного
30:26 Секрет набора щек базук и бороды от Юрия Спасокукоцкого
35:30 Почем......
16 04 2024 5:53:12
Чтобы построить тело своей мечты, очень важно планомерно и целенаправленно работать над прокачкой всех групп мышц! Тело будет выглядеть гармоничным и сильным только в том случае, если будет полностью ......
15 04 2024 0:30:50
Какие препараты лучше всего выбрать новичку и опытному спортсмену. Как их правильно комбинировать, расчет дозировки. Продолжительность курса и ПКТ....
14 04 2024 15:21:45
Упражнение гиперэкстензия выполняется в специальном тренажере. Я предлагаю выполнять его, используя мою собственную технику. Предлагаемый вариант позволяет прорабатывать одновременно нижнюю и верхнюю ......
13 04 2024 7:23:27
Изначально ответ на вопрос о том, как делать сушку тела правильно интересовал исключительно культуристов, которые профессионально занимались бодибилдингом и принимали участие в официальных соревновани......
12 04 2024 20:13:28
Как это не парадоксально, но в Украине осенью проходит сразу два чемпионата Киева:
По версии Киевской федерации бодибилдинга и фитнеса (президент федерации Виталий Усыченко) и по версии Украинской фе......
11 04 2024 23:37:36
У нашего сайта и всей Украинской Федерации Бодибилдинга сегодня день траура (наш сайт находится под патронатом У Ф Б Б, и может официально размещать новости от имени федерации).
Умер один из наших самы......
10 04 2024 20:59:44
Хотите узнать больше о правильном питании для фитнеса и спорта? Курица, мясо, рыба и овощи гриль – полезно это или вредно для любителей бодибилдинга и просто ЗОЖ? Давайте выясним это! Будем общаться и......
09 04 2024 15:59:34
За окном серые будни и жизнь перестала радовать своими красками? Мы предлагаем вам окунуться в мир магии вместе с Ведьмаком и стать настоящим воином, побеждающим свои страхи и неудачи!
Живи, сражайся......
08 04 2024 8:45:42
Каждый атлет, который увлекается или профессионально занимается спортом, в итоге включает в свой рацион пищевые добавки. Всё начинается с одной баночки протеина или креатина, но со временем приходит в......
07 04 2024 3:28:42
Протеин без тренировок: можно ли принимать? Плюсы и минусы такого употрeбления добавки...
06 04 2024 1:24:11
Я проснулся и есть мне особо не хотелось. Тем не менее, я с удовольствием съел 200гр. спагетти (200гр. сухого вещества) и яичницу из 6 яиц вместе с желтками. Затем, я понял, что этой порции было мало ......
05 04 2024 11:56:42
Это упражнение входит в десятку десять самых эффективных упражнений бодибилдинга, с помощью этих 10 упражнений вы можете построить идеальное тело, даже если вы не будете выполнять ничего больше. Если ......
04 04 2024 11:36:29
Существует мнение, что жимы штанги на скамье с наклоном выше, чем 45 градусов, бессмысленны, потому что всю нагрузку забирают передние дельтовидные мышцы. Это не правда, так как для проработки верхнег......
03 04 2024 21:31:16
Бодибилдинг и фитнес. Мастер класс. Юрий Спасокукоцкий полностью убивает руки Чемпионке Мира по бодибилдингу в парах и популярному ди-джею Анастасии Литвининко и тренеру высшей категории Сергею Ярмаку......
02 04 2024 21:10:18
Друзья! Недавний выпуск «Железного рейтинга» рассмотрел лучших интернет блоггеров в сфере бодибилдинга. Вот оценка "железного рейтинга".
1 Место - Денис Борисов ......
01 04 2024 11:20:10
Какие группы мышц работают при выполнении этого упражнения. В чем заключается его преимущество. Как правильно его делать, советы и нюансы по технике....
31 03 2024 12:28:22
Мы попробовали ещё один комплекс аминокислот и решили рассказать вам о нём. На сей раз это будет Amino Energy! Этот комплекс содержит в себе спектр необходимых для спорта аминокислот и дополнительно э......
30 03 2024 2:32:33
У нашего сайта и всей Украинской Федерации Бодибилдинга сегодня день траура (наш сайт находится под патронатом У Ф Б Б, и может официально размещать новости от имени федерации).
Умер один из наших самы......
29 03 2024 14:30:26
Если вы задумались о том, как накачать задние дельты и ищете тематическое видео, то нижеприведенные рекомендации будут вам полезны. Несмотря на то что речь, по сути, идет о спине, следует уделять вним......
28 03 2024 14:39:59
Александр не располагал средствами на крутого фитнес гуру или диетолога, он не мог позволить себе диету с морепродуктами и абонемент в модный спортивный клуб. Он совершенно не обладал познаниями в нут......
27 03 2024 20:49:15
Эффектная трaнcформация тела внатурашку это просто мечта! Только вот кто поверит, что спортсмен получил такой крутой результат без «витаминов»? Как мыслит неудачник: «Многие то годами результатов не и......
25 03 2024 6:25:45
К Вашим услугам видео которые удалось отснять: женский бодифитнес до и свыше 165 см, мужчины ветераны и до 70 кг, юниоры и некоторые другие записи.
Видеоролик - Чемпионат Украины 2009 женский бофит......
24 03 2024 19:29:27
Новое видео для начинающих, кто хочет повысить свои результаты, проводя тренировки с наибольшей пользой и без вреда для здоровья!
https://www.youtube.com/watch?v=aMVQI6z1TF4
Тяга вертикаль......
23 03 2024 20:25:10
Гены часто становятся кирпичами в непробиваемой стене застоя. Во всяком случае, так считают спортсмены с многолетним опытом безуспешного тренинга.
Однако есть и другая точка зрения: любую стену можн......
22 03 2024 7:42:51
Одна из моих самых привлекательных и обаятельных учениц участвовала в эфире в субботу в 20:00. Она рассказала как смогла набрать качественный вес, накачать бёдра и ягoдицы. Ксения также пояснит как у......
21 03 2024 2:55:14
Этот вариант упражнения для дельт не позволяет применять читинг так мощно, как при махах в стороны стоя. Нагрузка идет более точно, вы ощущаете более прицельную проработку среднего пучка. Несмотря на ......
20 03 2024 7:52:21
Жим штанги лежа, пожалуй что, одно из наиболее популярных упражнений у атлетов в тренажерных залах, причем, как у опытных и профессиональных, так и у начинающих любителей. Правильная техника выполнени......
19 03 2024 5:55:29
Какие мышечные группы принимают участие в этом движении. Как правильно выполнять данное упражнение. Полезные рекомендации и различные нюансы....
18 03 2024 23:43:56
Такой вопрос к гуру:
Насколько реально набирать массу без жира или с максимальным смещением в сторону мышц?
Как правильно рассчитать калорийность рациона для набора массы?
В интернете дана очень пр......
17 03 2024 19:17:55
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого:"Общеизвестно, что при работе на массу очень важно придерживаться частого питания. Перед тренировкой (за 1,5-2 часа) нужно есть медленные углеводы (овсян......
16 03 2024 11:24:28
Сведения в кроссовере это классическое изолирующее упражнение для мышц гpyди. Оно не самым лучшим образом подходит для развития силы и массы, зато прекрасно помогает проработать внутреннюю часть грудн......
15 03 2024 21:54:18
О безумной идее тренировать руки целый день и прибавить целый сантиметр на вечные времена впервые я узнал из книги « Думай» Стюарта Мак Роберта, когда он еще пользовался популярностью и не был облит кр......
14 03 2024 1:19:36
В каких случаях обычно употрeбляются добавки подобного класса. Какие проблемы позволяет решить прием протеинового батончика. Отличительные особенности данного продукта....
13 03 2024 8:59:57
Наконец можно увидеть фотографии с Кубка Киева 2008! Как "классик" в первую очередь размещаю фотографии своей любимой категории, но есть и фотографии других, не менее заслуженных категорий. Приношу из......
12 03 2024 4:33:59
Всем привет! Меня зовут Юрий Спасокукоцкий. В данной статье я хотел бы поделиться своими наработками в технике выполнения упражнений для накачки широких плеч. Какие же лучше выбрать нагрузки и как вер......
11 03 2024 14:20:24
Эту статью меня сподвигла написать статья Александра Гордовского (ему 51 смотрите его фото ниже, лично мне - 45 лет) про то как элементарно оказывается можно сделать пресс на животе! Почитав статью я ......
10 03 2024 0:39:19
Что отличает хороший жиросжигатель от плохого? Прежде всего, состав, его эффективность и репутация производителя. Говорить о популярности бренда Innovative Labs не приходится, эти ребята знают свое де......
09 03 2024 19:29:38
Андрей Косташ это шестилетний бодибилдер, который стал мировым рекордсменом в силовых упражнениях, но в четырнадцать лет полностью потерял форму.
Тренером Андрей был его отец, Александр Косташ. Когда......
08 03 2024 6:39:29
Привет, друзья!
Сейчас всё больше дeвyшек начинают посещать тренажёрные залы. По наблюдениям, соотношение мужчин и женщин в них уже почти одинаковое. Я имею в виду фитнес-клубы. В подвальных качалках......
07 03 2024 3:21:54
У Юли очень интересная история борьбы со своим лишним весом, после различных неудач она приняла решение заняться фитнесом. Я очень рад за Юлю, что она не начала тренироваться самостоятельно, тем сам......
06 03 2024 4:28:52
Почти для каждого человека понятно, что курение несет лишь вред организму. Но не все, к сожалению, могут от этой пагубной привычки отказаться, безуспешно пытаясь бросить курить, даже несколько раз.
......
05 03 2024 20:13:18
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
Какие препараты и в какой дозировке использовать при курсе на сушке?
Тренировка и питание Юрия Спасокукоцкого 17.05.2012